[Dieetclub] #867

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:04 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroop

Minstens en dan het liefst ook met kaas en stroop als combi
En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:04 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroop

ja, dat kán ik ook. Maar dan voel ik me wel de rest van de avond heel vies en vol
Nu voel ik me best oké!

Ik at teveel vandaag.

Pannenkoeken met spek en mega laag poedersuiker !

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:08 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Minstens en dan het liefst ook met kaas en stroop als combi
En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming

Als ik ze nu maak zijn het meestal van die banaan - ei - havermout pannenkoekjes. En dan weeg ik af hoeveel meel ik moet maken. Dan heb ik nooit te veel dus kan ik ook niet extra gaan eten

Ik hou niet van pannekoeken. Behalve als ontbijt.

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:15 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Als ik ze nu maak zijn het meestal van die banaan - ei - havermout pannenkoekjes. En dan weeg ik af hoeveel meel ik moet maken. Dan heb ik nooit te veel dus kan ik ook niet extra gaan eten

Ja, dat vind ik dus geen echte pannenkoeken. Lekkere dingetjes hoor, maar als ik pannenkoeken bak, dan doe ik het goed en écht

Ik heb het liefst crêpes, als ik dan toch aan de pannenkoek moet. En galette met spinazie enzo!

Ik at vandaag:
O: 2 sneden volkoren, pindakaas
T: banaan, zandkoekje
L: cashew Chicken in slawrap met gebakken paprika
T: 150 gr kersen
D: blikje makreel in mosterdsaus, kaiserbroodje, gebakken paprika
T: bakje verse chocoladevla, bloep advocaat, toef slagroom, drizzle hagelslag

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:05 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Vaak veel boter en room Want dat geeft een lekkere smaak en hij wil je graag lekker eten voor zetten. Niet per se gezond eten.

dát denk ik ook. En barrel, hoe graag ik ook zou willen dat het anders was, ik denk gewoon niet dat zeer frequent uit eten gaan en flink afvallen goed samen kunnen
Tenzij je natuurlijk de rest van de dag niks eet

Goed toetje Sjeen

Hier gaat het echt weer beter. Ik begin wat tevredener te worden met mezelf en mijn eten. Vandaag:
B: 10 minuten yoga voor energie
O: havermout, sojamelk, peer, lijnzaad, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen pindakaas, 1/3 komkommer
B: halfuur wandelen
D: roerbak van ui en andijvie met tofu en pecannoten, sausje van ketchup en ketjap, met zilvervliesrijst.
S: 75 min hardlooptraining (hoofdonderdeel 3 keer 1 km in net onder de 5 minuten)
B: totaal ongeveer een uur gefietst verdeeld over de dag
T: sinaasappel, sojayoghurt met suikervrije granola (Aldi, aanrader).
Misschien straks nog twee maïswafels met pindakaas en nog wat stretchen. Gaat echt lekker zo

Ik heb niet meegedaan met de discussies vandaag, maar wilde Kwakzor en Stormqueen en iedereen nog even een boel respect geven voor hoe ze bezig zijn met zichzelf leren kennen en nieuwe gedachtes en gewoontes oefenen. Ik weet van andere dingen (bij mij is eten niet het grootste ding) dat dat echt heel moeilijk is (maar wel kan!)

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:28 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dát denk ik ook. En barrel, hoe graag ik ook zou willen dat het anders was, ik denk gewoon niet dat zeer frequent uit eten gaan en flink afvallen goed samen kunnen
Tenzij je natuurlijk de rest van de dag niks eet

Dit ja. Ook omdat er meestal zo ontzettend weinig groente bij restaurantmaaltijden zit.

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 17:50 schreef Sarabi het volgende:
Hier ook geen zin om te trainen vanavond, maar ja het moet

Het was uiteindelijk fijn

Vandaag wel veelste weinig gegeten, maar voor een keertje kan dat niet kwaad

Iets teveel lasagne voor het sporten was niet persé het beste idee.

Morgen een beetje balansen met bloemkool. Vind ik ook lekker, en is toch net wat vriendelijker qua inname.

En een kinderhand is snel gevuld, ik was vanmiddag echt té blij dat ik officieel niet te zwaar ben voor mijn opblaasalpaca.

Fijn zo, sarabi!

Ik had ook een goede dag. Ik hoop dat ik de pannenkoeken goed heb ingeschat.

W: 74,8
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: cherrytomaten en aardbeien
L: slaai
T: watermeloen
D: 2 pannenkoeken met een beetje stroop
T: 25 gram zoete popcorn

Opblaasalpaca !

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 22:39 schreef Stormqueen het volgende:
Fijn zo, sarabi!

Ik had ook een goede dag. Ik hoop dat ik de pannenkoeken goed heb ingeschat.

W: 74,8
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: cherrytomaten en aardbeien
L: slaai
T: watermeloen
D: 2 pannenkoeken met een beetje stroop
T: 25 gram zoete popcorn

Goed bezig!

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 22:38 schreef IJsdraakje het volgende:
Iets teveel lasagne voor het sporten was niet persé het beste idee.

Morgen een beetje balansen met bloemkool. Vind ik ook lekker, en is toch net wat vriendelijker qua inname.

En een kinderhand is snel gevuld, ik was vanmiddag echt té blij dat ik officieel niet te zwaar ben voor mijn opblaasalpaca.

Een opblaasalpaca!
En bloemkool is lekker idd. (Te kort voor het sporten kun je het wel heel vies opboeren trouwens. )

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 22:54 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Een opblaasalpaca!
En bloemkool is lekker idd. (Te kort voor het sporten kun je het wel heel vies opboeren trouwens. )

Gelukkig ben ik niet degene die moet sporten morgen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Het weekend had me nog post-vakantie bonus kilo's opgeleverd, want sushi voor trouwdag (niet in onze vaste sushi tent en achteraf de kcal eigenlijk niet waard) en onverwacht bij mijn ouders blijven eten op vaderdag. Dus maandagochtend 77,2.

Inmiddels weer 75,2; doel is om eind juli weer stabiel in de 72 te kunnen zitten.

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 23:21 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Gelukkig ben ik niet degene die moet sporten morgen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Super

quote:

Op woensdag 20 juni 2018 21:08 schreef Sunnythesun het volgende:

Minstens en dan het liefst ook met kaas en stroop als combi
En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming

Nu is het 2 pannenkoeken, want dat is te overzien

Zeg, ik had gisteren van de AH 'gerookte baconreepjes', maar ik vraag me af waar dat van gemaakt is. Ten eerste zie je geen vet (niks, alles rood) en ten tweede zit er 175 kcal per 100 gram is. Alles, maar dan ook alles wat je opzoekt over bacon en spek heeft sowieso meer dan 300 kcal per 100 gram. Wanneer heet iets bacon?

quote:

Op donderdag 21 juni 2018 07:08 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nu is het 2 pannenkoeken, want dat is te overzien

Zeg, ik had gisteren van de AH 'gerookte baconreepjes', maar ik vraag me af waar dat van gemaakt is. Ten eerste zie je geen vet (niks, alles rood) en ten tweede zit er 175 kcal per 100 gram is. Alles, maar dan ook alles wat je opzoekt over bacon en spek heeft sowieso meer dan 300 kcal per 100 gram. Wanneer heet iets bacon?

Als het van hetzelfde stukje als fricandeau gemaakt is ipv van de buik of de hals dacht ik.

Herstel: google leert mij dat het van de karbonadestrook komt, op de rug (back bacon in het engels). Streaky bacon komt van de buik, dat heet hier gewoon ontbijtspek maar in amerika is dat de standaard bacon.

Die baconreepjes zijn volgens mij geperst, en dan van gepekeld en gerookt vlees maar zonder “wit” randje.

quote:

Op donderdag 21 juni 2018 07:10 schreef kwakz0r het volgende:

Als het van hetzelfde stukje als fricandeau gemaakt is ipv van de buik of de hals dacht ik.

Die baconreepjes zijn volgens mij geperst, en dan van gepekeld en gerookt vlees maar zonder “wit” spek.

ok, bedankt voor de info Het smaakte in ieder geval heerlijk door de stamppot en de kcal waren zo te overzien.

(en ook bedankt voor de extra check )

Daar is de drop

67,8 kg

Lijst.

O: Kwark met havermout en blauwe bessen
O2: Broodje met hummus en rookvlees
T: Witte druiven
L: Sla met rode biet en appel
L2: Rozijnenbol
T: Meloen en ananas
D: Rigatoni met aubergine uit de oven, tomatensaus en oude kaas
S: IJshockeytraining