Dat scheelt zeker welquote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:00 schreef Lonaa het volgende:
Naja, het is mijn eigen box , dat maakt het wel makkelijker denk ik
Ik was eerst.quote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:05 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat scheelt zeker wel
Al denk ik dat ik na mijn vakantie er mij ook laat inschrijven. De combi vind ik wel fijn. dus is het tegen die tijd ook mijn box
Ja klopt, dat vind ik dan wel weer nadelig. Dus hoop tegen die tijd dat er of meer lessen worden gegeven of dat iets van een andere oplossing. Anders heeft het ook een beetje weinig nut om mij speciaal daarvoor te laten registrerenquote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:06 schreef Lonaa het volgende:
Ik was eerst.
Oly-classes zijn wel altijd heeeeeeeeeeeel druk, helaas.
Sinds er geen gymnastics meer wordt gegeven is het srs erger geworden.quote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:07 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ja klopt, dat vind ik dan wel weer nadelig. Dus hoop tegen die tijd dat er of meer lessen worden gegeven of dat iets van een andere oplossing. Anders heeft het ook een beetje weinig nut om mij speciaal daarvoor te laten registreren
Daar geloof ik niet in, als ik kijk wat mijn lichaam doet tijdens weightlifting.quote:
Wat doet jouw lichaam dan?quote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:17 schreef Lonaa het volgende:
Daar geloof ik niet in, als ik kijk wat mijn lichaam doet tijdens weightlifting.
Dat is geen weightlifting, dat is crossfitquote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:18 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wat doet jouw lichaam dan?
Laag gewicht, veel herhalingen, kom je zo aan je cardio.
als je op je lats drukt, voel je dat toch ook wel? :0quote:Op dinsdag 26 juni 2018 08:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb echt wel srs spierpijn van Candy gisteren. Voornamelijk borstspieren, triceps en schouders.
Did it. Auw.quote:Op dinsdag 26 juni 2018 10:14 schreef hugecooll het volgende:
[..]
als je op je lats drukt, voel je dat toch ook wel? :0
Geen blauwe plekken op je onderarmen van de kettlebells, hoop ik?quote:Op woensdag 11 juli 2018 14:25 schreef Paxlie het volgende:
Gisteren nieuwe pr clean&jerk
75kg en toen was de tijd op. Ik gok dat er meer in had gezeten zelfs.
Daarna 15 min amrap
15 kettlebell thrusters (kb in beiden handen en dan een thruster)
10 muscle snatches
10 pushups
Die thrusters waren het dodelijkste
Hij slaat nergens tegen je arm aan?quote:Op woensdag 11 juli 2018 15:00 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Geen blauwe plekken op je onderarmen van de kettlebells, hoop ik?
quote:Op woensdag 11 juli 2018 15:37 schreef Cue_ het volgende:
Lekker jongens!
Ik had deze week pr op de deadlift 1rm
Ah.quote:Op woensdag 11 juli 2018 22:34 schreef Paxlie het volgende:
[..]
Hij slaat nergens tegen je arm aan?
De snatches waren overigens met een barbell, alleen de thrusters met een kettlebell en die pak je dan met twee handen vlak boven het blok ijzer.
Als de snatches wel met kb was dan had ik waarschijnlijk blauwe polsen ja. Ben redelijk efficient met dat opvangen, maar je ontkomt er gewoon niet aan als je moe wordt in een wod. Gelukkig was dat nu niet het geval. Snatches deed ik met 30kg omdat ik anders gewoon te hard verzuur. KB zou eigenlijk met 24 moeten maar deed ik ook met 16 omdat ik conditioneel gewoon echt nog te zwak bent (komt wel weer als ik gewoon steady blijf gaan)
Check, zeker als het een hoog volume aan kb snatches is.quote:Op donderdag 12 juli 2018 08:10 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ah.
Ik dacht snatches met KBs.
Heb altijd blauwe onderarmen daarna. Vooral op het einde. Maar dat ligt aan mijn techniek.
Oude noxipro of ultimate orangequote:Op zondag 15 juli 2018 03:20 schreef ZetaOS het volgende:
Ik ben benieuwd wat jullie gebruiken als pre workout?
Persoonlijk ben ik van de pruimensap gemixt met crea
Ow gaan we zo beginnen ;-)quote:
quote:Op maandag 16 juli 2018 01:36 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ow gaan we zo beginnen ;-)
THE ORIGINAL DIAMOND LABS 30+ ECA
Ik heb trouwens de orginele ultimate orange geproefd.
Stopzetten of pauze. Maakt denk ik weinig uit.quote:Op donderdag 26 juli 2018 15:58 schreef withxhonor het volgende:
Had je je abo niet op pauze kunnen laten zetten? Bij ons is dat prima te regelen bij blessure of een andere reden waarom je langere tijd niet kun komen trainen
Zien we daarna wel weer. Misschien ga ik combi sportschool / pt doen.quote:Op donderdag 26 juli 2018 16:18 schreef withxhonor het volgende:
Nou ja, als je daarna gewoon weer verder wil met die box..
Die wordt echt awesome ja en dan zijn ze al goed moequote:Op donderdag 26 juli 2018 11:31 schreef Rauw. het volgende:
Event 3 van de Games
Shoulder press als competitie lift.
quote:CrossFit Total (IE3)
For max total load:
1-rep-max back squat
1-rep-max shoulder press
1-rep-max deadlift
3 attempts at each lift in each 4-minute window.
"There is a big probability you will fall" voor die fietsrit aldus Dave Castroquote:Op dinsdag 31 juli 2018 07:45 schreef Paxlie het volgende:
Holy shit morgen wordt intens @ Crossfit Games
IE1:
CRIT
Bike 10 laps for time
(1,200± meters per lap)
IE2:
30 MUSCLE-UPS
30 muscle-ups
IE3:
CROSSFIT TOTAL
1-rep-max back squat
1-rep-max shoulder press
1-rep-max deadlift
IE4:
MARATHON ROW
Row 42,195 meters
Gelukkig hebben ze donderdag een rustdag
De docu van 2017 games staat er al opquote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:47 schreef Meridiaan het volgende:
Komt de serie ook weer op Netflix? Het is tof om naar te kijken
Nette tijdquote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:47 schreef Lonaa het volgende:
Edit: opgezocht, gerekend. Ik kom uit op 16:00 NL tijd.
Schroom niet om naar onbekende termen te vragen!quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 09:05 schreef Persefoneia het volgende:
Ik heb CrossFit inmiddels ook ontdekt. Heerlijk om te doen.
Nog niet helemaal bekend met alle termen maar gister een leuke Buddy WoD gedaan.
Wallballs 12kg?quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 12:51 schreef withxhonor het volgende:
[..]
Schroom niet om naar onbekende termen te vragen!
Gister was her en der wel afzien..
2 tabatas om mee te beginnen
8 rondes van 20s met 10s rust tussen iedere ronde.
Statische d-ball hold @70kg
L-hang, als dat niet meer gaat.. knieën zo hoog mogelijk opgetild houden.
Daarna 16 minuten EMOM
Minuut 1 50 double unders
Minuut 2 20 wallballs 12/9
Minuut 3 15 toes to bar
Minuut 4 rust
Iedereen is ooit onderaan begonnen. En iedere kilo erbij is een overwinning! Of je nou 145kg of 32.5kg frontsquat.quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 16:53 schreef Miezziej het volgende:
Iedereen hier is zo sterk
Ik doe het nu bijna 4 maanden en heb nog de grootste moeite met van alles Ik moet elke keer een beetje huilen van binnen als er wallballs zijn geprogrammeerd
Gisteren 6 x 3 frontsquat, 32.5kg vond ik dan weer niet tegenvallen Al zal dat voor jullie hier appeltje eitje zijn haha
Ik heb van mijn 16e t/m mijn 25e zwaar werk gedaan, veel tillen en dergelijke. Vanuit die basis (ik ben nu 37) heb ik van nature al veel kracht ten opzichte van mensen die voor het eerst dingen tillen.quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 16:53 schreef Miezziej het volgende:
Iedereen hier is zo sterk
Ik doe het nu bijna 4 maanden en heb nog de grootste moeite met van alles Ik moet elke keer een beetje huilen van binnen als er wallballs zijn geprogrammeerd
Gisteren 6 x 3 frontsquat, 32.5kg vond ik dan weer niet tegenvallen Al zal dat voor jullie hier appeltje eitje zijn haha
Nooit naar anderen kijken, behalve als je er van kan leren!quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 16:53 schreef Miezziej het volgende:
Iedereen hier is zo sterk
Ik doe het nu bijna 4 maanden en heb nog de grootste moeite met van alles Ik moet elke keer een beetje huilen van binnen als er wallballs zijn geprogrammeerd
Gisteren 6 x 3 frontsquat, 32.5kg vond ik dan weer niet tegenvallen Al zal dat voor jullie hier appeltje eitje zijn haha
Dit. Hou de intensiteit hoog en gewichten maken niet uit..quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 18:23 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Nooit naar anderen kijken, behalve als je er van kan leren!
Ik vind het aantal kilo's, herhalingen of whatever ook nooit zo interessant. Wat ik wel interessant vind is hoeveel mensen willen geven tijdens een workout. Beginners vind ik vaak juist gaaf om te zien!
En alles komt op z'n tijd! Hou vol, de eerste maanden zijn het zwaarst! Als je een beetje de intensiteit gewend bent is er ruimte voor ontwikkeling.
Pak een paar keer open box en ga er mee spelen, varieer in afstand tussen muur, hoogte van de armen waarin je de bal vangt, patroon van ademhaling. Stop dit in EMOMS van 10 minuten en bouw op van/naar (in een paar weken)quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 23:26 schreef Miezziej het volgende:
Bedankt voor de aanmoedigingen Ik vind het tot nu toe erg leuk en merk ook grote vooruitgang in mijn conditie (fietsen naar werk is een stuk makkelijker ) en mijn kracht ook wel!
Behalve wallballs dan. Want die zijn stom
Ooit word ik er vast goed in
Box boks! .quote:Op zondag 5 augustus 2018 11:38 schreef Renesite het volgende:
He een topic!
Ik ben ergens begin 2016 begonnen met mn werk. Daar werd vooral ingezet op samen, veel runs en dus ook uithouding. Het was wat minder strikt en clean. September 2017 een andere baan, verhuizen en dergelijke en nu sinds ruim anderhalf maand weer begonnen. Dus 10 maand eruit geweest.
Het mooie van crossfit vind ik dat het mij ten eerste 15 kilo lichter heeft gemaakt, uithouding dus beter is en dat het, door Wodify, ook triggert te gaan. We hebben een sociale box, die echt op clean zit en niet op meer-meer-sneller-sneller zit. Sociale en enthousiaste mensen. Dus je gaat dan ook!
En dan nu: weer tweedagen spierpijn. Net 15 situps, 30 thrusters, 45 doubleunders metcon 4 rounds gehad.
Boks box !quote:
Ik ben (volgens de site van CrossFit, niet Wiki) net zo lang en zwaar als Toomey.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 23:15 schreef Paxlie het volgende:
Fraser is echt debiel goed. De overige atleten worden steeds beter en zijn voorsprong op de rest wordt gewoon groter. Die laatste wod liet wel zien hoe goed hij is in zo'n weekend. Overigens geldt ongeveer hetzelfde voor Toomey. Wat een powervrouw!
Fok! Box tour!quote:Op woensdag 8 augustus 2018 04:27 schreef ZetaOS het volgende:
Een crossfit fok zomer bijeenkomst zou leuk zijn
Neem jij de crea mee?quote:Op woensdag 8 augustus 2018 04:27 schreef ZetaOS het volgende:
Een crossfit fok zomer bijeenkomst zou leuk zijn
Zeker! Snuiven die shitquote:Op woensdag 8 augustus 2018 12:32 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Neem jij de crea mee?
Overigens wel in!
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |