LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga toch geen 5 km rennen jong. 
Dikke doei.
tevens hier ook een dropje. Laagste gewicht in tijden. Win.
Dikke doei.
tevens hier ook een dropje. Laagste gewicht in tijden. Win.
Sterkheidsbaas van alles.
voor dropjes!! Ben dol op dropjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik geloof dat ik niet eens 5 km kan rennen. Al zou ik het willen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag avondwake. Om 17:30 in de auto zitten.
O: Duitse boterham met beetje avocado, zongedroogde tomaat en kaas.
L: Kikkererwtenbietenburger met plakje zalm en witte kaas.
T: restje couscoussalade van gisteren.
T: dubbele boterham met gebakken ei.
O: Duitse boterham met beetje avocado, zongedroogde tomaat en kaas.
L: Kikkererwtenbietenburger met plakje zalm en witte kaas.
T: restje couscoussalade van gisteren.
T: dubbele boterham met gebakken ei.
Sterkheidsbaas van alles.
Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.quote:Op woensdag 16 mei 2018 09:04 schreef Isabeau het volgende:
Ik geloof dat ik niet eens 5 km kan rennen. Al zou ik het willen
Vandaag overigens 30 kg eraf. Nog 1 kg en ik heb officieel een gezond bmi
Daarna nieuw doel om nog eens 2 kg af te vallen en onder de 90 kg te komen. Per 1 juni aan de slag met personal trainer om krachttraining (erbij) te gaan doen en voedingsadvies en -schema's te krijgen. Kijken wat ik dan nog binnen een jaar kan bereiken qua vetverbranding (vooral buik en borst) en aankomen in spiermassa. Hopelijk kan ik dan m'n lichaam een beetje meer vormen.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
been there, done that, got the t-shirt (letterlijk)quote:
Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.
En gefeliciteerd met je mijlpaal
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker bezig iedereen qua gewicht zeg! 
Hehe, eindelijk dat zout van het weekend kwijt. Nog niet zo laag als vrijdag, maar ik heb nog een paar dagen.
Lonaa, alvast een
voor vanavond.
Hehe, eindelijk dat zout van het weekend kwijt. Nog niet zo laag als vrijdag, maar ik heb nog een paar dagen.
Lonaa, alvast een
voor vanavond.
***
Ik ben weer wat omhoog gegaan. Soms snap ik echt niet hoe het werkt. Ik eet echt een stuk minder dan voordat ik aan het lijnen was, ik loop iedere dag 4 km of meer en drink geen frisdrank meer, maar ranja zonder suiker of water. Ergens klopt het niet in mijn beleving. Maar goed, misschien heb ik morgen weer een betere dag.
Straks wegen.
Maar wel alvast een lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: pastasalade met tonijn en groente
S: uur danstraining
D: curry met kip en groente
S: uur danstraining (helpen assisteren)
T: Griekse yoghurt met pure hagelslag
Maar wel alvast een lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: pastasalade met tonijn en groente
S: uur danstraining
D: curry met kip en groente
S: uur danstraining (helpen assisteren)
T: Griekse yoghurt met pure hagelslag
-0.3 voelt als veel geschommel maar toen ik in de app ging kijken was het toch 1,5 kilo minder dan een maand geleden
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
[ Bericht 8% gewijzigd door Missladybug op 16-05-2018 13:23:04 ]
Wat een verschilquote:
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Wow!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nice! Leuk ook als je zulke goeie progressiefoto's hebtquote:
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Wauw MLB!!
Lijstje voor vandaag:
O: soort van smoothie met 1 kleine banaan, kokosmelk, cacoapoeder, chia zaden & dadels
T: appel & 2 eieren met likje mayo
L: salade blauwkaas
T: fruit, denk druiven, en nog iets erbij ivm sporten
D: zoete aardappel sheperd's pie (ik heb zoete aardappels over ...)
S: 1 uur sporten bij de fysio
Ik heb echt ontzettende honger na de vakantie, heb daar te veel gegeten denk ik ...
Lijstje voor vandaag:
O: soort van smoothie met 1 kleine banaan, kokosmelk, cacoapoeder, chia zaden & dadels
T: appel & 2 eieren met likje mayo
L: salade blauwkaas
T: fruit, denk druiven, en nog iets erbij ivm sporten
D: zoete aardappel sheperd's pie (ik heb zoete aardappels over ...)
S: 1 uur sporten bij de fysio
Ik heb echt ontzettende honger na de vakantie, heb daar te veel gegeten denk ik ...
