De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Maandag megplus je weetz.
En wow Skoap echt goed joh
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:
Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
onder de 80 en kunnen roepen dat er 25kg af is. Waar heb je het jurkje trouwens gekocht?
Ik had 'm toen bij TopVintage vandaan, maar daar hebben ze 'm niet meer zie ik. Deze is het: http://www.steadyclothing.com/retro-diver-dress-in-ivory/quote:Op woensdag 9 mei 2018 11:51 schreef Sarabi het volgende:
Knap gedaan Ijsdraakje
Waar heb je het jurkje trouwens gekocht?
Thanx!quote:
[..]
Ik had 'm toen bij TopVintage vandaan, maar daar hebben ze 'm niet meer zie ik. Deze is het: http://www.steadyclothing.com/retro-diver-dress-in-ivory/
Ik twijfel nog of ie te wit voor mij is. Dat maak ik meteen vies
Ik vind het ook nog steeds een uitdaging hoor, wit.quote:Op woensdag 9 mei 2018 12:03 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Thanx!
Ik twijfel nog of ie te wit voor mij is. Dat maak ik meteen vies
Maar ik octopussen/mega-inktvissen.
Prachtige progress zo! 
quote:
Skoap, baas!
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER[ afbeelding ]
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
[ afbeelding ]
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
[ afbeelding ]
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
Nice!Jouw 85kg is ook ongeveer de mijne
onze lichaamsbouw lijkt (leek) wel wat op elkaar. Hoe lang ben je??Isa, je collega is tof!!! Ik hou van mensen die luisteren en nadenken
As we speak staat een van mij collega’s een Griekse salade te maken voor de lunch. En mijn 1,5 fles Spa is al half leeg
Wow, wat een vooruitgang!!! Keep it up! (En wat Stormqueen zegtquote:
Skoap, baas!
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER[ afbeelding ]
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
[ afbeelding ]
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
[ afbeelding ]
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
)1.76-ish.quote:
[..]
Jouw 85kg is ook ongeveer de mijne
En hey, op verkansie mogen korte broeken.
We hadden toen de enige windstille dagen op Texel te pakken tijdens een hittegolf. Nu weer een normaal eetpatroon krijgen na het weekend.
O: Havermout, amandelmelk, vruchtjes, eiwitpoeder
T: Nootjes
L: Zuurdesem met kipfilet en mosterd
T: Groenten en fruit mix
T: Eiwitbar
S: Krachttraining
Na sport: banaan en eiwitpoeder.
D: Ik denk een pasta
T: Kwark met ananas.
Ik ben ff wat afwezen want op vakantie en moet aan het zwembad liggen
Eten gaat verbazingwekkend goed, tot nu toe zelf gekookt en amper gesnoept (we zitten net te ver van het dorp om daar ff heen te gaan - 20 min lopen met 2 kinderen die daar weinig zin in hebben). Vanavond wel tapas en pinxo’s uit eten dus ben benieuwd.
Verder iedere dag een wandeling gedaan tot nu toe van ongeveer 5 km (iedere dag iemand zo gek gekregen om mee te gaan dus nog niet hardgelopen) en morgen de halve dag surfen. De apparaten in de “sportschool” hier zijn zo gaar dat ik daar niet op durf ...
Dus ik vermaak me wel hier, ben benieuwd naar de schade als ik maandagochtend op de weegschaal sta ...
Wat een verschil Ijsdraakje, wil ik ook!
Ah dan ben je iets langer, maar ontloopt elkaar niet veel.quote:
Thanks all
[..]
1.76-ish.
En hey, op verkansie mogen korte broeken.
En korte broeken mogen van mij altijd hoor.. als iemand dat graag wil. Maakt het toch uit?
Ik ben er zelf nooit zo erg van gecharmeerd bij mezelf, maar bij heet en veel wandelen maak ik een uitzondering, want praktisch.quote:
[..]
Ah dan ben je iets langer, maar ontloopt elkaar niet veel.
En korte broeken mogen van mij altijd hoor.. als iemand dat graag wil. Maakt het toch uit?
Ik ben ook erg blij dat ik eigenlijk nooit meer last heb van schurende bovenbenen, mazzel met de stand van mijn benen gok ik. Dus alles rokjes en jurkjes nu.
Ik gebruik deze dingen: https://www.berden-fashio(...)-long_zwart_138.html ze zijn ook eenvoudig omhoog te trekken, dan zit het nog prima!quote:
Meh, hoe dun ik ook ben, blote benen onder een rokje/jurk vind ik nooit comfortabel.
Of deze: https://www.bandelettes.com/
[ Bericht 0% gewijzigd door Skoap op 09-05-2018 13:24:49 ]
Ik ga eens kijken of ik die 2e iets vind..
Jurkjes en schurende benen.. het blijft jammer ( en die cremetjes werken bij mijn zweet dijen niet
)fixed!quote:Op woensdag 9 mei 2018 13:17 schreef Barreltje het volgende:
Je eerste linkje doet het niet Skoap.
Ik ga eens kijken of ik die 2e iets vind..
Jurkjes en schurende benen.. het blijft jammer ( en die cremetjes werken bij mijn zweet dijen niet
Ja klopt!quote:
Jurkjes en schurende benen.. het blijft jammer
Ik heb er ook heel snel last van, maar nu ik die sloggie boxers draag heb ik eindelijk geen gedoe meer. (Draag ze natuurlijk alleen maar bij een jurkje of rok
)Heb nooit meer broekjes onder jurken/rokken aan.
Vanavond nog een keer (als mijn man tenminste op tijd thuis is).
super mooi!Ik deed vanmorgen 78,9 kg en vandaag gaat het weer goed met eten, dus ik ga weer voorzichtig naar beneden proberen te kijken, weer naar die 77,9 kg die ik 1x heb aangetikt.
mijn eerste doel is 95 kilo op 1 Juni
das dan -3.2 kilo tov vandaag..
op dit gewicht moet dat te doen zijn met die 1900 kcals
toch?
rekenwonders??
ik smeer dat dus blijkbaar precies op de verkeerde plekkenquote:
Ik zweer bij Vevina tegen schurende bovenbenen.
Heb nooit meer broekjes onder jurken/rokken aan.
dat ik een half uur later toch ( een stuk lager) schurende plekken heb.. en zo'n broekje vind ik geloof ik ook wat fijner tov onderbroekenlol etc
4 keer ??quote:
Zeker te doen, maar dan moet je écht niet sjoemelen of in die 21 dagen nog 5 keer uit eten enzo
gister sjoemelde ik 200 kcals minder dan ik mocht eten.. ik kon niks bedenken wat nou binnen de grenzen kon, dus dan maar niks er staat niks geplanned en vanaf volgende week ( heb ik vandaag besloten) langzaam ook het sporten weer opbouwen.. eerst het zwemmen 2 keer per week structureel plannen en dan daarna het hardlopen op gaan pakken..
Soms als ik niet wil opletten hoe ik ga zitten doe ik nog wel eens een broekje er onderquote:
[..]
ik smeer dat dus blijkbaar precies op de verkeerde plekken
en zo'n broekje vind ik geloof ik ook wat fijner tov onderbroekenlol etc
Misschien op een groter oppervlak smeren?
prachtig lijfOh maar ik draag met alle plezier leggings hoor, no problem. Zowel lang als 3/4 of capri of hoe ze het ook noemen. Aangezien ik bijna nooit nettere rokken of jurken draag staat het (vind ik) ook gewoon leukquote:
[..]
Ik gebruik deze dingen: https://www.berden-fashio(...)-long_zwart_138.html ze zijn ook eenvoudig omhoog te trekken, dan zit het nog prima!
Of deze: https://www.bandelettes.com/
Alleen soms thuis of op vakantie zou ik ze wel eens uit willen doen maar dan heb ik acuut zweetdijen en uitslag en zo
never! (ik danquote:
)Ja hoor, heb er nu ook een aanquote:
Echt mooi verschil en wel of niet sporten maakt gewoon heel veel uit, kijk ook maar naar Lonaa! (en dat jurkje is gewoon echt topquote:
Skoap, baas!
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER[ afbeelding ]
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
[ afbeelding ]
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
[ afbeelding ]
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
)T: banaan
L: dubbele bth kaas en veldsla, 1 bth met vegetarische spread tomaat basilicum en een tomatensoep
D: wraps, kidneybonen, bruine bonen, mais, geraspte kaas, tomatenpuree, ui en knoflook
Dat ligt aan je eetpatroon.quote:
[..]
Echt mooi verschil en wel of niet sporten maakt gewoon heel veel uit, kijk ook maar naar Lonaa! (en dat jurkje is gewoon echt top
Sporten hoeft niet perse, het kan en maakt het leven wel makkelijker. (en is gezonder)quote:Op woensdag 9 mei 2018 15:49 schreef DeLuna het volgende:
O: 235gr magere kwark, 48gr blauwe bosbessen en 16 gram notenmix
T: banaan
L: dubbele bth kaas en veldsla, 1 bth met vegetarische spread tomaat basilicum en een tomatensoep
D: wraps, kidneybonen, bruine bonen, mais, geraspte kaas, tomatenpuree, ui en knoflook
Alleen als ze 47 gram bosbessen nam. Dit is gewoon irritant.quote:
Jouw foto's verklaren wel goed waarom mensen altijd verbaasd zijn als ze mijn gewicht horen. Ik heb altijd gesport dus het leek altijd wel mee te vallen bij mij natuurlijkquote:
Skoap, baas!
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER[ afbeelding ]
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
[ afbeelding ]
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
[ afbeelding ]
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
Naast dat mensen ook vaak vinden dat je niet hoeft af te vallen maar dat terzijde
Ik vond het eigenlijk alleen maar irritant dat er nog maar 48gr in dat bakje zatquote:
[..]
Alleen als ze 47 gram bosbessen nam. Dit is gewoon irritant.
Dat snap ik.quote:
[..]
Ik vond het eigenlijk alleen maar irritant dat er nog maar 48gr in dat bakje zat
Het maakt wel degelijk uit voor hoe je er uit ziet bij een bepaald gewichtquote:
Dat ligt aan je eetpatroon.
Hoe dan precies? We hebben het over het afvallen en sporten. Bedoel je dan krachttraining of meer cardio?quote:
[..]
Het maakt wel degelijk uit voor hoe je er uit ziet bij een bepaald gewicht
Spieren maken echt wel dat je er anders en optisch dunner uitziet. Ik ben daar voorbeeld van. Heel mijn houding is veranderd, dat doet een hoopquote:
[..]
Hoe dan precies? We hebben het over het afvallen en sporten. Bedoel je dan krachttraining of meer cardio?
Uiteraard, daar ben ik het helemaal mee eens. Maar dan moet je ze eerst kweken en dat is ook per persoon verschillend. Sommige mensen zien er sneller beter en gespierd uit dan anderen. Maar goed, dat cupcakeje heeft ook een aandeel erin.quote:Op woensdag 9 mei 2018 16:03 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Spieren maken echt wel dat je er anders en optisch dunner uitziet. Ik ben daar voorbeeld van. Heel mijn houding is veranderd, dat doet een hoop
Ik zie er juist helemaal niet per se 'gespierd' uit.quote:
[..]
Uiteraard, daar ben ik het helemaal mee eens. Maar dan moet je ze eerst kweken en dat is ook per persoon verschillend. Sommige mensen zien er sneller beter en gespierd uit dan anderen. Maar goed, dat cupcakeje heeft ook een aandeel erin.
Ik weet ook niet wat voor sporten je doet.quote:
[..]
Ik zie er juist helemaal niet per se 'gespierd' uit.
Ik had het niet over afvallen en sporten. Ik had het over een mooier figuur met maar een paar kilo verschil.quote:
Hoe dan precies? We hebben het over het afvallen en sporten. Bedoel je dan krachttraining of meer cardio?
I guess I don't really CrossFit thenquote:
[..]
Ik weet ook niet wat voor sporten je doet.
quote:
Ik sprak vandaag met een vriendin die precies het tegenovergestelde heeft.quote:
Kinderen krijgen en leeftijd maken ook veel verschil. Ik zag er pre-kind met 85 kilo beter uit dan post-kind bij 78 kilo
Was bijna een reden om aan kinderen te beginnen
nja, je kwartje kan ook mijn kant op vallen. Dure gokquote:
[..]
Ik sprak vandaag met een vriendin die precies het tegenovergestelde heeft.
Was bijna een reden om aan kinderen te beginnen
Ja toch maar niet doen danquote:
[..]
nja, je kwartje kan ook mijn kant op vallen. Dure gok
De appels kan ik nog bedenken, maar wat zit er in het bakje?quote:
Ik had net zo'n leuke snack gemaakt voor mijn dochter. Ik ga mijn fruit voortaan ook zo eten
[ afbeelding ]
mayonaisequote:
[..]
De appels kan ik nog bedenken, maar wat zit er in het bakje?
Nicequote:
Skoap, baas!
En ik heb het niet zo druk, dus ik ging kijken of ik foto's kon vinden. Zelfs nog eentje gevonden die wel ongeveer klopt met wanneer ik op m'n dikst was.
En useless zonder pics enzo:Ik ben spontaan fan van de vooruitgang bij m'n buik.SPOILER[ afbeelding ]
Zo'n 6 jaar geleden ondertussen, waarschijnlijk zo rond de 100/105kg. De prachtige camoprint was voor een feestje, mijn modegevoel is nog wel érgens soort van aanwezig.
[ afbeelding ]
Zo'n 4 jaar geleden, volgens MFP zat ik toen rond de 85kg, maar ik sportte veel minder dan nu.
[ afbeelding ]
Gisteren
Doel is trouwens tussen 75-80kg gaan hangen, want
ook wel geinig om te zien dat je er met hetzelfde gewicht heel anders uit kan zienIs uiteraard ook waarom mensen zeggen dat je na een tijd niet meer op de weegschaal maar in de spiegel moet kijken
yoghurt!quote:
[..]
De appels kan ik nog bedenken, maar wat zit er in het bakje?
edit want foutje, zie paar posts hieronder voor de goeie berekeningquote:
Goed bezig MwC!
mijn eerste doel is 95 kilo op 1 Juni
das dan -3.2 kilo tov vandaag..
op dit gewicht moet dat te doen zijn met die 1900 kcals
toch?
rekenwonders??
[ Bericht 13% gewijzigd door hugecooll op 09-05-2018 18:39:03 ]
De hoek (MySpace-anglesquote:
Niet dat sporten niet helpt maar is het ook niet een beetje de hoek en de broek die het heel anders maken?
) en de andere outfit helpen zeker, maar ik weet ook hoe het er zonder kleren uitgezien heeft en hoe dat nu is. Maar daar ga ik geen foto's van online knallen, als ik die überhaupt al heb.En het enige echte verschil is anders sporten. Ik liep toen nog wel hard (of in ieder geval vlak voor die tijd kon ik zonder superveel moeite 10km), maar nu is het toch meer gericht op spieren activeren in tegenstelling tot alleen cardio. En dat geeft de boel een stuk meer stevigheid, wat optisch nogal wat uitmaakt.
En geloof me, de spreekwoordelijke cupcake eet ik nog regelmatig.
(Of het flesje bier, getuige foto 2 )quote:
Ik zag 'm.
Flauw hoorquote:
[..]
maar ik weet ook hoe het er zonder kleren uitgezien heeft en hoe dat nu is.
Ik reken ook meer kcal voor dat gewichtquote:
Maar het is een beetje onduidelijk.Ten eerste kan je vinden dat je met 7500-7700 kcal tekort een kilo vet kan verbranden. Je vindt ook het getal 9000 wel online, maar dat lijkt me meer gebaseerd op 1 gram vet in je eten is ongeveer 9 kcal. Een kilo vetweefsel bevat ook nog vocht en niet 100% vet.
Om een pond kwijt te raken, moet je 3500 kcal verbranden, maar dat is niet onze pond, maar de Amerikaanse pond (2,2 pond per kg).Onze pond is eerder 3750-3850 kcal.
Dan is 3,4 kg: tussen de 25.500 en 26.000 kcal minder eten/meer verbranden. Kom ik op ca 1100 kcal minder eten/meer verbranden per dag. Als je dan 1900 kcal per dag wilt eten zit je op 3000 kcal verbranden per dag. Dat is mogelijk als je veel tijd voor bewegen hebt.
Beetje wel hè.quote:
Goed. Eten (restjes couscous met vegabrokjes en een berg groente) zit er weer in, tijd om mijn sportspul weer bij elkaar te zoeken voor mijn stuiterlesje.
Kan ik morgen tenminste met een gerust hart vegeteren.
Ye, ik had per ongeluk 2,3 i.p.v. 3,2 gedaanquote:
Opnieuw:
1 juni = vandaag meegerekend nog 23 dagen
3,2 kilo = 17.710 kcal
24.640 / 23 = 1071 kcal gemiddeld per dag minder consumeren dan je verbrandt
Geen idee of dat bij jou uitkomt op 1900
Ik zou m'n streefdatum aanpassen
Ik doe niet meer aan streefdata, veel fijner 
Ik zou écht heel graag op 31 mei op 75,4 willen zitten. Dat zou met mijn gewicht van vandaag nog 2,3 kilo omlaag zijn. Maar ik moet een dezer dagen ongesteld worden dus ik verwacht nog wel een drop.
O: 1 boterham met ossenworst, 100 gram ananas, 100 gram cherrytomaten, koffie met suiker
T: 1 appel, 2 koffie met suiker
L: 175 ml volle yoghurt, 1 banaan, 30 gram amandelen
T: anderhalve spelt cracker.
D: salade met spinazie, cherrytomaten, komkommer, rode paprika, feta, pijnboompitten en een dressing van halvanaise en groene pesto. Wat ovenfrietjes. Anderhalve gebakken scholfilet.
Je leest vaak dat je juist wel een streefdatum moet hebben, maar ik werd daar vooral heel ongelukkig van. Het loopt nooit zoals je gepland had. En dan ga je crashen, want de streefdatum komt nabij. Krijg je daar weer vreetbuien van (ik dusquote:
Da's nog beter ja.
Ik zou écht heel graag op 31 mei op 75,4 willen zitten. Dat zou met mijn gewicht van vandaag nog 2,3 kilo omlaag zijn. Maar ik moet een dezer dagen ongesteld worden dus ik verwacht nog wel een drop.
). Nah, ik doe het niet meer. Dus, voor mij geen streefdatum meer (heb ook echt nog nooit een gewenst gewicht op een bepaalde datum gehaald, hoe mooi ook berekend ). Voor andere mensen zal het vast juist weer wel houvast geven. Dan vooral wel doen.Ik at om half zes pas mijn graasbak, onderweg in de auto, en deze als D:
http://www.francescakookt(...)heddar-en-guacamole/
Oh, uiteraard zonder de koriander!
Noms!
Zo een stukje fietsen met de echtgenoot (ja, hij mag en kan weer) en dan daarna nog wat skyr denk ik.
Zag het er net zo mooi uit als op die foto?quote:
Today was a good day!
Ik at om half zes pas mijn graasbak, onderweg in de auto, en deze als D:
[ afbeelding ]
http://www.francescakookt(...)heddar-en-guacamole/
Oh, uiteraard zonder de koriander!
Noms!
Zo een stukje fietsen met de echtgenoot (ja, hij mag en kan weer) en dan daarna nog wat skyr denk ik.
Ziet er namelijk goed uit. Fijn dat hij weer kan fietsen trouwens. Heeft hij verder nog last/pijn of is het allemaal in orde?
Ik ben er ook nooit aan begonnen, streefdata. Om dezelfde redenen.quote:
[..]
Je leest vaak dat je juist wel een streefdatum moet hebben, maar ik werd daar vooral heel ongelukkig van. Het loopt nooit zoals je gepland had. En dan ga je crashen, want de streefdatum komt nabij. Krijg je daar weer vreetbuien van (ik dus
Maar goed, al tig jaar "bezig" nu ook. Dat moet je ook maar net willen.
Bijna wel ja. Behalve dan dat ik rosbief had en die niet zo heel rose gebleven was, maar verder eigenlijk best wel ja.quote:
[..]
Zag het er net zo mooi uit als op die foto?
Fijn dat hij weer kan fietsen trouwens. Heeft hij verder nog last/pijn of is het allemaal in orde?
Vrijwel geen pijn meer. Nog iets stijf met bewegen, helemaal omhoog gaat en mag nog niet ook. Nu moet alles goed helen en dan over een jaar ofzo het plaatje er weer uit. Grote test gaat nog wel duiken worden na de zomer. Goede kans dat dat niet wil omdat het plaatje zo hoog op de schouder zit dat hij er last mee heeft met duikflessen dragen.
quote:
Today was a good day!
Ik at om half zes pas mijn graasbak, onderweg in de auto, en deze als D:
[ afbeelding ]
http://www.francescakookt(...)heddar-en-guacamole/
Oh, uiteraard zonder de koriander!
Noms!
Zo een stukje fietsen met de echtgenoot (ja, hij mag en kan weer) en dan daarna nog wat skyr denk ik.
En nerm.
Meestal worden er helemaal geen plaatjes of schroeven gezet, dus kan me voorstellen dat dat in de weg zou kunnen zitten bij duiken ja. Maar gelukkig kan het er wel gewoon weer uit en weet je zeker dat het geen probleem is in de toekomst. Maar ja, heb je deze zomer dan niks aan. Hopelijk valt het mee!quote:
Bijna wel ja. Behalve dan dat ik rosbief had en die niet zo heel rose gebleven was, maar verder eigenlijk best wel ja.
Vrijwel geen pijn meer. Nog iets stijf met bewegen, helemaal omhoog gaat en mag nog niet ook. Nu moet alles goed helen en dan over een jaar ofzo het plaatje er weer uit. Grote test gaat nog wel duiken worden na de zomer. Goede kans dat dat niet wil omdat het plaatje zo hoog op de schouder zit dat hij er last mee heeft met duikflessen dragen.
Moet ie maar op zijn fiets blijven zitten. 
En idd is het niet gebruikelijk maar het was een lelijke breuk en ze wilden hem eerst ook om de 2 weken zien om foto's te maken. Nu zijn ze tevreden en mocht hij weer gaan fietsen en voorzichtig sporten enzo.
Ik heb ook geen streefdatum. Wel een minimum streefgewicht en zolang ik daar maar iedere maand steeds dichter in de buurt kom vind ik het prima
Ik moet wel echt een soort van streef datum hebben want anders is het zo los/vast en dan wordt het weer ladieda en dan blijf ik dik..
Deze streef blijft dus even staan, eens kijken of ik em haal en anders even mijn verwachtingen aanpassen
Verder vond ik gister vetloze kcals: een glas wijn
Ieder nadeel...
En BE wat fijn dat het weer beter met je man gaat!
Nu wil ik graag nog 15 kilo kwijt zijn in november.
Helaas zit ik nu officieel op een plateau. Ben 2 ons zwaarder als 2 weken terug. Terwijl ik het echt niet slecht doe. Deed ik het maar slecht dan wist ik wat ik eraan kon doen.
Ik weet dat het erbij hoort hoor. Maar het is even frustrerend.
- hm, lukt even niet. Maar probeer je iig op de trendlijn te focussen. Je eet al heel weinig, dus ga daar niet proberen nog meer vanaf te halen
sterker nog, ik denk dat iets meer eten je juist kan helpen om weer door te pakken [ Bericht 60% gewijzigd door SQ op 10-05-2018 09:36:12 ]
Niet teveel gegeten, gezond gegeten, niet teveel wijn gedronken.Ik ben wel trots
Met al dat gereken van jullie ben ik geneigd om mijn Fitbit weer op te laden en op mijn beweging te gaan letten, maar ik wil er eigenlijk niet te veel mee bezig zijn. Ik vind het nu al lastig om er niet te veel mee bezig te zijn, laat staan als ik ook nog calorieën ga tellen enzo. Dat vind ik wat eng.
Ja, nou, is toch stom?quote:
mag, wijntjes gister. Vanmiddag festivalletje dus komt vast weer wat bij morgen, maar dan ook weer lekker sporten en zo. Idd: trendlijn is nog immer zakkende Lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: salade met gerookte kip en avocado
D: nasi
T: 2 of 3 biertjes tijdens het songfestival
Thanks voor de bemoedigende woorden.quote:
Mlb, het hoort er helaas bij. Toch zal het plateau wel meevallen. Ik heb daar soms ook, zal wel even wat plaatjes posten ter demonstratie.
- hm, lukt even niet. Maar probeer je iig op de trendlijn te focussen. Je eet al heel weinig, dus ga daar niet proberen nog meer vanaf te halen
Je hebt al eerder om mijn grafiek gevraagd. Ik val gemiddeld een kilo per week af dus ik mag zeker niet klagen. Twee weken stilstaan is dan even schrikken. Maar ik moet nog aardig wat. En mijn huidige gewicht is meestal t punt waar ik op geef/ zwanger word. Dus ik wil nu echt doorzetten en eindelijk mijn streefgewicht halen.
http://imgur.com/a/wVeNBPc
Bij mij help fitbit juist om meer te bewegen. Ik heb wel een realistisch doel gesteld, want elke dag 10.000 haal ik gewoon niet.quote:
78,6 kg vanmorgen. We gaan weer echt de goede kant op.
Met al dat gereken van jullie ben ik geneigd om mijn Fitbit weer op te laden en op mijn beweging te gaan letten, maar ik wil er eigenlijk niet te veel mee bezig zijn. Ik vind het nu al lastig om er niet te veel mee bezig te zijn, laat staan als ik ook nog calorieën ga tellen enzo. Dat vind ik wat eng.
wat een prachtige lijn!quote:
[..]
Thanks voor de bemoedigende woorden.
Je hebt al eerder om mijn grafiek gevraagd. Ik val gemiddeld een kilo per week af dus ik mag zeker niet klagen. Twee weken stilstaan is dan even schrikken. Maar ik moet nog aardig wat. En mijn huidige gewicht is meestal t punt waar ik op geef/ zwanger word. Dus ik wil nu echt doorzetten en eindelijk mijn streefgewicht halen.
http://imgur.com/a/wVeNBPc
Een kilo per week is ook wel heel veel, dat hou je niet vol op langere termijn. Ik denk dat je je langzaam moet gaan instellen op een pond per week, dat is een prachtig streven. En het kan zomaar zijn dat je morgen ineens een kilo dropt
4 weken gelden kon ik niet eens fatsoenlijk 1 min hardlopen.
Nu hopen dat ik mijn snelheid nog wat omhoog kan krijgen.
Echt volhouden nu! Er gaat vanzelf weer wat af.
En ik heb ook wel eens gehad dat ik de ene week niks af viel en dan opeens weer 1 kilo. Is toch nog gemiddeld dan 0.5 kilo per week.
Ik kan de oplader nergens vinden, heb alleen de fitbit gevonden tot nu toequote:
[..]
Bij mij help fitbit juist om meer te bewegen. Ik heb wel een realistisch doel gesteld, want elke dag 10.000 haal ik gewoon niet.
oh, jij rent met een trainer! Vandaar dat wij niet hetzelfde schema lopen.quote:
4 weken geleden begonnen met hardloop training en ik moest vandaag zolang achter elkaar lopen als ik kon. Nu kan ik daar echt niks mee, dus had aan trainster gevraagd wat ik minimaal als doel moest stellen. 15 min was het antwoord. Hiervoor had ik max 5 min achter elkaar gelopen. Dus ik zag er nogal tegenop. Maar ik kon tijden het lopen mijn doel steeds verleggen en zo rende ik 4km achter elkaar in 31 min!
4 weken gelden kon ik niet eens fatsoenlijk 1 min hardlopen.
Nu hopen dat ik mijn snelheid nog wat omhoog kan krijgen.
Supergoed hoor, wauw. Heb je gewoon een half uur non-stop gerend???
Stoer!quote:
4 weken geleden begonnen met hardloop training en ik moest vandaag zolang achter elkaar lopen als ik kon. Nu kan ik daar echt niks mee, dus had aan trainster gevraagd wat ik minimaal als doel moest stellen. 15 min was het antwoord. Hiervoor had ik max 5 min achter elkaar gelopen. Dus ik zag er nogal tegenop. Maar ik kon tijden het lopen mijn doel steeds verleggen en zo rende ik 4km achter elkaar in 31 min!
4 weken gelden kon ik niet eens fatsoenlijk 1 min hardlopen.
Nu hopen dat ik mijn snelheid nog wat omhoog kan krijgen.
@Missladybug mooie lijn hoor
quote:
[..]
Thanks voor de bemoedigende woorden.
Je hebt al eerder om mijn grafiek gevraagd. Ik val gemiddeld een kilo per week af dus ik mag zeker niet klagen. Twee weken stilstaan is dan even schrikken. Maar ik moet nog aardig wat. En mijn huidige gewicht is meestal t punt waar ik op geef/ zwanger word. Dus ik wil nu echt doorzetten en eindelijk mijn streefgewicht halen.
http://imgur.com/a/wVeNBPc
wow. Enneh, niet opgeven he!! Je komt nu wellicht op het punt dat het allemaal een stukje minder 'makkelijk' gaat, zoals anderen ook al zeggen, maar dat betekent niet dat het helemaal niet meer zal lukken hoor! Hoppa! elke zaterdag, met nog 4 andere vrouwen. We trainen allemaal voor de 5KM in de Almere city run. Je moet dan ook nog 2x per week thuis trainen. Ik ben wel de enige zonder hardloopervaring & de traagste.quote:
[..]
oh, jij rent met een trainer! Vandaar dat wij niet hetzelfde schema lopen.
Supergoed hoor, wauw. Heb je gewoon een half uur non-stop gerend???
Maar als je mij 4 weken geleden had verteld dat ik 30 min achter elkaar zou hardlopen had ik je voor gek verklaard.
O: havermout gemaakt met (ongeroosterde) amandelmelk en wat frambozen
T: kurkurma latte met dezelfde amandelmelk & zonder suiker of andere zoetstof
S: 45 min hardloop training
L: wortelwrap met zelf gemaakte hummus, gerookte kipfilet, alfalfa, komkommer.
Zonnatura Speltwafel met runderrookvlees en komkommer
T: 100% groentensapje freshjuice (bah)
S: krachttraining 20 min
D: kipfilet met buffelmozzarella en tomaat & broccoli
Wauw, dat is echt knap als je nooit langer dan 5min achter elkaar gelopen heb!quote:
4 weken geleden begonnen met hardloop training en ik moest vandaag zolang achter elkaar lopen als ik kon. Nu kan ik daar echt niks mee, dus had aan trainster gevraagd wat ik minimaal als doel moest stellen. 15 min was het antwoord. Hiervoor had ik max 5 min achter elkaar gelopen. Dus ik zag er nogal tegenop. Maar ik kon tijden het lopen mijn doel steeds verleggen en zo rende ik 4km achter elkaar in 31 min!
4 weken gelden kon ik niet eens fatsoenlijk 1 min hardlopen.
Nu hopen dat ik mijn snelheid nog wat omhoog kan krijgen.
Skoap topper ben je!! Superknap!
En een prachtig resultaat al! O: magere yoghurt met gebakken ontbijtgranen en bosbessen. 277 kcal.
Vroege L: tosti ham/kaas 262 kcal
T: 2 wasa crackers met 2 eitjes 204 kcal
D: pasta pesto: tagliatelle met paprika tomaat pesto tartaar pijnboompitten rucola en 20+kaas 594 kcal
Totaal 1337 kcal. Mutjevol.
En Missladybug ook al zo goed bezig
Blij zijn met wat je al bereikt is ook heel fijn en je hebt ook al heel veel bereikt Lijstje:
O:- ( uitgeslapen)
T: 20 g cashewnoten
L : flamkuchen ( 512 cals)
T: 250 g aardbeien met 1 gram poedersuiker
D: gevulde kippendij met spek en cheddar en een slaatje
T: uitdeelzakje wokkels
T2: zoute popcorn..
Ik vond het ineens zo zonde van de derde dag zonder snoep en koek.
Eens kijken of dat morgen ook op de weegschaal terug te zien is.
Oh, en net 10km gefietst om toch nog even te bewegen. Ben aan het leren voor toets dus beweeg nauwelijks.
ik ben 7 weken bezig en kan nu net de 2×10 minuten zonder te sterven. Lijstje vandaag:
O: dubbele boterham ossenworst, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker
L: yoghurt met een halve banaan, aardbeien, bessen, ananas en een handje amandelen
B: lesje hardlopen
D: 200gr friet met 30gr mayo en anderhalve kroket. Dat is gewoon 1200 calorieën, mensen
!Je kunt beter pizza eten.
[ Bericht 2% gewijzigd door SQ op 10-05-2018 21:18:33 ]
O: een snee brood met 100% pindakaas en een banaan
B: op- en afbouwen + zelf spelen voor concert
L: churros en poedersuiker
T: twee bolletjes chocolade ijs
D: bami, sojasaus, groente, knoflook, gember, gebakken ei en pinda's
T: appel
Gelukkig zat er nog wat groente in je bamiquote:Op donderdag 10 mei 2018 21:33 schreef DeLuna het volgende:
Mijn lijstje vandaag:
O: een snee brood met 100% pindakaas en een banaan
B: op- en afbouwen + zelf spelen voor concert
L: churros en poedersuiker
T: twee bolletjes chocolade ijs
D: bami, sojasaus, groente, knoflook, gember, gebakken ei en pinda's
T: appel
Wat speel je?
Ik was "vanmorgen" 77,0. Maar het was pas 5 uur dus het had vast beter gekund als ik niet zo kenservroeg wakker was geweest.
Eetplanning, speciaal voor Luna en hugo:
O: 230 ml volle yoghurt met 118 gram banaan, 44 gram bosbessen, 91 gram aardbeien, 31 gram muesli en een kop koffie met een klont suiker.
T: 250 gram cherrytomaten. 2 koffie met een klont suiker
L: Salade van 130 gram mesclun, 100 94 gram gerookte zalm, 215 gram komkommer en 120 gram ei
T: 1 appel
D: Hoogstwaarschijnlijk pasta met paprika-roomsaus, champignons en tonijn. (stond van de week al op de planning maar dat werd toen iets anders)
En BEetje, ik ben fier op u
Hier hangt het vast op 83, ik moet/wil dus nog steeds min. 5 kilo kwijt...
Lekkere stimulans dus! quote:
3 dagen in het gareel en ik zat vanmorgen lekker laag!
Fijn als het toch ineens goed lijkt te gaan
quote:
3 dagen in het gareel en ik zat vanmorgen lekker laag!
zo zien we het graagquote:
[..]
Gelukkig zat er nog wat groente in je bami
Wat speel je?
Ik was "vanmorgen" 77,0. Maar het was pas 5 uur dus het had vast beter gekund als ik niet zo kenservroeg wakker was geweest.
Eetplanning, speciaal voor Luna en hugo:
O: 230 ml volle yoghurt met 118 gram banaan, 44 gram bosbessen, 91 gram aardbeien, 31 gram muesli en een kop koffie met een klont suiker.
T: 250 gram cherrytomaten. 2 koffie met een klont suiker
L: Salade van 130 gram mesclun, 100 94 gram gerookte zalm, 215 gram komkommer en 120 gram ei
T: 1 appel
D: Hoogstwaarschijnlijk pasta met paprika-roomsaus, champignons en tonijn. (stond van de week al op de planning maar dat werd toen iets anders)
Lijst voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met gerookte kip en avocado
D: sushi!
T: 2 wijntjes en misschien nog een bakje m&ms
quote:
3 dagen in het gareel en ik zat vanmorgen lekker laag!
L: wortel wrap met hummus, kipfilet, alfalfa, komkommer & speltwafel met runderrookvlees
T: ?
D: macaroni met ham & geitenkaas uit de oven
o: protein yoghurt
l: Twee boterhammen met vega tonijnsalade en 1 half wit puntje met drie plakjes
vega kipt: drie mandarijnen
d: AVG
t: wijntje, handje chips
Je eet toch ook geen tomatensoep zonder tomaten?
Ik vond dat van die boterkoek zo knapquote:
3 dagen in het gareel en ik zat vanmorgen lekker laag!
Hou deze flow vast, je kan het! Enige logische verklaring is dat ie vegetarische kippen en vissen heeft gegeten.quote:
vega tonijnsalade en vega kip vind ik toch altijd zo vaag klinken
Je eet toch ook geen tomatensoep zonder tomaten?
Lijstje voor mij:
O: Optimel griekse stijl kers
T: Halve meloen
L: Gerookte kip, feta, sla en kikkererwten
T: Halve ananas
D: Noodles met garnalen en groenten
L was een flinke bak, en niet door de sla. Geheel komt dus rond de 2000 kcal uit.
quote:Op vrijdag 11 mei 2018 15:50 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vond dat van die boterkoek zo knap
Vandaag is nog niet over, maar so far so good. 2 rijpe mango’s gekocht en die eten we nu als dessert. My sweet tooth likes!
eens. maar het is wel lekker en ik heb het gegetenquote:
vega tonijnsalade en vega kip vind ik toch altijd zo vaag klinken
Je eet toch ook geen tomatensoep zonder tomaten?
Ik kan ook salade van vleesvervanger typen maar dat klinkt helemaal geitewollensokkerigTja, het is gewoon om aan te geven waar het naar smaakt/op lijkt.quote:
vega tonijnsalade en vega kip vind ik toch altijd zo vaag klinken
Je eet toch ook geen tomatensoep zonder tomaten?
dat snap ik ook welquote:
[..]
Tja, het is gewoon om aan te geven waar het naar smaakt/op lijkt.
maar het principe blijft gewoon raar. Want vega omdat je geen vlees wil eten, en dan zijn er allemaal producten die lijken op vlees maar geen vlees zijn.O: 240gr magere kwark en 82gr zomerfruit en 16gr notenmix
T: banaan
L: dubbele bth kaas en veldsla, dubbele boterham vegetarische spread tomaat courgette
D: haricots verts, aardappeltje en een kaas spinazie rondo
S: 3200m zwemmen
T: cracker met 100% pindakaas
Ik heb overigens besloten om vegetariër te worden. Geen vlees meer voor mij. Ik heb mij aardig ingelezen en er zijn voor mij inmiddels genoeg redenen om geen vlees meer te eten.
Opzich logisch, ik hou wel van vlees maar ik hoef het niet meer vanwege al het leed wat er bij komt kijken. Die vegetarische tonijn smaakt wel lekker maar heeft niet de issues zegmaar.quote:
[..]
dat snap ik ook wel
Megadrop hier, 87.7!!!
zie je nou! Ik zei hetquote:
Lekker bezig BE!
Megadrop hier, 87.7!!!
fijn!Ik zit nu op -3,2 in totaal.
Het begint zowaar op gewichtsverlies te lijken. Ik dropte ook weer, 7 ons, 76,3 nu
68,9 kg
Ik ben nu op het eindpunt van de vorige keer
Wat ga je ineens hardquote:
BE!!
Ik dropte ook weer, 7 ons, 76,3 nu
Nice.Hier schiet het niet zo op momenteel.. maar de vakantie is bijna voorbij dus weer even de teugels aantrekken en dan komt het wel weer. Hoop ik..
ook al zo'n mooie scorequote:Op zaterdag 12 mei 2018 09:16 schreef DeLuna het volgende:
Ging wegen
68,9 kg
Ik ben nu op het eindpunt van de vorige keer
dat voelt vast fijn!Mooi om te zien dat op maandag hier iedereen dik is en op zaterdag iedereen dun is
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: kliekje pastasalade
D: uiteten maar zonder toetje in ieder geval
T: stukje trouwtaart om ons 1 jarige jubileum te vieren en 2 biertjes
Ik weet op zondag.. dat komt meestal ook wel goed uitquote:
[..]
ook al zo'n mooie score
Mooi om te zien dat op maandag hier iedereen dik is en op zaterdag iedereen dun is
En Sarabi gefeliciteerd met je katoenen!!
Ik zat gister op terras en ging uit eten.. kcals inschatten is dan zo verdomd lastig!
ja, doe/deed ik ookquote:
Ik lees altijd veel tegenstrijdige meningen, hoe denken jullie over afvallen en spieren opbouwen tegelijk. Zoals sommige hier misschien weten boks ik veel en wil daarvoor wat meer krachttraining doen, in de vorm van pushups, squats en pull up leren. Maar is het wel mogelijk om sterker te worden als je weinig (lees afvalmodus) eet?
Wel minder snel dan wanneer je heel veel eet, maar dan val je weer niet/minder snel af
ik heb mijn doelbroek aan Wel nog iets muffintop effect, maar soit
. Volgens manlief kan het en 'zie je echt wel dat je heel veel strakker bent! Ook vergeleken met toen je de broek eerst nog aan kon' 
daarom ben ik met hem getrouwd Misschien toch eens een nieuwe kopen..Dankjewelquote:
[..]
En Sarabi gefeliciteerd met je katoenen!!
Iedereen zei trouwens papieren maar dacht al dat dat niet juist was
Moet nog wel 4-5 kilo kwijt voor ik echt weer op mijn 'oude vertrouwde' gewicht zit en weer een beetje normaal in mijn kleding pas, maar ik ben allang blij dat er wat af is haha. Veel sporten en gezond eten en dan komt het wel goed. Ik ga vanavond wel kaasfonduen maar de zaterdagavond is voor mij mijn 'officiële' cheatmoment
uit eten is altijd veel. Maar dat is al 1 uitetentje in je 23 dagen challenge, ik ben benieuwdquote:
[..]
Ik weet op zondag.. dat komt meestal ook wel goed uit
En Sarabi gefeliciteerd met je katoenen!!
Ik zat gister op terras en ging uit eten.. kcals inschatten is dan zo verdomd lastig!
heuj, wat tof!! Nice!quote:
Wel nog iets muffintop effect, maar soit
Ik kon van de week ook mijn doeljurk aan, maar geen adem halen
#wezullendoorrgaanSarabi, gefeliciteerd met je trouwdag!
verder groenten en sla eten, dan komt het vast goed.
Maar dat klopt niet als ik naar de grafiek kijk Dus het is vooral gevoelsmatig. Doeljurken en doelbroeken aankunnen
Altijd fijn Ik heb een zak vol kleren die ik weg wilde doen naar de kelder gebracht en ik realiseerde me deze week dat ik al die rokken nu natuurlijk in kan nemen met mijn naaiskills (net deze week allemaal kleren korter gemaakt en gerepareerd en dat ging helemaal goed!), dus die zak moet weer uitgezocht worden zodat ik alle rokken kleiner kan maken wat ik vaak heb is als ik eenmaal een magische grens doorbreek, het dan als héél veel afvallen voelt, maar de reis naar de magische grens toe echt eeuwig lijkt te durenquote:
Ik heb het gevoel al ééuwen stil te staan
Doeljurken en doelbroeken aankunnen
Ik had enorme triomf toen ik definitief onder de 80 dook, maar dat is nu 7 weken geleden dus het voelt nu weer supertraag
Nou ja, 4 kilo lichter nu, toch? Dus gaat helemaal niet super traag. Een pond per week Magische grenzen check
De volgende is alleen zo ver weg en daar kruip ik naar toe.dat is het ook niet. Maar zo voelt het dan wel. Stom hèquote:
Is dat nog maar 7 weken geleden?
Magische grenzen check
Nee, dat is nou net waar ik ook last van heb, dus heel stom zal het wel niet zijn als we al met z'n tweeën zijnquote:
dat is het ook niet. Maar zo voelt het dan wel. Stom hè
Maar dan doe ik in Cronometer gewichtsverlies afgelopen week, afgelopen 2 weken, afgelopen 3 weken, afgelopen 4 weken en dan is dat toch allemaal echt significant minder
Ik zocht die van mij van de week, maar ik blijk hem naar de kringloop gebracht te hebben
SQ aan de BBQ, dat komt vast goed als je inderdaad wegblijft van het stokbrood en de huzarensalade.
Afgelopen donderdag heb ik een nieuwe fitbit gekocht en ik vind het toch wel weer erg fijn. Normaal gebruikte ik de stappenteller op mijn telefoon maar die heb ik, zeker op het werk, lang niet altijd bij me. Dus dit is ideaal.
Qua gewicht sta ik even stil, maar ik hoop dat daar binnenkort weer verandering in komt.
Welke fitbit heb je nu, MevrouwCactus?
Leuk!quote:
Ik heb het gevoel al ééuwen stil te staan
Doeljurken en doelbroeken aankunnen
Ik heb net mijn nog geen jaar oude naaimachine ingeruild tegen een nieuwe, uitgebreidere. Wel zelfde merk, dus ik hoop dat ik er weer snel mee aan de slag kan. Zomerjurken maken. 😎
De Charge 2. Ik had hiervoor een Surge. Die vond ik eigenlijk te grof voor mijn pols. Deze vind ik mooierquote:
Ik heb nog 1 doelbroek. Maar die heb ik ooit onder de 70 kg gekocht en daar zitten we nog wel even van af
Welke fitbit heb je nu, MevrouwCactus?
Dat klinkt helemaal fantastischquote:
Leuk!
Ik heb net mijn nog geen jaar oude naaimachine ingeruild tegen een nieuwe, uitgebreidere. Wel zelfde merk, dus ik hoop dat ik er weer snel mee aan de slag kan. Zomerjurken maken. 😎
Jurkjes maken precies in het model wat ik wil, in de stof die ik wil Nog even een brug te ver, maar hopelijk voor volgend jaar mogelijk Ja, ik heb een surge en beste vriendin de charge. Die van haar is echt zoveel eleganterquote:
De Charge 2. Ik had hiervoor een Surge. Die vond ik eigenlijk te grof voor mijn pols. Deze vind ik mooier
Maar de charge heeft de gps van je telefoon nodig en als er iets niet echt goed werkt is het wel de gps van mijn telefoon (handig als je 112 belt en ze willen weten waar je bent en je reageert op hun sms bericht en dan denkt: nee, daar ben ik dus absoluut niet )Ik kan dat, maar doe het nooit meerquote:
[..]
Dat klinkt helemaal fantastisch
winkel is makkelijker, goedkoper, mooier en past vaak nog beter ook.Oh, dat is nou jammerquote:
Ik kan dat, maar doe het nooit meer
Ik kan het ook, maar vind het alleen 20kg lichter een stuk leuker.quote:
[..]
Ik kan dat, maar doe het nooit meer
Ben niet met je eens dat het uit de winkel beter, goedkoper, mooier en beter passend is. Ik vind het heerlijk om iets unieks te maken in een stofje dat je voor jezelf uit kiest.
O: 2 eieren gebakken (190 kcals)
L: gerookte zalm salade met 1 broodje met echte boter op terras(650 kcal)
B: met de hont 6 km lopen
T: ijsje; 2 bolletjes geen hoorntjes ( 180 kcal)
T: 1/2 tonijn flamkuchen + glas witte wijn (500 kcal)
D: spinazie met gebakken pangasius filet (270 kcal)
Nog 100 kcal over..
Die gps gebruik ik zo minimaal dat ik het dat ook niet waard vond. Nu heb ik tenminste wat moois om mijn pols.quote:
[..]
Ja, ik heb een surge en beste vriendin de charge. Die van haar is echt zoveel eleganter
Ik zat zelf op maat 46/48 en die zak had ik echt afgeschreven.
Nu kwam ze laatst ineens met die zak naar beneden! "Herinner je je deze nog nog nog?
Het meeste paste ik gewoon weer!
Lijstje:
O: magere yoghurt met havermoutmuesli en bosbessen
L: italiaanse bol met carpaccio en pesto.
D: kabeljauw in bierbeslag met saus en frietjes.
Geen idee hoeveel kcal.
Nja ik hou van simpel effen en eenvoudige modellen en dat kan de Hema bijvoorbeeld goedkoper en mooier dan ikquote:
[..]
Ik kan het ook, maar vind het alleen 20kg lichter een stuk leuker.
Ben niet met je eens dat het uit de winkel beter, goedkoper, mooier en beter passend is. Ik vind het heerlijk om iets unieks te maken in een stofje dat je voor jezelf uit kiest.
En wat me ook wel vaak overkomen is met de minder eenvoudige modellen, is dat ik een patroon zag wat me heel leuk leek, maar als het dan klaar was stond het mij voor geen meter. En ja je kunt niet eerst passen
SPOILERMaar ik kan al 2 dagen niet .. dus ik lig een beetje te wachten totdat ik moet en dat ik erna op de weegschaal kan gaan..
SPOILER
Afgelopen dagen feestjes en weinig thuis geweest. Veel makkelijk en buiten de deur gegeten.
Komende week crematie en alles wat daar bij hoort dus ook weinig thuis en buiten de deur eten.
Hier snip verkouden, gister een beetje verhoging zelfs.. Weinig energie voor beweging dus maar aan eetlust ontbreekt het niet
Maar goed, weegschaal mooi op 77.7 dus prima zo, komende weken worden druk dus dan ga ik het sporten dubbel nodig hebben en zal er wel weer wat af gaan gok ik. Hoop snel naar die 76 te zakken.Wel eens een poging doen om echt op te letten met het gourmetten.
Dat is echt nicequote:
Ik heb een jaar geleden een volle zak kleding naar mijn bestie gebracht met maat 42 erin.
Ik zat zelf op maat 46/48 en die zak had ik echt afgeschreven.
Nu kwam ze laatst ineens met die zak naar beneden! "Herinner je je deze nog nog nog?
Het meeste paste ik gewoon weer!
Lijstje:
O: magere yoghurt met havermoutmuesli en bosbessen
L: italiaanse bol met carpaccio en pesto.
D: kabeljauw in bierbeslag met saus en frietjes.
Geen idee hoeveel kcal.
. Ik heb allemaal vriendinnen met maat 38 dus dat gaat ‘m niet worden. Hebben jullie ook dat sommige kleren te groot zijn geworden maar dat je ze eigenlijk niet weg wil doen? Ik heb nog heel lang een jurkje in maat 52 gedragen terwijl ik inmiddels maat 46 had. Maar er zat flink elastiek in dus het kon nog best. Uiteindelijk met pijn in mijn hart weggedaan.
O: 250gr magere kwark met banaan en peer en 20gr lijnzaad
L: 160gr turks brood met heksenkwarksmeer (55gr), kipfilet (25gr) en 30+kaas (35gr)
D: rundvleessoep, zelf gemaakte bouillon met balletjes, groente..
Dan is er best ruimte voor nog iets lekkers vanaaf.. even kijken wat.
Komende week weer in het gareel.
Gisteren was wat minder, vandaag weer beter.
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 13-05-2018 19:59:01 ]
Gisteren verjaardag van mijn moeder & vandaag Moederdag en 7 jaar getrouwd, dus had ook geen zin om super op te letten!
Gecondoleerd Lonaa
[ Bericht 3% gewijzigd door Skoap op 13-05-2018 21:31:15 ]
Wij gingen vandaag naar Burgers Zoo, dus veel gelopen. Traditioneel afgesloten met McDrek, valt qua kcal wel mee maar ik heb nu alweer een liter water op en nog steeds dorst en er gaat niks uit dus zal morgen wel weer dik zijn
Hier gaat het nog altijd kut.
SPOILERZou me niets verbazen als ik morgenochtend weer de 80 kilo aantik...
Daarnaast vrijdagnacht leuk emotionele shit door een exdate gehad. Twee korte broeken gekocht (was wel leuk), om vervolgens toch weer een poging te doen in de hunkemoller, maar toen ik daar voor de spiegel stond, werd ik weer half depressief van wat ik zag, dus maar snel afgetaaid.
Voor de rest.. tja, sporten gaat goed, maar thats all.
Zie het wel weer.
Mijn oma leeft ook nog, ze waren 72 jaar getrouwd...
Vandaag daar geweest om wat dingen te regelen en zulks.
Lijstje:
O: stuk pizza van gisteren
L: een ananas
T: stukje kaas, stukje worst (ik was tenslotte bij mijn oma...)
D: Patat met frikandel.
Goed sporten is goedquote:Op zondag 13 mei 2018 21:37 schreef Cue_ het volgende:
Gecondoleerd Lonaa
Hier gaat het nog altijd kut.SPOILERZou me niets verbazen als ik morgenochtend weer de 80 kilo aantik...
Daarnaast vrijdagnacht leuk emotionele shit door een exdate gehad. Twee korte broeken gekocht (was wel leuk), om vervolgens toch weer een poging te doen in de hunkemoller, maar toen ik daar voor de spiegel stond, werd ik weer half depressief van wat ik zag, dus maar snel afgetaaid.
Voor de rest.. tja, sporten gaat goed, maar thats all.
Zie het wel weer.
Al die andere dingen... accepteren, streep onder zetten en verder gaan
Schommel leuk rond de 78.. trendlijn begint af te platten, tijd voor actie! Gelukkig is de vakantie over en komen er drukke weken aan waarin ik alle vaste structuren goed kan gebruiken en braaf eten en bewegen daardoor makkelijker is.
Gecondoleerd. Ik vind het altijd zo mooi als mensen zo lang met elkaar getrouwd zijn, vind dat iets romantisch hebben. Hoe is het met je oma?quote:
Mijn opa is oveleden afgelopen weekend. Op een gezegende leeftijd van 93 jaar na een, helaas, nare weg de afgelopen 6 maanden. Dus het is beter zo.
Mijn oma leeft ook nog, ze waren 72 jaar getrouwd...
Vandaag daar geweest om wat dingen te regelen en zulks.
Lijstje:
O: stuk pizza van gisteren
L: een ananas
T: stukje kaas, stukje worst (ik was tenslotte bij mijn oma...)
D: Patat met frikandel.
Lieve Cue, wat stom dat het zo kut gaat. Het verhaal over de Hunkemöller is hier ook erg bekend helaas. Ik hoop dat je je binnenkort wat beter kunt voelen over jezelfquote:
Gecondoleerd Lonaa
Hier gaat het nog altijd kut.SPOILERZou me niets verbazen als ik morgenochtend weer de 80 kilo aantik...
Daarnaast vrijdagnacht leuk emotionele shit door een exdate gehad. Twee korte broeken gekocht (was wel leuk), om vervolgens toch weer een poging te doen in de hunkemoller, maar toen ik daar voor de spiegel stond, werd ik weer half depressief van wat ik zag, dus maar snel afgetaaid.
Voor de rest.. tja, sporten gaat goed, maar thats all.
Zie het wel weer.
Afgezien van dat je daar eerst van opblaast en dat niet zomaar weer weg is: ja, er zijn schommelingen maar niet heel veel (hangt denk ik ook van de pil-zwaarte af).quote:
Vanmorgen weer 78,4kg op de weegschaal dus we gaan echt weer de goede kant op (dat was zelfs nog voor het poepen). Bij mij is het echt 2 weken op, 2/3 weken af volgens mij. Veel onder invloed van hormonen helaas. Kan de pil daar tegen helpen?
Oh en Hunkemöller is gewoon een rotwinkel
iemand enig idee hoeveel alleen de achterkant van 1 punt weegt? Wehehehe.. echt alleen het korstje?? Gram of 50? Beetje afhankelijk ook hoe breed natuurlijk.. en hoe zwaar het deeg.. en of er nog appel aan hing..quote:
Ik kon vannacht de appeltaartkorst niet weerstaan
Oh ja, dat opblazen. Dat is dan weer jammer. Nu kom ik iedere maand ongeveer 2,5 kg aan vlak voor mijn menstruatie en dan duurt het weer 2 weken voordat dat eraf is. Dat vind ik behoorlijk frustrerend. Misschien eens met de huisarts overleggen.quote:
[..]
Afgezien van dat je daar eerst van opblaast en dat niet zomaar weer weg is: ja, er zijn schommelingen maar niet heel veel (hangt denk ik ook van de pil-zwaarte af).
Oh en Hunkemöller is gewoon een rotwinkel
Is er in dit topic een fitbit challenge? Kan ik meedoen?
Isa! Dat is wel ook echt een van de allerlekkerste dingen die er zijn.
Ik heb dit weekend meer zout gegeten dan normaal en dat is te zien, weer omhoog dus, maar goed, komt vast weer goed.
Lonaa, mooi inderdaad zo oud en zo lang getrouwd, maar wel erg verdrietig voor je oma. En voir jullie ook natuurlijk.
Ze houdt zich kranig.quote:
[..]
Gecondoleerd. Ik vind het altijd zo mooi als mensen zo lang met elkaar getrouwd zijn, vind dat iets romantisch hebben. Hoe is het met je oma?
Ook voor haar was het al niet meer de man waar ze mee getrouwd was,, maar pijn zal het zeker doen.quote:
Dat is wel ook echt een van de allerlekkerste dingen die er zijn.
ja, dit was ook zo'n smeuïge, verse En idd alleen de korst gegeten. Heb er maar 50 gram van gemaakt, dat klinkt wel redelijk, Sun
Zout zie ik ook altijd heel snel op de weegschaal
Je durft bijna geen soep meer te eten zo Maar zulke grote schommelingen bij ongesteldheid ken ik niet, wel een beetje vocht vasthouden. Wat vervelend, MevrouwCactus.
Geen stokbrood, saus en rundvleessalade gepakt.
Verder alleen vis en groente gegeten.
Alleen jammer dat het later op de avond wel fout ging met de zak chips.
Heb je dan niet gewoon te weinig gegeten, als je na het gourmetten nog een zak chips eet?quote:
Gisteren ging het gourmetten goed, echt een raar gevoel om zo bewust bezig te zijn.
Geen stokbrood, saus en rundvleessalade gepakt.
Verder alleen vis en groente gegeten.
Alleen jammer dat het later op de avond wel fout ging met de zak chips.
Kan ook psychisch zijn omdat je je de hele tijd maar inhoudt en allemaal dingen laat liggen die je eigenlijk wel graag had willen eten. Zoiets breekt dan vaak later op de dag en dan zit je ineens met een zak chips in je handen. Zo werkt het bij mij tenminste vaakquote:
Heb je dan niet gewoon te weinig gegeten, als je na het gourmetten nog een zak chips eet?
Nee hoor, zo werkt ons (nouja mijn) brein niet.quote:
[..]
Heb je dan niet gewoon te weinig gegeten, als je na het gourmetten nog een zak chips eet?
Dit was gewoon een gevalletje van ik wil het, ik wil het, ik wil het.
+0.4 trouwens na het weekend. So far so good
Yepquote:
[..]
Kan ook psychisch zijn omdat je je de hele tijd maar inhoudt en allemaal dingen laat liggen die je eigenlijk wel graag had willen eten. Zoiets breekt dan vaak later op de dag en dan zit je ineens met een zak chips in je handen. Zo werkt het bij mij tenminste vaak
Ah, okay. Zo had ik het nog niet bekeken.quote:
[..]
Kan ook psychisch zijn omdat je je de hele tijd maar inhoudt en allemaal dingen laat liggen die je eigenlijk wel graag had willen eten. Zoiets breekt dan vaak later op de dag en dan zit je ineens met een zak chips in je handen. Zo werkt het bij mij tenminste vaak
Dan lijkt het me wel lastig om echt je leefstijl om te gooien, als je er psychisch zo op reageert. Want (dat denk ik dan) afvallen an sich is vaak niet het moeilijkste, maar het er in het vervolg af weten te houden, is de uitdaging bij velen. En dat vraagt een leefstijl wijziging.
Ah, werkt dat zo? Bedankt voor je inzichtquote:
Ah, okay. Zo had ik het nog niet bekeken.
Dan lijkt het me wel lastig om echt je leefstijl om te gooien, als je er psychisch zo op reageert. Want (dat denk ik dan) afvallen an sich is vaak niet het moeilijkste, maar het er in het vervolg af weten te houden, is de uitdaging bij velen. En dat vraagt een leefstijl wijziging.
Hier kan ik wel wat mee.Ja hadden we dat maar eerder gewetenquote:
[..]
Ah, werkt dat zo? Bedankt voor je inzicht
quote:
Oh tanks dude. Ik dacht dat die 40 kg bij mij gewoon zomaar verdwenen was en gebleven.quote:
[..]
Ah, okay. Zo had ik het nog niet bekeken.
Dan lijkt het me wel lastig om echt je leefstijl om te gooien, als je er psychisch zo op reageert. Want (dat denk ik dan) afvallen an sich is vaak niet het moeilijkste, maar het er in het vervolg af weten te houden, is de uitdaging bij velen. En dat vraagt een leefstijl wijziging.
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 2 boterhammen met iets van beleg en mandarijntjes
T: mueslireep
D: nasi
T: biertje tijdens The Big Lebowski in de bios
O: afbakbroodje ham/kaas
L: ?
D: curry/stew/soep something met augerbine, kikkererwten en garnalen.
En er is nog een advocado die verorberd moet worden vandaag.
is dat een avocado gevuld met advocaat?quote:
Vandaag in ieder geval:
O: afbakbroodje ham/kaas
L: ?
D: curry/stew/soep something met augerbine, kikkererwten en garnalen.
En er is nog een advocado die verorberd moet worden vandaag.
Alhoewel. Ik vind beide dingen erg smakelijk, maar samen wel heel gewaagd.Wie weetquote:
[..]
is dat een avocado gevuld met advocaat?
trying to teach the pro's Anyhoe... zweetweer, bah.
Nogalquote:
vies weer Wil straks toch eigenlijk wel even in de tuin werken
Dat jij niet weet wat een augerbine isquote:
We holden even tot je empathie terug komt. Komt goed
Mijn Grote Plan is naar bed gaan. Verder hoef ik nietsquote:
Ik moet nodig het huis schoonmaken maar zie nogal op tegen het gezweet wat er onvermijdelijk bij gaat loskomen
Hier in Den Haag trouwens mistig en bewolkt, dus geen idee of het warm is buiten eigenlijk.
Of om verwarring met studeren te voorkomen: BOGgen.Het zal er ook niet zomaar aangekomen zijn, die 40 kg.quote:
[..]
Oh tanks dude. Ik dacht dat die 40 kg bij mij gewoon zomaar verdwenen was en gebleven.
Heerlijkquote:
[..]
Mijn Grote Plan is naar bed gaan. Verder hoef ik niets
Ookal vond ik het vannacht al te warm om lekker te slapen
Had jij je dieetverhaal nou al eens gedeeld hier? If not, please do so, dat vind ik altijd wat prettiger pratenquote:
[..]
Het zal er ook niet zomaar aangekomen zijn, die 40 kg.
Jij hebt de open deuren wel gevondenquote:
[..]
Het zal er ook niet zomaar aangekomen zijn, die 40 kg.
Dikke knuffel voor Cue. Hopelijk kun je wat kracht putten uit de dingen die wel goed gaan!
Spiegels in lingeriezaken, daar kijk ik niet meer in. Het is niet goed om zo destructief bezig te zijn. Besef je dat je nooit het perfecte lichaam zult hebben, en leer er van te houden. Dat is heel moeilijk, ik ben er ook nog lang niet, maar het gaat wel steeds beter!
En voor Lonaa ook veel sterkte. 93 is een prachtige leeftijd. Hopelijk trekt je oma het allemaal een beetje.
Hier in Eindhoven is het gewoon lekker koud
En verder een schurftochtend, het begon met een krijsende peuter een uur lang, toen die eindelijk met haar vader de deur uit was kon ik mijn badge van kantoor niet vinden, en ik was dus al te laat en toen scheet de kat in de eetkamer en scheet mijn andere kind nog een luier vol en ik ben kneiter ongesteld geworden gisteravond en ik ben 1 grote moppersmurf.
Gek genoeg kan die kilo in de plus me dan weinig schelen vandaag
77,3 na zaterdag bbq en zondag mc drek, het kan erger.Als je alleen maar komt om open deuren in te trappen kan je beter gaanquote:
[..]
Het zal er ook niet zomaar aangekomen zijn, die 40 kg.
Mss zelf de OP eens lezen?quote:
[..]
Als je alleen maar komt om open deuren in te trappen kan je beter gaan
"Probeer elkaar niet af te branden.."
quote:
[..]
Mss zelf de OP eens lezen?
"Probeer elkaar niet af te branden.."
quote:Voordat je reageert
Welkom in deze reeks! Iedereen is vanzelfsprekend van harte welkom, maar hou het wel leuk. Een belerend, betweterig toontje is niet gewenst.Let er ook even op of je post wel in deze reeks past, zie de OP.
Ow wowquote:
[..]
Mss zelf de OP eens lezen?
"Probeer elkaar niet af te branden.."
Dat hoef ik sowieso niet te proberen, doe ik gewoon, of niet.quote:
[..]
Mss zelf de OP eens lezen?
"Probeer elkaar niet af te branden.."
Ik deed het niet, even voor de duidelijkheid.
En ik was niet betweterig.quote:
[..]
Dat hoef ik sowieso niet te proberen, doe ik gewoon, of niet.
Ik deed het niet, even voor de duidelijkheid.
Nee, je trapte een open deur in.quote:
Ik kan vanaf hier niet ruiken welke deuren bij jou open staan of niet.quote:
en 40 kilo is geen klein deurtje.
In een topic over gezond gewicht verliezen roepen dat het psychische ook meespeelt en dat dat lastig is, is voor iedereen een open deur gozer.quote:
[..]
Ik kan vanaf hier niet ruiken welke deuren bij jou open staan of niet.
en 40 kilo is geen klein deurtje.
op mijne reageerde je niet eensquote:
[..]
Had jij je dieetverhaal nou al eens gedeeld hier? If not, please do so, dat vind ik altijd wat prettiger praten
rest ook nietRip hugo
Niet? Awww sorry!quote:Op maandag 14 mei 2018 11:31 schreef hugecooll het volgende:
[..]
op mijne reageerde je niet eens
Rip hugo
Maar alsnog dan, want ik heb het wel gelezen. Fijn dat het zo goed gaat nu en je niet meer heel veel gewicht kwijt moet
Ik hoop dat je de balans vast kan houden.Mss even terug lezen?quote:
[..]
In een topic over gezond gewicht verliezen roepen dat het psychische ook meespeelt en dat dat lastig is, is voor iedereen een open deur gozer.
Dit is de eerste post die over 'psychisch' begint:
Verders begrijp ik dat dit onderwerp je dus flink triggert.quote:
[..]
Kan ook psychisch zijn omdat je je de hele tijd maar inhoudt en allemaal dingen laat liggen die je eigenlijk wel graag had willen eten. Zoiets breekt dan vaak later op de dag en dan zit je ineens met een zak chips in je handen. Zo werkt het bij mij tenminste vaak
Dus wat ik altijd suggereer is: vertel je eigen verhaal eens. Waar kom jíj vandaan? Welke struggles ervaar jij bij het afvallen? Dan creëer je al meteen een betere basis in plaats van dat men je meteen ziet als een vervelende betweter
Dank je voor je uitleg.quote:
Wat je denk ik een beetje mist, bb, is dat velen hier al jaren en jaren posten. We kennen allemaal elkaars verhalen. Als er dan een nieuwkomer het topic in komt die in plaats van vragen komt stellen en zijn verhaal komt delen, alleen zijn wijsheden aan de man probeert te brengen, dan schop je soms tegen het zere been.
Dus wat ik altijd suggereer is: vertel je eigen verhaal eens. Waar kom jíj vandaan? Welke struggles ervaar jij bij het afvallen? Dan creëer je al meteen een betere basis in plaats van dat men je meteen ziet als een vervelende betweter
Ik heb niet de behoefte mijn verhaal te vertellen. Wel lees ik graag mee. En post zo nu en dan wat. Dat is het voordeel van een openbaar forum.
Als mensen daar getriggerd door worden, dan is dat vooral hun probleem, dan zoeken ze maar een gesloten forum.
Succes allemaal!
volgens mij heb jij ook een knuffel nodig. Of juist niet. Als ik ongesteld ben moeten mensen met hun tengels van me afblijvenquote:
Verder een:
Dikke knuffel voor Cue. Hopelijk kun je wat kracht putten uit de dingen die wel goed gaan!
Spiegels in lingeriezaken, daar kijk ik niet meer in. Het is niet goed om zo destructief bezig te zijn. Besef je dat je nooit het perfecte lichaam zult hebben, en leer er van te houden. Dat is heel moeilijk, ik ben er ook nog lang niet, maar het gaat wel steeds beter!
En voor Lonaa ook veel sterkte. 93 is een prachtige leeftijd. Hopelijk trekt je oma het allemaal een beetje.
Hier in Eindhoven is het gewoon lekker koud
En verder een schurftochtend, het begon met een krijsende peuter een uur lang, toen die eindelijk met haar vader de deur uit was kon ik mijn badge van kantoor niet vinden, en ik was dus al te laat en toen scheet de kat in de eetkamer en scheet mijn andere kind nog een luier vol en ik ben kneiter ongesteld geworden gisteravond en ik ben 1 grote moppersmurf.
Gek genoeg kan die kilo in de plus me dan weinig schelen vandaag
o: protein yoghurt
l: 2 x boterham, 1 met worst en 1 met kaas]
t: mango
d: risotto met champignons
t: weeknogniet
ondanks mijn binge dit weekend toch weer lichter en nog steeds onder de 80
ik verwacht morgen 2 wraakkilo's ofzo.quote:
[..]
Niet? Awww sorry!
Maar alsnog dan, want ik heb het wel gelezen. Fijn dat het zo goed gaat nu en je niet meer heel veel gewicht kwijt moet
Nee, knuffel me maar niet, ik bijt en ik bloed, geen goede combiquote:
[..]
volgens mij heb jij ook een knuffel nodig. Of juist niet. Als ik ongesteld ben moeten mensen met hun tengels van me afblijven
o: protein yoghurt
l: 2 x boterham, 1 met worst en 1 met kaas]
t: mango
d: risotto met champignons
t: weeknogniet
ondanks mijn binge dit weekend toch weer lichter en nog steeds onder de 80
De wet van SQ? De kater komt altijd een dag later, qua weegschaal
Al hoop ik het niet voor je En dooorrrrrr....
O: Yoghurt met banaan en muesli, 1 koffie met suiker
T: appel, 1 koffie met suiker
L: Salade van spinazie, komkommer, paprika, feta en kikkererwten (allegaartje van wat ik nog in de koelkast vond)
T: niks, want door al het gedoe thuis niks meer in mijn tas gegooid
D: Stifado uit de vriezer met rijst
Ik twijfel nog over hardlopen. Heb gister niet meer gelopen omdat ik al de hele dag met een kind op m'n buik / rug door de dierentuin had gehobbeld, maar vandaag met die rode zee ook weinig zin in
dus misschien moet ik maar gewoon even lief zijn voor mezelf en het naar morgen verplaatsen.O: 2 waldkorncrackers met kipfilet, cottage cheese en kaas
L: 2 sneetjes volkoren met gebakken ei met een beetje ham en 30+kaas
D: kommetje rundvleessoep met veel groente
T: zuivel met fruit
Misschien nog een T straks tijdens werk, gooi iig een eiwitreep in mijn tas voor het geval dat..
@ SQ: hardlopen en ongesteld gingen bij mij echt nooit never niet samen
Ik zou het lekker even bewaren voor morgen Verder echt huilie huilie als ik in de spiegel kijk. Het wil maar niet.
Nu zijn er ook wel elke week heel veel onregelmatigheden en leuke reisjes of evenementen in mijn leven wat het lastig maakt om structuur en veranderingen aan te brengen.. maar goed excuses zijn er altijd.
Vandaag:
S: 40 min KT + heen en terug wandelen
O: kwark met een banaan en wat muesli, 1 snack a jack en 2 blokjes chocolade
T: komkommer en haverkoek
L: salade vegetarische tonijn van de AH
T: mandarijn & peer
D: whatever ik in de Thalys krijg (2,5 dag naar Parijs voor werk)
Maar ik gebruik ook geen hormonale anticonceptie, dus misschien maakt dat verschil.
Ja, dat is het.quote:
Verders begrijp ik dat dit onderwerp je dus flink triggert.
Iets met levers en doucheputjesquote:
Bij mij zakt op dag 1 ook altijd de hele binnenvoering mee naar buiten, dan loop ik ook liever niet nee.
Verder heb ik het popcorm moment gemist.. das misschien maar beter
Sarabi, ga je in Utrecht naar de bios??
en een knuffel-on-hold voor SQ.. als je weer braaf bent mag je hem op komen halen
Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers, 1 met belegen kaas 1 met pindakaas
t: 1/2 taartpunt aardbeien baverois vlaai
L: bruin pistoletje half om half
t: bruin pistoletje fricandeau + avocado
D: kip, wokgroenten,rijst
Lijstje voor vandaag:
O: snee brood met hazelnootpasta, sojadrink
B: peuterzwemmen
L: 3 sneetjes brood met hazelnootpasta, vega smeerworst en halvarine/casselerrib, sojadrink
T:
D: zelfgemaakte aardappel anders, kwark
T:
*jaloers*quote:
Sporten en ongesteld zijn vind ik dan weer niks bijzonders. Ik voel geen enkel verschil
#teamallesbehalvemaandverbandquote:
Misschien moet ik m'n cup even uitkoken vanavond, wellicht dat dat beter gaat.
Zeker bij sporten.
Hier geen beweging in de weegschaal, en mijn ring zit ook vast
, dus aan het sponzen. Ben benieuwd hoe lang dat gaat duren, eten was niet heel bizar verder. Wel gemerkt dat het maar goed is dat ik niet meer zo vaak mijn horecaklusje doe, van de zooi die er ligt afblijven is wel een uitdaging. Isa d'r struggles bij de nachtdienst zijn heel herkenbaar. Vanavond aan de wortelen en wat voorbereidingen treffen voor mijn "prep"-plan. Oftewel een mooi formaat diepvrieszakjes, de weegschaal werkend krijgen en checken of er ruimte in de vriezer is.
Ben ik wel een beetje jaloers op.quote:
Sporten en ongesteld zijn vind ik dan weer niks bijzonders. Ik voel geen enkel verschil
Heb de eerste paar dagen echt te veel last.
Ja, er is een Fitbit challenge. Ik hoop alleen dat iemand anders je toe kan voegen want ik ben daar nog steeds niet handig meequote:
Is er in dit topic een fitbit challenge? Kan ik meedoen?
Mijn Fitbit heeft trouwens een scheur in het scherm.
Hopelijk blijft hij het toch nog een poos doen, heb het ding nog geen jaar. Zou ook niet weten hoe het gebeurd is.Niet eens een White Russian ipv een biertje?quote:
Nee we gaan naar Nijmegen, maar hij draait op veel plekken aangezien het The Dude Day is
Heb je al contact met Fitbit gehad? Vaak doen ze niet moeilijk en sturen ze een nieuwe.quote:
[..]
Ja, er is een Fitbit challenge. Ik hoop alleen dat iemand anders je toe kan voegen want ik ben daar nog steeds niet handig mee
Mijn Fitbit heeft trouwens een scheur in het scherm.
Zou mooi zijn als ze die schenkenquote:
[..]
Niet eens een White Russian ipv een biertje?
Fitbit op Twitter ff een DM sturen. Ze zijn redelijk makkelijk in vervangende toestellen opsturen.quote:
[..]
Ja, er is een Fitbit challenge. Ik hoop alleen dat iemand anders je toe kan voegen want ik ben daar nog steeds niet handig mee
Mijn Fitbit heeft trouwens een scheur in het scherm.
En wie moest toegevoegd worden aan de challenge? Stuur me je emailadres ff in een PM, dan voeg ik je toe.
(hoewel cup dan weer )Ooit was ik amper ongesteld maar sinds mijn koperspiraaltje kan ik de eerste twee dagen niets. Ik ben dan ook erg gelukkig als ik dan op kantoor zit. Dan zit ik dicht bij het toilet. Maar uitgaan of iets doen kan dan echt niet. En dan die tettenpijn.. Drama
Lijstje vandaag
T: eiwit reep (190 kcal)
L: 2 rogge spelt crackers met gerookte kipfilet
T: bakje aardbeien
T: 250 ML alpro cocosmelk
S: hardloop training (2x 5 min "dribbelen", 10,5,10,5 min hardlopen) /geen zin
D: quinoa goreng zegt het recept
(quinoa, ei, boontjes, cashewnoten, paprika, kruiden)[ Bericht 1% gewijzigd door Skoap op 14-05-2018 15:42:00 ]
Nee dankje. Ik ben blij als ik de eerste 3-4 dagen enigzins normaal kan functioneren zonder al te veel pijnstillers. Met de pil was het toch een stuk prettiger . O: knackebrod met geitenkaas en honing
t: banaan
L: stukje plaattaart (bladerdeeg, vijgencompote, brie, walnoten, tijm) van gisteren
T: nootjes
D: nasi
Vanmorgen -0.7. Dat was fijn
Idd. Gelukkig niet herkenbaarquote:
Vervelend zeg dat sommige hier zo'n last hebben als ze ongesteld zijn.
Jij reageert ook niet zo opvliegend.quote:
Op