abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_179965614
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 11:26 schreef robijntjestralendwit het volgende:
Ik eet per dag zo'n 7 sneetjes brood. Mijn vriendin zegt dat dat veel is, ik denk dat dat wel mee valt.

2 's ochtends, 4 om 12 uur en dan eet ik er nog een rond 3'en.

Hoeveel brood eten jullie? Of gaan jullie iedere dag een frikandelbroodje halen?
Meestal eet ik 's ochtends 4 sneetjes brood en 's middags ook 4 sneetjes brood of 2 - 4 bruine bolletjes. Soms sla ik de lunch helemaal over of eet ik maar 2 sneetjes brood bij het ontbijt/de lunch.

En 7 sneetjes brood is eigenlijk ongeveer een normale hoeveelheid, tenzij je graag een tekort wil hebben aan voedingsstoffen, dan moet je vooral maar 4 sneetjes brood per dag eten.
pi_179965629
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 11:33 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Wat eet je dan? Of niets?

Vroeger at ik niks, dan kreeg ik mijn ontbijt om 18:00 thuis :).

Zou ik nu echt niet meer trekken.
Wat? Hoezo at je tot 18:00 niks?
pi_179965856
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 13:45 schreef Firewarrior het volgende:

[..]

Wat? Hoezo at je tot 18:00 niks?
Ik heb 's ochtends geen honger, sterker nog, het kost me moeite om wat weg te krijgen. Als ik 's ochtends niet eet, heb ik 's middags ook geen honger. Dus at ik maar niks.

Ik compenseerde dat met avondeten, 2 borden gingen er dan altijd wel in. Superongezond, maarja, ik heb wel meer ongezonde dingen gedaan dacht ik dan ( :') ).
Weggegaan en opgerot
pi_179965866
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 11:35 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Idd!

Zo donker mogelijk met zoveel mogelijk pitten.

Die dikker gesneden boterhammen die je wel eens in zo'n lunchtentje krijgt :Y :7
Waldkorn
pi_179965888
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 11:35 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Idd!

Zo donker mogelijk met zoveel mogelijk pitten.

Die dikker gesneden boterhammen die je wel eens in zo'n lunchtentje krijgt :Y :7
Dat zijn juist niet zulke 'gezonde' boterhammen. Volkoren is het beste.
pi_179965902
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 13:57 schreef Handleiding het volgende:

[..]

Dat zijn juist niet zulke 'gezonde' boterhammen. Volkoren is het beste.


Maar wel het lekkerste :)
Weggegaan en opgerot
pi_179965953
Best een vloeibaar ontbijt
The smell of piss is so strong it smells like decent bacon
pi_179966155
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 13:56 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Ik heb 's ochtends geen honger, sterker nog, het kost me moeite om wat weg te krijgen. Als ik 's ochtends niet eet, heb ik 's middags ook geen honger. Dus at ik maar niks.

Ik compenseerde dat met avondeten, 2 borden gingen er dan altijd wel in. Superongezond, maarja, ik heb wel meer ongezonde dingen gedaan dacht ik dan ( :') ).
Ik at een tijdje 's avonds 2 borden avondeten, bijna elke dag deed ik dat. Tegenwoordig eet ik meestal gewoon 1 bord.

Maar ik at vaak ook 2 borden avondeten als ik gewoon ontbeet en lunchte. Dat kon ik makkelijk op en was ook geen probleem. Ik heb er nooit overgewicht o.i.d van gekregen. Maar ik at wel gewoon gezonde dingen, geen hamburgers ofzo.

Volgens het voedingscentrum kan ik per dag 3300 kcal eten. Maar het hangt van je leeftijd af, dus dat zou je moeten checken. 3300 kcal is ook wel een beetje veel. Ik gok dat jij ongeveer 2500 kcal binnen zou moeten krijgen.
pi_179966418
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 14:07 schreef Firewarrior het volgende:

[..]

Ik at een tijdje 's avonds 2 borden avondeten, bijna elke dag deed ik dat. Tegenwoordig eet ik meestal gewoon 1 bord.

Maar ik at vaak ook 2 borden avondeten als ik gewoon ontbeet en lunchte. Dat kon ik makkelijk op en was ook geen probleem. Ik heb er nooit overgewicht o.i.d van gekregen. Maar ik at wel gewoon gezonde dingen, geen hamburgers ofzo.

Volgens het voedingscentrum kan ik per dag 3300 kcal eten. Maar het hangt van je leeftijd af, dus dat zou je moeten checken. 3300 kcal is ook wel een beetje veel. Ik gok dat jij ongeveer 2500 kcal binnen zou moeten krijgen.
Ach, ik doe niet aan kcal tellen. Ik eet als ik honger heb, en probeer honger niet te stillen met snoep/chips enzo. Af en toe een frietje is prima, maar zoals alles; met mate.

Zolang ik me fit blijf voelen en niet zwaarder wordt zal het wel goed zijn.

Ik probeer wel op te letten met suikers en zout. Maar dit betekent voornamelijk dat ik geen frisdrank drink, en met koken nooit zout toevoeg.
Weggegaan en opgerot
pi_179966462
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 14:20 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Ach, ik doe niet aan kcal tellen. Ik eet als ik honger heb, en probeer honger niet te stillen met snoep/chips enzo. Af en toe een frietje is prima, maar zoals alles; met mate.

Zolang ik me fit blijf voelen en niet zwaarder wordt zal het wel goed zijn.

Ik probeer wel op te letten met suikers en zout. Maar dit betekent voornamelijk dat ik geen frisdrank drink, en met koken nooit zout toevoeg.
Ik tel ook geen kcal, maar ik heb wel eens op het Voedingscentrum.nl ingevuld wat ik eet op een dag.

Ik eet ook wel af en toe patat of pizza, maar ik drink wel vrijwel uitsluitend water en ik voeg nooit zout toe aan mijn eten. Ik eet ook zelden snoep en ook niet vaak chips.
pi_179966503
Dat is een normale hoeveelheid als je een dag werkt. Zelf eet ik er gemiddeld twee per dag aangezien ik ook andere dingen eet
Moeten zij weten
pi_179966531
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 13:59 schreef SjaakKlapkaak het volgende:
Best een vloeibaar ontbijt
Dit inderdaad. Gewoon een flesje Champagne na het opstaan ^O^
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
pi_179966551
quote:
14s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 14:26 schreef Hallojo het volgende:

[..]

Dit inderdaad. Gewoon een flesje Champagne na het opstaan ^O^
Een flesje goudengodenvocht telt toch als 2 sneeën bruin brood?
Weggegaan en opgerot
pi_179966566
Bijna nooit brood.

In de ochtend havermout met banaan, kaneel en melk. Of muesli of zo.
In de middag een flinke salade met als koolhydraat pasta of rijst of bonen of zo.
Rond 1600 uur kwark met fruit.
En in de avond ‘gewoon’ avondeten.
Voor het naar bed gaan nog een eiwitshake.

Ben niet zo van het brood. Bij uitzondering eet ik het nog wel eens. Vind het een soort vulling van je maag.
Wraps doe ik wel soms als lunch maken, of pannenkoeken. Voor het lekkere. :)
pi_179967998
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 11:35 schreef robijntjestralendwit het volgende:

[..]

Idd!

Zo donker mogelijk met zoveel mogelijk pitten.

Die dikker gesneden boterhammen die je wel eens in zo'n lunchtentje krijgt :Y :7
Donker met veel pitten is meestal nep-volkoren. Dat wil zeggen, het is eigenlijk witbrood met gebrande tarwemout (daardoor wordt het donker van kleur) met wat vogelvoer (de pitjes/zaden) er in.

Echt volkorenbrood moet je voor gaan. Veel beter.
Of zelf bakken, maar dat kost tijd en moeite.
pi_179968248
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 12:08 schreef Iwanius het volgende:

[..]

Uh... ik heb altijd zo een mandje vol zoals tijdens deze Turkse lunch bestaande uit 3 daghappen i.c.m.een frisje.
Je was toch gevlucht van FOK! :') ?

[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2018 15:32:42 ]
pi_179968679
quote:
99s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 15:32 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Je was toch gevlucht van FOK! :') ?
hij had gewoon een ban.
pi_180089360
2, soms 4 sneetjes op een dag. Beleg varieert, maar meestal met jong belegen kaas of boterhamworst.
  woensdag 27 juni 2018 @ 21:52:34 #44
318211 hemarookworst
Man bijt worst
pi_180089982
Tellen vloeibare boterhammen ook mee?
Uw ADH vitamine Worst
Met vriendelijke groenten
pi_180090521
Gemiddeld 6 tot 8 sneetjes per dag maximaal..!!

Veel geluk met deze informatie.. ^O^
With a Song in my heart and a smile on my face...
pi_180090742
Ik eet geen sneetjes, ik lik ze.
  † In Memoriam † woensdag 27 juni 2018 @ 23:50:58 #47
212838 markdeajaxfan
ajax ajax ajax
pi_180093128
te weinig :Y
Billy Turf Award - Grootste Utopia fan
› De winnaars zijn: markdeajaxfan!
  donderdag 28 juni 2018 @ 00:49:25 #48
417380 Systeembeheerder
ICT'ers zijn autisten.
pi_180094139
Ik eet alleen lekkere sneetjes.
Géén toegang , vraag uw rechten aan bij de systeembeheerder.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')