SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zaterdag kan ik de Propel ophalen. Verkeerde stuurpenkap geleverd, anders had ik hem net mee naar huis kunnen nemen. 
heb je hem wel een kusje geven 😁quote:Op donderdag 24 mei 2018 17:40 schreef RealBizkit666 het volgende:
Zaterdag kan ik de Propel ophalen. Verkeerde stuurpenkap geleverd, anders had ik hem net mee naar huis kunnen nemen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
sodeknetterz wat een geil dingquote:Op donderdag 24 mei 2018 19:16 schreef RealBizkit666 het volgende:
Foto waar ze bij de FM staat:
[ afbeelding ]
Ik weet oprecht niet of ik hem mooi vind. Ik vind het groene een beetje raar uitkomen zo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mn pakketje zou tussen 18.20 en 20.20 bezorgd worden 
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Ik deel dat wel. Vind de lijnen van het frame vet (mits geen spacers) maar het spuitschema niet. Zag hem maandag ook al voorbij komen bij de elfstedentocht.quote:
Ik weet oprecht niet of ik hem mooi vind. Ik vind het groene een beetje raar uitkomen zo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Vind het wel vet. Die van yankee ook al is die wat groot.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Gelukkig maar dat we allemaal een andere smaak hebben. De Propel heeft sowieso wel een gewaagde paintjob (alle modellen), persoonlijk ben ik daar altijd wel een voorstander van.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
Tja, ik kan wel op een maatje 56 gaan rondfietsen maar met 1.97 lijkt mij dat toch niet echt een fantastisch ideequote:
Vind het wel vet. Die van yankee ook al is die wat groot.
.
Ik wacht op een betere fotoquote:
Gelukkig maar dat we allemaal een andere smaak hebben. De Propel heeft sowieso wel een gewaagde paintjob (alle modellen), persoonlijk ben ik daar altijd wel een voorstander van.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
.
quote:
[..]
Tja, ik kan wel op een maatje 56 gaan rondfietsen maar met 1.97 lijkt mij dat toch niet echt een fantastisch idee
Een goed passende fiets is overrated bewees Voigt.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik vind m wel kick. In deze maat is zo'n propel wel mooi. Heb 'm in deze kleur op de bikemotion gezien en deze foto doet de kleur geen eer aan. Tis veel feller groen in t eggie dacht ik. Ik vinnet wel wat hebben
Die man is dan ook een absolute eindbaasquote:
[..]
[ afbeelding ]
Een goed passende fiets is overrated bewees Voigt.
.
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker afzien.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 06:43 schreef kanovinnie het volgende:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Op
Tof Bizkit, ben benieuwd hoe ie er in het echt uitziet.quote:
Foto waar ze bij de FM staat:
[ afbeelding ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Cool. Afzien lijkt me dat. Met hoeveel man?quote:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Was hier laatst niet iemand die vroeg om een gpx te downloaden omdat die geen premium strava account had?
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Die doet het nooit bij mijquote:
Was hier laatst niet iemand die vroeg om een gpx te downloaden omdat die geen premium strava account had?
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
4. Ga denk ik hard naar de klotequote:
[..]
Cool. Afzien lijkt me dat. Met hoeveel man?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet duizelig worden he ?quote:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Ja dat is wel een puntje. 200 km rijden over dat saaie kutparcoursquote:
Op 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De iets betere foto's :
Ondertussen de punt van het zadel wel nog wat laten zakken en de Wahoo gemonteerd op de mount.
: 
Ondertussen de punt van het zadel wel nog wat laten zakken en de Wahoo gemonteerd op de mount.
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen 
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Nog geen idee. Volgens het boekje zou het mee moeten vallen omdat voren maar 42mm is. Achter wordt opgevangen door het gewicht van de rijder.quote:
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Foto's zijn genomen op de Gulperberg.
Mooie fiets man, vind de kleuren erg mooi, en ook verschillende velghoogte past goed bij het frame.quote:
[..]
Nog geen idee. Volgens het boekje zou het mee moeten vallen omdat voren maar 42mm is. Achter wordt opgevangen door het gewicht van de rijder.
Foto's zijn genomen op de Gulperberg.
Heerlijk fietsweer vandaag, lekker tochtje gedaan op de Veluwe maar wel op tijd weer naar binnen gegaan.
Isadore Climbers Jersey hield zich ook prima in de warmte, fijn shirt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Fretwork op 26-05-2018 21:33:39 ]
Isadore Climbers Jersey hield zich ook prima in de warmte, fijn shirt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Fretwork op 26-05-2018 21:33:39 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Muzas en ik sobersoquote:
Wie gingen er allemaal de Chouffe doen? Ben ook van de partij dit jaar.
wil die proppel wel eens in het echt aanschouwen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vandaag over route van Limburgs warmste gefietst.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
Deze:quote:
Vandaag over route van Limburgs warmste gefietst.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
https://www.strava.com/segments/3742471
ik rij 55 voor en achter.quote:
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
De moderne carbon wielen hebben een profiel dat niet zo wind gevoelig is als ouderwetse carbon wielen.
Ik ben wel groter en zwaarder dan Bizkit. Bij windkracht 5 kan ik nog net zo makkelijk rijden als met lage wieltjes
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Naar het strand gefietst.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Is het een leuk rondje? Ben van plan om morgen daar te gaan koersen.quote:
Naar het strand gefietst.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.quote:
[..]
Is het een leuk rondje? Ben van plan om morgen daar te gaan koersen.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 27-05-2018 07:34:10 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja hoor, zo heb je nooit een lekke band en nu klapt de band nog voordat ik m'n huis uit ben 
nou, eens kijken of ik hem zelf kan fixen
nou, eens kijken of ik hem zelf kan fixen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee dus krijg de buitenband er niet terug op. Echt wtf
krijg de buitenband er niet terug op. Echt wtf
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Anwb bellenquote:
Nee dus
Als het weer het toe laat ga ik er heen. Ze geven nogal raar weer op net in de middagquote:
[..]
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
Dat kan geeneens, want hij is thuis geklaptquote:
dan komen ze niet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Loop je ff de straat uit met dat dingquote:
[..]
Dat kan geeneens, want hij is thuis geklapt
Maar ik kan 't mis hebben...
Zo werkt het helaas nietquote:
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Toen ik nog student was had mijn auto bij het wegrijden een lekke band, ben toen snel 3 straten doorgescheurd en heb de pechhulp gebeld. Heb mooi gewacht in een koffie tentje op de hoek.quote:
[..]
Zo werkt het helaas niet
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Maar ik kan 't mis hebben...
Njah, zelfs al zou ik dat doen dan kan ik toch niet meer deelnemenquote:
[..]
Toen ik nog student was had mijn auto bij het wegrijden een lekke band, ben toen snel 3 straten doorgescheurd en heb de pechhulp gebeld. Heb mooi gewacht in een koffie tentje op de hoek.
Ga van de week wel even langs de FM, mogen die mij uitlachen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Aww, zonde.quote:
[..]
Zo werkt het helaas niet
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Niet gewoon stiekem toch een bandenlichter gepakt?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Die heb ik wel gebruikt, maar de buitenband blijft niet goed in de velg zitten. Dan draai ik hem rond met duim en wijsvinger en dan springt hij er aan de andere kant weer over de velg heenquote:
[..]
Aww, zonde.
Niet gewoon stiekem toch een bandenlichter gepakt?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gewoon met je paardenstaart en geoliede benen langs de kant van de weg de hulpeloze dame uithangen. Als bijen op stuifmeel staat er binnen aanzienlijke tijd een heel peloton aan ruud, frits en wim in borettishirt, onder luid gebral over hun laatste ride for the roses, je hele fiets een beurt te geven.
Ik ga met m'n runners magazine in het zonnetje liggen helemaal klaar met dat ding
helemaal klaar met dat ding
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vieze deserteur!quote:
Ik ga met m'n runners magazine in het zonnetje liggen
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkansquote:
Nee dus
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Nu we het toch over banden hebben. Gisteren ontdekte ik in de schuur dat m’n voorband lek stond. Zat een kiezelsteen in de bb en in de biba een redelijke scheur. Er zit nu een een haarscheur in de bb als ik de band vlak maak is hij ongeveeer een halve centimeter groot. Kan ik met die band nog fietsen? Zat er aan te denken om een klein stuk rubber aan de binnenkant te plakken.
Nou, er zit ook nog een scheurtje in de buitenband zag ik dus donderdag even langs de fietsenmaker om te kijken of dat ook nog te maken is. Hij is niet gewoon lekgegaan, maar nu al 2x uit elkaar geknaldquote:
[..]
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkans
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Geen populaire menig, maar: Regen, yes, kan ik eindelijk weer fietsen.quote:
[..]
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkans
#hooikoorts
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Komt Kaas ook in actie?quote:
[..]
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
Nee.quote:
Nu we het toch over banden hebben. Gisteren ontdekte ik in de schuur dat m’n voorband lek stond. Zat een kiezelsteen in de bb en in de biba een redelijke scheur. Er zit nu een een haarscheur in de bb als ik de band vlak maak is hij ongeveeer een halve centimeter groot. Kan ik met die band nog fietsen? Zat er aan te denken om een klein stuk rubber aan de binnenkant te plakken.
in a crowd you lose humanity
Ik zag andy net. Hij negeerde me 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is zijn onzekerheid. Hij wil best hoi zeggen, maar doet hij straks wel op het forumquote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Ben er ookquote:
Wie gingen er allemaal de Chouffe doen? Ben ook van de partij dit jaar.
heb hem niet gezien.quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
https://www.mantel.com/gr(...)bXBsZXRlPTEjc3RhcnQxquote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
Sporcks en Sockeloen?quote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
http://www.sockeloen.nl/nl/
http://sporcks.com/en/product-category/cycling/#
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.quote:
Lekkahquote:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Maar ik kan 't mis hebben...
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.quote:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.quote:
[..]
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
ach ja ik heb ze maar getroost en ze zijn vervolgens met ons mee gegaan voor kort rondjequote:
[..]
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainenquote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ronde van Katendrecht was weer lekker kansloos voor mij. Na de start brak het peloton gelijk in 2e. Zat klem dus kon pas laat reageren. Het drama was al voltrokken. Nog geprobeerd bij te komen maar compleet dood gegaan. Halverwege nog een poging gedaan om de 2e groep op snelheid te krijgen maar niemand ging mee. Toen was ik er wel klaar mee. 4 of 5 ronden voor het eind uit koers gehaald omdat op 2/3 koers zijn gedubbeld.
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studiequote:
[..]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.quote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
hoe veel uurquote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dit sowieso. Maar met welk gemiddelde? Er zijn er die met gemak 32 gemiddeld of harder meebollen in een groep. Gaan ze alleen of moeten ze kopwerk doen gaat het tempo hard omlaag.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Met 3x per week trainen ga je vooruit, maar niet zo snel als met 6x per week trainen.
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
De beginnersgroepen hier beginnen al vrij vroeg op de avond, zit er helaas niet in om daar mee te fietsen. heel erg vind ik dat ook niet.quote:Op zondag 27 mei 2018 20:01 schreef Andyy het volgende:
[..]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainen
Misschien, maar dan fiets ik misschien gemiddeld 20 km/h.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Nu probeer ik af te wisselen. De ene rit een wat langere afstand, de volgende rit wat korter en intensiever. De ritten van 40km die ik gefietst heb, deed ik zo'n 1,5 uur over (250 hoogtemeters).quote:
[..]
hoe veel uur
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Top, bedankt voor de tip!quote:
[..]
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |