SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Wat heb je gedaan dat je een rib hebt gekneusd?quote:Op vrijdag 18 mei 2018 10:07 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
Vandaag al vroeg onderweg, zat om 7 uur al in de sportschool bij de fysio Maar ben er ook achter gekomen dat ik een gekneusde rib heb, heel fijn ... Maar volgende de fysio moet ik gewoon bewegen en zo, dus dat doen we dan maar.
Vanmiddag met de auto naar Londen tot maandag, dus wordt een beetje een rommeltje vandaag tot en met maandag, zal wel wat meer snoepen worden (mijn favoriete cupcake bakery zit in Londen (en Dubai): the Hummingbird Bakery ) maar ook een stuk meer lopen!
Vandaag:
S: om 7 uur in de sportschool, uurtje gesport
O: banaan (voor het sporten
T/L: brunchen rond 11 uur, broodjes met vanalles
T: fruit
D: sushibowl met surimi, volkoren wrap met gerookte zalm
L: muffin denk ik
Van mijn surfboard afgevallen vorige week tijdens de les, en vond het nodig de bodem ff van heel dichtbij te onderzoeken ... Dus heel mijn gezicht onder het zand, kleine blauwe plek bij mijn oog en dus een gekneusde rib ... Gelukkig weinig aan overgehouden gelukkig, dacht eerst dat ik gewoon een spier verrekt had.quote:Op vrijdag 18 mei 2018 10:39 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Wat heb je gedaan dat je een rib hebt gekneusd?
Veel plezier in Londen!
Oh, dat is wel een beetje heel erg dichtbij inderdaad. Ik hoop dat je rib gauw geneest! (En sorry voor de verkeerde smiley, ik vergiste me tussen en )quote:Op vrijdag 18 mei 2018 10:42 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Van mijn surfboard afgevallen vorige week tijdens de les, en vond het nodig de bodem ff van heel dichtbij te onderzoeken ... Dus heel mijn gezicht onder het zand, kleine blauwe plek bij mijn oog en dus een gekneusde rib ... Gelukkig weinig aan overgehouden gelukkig, dacht eerst dat ik gewoon een spier verrekt had.
Dank je wel!
Ja precies, was ook niet helemaal de bedoeling, ik was liever heel stoer en relaxt op het board blijven staan, zo van "kijk mij ff stoer surfen " maar het liep ff andersquote:Op vrijdag 18 mei 2018 10:59 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Oh, dat is wel een beetje heel erg dichtbij inderdaad. Ik hoop dat je rib gauw geneest! (En sorry voor de verkeerde smiley, ik vergiste me tussen en )
Ik ben laatst bij een survivalrun onderuit gegaan toen ik door kniehoog water liep, maar gelukkig heb ik daar alleen een enorm blauwe knie aan overgehouden (en een deuk in mijn ego, struikelen over een steen is wel een heel stomme manier om je te bezeren).
Dat is waarquote:Op vrijdag 18 mei 2018 11:58 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Ja precies, was ook niet helemaal de bedoeling, ik was liever heel stoer en relaxt op het board blijven staan, zo van "kijk mij ff stoer surfen " maar het liep ff anders
Ow ja, das ook altijd fijn, gelukkig alleen een blauwe knie. Hoewel survival runs zonder blauwe plekken: dan heb je niet echt meegedaan
Kan ik me helemaal voorstellen (ik heb verschillende mud runs gedaan voordat ik een hernia kreeg, ik kon de dagen erna niet met goed fatsoen in een rokje naar mijn werk)quote:Op vrijdag 18 mei 2018 12:08 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Dat is waar
Maar wees gerust, zonder die blauwe knie was ik ook nog wel blauw genoeg geweest hoor.
Bij survivalrunning moet je heel erg vaak over een balk heen klimmen (swingovers noemen we die hindernissen) en het laatste stukje doe ik op mijn ellebogen/oksels. Ik zie er dus continu uit alsof iemand mijn bovenarmen heeft vastgepakt en te hard geknepenquote:Op vrijdag 18 mei 2018 12:14 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Kan ik me helemaal voorstellen (ik heb verschillende mud runs gedaan voordat ik een hernia kreeg, ik kon de dagen erna niet met goed fatsoen in een rokje naar mijn werk)
quote:Op vrijdag 18 mei 2018 12:26 schreef -Bubseltje- het volgende:
-1.4 kg deze week en dat terwijl ik nu ongesteld ben dus ik ben er blij mee
En dan zo straks een borrel. Morgen extra feestquote:
Klinkt wel gaaf! Maar je traint daar ook echt voor dus?quote:Op vrijdag 18 mei 2018 12:21 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Bij survivalrunning moet je heel erg vaak over een balk heen klimmen (swingovers noemen we die hindernissen) en het laatste stukje doe ik op mijn ellebogen/oksels. Ik zie er dus continu uit alsof iemand mijn bovenarmen heeft vastgepakt en te hard geknepen
Inmiddels maak ik me niet meer druk om welke kleren ik erbij aantrek, dat is geen doen. Van trainingen word ik vaak net zo blauw.
Wat jammer van je hernia!
Fijn wel dat je nog allerlei andere sporten kunt doen. Surfen is gaaf
Jup, er zijn in de meeste plaatsen (en in allerlei wazige gehuchten in de Achterhoek) inmiddels survivalverenigingen. Ik train twee keer in de week bij onze club, we hebben een eigen (zelfgebouwd) terrein met superveel hindernissen. En dan probeer ik daarnaast nog wat hard te lopen en yoga te doen. Sinds dit jaar geef ik ook trainingen aan beginners, dat is erg leuk. Ook aan mensen die al ervaring hebben met mud runs, en die dan verbaasd zijn dat er ook handige manieren zijn om de hindernissen te doenquote:Op vrijdag 18 mei 2018 12:41 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Klinkt wel gaaf! Maar je traint daar ook echt voor dus?
Ja ik baalde er ook stevig van, altijd heel sportief geweest en hardlopen en mud runs en zo ... En dan kun je ineens heel weinig meer zonder pijn.
Maar gelukkig heb ik er geen last meer van sinds ik bij de fysio specifiek ben gaan trainen. Dus ooit zou ik wel weer een mud run moeten kunnen doen, ben nu vooral bang dat het weer mis gaat, terwijl het tegendeel iedere keer bewezen wordt, zie de val van mijn surfboard: ik stuiter heel hard op mijn rug, en buiten de gekneusde rib nergens last van, dus mijn rug heeft het goed gehouden verder.
Goed gedaan Was dat de eerste?quote:Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!!
Kusje op de rib en de blauwe knie.
En een voor Lonaa en voor Barrel voor jullie beider 1,4’s
Ja. Dan in het najaar nog een en een eindproject.quote:
bubselquote:Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!!
Kusje op de rib en de blauwe knie.
En een voor Lonaa en voor Barrel voor jullie beider 1,4’s
Dank jequote:Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!!
Kusje op de rib en de blauwe knie.
En een voor Lonaa en voor Barrel voor jullie beider 1,4’s
Fijne vakantie en vergeet niet te genietenquote:Op vrijdag 18 mei 2018 22:41 schreef Missladybug het volgende:
Goed zo BE!! Top!
Lekkere drop voor SQ jeej! Doel haal je makkelijk!
Weegschaal zei 86,9 tegen mij.
En nu ga ik jullie even verlaten vanwege drie weken verkansie
Hopelijk ga ik niet helemaal compleet los.
Bye!
Fijne vakantie! Lekker veel bewegen en genietenquote:Op vrijdag 18 mei 2018 22:41 schreef Missladybug het volgende:
Goed zo BE!! Top!
Lekkere drop voor SQ jeej! Doel haal je makkelijk!
Weegschaal zei 86,9 tegen mij.
En nu ga ik jullie even verlaten vanwege drie weken verkansie
Hopelijk ga ik niet helemaal compleet los.
Bye!
Ja, vlakbij . Zelfde schoolvakantie regio als peuter straks, dus ik ben blij.quote:Op zaterdag 19 mei 2018 07:12 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Succes alvast met je nieuwe baan Hupje. Dichter in de buurt?
dat doe ik uit mezelf meestal al wel, maar om hier mee weg te komen moet ik nog wel een extra tandje bij zettenquote:Op zaterdag 19 mei 2018 14:51 schreef hugecooll het volgende:
Buyckspieren enigszins spannend is sws goed voor je
Rechtop staan, schouders niet laten hangen en zo.
lol borst uitzetten en zo je buik mee omhoog trekken? De ekte ekten wetenquote:Op zaterdag 19 mei 2018 14:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat doe ik uit mezelf meestal al wel, maar om hier mee weg te komen moet ik nog wel een extra tandje bij zetten
zie het linker plaatjequote:Op zaterdag 19 mei 2018 14:54 schreef hugecooll het volgende:
[..]
lol borst uitzetten en zo je buik mee omhoog trekken? De ekte ekten weten
Op die linker foto heb je gewoon bijna een sixpack! Jammer dat het nooit lukt om dat langer dan 30 seconden vol te houden, want daarna moet je toch een soort van ademen. Maar je ziet er goed uit hoor!!quote:Op zaterdag 19 mei 2018 14:34 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een fijn gevoel he cactus?
Ik heb een oude jeans in een (grootvallende) maat 30 aan. Kon een maand geleden nog niet.
Ik moet alleen niet te veel ontspannen
[ afbeelding ]
Ik ben niet de enige dus die voor het slapen al een sneak peak neemtquote:Op zaterdag 19 mei 2018 22:19 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik stond net even op de weegschaal en ik woog net minder dan vanmorgen. Ik heb nu al zin in morgenvroeg.
Als je vertrouwen heel belangrijk vindt in je relatie, dan moet je het uitmaken. Anders ga je er aan onderdoor. Er zijn nog genoeg andere vissen in de zee! Je vindt heus wel een ander voor een langdurige relatie. Sterkte alvast.quote:
Maar er is zoveel keuzequote:Op zondag 20 mei 2018 09:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Als je vertrouwen heel belangrijk vindt in je relatie, dan moet je het uitmaken. Anders ga je er aan onderdoor. Er zijn nog genoeg andere vissen in de zee! Je vindt heus wel een ander voor een langdurige relatie. Sterkte alvast.
Ik had ook gewoon een nieuwe (charge HR maar gewoon voor dezelfde omgeruild)!quote:Op zondag 20 mei 2018 11:12 schreef Hupje het volgende:
Krijg je bij een replacement een nieuwe of een gerepareerde die al van iemand is geweest?
Oeh, dat zou idd een hele mooie ontwikkeling zijn!quote:Op zondag 20 mei 2018 06:24 schreef Isabeau het volgende:
Het zou toch fijn zijn als dit zou werken https://www.everydayhealt(...)king-hunger-hormone/
Nieuwe methode om ghreline te blokkeren waardoor je geen honger meer hebt, je zelfs vergeet te eten. Heel herkenbaar. Dat heb ik een aantal maanden ook gehad en zei altijd dat het fantastisch was als je dat kon nabootsen. Ik had een sterk 'zo moeten veel slanke mensen zich altijd voelen' gevoel. Eindelijk niet de hele dag zin in eten en aan eten denken. Ook een veel minder invasieve oplossing dan bariatrische chirurgie.
ik ben heel erg voorstander van iets kiezen wat je kan volhouden. En als dit iets is wat je kan volhouden: doen!quote:Op maandag 21 mei 2018 06:29 schreef Hupje het volgende:
Goed bezig, BE! Je moet toch kijken wat voor jou werkt.
dat ze te dun zijn ofzo?quote:
Te dik en te blubberigquote:Op maandag 21 mei 2018 15:03 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat ze te dun zijn ofzo?
Ik zie niks om aan te twijfelen. Je ziet er hartstikke goed uit!
om te overdenken of om nog 10 dagen ongelimiteerd te kunnen snaaien?quote:Op maandag 21 mei 2018 15:00 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb trouwens weer even een afvalpauze. Wil eerst even een plan maken hoe ik het dit keer wel ga volhouden ipv 2 weken afvallen en het er dan weer allemaal bij eten. Heb nu 1 juni als nieuwe startdatum gekozen zodat ik nog even tijd heb om het een en ander op een rijtje te zetten en te overdenken.
lieve Ferrari, ik observeer al een tijdje de dingen die je over jezelf zegt en het maakt me verdrietig en ook een beetje boos.quote:
Ook dat .quote:Op maandag 21 mei 2018 15:06 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
om te overdenken of om nog 10 dagen ongelimiteerd te kunnen snaaien?
Ja, dit klinkt een beetje hard, maar ik heb zulke dingen in het verleden ook vaak geroepen en dan was dat toch wel de reden die er altijd achter zat
We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.quote:Op maandag 21 mei 2018 15:09 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
lieve Ferrari, ik observeer al een tijdje de dingen die je over jezelf zegt en het maakt me verdrietig en ook een beetje boos.
Zijn dit écht de dingen die je ziet als je naar jezelf kijkt? Want als dat zo is, dan is het misschien een goed idee om eens met iemand te gaan praten hierover.
Je hebt een bmi van 20 ofzo. Je bent niet blubberig of dik. Damn, als jíj al blubberig en dik bent, wat is de rest hier dan?
Echt hoor, je moet onderhand eens wat liever voor jezelf worden. Het is nooit te laat
Die korte broek staat prima! He-le-maal niets mis mee. Je hebt prachtige benen.quote:Op maandag 21 mei 2018 14:45 schreef ferrari_rood het volgende:
Be klinkt goed wat je bedacht hebt.
Mijn lijstje vandaag
S 6 km hardlopen
O 2 crackers met aardbeien, griekse yoghurt met aardbeien en een pruim
L 2 crackers met aardbeien
T 2 pure paaseitjes en 2 chocolaatjes
Ik ben uit mijn comfortzone heb een korte broek aan. Twijfel of het wel kan.
[ afbeelding ]
Ik geloof dat ik het met SQ eens ben. Je hebt een erg negatief beeld van je lichaam en dat is nergens voor nodig Het is ook gewoon slecht voor je, geestelijk. Ik hoop dat je het idee dat je niet mooi bent kan veranderen. Lijkt me moeilijk. Maar nogmaals, de buitenwereld (ik durf wel voor de rest te spreken) kijkt er heel anders tegen aan.quote:Op maandag 21 mei 2018 16:10 schreef ferrari_rood het volgende:
We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.
Maar ik werd vanmorgen intens verdrietig bij het zien van mijn naakte uitgezakte lichaam.
Nee hoor, er zitten er bij die ronduit om te kokhalzen zijn. We moesten ze proeven tijdens een studiepracticum. Sommigen waren zó vies.quote:Op maandag 21 mei 2018 16:24 schreef Brighteyes het volgende:
F_R, je bent prachtig!
Als je dat zelf echt niet ziet, dan ben ik het eens met SQ en zou eens met iemand praten zijn misschien best wel een goed idee zijn.
Vlindertje, ik heb de chocolade smaak van Body and Fit. Die kwam 'ergens' als beste uit de test. Geen idee waar, maar dat doeet ook niet zo veel toe, afhankelijk van waar je op test komen de meesten van dat soort poeders en drankjes altijd wel ergens als beste uit een test.
Nu is de consumentenbond natuurlijk niet zomaar een clubje, maar toch, afhankelijk van waar je op test hebben ze allemaal vast goede kanten.quote:Nr. 1 maaltijdvervanger voor gewichtsverlies uit de test van de Consumentenbond. *Bron: Gezondgids, juni 2016
Dan maak je foto’s vanuit de perfect hoek ofzo. Want je lijkt (op de foto’s die ik van je gezien heb) super slankquote:Op maandag 21 mei 2018 16:10 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.
Maar ik werd vanmorgen intens verdrietig bij het zien van mijn naakte uitgezakte lichaam.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.97 kilo schoon aan de haak ( jaja een beetje SQ stand )
Niks mis met jouw benen hoor... eens met SQ en dat je jezelf toch anders gaat zien..
Lijstje van vandaag:
O/L: 600 g watermeloen
T: appelflap
D: tonijnsteak, klein stukje spareribs, casselerib, guacamole met zoete aardappel, 1 aardappel, rauwe bieten salade ; het was best een prima BBQ!
[ Bericht 8% gewijzigd door Barreltje op 21-05-2018 23:15:26 ]Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nope.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 07:15 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Welkom Roomsnoes,
Was de weegschaal niet lief voor je?
Wel opschrijven Ik had ook ooit zo'n idiote uitschieter. Als ik naar oude grafieken kijk, moet ik nog steeds lachen van dat eenzame meetpuntje ver boven de trendlijn. Hij sloeg nergens op. Dat wist ik toen, dat weet ik nu, en het is nu vermakelijk (even snel opgezocht, 4 kg verschil met de dag er voor )quote:Op dinsdag 22 mei 2018 07:44 schreef Stormqueen het volgende:
(Helaas) welkom roomsnoes heb ook in die situatie gezeten ooit, heel kut. Hopelijk gaat het snel beter met je rug.
Min weegschaal was ook hilarisch vanmorgen, maar het was ook een dramatisch weekend qua eten en ik heb gisteren 3 liter gedronken en 2 keer geplast ofzo. Ik schrijf de meting ook maar niet op
De dag er na was het bijna allemaal alweer weg. Vandaar dat het zo'n eenzaam stipje was Ik wist heus wel dat het niets met vet te maken had, dus erg was het niet. Dus waarom dan balen?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:20 schreef Sunnythesun het volgende:
4 kilo wow.. dat is wel vrij bizar ja Ik heb vandaag een post-soep en menstruatiepiek van 1kg en ik baal al lichtelijk
Roomsnoes (goeie naam wel )
Probleem is thuis idd. Maar kan de verleiding vaak niet weerstaan.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wel opschrijven Ik had ook ooit zo'n idiote uitschieter. Als ik naar oude grafieken kijk, moet ik nog steeds lachen van dat eenzame meetpuntje ver boven de trendlijn. Hij sloeg nergens op. Dat wist ik toen, dat weet ik nu, en het is nu vermakelijk (even snel opgezocht, 4 kg verschil met de dag er voor )
Roomsnoes. Nare situatie hoor. Misschien kan je beginnen met niets in huis te halen wat je kan snaaien? Of ligt het probleem niet thuis?
hehe nee bij 4 kilo zou ik alleen maar lachen geloof ik..quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:21 schreef Isabeau het volgende:
[..]
De dag er na was het bijna allemaal alweer weg. Vandaar dat het zo'n eenzaam stipje was Ik wist heus wel dat het niets met vet te maken had, dus erg was het niet. Dus waarom dan balen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat moest ik ook. En toen een paar keer opnieuw op de weegschaal gaan staan me afvragend of dat ding kapot was.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:23 schreef Sunnythesun het volgende:
hehe nee bij 4 kilo zou ik alleen maar lachen geloof ik.."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee!quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:21 schreef Roomsnoes het volgende:
Misschien ga ik wel ouderwets Sonja Bakkeren. Volgen jullie een dieet trouwens?
Nou ja, mijn bedoeling is om voor altijd 2000 kcal per dag te doen als grens. Dus ik hoef straks ook niet te bedenken hoe ik mijn onderhoud ga aanpakken. Gewoon, hetzelfde. Al hoop ik wel ooit te leren om ook zonder Cronometer te functioneren Zie dat somber in.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:28 schreef Sunnythesun het volgende:
En wat Isa zegt. Alleen zet ik iets lager in omdat er anders bij mij niet zo veel gebeurt. En ik let op de verhouding Kh, vet en eiwitten (ongeveer 40-30-30% momenteel).
En veel sporten en bewegen dus, maar dat is voor jou geen optie begrijp ik
2000 is voor mij ook mijn onderhoud-doel en momenteel bovengrens bij uitspattingen Even kijken of ik het daarmee stabiel krijg tzt. Misschien moet ik iets lager gaan zitten voor de veiligheid, misschien heb ik tegen die tijd zoveel spiermassa dat ik het juist nodig heb, geen idee. Voor nu is het iig te veel voor me om mee af te vallen, vandaar dat ik lager zit.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:29 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou ja, mijn bedoeling is om voor altijd 2000 kcal per dag te doen als grens. Dus ik hoef straks ook niet te bedenken hoe ik mijn onderhoud ga aanpakken. Gewoon, hetzelfde. Al hoop ik wel ooit te leren om ook zonder Cronometer te functioneren Zie dat somber in.
Maar, als het je onderhoud is, dan moet je er nu ook op afvallen, anders zou je aan gaan komen als je op 2000 gaat zitten. Lichaam streeft naar balans. Ik wil daarom ook niet onder de 2000, want dat wil ik niet voor de rest van mijn leven. Dit is prima te doen. Als ik met 2000 niet meer afval, prima, houden we het zo. Want als ik dan naar 1600 ga en wel afval, dan kan je er donder op zeggen dat ik vervolgens ga aankomen op 2000 kcal per dag. Nope nope nope. Ik heb dus ook geen haast, geen data en geen streefgewicht.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:32 schreef Sunnythesun het volgende:
2000 is voor mij ook mijn onderhoud-doel en momenteel bovengrens bij uitspattingen Even kijken of ik het daarmee stabiel krijg tzt. Misschien moet ik iets lager gaan zitten voor de veiligheid, misschien heb ik tegen die tijd zoveel spiermassa dat ik het juist nodig heb, geen idee. Voor nu is het iig te veel voor me om mee af te vallen, vandaar dat ik lager zit.
En ik vrees dat ik ook altijd moet blijven bijhouden zodra ik dat los laat gaat het fout
Ik vind het nu met minder (1500 is richtlijn, 1600 is realistisch voor me) ook goed vol te houden dus ik maak me daar niet zo veel zorgen over eigenlijk. Er mag straks iets meer bij wanneer metabolisme is opgekrikt en ik niet per se nog gewicht wil verliezen, maar het hoeft niet veel te zijn. Daarom die 2000 als bovengrens, ik ga echt aankomen als ik structureel meer ga eten En als het 1900 moet zijn als bovengrens is dat ook goed. Mijn lijf is blijkbaar nogal efficient met voeding, heb niet zo veel nodigquote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:38 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar, als het je onderhoud is, dan moet je er nu ook op afvallen, anders zou je aan gaan komen als je op 2000 gaat zitten. Lichaam streeft naar balans. Ik wil daarom ook niet onder de 2000, want dat wil ik niet voor de rest van mijn leven. Dit is prima te doen. Als ik met 2000 niet meer afval, prima, houden we het zo. Want als ik dan naar 1600 ga en wel afval, dan kan je er donder op zeggen dat ik vervolgens ga aankomen op 2000 kcal per dag. Nope nope nope. Ik heb dus ook geen haast, geen data en geen streefgewicht.
Meer spieren krijgen is altijd een goed idee voor een hoger metabolisme
Bijhouden bij mij is iets heel psychisch. Zodra ik niets bij hou, dan kan ik rustig die zak m&m's leegeten, want ik hoef het toch niet 'te verantwoorden'. Als ik het moet intypen en kijk naar het getal (omg, meer dan 1000 kcal ) dan vind ik dat zo erg dat ik bij voorbaat al niet zoveel neem.
Ja, dat is dan wel een beetje pech als je lichaam efficiënt is. Evolutionair een prima keus. Bij schaarstequote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik vind het nu met minder (1500 is richtlijn, 1600 is realistisch voor me) ook goed vol te houden dus ik maak me daar niet zo veel zorgen over eigenlijk. Er mag straks iets meer bij wanneer metabolisme is opgekrikt en ik niet per se nog gewicht wil verliezen, maar het hoeft niet veel te zijn. Daarom die 2000 als bovengrens, ik ga echt aankomen als ik structureel meer ga eten En als het 1900 moet zijn als bovengrens is dat ook goed. Mijn lijf is blijkbaar nogal efficient met voeding, heb niet zo veel nodig
Misschien moet ik ook een trainer. Zo één die ik dan voor 10 minuten betaal. Hij hoeft alleen maar op me te staan wachten in de sportschool zodat ik op kom draven en geen smoesjes verzin om niet te gaan sportenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:
Ohja en 100% herkenning wbt de psychische kant van het bijhouden Een trainer die meekijkt momenteel is voor mij helemaal top merk ik
Naar die laatste zou ik dan juist ontzettend nieuwsgierig zijn!quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:48 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb een weegschaal op mijn hotelkamer, en die vermeed ik leuk, want van vliegen zwel ik altijd op, maar ik dacht net (om 14.30 lokale tijd)'what the hell' en ik ben ruim 3kg lichter dan thuis!
Het is dat het zo'n ouderwets loodzwaar draaischijf ding is, anders overwoog ik hem te jatten.
Maar goed, dat kan best een dikke tegenvaller zijn als ik dit weekend thuis weer durf te gaan staan.
Oh, en we kwamen compleet onverwacht in een chocolade-winkel terecht en kregen allemaal stukjes aangeboden om te proeven. OMG! Zo lekker! Te lekker om niet te doen. Behalve dan die met durian Die heb ik afgeslagen.
Ja met 3 goede maaltijden per dag is 1700 dikke prima te doen Tussendoortjes zijn voor mij echt niet nodig doorgaans, dat bewaar ik echt voor uitzonderingssituaties en beschouw ik als extra niet als gewoonte. Alleen mijn eiwitshake na het sporten is vaste prik, maar dat zijn maar 110kcal.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat is dan wel een beetje pech als je lichaam efficiënt is. Evolutionair een prima keus. Bij schaarste
1600 kcal is ook geen straf natuurlijk. Gisteren haalde ik de 1700 ook niet en heb gewoon ontbijt gehad (incl noten), een boterham en een vol bord avondeten.
Ik heb al wel een paar keer durian geproefd en hoewel de geur erger is dan de smaak is het wel een, zoals ze zo mooi zeggen, acquired taste. En dan zijn het me de kcals gewoon niet waard, hoe klein het stukje dan ook was.quote:Naar die laatste zou ik dan juist ontzettend nieuwsgierig zijn!
Dat is de afgelopen 3 jaar nog niet zo geweest, klinkt voor mij meer als een Lifesum ding.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Draaischijfje?? Die heeft de app iig niet Ik doe het gewoon op mijn telefoon, barcodescanner voor snelle registratie van dingen, foon altijd bij me, prima (gebruik nu een app van de sportschool trouwens, maar heel lang MFP gebruikt)quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Kan nog steeds niet quoten, maar over het bijhouden.
Dat maakt voor mij weinig verschil helaas. Ik vind het over het algemeen maar tijdrovend. Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Dan ben ik dat geklooi echt al zo snel zat.
En qua opschrijven maakt het voor mij helaas geen verschil. Ik weet ook zo wel dat een zak M&M's veel te veel is, maar of ik dat nou op schrijf maakt voor mijn geweten weinig uit.
Ik ben dan ook niet zo gestoord om dat vreselijke Myfitnesspal te gebruiken.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Kan nog steeds niet quoten, maar over het bijhouden.
Dat maakt voor mij weinig verschil helaas. Ik vind het over het algemeen maar tijdrovend. Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Dan ben ik dat geklooi echt al zo snel zat.
En qua opschrijven maakt het voor mij helaas geen verschil. Ik weet ook zo wel dat een zak M&M's veel te veel is, maar of ik dat nou op schrijf maakt voor mijn geweten weinig uit.
Dat is geen trainer, dat is een accountability buddy.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:49 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Misschien moet ik ook een trainer. Zo één die ik dan voor 10 minuten betaal. Hij hoeft alleen maar op me te staan wachten in de sportschool zodat ik op kom draven en geen smoesjes verzin om niet te gaan sporten
eentje van 23 euro van Bol.com.quote:
Een simpele, van de Blokker. Je hebt enorm fraaie met toeters en bellen. Vet% metingen zijn hoogst onbetrouwbaar. Geheugen en synchronisatie met allerlei apps vind ik overbodig. Dus dan maar een gewone die alleen gewicht meet en that's it.quote:
Hij mag ook schema's voor me makenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:55 schreef Rauw. het volgende:
Dat is geen trainer, dat is een accountability buddy.
Ja, ik vind dat een reuze fijn programma Ook geen vervuiling van andere users en zo. En een enorm uitgebreide database. En dan incl alle vitamines, mineralen en zelfs aminozuursamenstelling van de eiwitten (sommigen zijn namelijk essentieel voor spieraanmaak). Ook streepjescode op de app. Wat er niet in staat kan ik makkelijk toevoegen met behulp van de Nevo tabel.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:58 schreef Brighteyes het volgende:
Oh nee wacht, die draaischrijf is FatSecret. Echt bloedirritant.
Maar jij zweert bij cronometer toch Isa?
quote:Op maandag 21 mei 2018 21:51 schreef Barreltje het volgende:
Ferrari...
Ik ging van de week hardlopen:Dat gewicht is niet te zien hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.97 kilo schoon aan de haak ( jaja een beetje SQ stand )
Niks mis met jouw benen hoor... eens met SQ en dat je jezelf toch anders gaat zien..
Lijstje van vandaag:
O/L: 600 g watermeloen
T: appelflap
D: tonijnsteak, klein stukje spareribs, casselerib, guacamole met zoete aardappel, 1 aardappel, rauwe bieten salade ; het was best een prima BBQ!
Nee hè! Mooie proportiesquote:
Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4quote:Op maandag 21 mei 2018 21:12 schreef Skoap het volgende:
[..]
Dan maak je foto’s vanuit de perfect hoek ofzo. Want je lijkt (op de foto’s die ik van je gezien heb) super slank
Ik ben het eens met SQ en hoop dat je, je zelf beeld kan veranderen.
Heb vandaag ook hardgelopen in een korte broek en mijn benen zijn niet zo slank als die van jou & het boeit mij weinig wat iemand daar van vindt. Ging sowieso kapot tijdens het hardlopen, had last van zijsteek & benauwdheid... bwuh. Maar toch 34 min aan 1 stuk hardgelopen!
Eten ging redelijk dit lange weekend & morgen weer een vastendag.
Moet je juist aankomen. Dan kom je strakker in het vel te zittenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:14 schreef ferrari_rood het volgende:
Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4
Maar echt mijn buik is verschrikkelijk. Net als armen en benen het is gewoon verre van strak.
Ik train mij suf. Iets met kapotte buikspierenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:15 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Moet je juist aankomen. Dan kom je strakker in het vel te zitten
Of spieren kweken.
Dit.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:18 schreef Isabeau het volgende:
Ik zat altijd best strak in mijn vel Maar ja, 30 kg verschil tov zwaarste gewicht laat toch zijn sporen na. Nu voel ik me zacht en wiebelig.
Welja, niet rouwen maar direct door naar de volgende Welke heb je gekozen?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:17 schreef Lonaa het volgende:
Goed, weegschaal gekocht. Officieel de relatie met de huidige uitgemaakt.
volgens mij ben jij ongeveer van mijn leeftijd met evenveel kinderen.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:14 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4
Maar echt mijn buik is verschrikkelijk. Net als armen en benen het is gewoon verre van strak.
Een Medisana BS ( ) 475quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:18 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Welja, niet rouwen maar direct door naar de volgende Welke heb je gekozen?
Wel mooie vormgeving Ben benieuwd wat je er van vindt.quote:
Oh moet ik eigenlijk ook.. Ze beginnen wat lossig te worden. Ik wil iets wat comfortabel zit (dus niet shock-absorber-strak) maar wel stevig in geval van springoefeningen e.d. Geen idee wat ik moet hebbenquote:
Jaquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wel mooie vormgeving Ben benieuwd wat je er van vindt.
(op coolblue als minpunt: onveilig bij op en afstappen want geen sliplaag )
Ik had altijd Panache sportbh's. Maar ik wil beugelloos dus switchte ik naar Shock Absorberquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:22 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Oh moet ik eigenlijk ook.. Ze beginnen wat lossig te worden. Ik wil iets wat comfortabel zit (dus niet shock-absorber-strak) maar wel stevig in geval van springoefeningen e.d. Geen idee wat ik moet hebben
Dat doen 2 van mijn gewone BH's en mijn panache ookquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Isabeau het volgende:
Mijn sportbh is wel zo'n shockabsorber ding, maar die staat inmiddels keurig als een huis een paar centimeter van mijn borsten af. Heb zo het vermoeden dat ik er niet meer mee kan hardlopen. Ik wacht nog even met een nieuwe. Ze zijn zo duur en als ik dan over een half jaar weer een nieuwe moet is dat zo zonde.
Die had ik nog niet gezienquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:23 schreef Lonaa het volgende:
Ja
Ik verdenk een heleboel negatieve weegschaal review-mensen van gewoon dik en onhandig zijn.
'Hij geeft meer aan dan ik dacht!!'
_!
op zaadlando zijn oude kleuren vaak maar 30 euro. Protipquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Isabeau het volgende:
Mijn sportbh is wel zo'n shockabsorber ding, maar die staat inmiddels keurig als een huis een paar centimeter van mijn borsten af. Heb zo het vermoeden dat ik er niet meer mee kan hardlopen. Ik wacht nog even met een nieuwe. Ze zijn zo duur en als ik dan over een half jaar weer een nieuwe moet is dat zo zonde.
Eigenlijk doen al mijn bh's dat Ik heb nog wel een sportbh liggen van toen ik onder de 70 kg woog trouwens. Dus nog even doorzetten, hoef ik niets nieuws te kopenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Lonaa het volgende:
Dat doen 2 van mijn gewone BH's en mijn panache ook
sportbh met beugel? Bestaat datquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik had altijd Panache sportbh's. Maar ik wil beugelloos dus switchte ik naar Shock Absorber
Schermverlichting Dat mis ik wel op mijn huidige;quote:
Dank. Ik kom daar eigenlijk nooit. Vriendlief wel. Die koopt zich juist suf op die website. Stuurt ook meer dan de helft altijd terug Zullen ze blij mee zijn, dat soort klanten.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:25 schreef Stormqueen het volgende:
op zaadlando zijn oude kleuren vaak maar 30 euro. Protip
Ik doe de lamp boven de weegschaal aan. Werkt heel goed als schermverlichtingquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:26 schreef Rauw. het volgende:
Schermverlichting Dat mis ik wel op mijn huidige;
quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:27 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb nu in mijn kast aan bh's:
1x 85G
1x 85F
1x 80F
1x 80E
1x 75E
Ik draag nu meestal de 80F maar bij wasnood kan ik uitwijken. Dan heb ik óf gedeukte tieten, óf vier tieten.
das de enige reden dat ik laatst een nieuwe kocht. Dan kan ik lekker midden in de nacht wegen zonder mijn man wakker te makenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:26 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Schermverlichting Dat mis ik wel op mijn huidige;
ik ook, maar die van mij heeft overdag last van de zon.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik doe de lamp boven de weegschaal aan. Werkt heel goed als schermverlichting
dat vind ik een nóg gaardere reden, Rauw!quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:31 schreef Rauw. het volgende:
Ik wacht eerst Lona's review af. Maar ik ben ook geneigd er een whopping 20 euro tegenaan te smijten.
Al is het niet voor de getalletjes maar voor de verlichting
en als ik met een iets te grote bh voorover leun komen de mummy hunters binnen rennenquote:
Geen sportschool waar je dat kan laten nakijken?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:37 schreef Hupje het volgende:
Ik ben wel nieuwsgierig naar mijn vetpercentage, maar niet zo nieuwsgierig dat ik er een nieuwe weegschaal voor ga kopen. Al zou verlichting wel handig zijn inderdaad.
Tieten!quote:
You and me both, darlingquote:
De batterij van mijn huidige hapert behoorlijk, en die kost ook 5.49.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
dat vind ik een nóg gaardere reden, Rauw!
Alle dieetclubbers aan dezelfde weegschaal. Eindelijk vergelijkbaar gewicht
Divide and conquerquote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:36 schreef Isabeau het volgende:
Misschien kan ik 10 weegschalen bestellen bij CoolBlue en dan mag de weegschaal met het laagste getal blijven
Ik heb best goede ideeën met slaapgebrek
Welke dierentuin wordt het?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:41 schreef Sarabi het volgende:
-0.3 maar vanavond sushi! Dus denk dat ik morgen de weegschaal maar negeer.
Maar goed eerst een ochtend door de dierentuin wandelen.
Een kleine dierentuin aan de rand van ons dorp. Misschien ken jij die wel?quote:
Dit precies!quote:Op dinsdag 22 mei 2018 08:01 schreef Cue_ het volgende:
Batterij van weegschaal is leeg.. ik kan niet meer meten (en geen nieuwe batterijen in huis)
Nee, wist niet dat er één was! Wat leuk om in te wandelen.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:50 schreef Sarabi het volgende:
Een kleine dierentuin aan de rand van ons dorp. Misschien ken jij die wel?
Hebben sindskort een jaarabonnement dus moeten we ook wel gebruik van maken
ik kan dat ook!!quote:
Daar moet ik nog even geduld voor hebben. En toch maar bedoeld voor vakantie ipv kleren oidquote:
Elk jaar opnieuw.quote:
Ik heb mn vakantie voorgeschoten dus het moet op de spaarrekening.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 10:44 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Daar moet ik nog even geduld voor hebben. En toch maar bedoeld voor vakantie ipv kleren oid
Ja dat idd. Geen vakantiegeld voor mij maar dit jaar wel ineens dikke belastingteruggaaf.. en ook nog van studie de helft of zoquote:Op dinsdag 22 mei 2018 11:07 schreef Stormqueen het volgende:
Geen vakantiegeld hier, klein nadeel van in gekke zzp/payrolltoko constructie werken
Krijgen wel een aardig bedragje terug van de belasting, dat scheelt
Ik kom nooit in een sportschool.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 09:38 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Geen sportschool waar je dat kan laten nakijken?
Oh, lekker zeg!quote:Op dinsdag 22 mei 2018 13:52 schreef Lonaa het volgende:
Zware push presses gedaan. PR gemacht in set van 3.
Ik heb niet zoveel 'last' van overhead posities. Wel slappe armpjes.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 13:55 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Oh, lekker zeg!
Vind dat altijd zwaar voor mijn core. Die push presses. Maar je krijgt we mooie schouders van.
Moest je de barbell eerst cleanen?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 13:57 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb niet zoveel 'last' van overhead posities. Wel slappe armpjes.
7 sets van 3 gedaan. Oplopend in gewicht. It's fine.
Nee. Ik deed push presses.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 13:58 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Moest je de barbell eerst cleanen?
Google.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 14:00 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik snap echt niks van jullie oefeningen
Ik las het als "moest je de barbell eerst schoonmaken"quote:
snap ik. Maar dan moet je hem eerst omhoog krijgen.. die barbell.quote:
Kan soms geen kwaad hoor. Om die dingen eens schoon te maken.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 14:09 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik las het als "moest je de barbell eerst schoonmaken"
En ik weet nog wel dondersgoed wat een clean is
Een push press is vanaf het rack.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 15:35 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
snap ik. Maar dan moet je hem eerst omhoog krijgen.. die barbell.
Of werkte je vanuit een rack?
Ah. Dus je hebt maar 1 oefening gedaan.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 15:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Een push press is vanaf het rack.
Anders doe je een clean push press
zeg,wat wil je nu eigenlijk?quote:Op dinsdag 22 mei 2018 16:12 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ah. Dus je hebt maar 1 oefening gedaan.
Duidelijk.
Ik vroeg me gewoon af of je hem eerst moest cleanen. Zoals met overhead squats etc wel eens het geval is.quote:
Met Overhead squats hoeft 't ook niet perse. Kan je ook vanaf 't rek pakken.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 16:30 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik vroeg me gewoon af of je hem eerst moest cleanen. Zoals met overhead squats etc wel eens het geval is.
Maar is alles goed met je? Je klinkt zo kort af.
Ja. En daarom vroeg ik het ook. Er zijn meerdere wegen naar een oefening.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 16:33 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Met Overhead squats hoeft 't ook niet perse. Kan je ook vanaf 't rek pakken.
Het is maar net wat er mogelijk is en wat de gewoontes zijn.
Of wat de trainingsdoeleinden zijn
ik gebruik daar wel een app voor. Flo. Stiekem best handig. Hij voorspelt alles redelijk accuraatquote:Op dinsdag 22 mei 2018 20:01 schreef Sunnythesun het volgende:
OMG Fitbit biedt nu ook Female Health tracking Dan kan je je periods invoeren en hoeveel bloed en vloeiing en zo en ze gaan zelfs aangeven dan wanneer je 'fertile window' is
Ok, weggeklikt dus..
Echt?? Why?? Of ben je heel druk met kinderen willen?? Dan kan ik me er iets bij voorstellen.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 21:41 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
ik gebruik daar wel een app voor. Flo. Stiekem best handig. Hij voorspelt alles redelijk accuraat
Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjesquote:
Ik ben dan weer benieuwd met wie jouw app alle informatie wil delen.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes
Ze zeggen met niemand. Zat een privacystatement bij etc.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 22:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik ben dan weer benieuwd met wie jouw app alle informatie wil delen.
Dit vind ik dus juist heel slim van fitbit. Dat je duidelijk de correlatie tussen je cyclus en je gewicht en wsl dus ook slaap etc kunt volgen. Je kunt zelfs zien welk moment van de maand je het meeste eet, als je zou willen, en het bijhoudt.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 21:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het altijd heerlijk geruststellend dat als ik ineens opzwel als een ballon en drie kilo aankom, er bijna altijd een bloemetje in mijn cyclus-app staat
Ik stond er ook wel van te kijkenquote:Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes
Je kunt dat tegeltje ook heel simpel verwijderen uit je app.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes
Ja ja dat heb ik uiteraard al lang al gedaan..quote:Op dinsdag 22 mei 2018 22:22 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Je kunt dat tegeltje ook heel simpel verwijderen uit je app.
Ik heb er geen ritme in gevonden in de afgelopen 4 jaar.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 22:34 schreef Cue_ het volgende:
Dmv spiraal geen idee wanneer m'n eisprong zou zijn en of ik bv last heb van maandelijkse kwaaltjes.
Mbt m'n humeur zou ik 't eens bij moeten houden
Ik ben ook een beetje teleurgesteld ja.quote:
Ik heb voornemens meer vis te eten.quote:
Nee hoor dit eet ik standaard soms om 10 uur ipv groente/fruit een hero b'tween.quote:Op woensdag 23 mei 2018 09:40 schreef Stormqueen het volgende:
2 droge crackers als ontbijt een dan later nog 8 hele cherrytomaten? Ga je dan niet als een malle bingen om 11 uur?
Weegschaal was weer normaal, de idiote 1.3 kilo van gisteren weer weg.
spierpijn is goed.quote:Op woensdag 23 mei 2018 08:51 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb warempel een beetje spierpijn in mijn benen en kont van gisteren lang niet gehad..
Halve lijstje aangevuld.quote:Op woensdag 23 mei 2018 09:03 schreef Lonaa het volgende:
Vandaag in ieder geval:
O: Duitse roggeboterham met kaas en zongedroogde tomaat
S: thrusters, hardlopen
T: shake
L: groente falafel met geitenkaas en sla
S: uur zwemmen
D: rendang met boontjes en platbrood.
het zorgt bij mij ook wel voor hoofd onder kussen verstop behoefte.quote:Op woensdag 23 mei 2018 09:35 schreef Lonaa het volgende:
edit: dit is precies waarom ik geen huis koop. ik durf niet.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |