De vernieuwde Slowchat van ESF, voor al uw (non)-esf-gerelateerde dagelijkse beslommeringen.
Hier kan je kwijt wat je vanavond gaat eten, dat je ruzie hebt met de teckel van de tante van je buurvrouw, wat je vakantieplannen zijn, wat er vanavond op tv komt, wat je favoriete esf liedje van dit jaar is, wat je midden in de nacht gewoon omdat het kan iets wil posten, hoe slecht je bent met grapjes maken, hoe goed je in spoilers kan posten, hoe erg je een hekel hebt aan spinnen, of she her lipstick wel on heeft, hoeveel meltdowns afgelopen esf je bezorgd heeft, of je droomt van een huisje in spanje, of je tegen herrie kunt en hoe vaak je naar het toilet ging vandaag en hoe je haar zit, en of de koffie al binnen is.
En Slakken en pissenbedden zijn kloothommels.
En pinguïns zijn schatjes
Heb je de stand inmiddels al gelijk getrokken? Of staan de wespen nog steeds voor?quote:
quote:Op zondag 10 juni 2018 15:58 schreef Redefine het volgende:
[..]
Heb je de stand inmiddels al gelijk getrokken? Of staan de wespen nog steeds voor?
Je gaat winnen zo te zienquote:
quote:
quote:
Nou is het interview natuurlijk in het Russisch dus de vertaling is misschien enigzins niet helemaal kloppend, maar in grote lijnen wist ze dus dat het helemaal niks was en toch ging ze er mee door omdat ze er heel graag wou staan. Heb ik wel respect voor.
En goed dat ze even duidelijk maakt dat ze het echt zelf wilde.
Oh maar de laatste dagen was het ook al prima.quote:
Morgen wordt het koeler, goed nieuws voor de warmtehaters hier.
Ik haat het alleen als het bv meer dan een week 28+ achter elkaar is omdat het dan zo ik de muur gaat zitten dat het binnen niet meer koelt. Maar het was tussendoor al even gekoeld dus daarna is 26 ofzo weer een tijdje geen punt meer.quote:
Morgen wordt het koeler, goed nieuws voor de warmtehaters hier.
En na een paar dagen weer warmerquote:
Morgen wordt het koeler, goed nieuws voor de warmtehaters hier.
Ik vind het een heerlijke lente, ik voel mij als een schaap.
Heb nu ook al matches gekregen met mensen die verre neven en nichten van me zijn. Echt bizar.
Oh, spannend.quote:Op maandag 11 juni 2018 23:39 schreef Aoibhin het volgende:
Ik heb net een mailtje gekregen van My Heritage dat mijn DNA uitslag bekend is, en nu zit ik in dubio of ik het al gelijk wil weten of tot mijn verjaardag wil wachten op vrijdag (was namelijk een verjaardagscadeautje).
Heb nu ook al matches gekregen met mensen die verre neven en nichten van me zijn. Echt bizar.
Ik kende het niet.
Er zijn meerdere van dat soort testen, ook via Ancestry en 23andme, maar My Heritage is de enige met een Nederlandse afdeling. Ik ben al heel lang lid van die site om mijn stamboom uit te zoeken (een van mijn grootste hobby's) en heb een paar maanden geleden een kit aangevraagd om mijn DNA mee af te nemen om erachter te komen wat mijn etnische afkomst is (en dan krijg ik ook matches met mensen op die site waar ik verre familie van ben). Dat is nu naar een laboratorium verstuurd en de uitslag is inmiddels binnen, maar ik heb het nog niet bekeken.quote:
Het leek erop dat het rondom mijn verjaardag bekend zou worden, maar de uitslag is toch iets sneller binnen. Het is voor mij wikken en wegen geweest, maar ik wil toch graag weten hoe het met mijn afkomst zit. Ik ben al jaren bezig met mijn stamboom en tot nu toe is alles 100% Nederlands en Duits tot aan de Middeleeuwen zo ongeveer, maar dat kán niet kloppen omdat ik daar veel te "donker" voor ben. Mijn haarkleur en oogkleur zijn veel te donkerbruin dan je van een Oerhollandse zou verwachten, en ik word in het buitenland ook vaak Zuid-Europees geschat.
Het leek me heel leuk om via zo'n test uit te vinden wat daar precies achter zit en de uitslag van zo'n test en de eventuele contacten die daaruit voortkomen geven me meer handvaten om dat ook uit te gaan zoeken.
Ik ben geen fan van Ed Sheeran (zacht gezegd), maar met de rauwe agressie van Eminem (die hij te weinig gebruikt tegenwoordig imo) wordt het toch best een aardig nummer.
Ik weet niet of je intussen al gekeken hebt (of wanneer je jarig bent), maar ik zou het toch tot mijn verjaardag uitstellen in deze situatie.quote:
[..]
Er zijn meerdere van dat soort testen, ook via Ancestry en 23andme, maar My Heritage is de enige met een Nederlandse afdeling. Ik ben al heel lang lid van die site om mijn stamboom uit te zoeken (een van mijn grootste hobby's) en heb een paar maanden geleden een kit aangevraagd om mijn DNA mee af te nemen om erachter te komen wat mijn etnische afkomst is (en dan krijg ik ook matches met mensen op die site waar ik verre familie van ben). Dat is nu naar een laboratorium verstuurd en de uitslag is inmiddels binnen, maar ik heb het nog niet bekeken.
Het leek erop dat het rondom mijn verjaardag bekend zou worden, maar de uitslag is toch iets sneller binnen. Het is voor mij wikken en wegen geweest, maar ik wil toch graag weten hoe het met mijn afkomst zit. Ik ben al jaren bezig met mijn stamboom en tot nu toe is alles 100% Nederlands en Duits tot aan de Middeleeuwen zo ongeveer, maar dat kán niet kloppen omdat ik daar veel te "donker" voor ben. Mijn haarkleur en oogkleur zijn veel te donkerbruin dan je van een Oerhollandse zou verwachten, en ik word in het buitenland ook vaak Zuid-Europees geschat.
Het leek me heel leuk om via zo'n test uit te vinden wat daar precies achter zit en de uitslag van zo'n test en de eventuele contacten die daaruit voortkomen geven me meer handvaten om dat ook uit te gaan zoeken.
Huidskleur en (zeer) bruine ogen hoeven niks te zeggen. Mijn vader werkte veel buiten en was daardoor bruin genoeg om voor 'een buitenlander' aangezien te worden, ondanks dat onze familie tot in 1600 nogwat naar Nederlandse roots kon worden teruggelinkt.
Zelfde met mijn moeder. Haar voorvaderen komen (voor zover we weten) uit Oost-Nederland, maar haar en mijn ogen zijn zo donkerbruin dat zelfs mijn beste vrienden mijn iris niet van mijn pupil kunnen onderscheiden.
Daarbij zijn genetische kenmerken niet zo vast als we ooit dachten, (extreme) externe factoren kunnen binnen 1 generatie al genetische veranderingen veroorzaken.
Lang geleden toen ik donker haar had, dacht men ook dat ik buitenlands was.
Ik vind de test best duur. Wat moet je zelf inleveren?
Honkvast zullen we maar zeggen.Mazzelaarquote:
Ik heb Turks, Servisch, Bulgaars, Armeens, Grieks en zelfs Pools bloed
Wat ik tot nu toe weet is dat mijn oma uit Overijssel komt.quote:Op dinsdag 12 juni 2018 09:22 schreef ijs_beer het volgende:
Het meest exotische van mijn familiegeschiedenis is een plaatsje onder antwerpen...
Als ze ooit een pureblood Oerbrabander zoeken moeten ze bij onze familie wezen.
Je kunt er bijna het Warschaupact mee srartenquote:
Ik heb Turks, Servisch, Bulgaars, Armeens, Grieks en zelfs Pools bloed
Maar ik heb me er eigenlijk nooit echt in verdiept, ik heb niet zoveel met m'n familie.
Neeeeeeeeeeequote:
Gisteren was ik bij de Foo Fighters in het Sportpaleis in Antwerpen. Wat een geweldig concert was dat
Oh wat jaloers ben ik Gaaf zeg! 
Was het geluid daar een beetje goed?
Soms was het geluid iets minder, maar merendeels was het geluid goed. Alleen bij het voorprogramma was het slecht, maar dat is meestal zo.quote:
[..]
Neeeeeeeeeee
Was het geluid daar een beetje goed?
Gaaf!!quote:
Gisteren was ik bij de Foo Fighters in het Sportpaleis in Antwerpen. Wat een geweldig concert was dat
Ik vind ze ook goed.quote:
Gisteren was ik bij de Foo Fighters in het Sportpaleis in Antwerpen. Wat een geweldig concert was dat
Ook Arcade Fire toevallig ook een concert van geweest in Nederland.
Even onder Antwerpen ligt anders wel de Anale Driehoek (Reet-Kontich-Aartselaar).quote:
Het meest exotische van mijn familiegeschiedenis is een plaatsje onder antwerpen...
Vet!quote:
Gisteren was ik bij de Foo Fighters in het Sportpaleis in Antwerpen. Wat een geweldig concert was dat
Dave Grohl is een baas. Ik heb ze twee keer gezien (Pinkpop en Ziggo), ben geen groot fan of zo maar ik vind ze live echt zó goed, die energie die ervan af spat. Deden ze Long Road to ruin?
Eind deze maand ga ik ook weer naar Antwerpen, concert van Queen.
Antwerpen is een thema dit topic.
quote:
[..]
Even onder Antwerpen ligt anders wel de Anale Driehoek (Reet-Kontich-Aartselaar).
Veel plezier alvast.quote:
Morgen naar Pearl Jam....heul veul zin in
Long Road to Ruin speelden ze niet. Maar wel genoeg andere nummers. Concert duurde ook bijna drie uur.quote:
[..]
Vet!
Deden ze Long Road to ruin?
Eind deze maand ga ik ook weer naar Antwerpen, concert van Queen.
Antwerpen is een thema dit topic.