Mlb!! Wat goed! Ik verwacht vrijdag ook een drop na een week geen weegschaal. Eten binnen de lijntjes en veel beweging. Ben benieuwd
stijgt je trendlijn ook? Zo nee, wat snap je er niet aan?quote:
Ik ben weer wat omhoog gegaan. Soms snap ik echt niet hoe het werkt. Ik eet echt een stuk minder dan voordat ik aan het lijnen was, ik loop iedere dag 4 km of meer en drink geen frisdrank meer, maar ranja zonder suiker of water. Ergens klopt het niet in mijn beleving. Maar goed, misschien heb ik morgen weer een betere dag.
schommelingen horen erbij. Niemand groeit of krimpt lineair toch?
disclaimer
wauw! Wat een mooi resultaat al zeg!!quote:
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Jouw krullen trouwens
en geel!
disclaimer
Ik zie jouw liefde voor geel voorbij komen en in de bovenhoek van mijn scherm staat dit jurkje van Steps: https://www.steps.nl/jurk-met-bloemenprint-geel/product/94734/quote:Op woensdag 16 mei 2018 13:12 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
wauw! Wat een mooi resultaat al zeg!!
Jouw krullen trouwens
***
ja die zie ik ook continuquote:
[..]
Ik zie jouw liefde voor geel voorbij komen en in de bovenhoek van mijn scherm staat dit jurkje van Steps: https://www.steps.nl/jurk-met-bloemenprint-geel/product/94734/
Vind m alleen te lieflijk qua print
disclaimer
foto's van MLB gemist 
hier +0.5 vanwege uit eten gister.. volkomen verwacht voor mezelf..
gister at ik : 3 sneetjes stokbrood met gezouten boter, 6 oesters, zeewolf met linzen en " beurre rouge " , een kaasplankje en 1 glas wijn.. redelijk binnen mijn uit-eten lijntjes ( als was het verstandiger geweest als ik het kaasplankje niet genomen had en achteraf was het niet zo lekker als ik gewild had..
vol goede moed vandaag weer verder:
O: 175 g volle franse kwark met 30 g blauwe bessen en 50 g bramen
t: 1 stukje chocolade ( ok ok niet helemaal lijntjes
) bakje snaaigroenten
L: 2 BTH met salade en gerookte zalm
t: 2 gekookte eieren, 30 g cashewnoten
B: Yoga
D: gemarineerde kip met groenten
hier +0.5 vanwege uit eten gister.. volkomen verwacht voor mezelf..
gister at ik : 3 sneetjes stokbrood met gezouten boter, 6 oesters, zeewolf met linzen en " beurre rouge " , een kaasplankje en 1 glas wijn.. redelijk binnen mijn uit-eten lijntjes ( als was het verstandiger geweest als ik het kaasplankje niet genomen had en achteraf was het niet zo lekker als ik gewild had..
vol goede moed vandaag weer verder:
O: 175 g volle franse kwark met 30 g blauwe bessen en 50 g bramen
t: 1 stukje chocolade ( ok ok niet helemaal lijntjes
) bakje snaaigroentenL: 2 BTH met salade en gerookte zalm
t: 2 gekookte eieren, 30 g cashewnoten
B: Yoga
D: gemarineerde kip met groenten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nee, je hebt gelijk. Ik weeg nu 1 kg minder dan een maand geleden. Schommelen is stomquote:
[..]
stijgt je trendlijn ook? Zo nee, wat snap je er niet aan?
ik ben heel nieuwsgierigquote:
dank dank dank allen!! Ik zit hier te glanzen
Foto's weggehaald, maar ik wil ze eventueel pb-en.
Life is what happens while you are busy making other plans...
dalingen in gewicht goed om te lezen
Ik ben gestopt met mezelf te wegen, komt over een tijdje wel weer, werd gek van de schommelingen.
Ik weet dat ik goed bezig ben, dus het resultaat merk ik vanzelf wel een keertje.
L: 2 roggespelt crackers, 1 met 30% geitenkaas, 1 met roomham
T: paar tumtums
S: hardloop training van (1 uur en 20 min.. 5-10-15-10-5 met 2.5 pauze en 2x 5 min heel rustig dribbelen & 2x 5 min wandelen als warm-up + cooldown)
T: freshjuice sapje 80% groenten & rode paprika
T: beetje havermout met frambozen
B: 2.5km traag wandelen, avondvierdaagse zoontje
D: AH Noodlesoep sajoer lodeh soep & roggecracker zonder beleg
goed om te lezen Ik ben gestopt met mezelf te wegen, komt over een tijdje wel weer, werd gek van de schommelingen.
Ik weet dat ik goed bezig ben, dus het resultaat merk ik vanzelf wel een keertje.
L: 2 roggespelt crackers, 1 met 30% geitenkaas, 1 met roomham
T: paar tumtums
S: hardloop training van (1 uur en 20 min.. 5-10-15-10-5 met 2.5 pauze en 2x 5 min heel rustig dribbelen & 2x 5 min wandelen als warm-up + cooldown)
T: freshjuice sapje 80% groenten & rode paprika
T: beetje havermout met frambozen
B: 2.5km traag wandelen, avondvierdaagse zoontje
D: AH Noodlesoep sajoer lodeh soep & roggecracker zonder beleg
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik ben wel nieuwsgierig!quote:
dank dank dank allen!! Ik zit hier te glanzen
Foto's weggehaald, maar ik wil ze eventueel pb-en.
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt muesli banaan
T: halve verpakking pinda crunch reep van Zonnatura
L: 2 volkoren boterhammen met johma pesto oude kaas salade (slecht, maar af en toe zoooo lekker)
T: appel, chocolaatje
A: romige pasta met groenten
Vandaag erg weinig eiwitten gegeten. Misschien dat ik vanavond nog een gekookt eitje ga eten.
O: yoghurt muesli banaan
T: halve verpakking pinda crunch reep van Zonnatura
L: 2 volkoren boterhammen met johma pesto oude kaas salade (slecht, maar af en toe zoooo lekker)
T: appel, chocolaatje
A: romige pasta met groenten
Vandaag erg weinig eiwitten gegeten. Misschien dat ik vanavond nog een gekookt eitje ga eten.
Klopt. Hoewel schommelen in de speeltuin met Sjaak net wel heelquote:
was. “NOG HOGER!!!” X1000
Foto van MLB gemist, maar -20 kilo, wauw! Wat goed!
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
Ik ging vandaag de fout in, let op:
O: dubbele bth 100% pindakaas
T: banaan
L: broccolisoep en dubbele bth kaas en spinazie en dubbele bth hummus
T: chocolademelk met slagroom en chocoladekoek
D: spinazie, aardappeltjes, vegavleesdinges
Ik kon de verleiding niet weerstaan en daarna was ik nog teleurgesteld in mezelf ook. Alleen tijdens het eten en drinken had ik er plezier van
O: dubbele bth 100% pindakaas
T: banaan
L: broccolisoep en dubbele bth kaas en spinazie en dubbele bth hummus
T: chocolademelk met slagroom en chocoladekoek
D: spinazie, aardappeltjes, vegavleesdinges
Ik kon de verleiding niet weerstaan en daarna was ik nog teleurgesteld in mezelf ook. Alleen tijdens het eten en drinken had ik er plezier van
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nouja, dat zal af en toe blijven gebeuren, volgens mij is het juist winst dat je er daarna geen ‘fuck all the things’ dag van hebt gemaakt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat klinkt dat lekker zoquote:
Foto van MLB gemist, maar -20 kilo, wauw! Wat goed!
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
En ik denk dat je instelling heel goed is. Vakantie is een tijd om jezelf wat extra te verwennen, maar door extra te bewegen hou je het toch onder controle. En daar gaat het ook om in mijn ogen, controle houden over wat je eet/hoe je beweegt.
Scheelt dat ik geen 'fuck all the things' in huis heb en de supermarkt te ver weg is.quote:
Nouja, dat zal af en toe blijven gebeuren, volgens mij is het juist winst dat je er daarna geen ‘fuck all the things’ dag van hebt gemaakt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat is het belangrijkste natuurlijk!quote:
Foto van MLB gemist, maar -20 kilo, wauw! Wat goed!
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
hoeveel kcal is het bij elkaar? volgens mij is dit geen fuckall dag maar een normale dag wat betreft kcal. Onderhoud ofzo.quote:Op woensdag 16 mei 2018 17:45 schreef DeLuna het volgende:
Ik ging vandaag de fout in, let op:
O: dubbele bth 100% pindakaas
T: banaan
L: broccolisoep en dubbele bth kaas en spinazie en dubbele bth hummus
T: chocolademelk met slagroom en chocoladekoek
D: spinazie, aardappeltjes, vegavleesdinges
Ik kon de verleiding niet weerstaan en daarna was ik nog teleurgesteld in mezelf ook. Alleen tijdens het eten en drinken had ik er plezier van
morgen gewoon weer verder.
Ik vind het ook best meevallen hoor loena!
Ik at vanavond als t een magnum en een reepje tony nu wel 300 kcal te veel maar ach. Kon erger
Ik at vanavond als t een magnum en een reepje tony
nu wel 300 kcal te veel maar ach. Kon erger
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |