SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
heb hem niet gezien.quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
https://www.mantel.com/gr(...)bXBsZXRlPTEjc3RhcnQxquote:Op zondag 27 mei 2018 17:10 schreef Yankee het volgende:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
Sporcks en Sockeloen?quote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
http://www.sockeloen.nl/nl/
http://sporcks.com/en/product-category/cycling/#
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.quote:
Lekkahquote:Op zondag 27 mei 2018 17:53 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Maar ik kan 't mis hebben...
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.quote:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.quote:
[..]
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
ach ja ik heb ze maar getroost en ze zijn vervolgens met ons mee gegaan voor kort rondjequote:
[..]
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainenquote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ronde van Katendrecht was weer lekker kansloos voor mij. Na de start brak het peloton gelijk in 2e. Zat klem dus kon pas laat reageren. Het drama was al voltrokken. Nog geprobeerd bij te komen maar compleet dood gegaan. Halverwege nog een poging gedaan om de 2e groep op snelheid te krijgen maar niemand ging mee. Toen was ik er wel klaar mee. 4 of 5 ronden voor het eind uit koers gehaald omdat op 2/3 koers zijn gedubbeld.
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studiequote:
[..]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.quote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
hoe veel uurquote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dit sowieso. Maar met welk gemiddelde? Er zijn er die met gemak 32 gemiddeld of harder meebollen in een groep. Gaan ze alleen of moeten ze kopwerk doen gaat het tempo hard omlaag.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Met 3x per week trainen ga je vooruit, maar niet zo snel als met 6x per week trainen.
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
De beginnersgroepen hier beginnen al vrij vroeg op de avond, zit er helaas niet in om daar mee te fietsen. heel erg vind ik dat ook niet.quote:Op zondag 27 mei 2018 20:01 schreef Andyy het volgende:
[..]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainen
Misschien, maar dan fiets ik misschien gemiddeld 20 km/h.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Nu probeer ik af te wisselen. De ene rit een wat langere afstand, de volgende rit wat korter en intensiever. De ritten van 40km die ik gefietst heb, deed ik zo'n 1,5 uur over (250 hoogtemeters).quote:
[..]
hoe veel uur
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Top, bedankt voor de tip!quote:
[..]
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.
