SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes Fretje! Dat steeds een beetje harder klopt best eigenlijk 
Als je je in het begin niet laat verleiden om meteen vol gas te gaan maar zoals patroon aanraadt 10 slagen onder omslag te klimmen. Dan kan je vanaf de 2e helft van de cyclo beginnen met mensen oprapen die te snel zijn gestart. Dus jij gaat steeds harder rijden voor je gevoel.
Hou ook je ademhaling in de gaten. Ik zag zondag tijdens die MTB rit ook weer dat mensen zo verkeerd zitten te ademen, heel hijgerig en snel. Dan ben je dus gewoon aan het hyperventileren. Probeer rustige en diepe teugen te nemen. Lekker die bolle buik uitzetten
Als je je in het begin niet laat verleiden om meteen vol gas te gaan maar zoals patroon aanraadt 10 slagen onder omslag te klimmen. Dan kan je vanaf de 2e helft van de cyclo beginnen met mensen oprapen die te snel zijn gestart. Dus jij gaat steeds harder rijden voor je gevoel.
Hou ook je ademhaling in de gaten. Ik zag zondag tijdens die MTB rit ook weer dat mensen zo verkeerd zitten te ademen, heel hijgerig en snel. Dan ben je dus gewoon aan het hyperventileren. Probeer rustige en diepe teugen te nemen. Lekker die bolle buik uitzetten
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het is opzich een goede tactiek, twee weekenden terug ook gedaan op de MTB. Op een gegeven moment nog op een klim een gevecht uitgevochten met een kerel die af en toe even demarreerde, terwijl ik elk kwartier 5 slagen harder ging trappen. Uiteindelijk hem op een kwartier geredenquote:Op woensdag 20 juni 2018 08:17 schreef Gripper het volgende:
Succes Fretje! Dat steeds een beetje harder klopt best eigenlijk
Als je je in het begin niet laat verleiden om meteen vol gas te gaan maar zoals patroon aanraadt 10 slagen onder omslag te klimmen. Dan kan je vanaf de 2e helft van de cyclo beginnen met mensen oprapen die te snel zijn gestart. Dus jij gaat steeds harder rijden voor je gevoel.
Hou ook je ademhaling in de gaten. Ik zag zondag tijdens die MTB rit ook weer dat mensen zo verkeerd zitten te ademen, heel hijgerig en snel. Dan ben je dus gewoon aan het hyperventileren. Probeer rustige en diepe teugen te nemen. Lekker die bolle buik uitzetten
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hier moet ik wel op letten, vooral bij gematigde inspanning in D2 schijn ik dit te doen volgens de sportarts.quote:
Hou ook je ademhaling in de gaten. Ik zag zondag tijdens die MTB rit ook weer dat mensen zo verkeerd zitten te ademen, heel hijgerig en snel. Dan ben je dus gewoon aan het hyperventileren. Probeer rustige en diepe teugen te nemen. Lekker die bolle buik uitzetten
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Wat helpt is regelmatig diep uitademen (soort zuchten) dan blaas je al het lucht uit je longen en vult het zich met nieuw zuurstof. Als je namelijk te hoog ademhaalt, komt de onderkant van je longen vol te staan met zuurstofarm bloed waar je niets aan hebt.quote:Op woensdag 20 juni 2018 09:33 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Hier moet ik wel op letten, vooral bij gematigde inspanning in D2 schijn ik dit te doen volgens de sportarts.
Het viel mij trouwens op dat ik zelfs bij 10 slagen onder omslagpunt amper een verhoogde ademhaling had.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoeveel puffers passen er eigenlijk in je zakjes? Ik vraag dit voor een vriend.quote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Goede tip, ga ik proberen. Heb nu een paar keer gehad dat ik in de combinatie zware inspanning / hitte mijn longen irriteer. En dan voornamelijk de onderkant.quote:
[..]
Wat helpt is regelmatig diep uitademen (soort zuchten) dan blaas je al het lucht uit je longen en vult het zich met nieuw zuurstof. Als je namelijk te hoog ademhaalt, komt de onderkant van je longen vol te staan met zuurstofarm bloed waar je niets aan hebt.
Het viel mij trouwens op dat ik zelfs bij 10 slagen onder omslagpunt amper een verhoogde ademhaling had.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Idd focussen op je uitademen. Doe ik tijdens tijdritten ook altijd. Dan zit ik eigenlijk vrij snel op en over omslag. Pas op ‘t einde gaat m’n ademhaling over z’n toeren, omdat ik de laatste km altijd probeer er nog alles uit te gooien.
Over het ademen komt me bekend voor.. afgelopen zondag zat ik ook zowat te hyperventileren op de nieuwe Holleweg in Berg en Dal. Pas toen ik paar x diep in en uitademende werd ik zelf ook rustiger
Racer staat weer eens lek in de schuur. Twee weken terug ook al, bleek in de buitenband een steen te zitten. Nieuwe GP4000s erop gelegd en binnenband. Net buitenband eraf gehaald en biba opgepompt en tijdens het testen met water vond ik nergens een gaatje (geen bubbels). Lucht verlaat ook heel langzaam (biba en buba op de velg opgepompt tot 7,5bar) de band. Als ik iets lucht in de biba doe krijgt de band ook een hele rare vorm, aan een kant heel dik in de doorsnede. Heb ik hem wellicht dubbel erop gelegd?
Als je ventiel een verwijderbare kop heeft (om een verlenger tussen te zetten), is die wel goed aangedraaid? Vaak genoeg gehad dat een band hierdoor langzaam leegloopt.
Gokje ringetje op het ventiel gedraaid voor het oppompen.
Oplossingen pleur dat ringetje weg en duw het ventiel iets naar binnen bij het oppompen
Oplossingen pleur dat ringetje weg en duw het ventiel iets naar binnen bij het oppompen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dit was het inderdaad 😂quote:
Als je ventiel een verwijderbare kop heeft (om een verlenger tussen te zetten), is die wel goed aangedraaid? Vaak genoeg gehad dat een band hierdoor langzaam leegloopt.
Die ventielen zijn ook lastig met een flexhose pompje. Ff goed aandraaien met een klein tangetje werkt.
Zet die dingen altijd vast met een druppeltje seconde lijm en dan goed aandraaien met een tang. Gebruik toch nooit ventielverlengers.quote:
Die ventielen zijn ook lastig met een flexhose pompje. Ff goed aandraaien met een klein tangetje werkt.
Patty is hardstikke in vorm...die laat zich niet foppen door een ventieltje..
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik had ooit ergens een mooi overzicht van verschillende klachten bij fietsen en waar het dan aan zou kunnen liggen. Nieuwe schoenen en schoenplaatjes, uiteraard wennen, met zorg de plaatjes gemonteerd (SPD SL, Shimano geel), maar kreeg net bij het fietsen toch aardig last van de voorkant van mijn knieën. Heeft iemand enig idee / dat overzicht?
Bij mij hielp de plaatjes iets roteren, zodat je hakken wat naar binnen komen. Je zou dit ook kunnen merken als je fietst met je knieën richting het frame (soort van X). Er zullen vast nog een paar oorzaken zijn.
Het record van een FOK!ker staat op 2:18 dus succesquote:Op woensdag 20 juni 2018 21:39 schreef Andyy het volgende:
@kano, het heeft even geduurd maar ben je eindelijk voorbij op Amerongen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
2:33 DDX toch? Ik heb ook niet de ambitie om dat te verbeterenquote:
[..]
Het record van een FOK!ker staat op 2:18 dus succes
Nee, een ander die hier soms post maar niet in het FOK!groepje op strava zit.quote:
[..]
2:33 DDX toch? Ik heb ook niet de ambitie om dat te verbeteren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |