abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 23 mei 2018 @ 12:08:38 #1
149959 SQ
snelle trees
pi_179335674
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
  woensdag 23 mei 2018 @ 12:35:21 #2
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179336042
Verbouwen, niks voor mij. :N

Weegschaal zakt weer langzaam, dus da's mooi. Vanavond weer hupsen en hopelijk uiterlijk morgen weer een fiets die fatsoenlijk remt tot mijn beschikking. *O*

En dan vrijdag even wat nieuwe fietsen bekijken. Iets met versnellingen enzo. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_179336084
Als ik een huis koop dan moet het af zijn, of we laten er een nieuwe keuken/badkamer inzetten want ik ga echt niet verbouwen. Mijn neefje is 3 jaar aan het verbouwen geweest :') (al die tijd bij schoonouders gewoond)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179336126
Verbouwen is niets voor ons.
Gelukkig konden we zo in ons koophuis, zelfs zonder te witten/verven.
De vorige bewoners hadden alles het jaar daarvoor verbouwd, ideaal.
  woensdag 23 mei 2018 @ 12:44:47 #5
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179336197
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 12:37 schreef Isabeau het volgende:
Als ik een huis koop dan moet het af zijn, of we laten er een nieuwe keuken/badkamer inzetten want ik ga echt niet verbouwen. Mijn neefje is 3 jaar aan het verbouwen geweest :') (al die tijd bij schoonouders gewoond)
Zoals het neefje verwacht ik verbouwen inderdaad. Dan betaal ik liever om het te laten doen. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_179336375
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 12:44 schreef IJsdraakje het volgende:

Zoals het neefje verwacht ik verbouwen inderdaad. Dan betaal ik liever om het te laten doen. _O-
Hij had dan ook de hele achtermuur er uit gehaald om het huis groter te maken richting tuin :')
Wat een werk zeg. En hele badkamer en keuken verbouwd. Indeling woonkamer anders gemaakt. Nieuwe elektra. Nieuwe afvoerbuizen. Niet mijn hobby.

Vast goed voor de kcal verbranding. Zowel lichamelijk als qua stress :D

Ik had heerlijke misosoep gemaakt met veel shiitake, spinazie, bosui, taugé en zalm O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 23 mei 2018 @ 12:59:17 #7
149959 SQ
snelle trees
pi_179336403
Ah ja nee, maar het is onze passie he ;)
disclaimer
  woensdag 23 mei 2018 @ 13:40:01 #8
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179337161
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 12:59 schreef Stormqueen het volgende:
Ah ja nee, maar het is onze passie he ;)
Iedere gek z'n hobby, bij ons liggen er overal stapels kaarten. :')

quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 12:57 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Hij had dan ook de hele achtermuur er uit gehaald om het huis groter te maken richting tuin :')
Wat een werk zeg. En hele badkamer en keuken verbouwd. Indeling woonkamer anders gemaakt. Nieuwe elektra. Nieuwe afvoerbuizen. Niet mijn hobby.

Vast goed voor de kcal verbranding. Zowel lichamelijk als qua stress :D

Ik had heerlijke misosoep gemaakt met veel shiitake, spinazie, bosui, taugé en zalm O+
Dat soort grote plannen zijn hier op zich wel veilig, het komt toch niet door de planningsfase. _O-

Die soep klinkt wel erg lekker. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_179337304
Bij ons gaat binnenkort het dak eraf, letterlijk :+. Maar dat mag de aannemer lekker regelen.

Ik heb inmiddels weer wat eetlust. Hormonen zijn raar.
O knäckebröd met pindakaas
T banaan
L 2 sneden kamut-tarwebrood met pecannoten en runderrookvlees. Halve rode paprika
T appel
D nog geen idee
pi_179337606
Verbouwen O+
  woensdag 23 mei 2018 @ 14:03:36 #11
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179337653
Geen verbouwing voor mij. Kant en klaar moet het zijn, hoogstens een muurtje verven, maar liefst zelfs geen vloeren vervangen.
Oftewel de huizen die ik wil, zijn niet te betalen :')
pi_179337726
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 12:06 schreef Stormqueen het volgende:
huizen kopen is juist leuk O+ en verbouwen ook O+
Het is het gedoe er omheen. Je hecht je aan zo'n ding en dan is er iemand die een beter openingsbod doet of betere ontbindende voorwaarde (of soms geen) heeft. Dan kun je dus weer op zoek naar het volgende.

Nu hebben we er een gevonden die op alle vlakken perfect is. Maar ik durf al bijna niet meer te hopen omdat ik dan toch weer teleurgesteld ben als het niet doorgaat.
En stel je voor dat we toch in onderhandeling gaan - dan moeten we nog een overbruggingshypotheek krijgen. Ons huis verkopen alhoewel ik dat dan weer niet zo spannend vind.

En dan gaan alle spoken in mijn hoofd leven. Wat nu als we iets over het hoofd gezien hebben. Wat nu als al onze berekeningen toch fout waren? Wat nu als de hypotheker een foutje heeft gemaakt? We hebben nu een bedrag waar we prima mee kunnen leven maar stel je voor dat mijn werk afbrand en die van mijn vriend spontaan failliet gaat en we allebei geen salaris meer hebben?

en zo ga ik dan maar door :')

ik ben een geboren piekeraar
  woensdag 23 mei 2018 @ 14:35:14 #13
149959 SQ
snelle trees
pi_179338244
Ik kan me inderdaad wel voorstellen dat je als starter in déze markt niet heel gelukkig wordt nee.
Wij hebben het voordeel dat we tien jaar geleden starters waren en nu dus in een aanzienlijk ruimere prijsklasse kunnen kijken. En we zoeken specifiek op het soort huizen dat verder iedereen links laat liggen :P (oud, achterstallig onderhoud, met veel ruimte voor eigen invulling).
Als ik nu een instapklare woning van max 300k moest kopen zou ik ook huilend wegkruipen ;(
disclaimer
pi_179340000
Het is geen leuke weegschaal ;(
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 23 mei 2018 @ 16:33:36 #15
149959 SQ
snelle trees
pi_179340015
Nee? Verschilt het veel?

Toen ik een nieuwe kocht heb ik een paar dagen de oude en de nieuwe naast elkaar gebruikt. Zo'n vertrouwensband moet groeien :')
disclaimer
pi_179340066
Het is oneerlijk dat ie body fat alleen in mn benen meet :P
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179340110
Oh. Ik ging nog even op mn oude weegschaal staan maar die begint echt een eigen leven te leiden.
3 keer opgestaan, 3x lichter dan op de nieuwe met een verschil van respectivelijk 800 gram, 5 kg en 3 kg :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179340337
quote:
2s.gif Op woensdag 23 mei 2018 16:36 schreef Lonaa het volgende:
Het is oneerlijk dat ie body fat alleen in mn benen meet :P
Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvat :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179340447
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 16:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvat :+
Kut.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179340489
Nog steeds niet erg accuraat hoor, dus ik zou het er niet voor kopen :D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179341753
Beetje weinig tijd om te reageren, maar lees wel mee!

Vanavond weer interval training hardlopen /zwaar en verder trok ik maandag mijn strakste spijkerbroek maar weer eens aan en die zat gewoon losjes. Dat gaat in ieder geval goed!
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179342525
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 16:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvat :+
Die zijn wel meteen 70 euro of zo. Vergelijkbaar met wat de sportschool heeft..
  woensdag 23 mei 2018 @ 19:07:10 #23
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179342789
Vanmiddag borrel op t werk met 2 bier, 4 bitterballen en een glas nootjes. Ik had er wel rekening-ish mee gehouden, dua excluaief nootjes was t nog binnen budget gewees.

Vanavond maar gecompenseerd met 5k hardlopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179342882
Lijstje:
O: 2 wortelcrackers met komkommerspread en 30+kaas
L: 2 pita-tosti's ham kaas
B: fietsen 10km totaal
D: salade met aardappel, tonijn, sperzieboontjes, paprika etc.
T: kwark met meloen en lijnzaad
  woensdag 23 mei 2018 @ 19:16:56 #25
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179342916
Even voor de beeldvorming, mijn lijstje vandaag:

O: Kwark met 2 mango's
L: Kikkererwten, feta en kiwi
T: 2 bier, 2 cola zero, 4 bitterballen en nootjes
S: 5k Hardlopen in 5:20/km
D: Kip met snijbonen en aardappel D geruild met morgen. Wordt nu Pita's met kruidige kip en kikkererwtensalade en yoghurt-tahinsaus

[ Bericht 19% gewijzigd door MutedFaith op 23-05-2018 19:27:52 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179343720
5:20/km kan ik alleen maar van dromen nog :D
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Redactie Sport woensdag 23 mei 2018 @ 20:25:10 #27
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179344110
O: volkoren snee met 100% pindakaas en 40gram aardbeien en 40gram blauwe bessen
T: banaan
L: tomatenpompoensoep, dubbele (volkoren)bth kaas, dubbele (mais)bth groentespread
T: chocolade koek ( }:| )
T: plak cake
D: Dit https://www.ah.nl/allerha(...)s-groenten-en-gormas maar dan met vegetarische balletjes, sperziebonen en zonder gormas

De eerste T is een verbetering tov vorige week toen ik er ook nog een warme choco met slagroom bij nam. Onder het mom van laatste schooldag dan maar. }:|
De tweede T was omdat we al maanden een cake in de vriezer hadden liggen die een beetje in de weg ligt en toch ooit een keer op moet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 23 mei 2018 @ 20:56:28 #28
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179344520
Lijstje van vandaag hier:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, toffifee, 2 Celebrations (waarom doe ik dat 🙈)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pesto salade
T: 2 speculoos koekjes
T: 2 puntpaprika's
D: pasta carbonara
pi_179345839
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 20:06 schreef Skoap het volgende:
5:20/km kan ik alleen maar van dromen nog :D
ik loop 7.5/km en ben er verrekte blij mee :P
  woensdag 23 mei 2018 @ 22:28:36 #30
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179346011
Ach, ik ben ook ooit een stuk langzamer begonnen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179346693
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 22:19 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ik loop 7.5/km en ben er verrekte blij mee :P
Ja ik zit tussen de 7 & 7.5/km nu.
En 6 weken geleden begonnen met hardlopen dus ik moet ook niet zeuren!

Maar de meiden in mijn groepje lopen allemaal al veel harder, dus ik verlies soms wat motivatie.
Maar die hebben allemaal al hardloop ervaring & conditie.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  donderdag 24 mei 2018 @ 06:59:58 #32
149959 SQ
snelle trees
pi_179350063
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 23:10 schreef Skoap het volgende:

[..]

Ja ik zit tussen de 7 & 7.5/km nu.
En 6 weken geleden begonnen met hardlopen dus ik moet ook niet zeuren!

Maar de meiden in mijn groepje lopen allemaal al veel harder, dus ik verlies soms wat motivatie.
Maar die hebben allemaal al hardloop ervaring & conditie.
Ik vind wat jij doet oprecht héél knap en bijzonder. Veel knapper dan die meiden uit je je groep, besef dat goed. Het is écht appels met peren vergelijken anders :*

Ik loop nu rond de 7 min/km zo te zien, maar ik wandel nog stukjes tussendoor. Denk dat ik anders nog net iets beter uit zou komen, maar wat jij doet kan ik nog niet, dus dat is enkel hypothetisch :+
disclaimer
pi_179350289
7.5 km is mijn perfecte tempo. Dan ga ik op een soort minidrafje vooruit, kan ik langer door en kom ik thuis zonder te wandelen.

Nu zou ik kunnen intervallen om mijn tempo beter te maken maar zolang ik nog verbaasd ben dat ik ren, het een half uur volhou én het leuk vind (achteraf) ben ik echt zielsgelukkig
pi_179350579
Ik vind jullie allemaal bikkels _O_ ^O^ :Y

Hardlopen, hoe snel of langzaam ook, heb ik helaas helemaal moeten opgeven -O- Incidenteel een stukje dribbelen tijdens circuitjes wil wel maar echt voor 5km trainen betekent één bak ellende met mijn benen (en chronische blaren op mijn voeten :') ) dus met grote spijt: ik doe het niet meer -O- -O-
pi_179350816
Ik kan ook niet hardlopen.

Vandaag ga ik geloof ik niet sporten. :')

5 rounds for reps of:
2 minutes of burpee box jumps
Rest 1 minute

Zo wegen op nieuwe weegschaal. Even goede beginmeting maken O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179350882
Dropje op de weegschaal O+ 77.4. Begint er weer op te lijken. Zit nu tussen de 1600 en 1700 kcal gemiddeld per week. Gaat dus echt heel langzaam maar het gaat weer. Prima zo ^O^

Ik heb een heel strakke sportoutfit aan :o en ik voel me er niet eens een walvis in :D
  Redactie Sport donderdag 24 mei 2018 @ 08:30:49 #37
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179350896
Nog steeds geen drop hier, al drie weken niet. 69,0 kg vanochtend.

