LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sunny, ik ben nu sinds een week structureel aan het lopen (en af en toe fietsen) en het brengt mij echt zo veel rust. Gewoon een uur lang even alleen maar gedachten ipv handelen-handelen-handelen. Heerlijk. 
***
Tijd die je steekt in bewegen, kan je niet steken in etenquote:Op dinsdag 5 juni 2018 13:06 schreef Bleie het volgende:
Wat een goede berichten allemaal.
Ik heb het hele weekend flink gegeten en gedronken, maar nog geen nieuwe batterij in mijn weegschaal, dus ik weet niet wat de schade is.
Gisteren ruim 23.000 stappen, want ik moest de avondvierdaagse meelopen. Morgen weer. Telt gezien het tempo overigens niet als sport, maar wel gezonde beweging in de avondlucht.
compensatie eten erna
en heerlijk BE dat je nu een moment hebt om even je hoofd leeg te maken..
en heerlijk BE dat je nu een moment hebt om even je hoofd leeg te maken..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zo snel mogelijk je bed in daarna.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 15:14 schreef Barreltje het volgende:
compensatie eten erna
en heerlijk BE dat je nu een moment hebt om even je hoofd leeg te maken..
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Uur gefietst, uur gezwommen en straks nog een uur wandelen 
Dan vind ik het wel weer genoeg voor vandaag 
Sarabi, wel knap hoor, nooit onder de 10k in een half jaar
Dat doe ik je niet na 
(ok ok, als ik de 10k niet haal is dat vaak omdat ik amper een stap kan zetten van de spierpijn 
dus op zich niet door luiheid of zo)
Dan vind ik het wel weer genoeg voor vandaag Wat ga je zondag dan doen?quote:
ik had zaterdag 37898 stappen
zondag worden dat er nog meer
Sarabi, wel knap hoor, nooit onder de 10k in een half jaar
Dat doe ik je niet na (ok ok, als ik de 10k niet haal is dat vaak omdat ik amper een stap kan zetten van de spierpijn dus op zich niet door luiheid of zo)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik heb er ook altijd wel baat bij. Een uur er bij is wat veel (loop sowieso al elke dag) maar een half uurtje na het eten toevoegen spreekt me wel aan..quote:
Sunny, ik ben nu sinds een week structureel aan het lopen (en af en toe fietsen) en het brengt mij echt zo veel rust. Gewoon een uur lang even alleen maar gedachten ipv handelen-handelen-handelen. Heerlijk.
Ik wandel vaan na het eten met vriend door het park en over de dijk. Lekker bijkletsenquote:
Ja, ik heb er ook altijd wel baat bij. Een uur er bij is wat veel (loop sowieso al elke dag) maar een half uurtje na het eten toevoegen spreekt me wel aan..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tav is meestal behoorlijk gesloopt na het werk dus ik weet niet of hij mee gaat. Aan de andere kant ging hij gister na het eten ook nog sporten dus het kan bestquote:
[..]
Ik wandel vaan na het eten met vriend door het park en over de dijk. Lekker bijkletsen
Is juist goed om energie op te doen, rustig wandelenquote:
Tav is meestal behoorlijk gesloopt na het werk dus ik weet niet of hij mee gaat. Aan de andere kant ging hij gister na het eten ook nog sporten dus het kan best
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hij wandelt van huis naar station naar kantoren en stations en dan weer naar huis.. dus ik geloof dat hij het soms ook wel ff best vind en dat neem ik hem niet kwalijk. Maar wie weet wil hij vanavond ff mee. En anders gaan Sam en ik samenquote:
[..]
Is juist goed om energie op te doen, rustig wandelen
Die wil bijna altijd wel mee gelukkig
Festivaldagen (zoals zondag) zijn het moeilijkst voor mij. Want dan kan ik de hele dag mijn Fitbit niet om en ben ik soms pas rond 21u thuis dus moet dan nog gaan wandelen.quote:
Uur gefietst, uur gezwommen en straks nog een uur wandelen
[..]
Wat ga je zondag dan doen?
Sarabi, wel knap hoor, nooit onder de 10k in een half jaar
Maar nu is de statistiek te leuk om er mee te stoppen.
Kan je ook leuk wandelen in de buurt? Want door woonwijken wandelen zou ik ook niet heel inspirerend/ontspannend vinden.quote:
Hij wandelt van huis naar station naar kantoren en stations en dan weer naar huis.. dus ik geloof dat hij het soms ook wel ff best vind en dat neem ik hem niet kwalijk. Maar wie weet wil hij vanavond ff mee. En anders gaan Sam en ik samen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik doe ca 5500 stappen in een uurquote:
Hoelang wandel jij over 10.000 stappen ongeveer Sarabi?
(ben wel geen Sarabi, maar het valt altijd zo tegen als ik een uur in stevig tempo heb gelopen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik woon aan de rand van het dorp en loop zo de natuur in, maar meestal loop ik een rondje half-half. Prima.quote:
[..]
Kan je ook leuk wandelen in de buurt? Want door woonwijken wandelen zou ik ook niet heel inspirerend/ontspannend vinden.
Ik pak de fitbit zip als ik niets om mijn pols kan doen. De zip kan aan mijn onderbroekquote:Op dinsdag 5 juni 2018 15:52 schreef Sarabi het volgende:
Festivaldagen (zoals zondag) zijn het moeilijkst voor mij. Want dan kan ik de hele dag mijn Fitbit niet om en ben ik soms pas rond 21u thuis dus moet dan nog gaan wandelen.
Maar nu is de statistiek te leuk om er mee te stoppen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In een uur rond de 5700quote:
Hoelang wandel jij over 10.000 stappen ongeveer Sarabi?
Nou ja, daarom ook. Ik moet daar minstens 7km voor afleggen (is al gauw 1,5 uur) en dat lukt mij zeker niet elke dag. Hoeft van mij ook niet overigens, ben actief genoeg, maar ik vroeg het me dus af.quote:
[..]
Ik doe ca 5500 stappen in een uur
Dat is wel een idee. Volgens mij is die alleen niet meer gekoppeld...eens uitzoeken voor de volgende keerquote:
[..]
Ik pak de fitbit zip als ik niets om mijn pols kan doen. De zip kan aan mijn onderbroek
Ik loop het ook niet altijd in 1x.quote:
[..]
Nou ja, daarom ook. Ik moet daar minstens 7km voor afleggen (is al gauw 1,5 uur) en dat lukt mij zeker niet elke dag. Hoeft van mij ook niet overigens, ben actief genoeg, maar ik vroeg het me dus af.
Probeer ook vaak elk uur 1000 ofzo te halen.
De hele dag door een beetje actief zijn loont meer dan achter elkaar wandelen. Mijn ervaring. Maar dan kom je dus weer terug op dat onderzoek deze week waarin werd aangegeven dat 10k stappen an sich niet zo goed zijn als 10 min in stevig tempo wandelen. En dat geloof ik ook wel.quote:
Nou ja, daarom ook. Ik moet daar minstens 7km voor afleggen (is al gauw 1,5 uur) en dat lukt mij zeker niet elke dag. Hoeft van mij ook niet overigens, ben actief genoeg, maar ik vroeg het me dus af.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan ze goed naast elkaar gebruikenquote:
Dat is wel een idee. Volgens mij is die alleen niet meer gekoppeld...eens uitzoeken voor de volgende keer
Even beiden synchroniseren voor je wisselt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
