LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo ziet het er ook vaak uitquote:Op zondag 27 mei 2018 20:02 schreef Stormqueen het volgende:
Bij "prak " stel ik mezelf ook zo'n liefdeloos bord met doodgekookte aardappelen, bloemkool en een gecremeerde slavink voor
Nee, vaak eten we groenten, aardappelen en een stukje vlees. Gehaktbal, cordon blue, speklap, dat soort dingen. Wel altijd verse groenten, nooit uit pot. Hartig is meestal 48+kaas, ham, smeerkaas. Wel altijd op bruin brood.
Het zijn denk ik de tussendoortjes en avondsnacks die ik moet skippen. Gisteravond ook, ongemerkt bijna een hele reep chocola naar binnen gestouwd (netflixen en snacken, geen goede combi
).
Ah Okay!quote:
hier zijn momenteel geen bulkers meer nee. Denk dat je misschien in SPT meer animo vindt daarvoor
Zal ik daar eens wat vragen.
Jeetje, goed bezig jij met je lichaamsbeweging!quote:
Mijn daglijstje:
O: 1 banaan, aardbeien, anderhalve boterham met dun pindakaas, suikerklont in de koffie
T: 1 cappuccino met suiker, paar mokkaboontjes, paar aardbeien
L: 3 plakjes fries roggebrood, 2 keer kaas, 1 keer kipfilet
T: 3 zeezout soepstengels, 1,5 zoku ijsje met banaan, aardbeien en yoghurt
D: ovenkip met gestoomde broccoli
B: 20 kilometer fietsen, hopelijk nog 5 kilometer rennen, en nog wat andere lichaamsbeweging.
20 kilometer is redelijk standaard op werkdagen maar in het weekend eigenlijk niet, dus was best fijn!
En ik denk ook dat jij de meeste winst kunt behalen in snacks skippen. En eventueel dingen als mayo en jus enzo, weet niet of je dat eet?
Ik eet alles volvet omdat lekkerder, maar dan gewoon met mate
En ik denk ook dat jij de meeste winst kunt behalen in snacks skippen. En eventueel dingen als mayo en jus enzo, weet niet of je dat eet?
Ik eet alles volvet omdat lekkerder, maar dan gewoon met mate
disclaimer
Tussendoortjes skippen of vervangen voor iets meer gezond is een goed begin idd. Vleeskeuzes kan ook veel winst behaald worden, is vrij vet wat je nu beschrijft. Niet erg op zich, maar iedere avond ook weer niet nodig. 'Bruin' brood zegt niet zo veel, volkoren is het meest 'gezond', vult doorgaans meer en is goed wbt vezels etc.
Ik zelf eet wel 35+ kaas maar alleen maar omdat onze kaasboer toevallig een écht lekkere heeft liggen. Meestal is de volvet versie van iets idd veruit lekkerder. Het hangt dan een beetje af van het product en bereiding of ik het de kcal waar vind.
Ik zelf eet wel 35+ kaas maar alleen maar omdat onze kaasboer toevallig een écht lekkere heeft liggen. Meestal is de volvet versie van iets idd veruit lekkerder. Het hangt dan een beetje af van het product en bereiding of ik het de kcal waar vind.
Ik vind de 35+kaas van Zaanlander ook echt heerlijk (AH). Smaakt eigenlijk bijna net als de 48+.quote:Op zondag 27 mei 2018 20:22 schreef Sunnythesun het volgende:
Tussendoortjes skippen of vervangen voor iets meer gezond is een goed begin idd. Vleeskeuzes kan ook veel winst behaald worden, is vrij vet wat je nu beschrijft. Niet erg op zich, maar iedere avond ook weer niet nodig. 'Bruin' brood zegt niet zo veel, volkoren is het meest 'gezond', vult doorgaans meer en is goed wbt vezels etc.
Ik zelf eet wel 35+ kaas maar alleen maar omdat onze kaasboer toevallig een écht lekkere heeft liggen. Meestal is de volvet versie van iets idd veruit lekkerder. Het hangt dan een beetje af van het product en bereiding of ik het de kcal waar vind.
Ik lees vaak in jullie lijstjes muesli als ontbijt. Maar dan bedoelen jullie niet de muesli uit de super. Toch?
Ohja, ik vind dat dus net plastic, die Zaanlander 35+quote:
[..]
Ik vind de 35+kaas van Zaanlander ook echt heerlijk (AH). Smaakt eigenlijk bijna net als de 48+.
Ik lees vaak in jullie lijstjes muesli als ontbijt. Maar dan bedoelen jullie niet de muesli uit de super. Toch?
Maar als het je smaakt is het een prima alternatief Ik gebruik muesli uit de super ja, zo plain mogelijk, zonder suikers toegevoegd. Momenteel heb ik echt kale muesli (eigenlijk dus getoaste havervlokken) waar ik zelf e.e.a. aan toevoeg indien gewenst. Dus zonder rozijnen etc..
O: melk met special flakes
L: 2 witte bolletjes, 1 met tonijnsalade en 1 met seranoham
T: stukje chocolade
D: friet met mayonaise en 3 stokjes saté
T: stukje chocolade, plakje seranoham
S: de hele middag op een markt gestaan, vanavond 3 km wandelen.
L: 2 witte bolletjes, 1 met tonijnsalade en 1 met seranoham
T: stukje chocolade
D: friet met mayonaise en 3 stokjes saté
T: stukje chocolade, plakje seranoham
S: de hele middag op een markt gestaan, vanavond 3 km wandelen.
Lijstje
O: muesli, yoghurt, banaan
T: appel met kaneel
L: 2 volkoren boterhammen met pestospread en prociutto crudo
T: kaas, plakjes kipfilet
D: gebakken aardappel, doperwtjes, schepje appelmoes, fritessaus, kip pesto uit de oven
T: antaflu
O: muesli, yoghurt, banaan
T: appel met kaneel
L: 2 volkoren boterhammen met pestospread en prociutto crudo
T: kaas, plakjes kipfilet
D: gebakken aardappel, doperwtjes, schepje appelmoes, fritessaus, kip pesto uit de oven
T: antaflu
jawel. Muesli is niét hetzelfde als cruesli / krokante muesli. Laatstgenoemde zit vol suiker.quote:
[..]
Ik vind de 35+kaas van Zaanlander ook echt heerlijk (AH). Smaakt eigenlijk bijna net als de 48+.
Ik lees vaak in jullie lijstjes muesli als ontbijt. Maar dan bedoelen jullie niet de muesli uit de super. Toch?
Ik koop altijd de meest basic, met havervlokken, rozijnen en hazelnoten.
disclaimer
Ik ben hier geen fanatieke poster, maar wel in bulk modus op het moment. Als je (of iemand anders) vragen hebt, wil ik deze best beantwoorden hoor. PB mag ook.quote:
[..]
Ah Okay!
Zal ik daar eens wat vragen.
Een beetje.quote:
Bulkers?
Be weer in het ritme? Na je werktrip?
Maar gisteren wen optreden in Ede en toen lag ik pas om 02.30 in bed en dat trek ik toch erg slecht als je dan om 7 uur weer klaar wakker bent. Daar doet mijn ruggegraat het slecht op. Ik heb hier meer last van dan van mijn jet lag.
On the bright side, wij aten zelfgemaakte vega pizza’s op libanees platbrood en die waren echt mega lekker!
Alleen de tomatensaus zoals HF hem maakt was wat heftig zuur, met puree, dus daar pak ik de volgende keer passata voor denk ik.
Maar echt een blijver hier! Supersnel klaar ook!
***
Ik eet havermout. Geen muesli.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar ik heb al een halve liter wodka leeg. Dus ik mag niks zeggen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik vrat vandaag alles. Maar gisteren verbrandde ik alles en at ik te weinig en dronk ik weinig alcohol. so..yeah.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ookquote:
Vreten
Ik rende vandaag 2 keer 15 minuten. Dat vond ik best knap van mezelf!
Trots op je 
Ik herinner me nog waar ik de 2x 15 min van Evy heb gelopen
Ik logeerde bij vrienden in Duitsland.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Idem. Ik voeg wel van alles toe waar ik op dat moment zin in heb (lijnzaad, chiazaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, noten, vers fruit - niet per se al die dingen, meestal 2-3 dingen)quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit!quote:
Fietfieuw dames van de foto’s en filmpjes!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Door het hardlopen of de Squats, of beiden?quote:
Ik loop als een pinguïn met pijnlijke poten. Spierpijn.
(Hardlopen had je gescaled, stond me bij?)
Eigenlijk moet je juist goed eten voor een sneller herstel. Dus niet vreemd dat je meer at vandaag.
Gisteren wel een prima dag qua eten en beweging (stuk gefietst en hardlooptraining)
Vandaag wat minder gezond, want een brunch met ouders & schoonouders en ze hadden speciaal allemaal lekkere dingen gemaakt. Maar vanavond wel weer 30 min HIT gedaan. (Pffff warm)
Lijstje van vandaag
T: soesjes , chips, paar olijfjes, paar stukjes droge worst, paar stukjes feta
L: Tomaten creme soep, pasta salade, tomaten salade, aardbeien met slagroom
D: spelt rogge cracker met 30+ geitenkaas
S: 30 min HIT
Oja en nog witte wijn
Top dag dus
Vandaag wat minder gezond, want een brunch met ouders & schoonouders en ze hadden speciaal allemaal lekkere dingen gemaakt. Maar vanavond wel weer 30 min HIT gedaan. (Pffff warm)
Lijstje van vandaag
T: soesjes , chips, paar olijfjes, paar stukjes droge worst, paar stukjes feta
L: Tomaten creme soep, pasta salade, tomaten salade, aardbeien met slagroom
D: spelt rogge cracker met 30+ geitenkaas
S: 30 min HIT
Oja en nog witte wijn
Top dag dus
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zal wel beide zijn. En die 20 km fietsen daarna. En het lopen, dansen, staan de hele middag.quote:
[..]
Door het hardlopen of de Squats, of beiden?
(Hardlopen had je gescaled, stond me bij?)
Eigenlijk moet je juist goed eten voor een sneller herstel. Dus niet vreemd dat je meer at vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Goei bezig skoap en loontje!
Ik was mijn stomme pond nog niet kwijt vanmorgen.
Maar! Ik heb wel mijn rode pumps aan, met een polkadot jurk en rode lipstick, dus ik voel me hoe dan ook fab
Vandaag:
O: yoghurt met banaan, aardbeien en muesli, koffie met suiker
T: Koffie met suiker, restjes ovenkip van gisteren en een bakje cherrytomaatjes
L: Spinazie, ijsbergsla, zalm, komkommer, ei
T: Appel
D: Woknoodles met groene currypaste, groenten en kip
Ik was mijn stomme pond nog niet kwijt vanmorgen.
Maar! Ik heb wel mijn rode pumps aan, met een polkadot jurk en rode lipstick, dus ik voel me hoe dan ook fab
Vandaag:
O: yoghurt met banaan, aardbeien en muesli, koffie met suiker
T: Koffie met suiker, restjes ovenkip van gisteren en een bakje cherrytomaatjes
L: Spinazie, ijsbergsla, zalm, komkommer, ei
T: Appel
D: Woknoodles met groene currypaste, groenten en kip
disclaimer
