[Dieetclub] #867

Ik denk dat de basis wel degelijk in je jeugd wordt gelegd, en dat ouders ontzettend veel invloed hebben op hoe je als kind (en later dus ook als puber en volwassene) tegen eten aankijkt en hoe je daar me om gaat.

Dat gezegd hebbende is het later wel weer aan jezelf om daar vanaf te komen (hoe moeilijk ook). Het helpt wel in je afvalrace als je je omringt met mensen die ook gezond bezig zijn en je kunnen ondersteunen dus ik snap de reactie wel. Maar uiteindelijk moet je toch ook zélf proberen sterk te zijn en jezelf niet in een slachtofferpositie te zetten.

Nou, zou het vandaag dan wél gaan lukken om de dag normaal door te komen? Het wordt wel weer eens tijd.
Op de planning staan er 1700 iig.

Ik heb het toch echt zelf gedaan. Geholpen door een verstoorde stofwisseling wat als kind is ontstaan (buiten schuld van ouders om btw). Maar ik werd pas echt te dik toen ik volwassen was, ging werken, en best wist dat ik te veel at en niet de juiste keuzes maakte.

Oh 76 rond net trouwens gaat ineens hard. Zou het door het koelere weer komen?? Minder spons-effect? Anyhoe: blij mee

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 07:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Absoluut! Mijn ma heeft mij dik gemaakt

Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?

Fijn zeg sunny! Hou vast!

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 08:02 schreef Stormqueen het volgende:
Fijn zeg sunny! Hou vast!

ik doe mijn best! 1700 nu als doel (200kcal meer) want het lijkt te helpen om iets meer te eten. Priiiiima!

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 08:02 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?

Ik word nooit boos als iemand me eten geeft

Lijstje:

O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 4 crackers met smeerkaas en plakjes komkommer
D: andijviestamppot met sticky chicken
T: split ijsje En misschien nog crackers

Ik ben dik door zoveel omstandigheden dat ik er niemand de “schuld” van geef. Het is gewoon zo gelopen.

Probeer nu zelf “aan het stuur” te blijven. Dus idd, als er iets aangeboden wordt dan niet te eten “omdat het verwacht wordt” etc.

@sunny: lekker joh! Ik spons ook minder, zie het aan mijn enkels, maar je bent ook gewoon heel goed bezig!

10 dagen offshore leverde n het verleden meestal een kilo extra op...
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De truc lijkt om kh arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb

Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla

Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..

[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-06-2018 09:04:56 ]

Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.

Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.

En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.

Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.

(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan )

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 08:59 schreef Barreltje het volgende:
10 dagen offshore leverde n het verleden meestal een kilo extra op...
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De terugkijkt om in arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb

Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla

Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..

Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijn
Goed gedaan!

Dat stukje brein maakt het heel moeilijk, zeker. Maar in mijn ogen is dat ook weinig anders dan 'het niet in je mond stoppen'. Dat is toch waar het, hoe dan ook, uit eindelijk op neer komt.

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 09:01 schreef Stormqueen het volgende:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.

Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.

En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.

Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.

(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan )

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 09:01 schreef Stormqueen het volgende:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.

Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.

En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.

Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.

(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan )

Kan dit niet gewoon in de OP

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 09:01 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijn
Goed gedaan!

Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..

Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit het kan altijd tegen vallen in de tourist traps)

Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..

Overigens ben ik heus heel enthousiast over de denkstappen die ik maak, maar dat werkr idd ook niet voor iedereen.

En als mijn lijf me zo trollt als deze week dan neig ik toch nog naar de negatieve kant hoor.

“Zie je wel, ik sta altijd stil na twee weken, het lukt me nooit”

Snap t ook niet zo goed, ik eet supergoed binnen de marge, geen uitschieters deze week, en ik lijk alleen maar langzaam omhoog te schommelen. Rationeel weet ik dat ik zoals ik nu eet wel af moet vallen dus dat doorgaan key is. Maar damn wat is dat moeilijk.

En @SQ stuk..

quote:

Op dinsdag 19 juni 2018 09:09 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..

Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit het kan altijd tegen vallen in de tourist traps)

Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..

Het idee is overigens niet dat je alle 9s en 10en eet. Alleen als je er ruimte voor hebt of het kan compenseren, of als je er echt voor kiest dat je dus iets minder snel afvalt.

De vraag in dat laatste geval is dan wel: is het een patroon dat je nu teveel eet? Of is het een incident? Incident is ok, slanke mensen eten ook heus weleens te veel, maar als het een patroon is zul je er wat mee moeten doen anders word je geheid dikker.

hmm... ik eet toch niet zo als ik zou willen in het weekend.
...en zelfs daar voorbij dit keer;
Zondag extra chips en drank ingeslagen dat ik maandagavond heb opgemaakt.

Ja, nee, hoe langer ik er over nadenk, hoe meer ik het oneens ben met het stuk van SQ. Er staan waarheden in, maar het oorzaak => gevolg klopt gewoon niet.

Het feit dat je eten in je mond stopt heeft heel veel redenen.
Honger, verveling, gewoonte, emotie enz.
Die redenen worden veroorzaakt door enorm veel dingen.
Omgeving, je lijf, je hoofd enz.

Tegen al die dingen 'vechten', al die impulsen weerstaan die van binnen en buiten komen, ojm allerlei redenen, is hartstikke lastig, hartstikke zwaar.
Voor de een lastiger dan de ander. Het een voor de een lastiger dan voor de ander.

Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.

En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat. Ik heb heel heel hard moeten vechten voor die -40 kg. En ik ben er nog steeds 20 te zwaar. Ik heb gehuild, ben in therapie geweest, ik heb geschreeuwt, ik ben trots geweest, alles.

Maar uiteindelijk is die 40 kg eraf omdat ik mijn rug overall recht hield en het niet in mijn bakkes stopte. Einde.

Ik vind het vooral bijzonder hoe mensen zich in allerlei kronkels proberen te wurmen om maar geen verantwoordelijkheid te nemen.
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.

Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.

Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheidte veel eten. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.

*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis