Geen blauwe plekken op je onderarmen van de kettlebells, hoop ik?quote:Op woensdag 11 juli 2018 14:25 schreef Paxlie het volgende:
Gisteren nieuwe pr clean&jerk
75kg en toen was de tijd op. Ik gok dat er meer in had gezeten zelfs.
Daarna 15 min amrap
15 kettlebell thrusters (kb in beiden handen en dan een thruster)
10 muscle snatches
10 pushups
Die thrusters waren het dodelijkste
Hij slaat nergens tegen je arm aan?quote:Op woensdag 11 juli 2018 15:00 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Geen blauwe plekken op je onderarmen van de kettlebells, hoop ik?
quote:Op woensdag 11 juli 2018 15:37 schreef Cue_ het volgende:
Lekker jongens!
Ik had deze week pr op de deadlift 1rm
Ah.quote:Op woensdag 11 juli 2018 22:34 schreef Paxlie het volgende:
[..]
Hij slaat nergens tegen je arm aan?
De snatches waren overigens met een barbell, alleen de thrusters met een kettlebell en die pak je dan met twee handen vlak boven het blok ijzer.
Als de snatches wel met kb was dan had ik waarschijnlijk blauwe polsen ja. Ben redelijk efficient met dat opvangen, maar je ontkomt er gewoon niet aan als je moe wordt in een wod. Gelukkig was dat nu niet het geval. Snatches deed ik met 30kg omdat ik anders gewoon te hard verzuur. KB zou eigenlijk met 24 moeten maar deed ik ook met 16 omdat ik conditioneel gewoon echt nog te zwak bent (komt wel weer als ik gewoon steady blijf gaan)
Check, zeker als het een hoog volume aan kb snatches is.quote:Op donderdag 12 juli 2018 08:10 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ah.
Ik dacht snatches met KBs.
Heb altijd blauwe onderarmen daarna. Vooral op het einde. Maar dat ligt aan mijn techniek.
Oude noxipro of ultimate orangequote:Op zondag 15 juli 2018 03:20 schreef ZetaOS het volgende:
Ik ben benieuwd wat jullie gebruiken als pre workout?
Persoonlijk ben ik van de pruimensap gemixt met crea
Ow gaan we zo beginnen ;-)quote:
quote:Op maandag 16 juli 2018 01:36 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ow gaan we zo beginnen ;-)
THE ORIGINAL DIAMOND LABS 30+ ECA
Ik heb trouwens de orginele ultimate orange geproefd.
Stopzetten of pauze. Maakt denk ik weinig uit.quote:Op donderdag 26 juli 2018 15:58 schreef withxhonor het volgende:
Had je je abo niet op pauze kunnen laten zetten? Bij ons is dat prima te regelen bij blessure of een andere reden waarom je langere tijd niet kun komen trainen
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |