abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 16 mei 2018 @ 08:49:27 #151
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179191100
Ik wilde nog wel ff sporten vandaag.

'Run 5000 meters'

yeah-nope.jpg
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179191110
Hahaha lonaa _O-

Dropje gemaakt, 76.1 *O*
disclaimer
  woensdag 16 mei 2018 @ 08:52:28 #153
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179191125
Ik ga toch geen 5 km rennen jong. :')

Dikke doei.

tevens hier ook een dropje. Laagste gewicht in tijden. Win. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179191231
*O* voor dropjes!! Ben dol op dropjes *O*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179191236
Ik geloof dat ik niet eens 5 km kan rennen. Al zou ik het willen :')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 16 mei 2018 @ 09:05:13 #156
248821 Rauw.
op je bord.
pi_179191245
Hier Benchpress & 5k roeien vanavond
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 16 mei 2018 @ 09:05:14 #157
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179191246
Vandaag avondwake. Om 17:30 in de auto zitten.

O: Duitse boterham met beetje avocado, zongedroogde tomaat en kaas.
L: Kikkererwtenbietenburger met plakje zalm en witte kaas.
T: restje couscoussalade van gisteren.
T: dubbele boterham met gebakken ei.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 16 mei 2018 @ 09:14:04 #158
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_179191326
quote:
0s.gif Op woensdag 16 mei 2018 09:04 schreef Isabeau het volgende:
Ik geloof dat ik niet eens 5 km kan rennen. Al zou ik het willen :')
Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.

Vandaag overigens 30 kg eraf. Nog 1 kg en ik heb officieel een gezond bmi :)

Daarna nieuw doel om nog eens 2 kg af te vallen en onder de 90 kg te komen. Per 1 juni aan de slag met personal trainer om krachttraining (erbij) te gaan doen en voedingsadvies en -schema's te krijgen. Kijken wat ik dan nog binnen een jaar kan bereiken qua vetverbranding (vooral buik en borst) en aankomen in spiermassa. Hopelijk kan ik dan m'n lichaam een beetje meer vormen. :)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  Redactie Sport woensdag 16 mei 2018 @ 09:18:25 #159
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179191371
69,4, weer terug onder de 70 :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179191482
quote:
0s.gif Op woensdag 16 mei 2018 09:14 schreef LuNaTiC het volgende:

Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.
been there, done that, got the t-shirt (letterlijk) ;)

En gefeliciteerd met je mijlpaal ^O^
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179191521
Luna *O* wat knap gefeliciteerd met je mijlpaal.

Ik was 1 kilo zwaarder hallo bloed
pi_179191558
wow @LuNaTic en @DeLuna - goed zeg :)
  woensdag 16 mei 2018 @ 10:10:49 #163
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179192132
Lekker bezig iedereen qua gewicht zeg! *O* _O_

Hehe, eindelijk dat zout van het weekend kwijt. Nog niet zo laag als vrijdag, maar ik heb nog een paar dagen. :+

Lonaa, alvast een :* voor vanavond.
***
pi_179192170
Lunatic, wat een super mijlpaal!! Gefeliciteerd!!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_179192203
Ik ben weer wat omhoog gegaan. Soms snap ik echt niet hoe het werkt. Ik eet echt een stuk minder dan voordat ik aan het lijnen was, ik loop iedere dag 4 km of meer en drink geen frisdrank meer, maar ranja zonder suiker of water. Ergens klopt het niet in mijn beleving. Maar goed, misschien heb ik morgen weer een betere dag.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_179192362
Straks wegen.

Maar wel alvast een lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: pastasalade met tonijn en groente
S: uur danstraining
D: curry met kip en groente
S: uur danstraining (helpen assisteren)
T: Griekse yoghurt met pure hagelslag
pi_179192883
-0.3 voelt als veel geschommel maar toen ik in de app ging kijken was het toch 1,5 kilo minder dan een maand geleden *O*
pi_179192913
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!

Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa :)

Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!

[ Bericht 8% gewijzigd door Missladybug op 16-05-2018 13:23:04 ]
  woensdag 16 mei 2018 @ 10:52:58 #169
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179192957
MLB! _O_ Fantastisch zeg!
Mooie inspiratie pic! :Y
***
pi_179192985
Dat moet een goed gevoel geven, mlb, als je die foto's zo naast elkaar ziet!
pi_179193019
quote:
0s.gif Op woensdag 16 mei 2018 10:50 schreef Missladybug het volgende:
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!

Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa :)

Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Wat een verschil :o Wow!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator woensdag 16 mei 2018 @ 11:02:25 #172
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179193115
quote:
0s.gif Op woensdag 16 mei 2018 10:50 schreef Missladybug het volgende:


Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Nice! Leuk ook als je zulke goeie progressiefoto's hebt
pi_179193166
Wow MLB *O* *O* *O*
  woensdag 16 mei 2018 @ 11:08:06 #174
83190 Tinkerbel_ACC_
Live curious!
pi_179193212
Wauw MLB!!

Lijstje voor vandaag:
O: soort van smoothie met 1 kleine banaan, kokosmelk, cacoapoeder, chia zaden & dadels
T: appel & 2 eieren met likje mayo
L: salade blauwkaas
T: fruit, denk druiven, en nog iets erbij ivm sporten
D: zoete aardappel sheperd's pie (ik heb zoete aardappels over ...)

S: 1 uur sporten bij de fysio

Ik heb echt ontzettende honger na de vakantie, heb daar te veel gegeten denk ik ... :D
pi_179193268
Wow MLB!! Wat geweldig!!! _O_ diepe buiging voor jou!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')