LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Snaaizin, ik ken het helemaal.
Ik merk dat ik op het werk ook enorm eet door verveling / niet willen werken. Dus ook niet handig.
Vandaag broodje kroket gehad en straks ga ik nog een zak chips leeg eten
Ik merk dat ik op het werk ook enorm eet door verveling / niet willen werken. Dus ook niet handig.
Vandaag broodje kroket gehad en straks ga ik nog een zak chips leeg eten
Ik eet op t werk ook de hele dag, zoveel dat t mijn collega's opvalt en verbaast.
Maar dat is allemaal gepland, dus geen probleem. Vooral veel fruit, zuivel en groenten.
Maar dat is allemaal gepland, dus geen probleem. Vooral veel fruit, zuivel en groenten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik eet juist thuis, omdat we op het werk niets hebben en ik bewust niet meer meeneem dan wat ik met de lunch eet, en fruit als tussendoortje. Maar thuis is die koelkast vol. Dus ik probeer veel met peuter op pad te gaan, zodat ik die keuken niet zie.
Op werkdagen eet ik keurig volgens plan. De kantine is ook ver lopen en alleen tussen 12 en 1 ofzo open. Dus geen verleidingen.
Thuis heb ik echter pakken vlokken. Stukken kaas. Kinderkoekjes...
Thuis heb ik echter pakken vlokken. Stukken kaas. Kinderkoekjes...
disclaimer
Ik werk bij Albert Heijn, dus ik kan helaas wanneer ik wil bij vette/zoete rommel. Wat ook regelmatig gebeurt, ik neem nooit brood mee van thuis.
Ik ga straks eens alleen rustig naar de super om te kijken wat ik allemaal kan nemen. De bedoeling is om morgen te beginnen. Ik heb er eigenlijk wel zin in en ik hoop dat ik het vast kan houden!
Ik ga straks eens alleen rustig naar de super om te kijken wat ik allemaal kan nemen. De bedoeling is om morgen te beginnen. Ik heb er eigenlijk wel zin in en ik hoop dat ik het vast kan houden!
Ik heb nog steeds nachtmerries van samson en gertkoekjesquote:Op woensdag 30 mei 2018 18:12 schreef Stormqueen het volgende:
Op werkdagen eet ik keurig volgens plan. De kantine is ook ver lopen en alleen tussen 12 en 1 ofzo open. Dus geen verleidingen.
Thuis heb ik echter pakken vlokken. Stukken kaas. Kinderkoekjes...
Herkenbaar. Op werkdagen eet ik prima volgens plan. Maar ik werk ook veel thuis, en daar is veel meer te snaaien...
Lijstje vandaag:
O kwark met mango en kiwi
S rondje sportschool
T twee volkoren cracottes met kruidenkaas
L salade met kipreepjes, paprika, komkommer en tomaat
T havermoutmuffin, volkoren donut (3 kleintjes), stukje chocola
D rijst met roerbakgroente, vegareepjes en ei
Lijstje vandaag:
O kwark met mango en kiwi
S rondje sportschool
T twee volkoren cracottes met kruidenkaas
L salade met kipreepjes, paprika, komkommer en tomaat
T havermoutmuffin, volkoren donut (3 kleintjes), stukje chocola
D rijst met roerbakgroente, vegareepjes en ei
Dora koekjes zijn ook echt best lekkerquote:
Op werkdagen eet ik keurig volgens plan. De kantine is ook ver lopen en alleen tussen 12 en 1 ofzo open. Dus geen verleidingen.
Thuis heb ik echter pakken vlokken. Stukken kaas. Kinderkoekjes...
Klaar zitten om je kind met de auto naar rugby te brengen (en daar 5km te wandelen) om je ineens te bedenken dat auto 1 bij de garage staat en auto 2 bij manlief die nog op zijn werk zit. :’)
Dus toen maar als de sodemieter op de fiets, 15-20 min, dus valt mee, en dan nu maar iets kleiner rondje wandelen.
Today is a good day for exercise!
Dus toen maar als de sodemieter op de fiets, 15-20 min, dus valt mee, en dan nu maar iets kleiner rondje wandelen.
Today is a good day for exercise!
***
Ik viel op de bank in slaap... te warm, te druk...
Snaaizin, bekend verschijnsel, ik heb het nu proberen te beperken tot een bakje walnoten/cashewnoten en een stukje chocola.
Snaaizin, bekend verschijnsel, ik heb het nu proberen te beperken tot een bakje walnoten/cashewnoten en een stukje chocola.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag weer netjes aan mijn kcal gekomen, iets meer trek dan gister en eergisteren 
O: 3 volkoren crackers met zuivelspread, geitenkaas en komkommer
L: 2 volkoren met kipfilet, cottage cheese, smeerkaas, komkommer
T: 4 maiswafeltjes met smeerkaas en komkommer
D: mexicaanse salade
T: inimini baby cornetto-achtig dingetje
echt piepklein, 3 happen hooguit.
O: 3 volkoren crackers met zuivelspread, geitenkaas en komkommer
L: 2 volkoren met kipfilet, cottage cheese, smeerkaas, komkommer
T: 4 maiswafeltjes met smeerkaas en komkommer
D: mexicaanse salade
T: inimini baby cornetto-achtig dingetje
echt piepklein, 3 happen hooguit.
Vandaag 81 kg, nog 4/5 te gaan 
. Als ik de 78 zou kunnen aanhikken op 1 juli ben ik dik tevreden.
Helaas zijn mijn kracht stats op de grote 4 wel wat achteruit gegaan:
Bench Press 5x60
Squats 8x80
Barbel press shoulder 4x35
Dead lift 8x80
. Als ik de 78 zou kunnen aanhikken op 1 juli ben ik dik tevreden.Helaas zijn mijn kracht stats op de grote 4 wel wat achteruit gegaan:
Bench Press 5x60
Squats 8x80
Barbel press shoulder 4x35
Dead lift 8x80
Ok, dit klinkt heel krenterig, maar kan je je ook ergens zo wegen? Ik vind het een beetje zonde om mijn geld te besteden aan een weegschaal als je je ergens voor nop kan wegen.
In de sportschool..quote:Op woensdag 30 mei 2018 20:03 schreef Sunshine1982 het volgende:
Ok, dit klinkt heel krenterig, maar kan je je ook ergens zo wegen? Ik vind het een beetje zonde om mijn geld te besteden aan een weegschaal als je je ergens voor nop kan wegen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja dat lijkt mij ook wel de beste optie, dan kun je je elke keer in gelijke omstandigheden wegen.quote:
[..]
Ik zie dat ze lang niet zo duur zijn dan ik dacht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welke chocola?quote:
Zo, net nog een kilo chocolade op.
Morgen weer een dag
tony karamel zeezout.quote:
Ik ging eigenlijk voor b&j maar alle bekers in de vriezer hadden een witte ijskorst dus die mochten ze houden.
disclaimer
Lijstje:
O: Volle yoghurt (gratis van HF gekregen) met bosbessen, havermout en amandelschaafsel.
T: Rode Druiven
L/D: Big King XXL, met twister friet, mayo, cola zero en uienringen (Burger King dus)
Totaal 2200ish kcal
Mijn vrouw had tickets voor een exclusieve Snowpatrol Showcase in 'Club Ziggo' (klein zaaltje van de Ziggodome) gewonnen. Begon alleen al om 1700 uur, dus we moesten onderweg vanuit Zuid Limburg ff snel ergens eten. T duurde ook maar 45 minuten (dacht eerst 2 uur, maar dat was incl borrel erna) en was akoestisch, dus we mochten allemaal zitten ipv springen.
Maar ik heb Gary Lightbody een hand mogen geven en ze speelden prima, dus 't is t wel waard geweest.
O: Volle yoghurt (gratis van HF gekregen) met bosbessen, havermout en amandelschaafsel.
T: Rode Druiven
L/D: Big King XXL, met twister friet, mayo, cola zero en uienringen (Burger King dus)
Totaal 2200ish kcal
Mijn vrouw had tickets voor een exclusieve Snowpatrol Showcase in 'Club Ziggo' (klein zaaltje van de Ziggodome) gewonnen. Begon alleen al om 1700 uur, dus we moesten onderweg vanuit Zuid Limburg ff snel ergens eten. T duurde ook maar 45 minuten (dacht eerst 2 uur, maar dat was incl borrel erna) en was akoestisch, dus we mochten allemaal zitten ipv springen.
Maar ik heb Gary Lightbody een hand mogen geven en ze speelden prima, dus 't is t wel waard geweest.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nice!quote:
Lijstje:
O: Volle yoghurt (gratis van HF gekregen) met bosbessen, havermout en amandelschaafsel.
T: Rode Druiven
L/D: Big King XXL, met twister friet, mayo, cola zero en uienringen (Burger King dus)
Totaal 2200ish kcal
Mijn vrouw had tickets voor een exclusieve Snowpatrol Showcase in 'Club Ziggo' (klein zaaltje van de Ziggodome) gewonnen. Begon alleen al om 1700 uur, dus we moesten onderweg vanuit Zuid Limburg ff snel ergens eten. T duurde ook maar 45 minuten (dacht eerst 2 uur, maar dat was incl borrel erna) en was akoestisch, dus we mochten allemaal zitten ipv springen.
Maar ik heb Gary Lightbody een hand mogen geven en ze speelden prima, dus 't is t wel waard geweest.
quote:
Ik heb honger!!! Heb vandaag een uur gefietst in totaal en 40 minuten gewandeld.
En echt weinig gegeten voor mijn doen, dus de honger klopt wel. Er staat nu een bakje aardbeien met roeryoghurt op kamertemperatuur te komen.
Gaaf trouwens, dat snowpatrol gebeuren!
Wel een takke-eind rijden! 
***
Ik ben jaloers !quote:
Mijn vrouw had tickets voor een exclusieve Snowpatrol Showcase in 'Club Ziggo' (klein zaaltje van de Ziggodome) gewonnen.
Maar ik heb Gary Lightbody een hand mogen geven en ze speelden prima, dus 't is t wel waard geweest.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |