abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:09:45 #101
357663 Aoibhin
Salvadorable
pi_179772539
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 21:53 schreef Greys het volgende:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan. :@ Want dat betekent niet eens een Fisherman's Friendje (van 5 kcal) enzo. Trek het nu ook echt niet zonder een halve theelepel appelstroop af en toe. Hoe lang duurt dat er helemaal van afkicken ongeveer..? En hoe zit het dan met de natuurlijke suikers in bv vijgen oid?
Het is wel aan te raden om het even inderdaad niet meer te doen. Dat is in het begin heel lastig (zelf voel ik me dan de eerste 2-3 dagen echt heel moe, omdat mijn lichaam om suiker schreeuwt), maar het went sneller dan je denkt. En echt, als het eenmaal uit je systeem is dan zul je merken dat je echt vier keer minder trek krijgt overdag dan normaal. Het is wat Redefine al zei; suikerinname schreeuwt om meer, dus dan krijg je trek.

Op zich is met een theelepeltje appelstroop of een Fisherman's Friendje niets mis, want daar zit ook echt niet veel in. Maar even niets van dat alles is wel aan te raden om even te proberen. In fruit zit natuurlijk ook suiker en dat zou ik uiteraard gewoon blijven eten, dus daar kun je ook het best niet meer dan twee stuks per dag van eten. Kijk wel uit met gedroogd fruit, want dat is geconcentreerd en daar zitten dus meer suikers in.
pi_179772698
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 20:31 schreef Greys het volgende:
Dit is m'n avondeten. Wel beetje laat :@ Grote in grillpan gebakken biefstuk met knoflook citroen prutje :9 Met geroosterde boterham want dat vind ik tien keer lekkerder. (Totaal 486 kcal)

[ afbeelding ]

Oh en als iemand dit eetgeneuzel irritant vindt hier gewoon eerlijk zeggen hoor! Dan minder ik het of ga ik het in LIF posten ofzo maar vind het hier gezelliger :@
Ziet er lekker uit.
Life can be a bitch, so like it..
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:22:23 #103
350717 Redefine
Service hè
pi_179773014
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 21:53 schreef Greys het volgende:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan. :@ Want dat betekent niet eens een Fisherman's Friendje (van 5 kcal) enzo. Trek het nu ook echt niet zonder een halve theelepel appelstroop af en toe. Hoe lang duurt dat er helemaal van afkicken ongeveer..? En hoe zit het dan met de natuurlijke suikers in bv vijgen oid?
Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.

Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
pi_179773030
Mensen ik heb in mijn leven wat af gejojod ( of hoe zeg je dat).

Na stoppen met roken etc. Laatste keer omstandigheden, behoorlijk veel aangekomen.

Nu ben ik niet op streng dieet, maar bewuster gaan leven.
Dat scheelt echt. En oh wat was ik chips verslaafd.
Ik eet al een paar weken geen chips.
Life can be a bitch, so like it..
pi_179773097
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:22 schreef Redefine het volgende:

[..]

Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.

Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?
Life can be a bitch, so like it..
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:26:25 #106
350717 Redefine
Service hè
pi_179773139
Overigens is het wel zo, dat per persoon het verschilt wat bij hem/haar werkt. Er is sowieso geen gouden formule, maar wel iets wat voor een persoon kan werken. Je moet alleen even vinden wat het is.

Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.

Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:27:48 #107
350717 Redefine
Service hè
pi_179773193
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:29:11 #108
350717 Redefine
Service hè
pi_179773235
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:24 schreef ato het volgende:

[..]

Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?
Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.

Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
pi_179773320
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 21:57 schreef Cee het volgende:

[..]

Pin me d’r niet op vast, maar natuurlijke suikers zijn een stuk beter maar je kan een hoop al vervangen met honing, en gewoon rustig minderen zodat je systeem kan wennen aan de daling van de dagelijkse inname suiker. Dus probeer eens dingen die je altijd met suiker neemt, eens met wat minder of een vervanging van of helemaal zonder suiker te doen. Bijvoorbeeld thee of zo. En dan dus niet meteen alles zonder suiker, maar gewoon eerst proberen met thee. Honing is een goede, betere vervanger. En dat steeds minder er bij doen tot je beseft dat thee zonder suiker eigenlijk best te hachelen is (ik dacht dat een half jaar geleden absoluut niet maar drink nu heel vaak thee zonder suiker). Zo wen je er aan, totdat je niet mee het gevoel hebt dat je niet zonder kan.
Ik heb niet eens suiker in huis :D Ja van die zakjes voor als iemand het in z'n koffie wil ofzo. Doe nergens suiker op of in. Maar ik kan denk ik geen dag zonder een dropje of iets anders zoets, bv van die zoete gedroogde bananenchips. Die heel gezond lijken maar waar volgens mij altijd suiker aan toegevoegd wordt. Of een stukje chocola.

Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen :D
pi_179773403
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:26 schreef Redefine het volgende:
Overigens is het wel zo, dat per persoon het verschilt wat bij hem/haar werkt. Er is sowieso geen gouden formule, maar wel iets wat voor een persoon kan werken. Je moet alleen even vinden wat het is.

Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.

Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.

Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Life can be a bitch, so like it..
pi_179773430
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:29 schreef Redefine het volgende:

[..]

Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.

Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Zo moet je ook denken. ^O^
Life can be a bitch, so like it..
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:36:00 #112
350717 Redefine
Service hè
pi_179773478
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:34 schreef ato het volgende:

[..]

Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.

Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.

Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
pi_179773508
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:31 schreef Greys het volgende:

[..]

Ik heb niet eens suiker in huis :D Ja van die zakjes voor als iemand het in z'n koffie wil ofzo. Doe nergens suiker op of in. Maar ik kan denk ik geen dag zonder een dropje of iets anders zoets, bv van die zoete gedroogde bananenchips. Die heel gezond lijken maar waar volgens mij altijd suiker aan toegevoegd wordt. Of een stukje chocola.

Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen :D
Drop is niet erg calorie rijk. Tenminste als je niet een hele zak leeg vreet.
En altijd goed je tanden bijhouden, want het is niet goed voor je tanden als je veel drop eet.
Ik eet wel eens een handje vol drop, heerlijk.
Life can be a bitch, so like it..
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:36:49 #114
257772 Pisces29
Mijn kleine kuikentje <3
pi_179773512
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:27 schreef Redefine het volgende:
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..
Life only gives you what you decided you can have!
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende: Abs are made in the kitchen.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:37:01 #115
350717 Redefine
Service hè
pi_179773519
Wat betreft afvallen geldt natuurlijk ook nog, hoe beter je in je vel zit, hoe makkelijker je afvalt. Maar vooral vaak andersom. Hoe minder goed je in je vel zit, hoe sneller je aankomt.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
pi_179773539
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:36 schreef Redefine het volgende:

[..]

Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.

Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.
Life can be a bitch, so like it..
pi_179773601
Melk producten moet je ook gebruiken. Goed voor de bloedplaatjes en snelle genezing.

Wij zijn echt een gezondheidsclubje he _O-
Life can be a bitch, so like it..
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:39:13 #118
87554 Cee
Welluk?
pi_179773602
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:31 schreef Greys het volgende:

[..]

Ik heb niet eens suiker in huis :D Ja van die zakjes voor als iemand het in z'n koffie wil ofzo. Doe nergens suiker op of in. Maar ik kan denk ik geen dag zonder een dropje of iets anders zoets, bv van die zoete gedroogde bananenchips. Die heel gezond lijken maar waar volgens mij altijd suiker aan toegevoegd wordt. Of een stukje chocola.

Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen :D
Met snoep afzweren kom je al wel een heel eind, maar het is lastig I know! Ik heb het daarom zelf ook expres amper in huis. Ik snack ‘s avonds fruit. Ik ben niet zo wild van zoete snoep (behalve chocola), maar als ik een zak chips opentrek gaat die heel snel heel leeggevreten worden (je hebt me zien snaaien vorige maand). :@ Dus ter zelfbescherming haal ik het niet in huis. Des te meer geniet ik van een haffeltje chips als ik ze eens in de zoveel tijd ter mond neem.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:40:03 #119
350717 Redefine
Service hè
pi_179773634
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:36 schreef Pisces29 het volgende:

[..]

Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.

Op dat vlak is gewicht ook te weinig zeggend. Mijn bouw is vrij breed en fors, waardoor kijken naar BMI heel weinig zin heeft. Als ik op het juiste BMI zou zitten, dan zou iedereen afvragen of het wel goed met mij gaat. Dat zag ik bij mijn vader twintig jaar geleden, die was veel afgevallen, mager gezicht etc., maar volgens de huisarts toch nog te zwaar voor zijn lengte etc..
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:40:08 #120
87554 Cee
Welluk?
pi_179773636
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:39 schreef ato het volgende:
.

Wij zijn echt een gezondheidsclubje he _O-
Lahhhhv it. O+
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:41:29 #121
350717 Redefine
Service hè
pi_179773693
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:37 schreef ato het volgende:

[..]

Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.
Het gaat inderdaad om de juiste afwisseling.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:43:47 #122
350717 Redefine
Service hè
pi_179773782
Persoonlijk vind ik het makkelijkste schrappen van koolhydraten het schrappen van pasta's, rijst en aardappelen bij het avondeten. Dat terwijl ik een echte pasta liefhebber ben. Dat mis ik dan ook absoluut nog wel. Maar niet in de mate waarin je een tussendoortje zou missen. Want het avondeten wat je zonder die dingen kan neerzetten is ook heel erg lekker. Terwijl je dan wel veel minder koolhydraten binnenkrijgt en daardoor ook weer minder trek krijgt in een tussendoortje.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:44:56 #123
87554 Cee
Welluk?
pi_179773820
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:43 schreef Redefine het volgende:
Persoonlijk vind ik het makkelijkste schrappen van koolhydraten het schrappen van pasta's, rijst en aardappelen bij het avondeten.
M-m-maar wat eet je dan bij je vleesch en groentjes? :o
pi_179773829
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:39 schreef ato het volgende:
Melk producten moet je ook gebruiken. Goed voor de bloedplaatjes en snelle genezing.

Wij zijn echt een gezondheidsclubje he _O-
Ja :D O+

Stiekem ben ik superblij ermee want het helpt me echt om het vol te houden door er over te praten.
  woensdag 13 juni 2018 @ 22:45:34 #125
257772 Pisces29
Mijn kleine kuikentje <3
pi_179773838
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juni 2018 22:40 schreef Redefine het volgende:

[..]

Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.

Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.

Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
Life only gives you what you decided you can have!
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende: Abs are made in the kitchen.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')