LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In sommige streng christelijke varianten wordt ook geen varkensvlees gegeten.quote:
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.quote:Op donderdag 21 juni 2018 14:11 schreef Metalfrost het volgende:
[..]
Probeer toch het ontbijt in te zetten als je je dag begint. De motorfiets komt op gang als de wielen beginnen te rijden, ook het lichaam werkt niet anders. Een stevig doch licht ontbijt (van alles mager) brengt je stoelgang in beweging en maak je in de ochtend het lichaam klaar om af te vallen.
Bij beweging zonder ontbijt wordt niet geteerd op de consumptie, maar op de verbranding. Spieren komen eerst aan bod, omdat vet moeilijker te verbranden is. Je buikje blijft dus aan als je niet ontbijt.
Wanneer de stoelgang eenmaal in beweging is, rust hij niet tot je weer besluit om te gaan slapen.
[..]
Je vergeet wat het lichaam als basis nodig heeft om dagelijks te kunnen overleven, niet wat jij binnen krijgt en kunt verbranden.. geen wonder dat je lichaam vetreserves aanmaakt, je krijgt gewoon niet genoeg binnen. Houd op het 2500 kcal per dag. Eet meer groente dan vlees en laat vooral varkensvlees staan. Varkens zweten niet veel en al het afval wat zij met transpiratie niet kwijt kunnen, vind je terug in het vlees.
Ik heb tips nodig
Waarom zoek je geen serieuze begeleiding als je dit wil doen? Een sportschool met voedingspersoon er bij of zo?
Zelf zomaar 1000 cal gaan eten en gaan sporten is gewoon geen goede combi en je klinkt niet echt als iemand die zicht heeft op dingen als 'wat is gezond' en 'wat is realistisch'
daarnaast zijn realistische doelen echt motivatie basics
Zelf zomaar 1000 cal gaan eten en gaan sporten is gewoon geen goede combi en je klinkt niet echt als iemand die zicht heeft op dingen als 'wat is gezond' en 'wat is realistisch'
daarnaast zijn realistische doelen echt motivatie basics
Geen probleem. Het is natuurlijk wel zo dat minder vlees eten absoluut geen kwaad kan. En dan liever gevogelte dan rood vlees en nog liever vis.quote:
Zeker als je wil afvallen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Veel sporten en weinig eten houdt niet in dat je maar 1000 kcal per dag moet gaan eten om af te vallen. Dat is je reinste zelfverloochening. Houd het op de dagelijkse minimale hoeveelheidquote:Op donderdag 21 juni 2018 14:24 schreef nieuwegymboy het volgende:
[..]
Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.
https://www.google.com/se(...)len+hoeveelheid+kcalquote:Gerelateerde adviezen
Aantal calorieën (kcal) per dag normaal energiebeperkt dieet
Man (volwassenen) 2.500 1.800
Vrouw (volwassenen) 2.000 1.500
Zoveel mogelijk mager voedsel.
Google is your friend, abuse your friends
Dat zijn ook gewoon sprookjes. Je kunt niet aankomen als je onder onderhoud eet.quote:
[..]
Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.
Nee, dat is het niet.quote:Op donderdag 21 juni 2018 14:19 schreef Nobu het volgende:
[..]
Ja, dat is het wel. Er is geen enkele reden om aan te nemen dat varkensvlees slechter zou zijn dan andere soorten vlees.
Het is geen typisch moslim-dingetje.
Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.
Of deze mensen wel/niet gelijk hebben, heb ik geen oordeel over gegeven.
Je had prima kunnen stellen dat zijn argument niet klopt, nergens voor nodig om de jihad erbij te halen en er een islam-discussie van te maken.
Omdat ze gevoelig zijn voor de religieus geïnspireerde propaganda ja. Het is absoluut een religiekwestie, ook al heeft de helft van de mensen die varkensvlees mijden dat niet eens door.quote:
[..]
Nee, dat is het niet.
Het is geen typisch moslim-dingetje.
Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.
Maar goed, de reden is voor dit topic niet zo heel relevant.
Enig reden waarom mensen denken dat het 'slecht' vlees is, is omdat er vroeger bij slechte bereiding van dood gingen. Wil niet zeggen dat het ongezond is. Ook is er natuurlijk het idee dat zo'n beest vies is omdat hij praktisch alles eet en op de grond leeft.quote:
[..]
Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.
TS. Volkorenbrood raad ik je wel aan, is goed voor je spijsvertering.
Trouwens, dun beleggen went snel!
