abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_180177867
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2018 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_180177880
Ohja, nog maar eens mijn laatste post dan:

Hoi :W

Nog steeds leuke resultaten hier en een Wyccie die elke dag een evenement loopt, niets veranderd dus. _O_

Ik wou ook weer even gedag zeggen aangezien ik weer een beetje aan het lopen ben. Vanaf augustus vorig jaar ging het ontzettend hard bergaf en dit jaar heb ik nog ontzettend weinig gelopen voor mijn doen en moet ik weer behoorlijk wat opbouwen.
De laatste 4 weken heb ik net zoveel gelopen als de rest van 2018 8)7 . Het gaat dus gelukkig weer wat de goede kant op. Maar alsnog heb ik dit jaar maar 320km lopend erop zitten, vorig jaar was dat nog ruim boven de 1000km.

Nu maar weer een beetje in vorm proberen te komen en mijn eerste evenement van het jaar gaan doen. :o
pi_180189448
Werd tijd dat je weer eens wat ging doen :(
:P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 2 juli 2018 @ 19:34:30 #4
3878 Vork
Manisch creatief
pi_180192745
registreer om deze reclame te verbergen
Da's mooi, dan doe ik de komende weken even niks. Door een klein ongelukje op werk zit ik nu met een flinke brandwond op m'n scheenbeen en voet. 2e graads gelukkig, dus dat komt wel weer goed. Maar natuurlijk wel jammer, want ik was net weer een beetje progressie aan het boeken. :{
pi_180201453
Levensgevaarlijk, werk. Zou verboden moeten worden :{w
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 3 juli 2018 @ 08:43:07 #6
3878 Vork
Manisch creatief
pi_180205496
Precies. Er komen alleen maar ongelukken van.
pi_180205936
registreer om deze reclame te verbergen
Dat is wel ontzettend zuur ja.. ;(
Hoop dat je er niet al te veel last van hebt, wel wat vrije dagen aan overgehouden? :P
  dinsdag 3 juli 2018 @ 10:30:16 #8
3878 Vork
Manisch creatief
pi_180206766
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 juli 2018 09:28 schreef Jero_nimo het volgende:
Dat is wel ontzettend zuur ja.. ;(
Hoop dat je er niet al te veel last van hebt, wel wat vrije dagen aan overgehouden? :P
Tot nu toe valt het qua pijn nog mee, maar dat is geen garantie voor de komende dagen. Verder zit ik wel thuis, maar om het nou vrij te noemen. Het voelt toch anders.

Maar goed, ik wou nog iets van 150km lopen deze maand, zou jij dat dan even kunnen doen?
pi_180208120
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 juli 2018 10:30 schreef Vork het volgende:

[..]

Tot nu toe valt het qua pijn nog mee, maar dat is geen garantie voor de komende dagen. Verder zit ik wel thuis, maar om het nou vrij te noemen. Het voelt toch anders.

Maar goed, ik wou nog iets van 150km lopen deze maand, zou jij dat dan even kunnen doen?
Moet lukken ^O^
pi_180217431
Wat leuk dat je weer in een opgaande lijn zit Jero!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_180218303
Eerste deel van 2018 zit erop, mooi moment om even een tussentijdse balans op te maken.
Tot nu toe in 2018 op een haar na 1600 km gelopen, met meer dan 29.000 m D+.
Totale time on feet: bijna 7 dagen (op 2uur na).

4 x een ultra afstand afgelegd ( > 50km), en mijn verste afstand tot nu toe gelopen: 75 km.
En eigenlijk begint het jaar nu pas echt, met nog (tenminste) 3 ultra's op de agenda.
Nog anderhalve week, en dan mag ik de Alpen in O+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_180221531
Ik iets van 550 kilometer gelopen dit jaar. De eerste drie maanden meer ziek dan niet ziek geweest, dus ik vind het nog een respectabel totaal. Liep n 5km in 22.50 en een halve marathon in de warmte binnen 2 uur. Ben erg tervreden daarmee. Heb ook het gevoel dat ik ondanks al die ziekte in het begin van het jaar bijna fitter ben dan ooit. Ik loop in elk geval mijn duurlopen makkelijker en sneller dan ooit. Nog nooit zoveel aan het remmen geweest met lopen, dus da's mooi.

Nu begonnen met crossfitten, hopelijk gaat de combinatie van dat met lopen zijn vruchten afwerpen. Hopelijk komt er dan een hele mooie kustmarathon in oktober.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Forum Admin dinsdag 3 juli 2018 @ 21:58:34 #13
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_180221950
Kom ik aan met mijn krap 600 en 1 marathon :) (vergeleken met guard) doel is dit jaar nog op de 1000 te komen en mijn 10km en hm tijd aanvallen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_180226294
Tering, wat gaat de tijd snel :') . Het eerste halfjaar is voorbij gevlogen. De CPC lijkt een eeuwigheid geleden. Dat was voor mij toch wel de openbaring van het eerste halfjaar. En verder, tja...bijna 4000 km gefietst, 1300 km hardgelopen en 118 km gezwommen.
pi_180226639
Voor een beginner van >50 loop ik dan toch wel veel, geloof ik: ruim 1500km tot nu toe dit jaar.
En voordeel van beginner zijn: PR's vermorzelen :) :) ... 2 weken geleden 5km naar 24:25 en 10km naar 49:01, en paar maand geleden HM naar 1:52:nogwat.
Alleen met het warme weer van nu vind ik het lopen geen bal aan en vooral een training in zelfdiscipline en mentaliteit - HR van +15-20 bpm boven normaal, zweet gutst in liters van me af, visioenen van dobberen op een luchtbedje....
  Moderator woensdag 4 juli 2018 @ 05:28:54 #16
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_180228239
Beste tijden hoor Nevache!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_180231140
nevache, 1500km dit jaar als beginner? Dat vind ik wel heel veel, weet niet wat je verleden is maar kijk uit dat je je niet kapot loopt... letterlijk.

Zelf zit ik nu op de 800+ tot nu toe, waarvan ~360 in de vorige 2 maanden... Nu weer lekker bezig om mijn 10k en HM tijden aan te pakken.
  woensdag 4 juli 2018 @ 11:19:45 #18
3878 Vork
Manisch creatief
pi_180231978
Goed bezig iedereen!

Even de komende weken buiten beschouwing gelaten, ging het de eerste helft van het jaar over het algemeen genomen wel goed. 650km tot nu toe en grotendeels probleemloos. Nadat ik vorig jaar voor het eerst een halve marathon had gelopen, liep ik er dit jaar een paar en ook steeds sneller. Zelfs de trail van 28km ging zonder problemen en vorige week nog een flinke hap van m'n PR op de 10km.

Maargoed nu eerst de komende weken op de bank zitten en dik worden. Daarna hoop ik weer de draad op te pakken en wat kilometers te maken en hier en daar een PR aan te scherpen.
pi_180234051
Ik zit tot nu toe op ca. 400km lopen en 600km fietsen. Bij elkaar toch ook 1000km :P
Het gaat allemaal lang niet zo goed als ik zou willen, ik heb weinig verwachtingen van de baanwedstrijdjes, maar als ik loop loop ik eigenlijk wel lekker. Dat is en blijft het belangrijkst, en als ik de trainingen die ik doe goed kan volhouden ben ik al best tevreden voor nu.
pi_180234793
quote:
0s.gif Op woensdag 4 juli 2018 10:30 schreef m0ridin het volgende:
nevache, 1500km dit jaar als beginner? Dat vind ik wel heel veel, weet niet wat je verleden is maar kijk uit dat je je niet kapot loopt... letterlijk.
....
Is ook veel, m0rodin, dat realiseer ik me, zeker vanuit een verleden van voorgaande 30 jaar niet sporten.
Ik ben in sept. 2016 begonnen met een minuten-opbouwschema en om de dag lopen.
Dat heb ik geleidelijkaan uitgebreid. Tegenwoordig loop ik 4x in de week, met m.i. erg veel variatie (route, overhard/onverhard, vlak/heuveltjes, schoenen, afstand, tempo, trainingsdoel, wel/niet nuchter, voeding etc etc). Sinds vorig jaar juni loop ik min. 200-250km per maand. Begin dit jaar ook marathonvoorbereidingsschema gelopen om te kijken hoe mijn lijf daarop zou reageren (niet om een marathon te lopen) - ging probleemloos, ook de trainingsafstanden >30km (en de dagen daarna)

Kennelijk ben ik goed belastbaar (nooit spier/pees/gewrichtsklachten) en herstel vlot (rustHR structureel laag, piekt zelden). Geen dag ziek of verkouden geweest sinds ik loop.
En misschien wel belangrijker dan dat alles: ik heb er veel lol in, en verheug me vaak op de volgende training in mijn schema :)
pi_180235121
Als je al bijna twee jaar loopt en al halve marathons mag je ook wel afscheid nemen van de term beginner 😉 mooi dat het zo goed gaat!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_180236368
Ik heb 400km gefietst en 1300 km gelopen dit jaar, maar dat niet veel stijgen de komende tijd 😟 heb echt de hoop wel opgegeven dat het op tijd voor Berlijn goed gaat komen, misschien kan ik die nog als run-walk lopen of zo. Maar vanochtend ging zelfs 8km op heel laag tempo al heel moeizaam..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin woensdag 4 juli 2018 @ 15:10:05 #23
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_180237150
quote:
0s.gif Op woensdag 4 juli 2018 14:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb 400km gefietst en 1300 km gelopen dit jaar, maar dat niet veel stijgen de komende tijd 😟 heb echt de hoop wel opgegeven dat het op tijd voor Berlijn goed gaat komen, misschien kan ik die nog als run-walk lopen of zo. Maar vanochtend ging zelfs 8km op heel laag tempo al heel moeizaam..
Had de huisarts/sportdokter/arts je al iets meer inzicht gegeven?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_180242011
quote:
0s.gif Op woensdag 4 juli 2018 14:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb 400km gefietst en 1300 km gelopen dit jaar, maar dat niet veel stijgen de komende tijd 😟 heb echt de hoop wel opgegeven dat het op tijd voor Berlijn goed gaat komen, misschien kan ik die nog als run-walk lopen of zo. Maar vanochtend ging zelfs 8km op heel laag tempo al heel moeizaam..
Wat vreselijk frustrerend! Enig idee wat de achtergrond kan zijn? En hoe je moet dealen met die frustratie?
pi_180242014
edit: verkeerde topic.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')