Veel plezier alvast bij Queen later deze maand
Pearl Jamquote:
Morgen naar Pearl Jam....heul veul zin in
Veel plezier alvast.[ Bericht 100% gewijzigd door ato op 12-06-2018 23:08:14 ]
Veel plezier, ik dacht oh ja Pearl jam van I'm alive en Jeremy.quote:
Morgen naar Pearl Jam....heul veul zin in
Moest ik toch weer even opzoeken, weer even geluisterd
) en nu voel ik me beter dan ooit - ondanks nog niet dun ofzo want ik mag niet wegen van mezelf - maar nu snap ik waarom ik altijd zo moe was van al die suiker 
Wat een verschil.Mijn lijf wordt kennelijk heel blij van al het groenvoer en vette zalm en noten enzo. Al zou ik er echt niks van afvallen blijf ik het toch maar doen. En ik maak van die lekkere bordjes voor mezelf, lunch is een feest. Tonijn, ei, meloen, tomaat, komkommer met hummus enzo. Wiehoeeeee. *stuiter*
Heel goed en gezond bezig. Let er wel op dat je ook af en toe mag genieten he. Bv op een zaterdag.quote:Op woensdag 13 juni 2018 13:43 schreef Greys het volgende:
Ik vond mezelf iets te dikkig en toen ging ik heel gezond eten (pas een paar dagen hoor
Mijn lijf wordt kennelijk heel blij van al het groenvoer en vette zalm en noten enzo. Al zou ik er echt niks van afvallen blijf ik het toch maar doen. En ik maak van die lekkere bordjes voor mezelf, lunch is een feest. Tonijn, ei, meloen, tomaat, komkommer met hummus enzo. Wiehoeeeee. *stuiter*
Balans is zeer belangrijk. Maar wel fijn dat je je beter voelt. Goed teken.
Humus, tonijn zijn ook gezonde en ook best lekkere vervangers.
Ik ben vanwege gezondheidsproblemen ook gezonder gaan leven.
Ook ik ben veel kilo's aangekomen.
Ik koop meer verse groenten, eet iedere dag fruit. Snaai en snoep niet door de weeks.
Eet de lekkere dingen alleen op een vrijdag of zaterdag.
Biertjes drinken doe ik ook een stuk minder. Ik drink meer water op de dag.
Ik hoef ook niet extreem meer af te vallen, ik ben ook wat ouder. Maar ik vind kleding leuk en koop het graag en moet wel blijven passen.
Ik eetvook niet meer kant en klaar maaltijden.
Ja ben ook zeker van plan om één of twee dagen per week minder streng te zijn en dan lekker pizza te eten ofzo!quote:Op woensdag 13 juni 2018 15:45 schreef ato het volgende:
[..]
Heel goed en gezond bezig. Let er wel op dat je ook af en toe mag genieten he. Bv op een zaterdag.
Balans is zeer belangrijk. Maar wel fijn dat je je beter voelt. Goed teken.
Humus, tonijn zijn ook gezonde en ook best lekkere vervangers.
Ik ben vanwege gezondheidsproblemen ook gezonder gaan leven.
Ook ik ben veel kilo's aangekomen.
Ik koop meer verse groenten, eet iedere dag fruit. Snaai en snoep niet door de weeks.
Eet de lekkere dingen alleen op een vrijdag of zaterdag.
Biertjes drinken doe ik ook een stuk minder. Ik drink meer water op de dag.
Ik hoef ook niet extreem meer af te vallen, ik ben ook wat ouder. Maar ik vind kleding leuk en koop het graag en moet wel blijven passen.
Wil vijf dagen per week 1500-1600 kcal eten aan alleen maar 'gezond' eten. En de andere twee dagen nergens op letten. Dan gaat je lijf ook niet in de spaarstand kennelijk.
Valt me tot nu toe alles mee wat je nog allemaal kunt eten voor 1500 kcal!
Best veel! Heb nul honger. Wel afkicken van de gewoonte van het vele koekjes/chips snacken Hoe lang doe jij het al ato? Tis op deze manier ook beter lang vol te houden he, als je af en toe wat ongezonds mag!
[ Bericht 1% gewijzigd door Greys op 13-06-2018 16:18:43 ]
Goed bezig Greys.quote:
Ik vond mezelf iets te dikkig en toen ging ik heel gezond eten (pas een paar dagen hoor
Mijn lijf wordt kennelijk heel blij van al het groenvoer en vette zalm en noten enzo. Al zou ik er echt niks van afvallen blijf ik het toch maar doen. En ik maak van die lekkere bordjes voor mezelf, lunch is een feest. Tonijn, ei, meloen, tomaat, komkommer met hummus enzo. Wiehoeeeee. *stuiter*
Volg je een bepaald dieet, of bedenk je het zelf zegmaar?Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.quote:Op woensdag 13 juni 2018 16:56 schreef ijs_beer het volgende:
[..]
Goed bezig Greys.
Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten
Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.
Jazeker, ik doe het sinds enkele weken.quote:
[..]
Ja ben ook zeker van plan om één of twee dagen per week minder streng te zijn en dan lekker pizza te eten ofzo!
Wil vijf dagen per week 1500-1600 kcal eten aan alleen maar 'gezond' eten. En de andere twee dagen nergens op letten. Dan gaat je lijf ook niet in de spaarstand kennelijk.
Valt me tot nu toe alles mee wat je nog allemaal kunt eten voor 1500 kcal!
Hoe lang doe jij het al ato? Tis op deze manier ook beter lang vol te houden he, als je af en toe wat ongezonds mag!
As zaterdag is in mijn stad de canal parade. Afgekeken van A'dam maar een stuk minder commercieel.
Daarna is er in de stad, feest bij de domtoren. Jullie zijn welkom
Vandaag maar een nieuw out fit gekocht (nee niets rose).
As zaterdag wordt mijn 'ik mag zondigen dag'.
Wel goed hoor en je kan ook zo lekker eten.quote:
[..]
Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.
Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten
Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.
Bohhhhh er gaat een wereld voor je open. Poffen, roosteren, NOM NOM NOM.quote:
[..]
Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.
Je hield niet van avocado hè? Of toch?
Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?
Ik vond het eerst ook niet lekker hoor, maar nu ik het combineer met ander eten vind ik het wel lekker.quote:
Avocado is fantastisch. Degene die dat heeft uitgevonden moet een Nobelprijs krijgen.
En het is super gezond, daarom eet ik het ook sinds kort.
Ik probeer ook steeds minder uit zakjes te koken etc.
Iedere dag fruit.
Zo. Hardop gezegd. Stok achter de deur
Dat is wel een goeie inspiratiebron lijkt me. En dat van die App is ook heel slim, en fijn ook dat je kunt scannen. Ik heb 'mijn eetmeter' van het voedingscentrum gebruikt, ook prima, maar alles met de hand invoeren en de juiste vinden is soms zo'n gedoe.quote:
[..]
Ik volg een aantal 'gezond eten' Instagrams puur ter inspiratie, plaatjes kijken van lekker gezond eten werkt voor mij heel goed haha. En ik zorg dat ik vijf dagen per week rond de 1500 kcal zit door ALLES wat ik eet in te voeren in de Lifesum app (barcode scannen of zelf kiezen, echt bijna alles staat erin, werkt geweldig voor een gratis app!) En ik doe niet aan drie maaltijden per dag maar vijf of zes bordjes met bv een gekookt ei, halve komkommer in stukjes met beetje hummus, stukjes gerookte kip of zalm, paar amandelen, stapel blauwe bessen, paar tomaatjes etc. Dan kan je een heel bord eten 'voor weinig'. En dan 's avonds bv een stukje kip of biefstuk met pita en veel groen.
Het moeilijkst vind ik de koolhydraten. Maar als ik meer brood of pasta of aardappels eet dan kan ik veel minder eten
Heb nu voor het eerst een zoete aardappel gekocht.
Koolhydraten zijn een bitch, zelf ben ik een enorme broodliefhebber, maar dat kan ook snel aantikken. En je gaat van zoete aardappel (wat overigens helemaal geen aardappels is dus een rare naam eigenlijkkkk) echt houden. Goei spul, moet eens een stampje van maken met een beetje olijfolie en wat peper. Boh.
Kan ook zo als blokjes in de oven.quote:Op woensdag 13 juni 2018 19:07 schreef Greys het volgende:
Ik zag idd overal dat avocado zo gezond is en toen at ik een halve en voerde dat in m'n Lifesum app en schrok ik me de klere wat een vet en kcal daarin zitten. Daar kan ik toch veel meer andere gezonde dingen voor eten?
Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?
Oh over die avocado, inderdaad erg vettig en daardoor veel kcal, maar het voordeel van avocado als vettenbron is dat het onverzadigde vetten zijn, en die zijn belangrijk voor de gezondheid. (tig andere manieren om ze binnen te krijgen). Maar goed, als je die op andere manieren binnenwerkt (vette vis bijv.) kun je die dingen prima laten liggen. Uiteindelijk zijn dingen pas gezond of ongezond als je wel of niet past met de rest van je voedingspatroon, en dat is dus voor iedereen anders.quote:
Ik zag idd overal dat avocado zo gezond is en toen at ik een halve en voerde dat in m'n Lifesum app en schrok ik me de klere wat een vet en kcal daarin zitten. Daar kan ik toch veel meer andere gezonde dingen voor eten?
Moet ik die zoete aardappel eerst koken of kan ie ook zo in blokjes in de oven ofzo?
Leuk ato! Gaat vast een tof feestje worden.quote:
Ik ben ook een tijd niet uitgeweest, ga ik zeker weer oppakken.
As zaterdag is in mijn stad de canal parade. Afgekeken van A'dam maar een stuk minder commercieel.
Daarna is er in de stad, feest bij de domtoren. Jullie zijn welkom
Vandaag maar een nieuw out fit gekocht (nee niets rose).
As zaterdag wordt mijn 'ik mag zondigen dag'.
Gewoon de meisjes in de ogen aan blijven kijken, klaagt niemand over een vetje teveelquote:Op woensdag 13 juni 2018 19:27 schreef ijs_beer het volgende:
Dieetconfessions: ik ben onlangs de 90 kilo gepasseerd, en voornamelijk door vetjes. Ondanks het regelmatig hardlopen nu. Dus moet ook echt echt echt gaan lijnen.
Zit je veel boven je normale gewicht?
Zo'n 5 a 6 kilo.quote:
[..]
Gewoon de meisjes in de ogen aan blijven kijken, klaagt niemand over een vetje teveel
Zit je veel boven je normale gewicht?
Misschien stel ik me aan, maar toch. 't iig zo dat het niet meer moet worden nu.Anders dan in andere zalen?quote:Op woensdag 13 juni 2018 19:35 schreef Knutknuttsson het volgende:
Boertje van Buut’n is voor het eerst in Ziggodome. Zit tweede ring, maar wat een hoogte
Ik kies altijd de vloer, dus ik heb echt geen idee
Goed voornemen hoor Greys! (niet dat ik je te dik vind hoor, maar gezond eten is altijd goed) Wat je al zei over dat je ineens zoveel meer energie krijgt zonder suiker is zeker herkenbaar. Ik las eens in de zoveel tijd weer eens een suikerloos weekje in en de eerste dag heb ik dan heel veel zin in van alles, maar daarna vind ik het heerlijk.quote:
IK GA ACHT KILO AFVALLEN.
Zo. Hardop gezegd. Stok achter de deur
Zoete aardappels zijn trouwens heerlijk! Ik vind ze vooral lekker geroosterd in de oven, maar eet ze ook vaak gepoft of in curry's, of als basis voor stamppot. Avocado's zijn inderdaad vet, maar wel gezonde vetten. Kijk ook uit met noten wat dat betreft; heel gezond, maar zitten ook veel calorieën in.
Meerdere kleine maaltijden per dag is inderdaad slim. Zelf lukt me dat eigenlijk nooit. Koolhydraten kun je ook wat meer vermijden, maar kijk wel uit dat je het wel rustig weer opbouwt naar meer. In vlees, vis en eieren (en ook in veel zuivelproducten, maar dan moet je wel op het etiket kijken) zitten geen koolhydraten, en in veel groentesoorten ook weinig.
Succes in ieder geval! Bij mezelf heb ik het afvallen eigenlijk wel een beetje opgegeven. Het laatste beetje vetmassa dat ik kwijt moet gaat er echt maar niet af, terwijl ik gezond leef en veel beweeg. Het is niet anders.
Dat verbaast me best wel, want ik vond je er helemaal niet te dik uitzien bij de meets laast.quote:
[..]
Zo'n 5 a 6 kilo.
Als je veel hardloopt, dan zal het ook wel gewicht van spieren zijn.Waar zit dat dan? Want ik vond je serieus superslank de vorige kerenquote:
[..]
Zo'n 5 a 6 kilo.
Dankjewel voor de tipsquote:
[..]
Goed voornemen hoor Greys! (niet dat ik je te dik vind hoor, maar gezond eten is altijd goed) Wat je al zei over dat je ineens zoveel meer energie krijgt zonder suiker is zeker herkenbaar. Ik las eens in de zoveel tijd weer eens een suikerloos weekje in en de eerste dag heb ik dan heel veel zin in van alles, maar daarna vind ik het heerlijk.
Zoete aardappels zijn trouwens heerlijk! Ik vind ze vooral lekker geroosterd in de oven, maar eet ze ook vaak gepoft of in curry's, of als basis voor stamppot. Avocado's zijn inderdaad vet, maar wel gezonde vetten. Kijk ook uit met noten wat dat betreft; heel gezond, maar zitten ook veel calorieën in.
Meerdere kleine maaltijden per dag is inderdaad slim. Zelf lukt me dat eigenlijk nooit. Koolhydraten kun je ook wat meer vermijden, maar kijk wel uit dat je het wel rustig weer opbouwt naar meer. In vlees, vis en eieren (en ook in veel zuivelproducten, maar dan moet je wel op het etiket kijken) zitten geen koolhydraten, en in veel groentesoorten ook weinig.
Succes in ieder geval! Bij mezelf heb ik het afvallen eigenlijk wel een beetje opgegeven. Het laatste beetje vetmassa dat ik kwijt moet gaat er echt maar niet af, terwijl ik gezond leef en veel beweeg. Het is niet anders.
En de noten idd ook veel kcal ja
af en toe paar amandelen. Maar dan echt een paar inderdaad want anders kan ik fluiten naar de 1500.Op hoeveel kcal zat jij ongeveer toen je zo goed aan het afvallen was? (
) Grote in grillpan gebakken biefstuk met knoflook citroen prutje Met geroosterde boterham want dat vind ik tien keer lekkerder. (Totaal 486 kcal) 
Oh en als iemand dit eetgeneuzel irritant vindt hier gewoon eerlijk zeggen hoor! Dan minder ik het of ga ik het in LIF posten ofzo maar vind het hier gezelliger
Ik heb toen jacks en wat loseere shirts aangehad. :p zit vooral op de buik zelf. Maar goed, je kent me niet van twee jaar terug zegmaar en het is idd niet zo dat ik moddervet ben. Maar toch, ik mis m'n (relatief) platte buik.quote:
[..]
Waar zit dat dan? Want ik vond je serieus superslank de vorige keren
Ik zat toen in eerste instantie zo rond de 1200 calorieën, maar achteraf gezien een beetje dom omdat ik er ook veel bij sport, dus kwam uiteindelijk toen slechts op iets van 900 uit. Ik deed eerst onder de 20 koolhydraten per dag, en elke week wat meer toevoegen (eerst wat meer fruit, daarna weer aardappelen, rijst en granen toevoegen). Dingen als brood, pasta en kaas voegde ik pas heel laat weer toe.quote:
[..]
Dankjewel voor de tips
En de noten idd ook veel kcal ja
Op hoeveel kcal zat jij ongeveer toen je zo goed aan het afvallen was? (
Wat ik deed was eigenlijk heel streng beginnen, en steeds meer toevoegen tot ik na ongeveer twee maanden een 'normaal gezond' eetpatroon had, met twee dagen in de week ingepland dat ik ook een beetje mocht zondigen. De bedoeling was om dat vol te blijven houden, maar dat is me hooguit een half jaar gelukt toen (eigen schuld, want op zich werkte het goed).
Ook slim is om calorieën, koolhydraten en eiwitten te tellen, precies de juiste hoeveelheden weten van wat je eet en het goed afwegen. Dan weet je goed of je het ook goed opbouwt.
Vergeet ook niet om heel veel water te drinken!
Ziet er goed uit.quote:
Dit is m'n avondeten. Wel beetje laat
[ afbeelding ]
Oh en als iemand dit eetgeneuzel irritant vindt hier gewoon eerlijk zeggen hoor! Dan minder ik het of ga ik het in LIF posten ofzo maar vind het hier gezelliger
Een half jaar vind ik nog echt superknap gedaan hoorquote:
[..]
Ik zat toen in eerste instantie zo rond de 1200 calorieën, maar achteraf gezien een beetje dom omdat ik er ook veel bij sport, dus kwam uiteindelijk toen slechts op iets van 900 uit. Ik deed eerst onder de 20 koolhydraten per dag, en elke week wat meer toevoegen (eerst wat meer fruit, daarna weer aardappelen, rijst en granen toevoegen). Dingen als brood, pasta en kaas voegde ik pas heel laat weer toe.
Wat ik deed was eigenlijk heel streng beginnen, en steeds meer toevoegen tot ik na ongeveer twee maanden een 'normaal gezond' eetpatroon had, met twee dagen in de week ingepland dat ik ook een beetje mocht zondigen. De bedoeling was om dat vol te blijven houden, maar dat is me hooguit een half jaar gelukt toen (eigen schuld, want op zich werkte het goed).
Ook slim is om calorieën, koolhydraten en eiwitten te tellen, precies de juiste hoeveelheden weten van wat je eet en het goed afwegen. Dan weet je goed of je het ook goed opbouwt.
Vergeet ook niet om heel veel water te drinken!
En bedankt weer voor je tips. Die app geeft van alles ook aan hoeveel erin zit qua koolhydraten eiwit en vet enzo. Maar zelfs met dit soort bordjes eet ik nog te veel vet kennelijk.. Zal de hummus zijn dan gok ik. Ik moet het eerst maar een paar weken ofzo vol zien te houden.. ben nooit zo'n volhouder, dus ik moest echt iets zoeken waarvan ik denk 'zo lukt het wel een tijdje'. Denk dat dit dat wel is.
M'n snoep afkick hack is dat als ik echt gil om zoet is dat ik dan een half theelepeltje appelstroop neem. Hooguit twee keer per dag. Dus hooguit een theelepel in totaal per dag. Mierzoet en nul vet.
Water drinken gaat heel goed, elk glas gaat ook in de app haha. Klinkt overdreven maar het helpt me te zien hoeveel enzo. Nog één glas vandaag en ik zit op twee liter.
Veel plezier boertjequote:
Boertje van Buut’n is voor het eerst in Ziggodome. Zit tweede ring, maar wat een hoogte
Ik scrolde snel en las 'jacked' ipv jack.quote:
[..]
Ik heb toen jacks en wat loseere shirts aangehad. :p zit vooral op de buik zelf. Maar goed, je kent me niet van twee jaar terug zegmaar en het is idd niet zo dat ik moddervet ben. Maar toch, ik mis m'n (relatief) platte buik.
Doorscrollen kunnen mensen gratis, indien ze willen
Oké thanks!quote:
Oh en gewoon lekker posten, Greys.
Doorscrollen kunnen mensen gratis, indien ze willen
Als jullie het maar eerlijk zeggen als het alsnog irritant wordt.
Die app is dan inderdaad wel handig! Lijkt me ook een mooie houvast. Misschien nog een idee voor als ik ooit toch weer wil gaan lijnen.quote:
[..]
Een half jaar vind ik nog echt superknap gedaan hoor
Ik moet het eerst maar een paar weken ofzo vol zien te houden.. ben nooit zo'n volhouder, dus ik moest echt iets zoeken waarvan ik denk 'zo lukt het wel een tijdje'. Denk dat dit dat wel is.
M'n snoep afkick hack is dat als ik echt gil om zoet is dat ik dan een half theelepeltje appelstroop neem. Hooguit twee keer per dag. Dus hooguit een theelepel in totaal per dag. Mierzoet en nul vet.
Water drinken gaat heel goed, elk glas gaat ook in de app haha. Klinkt overdreven maar het helpt me te zien hoeveel enzo. Nog één glas vandaag en ik zit op twee liter.
Maak je de hummus zelf? Dan kun je zelf bepalen hoeveel olie je erbij doet. Het smaakt wel wat anders dan winkelhummus, maar het went snel.
Als je snoep wilt afkicken is het ook wel aan te raden om even een tijdje helemaal geen suiker meer te nemen. Heel lastig in het begin, maar als het helemaal je systeem uit is dan heb je er ook echt helemaal geen trek meer in. Al kan af en toe een beetje appelstroop ook niet veel kwaad; daar zitten ook nog voedingsstoffen in.
Dat is inderdaad in het begin het bestequote:
[..]
Als je snoep wilt afkicken is het ook wel aan te raden om even een tijdje helemaal geen suiker meer te nemen. Heel lastig in het begin, maar als het helemaal je systeem uit is dan heb je er ook echt helemaal geen trek meer in. Al kan af en toe een beetje appelstroop ook niet veel kwaad; daar zitten ook nog voedingsstoffen in.
Het is even lastig, maar zodra je daar doorheen bent is het zoveel makkelijker dan langzaam afbouwen. Dat komt omdat koolhydraten (suikers) eten, doet koolhydraten eten. Als je dat dan rigoureus stopt is het trekgevoel na een paar dagen veel minder.Daardoor viel ik heel erg veel af en het was ook nog makkelijk vol te houden. Want kon nog steeds gewoon lekker eten. Maar sinds die tijd heb ik het wel een paar periodes laten vieren, waardoor ik dan daarna in oude patroon terugviel. Ben nu weer aan het afvallen na een lange periode van aankomen.
Belangrijk is het hierbij dat ik niet meer die lange periode van 'zondigen' heb. Als ik dat niet heb, moet ik gewoon constant weer kunnen afvallen totdat ik op het juiste niveau zit.
Het grote voordeel hiervan is dat het geen dieet is, maar een ander eetpatroon. Dat je minder snel naar snelle snacks wilt grijpen. En dat als je er echt helemaal in zit best een keertje flink kunt 'vreten' zonder er daarna last van te hebben. Mits je het maar niet te veel achter elkaar doet.
Ja dit, dit, DIIIIIT.quote:
Schijfjes zoete aardappel met olijfolie en zeezout in de oven mikken
Of frietjes. Zoete aardappelfrietjes. Aardappel in frietjes snijden, in kom husselen met paprika- en komijnenpoeder, beetje chiliflakes erbij, beetje peper, beetje olijfolie, op bakplaat ca. 25-30 minuten in de oven, halverwege omhusselen, en dan ENFUCKINGJOY.
Ik ga nu de rest lezen want ik zie dat er ondertussen miljoen posts bij zijn gekomen.
Want dat betekent niet eens een Fisherman's Friendje (van 5 kcal) enzo. Trek het nu ook echt niet zonder een halve theelepel appelstroop af en toe. Hoe lang duurt dat er helemaal van afkicken ongeveer..? En hoe zit het dan met de natuurlijke suikers in bv vijgen oid?Zonder voorkoken? Klinkt echt lekker. En mag je ze dan nog ergens in dippen? Ketchup heeft weinig kcal toch? Maar die aardappel best wel weer veel geloof ikquote:
[..]
Ja dit, dit, DIIIIIT.
Of frietjes. Zoete aardappelfrietjes. Aardappel in frietjes snijden, in kom husselen met paprika- en komijnenpoeder, beetje chiliflakes erbij, beetje peper, beetje olijfolie, op bakplaat ca. 25-30 minuten in de oven, halverwege omhusselen, en dan ENFUCKINGJOY.
Ik ga nu de rest lezen want ik zie dat er ondertussen miljoen posts bij zijn gekomen.
Pin me d’r niet op vast, maar natuurlijke suikers zijn een stuk beter maar je kan een hoop al vervangen met honing, en gewoon rustig minderen zodat je systeem kan wennen aan de daling van de dagelijkse inname suiker. Dus probeer eens dingen die je altijd met suiker neemt, eens met wat minder of een vervanging van of helemaal zonder suiker te doen. Bijvoorbeeld thee of zo. En dan dus niet meteen alles zonder suiker, maar gewoon eerst proberen met thee. Honing is een goede, betere vervanger. En dat steeds minder er bij doen tot je beseft dat thee zonder suiker eigenlijk best te hachelen is (ik dacht dat een half jaar geleden absoluut niet maar drink nu heel vaak thee zonder suiker). Zo wen je er aan, totdat je niet mee het gevoel hebt dat je niet zonder kan.quote:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cee op 13-06-2018 22:11:54 ]
Ik hóóóór je dit gewoon zeggenquote:
Oeh, die met paprikapoeder, dat klinkt lekkah.quote:Of frietjes. Zoete aardappelfrietjes. Aardappel in frietjes snijden, in kom husselen met paprika- en komijnenpoeder, beetje chiliflakes erbij, beetje peper, beetje olijfolie, op bakplaat ca. 25-30 minuten in de oven, halverwege omhusselen, en dan ENFUCKINGJOY.
Ja, gewoon de aardappel schoonboenen, snijden en hupsakee, schil en al!quote:
[..]
Zonder voorkoken? Klinkt echt lekker. En mag je ze dan nog ergens in dippen? Ketchup heeft weinig kcal toch? Maar die aardappel best wel weer veel geloof ik
Ik eet ze met mayo. Een beetje. Kloddertje. Mag wel.
En zoete aardappel is een gezonde aardappel want het is eigenlijk geen aardappel. Het wordt beschouwd als een superfood heb ik gelezen.
Dat is zo lekker dat moet je niet dippenquote:
[..]
Zonder voorkoken? Klinkt echt lekker. En mag je ze dan nog ergens in dippen? Ketchup heeft weinig kcal toch? Maar die aardappel best wel weer veel geloof ik
Of ben je een grote sauzenflessengebruiker? Gooi het eruit meidquote:
IK GA ACHT KILO AFVALLEN.
Zo. Hardop gezegd. Stok achter de deur
En gaat je lukken.
Dank jequote:
[..]
Leuk ato! Gaat vast een tof feestje worden.
Je Just/Used Jack.quote:
[..]
Ik heb toen jacks en wat loseere shirts aangehad. :p zit vooral op de buik zelf. Maar goed, je kent me niet van twee jaar terug zegmaar en het is idd niet zo dat ik moddervet ben. Maar toch, ik mis m'n (relatief) platte buik.
Ik zag ook geen heavyweight ijsbeer hoor. Dus dat heb je goed verdoezeld.
Oh ja, het helpt ook een hoop om zo veel mogelijk de sausjes te laten staan. Superlastig want hoe voorkom je dat je eten gortdroog is, het liefst wil ik dat m’n maaltijd zwemt in de teriyaki. Maar goed, het lukt steeds meer om te minderen. En balansdagen zijn goed. Vorige week op vakantie veel friet en cake op dus deze week probeer ik bewust wat rustiger aan te doen, salades en beetje groente, rijst, garnalen. Is eigenlijk net zo lekker.
En ik snack ananas i.p.v. chips.
Goed bezig wel, ijs en Greys en ato met z’n gefeest en Knuttson in de Ziggo!
Hoe lang ben je?quote:
[..]
Zo'n 5 a 6 kilo.
Het is wel aan te raden om het even inderdaad niet meer te doen. Dat is in het begin heel lastig (zelf voel ik me dan de eerste 2-3 dagen echt heel moe, omdat mijn lichaam om suiker schreeuwt), maar het went sneller dan je denkt. En echt, als het eenmaal uit je systeem is dan zul je merken dat je echt vier keer minder trek krijgt overdag dan normaal. Het is wat Redefine al zei; suikerinname schreeuwt om meer, dus dan krijg je trek.quote:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan.
Op zich is met een theelepeltje appelstroop of een Fisherman's Friendje niets mis, want daar zit ook echt niet veel in. Maar even niets van dat alles is wel aan te raden om even te proberen. In fruit zit natuurlijk ook suiker en dat zou ik uiteraard gewoon blijven eten, dus daar kun je ook het best niet meer dan twee stuks per dag van eten. Kijk wel uit met gedroogd fruit, want dat is geconcentreerd en daar zitten dus meer suikers in.
Ziet er lekker uit.quote:
Dit is m'n avondeten. Wel beetje laat
[ afbeelding ]
Oh en als iemand dit eetgeneuzel irritant vindt hier gewoon eerlijk zeggen hoor! Dan minder ik het of ga ik het in LIF posten ofzo maar vind het hier gezelliger
Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.quote:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan.
Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Na stoppen met roken etc. Laatste keer omstandigheden, behoorlijk veel aangekomen.
Nu ben ik niet op streng dieet, maar bewuster gaan leven.
Dat scheelt echt. En oh wat was ik chips verslaafd.
Ik eet al een paar weken geen chips.
Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?quote:
[..]
Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.
Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.
Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.quote:
[..]
Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?
Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Ik heb niet eens suiker in huisquote:
[..]
Pin me d’r niet op vast, maar natuurlijke suikers zijn een stuk beter maar je kan een hoop al vervangen met honing, en gewoon rustig minderen zodat je systeem kan wennen aan de daling van de dagelijkse inname suiker. Dus probeer eens dingen die je altijd met suiker neemt, eens met wat minder of een vervanging van of helemaal zonder suiker te doen. Bijvoorbeeld thee of zo. En dan dus niet meteen alles zonder suiker, maar gewoon eerst proberen met thee. Honing is een goede, betere vervanger. En dat steeds minder er bij doen tot je beseft dat thee zonder suiker eigenlijk best te hachelen is (ik dacht dat een half jaar geleden absoluut niet maar drink nu heel vaak thee zonder suiker). Zo wen je er aan, totdat je niet mee het gevoel hebt dat je niet zonder kan.
Ja van die zakjes voor als iemand het in z'n koffie wil ofzo. Doe nergens suiker op of in. Maar ik kan denk ik geen dag zonder een dropje of iets anders zoets, bv van die zoete gedroogde bananenchips. Die heel gezond lijken maar waar volgens mij altijd suiker aan toegevoegd wordt. Of een stukje chocola. Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.quote:
Overigens is het wel zo, dat per persoon het verschilt wat bij hem/haar werkt. Er is sowieso geen gouden formule, maar wel iets wat voor een persoon kan werken. Je moet alleen even vinden wat het is.
Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.
Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Zo moet je ook denken.quote:
[..]
Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.
Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.quote:
[..]
Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.
Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Drop is niet erg calorie rijk. Tenminste als je niet een hele zak leeg vreet.quote:
[..]
Ik heb niet eens suiker in huis
Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
En altijd goed je tanden bijhouden, want het is niet goed voor je tanden als je veel drop eet.
Ik eet wel eens een handje vol drop, heerlijk.
Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..quote:
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.quote:
[..]
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Wij zijn echt een gezondheidsclubje he
Met snoep afzweren kom je al wel een heel eind, maar het is lastig I know! Ik heb het daarom zelf ook expres amper in huis. Ik snack ‘s avonds fruit. Ik ben niet zo wild van zoete snoep (behalve chocola), maar als ik een zak chips opentrek gaat die heel snel heel leeggevreten worden (je hebt me zien snaaien vorige maand).quote:
[..]
Ik heb niet eens suiker in huis
Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
Dus ter zelfbescherming haal ik het niet in huis. Des te meer geniet ik van een haffeltje chips als ik ze eens in de zoveel tijd ter mond neem.Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.quote:
[..]
Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..
Op dat vlak is gewicht ook te weinig zeggend. Mijn bouw is vrij breed en fors, waardoor kijken naar BMI heel weinig zin heeft. Als ik op het juiste BMI zou zitten, dan zou iedereen afvragen of het wel goed met mij gaat. Dat zag ik bij mijn vader twintig jaar geleden, die was veel afgevallen, mager gezicht etc., maar volgens de huisarts toch nog te zwaar voor zijn lengte etc..
Lahhhhv it.quote:
Het gaat inderdaad om de juiste afwisseling.quote:
[..]
Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.
M-m-maar wat eet je dan bij je vleesch en groentjes?quote:
Persoonlijk vind ik het makkelijkste schrappen van koolhydraten het schrappen van pasta's, rijst en aardappelen bij het avondeten.
Jaquote:
Melk producten moet je ook gebruiken. Goed voor de bloedplaatjes en snelle genezing.
Wij zijn echt een gezondheidsclubje he
Stiekem ben ik superblij ermee want het helpt me echt om het vol te houden door er over te praten.
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.quote:
[..]
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
Meer vlees/vis, maar vooral meer groente.quote:
[..]
M-m-maar wat eet je dan bij je vleesch en groentjes?
Voeding is absoluut bepalend bij het afvallen. Maar als je te weinig beweegt val je alleen in het begin heel veel af en na een bepaalde tijd nauwelijks meer. Dus de combi is heel erg belangrijk.quote:
[..]
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
En dat tweede blijft altijd het probleem dat men een universele waarde probeert te plakken op individuen.
Recent onderzoek:quote:
[..]
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
3. Citrusvruchten zijn laag in calorieën
Als je kijkt naar je calorie-inname , citrusvruchten zijn een goede keuze.
Ze zijn laag in calorieën, maar hun water en vezel inhoud geeft je een verzadigd gevoel.
Hier staat hoeveel calorieën de belangrijkste soorten citrusvruchten bevatten(6, 12, 13, 14, 15):
1 kleine clementine: 35
1 middelgrote sinaasappel: 62
1/2 roze pompelmoes: 52
1/2 witte grapefruit: 39
Sap van 1 citroen: 12
Bijvoorbeeld een studie uit 2015 keek naar de voedingsgewoonten en gewicht van de afgelopen 24 jaar en vond dat het eten van citrusvruchten werd gekoppeld aan gewichtsverlies.
Kortom: Citrusvruchten bevatten weinig calorieën, waardoor ze een slimme keuze zijn voor mensen die hun gewicht willen verliezen of behouden.
Klopt. Maar dan hebben we het over citrusvruchten. En ik had het over groente en fruit in het algemeen. Daar zitten grote verschillen tussen.quote:
[..]
Recent onderzoek:
3. Citrusvruchten zijn laag in calorieën
Als je kijkt naar je calorie-inname , citrusvruchten zijn een goede keuze.
Ze zijn laag in calorieën, maar hun water en vezel inhoud geeft je een verzadigd gevoel.
Hier staat hoeveel calorieën de belangrijkste soorten citrusvruchten bevatten(6, 12, 13, 14, 15):
1 kleine clementine: 35
1 middelgrote sinaasappel: 62
1/2 roze pompelmoes: 52
1/2 witte grapefruit: 39
Sap van 1 citroen: 12
Bijvoorbeeld een studie uit 2015 keek naar de voedingsgewoonten en gewicht van de afgelopen 24 jaar en vond dat het eten van citrusvruchten werd gekoppeld aan gewichtsverlies.
Kortom: Citrusvruchten bevatten weinig calorieën, waardoor ze een slimme keuze zijn voor mensen die hun gewicht willen verliezen of behouden.
Blijven wij doen toch, met op de achtergrond de winnaar van 1980 Johny logan of Salvador.quote:
[..]
Ja
Stiekem ben ik superblij ermee want het helpt me echt om het vol te houden door er over te praten.
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.quote:
[..]
Met snoep afzweren kom je al wel een heel eind, maar het is lastig I know! Ik heb het daarom zelf ook expres amper in huis. Ik snack ‘s avonds fruit. Ik ben niet zo wild van zoete snoep (behalve chocola), maar als ik een zak chips opentrek gaat die heel snel heel leeggevreten worden (je hebt me zien snaaien vorige maand).
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
Dus klaar nu. Acht kilo eraf. Moet.Ah ja, ik ben ook niet thuis in het afvallen. Maar bij de meeste lunchtrommels en maaltijden die ik bij mensen zie, dan denk ik vaak wel 'tja'.quote:
[..]
Voeding is absoluut bepalend bij het afvallen. Maar als je te weinig beweegt val je alleen in het begin heel veel af en na een bepaalde tijd nauwelijks meer. Dus de combi is heel erg belangrijk.
Ik eet gewoon pasta, met veel groenten en wat minder penne, Macaroni etc.quote:
[..]
Meer vlees/vis, maar vooral meer groente.
Er bestaan geen gezonde producten, alleen maar gezonde voedingspatronen.quote:
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.quote:
[..]
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
Zelf let ik ook niet echt op mijn BMI. Momenteel heb ik ook echt een wat te hoog BMI als er puur naar mijn gewicht wordt gekeken, maar een groot deel daarvan is spiermassa. Ik doe veel aan krachttraining (en ook echt vrij zware gewichten), en spieren wegen meer dan vet. Mijn vetpercentage zit op het randje van wat het mag zijn, en dat heb ik het liefst nog wat naar beneden, maar het is niets om me druk om te maken. Mezelf 'gewoon' wegen doe ik dan ook eigenlijk niet tenzij ik er een percentage van spieren en vet mee krijg.quote:
[..]
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.
Op dat vlak is gewicht ook te weinig zeggend. Mijn bouw is vrij breed en fors, waardoor kijken naar BMI heel weinig zin heeft. Als ik op het juiste BMI zou zitten, dan zou iedereen afvragen of het wel goed met mij gaat. Dat zag ik bij mijn vader twintig jaar geleden, die was veel afgevallen, mager gezicht etc., maar volgens de huisarts toch nog te zwaar voor zijn lengte etc..
En bouw speelt inderdaad ook heel veel mee. Toen ik een jaar of 16 was woog ik 68 kilo, en ik mocht toen 72 kilo wegen maximaal. Ik zat er dus maar net onder, terwijl ik echt heel dun was toen. Ook toen gold echter dat ik een hele tijd veel aan sport had gedaan, dus ik was gespierd.
Wortelen met humus kan een mooie vervanging zijn voor snaaien.quote:
[..]
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
En gewoon een vrijdag bij Netflix iets hartigs, je maag gaat ook wennen aan minder snaaien.
Gaat nu ook goed bij mij.
Ja, die plaatjes zie ik regelmatig (volg heel veel over sport op Insta en dan komt het automatisch voorbij).quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Ik heb een zus die bijna dezelfde lengte is. Maar dag en nacht verschil in bouw. En gewicht.
Ik denk dat voor veel wel herkenbaar is. Voor mij is dat vooral bij grote evenementen. Bij het ESF, maar ook bij een grote sportfinale en vooral de Olympische Spelen. Dan hoort daar gewoon wat te snacken voor mij bij. Eigenlijk is dat natuurlijk onzin, maar ja zo werkt dat gewoon.quote:
[..]
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.
Dat is het risico als je te weinig eten in je dag stopt, waar je voldoening uithaalt. Dan ga je sneller ergens naar grijpen. Het is prettig als zoveel mogelijk (liefst alles) wat je eet, ook echt lekker is. Dat je naar zoveel mogelijk eten op de dag ook echt uitkijkt. Dan is ook al wat makkelijker om niet s' avonds nog wat te pakken.quote:
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
Dat je er meer energie door krijgt is juist heel lekkerquote:
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
Dat is meer waard dan direct veel afvallen. Al komt dat heus vanzelf nog wel Ik ook niet, maar ik ben er meer over gaan lezen.quote:
Niet dat ik nou per se zo super veel verstand van voedingszaken heb hoor
Niet die hipster dieet goeroes boeken hoor.
quote:
[..]
Ah ja, ik ben ook niet thuis in het afvallen. Maar bij de meeste lunchtrommels en maaltijden die ik bij mensen zie, dan denk ik vaak wel 'tja'.
Waarbij het vooral vaak typisch is dat mensen zich vaak uitlaten over iemand anders eetpatroon. Vaak mensen die zelf iets ongezonds doen en dan tegen iemand gaan zeggen dat je 'iets niet moet doen, want dat is slecht voor je.'Zo had ik een collega op mijn werk (toen ik nog in Amsterdam werkte) die altijd wel bezig was met gezond eten en afvallen. Die had dan een boterham (gezonde variant, welke weet ik niet meer) met ham en meer van dat soort dingen (niet tegelijk). Dan riepen er anderen dat het ongezond was, wat de grootste onzin was natuurlijk. Toen gaf ik juist tegen hem aan, dat het juist wel gezond was, maar je er niet per se door af zou vallen.
Dat was de vraag nietquote:
[..]
Ik eet gewoon pasta, met veel groenten en wat minder penne, Macaroni etc.
quote:
[..]
Er bestaan geen gezonde producten, alleen maar gezonde voedingspatronen.
Oh sorry, lees te snel.quote:
Die plaatjes zie je weleens vaker. Is altijd weer een mooie spiegel om voor te houden bij veel mensen. Veel mensen heb echt geen idee wat iemand weegt o.b.v. het lichaam van een ander.quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Al is de linker, vind ik, ook wel onterecht 70, met die lengte.quote:
[..]
Die plaatjes zie je weleens vaker. Is altijd weer een mooie spiegel om voor te houden bij veel mensen. Veel mensen heb echt geen idee wat iemand weegt o.b.v. het lichaam van een ander.
Die hipster boeken zijn bijzonder treurig. Die lees ik ook niet. Dat zijn van die dingen die juist bol staan van de mythes en waarvan 9 van de 10 lezers totaal de fout ingaat met lijnen. En sowieso enorm gaat jojoën.quote:
[..]
Ik ook niet, maar ik ben er meer over gaan lezen.
Niet die hipster dieet goeroes boeken hoor.
Zo zie je inderdaad maar hoeveel bouw en lengte uit kan maken.quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Ik las er ooit eentje die het argument gebruikte om te zeggen dat iets niet goed zou zijn voor je: 'Dat kan gewoon niet goed zijn', meerdere keren in het boek.quote:
[..]
Die hipster boeken zijn bijzonder treurig. Die lees ik ook niet. Dat zijn van die dingen die juist bol staan van de mythes en waarvan 9 van de 10 lezers totaal de fout ingaat met lijnen. En sowieso enorm gaat jojoën.
Ik vind dat wel grappig uitgedrukt: ze is onterecht 70 kiloquote:
[..]
Al is de linker, vind ik, ook wel onterecht 70, met die lengte.
Dat is sympathiek gezegd voor: die is te zwaar voor haar lengte, die heeft overgewicht Het echt goede verschil tussen wat een bouw doet zie je tussen nummer drie en vier. Nummer drie zal waarschijnlijk best snel als te dik bestempeld worden. Terwijl nummer vier dat minder zal hebben. En die zijn dus beiden nagenoeg even lang.
Erg is dat inderdaadquote:
[..]
Ik las er ooit eentje die het argument gebruikte om te zeggen dat iets niet goed zou zijn voor je: 'Dat kan gewoon niet goed zijn', meerdere keren in het boek.
Arjan Lubach had er een jaar geleden (ongeveer) ook zo'n mooi stukje over. Ging die even een recept van Rens Kroes ontleden. Daar zaten allemaal hele slechte dingen in, die mooier klonken Geen probleemquote:
Ik vind haar ook overgewicht hebben.quote:
[..]
Ik vind dat wel grappig uitgedrukt: ze is onterecht 70 kilo
Maar dat vind ik van minstens de halve wereld.Maar ik ventileer dat nooit, tenzij mensen er naar vragen.
Als je slank bent krijg je wel altijd gratis commentaar, want dat kan dan wel ofzo. Heel apart
Honing is uiteindelijk ook suiker.quote:
[..]
Erg is dat inderdaad
Hoewel dat type suiker uit honing oa. wel beter af te breken is dan die van de verwerkte suiker door je lever.
Nee, ik ventileer dat ook niet. Sowieso niet omdat ik zelf ook overgewicht heb, maar het buiten dat ook heel raar vindt om wat te zeggen over andermans uiterlijk. Ja als ik thuis voor de TV zit, dan maak je er onderling nog wel een grapje over. Maar je gaat niemand iemand ongevraagd daar iets over zeggen.quote:
[..]
Ik vind haar ook overgewicht hebben.
Maar ik ventileer dat nooit, tenzij mensen er naar vragen.
Als je slank bent krijg je wel altijd gratis commentaar, want dat kan dan wel ofzo. Heel apart
Ik was altijd de dunne van het gezin. Tot vorig jaar ofzo. Toen gingen m'n zus en daarna ook m'n ouders koolhydraat-arm eten. Nu nog steeds. Ze zijn nu allemaal superrrslank en ik ben juist aangekomen. Voel me serieus ineens lomp en moddervet naast hen. Best kut. Maar ook een stok achter de deur.quote:
Ik heb een zus die bijna dezelfde lengte is. Maar dag en nacht verschil in bouw. En gewicht.
Maar niemand heeft ook gezegd dat je met dezelfde lengte met hetzelfde gewicht weg kunt komen. Dat is gewoon realiteit. En nummer vier is echt een stuk slanker.quote:
Het echt goede verschil tussen wat een bouw doet zie je tussen nummer drie en vier. Nummer drie zal waarschijnlijk best snel als te dik bestempeld worden. Terwijl nummer vier dat minder zal hebben. En die zijn dus beiden nagenoeg even lang.
Honing is precies zo'n voorbeeld wat zo'n goeroe dan veel in een recept stopt. Want het heet niet direct suiker.quote:
[..]
Honing is uiteindelijk ook suiker.
Hoewel dat type suiker uit honing oa. wel beter af te breken is dan die van de verwerkte suiker door je lever.
Dat klopt. Elke bouw is verschillend. Maar het geeft precies aan, dat gewicht niet zoveel zegt. En dat iemand niet per se overgewicht hoeft te hebben om wel voor dik aangezien te worden.quote:
[..]
Maar niemand heeft ook gezegd dat je met dezelfde lengte met hetzelfde gewicht weg kunt komen. Dat is gewoon realiteit. En nummer vier is echt een stuk slanker.
Maar op de foto's ben je al die jaren mooi en slank (zelfs zonder 'lengte helpt ook' excuusquote:
[..]
Ik was altijd de dunne van het gezin. Tot vorig jaar ofzo. Toen gingen m'n zus en daarna ook m'n ouders koolhydraat-arm eten. Nu nog steeds. Ze zijn nu allemaal superrrslank en ik ben juist aangekomen. Voel me serieus ineens lomp en moddervet naast hen. Best kut. Maar ook een stok achter de deur.
).Maar misschien dat je dan met een klein beetje eraf je weer fijn(er) voelt
Ongevraagd commentaar in het algemeen vind ik één van de weinige echt vervelende dingen.quote:
[..]
Nee, ik ventileer dat ook niet. Sowieso niet omdat ik zelf ook overgewicht heb, maar het buiten dat ook heel raar vindt om wat te zeggen over andermans uiterlijk. Ja als ik thuis voor de TV zit, dan maak je er onderling nog wel een grapje over. Maar je gaat niemand iemand ongevraagd daar iets over zeggen.
Ik ventileer zelden wat in het dagelijks leven, en ik vind overal wat van maar hou dat lekker voor me.
Vragen mensen iets, dan is het anders. Of vrienden met wie je een dusdanige band hebt, dat je veel tegen elkaar zegt, vaak met een onwijs grote dosis humor.
psst.~ Deze post wordt mede mogelijk gemaakt de Redefine.
[ Bericht 13% gewijzigd door ijs_beer op 13-06-2018 23:29:39 ]
De beste vrienden kun je vriendschappelijk beledigen en er samen smakelijk om lachen.quote:
[..]
Ongevraagd commentaar in het algemeen vind ik één van de weinige echt vervelende dingen.
Ik ventileer zelden wat in het dagelijks leven, en ik vind overal wat van maar hou dat lekker voor me.
Vragen mensen iets, dan is het anders. Of vrienden met wie je een dusdanige band hebt, dat je veel tegen elkaar zegt, vaak met een onwijs grote dosis humor.
Dat helemaalquote:
Uiteindelijk is het belangrijkste wat jezelf vindt en waar je zelf het beste bij voelt.
En of dat dan strak, mollig, slank is, doet er niet toe.
Is dit een hint voor aankomend jaar?quote:
Is de finale vandaag niet exact een maan geleden?
Of keihard roepen 'man, die was onder de gordel'quote:
[..]
De beste vrienden kun je vriendschappelijk beledigen en er samen smakelijk om lachen.
Aargh. M'n ninja-edit was niet ninja genoeg.quote:
[..]
Is dit een hint voor aankomend jaar?
quote:
[..]
De beste vrienden kun je vriendschappelijk beledigen en er samen smakelijk om lachen.
Lekker scherp op reageren over en weer, dat kan met echte vrienden.Daar is geen vuur voor nodig, gewoon een hongerige ijsbeer op afsturen.quote:
[..]
Aargh. M'n ninja-edit was niet ninja genoeg.
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Of keihard roepen 'man, die was onder de gordel'
Of een gegeven moment je je grap eigenlijk te hard vind die je net gemaakt hebt, en dat ze dan lachen om je beschroomd zijn. Helemaal mee eens.quote:
[..]
Ongevraagd commentaar in het algemeen vind ik één van de weinige echt vervelende dingen.
Ik ventileer zelden wat in het dagelijks leven, en ik vind overal wat van maar hou dat lekker voor me.
Vragen mensen iets, dan is het anders. Of vrienden met wie je een dusdanige band hebt, dat je veel tegen elkaar zegt, vaak met een onwijs grote dosis humor.
Uuhh. Liever niet.quote:
[..]
Daar is geen vuur voor nodig, gewoon een hongerige ijsbeer op afsturen.
I see what you did there.quote:
Is de finale vandaag niet exact een maan geleden?
Volgens mij een maand + een dag. We moeten al bijna gaan klaarzitten voor de Letse voorrondes.
quote:
? Join the club!psst, ik zou je post nog een keer editten naar Was de finale gisteren niet een maand geleden?quote:
Is de finale vandaag niet exact een maand geleden?
Vergeet Albanië niet!quote:
[..]
I see what you did there.
Volgens mij een maand + een dag. We moeten al bijna gaan klaarzitten voor de Letse voorrondes.
psst goeie tip.quote:
[..]
psst, ik zou je post nog een keer editten naar Was de finale gisteren niet een maand geleden?
Bushpepa 2019quote:
quote:
Maar ik begin er niet aan. Plakken vlees zonder brood. Of ei zonder brood. Of havermout. Of green smoothies.
Ik zeg EEN hongerige ijsbeer, ik zeg niet dat jij er naartoe moet. Dat doe ik jou toch niet aan zegquote:
quote:
psst. done.quote:
[..]
psst, ik zou je post nog een keer editten naar Was de finale gisteren niet een maand geleden?
Diëten is dan ook niks. Ander eetpatroon is beter te doen.quote:
Ik zal wel naar zijn maar ik heb helemaal geen zin in dieten.
Edit, geen pinboompitjes, die zijn vet
Oh. Gelukkig. * ijs_beer zweet van voorhoofd afveegtquote:
[..]
Ik zeg EEN hongerige ijsbeer, ik zeg niet dat jij er naartoe moet. Dat doe ik jou toch niet aan zeg
Dat was geen grammaticale correctiequote:
Was de finale vandaag niet exact een maand geleden?
~ Deze post wordt mede mogelijk gemaakt de Redefine, voor al uw grammaticale correcties.
Ik ben Ambro(sius) niet Wie is Ambrosius?quote:
[..]
Dat was geen grammaticale correctie
En blijf potverdikke bezig met die post aanpassen.
Beetje zweten is nooit iemand slechter van geworden.quote:
[..]
Oh. Gelukkig. * ijs_beer zweet van voorhoofd afveegt
Ook niet. Vind ik. Is persoonlijk.quote:
[..]
Diëten is dan ook niks. Ander eetpatroon is beter te doen.
En elke hype volgen... Te veel moeite. Dan geen vet, dan geen koolhydraten, dan lifestyle veranderd door dieet X, dan weer Y...
quote:
[..]
Oh. Gelukkig. * ijs_beer zweet van voorhoofd afveegt
Balans, gematigheid, van niks te, en een beetje genieten op z'n tijd. Dat is het ideaal, imo. Maarja. praktijk werkelijkheid dit dat.quote:
[..]
Ook niet. Vind ik. Is persoonlijk.
En elke hype volgen... Te veel moeite. Dan geen vet, dan geen koolhydraten, dan lifestyle veranderd dieet X, dan weer Y...
Nu heb ik drip drop in m’n hoofd.quote:
DANCING IN ZEH RAIN. ZEH RAIN ZEH RAIN. DECHA KAHEEER IE GOBIE KAHEEER> ofzoooo.quote:
Cooldown momentje.quote:
Oh dat was mijn guilty pleasurequote:
Dat is een user die in sommige topics (verspreid over FOK!) wel behoorlijk mee post, maar in heel veel juist ook nauwelijks. Maar die komt dan uit het niets iemand corrigeren als hij/zij een taalfout maakt, om dan verder in het topic niet mee te discussiërenquote:
[..]
Wie is Ambrosius?
En blijf potverdikke bezig met die post aanpassen.
Net van fiets gestapt in de zomer.quote:
We hebben het hier juist niet over hypes.quote:
[..]
Ook niet. Vind ik. Is persoonlijk.
En elke hype volgen... Te veel moeite. Dan geen vet, dan geen koolhydraten, dan lifestyle veranderd door dieet X, dan weer Y...
Oh wauw. Dat is wel een droeftoeter dan.quote:
[..]
Dat is een user die in sommige topics (verspreid over FOK!) wel behoorlijk mee post, maar in heel veel juist ook nauwelijks. Maar die komt dan uit het niets iemand corrigeren als hij/zij een taalfout maakt, om dan verder in het topic niet mee te discussiëren
Zwart haar? Of zijn er meer hele bekende users met een username dat daar op lijkt.quote:
[..]
Dat is een user die in sommige topics (verspreid over FOK!) wel behoorlijk mee post, maar in heel veel juist ook nauwelijks. Maar die komt dan uit het niets iemand corrigeren als hij/zij een taalfout maakt, om dan verder in het topic niet mee te discussiëren
Strafkamp.quote:
[..]
Balans, gematigheid, van niks te, en een beetje genieten op z'n tijd. Dat is het ideaal, imo. Maarja. praktijk werkelijkheid dit dat.
Nouja. Balans versta ik niet onder strafkamp.quote:
Paddington bijnaquote:
Deze was overigens ook wel mooi geweest, jammer dat het geen ijsbeer is though.
[ afbeelding ]
Jawel. Elke minder dan 10 jaar is er een ander "wonderdieet" dat heel makkelijk vol te houden is.quote:
[..]
We hebben het hier juist niet over hypes.
quote:
Jullie hebben beide totaal verschillende liedjes in jullie hoofd, door dat plaatjequote:
[..]
DANCING IN ZEH RAIN. ZEH RAIN ZEH RAIN. DECHA KAHEEER IE GOBIE KAHEEER> ofzoooo.
Welnee.quote:
Geen idee. Ik zou niet weten hoe die er uit ziet.quote:
[..]
Zwart haar? Of zijn er meer hele bekende users met een username dat daar op lijkt.
Ja precies, het is gewoon een kwestie van gewenning, balans en op z’n tijd gewoon lekker laten gaan, en dat heeft op ieder persoon andere uitwerkingen dus je kan er nooit een pijl op trekken. Is geen hype. Een hype is de zoveelste fitgirl die zegt dat een dieet van rode mieren dagelijks door je endeldarm laten marcheren goed is voor de spijsvertering.* Dat soort gekkigheid.quote:
[..]
Balans, gematigheid, van niks te, en een beetje genieten op z'n tijd. Dat is het ideaal, imo. Maarja. praktijk werkelijkheid dit dat.
* dit was een verzinsel maar joh, vast iemand die het uitprobeert.
Dan heb je niet zo goed gelezen mevroi whiskers.quote:
[..]
Jawel. Elke minder dan 10 jaar is er een ander "wonderdieet" dat heel makkelijk vol te houden is.
Of klink ik nu echt te burgerlijk
Die Rens Kroes tuthola had een kleidieet bedacht. Ga dan meteen afwastabletten vreten.quote:
[..]
Ja precies, het is gewoon een kwestie van gewenning, balans en op z’n tijd gewoon lekker laten gaan, en dat heeft op ieder persoon andere uitwerkingen dus je kan er nooit een pijl op trekken. Is geen hype. Een hype is de zoveelste fitgirl die zegt dat een dieet van rode mieren dagelijks door je endeldarm laten marcheren goed is voor de spijsvertering.* Dat soort gekkigheid.
* dit was een verzinsel maar joh, vast iemand die het uitprobeert.
https://www.metronieuws.nl/lifestyle/food/2016/03/rens-kroes-onder-vuur-om-kleidieet
Jawel hoor meneer IJS Beer.quote:
[..]
Dan heb je niet zo goed gelezen mevroi whiskers.
Neee, nee, geen suiker
Nee, nee geen vetten
Nee, nee, geen koolhydraten
Next is?
De meeste van die dingen bestaan al veel langer. Waarbij dergelijke dingen ook gebaseerd op onderzoeken die al langer lopen. Uiteraard kan ook dat achterhaald worden. Maar dat maakt het geen hype.quote:
[..]
Jawel. Elke minder dan 10 jaar is er een ander "wonderdieet" dat heel makkelijk vol te houden is.
Dan doe je het niet.quote:
Ik zal wel naar zijn maar ik heb helemaal geen zin in dieten.
Opgelost!
Helemaal niet, doorslaan in iets is echt bijna nooit goed...quote:
Balans is bijna met alles lekker in het leven.
Of klink ik nu echt te burgerlijk
Maar, maar, maar, dat werkt nietquote:
[..]
Ja precies, het is gewoon een kwestie van gewenning, balans en op z’n tijd gewoon lekker laten gaan, en dat heeft op ieder persoon andere uitwerkingen dus je kan er nooit een pijl op trekken. Is geen hype. Een hype is de zoveelste fitgirl die zegt dat een dieet van rode mieren dagelijks door je endeldarm laten marcheren goed is voor de spijsvertering.* Dat soort gekkigheid.
* dit was een verzinsel maar joh, vast iemand die het uitprobeert.
En ik al maandenlang rode mieren verzamelen Ik moet deze wijsheid nog even laten bezinken piscje.quote:
Balans is bijna met alles lekker in het leven.
Of klink ik nu echt te burgerlijk
Had ik echt nooit bedachtquote:
Tjakka. Zo doen we datquote:
Nee. Het woord balansdag vind ik dan wel weer heel truttig en burgerlijk, maar dat ben ik.quote:
Balans is bijna met alles lekker in het leven.
Of klink ik nu echt te burgerlijk
Geen katten?quote:
[..]
Jawel hoor meneer IJS Beer.
Neee, nee, geen suiker
Nee, nee geen vetten
Nee, nee, geen koolhydraten
Next is?
Hatseflats. Alsof je een emmer leeggooit.quote:
Dat heette het klei dieet, omdat je na het eten een halfuur lang op de WC zat te kleienquote:
[..]
Die Rens Kroes tuthola had een kleidieet bedacht. Ga dan meteen afwastabletten vreten.
https://www.metronieuws.nl/lifestyle/food/2016/03/rens-kroes-onder-vuur-om-kleidieet
Dan start je gewoon een rodemierencircus.quote:
[..]
Maar, maar, maar, dat werkt niet
Zo, en we hebben de act voor volgend jaar alvast geboekt.
quote:
[..]
Hatseflats. Alsof je een emmer leeggooit.
Nee die dag moet ik dan idd ook niet.quote:
[..]
Nee. Het woord balansdag vind ik dan wel weer heel truttig en burgerlijk, maar dat ben ik.
Waar heb je het over? Niemand hier volgt volgens mij een bepaald hype dieet. Gewoon op alles een beetje letten en in de gaten houden. Niks mis mee. En juist totaal geen hype dieet.quote:
[..]
Jawel hoor meneer IJS Beer.
Neee, nee, geen suiker
Nee, nee geen vetten
Nee, nee, geen koolhydraten
Next is?
ehrm. Mkay.quote:
Balans, netjes, burgerlijk, braaf, saai, mainstream. Nah
Als je dat nou een hele dag doet, emmers leeg gooien, is dat wel een goede work out.quote:
[..]
Hatseflats. Alsof je een emmer leeggooit.
Ik ben wbt gezondheid en sport heel in balans. De rest alles behalve mainstream en burgerlijk.quote:
Balans, netjes, burgerlijk, braaf, saai, mainstream. Nah
Een beetje zo'n act als Oekraïne toen met dat zand, maar dan met mieren die allerlei figuren makenquote:
[..]
Dan start je gewoon een rodemierencircus.
Zo, en we hebben de act voor volgend jaar alvast geboekt.
Zo word jij RIPPED voor deze zomer! zomerzomerzomerquote:
[..]
Als je dat nou een hele dag doet, emmers leeg gooien, is dat wel een goede work out.
Ik zie weer mogelijkheden voor een TT.quote:
[..]
Maar, maar, maar, dat werkt niet
Goed idee, laten we een dieetboek schrijven over de enorme voordelen van het niet eten van katten.quote:
'Redefine is stiekem een miereneter'quote:
[..]
Ik zie weer mogelijkheden voor een TT.
Ik hoor dat zomer ook echt als een soort radio bumper in mijn hoofdquote:
[..]
Zo word jij RIPPED voor deze zomer! zomerzomerzomer
Jawel. Eiwitten op 1. Koolhydraten zo veel mogelijk weg.quote:
[..]
Waar heb je het over? Niemand hier volgt volgens mij een bepaald hype dieet. Gewoon op alles een beetje letten en in de gaten houden. Niks mis mee. En juist totaal geen hype dieet.
Jaaaaa.quote:
[..]
Een beetje zo'n act als Oekraïne toen met dat zand, maar dan met mieren die allerlei figuren maken
En dan noemen we het nummer It’s the Ant of the World.
Echt de twee woorden waarbij mijn radar gaat klingelen.quote:
[..]
Zo word jij RIPPED voor deze zomer! zomerzomerzomer
Voor de vijfde keer op rij een dieren TTquote:
[..]
Ik zie weer mogelijkheden voor een TT.
In Augustus kennen wij toch al 1 Zweedse kandidaat?quote:
Klinkt goed, of 'Walking ant in ant.'quote:
[..]
Jaaaaa.
En dan noemen we het nummer It’s the Ant of the World.
Straks motten we nog verhuizen naar F&F...quote:
[..]
Voor de vijfde keer op rij een dieren TT
Wat jij fijn vindt. En zo voor iedereen uiteraard.quote:
[..]
Ik ben wbt gezondheid en sport heel in balans. De rest alles behalve mainstream en burgerlijk.
Nee een vervolg op die vorige.quote:Op woensdag 13 juni 2018 23:43 schreef ijs_beer het volgende:
[..]
'Redefine is stiekem een miereneter'
Goh. Ik snap oprecht niet hoe dat nou de eindcoclusie kan zijn van wat in dit topic besproken hebben.quote:
[..]
Jawel. Eiwitten op 1. Koolhydraten zo veel mogelijk weg.
quote:
[..]
Jaaaaa.
En dan noemen we het nummer It’s the Ant of the World.
Eindigend met hommels hufters.quote:
En dat klingelen kost ook energiequote:
[..]
Echt de twee woorden waarbij mijn radar gaat klingelen.
Dus ook jij bent helemaal ripped voor deze zomer, zomer, zomer. Laat ieder lekker doen wat ze willen. En dat is geen hype dieet. Maar gewoon een manier van afvallen waar iemand zich persoonlijk prettig bij voelt. Ik let bv helemaal niet op 'eiwitten op 1'.quote:
[..]
Jawel. Eiwitten op 1. Koolhydraten zo veel mogelijk weg.
Dat is het ook niet.quote:
[..]
Goh. Ik snap oprecht niet hoe dat nou de eindcoclusie kan zijn van wat in dit topic besproken hebben.
Ja ho ho, ik doe gewoon wat eetgoeroe Cee heeft aangedragen jaquote:
[..]
'Redefine is stiekem een miereneter'
Ik heb niks besproken, ik zit te ranten.quote:
[..]
Goh. Ik snap oprecht niet hoe dat nou de eindcoclusie kan zijn van wat in dit topic besproken hebben.
Hufterige schaap redefinemierenzakken?quote:
Ik ben al redelijk ripped. Maar beetje mainstream doen kan er wel bij.quote:
[..]
En dat klingelen kost ook energie
Dat is wel een hype.quote:
[..]
Laat ieder lekker doen wat ze willen. En dat is geen hype dieet. Maar gewoon een manier van afvallen waar iemand zich persoonlijk prettig bij voelt. Ik let bv helemaal niet op 'eiwitten op 1'.
Nou, duidelijk.quote:
[..]
Ik heb niks besproken, ik zit te ranten.
Pms-dagje?
Mierenfrieten?quote:
Ik kan deze conversatie niet vertalen hoor. Te oud ofzo.quote:
[..]
Ik ben al redelijk ripped. Maar beetje mainstream doen kan er wel bij.
Klinkt goedquote:
Die lust ik altijd wel.quote:
en zo houden we toch de esf connectie in dit topic.quote:
[..]
Ik ben al redelijk ripped. Maar beetje mainstream doen kan er wel bij.
Volgens mij ben ik zelf ook niet echt heel mainstream, qua hobbies en interesses enzo.
Als de P voor Post ipv voor Pre staat heeeeeeel misschien.quote:
Djiezusquote:
Welles nietes welles nietes. Voor anderen is het geen hype maar gewoon een manier waarop het voor hen werkt voor lange tijd. Zelfs jaren. Niks hype in dat geval.
De vorige was: "Eikelige pinguinnaakteklootzakslakhommels hufters", dus ik gok op "Eikelige pinguinnaakteRedefinedemiereneter dieethufters" oid.quote:
[..]
Hufterige schaap redefinemierenzakken?
'Naar de finale, dat kan niet meer fout.'quote:
[..]
en zo houden we toch de esf connectie in dit topic.
Volgens mij ben ik zelf ook niet echt heel mainstream, qua hobbies en interesses enzo.
Dit was echt mijn favoriet in de NSF.quote:
[..]
en zo houden we toch de esf connectie in dit topic.
Altijd goed.quote:
Lekkere vlaamse frieten met een goeje dot mayo. Hype omdat er elke 10 jaar wel zo'n dieet is waar men massaal voor valt.quote:
[..]
Djiezus
Voor anderen is het geen hype maar gewoon een manier waarop het voor hen werkt voor lange tijd. Zelfs jaren. Niks hype in dat geval.
Het is een TT he, geen OP.quote:
[..]
De vorige was: "Eikelige pinguinnaakteklootzakslakhommels hufters", dus ik gok op "Eikelige pinguinnaakteRedefinedemiereneter dieethufters" oid.
Roger, jij nog eettips?quote:
[..]
De vorige was: "Eikelige pinguinnaakteklootzakslakhommels hufters", dus ik gok op "Eikelige pinguinnaakteRedefinedemiereneter dieethufters" oid.
Wie vallen hier massaal waarvoor?quote:
[..]
Hype omdat er elke 10 jaar wel zo'n dieet is waar men massaal voor valt.
Iedereen in spanning, zul je straks zien dat het iemand wordt die vergeet de TT aan te passen.quote:
Roger eet altijd voor twee.quote:
*kijkt naar getal*quote:
[..]
Iedereen in spanning, zul je straks zien dat het iemand wordt die vergeet de TT aan te passen.
Ewitrijk, no carbs. Miljoenen.quote:
greys post 302.quote:
[..]
Iedereen in spanning, zul je straks zien dat het iemand wordt die vergeet de TT aan te passen.
Pff, is maar 6 letters langer dan de vorige. Dat kan geen kwaad.quote:
Zeker niet na de korte TT die we nu hebben, voor balans enzo.
Sonja Bakker, Montignac, dingen die je kan benoemen en die een jaar of zo in grote getale worden gebezigd zoals Flippo’s, Loloballen en Jumpstyle: hypes.quote:
[..]
Hype omdat er elke 10 jaar wel zo'n dieet is waar men massaal voor valt.
Het minderen met een bepaalde voedingsstof, wat in allerlei soorten diëten wordt gedaan, door tal van consulenten, over de hele wereld, sinds jaren, geen hype.
Groetjes.quote:
Anywzy, ik ga weer. Beter voor iedereen, want what a fuzz....
Oorlogje word ik ook heel blij vanquote:
[..]
Altijd goed.
Miljoenen? Hier in de ESF SC?quote:
Balans balans balans op de ijsbeerstijlquote:
[..]
Pff, is maar 6 letters langer dan de vorige. Dat kan geen kwaad.
Zeker niet na de korte TT die we nu hebben, voor balans enzo.
Jawel. Eiwitten, no carbs.quote:
[..]
Sonja Bakker, Montignac, dingen die je kan benoemen en die een jaar of zo in grote getale worden gebezigd zoals Flippo’s, Loloballen en Jumpstyle: hypes.
Het minderen met een bepaalde voedingsstof, wat in allerlei soorten diëten wordt gedaan, door tal van consulenten, over de hele wereld, sinds jaren, geen hype.