Trouwens, dun beleggen went snel!
Dag jongens tot ziens, tot in betere tijden.
Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.quote:
Wanneer zijn je eetmomenten TS?
Ontbijt om hoelaat? Lunch? Diner?
Ik heb tips nodig
Wat een flauwekulquote:Op donderdag 21 juni 2018 14:33 schreef Nobu het volgende:
[..]
Omdat ze gevoelig zijn voor de religieus geïnspireerde propaganda ja. Het is absoluut een religiekwestie, ook al heeft de helft van de mensen die varkensvlees mijden dat niet eens door.
Maar goed, de reden is voor dit topic niet zo heel relevant.
Ik zou toch proberen te ontbijten. Al is het maar een kop thee en een beschuitje.quote:
[..]
Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.
Vier uur vanalles doen (als je om 8 uur opstaat) zonder brandstof is niet gezond.
Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.quote:
[..]
Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.
Dag jongens tot ziens, tot in betere tijden.
Nog beter, havermoutpapquote:
[..]
Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.
"Hoka Hey!"
Kaas vermijd ik als de pest. Zoveel calorieën in kaas. 1 plakje kaas heeft iets van 200+ calorieën volgens mij.quote:
[..]
Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.
Ik heb tips nodig
Vegetariërs eten het vaak ook niet.quote:Op donderdag 21 juni 2018 14:24 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
In sommige streng christelijke varianten wordt ook geen varkensvlees gegeten.
Lees ook ff de rest van mijn posts. Ik heb namelijk nergens gesteld dat het ongezond isquote:
[..]
Enig reden waarom mensen denken dat het 'slecht' vlees is, is omdat er vroeger bij slechte bereiding van dood gingen. Wil niet zeggen dat het ongezond is. Ook is er natuurlijk het idee dat zo'n beest vies is omdat hij praktisch alles eet en op de grond leeft.
Zeg alleen dat er zowel autochtonen als allochtonen zijn die stellen dat je beter geen varkensvlees kunt eten, als reactie op Nobu die begon over Jihadnonsens en van mening is dat dit typich een moslim-ding is.
In de periode dat ik 8 kg afviel, heb ik bijna elke dag wel kaas op mijn brood gegeten. Sowieso moet je wat zuivel binnen krijgen.quote:
Kaas vermijd ik als de pest. Zoveel calorieën in kaas. 1 plakje kaas heeft iets van 200+ calorieën volgens mij.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ik drink melk. Veel minder calorieën en gezond.quote:
[..]
In de periode dat ik 8 kg afviel, heb ik bijna elke dag wel kaas op mijn brood gegeten. Sowieso moet je wat zuivel binnen krijgen.
Ik heb tips nodig
Ook goed, maar hou het bij één glas en drink voor de rest water.quote:
Ik drink melk. Veel minder calorieën en gezond.
Verder had je dat nog niet gezegd / gepost. Dus hou nou een werkelijk lijstje bij van alles dat je naar binnen werkt per dag, post dat hier en hou dat een week vol. In het wilde weg zaken gaan schrappen uit je dieet is niet slim (m.u.v. suiker), omdat je ook bepaalde zaken (zoals vetten) nodig hebt.
En hou je lichaamsbeweging bij. Die langzaamaan opvoeren en het kan niet anders dan dat je resultaat zal zien.
Dan hoef je nog niet eens als een idioot de calorieën te tellen en dagelijks in te voeren in één of andere app om vervolgens te lopen stressen als je een keertje wat meer calorieën binnenkrijgt.
En o ja, weeg elke keer op hetzelfde moment. Niet de ene keer voor ontbijt en de andere keer na ontbijt / lunch / weet ik veel wat. Dat verschilt natuurlijk ook.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ga sowieso tracken in MyFitnessPal (of vergelijkbare app) wat je dagelijks eet.
Dus ook afwegen en alles invoeren (ook boter, olie, mayonaise, etc)
Ten tweede, als je echt zo weinig eet als je zegt, dan is dit ook niet goed voor je lichaam. Soms helpt het juist om meer te eten dan je nu doet (richting de 1500/2000 kcal) en kunnen daar nog goed op afvallen.
Ten derde. Je geeft aan, ik val niet af bij m'n buik ondanks de situps die ik doe. Het enige dat helpt om vet rond je buik kwijt te raken is afvallen. Dus minder eten en sporten. Situps helpen ook mee, maar niet specifiek voor vet rond je buik weg te halen.
Als 4/5 x per week te veel sporten is, doe dan drie dagen trainen. Doe iets van HIIT training, interval training en krachttraining. Beter dan een uur op de loopband staan.
En ga meten, dus meet je buikomtrek, je borstomtrek. Dan kan je meten of je daar centimeters verliest.
Want soms verlies je wel centimeters rond je buik, maar zie je dit niet terug op de weegschaal.
Wou nog iets zeggen, maar geen idee meer.
Dus ook afwegen en alles invoeren (ook boter, olie, mayonaise, etc)
Ten tweede, als je echt zo weinig eet als je zegt, dan is dit ook niet goed voor je lichaam. Soms helpt het juist om meer te eten dan je nu doet (richting de 1500/2000 kcal) en kunnen daar nog goed op afvallen.
Ten derde. Je geeft aan, ik val niet af bij m'n buik ondanks de situps die ik doe. Het enige dat helpt om vet rond je buik kwijt te raken is afvallen. Dus minder eten en sporten. Situps helpen ook mee, maar niet specifiek voor vet rond je buik weg te halen.
Als 4/5 x per week te veel sporten is, doe dan drie dagen trainen. Doe iets van HIIT training, interval training en krachttraining. Beter dan een uur op de loopband staan.
En ga meten, dus meet je buikomtrek, je borstomtrek. Dan kan je meten of je daar centimeters verliest.
Want soms verlies je wel centimeters rond je buik, maar zie je dit niet terug op de weegschaal.
Wou nog iets zeggen, maar geen idee meer.
Klinkt goed. Ik heb net MyFitnessPal gedownload en volgens hun heb ik als ik minimaal 1 kilo per week wil afvallen, moet ik 2.358 calorieën eten per dag. Dat vind ik toch best veel eigenlijk. Mijn vriendin heeft net trouwens een portie kibbeling meegenomen en ik at dat wel eens maar ik wist niet hoeveel calorieën er in zit. 1 portie kibbeling heeft 330 calorieën volgens Google. Is dat nou veel of niet vraag ik me af.quote:
[..]
Ook goed, maar hou het bij één glas en drink voor de rest water.
Verder had je dat nog niet gezegd / gepost. Dus hou nou een werkelijk lijstje bij van alles dat je naar binnen werkt per dag, post dat hier en hou dat een week vol. In het wilde weg zaken gaan schrappen uit je dieet is niet slim (m.u.v. suiker), omdat je ook bepaalde zaken (zoals vetten) nodig hebt.
En hou je lichaamsbeweging bij. Die langzaamaan opvoeren en het kan niet anders dan dat je resultaat zal zien.
Dan hoef je nog niet eens als een idioot de calorieën te tellen en dagelijks in te voeren in één of andere app om vervolgens te lopen stressen als je een keertje wat meer calorieën binnenkrijgt.
En o ja, weeg elke keer op hetzelfde moment. Niet de ene keer voor ontbijt en de andere keer na ontbijt / lunch / weet ik veel wat. Dat verschilt natuurlijk ook.
Ik heb tips nodig
Goede tips! Bedankt! Ik ga het ook laten meten inderdaad misschien wordt het wel minder.quote:Op donderdag 21 juni 2018 15:12 schreef Cue_ het volgende:
Ga sowieso tracken in MyFitnessPal (of vergelijkbare app) wat je dagelijks eet.
Dus ook afwegen en alles invoeren (ook boter, olie, mayonaise, etc)
Ten tweede, als je echt zo weinig eet als je zegt, dan is dit ook niet goed voor je lichaam. Soms helpt het juist om meer te eten dan je nu doet (richting de 1500/2000 kcal) en kunnen daar nog goed op afvallen.
Ten derde. Je geeft aan, ik val niet af bij m'n buik ondanks de situps die ik doe. Het enige dat helpt om vet rond je buik kwijt te raken is afvallen. Dus minder eten en sporten. Situps helpen ook mee, maar niet specifiek voor vet rond je buik weg te halen.
Als 4/5 x per week te veel sporten is, doe dan drie dagen trainen. Doe iets van HIIT training, interval training en krachttraining. Beter dan een uur op de loopband staan.
En ga meten, dus meet je buikomtrek, je borstomtrek. Dan kan je meten of je daar centimeters verliest.
Want soms verlies je wel centimeters rond je buik, maar zie je dit niet terug op de weegschaal.
Wou nog iets zeggen, maar geen idee meer.
Ik heb tips nodig
|
|
