[Dieetclub] #866

quote:

Op maandag 18 juni 2018 17:47 schreef Meke het volgende:

[..]

Ontlurkt even (binnenkort kom ik meeposten, heus ) : hoe is het afgelopen met dat boek dat haar foto gebruikte ?

De laatste is op niks meer uitgelopen, bleek dat het zo’n self published book via Amazon was. Nog wel geprobeerd daarmee in contact te komen maar was nogal een gedoe en ze zat een beetje in een drukke periode qua opleiding en werk.

Jaar geleden had ze iets soortgelijks, toen wel helemaal doorgezet en heeft ze uiteindelijk een nieuwe macbook van kunnen kopen

Misschien moet ik ook eens meer mealpreppen. Maar eigenlijk is mijn diepvries daar te klein voor..

quote:

Op maandag 18 juni 2018 18:19 schreef Pinuts het volgende:
Misschien moet ik ook eens meer mealpreppen. Maar eigenlijk is mijn diepvries daar te klein voor..

Diepvries?
Gewoon in de koelkast zetten.

quote:

Op maandag 18 juni 2018 18:07 schreef Lonaa het volgende:
Ik prep wel met enige regelmaat. Nu geen tijd voor gehad en ook te lang zonder keuken om alles te preppen

Ik prep mijn lunches regelmatig Avondeten niet. Vriendlief weet noooooit wat hij wil eten een dag van te voren. Als ik alleen zou wonen zou ik geloof ik alles preppen

quote:

Op maandag 18 juni 2018 18:44 schreef Isabeau het volgende:

Als ik alleen zou wonen zou ik geloof ik alles preppen

Dat is inderdaad wat hier ook gebeurt.

Diner 2/3 dagen vooruit en lunch 3/4 dagen vooruit.

Ik ‘prep’ eigenlijk alleen mn fruit wat ik ‘s ochtends door de kwark flikker (bosbessen, frambozen, bramen, rozijnen en soms gedroogde vijgen).

Verder kook ik toch het liefst vers ook al kost het netto meer tijd en is het iets meer gedoe.

Ze is vandaag overigens ook beginnen op FB, als je IG niets vindt: https://www.facebook.com/floordeboorfit/

Oja nu weet ik ook alweer waarom ik de link niet eerder had geplaatst, het voelt spammy

Leuke sites van haar!

ik vind het al heel wat dat ik s ochtends trouw vooraf mijn eetmetertje invul en weekboodschappen doe:P

Ik val nu af op 1700-1900 kcal. Heb wel berekend hoeveel ik moet bewegen om ongeveer zoveel te kunnen blijven eten. Zonder al te veel fitness zou ik er wel mee tot de 80 kilo moeten kunnen komen.

Niet dat dat iets is waar ik nu mee bezig ben, ik ben vooral bezig met grip op mijn eetgedrag, en dat gaat heel goed.

Gisteren een dag met allemaal dames om een vision board te maken (I know ) en daar stond het eerst vol met planken met stukken donut en brownie (niet genomen, niet lekker genoeg), na afloop stonden er planken met allemaal borrellekkers en wijn en limonades. twee plakjes fuet genomen en een bladerdeegzoutje, want nom, verder was ik de enige die de wortel en komkommer at

Moest ook nog op t station eten, had een frietje en een frikandel ingepland netjes in mn marge, maar heb de helft weggeflikkerd want het was goor, not worth it.

quote:

Op maandag 18 juni 2018 19:15 schreef LuNaTiC het volgende:
Ik ‘prep’ eigenlijk alleen mn fruit wat ik ‘s ochtends door de kwark flikker (bosbessen, frambozen, bramen, rozijnen en soms gedroogde vijgen).

Verder kook ik toch het liefst vers ook al kost het netto meer tijd en is het iets meer gedoe.

Ze is vandaag overigens ook beginnen op FB, als je IG niets vindt: https://www.facebook.com/floordeboorfit/

Oja nu weet ik ook alweer waarom ik de link niet eerder had geplaatst, het voelt spammy

Op volgen geklikt

Haha, no problem hoor SQ! Kan me goed voorstellen dat als je eigen onderhoud veel hoger is het echt heel erg weinig is!

Rest lees ik later even bij, net thuis van commissievergadering en nu eindelijk eten

quote:

Op maandag 18 juni 2018 19:33 schreef kwakz0r het volgende:
ik vind het al heel wat dat ik s ochtends trouw vooraf mijn eetmetertje invul en weekboodschappen doe:P

Ik val nu af op 1700-1900 kcal. Heb wel berekend hoeveel ik moet bewegen om ongeveer zoveel te kunnen blijven eten. Zonder al te veel fitness zou ik er wel mee tot de 80 kilo moeten kunnen komen.

Niet dat dat iets is waar ik nu mee bezig ben, ik ben vooral bezig met grip op mijn eetgedrag, en dat gaat heel goed.

Gisteren een dag met allemaal dames om een vision board te maken (I know ) en daar stond het eerst vol met planken met stukken donut en brownie (niet genomen, niet lekker genoeg), na afloop stonden er planken met allemaal borrellekkers en wijn en limonades. twee plakjes fuet genomen en een bladerdeegzoutje, want nom, verder was ik de enige die de wortel en komkommer at

Moest ook nog op t station eten, had een frietje en een frikandel ingepland netjes in mn marge, maar heb de helft weggeflikkerd want het was goor, not worth it.

Ik vind je vreselijk knap met de stukken brownie en donut. Ik zou alleen zelf een beetje sacherijnig zijn dat dat er allemaal staat. Want ik wil niet en ook weer wel en voor mij is het gewoon echt achterlijk moeilijk om er van af te blijven en zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik. Ik probeer dit soort dingen zelf continu te vermijden (iets met kat & spek binden). Maar ja, kan niet altijd hè. Al had ik denk ik brownie ingepland en geen patat en frikandel

Onverwacht uiteten gegaan, in ieder geval geen toetje op /kleinestapjes

Oh ja, Isa, ik moest zo aan jou denken toen ik dit artikel van de week las! klik

quote:

Op maandag 18 juni 2018 20:11 schreef vlindertje89 het volgende:
Oh ja, Isa, ik moest zo aan jou denken toen ik dit artikel van de week las! klik

Nou, dát dus! En er is zelden iets wat gezond is. Ik werk in een ziekenhuis verdorie.

quote:

Op maandag 18 juni 2018 20:06 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik vind je vreselijk knap met de stukken brownie en donut. Ik zou alleen zelf een beetje sacherijnig zijn dat dat er allemaal staat. Want ik wil niet en ook weer wel en voor mij is het gewoon echt achterlijk moeilijk om er van af te blijven en zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik. Ik probeer dit soort dingen zelf continu te vermijden (iets met kat & spek binden). Maar ja, kan niet altijd hè. Al had ik denk ik brownie ingepland en geen patat en frikandel

Ik doe het boek van Mieke Kosters, en dat helpt erg met de mindset. Ik ben nu heel bewust van "dieetdenken" (met veel arme ik / ik kan nee nu niet verdragen) versus slank denken (ik mag het best maar ik wil nu niet / ik kan nee nu best verdragen).

Was zelf ook verbaasd dat ik er zo ok mee was! Lukt ook niet altijd.

SPOILER: lang verhaal

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 2% gewijzigd door kwakz0r op 18-06-2018 20:36:59 ]

Dat klinkt goed kwak!

quote:

Op maandag 18 juni 2018 20:29 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

Ik doe het boek van Mieke Kosters, en dat helpt erg met de mindset. Ik ben nu heel bewust van "dieetdenken" (met veel arme ik / ik kan nee nu niet verdragen) versus slank denken (ik mag het best maar ik wil nu niet / ik kan nee nu best verdragen).

Was zelf ook verbaasd dat ik er zo ok mee was! Lukt ook niet altijd.

SPOILER: lang verhaal

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dat boek heb ik ook een tijdje gevolgd
Zitten veel goede gedachtes bij

Lijstje:
O: havermout cake
L: 2 volkoren broodjes met serranoham
T: 250 gr kwark
D: groente lasagne
T: kersen

Goed bezig Kwak.
Ik volg haar Facebookpagina wel en gebruik ook haar tips. Alleen dingen nemen die echt lekker zijn. Voor mezelf werkt het ook super goed.

Mijn lijstje vandaag:
O: aardbei, yoghurt, muesli
T: banaan
L: aardbeien proteïne kwark, kleine ciabatta met filet americain
T: plakjes kipfilet
D: rijst met linzen in romige groentensaus
T: Liuk 😋

Zo, net nog even met de echtgenoot een kleine 24km weggefietst in net iets meer dan een uur.

Dat klinkt heel goed kwak!

Afvallen lukt bij mij de laatste tijd eigenlijk helemaal niet. Schommel alweer maanden rond de 59, en wil in elk geval naar 57, maar liefst 55. Probleem is een beetje dat ik dan dus echt maar weinig mag eten. Om af te vallen net als vlindertje 1200 - 1300 kcal, en daarna om op gewicht te blijven denk ik iets van 1800.

Knappe omzet van mindset Kwak

quote:

Op maandag 18 juni 2018 20:06 schreef Isabeau het volgende:

zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik.

Wait, what?