abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  Moderator donderdag 21 juni 2018 @ 14:24:50 #51
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179943132
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:19 schreef hmmmz het volgende:
Joden mogen het ook niet inderdaad.
In sommige streng christelijke varianten wordt ook geen varkensvlees gegeten.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:24:56 #52
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179943135
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:11 schreef Metalfrost het volgende:

[..]

Probeer toch het ontbijt in te zetten als je je dag begint. De motorfiets komt op gang als de wielen beginnen te rijden, ook het lichaam werkt niet anders. Een stevig doch licht ontbijt (van alles mager) brengt je stoelgang in beweging en maak je in de ochtend het lichaam klaar om af te vallen.
Bij beweging zonder ontbijt wordt niet geteerd op de consumptie, maar op de verbranding. Spieren komen eerst aan bod, omdat vet moeilijker te verbranden is. Je buikje blijft dus aan als je niet ontbijt.
Wanneer de stoelgang eenmaal in beweging is, rust hij niet tot je weer besluit om te gaan slapen.

[..]

Je vergeet wat het lichaam als basis nodig heeft om dagelijks te kunnen overleven, niet wat jij binnen krijgt en kunt verbranden.. geen wonder dat je lichaam vetreserves aanmaakt, je krijgt gewoon niet genoeg binnen. Houd op het 2500 kcal per dag. Eet meer groente dan vlees en laat vooral varkensvlees staan. Varkens zweten niet veel en al het afval wat zij met transpiratie niet kwijt kunnen, vind je terug in het vlees.
Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.
Ik heb tips nodig
pi_179943138
Waarom zoek je geen serieuze begeleiding als je dit wil doen? Een sportschool met voedingspersoon er bij of zo?

Zelf zomaar 1000 cal gaan eten en gaan sporten is gewoon geen goede combi en je klinkt niet echt als iemand die zicht heeft op dingen als 'wat is gezond' en 'wat is realistisch'

daarnaast zijn realistische doelen echt motivatie basics
  Moderator donderdag 21 juni 2018 @ 14:27:32 #54
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179943175
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:22 schreef Metalfrost het volgende:

[..]

Weer wat geleerd.

[..]

Geen probleem. Het is natuurlijk wel zo dat minder vlees eten absoluut geen kwaad kan. En dan liever gevogelte dan rood vlees en nog liever vis.

Zeker als je wil afvallen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_179943190
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:24 schreef nieuwegymboy het volgende:

[..]

Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.
Veel sporten en weinig eten houdt niet in dat je maar 1000 kcal per dag moet gaan eten om af te vallen. Dat is je reinste zelfverloochening. Houd het op de dagelijkse minimale hoeveelheid
quote:
Gerelateerde adviezen
Aantal calorieŽn (kcal) per dag normaal energiebeperkt dieet
Man (volwassenen) 2.500 1.800
Vrouw (volwassenen) 2.000 1.500
https://www.google.com/se(...)len+hoeveelheid+kcal

Zoveel mogelijk mager voedsel.
Google is your friend, abuse your friends
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:29:08 #56
191317 Nobu
Nobutada Yakitori
pi_179943201
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:24 schreef nieuwegymboy het volgende:

[..]

Du mijn lichaam maakt meer vet aan omdat het door heeft dat het minder binnenkrijgt? Waarom gebruikt mijn lichaam mijn eigen vet reserves dan niet. Ik lees juist als je veel sport en relatief weinig eet je eigen vet reserve wordt gebruikt.
Dat zijn ook gewoon sprookjes. Je kunt niet aankomen als je onder onderhoud eet.
pi_179943219
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
7s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:19 schreef Nobu het volgende:

[..]

Ja, dat is het wel. Er is geen enkele reden om aan te nemen dat varkensvlees slechter zou zijn dan andere soorten vlees.
Nee, dat is het niet.
Het is geen typisch moslim-dingetje.
Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.

Of deze mensen wel/niet gelijk hebben, heb ik geen oordeel over gegeven.

Je had prima kunnen stellen dat zijn argument niet klopt, nergens voor nodig om de jihad erbij te halen en er een islam-discussie van te maken.
  Spellchecker donderdag 21 juni 2018 @ 14:33:45 #58
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_179943267
Wanneer zijn je eetmomenten TS?

Ontbijt om hoelaat? Lunch? Diner?
**hare scherpigheid*binge-checker**The hurt inside is fading, this shit's gone way too far, all this time I've been waiting, no, I cannot grieve anymore
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:33:56 #59
191317 Nobu
Nobutada Yakitori
pi_179943270
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:30 schreef FYazz het volgende:

[..]

Nee, dat is het niet.
Het is geen typisch moslim-dingetje.
Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.

Omdat ze gevoelig zijn voor de religieus geÔnspireerde propaganda ja. Het is absoluut een religiekwestie, ook al heeft de helft van de mensen die varkensvlees mijden dat niet eens door.

Maar goed, de reden is voor dit topic niet zo heel relevant.
pi_179943279
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:30 schreef FYazz het volgende:

[..]

Genoeg autochtonen die ook geen varkenvlees eten of het afraden omdat ze denken dat het schadelijk is.
Enig reden waarom mensen denken dat het 'slecht' vlees is, is omdat er vroeger bij slechte bereiding van dood gingen. Wil niet zeggen dat het ongezond is. Ook is er natuurlijk het idee dat zo'n beest vies is omdat hij praktisch alles eet en op de grond leeft.
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:37:03 #61
440166 Sigaartje
Geraniumbejaarde
pi_179943340
TS. Volkorenbrood raad ik je wel aan, is goed voor je spijsvertering.
Trouwens, dun beleggen went snel!
Vredesdruif schreef op 5 september: Nog een grote bek ook. Triest geval ben je.
Flippingcoin schreef op 30 september: Koekebakker.
Wollah schreef op 30 september: Slaat nergens op. Reageer gewoon inhoudelijk of reageer anders niet.
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:37:22 #62
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179943350
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:33 schreef maily het volgende:
Wanneer zijn je eetmomenten TS?

Ontbijt om hoelaat? Lunch? Diner?
Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.
Ik heb tips nodig
pi_179943372
quote:
3s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:33 schreef Nobu het volgende:

[..]

Omdat ze gevoelig zijn voor de religieus geÔnspireerde propaganda ja. Het is absoluut een religiekwestie, ook al heeft de helft van de mensen die varkensvlees mijden dat niet eens door.

Maar goed, de reden is voor dit topic niet zo heel relevant.
Wat een flauwekul :')
  Spellchecker donderdag 21 juni 2018 @ 14:38:37 #64
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_179943375
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:37 schreef nieuwegymboy het volgende:

[..]

Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.
Ik zou toch proberen te ontbijten. Al is het maar een kop thee en een beschuitje.

Vier uur vanalles doen (als je om 8 uur opstaat) zonder brandstof is niet gezond.
**hare scherpigheid*binge-checker**The hurt inside is fading, this shit's gone way too far, all this time I've been waiting, no, I cannot grieve anymore
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:40:20 #65
440166 Sigaartje
Geraniumbejaarde
pi_179943410
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:37 schreef nieuwegymboy het volgende:

[..]

Ik ontbijt niet 's ochtends. Rond 12 uur eet ik wat en rond 6 uur ook.
Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.
Vredesdruif schreef op 5 september: Nog een grote bek ook. Triest geval ben je.
Flippingcoin schreef op 30 september: Koekebakker.
Wollah schreef op 30 september: Slaat nergens op. Reageer gewoon inhoudelijk of reageer anders niet.
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:41:20 #66
287741 matspontius
Same old shit, different day
pi_179943441
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:40 schreef Sigaartje het volgende:

[..]

Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.
Nog beter, havermoutpap
"Hoka Hey!"
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:42:02 #67
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179943455
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:40 schreef Sigaartje het volgende:

[..]

Begin ‘s morgens met een volkorenboterham met kaas.
Kaas vermijd ik als de pest. Zoveel calorieŽn in kaas. 1 plakje kaas heeft iets van 200+ calorieŽn volgens mij.
Ik heb tips nodig
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:42:06 #68
167941 hmmmz
Verlicht Despoot
pi_179943458
quote:
14s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:24 schreef UIO_AMS het volgende:

[..]

In sommige streng christelijke varianten wordt ook geen varkensvlees gegeten.
VegetariŽrs eten het vaak ook niet.
Op vrijdag 12 juni 2015 21:03 schreef Danny het volgende:
Jup. Ben dan ook apetrots op je ;)
pi_179943469
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:34 schreef Anthonie1 het volgende:

[..]

Enig reden waarom mensen denken dat het 'slecht' vlees is, is omdat er vroeger bij slechte bereiding van dood gingen. Wil niet zeggen dat het ongezond is. Ook is er natuurlijk het idee dat zo'n beest vies is omdat hij praktisch alles eet en op de grond leeft.
Lees ook ff de rest van mijn posts. Ik heb namelijk nergens gesteld dat het ongezond is ;)

Zeg alleen dat er zowel autochtonen als allochtonen zijn die stellen dat je beter geen varkensvlees kunt eten, als reactie op Nobu die begon over Jihadnonsens en van mening is dat dit typich een moslim-ding is.
  Moderator donderdag 21 juni 2018 @ 14:46:04 #70
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179943533
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:42 schreef nieuwegymboy het volgende:
Kaas vermijd ik als de pest. Zoveel calorieŽn in kaas. 1 plakje kaas heeft iets van 200+ calorieŽn volgens mij.
In de periode dat ik 8 kg afviel, heb ik bijna elke dag wel kaas op mijn brood gegeten. Sowieso moet je wat zuivel binnen krijgen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  donderdag 21 juni 2018 @ 14:52:16 #71
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179943661
quote:
7s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:46 schreef UIO_AMS het volgende:

[..]

In de periode dat ik 8 kg afviel, heb ik bijna elke dag wel kaas op mijn brood gegeten. Sowieso moet je wat zuivel binnen krijgen.
Ik drink melk. Veel minder calorieŽn en gezond.
Ik heb tips nodig
  Moderator donderdag 21 juni 2018 @ 15:06:07 #72
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179943845
quote:
1s.gif Op donderdag 21 juni 2018 14:52 schreef nieuwegymboy het volgende:
Ik drink melk. Veel minder calorieŽn en gezond.
Ook goed, maar hou het bij ťťn glas en drink voor de rest water.

Verder had je dat nog niet gezegd / gepost. Dus hou nou een werkelijk lijstje bij van alles dat je naar binnen werkt per dag, post dat hier en hou dat een week vol. In het wilde weg zaken gaan schrappen uit je dieet is niet slim (m.u.v. suiker), omdat je ook bepaalde zaken (zoals vetten) nodig hebt.

En hou je lichaamsbeweging bij. Die langzaamaan opvoeren en het kan niet anders dan dat je resultaat zal zien.

Dan hoef je nog niet eens als een idioot de calorieŽn te tellen en dagelijks in te voeren in ťťn of andere app om vervolgens te lopen stressen als je een keertje wat meer calorieŽn binnenkrijgt.

En o ja, weeg elke keer op hetzelfde moment. Niet de ene keer voor ontbijt en de andere keer na ontbijt / lunch / weet ik veel wat. Dat verschilt natuurlijk ook.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  donderdag 21 juni 2018 @ 15:12:50 #73
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179943956
Ga sowieso tracken in MyFitnessPal (of vergelijkbare app) wat je dagelijks eet.
Dus ook afwegen en alles invoeren (ook boter, olie, mayonaise, etc)

Ten tweede, als je echt zo weinig eet als je zegt, dan is dit ook niet goed voor je lichaam. Soms helpt het juist om meer te eten dan je nu doet (richting de 1500/2000 kcal) en kunnen daar nog goed op afvallen.

Ten derde. Je geeft aan, ik val niet af bij m'n buik ondanks de situps die ik doe. Het enige dat helpt om vet rond je buik kwijt te raken is afvallen. Dus minder eten en sporten. Situps helpen ook mee, maar niet specifiek voor vet rond je buik weg te halen.

Als 4/5 x per week te veel sporten is, doe dan drie dagen trainen. Doe iets van HIIT training, interval training en krachttraining. Beter dan een uur op de loopband staan.

En ga meten, dus meet je buikomtrek, je borstomtrek. Dan kan je meten of je daar centimeters verliest.
Want soms verlies je wel centimeters rond je buik, maar zie je dit niet terug op de weegschaal.

Wou nog iets zeggen, maar geen idee meer.
  donderdag 21 juni 2018 @ 15:13:18 #74
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179943961
quote:
14s.gif Op donderdag 21 juni 2018 15:06 schreef UIO_AMS het volgende:

[..]

Ook goed, maar hou het bij ťťn glas en drink voor de rest water.

Verder had je dat nog niet gezegd / gepost. Dus hou nou een werkelijk lijstje bij van alles dat je naar binnen werkt per dag, post dat hier en hou dat een week vol. In het wilde weg zaken gaan schrappen uit je dieet is niet slim (m.u.v. suiker), omdat je ook bepaalde zaken (zoals vetten) nodig hebt.

En hou je lichaamsbeweging bij. Die langzaamaan opvoeren en het kan niet anders dan dat je resultaat zal zien.

Dan hoef je nog niet eens als een idioot de calorieŽn te tellen en dagelijks in te voeren in ťťn of andere app om vervolgens te lopen stressen als je een keertje wat meer calorieŽn binnenkrijgt.

En o ja, weeg elke keer op hetzelfde moment. Niet de ene keer voor ontbijt en de andere keer na ontbijt / lunch / weet ik veel wat. Dat verschilt natuurlijk ook.
Klinkt goed. Ik heb net MyFitnessPal gedownload en volgens hun heb ik als ik minimaal 1 kilo per week wil afvallen, moet ik 2.358 calorieŽn eten per dag. Dat vind ik toch best veel eigenlijk. Mijn vriendin heeft net trouwens een portie kibbeling meegenomen en ik at dat wel eens maar ik wist niet hoeveel calorieŽn er in zit. 1 portie kibbeling heeft 330 calorieŽn volgens Google. Is dat nou veel of niet vraag ik me af.
Ik heb tips nodig
  donderdag 21 juni 2018 @ 15:15:29 #75
478697 nieuwegymboy
Ik probeer af te vallen
pi_179944001
quote:
6s.gif Op donderdag 21 juni 2018 15:12 schreef Cue_ het volgende:
Ga sowieso tracken in MyFitnessPal (of vergelijkbare app) wat je dagelijks eet.
Dus ook afwegen en alles invoeren (ook boter, olie, mayonaise, etc)

Ten tweede, als je echt zo weinig eet als je zegt, dan is dit ook niet goed voor je lichaam. Soms helpt het juist om meer te eten dan je nu doet (richting de 1500/2000 kcal) en kunnen daar nog goed op afvallen.

Ten derde. Je geeft aan, ik val niet af bij m'n buik ondanks de situps die ik doe. Het enige dat helpt om vet rond je buik kwijt te raken is afvallen. Dus minder eten en sporten. Situps helpen ook mee, maar niet specifiek voor vet rond je buik weg te halen.

Als 4/5 x per week te veel sporten is, doe dan drie dagen trainen. Doe iets van HIIT training, interval training en krachttraining. Beter dan een uur op de loopband staan.

En ga meten, dus meet je buikomtrek, je borstomtrek. Dan kan je meten of je daar centimeters verliest.
Want soms verlies je wel centimeters rond je buik, maar zie je dit niet terug op de weegschaal.

Wou nog iets zeggen, maar geen idee meer.
Goede tips! Bedankt! Ik ga het ook laten meten inderdaad misschien wordt het wel minder.
Ik heb tips nodig
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')