We gaan gewoon doorrrrr.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179350924
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 06:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ik vind wat jij doet oprecht héél knap en bijzonder. Veel knapper dan die meiden uit je je groep, besef dat goed. Het is écht appels met peren vergelijken anders :*

Ik loop nu rond de 7 min/km zo te zien, maar ik wandel nog stukjes tussendoor. Denk dat ik anders nog net iets beter uit zou komen, maar wat jij doet kan ik nog niet, dus dat is enkel hypothetisch :+
lief O+

Maar bij interval training moet ik ook wandelen tussendoor en dan probeer ik rond de 6 - 6.5 te lopen, ging redelijk gisteren maar ging wel helemaal stuk :X
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179350926
Ik besef me nu pas dat ik over 3 kilo mijn belangrijkste doel al heb bereikt :o :o
pi_179350933
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 07:27 schreef DrSauvignon het volgende:
7.5 km is mijn perfecte tempo. Dan ga ik op een soort minidrafje vooruit, kan ik langer door en kom ik thuis zonder te wandelen.

Nu zou ik kunnen intervallen om mijn tempo beter te maken maar zolang ik nog verbaasd ben dat ik ren, het een half uur volhou én het leuk vind (achteraf) ben ik echt zielsgelukkig
dat is toch ook wel het belangrijkste, dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden! ^O^
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179350944
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 08:34 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik besef me nu pas dat ik over 3 kilo mijn belangrijkste doel al heb bereikt :o :o
*O* goed bezig *O*

Ik weeg mij niet, maar mijn riem moest vanmorgen strakker dus dat is geen slecht teken ^O^
Life is what happens while you are busy making other plans...
  donderdag 24 mei 2018 @ 08:39:50 #42
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179350974
Ik kan wel hardlopen, doe het alleen niet regelmatig.
Zit vaker op de ergo thuis dan dat ik hardloop (Rugbytrainingen daargelaten, maar dat is meer interval/HIIT).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_179350975
Ja.. en mijn doelbroeken passen weer, mijn dure fjallravenbroeken ook. Oh boy O+
Maar belangrijker nog: mijn levensstijl is écht veranderd nu. Zeker omdat mijn man mee is gaan sporten en ķķk verslaafd is geraakt :D Maakt het wel echt makkelijker. Hij heeft ook helemaal het gezond eten over genomen (wel met meer uitspattingen, anders wordt hij nog te mager _O- ) en dat helpt echt enorm. O+
pi_179350983
Weegschaal-meevaller *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179350993
3 kilo is echt heel dichtbij!

ik heb mijn digitale en analoge weegschaal nog steeds naast elkaar staan. Als het leven (lees: wijn) te leuk is ga ik op de analoge staan en dan lijkt het allemaal minder erg :P
pi_179351060
Wanneer ik de 74.5 aantik ben ik 10kg kwijt (sinds januari). Zal vast nog ff duren, gaat nu erg langzaam, maar ik hou gewoon vol *O*
  donderdag 24 mei 2018 @ 11:01:53 #47
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179353059
Weegschaal is momenteel fan van 81,5. Hij blijft er op hangen. :')

Maar de trendlijn is nog hoopvol met als verwachte datum augustus. :+ Gelukkig is spiegel wel liev. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 24 mei 2018 @ 11:04:00 #48
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179353093
Nieuwe batterijen erin en ik zit nog altijd op 't nulpunt.
pi_179355695
Iemand nog een tip voor een goede stappenteller (horloge) en geen dure fitbit of iets dergelijks?
Hoef alleen maar de stappen te zien.
  donderdag 24 mei 2018 @ 15:28:24 #50
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179357471
Een goedkopere fitbit. Flex2 kost 72 euro.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 24 mei 2018 @ 15:36:52 #51
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179357615
Echt... ik haat vliegen... Hele week daar echt heel goed gedragen, netjes gegeten en dan vandaag oiv jetlag en algeheel moe en shit weer van alles in mijn mond zitten schuiven. Nu wel weer de rem erop, maar best zonde...

Maar goed, voor vanavond wel gezond eten op het programma en dan morgen weer in het gareel. :s)
***
  donderdag 24 mei 2018 @ 15:38:14 #52
149959 SQ
snelle trees
pi_179357642
Vermoeidheid is ook gewoon pet :* ik kan daar ook niks mee...

Net een teamoverleg gehad met enorme snoeppot op tafel. Ga je toch weer graaien he. :')
disclaimer
  donderdag 24 mei 2018 @ 15:40:48 #53
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179357690
Wat is dat toch dat dat dan 'hoort' ofzo, vreterijen op tafel. -O-
***
  donderdag 24 mei 2018 @ 15:41:22 #54
149959 SQ
snelle trees
pi_179357698
nieuwe manager. Zieltjes winnen.
disclaimer
pi_179358279
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 15:28 schreef MutedFaith het volgende:
Een goedkopere fitbit. Flex2 kost 72 euro.
das een goede tip!
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:30:08 #56
149959 SQ
snelle trees
pi_179358811
ik ging gisteren trouwens echt flink de fout in, zal mijn lijstje wel even delen :')

O: twee boterhammen met dun pindakaas, bakje gemengd fruit, koffie met suiker
T: klein stukje leverworst en plakje kaas, koffie met suiker
L: Salade van spinazie, sla, gerookte makreel, komkommer en kikkererwten
T: kwart Cantaloupe meloen
D: Pasta met paprika, courgette, gehakt en van die kant en klare bertolli saus :P
T: Appel
T: half pak hagelslag
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:45:08 #57
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179359215
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Rode druiven
L: Sla, komkommer, kikkererwten, feta en dressing obv yoghurt en tahini
T: Breaker protein vanille
T: Rijstevlaai met Slagroom
D: Oven kip met citroen en tijm, snijbonen en aardappelen
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:49:37 #58
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179359294
:D SQ! _O- :9

Ik was net in de supermarkt en had al een rol digestives en een klein zakje chips in mijn karretje. :') Heb het teruggelegd en gekozen voor een frans kaasje en kipstukjes. Ook niet goed, maar iig niet alleen maar doelloos carbs wegstouwen. Nu zijn het doelloos proteines. ;) een soort van.
***
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:52:41 #59
149959 SQ
snelle trees
pi_179359363
Jarige op kantoor, MF? :+

Mijn vandaaglijstje is beter.

W: 76,1
O: Yoghurt, kiwi, aardbeien, muesli, lijnzaad, koffie met suiker
T: Bakje blauwe bessen, koffie met suiker
L: Salade met spinazie, ijsbergsla, komkommer en gerookte zalm (had geen tijd meer om eieren te koken fml)
T: 1 rolletje minimentos, 1 mini chupachup.
T: Bakje cherrytomaten, klein zakje zoute popcorn.
D: Gestoomde broccoli en bloemkool, gebakken krieltjes en een rundersaucijs, agvdag ftw
B: half uurtje rennen (3x10). En natuurlijk de standaard 70 minuten fietsen en heel veel meters tussen kantoren lopen.
disclaimer
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:54:13 #60
149959 SQ
snelle trees
pi_179359402
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 16:49 schreef Brighteyes het volgende:
:D SQ! _O- :9

Ik was net in de supermarkt en had al een rol digestives en een klein zakje chips in mijn karretje. :') Heb het teruggelegd en gekozen voor een frans kaasje en kipstukjes. Ook niet goed, maar iig niet alleen maar doelloos carbs wegstouwen. Nu zijn het doelloos proteines. ;) een soort van.
Het verhaal leek zo goed he, tot het slotakkoord :')

Ja nu wil ik kaas ;(

Ik durf geen kaas meer, het is echt te calorierijk, maar zo lekker :') Ik eet het maar gewoon waar mijn kinderen naast zitten, dan hou ik met geluk nog 10 gram voor mezelf over, da's veiliger.
disclaimer
  donderdag 24 mei 2018 @ 16:57:26 #61
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179359482
Ja maar... kaas... ;(
Als echte Goudse kan ik ook gewoon niet anders. En dan doe ik soms gewoon net alsof ik Atkins doe en dan maakt vet toch niks uit. *O* :') :@
***
  donderdag 24 mei 2018 @ 17:04:39 #62
149959 SQ
snelle trees
pi_179359624
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 16:57 schreef Brighteyes het volgende:
Ja maar... kaas... ;(
Als echte Goudse kan ik ook gewoon niet anders. En dan doe ik soms gewoon net alsof ik Atkins doe en dan maakt vet toch niks uit. *O* :') :@
gewoon gaan nocarben en de hele fokking dag alleen maar kaas bingen. O+
disclaimer
  donderdag 24 mei 2018 @ 17:33:45 #63
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179360515
Nah, geen jarige vandaag. Jarigen trakteren hier niet zelf, maar er wordt gewoon elke maand 1x vlaai besteld door mijn opdrachtgever.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 24 mei 2018 @ 17:39:43 #64
149959 SQ
snelle trees
pi_179360636
omg _O-
disclaimer
pi_179361230
Lijssie..

O: kwark banaan muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: salade met aardappel, boontjes, tonijn etc
T: eiwitreep
D: andijviestamp met vega kaasding
pi_179362233
oh ja lijstje.
Hoofd op 1000 andere dingen dus ontbijt wederom vergeten

l: drie boterhammen. 2 met eiersalade, 1 met jam
t: een flesje gemberbier en vier stukjes hands off my chocolate red velvet cake
d: quesadilla met vega gehakt, tomaat, spinazie en kaas
t: protein yoghurt en watermeloen.
pi_179362911
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 08:29 schreef Sunnythesun het volgende:
Zit nu tussen de 1600 en 1700 kcal gemiddeld per week.
Dat is 228-242 kcal per dag -O- We moeten nodig praten, Sun, dit kan écht niet! En niemand die er over valt hier :N

Maar lekker hč, als je partner fanatiek mee doet *O* Ik heb er ook zo één gekweekt :') Reuze handig om zelf in het gareel te blijven.

Vandaag echt héérlijk gezwommen O+ Het water was zo lekker en, nou ja, het was gewoon fijn :+

Wel qua kcal precies 2000 gehad (nou ja, + of - 10% - dat schijnt de foutmarge te zijn voor kcal tellen) en ik had niet eens het idee dat ik nou zo gek heb gedaan vandaag. Juist niet. Toch gaat het soms enorm snel en elke keer als dat gebeurt denk ik weer: vind je het gek dat ik te dik was. :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179362933
quote:
10s.gif Op donderdag 24 mei 2018 19:34 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat is 228-242 kcal per dag -O- We moeten nodig praten, Sun, dit kan écht niet! En niemand die er over valt hier :N

Maar lekker hč, als je partner fanatiek mee doet *O* Ik heb er ook zo één gekweekt :') Reuze handig om zelf in het gareel te blijven.

Vandaag echt héérlijk gezwommen O+ Het water was zo lekker en, nou ja, het was gewoon fijn :+

Wel qua kcal precies 2000 gehad (nou ja, + of - 10% - dat schijnt de foutmarge te zijn voor kcal tellen) en ik had niet eens het idee dat ik nou zo gek heb gedaan vandaag. Juist niet. Toch gaat het soms enorm snel en elke keer als dat gebeurt denk ik weer: vind je het gek dat ik te dik was. :7
Gemiddeld per dag over een week gemeten maar dat snapte je stiekem zelf ook wel :P

En herkenbaar ja.. daarom moet ik ook écht gewoon stomweg blijven invoeren en bijhouden. :Y
Vandaag mag ik nog een beetje. Zuivel en meloen denk ik zo.
pi_179364592
Beetje cheatdag. 2500 in. 3000 uit. Vind t prima voor vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179364668
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 14:35 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kan me inderdaad wel voorstellen dat je als starter in déze markt niet heel gelukkig wordt nee.
Wij hebben het voordeel dat we tien jaar geleden starters waren en nu dus in een aanzienlijk ruimere prijsklasse kunnen kijken. En we zoeken specifiek op het soort huizen dat verder iedereen links laat liggen :P (oud, achterstallig onderhoud, met veel ruimte voor eigen invulling).
Als ik nu een instapklare woning van max 300k moest kopen zou ik ook huilend wegkruipen ;(
O+
Ik deed dat ook. En nu heb ik het mooiste huis van de wereld.
Wij hebben wel iemand betaald om dat allemaal te fixen, als we het zelf moesten doen was het in 2080 nog niet klaar. Maar zelf uitkiezen hoe het wordt is O+
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
pi_179366026
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg. *O*

Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
pi_179366318
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:05 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg. *O*

Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
Nou, dat is een kilo per maand.. als ik het zo lees. Vind dat echt een compliment waard. :D
Wouw!
  donderdag 24 mei 2018 @ 22:26:02 #73
149959 SQ
snelle trees
pi_179366382
quote:
0s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:05 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg. *O*

Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezig O+

Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo: :')! Maar nu dķe ik het gewoon! En ik overleef het ook nog!
En het is gewoon al dik 5 kilometer.
Over twee weken moet ik 30 minuten rennen. RIP.
disclaimer
pi_179366399
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:26 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezig O+

Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo: :')! Maar nu dķe ik het gewoon! En ik overleef het ook nog!
3x 10 minuten gewoon al, wat knap zeg!!
Ik ga me inschrijven voor de 5 km bij de Ten Miles, doe je mee? In september, dus dat moet te doen zijn.
pi_179366404
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:21 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Nou, dat is een kilo per maand.. als ik het zo lees. Vind dat echt een compliment waard. :D
Wouw!
Kilo per maand klinkt echt ook goed ja O+
  donderdag 24 mei 2018 @ 22:29:23 #76
149959 SQ
snelle trees
pi_179366428
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:27 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

3x 10 minuten gewoon al, wat knap zeg!!
Ik ga me inschrijven voor de 5 km bij de Ten Miles, doe je mee? In september, dus dat moet te doen zijn.
hoeveel september? Ik lig die halve maand dronken onder de bar danwel aan het Griekse strand :9
disclaimer
pi_179366489
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:29 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hoeveel september? Ik lig die halve maand dronken onder de bar danwel aan het Griekse strand :9
2 september ^O^
  donderdag 24 mei 2018 @ 22:35:09 #78
149959 SQ
snelle trees
pi_179366539
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:32 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

2 september ^O^
ooh nee dat wordt niks, de dag ervoor heb ik een bruiloft :')
Jammer!
Misschien dat ik het sukkelloopje bij de marathon Eindhoven wel doe :P
disclaimer
pi_179366607
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:35 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ooh nee dat wordt niks, de dag ervoor heb ik een bruiloft :')
Jammer!
Misschien dat ik het sukkelloopje bij de marathon Eindhoven wel doe :P
Jammer ja!
Sukkelloopjes O+
Vorig jaar op de 5km kwam ik over de finish als nummer 1110 van de 1180 _O- ik ga voor een verbetering daarvan *O*
pi_179366694
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:26 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezig O+

Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo: :')! Maar nu dķe ik het gewoon! En ik overleef het ook nog!
En het is gewoon al dik 5 kilometer.
Over twee weken moet ik 30 minuten rennen. RIP.
^O^ goed bezig! En dat gaat je gewoon lukken.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179366722
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:39 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Jammer ja!
Sukkelloopjes O+
Vorig jaar op de 5km kwam ik over de finish als nummer 1110 van de 1180 _O- ik ga voor een verbetering daarvan *O*
Ojee ik run 10 juni mijn eerste 5KM en ik hoef echt niet te weten hoeveelste ik ben hihi.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  donderdag 24 mei 2018 @ 22:57:07 #82
149959 SQ
snelle trees
pi_179366896
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:46 schreef Skoap het volgende:

[..]

Ojee ik run 10 juni mijn eerste 5KM en ik hoef echt niet te weten hoeveelste ik ben hihi.
oh 10 juni al!
Geen wonder dat je nu al 30 minuten moet rennen :D
disclaimer
pi_179367647
quote:
1s.gif Op donderdag 24 mei 2018 22:57 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

oh 10 juni al!
Geen wonder dat je nu al 30 minuten moet rennen :D
yup!

Het ergste is dat ik die week maandag naar Odessa vlieg & donderdag weer terug. (Voor werk) normaal ben ik minimaal 1 avond flink aangeschoten met wat collega’s, nu maar niet doen vrees ik. Heb vaak ook wel het weekend nodig om een beetje bij te tanken na zo’n trip. Dus het gaat nog interessant worden 10 juni :D
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179371529
Hardloopkloffie mee en daar gewoon wat rondjes doen Skoap? Kan je best een avondje doorzakken ;)
  vrijdag 25 mei 2018 @ 08:10:39 #85
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179371577
Drank in de aanloop naar een wedstrijd is niet echt positief voor je prestaties.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 08:13:46 #86
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179371614
Zorgen dat je daar even minimaal 1x zo'n 30 minuten actief aan het zweten bent.

Je conditie zul je in 4 dagen niet kwijt raken, maar je merkt het wel als je een ~week ervoor niets doet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 08:29:14 #87
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179371743
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven. :@

But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag. :Y
***
pi_179372389
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 08:13 schreef Rauw. het volgende:
Zorgen dat je daar even minimaal 1x zo'n 30 minuten actief aan het zweten bent.

Je conditie zul je in 4 dagen niet kwijt raken, maar je merkt het wel als je een ~week ervoor niets doet.
ja ik neem mijn hardloop kleding mee, kan ik daar sowieso 1x trainen. En van de drank blijf ik gewoon af, sowieso beter voor de lijn :D
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179372411
Vandaag rustdag, goed eten.
Morgen Murph :o :Y)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372428
Plateautje is definitief verleden tijd, er is weer beweging zichtbaar *O* 77.1 net. Bijna die 76 in beeld :o
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:23:48 #91
149959 SQ
snelle trees
pi_179372446
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 08:29 schreef Brighteyes het volgende:
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven. :@

But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag. :Y
5 miljoen calorieen, als je lichaam dat allemaal in 1 keer zou opslaan kan zelfs dokter Now je niet meer redden ;(
Maar! Goede spirit! Tsjakkaaaaa!

Ik ga in september ook mijn hardloopklof meenemen naar Griekenland denk ik. Kan ik meteen mooi oefenen met elevatie enzo :')
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:25:15 #92
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179372471
Nou ja, het kunnen er ook 4.999.999 geweest zijn, ik keek niet op een kcalorietje meer of minder. ;)
***
pi_179372495
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 08:29 schreef Brighteyes het volgende:
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven. :@

But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag. :Y
Ik ben niet nieuwsgierig naar wat je allemaal gegeten hebt, maar wel naar het waarom. Weet je dat zelf? Is het iets wat je bij kan sturen? Iets in je omgeving veranderen? Of was het vooral dat je een jetlag had. Zijn daar oplossingen voor te bedenken dat je dan niet gaat snaaien? Want je zal de komende maanden nog wel vaker vliegen, toch.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:27:13 #94
149959 SQ
snelle trees
pi_179372509
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:22 schreef Sunnythesun het volgende:
Plateautje is definitief verleden tijd, er is weer beweging zichtbaar *O* 77.1 net. Bijna die 76 in beeld :o
Good busy!

Ik ben gewoon zwáárder dan een week geleden. Wat is dat nou? :{w :') (75,9)
Maar het is weer bijna eiertijd. Blame it on the whoremones, always convenient :Y)
disclaimer
pi_179372570
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:27 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Good busy!

Ik ben gewoon zwáárder dan een week geleden. Wat is dat nou? :{w :') (75,9)
Maar het is weer bijna eiertijd. Blame it on the whoremones, always convenient :Y)
Zooooo irritant. Dat was bij mij ook wel een bijkomende oorzaak van de traagheid.. Meestal sla ik een aantal maanden over, nu braaf na 1 strip weer een stopweek incl opzwellen. Dus dropjes worden verwacht nu :s)
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:32:07 #96
149959 SQ
snelle trees
pi_179372593
Elke keer als ik lees over dropjes geeft mijn maag een klein grommetje :')

disclaimer
pi_179372632
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:32 schreef Stormqueen het volgende:
Elke keer als ik lees over dropjes geeft mijn maag een klein grommetje :')

[ afbeelding ]
})
pi_179372636
Ja, hallo. Nu wil ik ook dropjes.

Vanmiddag verjaardag. Nu al een beetje nerveus :') We zijn vanmiddag met zo'n 6-7 meiden, dus misschien kan ik ongemerkt niets eten. Maar dan nog, moeilijk *zucht* Iemand nog tips?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179372638
huizenstress gaat door. Leuk huis, bod gedaan en nu word het alsnog bieden bij inschrijving.
Maar dit keer ben ik voorbereid op mijn totale warhoofdigheid en heb ik mijn ontbijt gisteravond al op mn bureau gelegd :9

Ik heb gisteravond een rondje gelopen en werd wakker met een stekende pijn in mijn schenen :'( Shin Splints

o: protein yoghurt
t: watermeloen
l: twee boterhammen en een kontje. 2 met kaas en mosterd, kontje met jam
d: watermeloensalade met feta en basilicum, daarbij iets met tempeh en geroosterde aardappelen
t: een flesje fevertree cola en popcorn

/edit

zo op het oog wel erg weinig. Zo eens even de kcal doorrekenen en aanvullen waar nodig
pi_179372642
Hmpf.. boodschappenlijst maken, weinig inspiratie -O-
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:34:55 #101
149959 SQ
snelle trees
pi_179372644
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:34 schreef Isabeau het volgende:
Ja, hallo. Nu wil ik ook dropjes.

Vanmiddag verjaardag. Nu al een beetje nerveus :') We zijn vanmiddag met zo'n 6-7 meiden, dus misschien kan ik ongemerkt niets eten. Maar dan nog, moeilijk *zucht*
You can it!
En anders bieden wij wel live support!
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:35:00 #102
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372647
+700 gram
Maar ik had gisteren soep. En tjips.
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:35:58 #103
149959 SQ
snelle trees
pi_179372659
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:35 schreef Lonaa het volgende:
+700 gram
Maar ik had gisteren soep. En tjips.
Ja dan had je net zo goed meteen die pot jozo in je keelgat kunnen kiepen natuurlijk.
disclaimer
pi_179372661
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:34 schreef Sunnythesun het volgende:
Hmpf.. boodschappenlijst maken, weinig inspiratie -O-
Ik denk ineens aan watermeloen met feta en basilicum *O* Twee ingrediënten al in huis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:36:38 #105
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372669
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:35 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja dan had je net zo goed meteen die pot jozo in je keelgat kunnen kiepen natuurlijk.
Wel minder voldoening ;(
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:37:53 #106
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372685
In de categorie, het kan beter. Vandaag:
O: roggebrood met katenspek _O_
L: Omelet met spinazie, champignons, spek :9
D: Warmgerookte zalm salade. Met uh. Spinazie. Courgette. En uh.. dingen. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372689
Drs spannend. Hopelijk wordt het jullie huis

Lijstje vandaag
O 2 crackers hoe voorspelbaar
T crispy wafels met limoen
L 2 crackers met aardbeien, griekse yoghurt met blauwe bessen, pruim en een scheutje lijnolie
T snoeptomaatjes
D geen idee man kookt
T vast nog iets maar weet nog niet wat
S buikspieren en sally up and down en strijken op zolder in de hitte.
pi_179372695
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:37 schreef Lonaa het volgende:
In de categorie, het kan beter. Vandaag:
O: roggebrood met katenspek _O_
L: Omelet met spinazie, champignons, spek :9
D: Warmgerookte zalm salade. Met uh. Spinazie. Courgette. En uh.. dingen. :7
Dingen = spek? :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:39:05 #109
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372705
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dingen = spek? :7
:')

Spek is dan op I guess. :7
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:39:27 #110
83190 Tinkerbel_ACC_
Live curious!
pi_179372714
Ik ga 10 juni ook een sukkelloopje doen :) De urban culture run in Utrecht 5 km! Idee is: uitlopen, het liefst rennend. Ben al even aan het oefenen bij de fysio, dus zou moeten lukken.

Vandaag:
O: 3 rijstwafels - pindakaas, worst & kaas
T: nectarine
L: boterham met surimi / avocado
T: geen idee
D: spinazietaart

S: fietsen naar school, sporten bij de fysio en heel veel wassen dus heel vaak op en neer van beneden naar zolder :D
pi_179372716
Wat zijn aardbeien toch geniale cadeautjes van de natuur. Enorm lekker en gewoon nauwelijks kcal :9 (jammer dat ik er geen slagroom of roomijs bij kan doen, want dan gaat dat nauwelijks kcal niet meer op)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:39:45 #112
149959 SQ
snelle trees
pi_179372720
strijken :')

Strijken op zolder bij 100 graden :') :'(
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:40:04 #113
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372724
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:39 schreef Isabeau het volgende:
Wat zijn aardbeien toch geniale cadeautjes van de natuur. Enorm lekker en gewoon nauwelijks kcal :9 (jammer dat ik er geen slagroom of roomijs bij kan doen, want dan gaat dat nauwelijks kcal niet meer op)
Ik vind ze veel lekkerder zonder dingen. :9

Hollandse aardbeien O+

Ik heb geloof ik al 1,5 kg op deze week :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372732
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik denk ineens aan watermeloen met feta en basilicum *O* Twee ingrediënten al in huis.
Ik hou niet zo van watermeloen..
Maar misschien wel iets met feta..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:40:44 #115
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372739
1,5 kg aardbeien = net zoveel kcal als 100 gram tjips :')
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:41:03 #116
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372743
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:40 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik hou niet zo van watermeloen..
Maar misschien wel iets met feta..
Parelcouscous salade met feta en groente :9 *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372761
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik vind ze veel lekkerder zonder dingen. :9

Hollandse aardbeien O+

Ik heb geloof ik al 1,5 kg op deze week :')
Ik vind er werkelijk niets aan -O- jammer, want lijkt me ideaal snoepfruit..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:42:29 #118
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372773
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:41 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik vind er werkelijk niets aan -O- jammer, want lijkt me ideaal snoepfruit..
:o

Ik heb dat een beetje met blauwe bessen. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372777
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Parelcouscous salade met feta en groente :9 *O*
Klinkt wel als een plan.. Ik heb nog zo'n spriaalsnijding voor courgette en zo.. misschien daar ook eens wat mee doen.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:42:43 #120
149959 SQ
snelle trees
pi_179372782
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:39 schreef Isabeau het volgende:
Wat zijn aardbeien toch geniale cadeautjes van de natuur. Enorm lekker en gewoon nauwelijks kcal :9 (jammer dat ik er geen slagroom of roomijs bij kan doen, want dan gaat dat nauwelijks kcal niet meer op)
Ja, aardbeien O+ Er gaat hier momenteel een pond per dag doorheen. Ze worden ook onder mijn neus vandaan gejat.

Sauvignon, spannend hoor!

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?
disclaimer
pi_179372784
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]

:o

Ik heb dat een beetje met blauwe bessen. ;(
Ja die vind ik dan wel weer lekker, in kwark of zo.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:43:35 #122
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372794
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ja die vind ik dan wel weer lekker, in kwark of zo.
Mijn lievelignskwark is nog steeds diepvrieskersen even warm maken in de magnetron, kwark, beetje vlokken :9
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372807
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Mijn lievelignskwark is nog steeds diepvrieskersen even warm maken in de magnetron, kwark, beetje vlokken :9
Ook lekker :Y
Peertje in blokjes bakken met wat koekkruiden voor in de kwark is ook heel lekker :9
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:44:36 #124
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372816
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:44 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ook lekker :Y
Peertje in blokjes bakken met wat koekkruiden voor in de kwark is ook heel lekker :9
Oeh! :9
Of appel :9
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:44:51 #125
149959 SQ
snelle trees
pi_179372825
ik vind eigenlijk alle fruit wel lekker.
Behalve droge mandarijnen ;(
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:45:27 #126
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372847
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:44 schreef Stormqueen het volgende:
ik vind eigenlijk alle fruit wel lekker.
Behalve droge mandarijnen ;(
*ril

Van die vezelige :r

net als van die droge appels :r
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372893
Ik vind mandarijnen per definitie niet lekker.. :N Heb liver sinaasappel of grapefruit qua citrus. :Y Wat betreft appels ben ik ook picky: alleen zure rassen zoals Granny Smiths.
En aardbeien dus niets aan. Verder lust ik volgens mij al het fruit wel, al ben ik niet heel erg gek op mango vaak, soms wel hangt er vanaf..
pi_179372900
Fruit *O* Vorige week nog een fruitsalade gemaakt van oa allemaal fruit wat echt op moest :+ Dat was geen straf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:47:48 #129
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372911
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:46 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik vind mandarijnen per definitie niet lekker.. :N Heb liver sinaasappel of grapefruit qua citrus. :Y Wat betreft appels ben ik ook picky: alleen zure rassen zoals Granny Smiths.
En aardbeien dus niets aan. Verder lust ik volgens mij al het fruit wel, al ben ik niet heel erg gek op mango vaak, soms wel hangt er vanaf..
zure appel-boks.

En mineola's :9
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372919
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:47 schreef Lonaa het volgende:

[..]

zure appel-boks.

En mineola's :9
Nooit geprobeerd..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:48:52 #131
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372935
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:48 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nooit geprobeerd..
:o

Het is een sinaasappel-grapefruit kruising. Dat MOET je lekker vinden dan.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179372953
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:48 schreef Lonaa het volgende:

[..]

:o

Het is een sinaasappel-grapefruit kruising. Dat MOET je lekker vinden dan.
Ik vind ze altijd te veel lijken op mandarijn dus tot nu toe wat het een nope :P
Maar goed, ik ben ook echt geen grote fruit eter. Ik dwing mezelf er toe maar zal het nooit helemaal spontaan pakken..
pi_179372973
Fruit O+
Aardbeien O+ zelfs zonder suiker ik leer het wel.

Jammer alleen dat mijn maag het daar niet altijd meeeens is. Echt zuur is een no go.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:51:48 #134
217702 Lonaa
Honger!
pi_179372993
Mijn avocado's en perzikken zijn nog niet rijp. Zullen wel morgen allemaal tegelijk rijp zijn als ik er niet ben :')
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:52:35 #135
149959 SQ
snelle trees
pi_179373009
oooh ja perziken en nectarines komen ook weer O+
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:52:50 #136
149959 SQ
snelle trees
pi_179373013
So much fruit, so little gut space ;(
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:53:27 #137
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179373021
Mandarijnen/Aardbeien/Nectarines/perzikken/mineolas/witte druiven :9
Sinaasappels/appels/peren/bananen :)
Bessen/bramen/kiwi/blauwe druiven :{

En ik ben er vast wat vergeten
pi_179373026
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, aardbeien O+ Er gaat hier momenteel een pond per dag doorheen. Ze worden ook onder mijn neus vandaan gejat.

Sauvignon, spannend hoor!

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?
gewoon stug door blijven gaan met hardlopen is mijn plan
pi_179373046
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?
Als het bij 'wel eens' blijft zou ik hooguit wat oefeningetjes opzoeken die je kunt doen om daar de boel wat te versterken. Maar pas er alsjeblieft mee op. Het kan je hardloopplezier ernstig verzieken als het chronisch wordt..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 09:57:34 #140
149959 SQ
snelle trees
pi_179373077
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:55 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Als het bij 'wel eens' blijft zou ik hooguit wat oefeningetjes opzoeken die je kunt doen om daar de boel wat te versterken. Maar pas er alsjeblieft mee op. Het kan je hardloopplezier ernstig verzieken als het chronisch wordt..
Oh ja absoluut!
Het voelt nu eigenlijk als een beurse plek, dus als mijn zoon er een knie bovenop plant doet dat flink pijn, of als ik er hard op duw, maar verder voel ik het eigenlijk niet.
disclaimer
pi_179373091
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:57 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Oh ja absoluut!
Het voelt nu eigenlijk als een beurse plek, dus als mijn zoon er een knie bovenop plant doet dat flink pijn, of als ik er hard op duw, maar verder voel ik het eigenlijk niet.
Lichte irritatie.. ff in de gaten houden dus. Preventief koelen na het lopen kan helpen.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:17:03 #142
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179373412
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik ben niet nieuwsgierig naar wat je allemaal gegeten hebt, maar wel naar het waarom. Weet je dat zelf? Is het iets wat je bij kan sturen? Iets in je omgeving veranderen? Of was het vooral dat je een jetlag had. Zijn daar oplossingen voor te bedenken dat je dan niet gaat snaaien? Want je zal de komende maanden nog wel vaker vliegen, toch.
Het is echt voornamelijk jetlag en moe zijn. Want daar in KL heb ik me echt heel goed gedragen. Ik heb vrijwel niet gesnoept, geen desserts behalve bij de food tasting. Op de laatste middag ging ik nog even shoppen en kwam een 'Cold Stone' tegen, een ijsjes winkel, een van mijn favoriete dingen uit Singapore. Ik nam een klein ijsje (ipv medium of large) (coffee lovers only), omdat ik het niet kon weerstaan en at vervolgens maar de helft op. Ik kan het dus wel.

Reed gisteren naar huis van kind naar school brengen, nog duf van slaappillen ook denk ik, en dacht ik MOET eten. Dacht vervolgens: 'Nee, doe nou niet, ga nou eerst nog even slapen thuis en als je dan nog steeds wil ga je maar wat halen bij de lidl'.
Vond ik echt heel stoer van mezelf. Maar mijn innerlijke kleuter was het niet met me eens en voor ik het wist reed ik naar huis met een 'hazelnootbol' in mijn fietsmandje. :')
En daarna dus dat franse kaasje in de middag. Oh ja, en boterkoek, want dat wilde het kind. Maar die was te moe van schoolkamp, dus at ik het op. :')

Zo dus ongeveer. Totaal toos ruggegraatloos, en waarom... you tell me. Ik denk in dit geval echt de moeheid.

En wat ik kan doen om dit te voorkomen? Zorgen dat iemand me vast bindt de volgende keer. Of op me gaat zitten ofzo.
Met een klein beetje mazzel hoef ik nog maar 1 keer naar Maleisie (eind augustus) en daarna hooguit nog een keer naar Athene voor een paar dagen. Maar als ik het even kan helpen ook echt niet meer dan dat voor ik daar weg ga. *O* Dus op zich is het vanaf nu wel te overzien en ga ik dit soort interrupties van een goede flow niet meer hebben om deze reden iig.

Oh, en ik lees over SQ's whoremones... dat kan het hier ook wel eens goed zijn. Ik slikte vorige week drie dagen mijn hormonen omdat die mijn hersens nog wel eens helderder willen maken en ik echt vast liep op het leren van die toets en verdomd... deze week weer gerommel en bloed. -O- terwijl het daar nog niet de tijd voor zou moeten zijn. Goede les geleerd iig, want dat was ook wel een van de redenen om te stoppen met die dingen, omdat ik de hele maand door bleef bloeden, maar ik dacht met drie dagen zal het wel mee vallen. :')
Maar dat dus ook, inclusief buikpijn (srsly, ik dacht dat dat nou wel eens over zou zijn na 2 kinderen, ik voel me echt net 15 iedere keer. :+ )
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:19:48 #143
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179373476
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?
Juist beter dat je er wel wat mee doet, het is een ontsteking.
en een kleine ontsteking is eerder weg dan een erge.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:22:10 #144
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179373522
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, aardbeien O+ Er gaat hier momenteel een pond per dag doorheen. Ze worden ook onder mijn neus vandaan gejat.

Sauvignon, spannend hoor!

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?
Op zich niet, maar kijk wel uit, want het kan wel erger worden naar mate je meer en langer loopt. En het is een bitch om er vanaf te komen. Je zou evt. een loop-analyse kunnen doen in een hardloopwinkel om te zien of je de juiste schoenen hebt, maar ik weet niet of je daar al aan toe bent.

Je kan iig wel na het rennen even je schenen koelen met een ice-pack, dat helpt iig ook wel.
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:23:02 #145
149959 SQ
snelle trees
pi_179373536
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:19 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Juist beter dat je er wel wat mee doet, het is een ontsteking.
en een kleine ontsteking is eerder weg dan een erge.
Weet je ook wat ik er mee zou moeten doen? Want dat kan ik niet echt helder terugvinden ergens...
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:23:47 #146
149959 SQ
snelle trees
pi_179373554
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:22 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Op zich niet, maar kijk wel uit, want het kan wel erger worden naar mate je meer en langer loopt. En het is een bitch om er vanaf te komen. Je zou evt. een loop-analyse kunnen doen in een hardloopwinkel om te zien of je de juiste schoenen hebt, maar ik weet niet of je daar al aan toe bent.

Je kan iig wel na het rennen even je schenen koelen met een ice-pack, dat helpt iig ook wel.
Loopanalyse heb ik al gedaan, en ik zet mijn voeten kaarsrecht neer, dus daar ligt het niet aan.
Ik zal eens proberen of koelen wat doet :Y
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:23:51 #147
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179373556
^O^

Volgens mij is de beste remedie voor shin splits rust. Maar PP hier ging er voor naar de fysio toch? Of zelfs naar een specialist in het ziekenhuis?
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:24:11 #148
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179373567
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:23 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Weet je ook wat ik er mee zou moeten doen? Want dat kan ik niet echt helder terugvinden ergens...
Aangezien bij een erge ontsteking rust word aangeraden zou dat bij een minder erge ontsteking ook wel zo zijn.

Zwemmen/Wandelen/Fietsen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:24:19 #149
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179373573
Mss anders ook even vragen in het hardloop topic, daar weten ze er ook veel van. :Y
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:26:58 #150
149959 SQ
snelle trees
pi_179373650
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft _O-

anyroads, ik hou het goed in de gaten ;) tnx!

BE, weet je, het is een dagje kut geweest maar je herpakt wel weer snel. Dus ik zou mezelf niet te hard afstraffen hoor :*
En wat een gedoe heb jij toch met die hormonen.... is daar nou echt geen structurelere aanpak voor te vinden? -O-
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:28:19 #151
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179373683
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft _O-

Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:28:22 #152
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179373685
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft _O-
misschien was ze sarcastisch?
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:33:20 #153
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179373776
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:19 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Juist beter dat je er wel wat mee doet, het is een ontsteking.
en een kleine ontsteking is eerder weg dan een erge.
+1, shin splints moet je echt voorkomen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:34:35 #154
149959 SQ
snelle trees
pi_179373797
quote:
17s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:28 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.
Dat wordt lastig, ik eet vrijwel nooit meer brood -O-
Misschien heb je nog een mening over Dopperflesjes, of snoeptomaatjes? O+
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:34:39 #155
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179373799
Oh, ik loop achter. Vervloekt zijn de klanten die me storen tijdens mijn geforum. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:39:44 #156
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179373919
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:34 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Dat wordt lastig, ik eet vrijwel nooit meer brood -O-
Misschien heb je nog een mening over Dopperflesjes, of snoeptomaatjes? O+
Snoeptomaatjes zijn fruit en geen groenten, maar dat is meer een feit dan een mening.

En de aanschafprijs van een dopper is absurd.
ik ben ooit eens in een ver verleden betrokken geweest bij de productie van die dingen en het is schandalig wat ze er tegenwoordig voor durven vragen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:46:22 #157
149959 SQ
snelle trees
pi_179374091
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.

-O- :(
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:46:48 #158
149959 SQ
snelle trees
pi_179374110
Maar nu ga ik eerst mijn snoeptomaatjes eten.
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:50:57 #159
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179374210
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft _O-

anyroads, ik hou het goed in de gaten ;) tnx!

BE, weet je, het is een dagje kut geweest maar je herpakt wel weer snel. Dus ik zou mezelf niet te hard afstraffen hoor :*
En wat een gedoe heb jij toch met die hormonen.... is daar nou echt geen structurelere aanpak voor te vinden? -O-
Ik moet dat gewoon niet doen. Ik heb sinds een week of 3 een mirena, zelfde type hormonen, maar in mindere vorm. En voor heel veel vrouwen stopt dan de menstruatie volledig, ik hoop daar ook een beetje op. Die happy pills, zoals ik de andere noemde, moet ik gewoon maar niet meer nemen. Ik moet eigenlijk natuurlijk gewoon zorgen voor minder stress, dan komen de hormonen als het goed is ook tot rust, volgens de huisarts.

Komt goed schatje... Mijn husband raakt ondertussen aan het idee gewend dat ik per 31 december heb opgezegd en zei gisteren 'ik stel me stiekem in op het feit dat je het in oktober al zo zat bent dat je dan gewoon hup opzegt, zonder vangnet of wat ook'. En wie weet, als ik het tegen die tijd echt niet meer trek... Maar liever heb ik gewoon een andere baan voor die tijd.
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:51:20 #160
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179374222
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:46 schreef Stormqueen het volgende:
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.

-O- :(
Ik heb meer dan 20000 blauwen zien passeren in een week tijd
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:51:39 #161
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179374228
quote:
17s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:28 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.
Ik had daar ook overheen gelezen. :@

En ik bedoelde het ook echt niet als aanval naar jou Skoetje, meer als advies om ervoor te zorgen dat je nog lang pijnvrij kan blijven lopen. :*
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:52:01 #162
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179374237
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:50 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb sinds een week of 3 een mirena, zelfde type hormonen, maar in mindere vorm. En voor heel veel vrouwen stopt dan de menstruatie volledig, ik hoop daar ook een beetje op.
Al zo'n 7 jaar zonder ellende O+
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:52:47 #163
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179374264
quote:
6s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:52 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Al zo'n 7 jaar zonder ellende O+
Dat wil ik dus ook! :Y Maar alles minder dan de 2-3 weken die het hier voor was ik ook ok. ;) :D
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:57:20 #164
149959 SQ
snelle trees
pi_179374350
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:51 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik had daar ook overheen gelezen. :@

En ik bedoelde het ook echt niet als aanval naar jou Skoetje, meer als advies om ervoor te zorgen dat je nog lang pijnvrij kan blijven lopen. :*
ooh nee zo vat ik het ook niet op. Ik vond het gewoon grappig dat niemand dáár over viel :D ;)
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 10:57:47 #165
149959 SQ
snelle trees
pi_179374359
quote:
6s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:51 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik heb meer dan 20000 blauwen zien passeren in een week tijd
Philips?
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 11:01:01 #166
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179374424
quote:
6s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:52 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Al zo'n 7 jaar zonder ellende O+
Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 11:08:31 #167
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_179374598
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 11:01 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.
Hier om de maand, maar wel een stuk minder lang labiel. :+

Vanavond fietsen kijken. Relaxed langere stukken fietsen, ik heb er zin in. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 25 mei 2018 @ 11:09:49 #168
149959 SQ
snelle trees
pi_179374624
Ik hoop het voor je, BE! Vreselijk lijkt me dat... wat dat betreft heb ik echt niks te klagen met mijn übergemiddelde vrouwengedoe :')
disclaimer
pi_179374790
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft _O-

:D sorry :P

ik neem rust. Dit weekend sowieso. En ik vond dit:
https://www.runnersworld.com/shin-splints/
  vrijdag 25 mei 2018 @ 11:17:20 #170
149959 SQ
snelle trees
pi_179374810
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 11:16 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

:D sorry :P

ik neem rust. Dit weekend sowieso. En ik vond dit:
https://www.runnersworld.com/shin-splints/
Leesvoer *O*
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 11:55:57 #171
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179375520
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, 1 chocolaatje (zeebanket)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pestosalade, chocolade koekje
T: plakjes kipfilet en een plakje kaas tijdens het koken, want hongerrrr (O nee, lekkere trek, maar gelukkig tot dit kunnen beperken en de m&m’s etc laten liggen 😇)
D: kip tikka massala met rijst

Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei (denk ik)
T: paprika
D: aardappelpesto overschotel
  vrijdag 25 mei 2018 @ 13:45:42 #172
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179378348
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 11:01 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.
*vingers in oren stopt*

Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn. :Y
SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risico
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 14:38:17 #173
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179379496
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 13:45 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

*vingers in oren stopt*

Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn. :Y
SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risico
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_179379774
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 14:38 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*lurkmodus*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
pi_179382142
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 13:45 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

*vingers in oren stopt*

Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn. :Y
SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risico
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
same same behalve dan de heftigste twee dagen ipv 1 dag
  vrijdag 25 mei 2018 @ 16:17:37 #176
149959 SQ
snelle trees
pi_179382245
ik benijd jullie niet ;(
En ik vind 2 dagen gemiddelde kikkers en kwallen al naar :')
disclaimer
pi_179382398
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 13:45 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

*vingers in oren stopt*

Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn. :Y
SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risico
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier ook een meelurker. Ooit wel gestart in dit topic, maar ben nu afgevallen door een gbp, dus pas hier niet meer. Ik eet ieniemienie beetjes.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*poef* nu is het weg
  vrijdag 25 mei 2018 @ 16:26:15 #178
149959 SQ
snelle trees
pi_179382473
Half oud-OUD loopt uit.
Ik wist niet dat iedereen meelurkte _O-

En OT: ik heb zulke ontzettende snaaicravings.
Ik heb net maar een blikje cola zero uit de automaat gehaald nadat ik concludeerde dat AL die lekker uitziende repen toch echt de calorieen niet waard waren.
Maar het was wel moeilijk :')
disclaimer
pi_179382879
Goed bezig, SQ!!

Menstruatie, ja, ik slik nu de pil permanent door, hemels. Dat is het enige waar ik niet naar uit kijk van dat hele stoppen met de pil om een baby proberen te maken.

Ik heb nog wat moeite met het weer aanpassen van eten-waar-ik-zin-in-heb zoals op vakantie naar weer gewoon enigszins normaal doen.

Mijn planning was:
O: eiwitreep
L: boterham met 2 gekookte eitjes
T: skyr met appel, bosbessen en frambozen
D: biefstukje met snijbonen en pofaardappel

Maar de eitjes waren op, dus nam ik eerst keurig 200g skyr met 70g bosbessen en 70g frambozen. En daarna nog een eiwitreep. En daarna nog een boterham met Gelderse worst. En daarna nog 200g skyr met 100g bosbessen en 100g frambozen en 100g kersen.

Dus.

Nou ja, vanavond de pofaardappel skippen en dan kom ik nog wel redelijk oké uit (1520kcal), maar toch voelt het stom. Want ik had niet eens echt honger, maar gewoon zin in wat lekkers. Ik had ook een cola zero moeten pakken :+ .
  vrijdag 25 mei 2018 @ 16:46:04 #180
217702 Lonaa
Honger!
pi_179382924
Ik begin morgen weer met bloeden *O*

:')
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 16:51:01 #181
149959 SQ
snelle trees
pi_179383044
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 16:44 schreef vlindertje89 het volgende:
Goed bezig, SQ!!

Menstruatie, ja, ik slik nu de pil permanent door, hemels. Dat is het enige waar ik niet naar uit kijk van dat hele stoppen met de pil om een baby proberen te maken.

Ik heb nog wat moeite met het weer aanpassen van eten-waar-ik-zin-in-heb zoals op vakantie naar weer gewoon enigszins normaal doen.

Mijn planning was:
O: eiwitreep
L: boterham met 2 gekookte eitjes
T: skyr met appel, bosbessen en frambozen
D: biefstukje met snijbonen en pofaardappel

Maar de eitjes waren op, dus nam ik eerst keurig 200g skyr met 70g bosbessen en 70g frambozen. En daarna nog een eiwitreep. En daarna nog een boterham met Gelderse worst. En daarna nog 200g skyr met 100g bosbessen en 100g frambozen en 100g kersen.

Dus.

Nou ja, vanavond de pofaardappel skippen en dan kom ik nog wel redelijk oké uit (1520kcal), maar toch voelt het stom. Want ik had niet eens echt honger, maar gewoon zin in wat lekkers. Ik had ook een cola zero moeten pakken :+ .
Wat een beschaafde vreetbui als je daarmee alsnog gewoon op 1500 kcal uitkomt. Ik vind het echt knap!

Ik eet zonder vreetbui al 1800. Als ik los ga dan kom ik ook al snel op 5 miljoen.

Of ja nou ja, 3000 haal ik makkelijk. Dat kost me weinig moeite :')
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:23:57 #182
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179383868
Kunnen we weer gewoon ruzie maken over brood?

Voor volgende week zaterdag ingeschreven voor een 7,5km loopje vanuit m'n werk, five4five run voor een goed doel ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179383909
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 10:46 schreef Stormqueen het volgende:
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.

-O- :(
Doe de dop van de paarse op de groene, dan heb je een herkenbare fles met minder paars :P
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:25:42 #184
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179383910
Ik dacht eerst dat de 1500kcal alleen de vreetbui waren..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:37:50 #185
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179384135
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 17:23 schreef MutedFaith het volgende:
Kunnen we weer gewoon ruzie maken over brood?

Voor volgende week zaterdag ingeschreven voor een 7,5km loopje vanuit m'n werk, five4five run voor een goed doel ofzo.
:D Niet goed? O-)

Mijn lijstje vandaag is een mooie balans tov gisteren:

O: shake
L: shake
T: 150gr worteltjes
D: Aardappelomelet met spinazie en feta
T: Skyr

:s) En zonder centje pijn. :o Echt hoor, wat een verschil met gisteren.
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:47:24 #186
263650 douche-eendje
met pulletjes
pi_179384316
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 17:25 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Doe de dop van de paarse op de groene, dan heb je een herkenbare fles met minder paars :P
Of een los dopje kopen in een andere kleur dan paars :P
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:49:42 #187
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179384350
Mijn lijstje gaan jullie stom vinden.

O: Breaker bosbes-banaan
T: kiwi
L: Melkunie Protein mango-kale-lime en Melkunie Protein Blueberry
T: Aardbeien met basilicum
D: Een medium homestyle crispy chicken menu met cola zero en fritessaus van de McD.

1850ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:52:11 #188
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179384394
Op zich... je hebt toch gewoon ingecalculeerd dat je D niet helemaal ok zou zijn?

quote:
14s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 17:47 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Of een los dopje kopen in een andere kleur dan paars :P
De doppen van een dopper zijn allemaal wit, ongeacht de kleur van de onderkant. :+
***
  vrijdag 25 mei 2018 @ 17:53:51 #189
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179384419
Klopt. En ik heb op dit moment verrassend weinig honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 18:13:28 #190
217702 Lonaa
Honger!
pi_179384709
O: roggebrood met katenspek
L: 2 broodjes met smeerkaas
T: boterham gerookte zalm
D: parelcouscous, spinazie, courgette, ui, wortel, zalm.

Dat is 1300 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 18:36:44 #191
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179385076
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 17:37 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

:D Niet goed? O-)

Mijn lijstje vandaag is een mooie balans tov gisteren:

O: shake
L: shake
T: 150gr worteltjes
D: Aardappelomelet met spinazie en feta
T: Skyr

:s) En zonder centje pijn. :o Echt hoor, wat een verschil met gisteren.
Alles nu ingevoerd, zonder de skyr, en ik kom op 1406kcal uit, dat is dus helemaal niet raar weinig als ik vanavond nog een bak skyr weglepel. :s)

Isa, mijn foodlist in crono is in het Engels, bij jou ook? Of is er ook een NLse versie?
***
pi_179385178
Ik mis mijn weegschaal..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:05:52 #193
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179385614
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 18:43 schreef Missladybug het volgende:
Ik mis mijn weegschaal..
Je mag de mijne hebben. Baal er alweer van dat ik er nieuwe batterijen in heb gedaan :P
pi_179385646
Goed lijstje BE! Heel netjes! En Lonaa, jouw D klinkt lekker!! En MF die van jou ook. En je komt nog hartstikke netjes uit ook, dan moet dat toch prima kunnen af en toe.

En gelukkig is de schade voor mij nog wel beperkt, ja. Het scheelt dat we vrij weinig in huis hadden en ik mezelf heb verboden om boodschappen te doen met honger, dus ik had ook weinig echt kcal-rijke opties om naar binnen te werken, godzijdank. Ik vergat overigens wel de 30g hagelslag nog in de tweede bak skyr met fruit, dus kom uiteindelijk vandaag op 1630 kcal uit.

Scheelt ook wel dat m'n ontbijt 198 kcal was en m'n diner zonder pofaardappel 253, dus 451 kcal komt van m'n "normale" eten en 1179 kcal van m'n vreetbui haha.

Wel net uurtje naar yoga geweest dus uiteindelijk ben ik best tevreden vandaag. Ik had alleen achteraf liever normaal geluncht en dan nu ruimte gehad voor een pofaardappel en een toetje O-) maar helaas pindakaas.
pi_179385774
Hoe zorgen jullie op je werkdagen voor genoeg lichaamsbeweging? Op zich beweeg ik wel redelijk tijdens een werkdag maar ik kom op nog geen 7000 stappen. En dan doe ik al mijn best, zeg maar. Ik heb geen zittend beroep, maar sta en loop kleine stukjes.

Verder schreef ik me vandaag in voor de 5 km van de Tilburg Ten Miles. Nu nog trainen... 1,5 km achter elkaar lukt me denk ik wel, maar dan mist er nog 3,5 km.

Jullie lijstjes zien er goed uit, ik vind het knap hoe jullie afwisselen met vooral avondeten. Hier eindigt het vaak in salade en vlees of vis. Meer inspiratie heb ik gewoon niet.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:16:48 #196
149959 SQ
snelle trees
pi_179385828
Wat eet je als je niet "op dieet" bent, cactus?

En vlindertje, dat je nog alles afweegt geeft al aan dat het niet echt een vreetbui was ;)
Ik denk ook dat als je normale menu uit 450 kcal bestaat het niet zo gek is dat je zo'n bui krijgt :@
disclaimer
pi_179385923
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 19:16 schreef Stormqueen het volgende:
Wat eet je als je niet "op dieet" bent, cactus?

En vlindertje, dat je nog alles afweegt geeft al aan dat het niet echt een vreetbui was ;)
Ik denk ook dat als je normale menu uit 450 kcal bestaat het niet zo gek is dat je zo'n bui krijgt :@
Aardappelen/pasta, groente en vlees/vis. Eigenlijk heel basic. En dan een sausje er overheen.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:22:45 #198
149959 SQ
snelle trees
pi_179385925
Mijn man had "shoarmabroodjes" gemaakt, dat aten ze toen hij klein was met bijzondere gelegenheden en dat wil hij altijd maken als ie kookt. Nu is het niks meer dan pitabroodjes die je zelf vult met allerlei groenten, ei, fruit (ja echt) en gehaktballetjes. Maar nu baal ik toch een beetje dat ik 2 van die supermarktpitas heb gegeten terwijl ik pita helemaal niet lekker vind :')

Anyroads.

O: yoghurt met véél overrijp fruit
T: cherrytomaten
L: spinazie, ijsbergsla, zalm, ei, komkommer
T: pakje maiswafels
D: 2 pitas, wat ei, gehakt, rauwe paprika, komkommer, tomaat, kiwi, nectarine, champignons, gerookte makreel en wat knoflooksaus. Geen idee wat het oplevert. 700?
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:23:27 #199
149959 SQ
snelle trees
pi_179385936
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 19:22 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Aardappelen/pasta, groente en vlees/vis. Eigenlijk heel basic. En dan een sausje er overheen.
nou dat kan dan toch nog steeds? Als ik agv eet komt mijn maaltijd nooit boven de 600 kcal uit hoor :) en met pasta zit ik altijd rond de 650. Idem met rijst.
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:23:45 #200
149959 SQ
snelle trees
pi_179385939
Al eet ik geen sausjes over mijn eten ;) wel pastasaus natuurlik maar geen mayo ofzo. Of kaassaus, bjorre.
disclaimer
  vrijdag 25 mei 2018 @ 19:26:34 #201
149959 SQ
snelle trees
pi_179385983
Agv:



Pasta:
disclaimer
pi_179385999
Haha nou ja, het was een "ik heb zin in wat lekkers maar wil wel een soort van weten hoe ver ik uit de band spring" bui. Het afwegen en invoeren is een soort van stok achter de deur want dan zie ik meteen de schade en dat voorkomt meestal dat ik nog erger uit de band spring.

Dat tweede mee eens opzich, maar m'n D zou normaal gezien 512 kcal zijn ipv 253 omdat ik de aardappel geschrapt heb. De planning die ik had (staat ergens hierboven) was voor 198 kcal O, 250kcal L, 300 kcal T, 523 kcal D en dan nog 235 kcal over voor een toetje. Dan zou ik op 1500 kcal uit komen, maar dan wat beter over de dag verdeeld vooral. Ik had vooral tussen ontbijt en lunch al een appel moeten eten, dat had denk ik wel gescheeld.

MwC, ik ga dan in de avond nog sporten. Ik heb ook moeite om de 7000 stappen aan te tikken, dus sport ik op maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zondag om alsnog aan een goede portie beweging te komen. Ik doe op maandag, woensdag en vrijdag een groepsles op de sportschool (maandag bodyattack en daarna nog cx worx, woensdag grit strength, vrijdag yoga) en op donderdag en zondag hockeytraining/wedstrijd. Overdag probeer ik vaker even een rondje te lopen op de afdeling tussendoor en zo vaak mogelijk de trap te pakken ipv lift, maar dat draagt maar beperkt bij, dat sporten heb ik echt nodig om er wat soeps van te maken.
pi_179386298
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 17:52 schreef Brighteyes het volgende:

De doppen van een dopper zijn allemaal wit, ongeacht de kleur van de onderkant. :+
Nietus! Mijn dop is roze! En mijn vriendin heeft idd de dop van de ene doppler op de andere kleur fles gedaan zodat het er apart uitziet.

Cronometer heeft wel Nederlandse gerechten, maar meest in Engels ja. Ik heb zelf al wel heel veel toegevoegd in het Nederlands (met behulp van https://nevo-online.rivm.nl/Default.aspx ). Als je gold subscriber bent dan kan je de database delen met vrienden, maar daar heb ik slechte ervaring mee :@

[ Bericht 6% gewijzigd door Isabeau op 25-05-2018 20:12:13 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179386884
Omnomnom wat at ik lekker :9 Wel veel kcal maar het was enorm de moeite waard..

O: 2 wortelcrackers met kipfilet en een beetje cottage cheese
L: 2 sneetjes stevig volkoren met sandwichspread/komkommerspread en 30+ geitenkaas
S: flink zweten in de sportschool
D: volkoren spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus en courgetti, afgetopt met gruyere, glas rose er naast
  vrijdag 25 mei 2018 @ 21:20:30 #205
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179388258
Ik vloog naar Nice en de kilo's vlogen er aan..
zondag maar weer meten is weten :{

En agv :N niet voor mij..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  vrijdag 25 mei 2018 @ 22:32:55 #206
149959 SQ
snelle trees
pi_179389614
Agv is ook niet mijn lievelings maar met kinderen die zelf willen eten maar het nog niet met bestek kunnen is het soms wel makkelijk :') hence eens per week agv :P
disclaimer
pi_179389827
Ik vind er eerlijk gezegd helemaal niets mis mee. Maar ik eet dan ook best gevarieerd en dan is zo nu en dan iets als aardappeltjes, bloemkool en gehaktbal gewoon lekker :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179389849
Ik had zin in snoepjes en ben om 22.15 naar de winkel gegaan om een zakje te kopen. Faal!! En ik had al een ijsje op.

Wel gesport vandaag. Beetje eng wel, met hernia. Maar was toch 1,5u in de sportschool om als een ouwe dame krachttrening te doen.

Morgen masr wat strenger zijn.
pi_179389893
Wat is er zo fijn aan die doppers?
pi_179389937
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:48 schreef Roomsnoes het volgende:
Wat is er zo fijn aan die doppers?
Niks eigenlijk. Elke andere waterfles voldoet net zo, lijkt me.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179389938
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:44 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind er eerlijk gezegd helemaal niets mis mee. Maar ik eet dan ook best gevarieerd en dan is zo nu en dan iets als aardappeltjes, bloemkool en gehaktbal gewoon lekker :+
:Y geen bal ( :+ ) aan om te maken, dus zeker niet vaker dan 1x per week maar verder prima. Probeer het meestal op manlief af te schuiven, zeker aangezien hij het vaak inbrengt in het boodschappenoverleg :P
pi_179389956
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:50 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Niks eigenlijk. Elke andere waterfles voldoet net zo, lijkt me.
Nja.. voordeel is dat je ze uit elkaar kan halen en ze dus goed schoon worden in de vaatwasser. Dat kan niet met iedere fles. :)
pi_179389973
Thanks SQ, het valt zo inderdaad wel mee, ik dacht dat er meer kcal in zou zitten, in avondeten. Dan hebben we toch wat meer afwisseling.
Sjaak eet overigens vaak een boterham bij het avondeten, want “blergh, dat vind ik Heel Erg Vies” dus het maakt helemaal niet uit wat we eten.

Doppers O+ ik heb er 4. Ik vind ze fijn met de sportdop, maar ook met de gewone dop. Het flesje deukt nooit in en er komen geen afvalstoffen in het water. Voor Sjaak gebruik ik de sportdop of het bekertje. Ik heb 2 rode, 1 paarse en een gele. En hendig in de vaatwasser, in drie delen zodat het fijn schoon wordt.
pi_179389984
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:51 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja.. voordeel is dat je ze uit elkaar kan halen en ze dus goed schoon worden in de vaatwasser. Dat kan niet met iedere fles. :)
Da’s wel fijn idd. Ik heb een clean kanteen en die is ook hygienisch. Rietjesflessen vind ik altijd zo goor.

Ny maar evn MyFitnessEnemy updaten
  vrijdag 25 mei 2018 @ 22:54:56 #215
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179389997
Ik heb een rode, een groene en een witte. Alledrie van een andere werkgever/opdrachtgever gekregen. Gebruik ze vooral onderweg en op mijn werk, doordat je de hele dop eraf kunt halen zijn ze makkelijker te vullen dan de meeste flesjes, ze knoeien/lekken niet en je water smaakt niet naar plastic.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179390014
Voor sporten heb ik een grote fles van tupperware, die is ook fijn :Y Kan wat meer in..
  vrijdag 25 mei 2018 @ 22:57:34 #217
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179390036
komt nog een pink gin (gin, bitters, citroen en ijs) en een gin-tonic light bij mijn lijstje. Maakt iets meer dan 1950 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 25 mei 2018 @ 22:58:34 #218
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179390060
Die tupperware flessen hebben wij er ook duizend van. M'n vrouw is tupperware consulente geweest.

Maar daarin smaakt m'n water dus naar plastic, zeker als de fles net in de vaatwasser geweest is.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179390074
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:58 schreef MutedFaith het volgende:
Die tupperware flessen hebben wij er ook duizend van. M'n vrouw is tupperware consulente geweest.

Maar daarin smaakt m'n water dus naar plastic, zeker als de fles net in de vaatwasser geweest is.
Absoluut geen last van :)
  vrijdag 25 mei 2018 @ 23:14:28 #220
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179390387
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 19:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nietus! Mijn dop is roze! En mijn vriendin heeft idd de dop van de ene doppler op de andere kleur fles gedaan zodat het er apart uitziet.
I stand corrected! Dat wist ik echt niet. :@

quote:
Cronometer heeft wel Nederlandse gerechten, maar meest in Engels ja. Ik heb zelf al wel heel veel toegevoegd in het Nederlands (met behulp van https://nevo-online.rivm.nl/Default.aspx ). Als je gold subscriber bent dan kan je de database delen met vrienden, maar daar heb ik slechte ervaring mee :@
Ah ok, oh well, I’ll live. ;)

Ik had net even erlen reality check van hoe weird mijn schema soms is.
2 dagen geleden stond was ik nog in Maleisië, thuisgekomen moeder en echtgenote zijn en huiswerk gemaakt, nu net oefenen met de band, morgenochtend stage in het crematorium en morgenavond weer optreden. :X

Gelukkig was het in Maleisië heel relaxed en is het na morgen weer rustig voor een tijdje, maar heel even duizelde het me. :+
***
pi_179390692
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 19:23 schreef Stormqueen het volgende:
Al eet ik geen sausjes over mijn eten ;) wel pastasaus natuurlik maar geen mayo ofzo. Of kaassaus, bjorre.
ik zou mayo met een lepel uit de pot kunnen eten. Ik heb het nooit gedaan maar t lijkt me heerlijk.

Ik heb een borrel gepakt. Ik heb het verdiend :)
pi_179394137
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 22:51 schreef Sunnythesun het volgende:

Nja.. voordeel is dat je ze uit elkaar kan halen en ze dus goed schoon worden in de vaatwasser. Dat kan niet met iedere fles. :)
Ik heb niet zo'n ervaring met andere flessen. Ik hergebruikte gewoon spa-flesjes oid :D En oh ja, ik had er één met een opening van een 50 cent muntstuk. Dat was idd niet eenvoudig schoon te houden. De dopper geen problemen mee, klopt. En er zit ook absoluut geen plastic smaak aan je water.

1 eetlepel mayonaise is al 100 kcal. Ik durf nu geen mayonaise mee te gebruiken, terwijl ik 'vroeger' zonder blikken of blozen wel een paar eetlepels per portie patat at. Dikke klodders per patatje, yum :9 Maar ja, daar ga ik nu niet meer mijn halve dagbesteding aan kcal aan opmaken natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 07:07:37 #223
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179394156
1 ons lichter dan vorige week! *O*
Zeer tevreden na een werkreis! :s)
***
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:02:40 #224
217702 Lonaa
Honger!
pi_179394454
Bezig met mentale voorbereiding van vandaag :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179394523
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:02 schreef Lonaa het volgende:
Bezig met mentale voorbereiding van vandaag :')
WOD struggles of andere struggles
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:19:01 #226
217702 Lonaa
Honger!
pi_179394561
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:13 schreef Isabeau het volgende:

[..]

WOD struggles of andere struggles
Alle struggles.
Het is warm en ik heb er last van.

Verder ziet vandaag er zo uit:
O: Omelet
B: Wandelen met hond.
T: Dadels + liter water.
S: Murph *O* ;( ( 1 mile hardlopen, 100 pullups, 200 push ups, 300 squats, 1 mile hardlopen)
L: Salade met dingen.
B: 10 km fietsen en dan festival dus dansjes *O*
T: Bier, I guess.
D: Hamburger, I guess.
B: 10 km fietsen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179394567
Oh god, de Murph is vandaag :X :X Nou, RIP dus maar. Het was best tof je gekend te hebben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:25:43 #228
217702 Lonaa
Honger!
pi_179394614
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:20 schreef Isabeau het volgende:
Oh god, de Murph is vandaag :X :X Nou, RIP dus maar. Het was best tof je gekend te hebben.
Ja. Lekker buiten hardlopen met 29 graden straks. :')

Ik ga denk ik de afstand hardlopen wel scalen naar de helft. Dus 800 meter. De rest van de aantallen hou ik wel zo.
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:36:00 #229
149959 SQ
snelle trees
pi_179394763
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 23:30 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ik zou mayo met een lepel uit de pot kunnen eten. Ik heb het nooit gedaan maar t lijkt me heerlijk.

Ik heb een borrel gepakt. Ik heb het verdiend :)
ik ook, daarom vermijd ik het. Voor ik er erg in heb ligt er voor 300+ calorieën aan mayo op mijn bord. En dan voelt het niet eens als veel :')
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:39:02 #230
149959 SQ
snelle trees
pi_179394814
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 07:07 schreef Brighteyes het volgende:
1 ons lichter dan vorige week! *O*
Zeer tevreden na een werkreis! :s)
fijne opsteker zeg! *O*

En roomsnoes, wat goed dat je bent van sporten ^O^

Lonaa, sterkte straks :*
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:50:27 #231
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179394989
Vandaag en morgen de hele dag klussen in huis, want stucadoor komt woensdag of donderdag. Een slaapkamer op de begange grond wordt kantoor voor mn vrouw.
Er moet nog behang van een muur, een radiator afgepakt en nieuwe stopcontacten aangelegd. Lekker, met dit weer wel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:55:22 #232
149959 SQ
snelle trees
pi_179395048
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:50 schreef MutedFaith het volgende:
Vandaag en morgen de hele dag klussen in huis, want stucadoor komt woensdag of donderdag. Een slaapkamer op de begange grond wordt kantoor voor mn vrouw.
Er moet nog behang van een muur, een radiator afgepakt en nieuwe stopcontacten aangelegd. Lekker, met dit weer wel.
RIP aan de nabestaanden ;(

Hier wederom geen grote drop, maar gestaag een onsje omlaag. Zo komen we er ook ;)
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:56:54 #233
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395070
Hier ook 300 gram eraf. Ik ben geloof ik wel blij met mn weegschaal. Consistent ditdat.

Oh, en thanks SQ :* Ik heb wel zin in vandaag hoor, maari k zie er ook een klein beetje tegenop. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:04:20 #234
83190 Tinkerbel_ACC_
Live curious!
pi_179395166
Ik heb 5 doppers :) bijna allemaal gekregen van bedrijven idd! Ik vind ze echt heel fijn, deuken niet, lekken niet, passen precies langs mijn tas voor de vakantie.

Vandaag:
O: kwark met muesli
T: fruit
L: high tea ...
T: fruit
D: soep met brood en eieren

S: boodschappen (dus niet heel veel ;) ) en vanavond fitchannel aangezien mijn vriend te weinig sport dus hij moet van mij dus ik doe wel mee :D
pi_179395325
Klussen en sporten met dit weer... :W succes!

Mijn werk heeft een sportdag en bijna al mijn collega’s doen mee. Arme zij. Ik kon geen oppas vinden dus ik ga straks even kijken, maar hoef dus niet mee te doen. Ik vind sporten leuk, maar niet met dit weer.
Vanmiddag gaan peuter en ik misschien op bezoek bij een lieve vriendin, of we zetten het zwembad op in de tuin. Ik ga dus weinig doen vandaag.
Vanmorgen weer -0,3 kg waardoor ik in totaal op -9 kg zit *O* Het gaat met enorme schommelingen maar de trend is naar beneden en dat voelt echt super.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:20:03 #236
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179395380
Succes Lonaa en MF!
***
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:34:25 #237
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179395572
Pffft sporten en klussen met dit weer, succes.

Ik vind mijn weegschaal niet lief. Plateaus zijn stom. Ik wil weer naar beneden gaan.
Gisteren avond zin in wat lekkers. Even alles bekeken en besloten het maar te houden bij een antaflu, minst schadelijke optie 😅.
Dopper heb ik ook. Paars. Pas had ik een cursus en iedereen had een Dopper, maar allemaal een andere kleur. Lekken idd niet en makkelijk bij te vullen.
pi_179395928
Ik heb een fles van Join The Pipe. Ook heel makkelijk schoon te maken, stevig, en nogal uniek (ik ken niemand in mijn omgeving met dezelfde fles, behalve de mensen die hem gelijk met mij cadeau gekregen hebben). Wel beetje onhandig dat er halverwege een bocht in zit :')
De meest rechtse op dit plaatje: link

Ik heb zonet anderhalf uur lang yoga gedaan. Ik ben nog steeds niet klaar met de 90-dagen-challenge die ik de tweede week van januari begon, maar deze week heb ik mezelf bij elkaar geraapt om hem voor eind juni af te gaan krijgen. Vandaag dus dag 67, 68 én 69 :') en nu heb ik trilarmen en -benen.

Waarschijnlijk lijstje:
S: 1,5 uur yoga
O: havermout, ongezoete sojamelk, appel, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
L: 2 boterhammen hummus, bak sla met augurk en lente-ui.
T: sinaasappel
D: bloemkool-wortel-tomatencurry met linzen. Ik weet nog niet of ik meer linzen doe of rijst erbij.
T: misschien ga ik nog tomaatjes of komkommer halen. Anders iets wat ik in huis heb (maīswafels pindakaas, of nootjes, of peer)
pi_179395953
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Alle struggles.
Het is warm en ik heb er last van.

Verder ziet vandaag er zo uit:
O: Omelet
B: Wandelen met hond.
T: Dadels + liter water.
S: Murph *O* ;( ( 1 mile hardlopen, 100 pullups, 200 push ups, 300 squats, 1 mile hardlopen)
L: Salade met dingen.
B: 10 km fietsen en dan festival dus dansjes *O*
T: Bier, I guess.
D: Hamburger, I guess.
B: 10 km fietsen.
Hoe doe je dat :o
ik houd amper drie pullups na elkaar vol en misschien acht pushups :')

Sterkte met dit weer. Blijf goed drinken vooral, en niet alleen water maar ook zouten. Ik doe ook wel eens mijn shirt/buff onder de kraan voordat ik die aan/om doe. :*
  zaterdag 26 mei 2018 @ 10:21:50 #240
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395966
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 10:20 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Hoe doe je dat :o
ik houd amper drie pullups na elkaar vol en misschien acht pushups :')

Sterkte met dit weer. Blijf goed drinken vooral, en niet alleen water maar ook zouten. Ik doe ook wel eens mijn shirt/buff onder de kraan voordat ik die aan/om doe. :*
Ik ga scalen. :7

Pullups worden ringrows. pushups doe ik iets verhoogd, zodat ik er 10 kan. Als ik er 10 kan, kan ik er ok wel 20 x 10.
Hoop ik :')

Eerste liter water is binnen. Zouten ook. Zout :9

Ik maak mn kopdoek nat ja. :Y
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 10:22:41 #241
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395977
Ik ben wel beetje nerveus :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179396158
murph met of zonder gewichtsvest? Ik vind het maar knap!

o: drie mandarijnen, wat cashews en yoghurt
l: twee boterhammen met kaas
t: fruitsalade
d: sushi! slimme keuzes maken maar dat is moeilijk. ik wil alles :P
t: gin and tonic van fever tree clementine and cinnamon tonic en gin. En de reden dat ik het zo uitschrijf is omdat ik er maar 1 mag van mezelf en zo lijkt het meer :P
pi_179396271
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 10:21 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik ga scalen. :7

Pullups worden ringrows. pushups doe ik iets verhoogd, zodat ik er 10 kan. Als ik er 10 kan, kan ik er ok wel 20 x 10.
Hoop ik :')

Eerste liter water is binnen. Zouten ook. Zout :9

Ik maak mn kopdoek nat ja. :Y
Goed zo. Gaat helemaal in orde komen daar :)
Ik hoop dat het ook nog leuk is. Hebben ze aanmoediging, en lekkere muziek?
pi_179397309
Wie is Murph nu weer?? :+ :+

Sterkte Loon en MF

76.8 *O* *O* Trendlijn zakt weer iets sneller, whoei!
Net nieuwe bh gekocht, val je af, ga je een cupmaat omhoog :') de maatvoering van die dingen is onnavolgbaar. Van 80D naar 75E nu. Verhoudingen dit dat... Maar het klinkt zo enorm en ik ben helemaal niet zo enorm van boven. Heb net namelijk ook 2 shirtjes maat 38 gekocht en dat zit als gegoten O+ Nou ja..

Ik zit vandaag achter de laptop vrees ik. Ga wel beneden zitten ipv op de warme zolder, kan ik met een half oog F1 mee kijken O-)
pi_179397605
E klinkt wel enorm ja 8-) Is dat nou hetzelfde als DD of 1 boven DD?

Maar *O* voor de dalende lijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179397696
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 12:41 schreef Isabeau het volgende:
E klinkt wel enorm ja 8-) Is dat nou hetzelfde als DD of 1 boven DD?

Maar *O* voor de dalende lijn.
De cup is van dezelfde omvang als mijn D-bh maar de verhoudingen zijn net wat anders. Hier wordt het uitgelegd: http://www.ergonomiesite.be/bh-maat/
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:14:19 #247
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398139
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 12:18 schreef Sunnythesun het volgende:
Wie is Murph nu weer?? :+ :+

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favourites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honour of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

:+
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:14:48 #248
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398150
57:14

:7

RIP aan de nabestaanden
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179398167
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:14 schreef Lonaa het volgende:

[..]

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favourites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honour of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

:+
:D _O- ok, het was nog serieus iemand dus.. die zag ik niet aankomen (pun intended) :P
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:17:25 #250
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398196
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:15 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

:D _O- ok, het was nog serieus iemand dus.. die zag ik niet aankomen (pun intended) :P
Hehe, daarom MOEST ik het wel posten.

CrossFit kent een aantal Hero-WOD's. Die zijn allemaal 'toegekend' aan overleden soldaten. Dit was sort of de eerste Hero-WOD. En ook de meest kenmerkende, de bekendste. Hij wordt all over the world dit weekend en maandag (memorial day) in Amerika gedaan. :)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179398524
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:17 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Hehe, daarom MOEST ik het wel posten.

CrossFit kent een aantal Hero-WOD's. Die zijn allemaal 'toegekend' aan overleden soldaten. Dit was sort of de eerste Hero-WOD. En ook de meest kenmerkende, de bekendste. Hij wordt all over the world dit weekend en maandag (memorial day) in Amerika gedaan. :)
Aha ^O^
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:44:31 #252
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179398605
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:14 schreef Lonaa het volgende:

[..]

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favourites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honour of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

:+
op basis van zijn achternaam verwachtte ik de veel bekendere Audie Murphy

Incl liedje over hem :7
pi_179401173
Deadpool II nomineer ik hierbij als leukste film van 2018 _O_
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179401363
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 15:59 schreef Isabeau het volgende:
Deadpool II nomineer ik hierbij als leukste film van 2018 _O_
Is dat Marvel?? heb echt geen idee wat ik er bij moet verwachten :D
Wij moeten nog naar Solo. Denk dat dat dit jaar de enige wordt die we in de bios gaan zien :)
pi_179401693
Oh, dit is de dieetclub en niet de slowchat :')

Solo woensdag gezien. Ik vond hem :O (Star Wars fan) Deadpool is zoveel leuker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 16:47:10 #256
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179402195
Nou, ik kan nu echt voor mezelf zeggen: prima die shakes, en echt geen honger!

Vanmorgen om 08.15 een shake en ern paar worteltjes op en net om 15.45 pas wee tijd voot de volgende. En srsly geen honger. :o :s)

Lonaa, knap hoor! _O_
***
pi_179402253
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 16:23 schreef Isabeau het volgende:
Oh, dit is de dieetclub en niet de slowchat :')
:D zo iets vermoedde ik al.. ;)

Nja, het is Star wars dus willen we die groot zien. Net als alle LOTR, Hobbit en Harry potters... Verder vind ik bioscopen niet fijn dus liever niet.. :)

Oh en fijn BE! ^O^ Als het zo vol te houden is..
pi_179402261
quote:
11s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 16:47 schreef Brighteyes het volgende:
Nou, ik kan nu echt voor mezelf zeggen: prima die shakes, en echt geen honger!

Vanmorgen om 08.15 een shake en ern paar worteltjes op en net om 15.45 pas wee tijd voot de volgende. En srsly geen honger. :o :s)

Lonaa, knap hoor! _O_
Het is op zich ook makkelijk focussen. Je hoeft je niet af te vragen wat je gaat eten, geen keuzes te maken. "Dit is mijn maaltijd, klaar" En mooi meegenomen dat je er idd genoeg aan hebt :Y ^O^ Ik hoop dat het je op weg helpt en motiveert O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179402291
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 16:49 schreef Sunnythesun het volgende:

:D zo iets vermoedde ik al.. ;)

Nja, het is Star wars dus willen we die groot zien. Net als alle LOTR, Hobbit en Harry potters... Verder vind ik bioscopen niet fijn dus liever niet.. :)

Oh en fijn BE! ^O^ Als het zo vol te houden is..
Ik kan er nog iets dieetclubigs van maken als 'ik heb geen popcorn of andere shizzle gekocht' 8-)
Iedereen lijkt wel te snaaien om je heen. Popcorn, nacho's, m&m's...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179402320
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 16:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik kan er nog iets dieetclubigs van maken als 'ik heb geen popcorn of andere shizzle gekocht' 8-)
Iedereen lijkt wel te snaaien om je heen. Popcorn, nacho's, m&m's...
Bios = popcorn voor mij idd :Y en een beugelflesje Grolsch meestal.. maar goed, kom er niet meer dan 1x per jaar dus dan kan dat best :D
  zaterdag 26 mei 2018 @ 17:07:23 #261
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179402571
BE.. hoe je het dan bij 1 shake ( de choco) of gebruik je ook andere smaken?
*ook op zoek is*

En ik vind voor zoute popcorn meestal wel plek in mn kcals :@

Lijstje van vandaag:
O: pistache/abrikozen bar (zelfgemaakt 160 kcal)
L: flesje, Peking eend, soya saus, rundvlees vaak, blikje cola (660 kcal)
D: bbq met aubergine, groene asperge, kippendij filet, kipgehakt, varkensfilet lapje, sla (de overige 1000 kcal vermoed ik 8)7 )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  zaterdag 26 mei 2018 @ 17:20:48 #262
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179402776
quote:
7s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 17:07 schreef Barreltje het volgende:
BE.. hoe je het dan bij 1 shake ( de choco) of gebruik je ook andere smaken?
*ook op zoek is*

En ik vind voor zoute popcorn meestal wel plek in mn kcals :@

Lijstje van vandaag:
O: pistache/abrikozen bar (zelfgemaakt 160 kcal)
L: flesje, Peking eend, soya saus, rundvlees vaak, blikje cola (660 kcal)
D: bbq met aubergine, groene asperge, kippendij filet, kipgehakt, varkensfilet lapje, sla (de overige 1000 kcal vermoed ik 8)7 )
Vooralsnog vind ik de choco prima, dus daar laat ik het bij. Vlinder89 was erg tevreden over de aardbei en weer een ander uit Slank over de vanille.

Maar nu je het me zo vraagt, mss dat ik bij een volgende bestelling wel een kleine verpakking van een andere smaak mee neem.
***
pi_179403188
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 16:52 schreef Sunnythesun het volgende:

Bios = popcorn voor mij idd :Y en een beugelflesje Grolsch meestal.. maar goed, kom er niet meer dan 1x per jaar dus dan kan dat best :D
Ik kom er wekelijks, dus maar niet doen 8-) Alhoewel popcorn niet eens zo'n ongezonde keus is, integendeel. Niet die zoete toffee popcorn, die dan weer niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 17:51:25 #264
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179403258
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 15:59 schreef Isabeau het volgende:
Deadpool II nomineer ik hierbij als leukste film van 2018 _O_
Eens!

Solo moet ik nog tijd voor maken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179403305
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 17:46 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik kom er wekelijks, dus maar niet doen 8-) Alhoewel popcorn niet eens zo'n ongezonde keus is, integendeel. Niet die zoete toffee popcorn, die dan weer niet.
Maar dat is ook geen popcorn :{w Popcorn moet zout :Y
pi_179403404
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 17:55 schreef Sunnythesun het volgende:

Maar dat is ook geen popcorn :{w Popcorn moet zout :Y
:Y zout en supervers! :9
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179403421
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 18:03 schreef Isabeau het volgende:

[..]

:Y zout en supervers! :9
:Y eens! Nog warm.. We hebben thuis altijd een voorraadje.. ;)
pi_179403454
Ohja, nu ik hier toch ben, een lijstje:

O: 5 volkoren rijstwafels met smeerkaas
L: 2 sneetjes stevig volkoren met 30+ geitenkaas en komkommer
T: 2 speciaalbiertjes
D: broodje pulled pork en coleslaw :9~
pi_179403612
Ik heb asperges *O*
(zit ook nauwelijks kcal in, zie ik net)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179403650
Ik lust alleen zoete popcorn
pi_179403929
O: melk met special flakes
L: halve zelfgemaakte pannenkoek met schouderham
T: stukje chocolade
T: wit bolletje met verse tonijnsalade
D: salade met varkensreepjes

B: paar kilometer achter peuter aan gelopen/gerend, in totaal 5 km. Daarnaast zwembadje opgezet en een paar toffe watergevechten gehouden met peuter. Zonder Fitbit, want water.
pi_179404720
Ik blijf gewoon honger houden :') En al genoeg op vandaag. Zelfs een klein blokje extra pure chocolade werkt niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179405076
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 19:17 schreef Isabeau het volgende:
Ik blijf gewoon honger houden :') En al genoeg op vandaag. Zelfs een klein blokje extra pure chocolade werkt niet.
Grote pot thee opdrinken wil hier nog wel eens werken..
pi_179407128
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 18:35 schreef MevrouwCactus het volgende:
Zonder Fitbit, want water.
mijn versa kan daar nu tegen, maar het blijft raar om met je horloge te zwemmen of onder de douche te staan :D (meestal doe ik hem ook af)
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179407154
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 19:17 schreef Isabeau het volgende:
Ik blijf gewoon honger houden :') En al genoeg op vandaag. Zelfs een klein blokje extra pure chocolade werkt niet.
drink even veel water, (of thee) misschien helpt dat.

En anders iets met (veel) eiwit dat helpt echt.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  zaterdag 26 mei 2018 @ 21:11:54 #276
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179407342
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 21:02 schreef Skoap het volgende:

[..]

mijn versa kan daar nu tegen, maar het blijft raar om met je horloge te zwemmen of onder de douche te staan :D (meestal doe ik hem ook af)
Mijn Ionic ook, maar ik ben er nog niet aan gewend.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179407603
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 21:02 schreef Skoap het volgende:

[..]

mijn versa kan daar nu tegen, maar het blijft raar om met je horloge te zwemmen of onder de douche te staan :D (meestal doe ik hem ook af)
Ik vind dat ook erg raar. Ik geloof dat de Charge 2 ook wel spatwaterdicht is, maar ik durf het vaak toch niet aan om dan met Sjaak met water te gaan spelen en het ding om te houden.
pi_179407669
Ik heb ook nog een fitbit alta hr (ik wil niet altijd zo'n groot horloge om) en die is ook spat waterdicht volgens mij, maar ben er altijd maar super voorzichtig mee, geen zin om hem perongeluk toch te slopen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179416619
Ik heb voor mijn man voor zijn verjaardag een gear s3 gekocht. Even gepast bij mij maar die is dus veel te groot voor mijn pols.

Lijstje vandaag
S 6km in 40 min zit er al op
O 2 crackers
T fruit kiwi en watermeloen
L 2 crackers
Daarna familiedag dus geen idee wat
D bbq
pi_179419469
Even een streep zetten onder mijn eetbuien:

________________________________________________________________________________________________

ok, en weer verder.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zondag 27 mei 2018 @ 12:29:27 #281
149959 SQ
snelle trees
pi_179420068
Isa :*

Gisteren ging ook weer even mis, de bbq was prima, netjes gegeten. En toen was ik mijn man kwijt, die zat bij de achterburen, die hadden bier, en dus ging ik 4 jupiler, een reep oude kaas en 4 reepjes bonbonbloc over mijn limiet heen.
Daardoor kon ik ook niet rennen vanmorgen (wel geprobeerd) en kreeg ik er een pond bij. Zo jammer. Ben ik bijna op mijn tussendoel, ga ik weer zelfsabotage doen.

Anyway, ter compensatie 20 kilometer gefietst (naar het vliegveld om vliegtuigen te spotten, terugweg was heel snel wegens krijsende kinderen. En mijn eisprong is gaande, dus hopelijk haal ik mijn doel alsnog als de bloat er uit is.
disclaimer
  zondag 27 mei 2018 @ 13:28:02 #282
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179420929
quote:
0s.gif Op zondag 27 mei 2018 11:45 schreef Isabeau het volgende:
Even een streep zetten onder mijn eetbuien:

________________________________________________________________________________________________

ok, en weer verder.
You can do it babe! :*

Iets veranderd in je routine? Mss wat extra slaap pakken?
***
  zondag 27 mei 2018 @ 13:32:06 #283
149959 SQ
snelle trees
pi_179421016
Ik vond weer eens een grote passpiegel :D




Op "ikbendik"dagen is dat toch wel weer even prettig ;)

En zie je Ferrari, structuurloze benen mogen prima in shorts :7
(De schoenen kunnen dan weer écht niet, maar omdat ik mijn kinderen bij me had zag ik het door de vingers)
disclaimer
  zondag 27 mei 2018 @ 13:36:50 #284
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179421118
Tieten :o
Ik wil ook :(
  zondag 27 mei 2018 @ 13:38:16 #285
149959 SQ
snelle trees
pi_179421157
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 13:36 schreef Cue_ het volgende:
Tieten :o
Ik wil ook :(
nee, dit wil je niet hoor.
Dit is bij de gratie van de goede bh. Wat er in hangt zijn opgerolde gerimpelde striae theezakken.

:')
disclaimer
  zondag 27 mei 2018 @ 13:38:50 #286
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179421169
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 13:38 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nee, dit wil je niet hoor.
Dit is bij de gratie van de goede bh. Wat er in hangt zijn opgerolde gerimpelde striae theezakken.

:')
Die heb ik al.. Nouja de kleine versie dan :(


Maar je ziet er goed uit!
pi_179421394
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 13:38 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Die heb ik al.. Nouja de kleine versie dan :(


Maar je ziet er goed uit!
+1 mini versie.

Ik had ook een grote passpiegel

[ Bericht 9% gewijzigd door F_r op 27-05-2018 14:18:19 ]
  zondag 27 mei 2018 @ 14:51:35 #288
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179422664
Wow SQ 😍, wat zie je er goed uit!!!
  zondag 27 mei 2018 @ 14:57:38 #289
149959 SQ
snelle trees
pi_179422784
Wat een mooi lijntje Ferrari! Walgelijke schoenen -boks :')
disclaimer
  zondag 27 mei 2018 @ 15:00:07 #290
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179422846
Dan doe ik ook maar mee :')
Geen foto van mij, wel filmpje
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_179422874
quote:
0s.gif Op zondag 27 mei 2018 15:00 schreef Cue_ het volgende:
Dan doe ik ook maar mee :')
Geen foto van mij, wel filmpje
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat cool!
  zondag 27 mei 2018 @ 15:03:25 #292
149959 SQ
snelle trees
pi_179422924
quote:
0s.gif Op zondag 27 mei 2018 15:00 schreef Cue_ het volgende:
Dan doe ik ook maar mee :')
Geen foto van mij, wel filmpje
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
wat supergaaf!
En jij mag ook wel eens wat liever zijn voor jezelf zeg. Je bent prachtig!!
disclaimer
  zondag 27 mei 2018 @ 15:04:30 #293
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_179422954
Ziet er goed uit dames! Die hoe gaaf :o ^O^
pi_179423343
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 14:57 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een mooi lijntje Ferrari! Walgelijke schoenen -boks :')
Kinderen hč
pi_179423436
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 15:03 schreef Stormqueen het volgende:

wat supergaaf!
En jij mag ook wel eens wat liever zijn voor jezelf zeg. Je bent prachtig!!
Cue, hier 100% mee eens _O_ Gaaf hoor! En je ziet er geweldig uit.

SQ ook zelf een prachtige foto _O_ En niks geen rare benen. Gek mens :P

ferrari rood, je bent zoooooo slank :o Leuk jurkje ook :Y
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zondag 27 mei 2018 @ 15:28:32 #296
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179423542
Cue 😱, knap zeg.
pi_179424202
quote:
0s.gif Op zondag 27 mei 2018 15:00 schreef Cue_ het volgende:
Dan doe ik ook maar mee :')
Geen foto van mij, wel filmpje
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Holy shit, hoe doe je dat in vredesnaam? Wat gaaf!! En wat zie je er goed uit!

Ik dropte vanmorgen weer een paar ons. Nog 700 gram en ik zit op -10 kg vanaf toen ik begon.
pi_179424611
quote:
0s.gif Op zondag 27 mei 2018 15:00 schreef Cue_ het volgende:
Dan doe ik ook maar mee :')
Geen foto van mij, wel filmpje
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wowzers, dat ziet er heftig uit. Knap!
pi_179424771
Cue wat knap
En sq rare benen waar?
pi_179424849
quote:
1s.gif Op zondag 27 mei 2018 13:32 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vond weer eens een grote passpiegel :D


[ afbeelding ]

Op "ikbendik"dagen is dat toch wel weer even prettig ;)

En zie je Ferrari, structuurloze benen mogen prima in shorts :7
(De schoenen kunnen dan weer écht niet, maar omdat ik mijn kinderen bij me had zag ik het door de vingers)
SQ, ik ga gewoon jouw tekst jatten die je eerder bij iemand gebruikte. Nu met jouw naam ervoor.

SQ, jij mag wat liever voor jezelf zijn zeg!! Je bent prachtig!
pi_179425594
Wauw, SQ en Ferrari en Cue O+
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')