abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178950394
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_178950427
Avocado is heerlijk en zal best gezond zijn maar ook vet en veel kcal. Ik hou daar iig altijd wel rekening mee en eet ze liever op een 'magere' dag dan op een dag dat ik al van alles buiten de lijntjes gepland heb. Zelfde met zalm etc. Gezond maar vet en hoog in kcal is nog steeds vet en hoog in kcal. :)
pi_178950664
Lijstje hier:
O: kwark met peer
L: 2 wortelcrackers met zuivelspread en zoete puntpaprika
T: light chipje oid, rijstwafeltje kan ook..
D: mexicaanse stoof met maisdumpling
T: dat chipje als nog en eventueel een drankje
pi_178950708
Zo, 210 gerend. Zit nu op 3,5 kilometer in 25 minuten waarvan 5 minuten wandelen. Dus het gaat lekker!
disclaimer
pi_178950748
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 mei 2018 12:02 schreef Sunnythesun het volgende:
Avocado is heerlijk en zal best gezond zijn maar ook vet en veel kcal. Ik hou daar iig altijd wel rekening mee en eet ze liever op een 'magere' dag dan op een dag dat ik al van alles buiten de lijntjes gepland heb. Zelfde met zalm etc. Gezond maar vet en hoog in kcal is nog steeds vet en hoog in kcal. :)
Klinkt verstandig
Ik ben nog meer van naar de hele week kijken en dan middel het altijd wel weer uit
Komt nog steeds wel een dag voor dat ik 1200-1400kcal eet en 1,5 uur sport.
pi_178950792
quote:
1s.gif Op zaterdag 5 mei 2018 12:14 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, 210 gerend. Zit nu op 3,5 kilometer in 25 minuten waarvan 5 minuten wandelen. Dus het gaat lekker!
Netjes!! begint al wat te worden zo. Nog steeds pijnvrij??

@ Sarabi: is ook een tactiek. Vind ik lastiger, valkuil van 'oh maar dat kan best een keertje' x7 dagen ligt dan op de loer hier :+
pi_178950914
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 mei 2018 12:18 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]


@ Sarabi: is ook een tactiek. Vind ik lastiger, valkuil van 'oh maar dat kan best een keertje' x7 dagen ligt dan op de loer hier :+
Jouw manier is ook zeker verstandiger
pi_178950933
quote:
1s.gif Op zaterdag 5 mei 2018 12:24 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Jouw manier is ook zeker verstandiger
Niet als dat niet voor je werkt he ^O^ N=1 in dit soort gevallen. ;)
pi_178951086
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 mei 2018 12:26 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Niet als dat niet voor je werkt he ^O^ N=1 in dit soort gevallen. ;)
We gaan het zien
pi_178954944
Zo, net mijn ijsje gegeten. Uiteindelijk wel een coupe genomen, maar een halve. Dus 2 bolletjes ijs met wat slagroom. Zo kon ik toch mee doen met de 'coupes' en moet kunnen af en toe.
  zondag 6 mei 2018 @ 00:30:32 #11
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178963585
Een dag niet sporten staat gelijk aan tot smorgens uitgaan en savonds volvreten.
pi_178964313
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 00:30 schreef Cue_ het volgende:
Een dag niet sporten staat gelijk aan tot smorgens uitgaan en savonds volvreten.
Normaal niet hoor :P
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_178967024
ik heb gister de hele dag gesjouwd (gewinkeld in zeeland, 2.5 uur heen en terug met de trein) en niet op t eten gelet. Maar de lunch was dusdanig vullend dat we daarbuiten ook niets slechts hebben gegeten.

En vervolgens kwam ik om 10 uur thuis savonds en heb ik gelijk mijn sportkleding aangetrokken en heb nog even een rondje gejogd omdat als ik ging zitten ik in slaap zou vallen. T word nog wat met mij als sporter :P

nooit eerder plezier gehad in hardlopen maar dit voorjaar keer klikt het. ofzo.
  zondag 6 mei 2018 @ 11:31:02 #14
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178967168
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 01:53 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Normaal niet hoor :P
Bij mij wel ;(
pi_178967537
Ik heb mijn rondje ook weer gehobbeld na 2wk niet. Viel een beetje tegen maar I did it
pi_178967915
Vandaag eindelijk echt ongesteld geworden en ik zit nog onder de 80 kg *O* . Nu kan ik weer op naar beneden. Voel me nog wel ontzettend opgeblazen maar dat komt wel goed de komende week. Op naar de 75 kg :s)
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_178971728
Heb net een ontbijt cake gebakken. Met havermout (vermalen tot meel), banaan, appel en noten. Zo'n 300 kcal per plak. Klinkt veel voor cake , maar net zo veel kcal dan mijn normale ontbijt en bovendien meer eiwitten en gezonde vetten. Ben eens benieuwd morgen.
pi_178971760
Vanavond trouwens barbecuen. Heb zelf de boodschappen gedaan dus niet veel ongezonds gehaald. Mager vlees / vis, veel fruit en salade en stokbrood (waar ik van mezelf 3 stukjes van mag). Enige waar ik voor op moet Letten is dat ik niet te veel ga eten, ook al is het gezond voedsel.
pi_178975571
Vandaag is een verloren dag, ik eet en kan blijven eten. Prima voor 1 dag. Morgen weer verder met verstandig zijn.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zondag 6 mei 2018 @ 19:55:19 #20
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_178975733
Vandaag overdag was prima, ik denk 5-600kcals.
En nu als avondeten 3 wortelwraps (92kcal per wrap) met kipshoarma en sla van de gril.

En als toetje aardbeien met slagroom. :') :9
***
  Moderator zondag 6 mei 2018 @ 20:04:29 #21
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178975928
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 12:16 schreef MevrouwCactus het volgende:
Vandaag eindelijk echt ongesteld geworden en ik zit nog onder de 80 kg *O* . Nu kan ik weer op naar beneden. Voel me nog wel ontzettend opgeblazen maar dat komt wel goed de komende week. Op naar de 75 kg :s)
yay!

Ik dronk gisteren bier dus vandaag ben ik weer dik :')
Ah well, het waren twee mooie slanke dagen :P
disclaimer
  zondag 6 mei 2018 @ 20:35:28 #22
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178976668
Tis dat 't minimumbedrag bij thuisbezorgd relatief hoog us, anders had ik daar zo vaak besteld om gewoon iets lekkers te eten..
pi_178979133
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 20:35 schreef Cue_ het volgende:
Tis dat 't minimumbedrag bij thuisbezorgd relatief hoog us, anders had ik daar zo vaak besteld om gewoon iets lekkers te eten..
Dit. In mijn eentje vind ik het altijd zo duur :P Laatst wel sushi besteld voor 15.
  zondag 6 mei 2018 @ 22:30:39 #24
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178979448
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 22:19 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Dit. In mijn eentje vind ik het altijd zo duur :P Laatst wel sushi besteld voor 15.
Tis voor mij meer dat ik dna wel heel veel moet bestellen in m'n eentje. Prijs boeit dan niet.
Om nou an 't eten ook nog een heel snack pakket te moeten eten vond ik wat veel terwijl een paar goede happen echt wel lekker was geweest.

Maar had nog genoeg ander spul in huis :')
pi_178980371
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 20:35 schreef Cue_ het volgende:
Tis dat 't minimumbedrag bij thuisbezorgd relatief hoog us, anders had ik daar zo vaak besteld om gewoon iets lekkers te eten..
Ik vind echt niets wat je bij thuisbezorgd kan bestellen lekker _O- Bij ons dan. Ik maak veel sneller een veel lekkerder maaltijd klaar voor heel wat minder geld.

quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 19:55 schreef Brighteyes het volgende:
Vandaag overdag was prima, ik denk 5-600kcals.
En nu als avondeten 3 wortelwraps (92kcal per wrap) met kipshoarma en sla van de gril.

En als toetje aardbeien met slagroom. :') :9
Wat is een wortelwrap precies? 92 kcal per wrap klinkt wel goed 8-)

Aardbeien had ik ook :9 Ik mis de slagroom -O-
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 08:12:37 #26
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983147
+1,4 kilo _O_ :')
Ik drink ook weer een avond bier hoor :')
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 08:15:28 #27
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178983167
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:12 schreef Stormqueen het volgende:
+1,4 kilo _O_ :')
Ik drink ook weer een avond bier hoor :')
Ik ga straks eens kijken of ik hier overheen kan. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 7 mei 2018 @ 08:23:00 #28
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178983223
+2.4 kilo sinds afgelopen di/wo. Ik win :')
pi_178983243
Zeg meiden, het weekend is er niet voor om helemaal los te gaan h }:|
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 7 mei 2018 @ 08:30:41 #30
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178983286
Het is maar 1 kg! :o
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178983291
quote:
11s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:30 schreef Lonaa het volgende:
Het is maar 1 kg! :o
*O* morgen weer weg joh
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 7 mei 2018 @ 08:32:52 #32
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178983317
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:31 schreef Isabeau het volgende:

[..]

*O* morgen weer weg joh
Ik maak me er ook niet druk om. :)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178983325
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:12 schreef Stormqueen het volgende:
+1,4 kilo _O_ :')
Ik drink ook weer een avond bier hoor :')
:D Oh boy!

78.5 hier, znder bier.. -O-
  maandag 7 mei 2018 @ 08:44:31 #34
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178983459
Denk dat ik hier een tijdje even niet ga posten. Succes allen :)
pi_178983530
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:44 schreef Cue_ het volgende:
Denk dat ik hier een tijdje even niet ga posten. Succes allen :)
Nee nee, juist niet weg gaan! Dit is niet het 'alleen posten als alles moeiteloos gaat' topic :o
Of was het een grapje? (qua postsmiley)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 7 mei 2018 @ 08:53:50 #36
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178983576
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:50 schreef Isabeau het volgende:

Nee nee, juist niet weg gaan! Dit is niet het 'alleen posten als alles moeiteloos gaat' topic :o
Of was het een grapje? (qua postsmiley)
Nee hoor, serieus, zat er gister al over na te denken.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 08:58:29 #37
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983636
Volgens mij werden er net een hoop antisuccessen gepost toch? En jij ging ook weer omlaag en weer omhoog, net als de rest? Echt, daar is dit topic juist voor, om te horen dat het allemaal er bij hoort. Dus lekker blijven jij :*
disclaimer
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:00:13 #38
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983654
quote:
11s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:30 schreef Lonaa het volgende:
Het is maar 1 kg! :o
oh, wat schappelijk! *O*

En ik troost me ook altijd met de gedachte dat het znder bier waarschijnlijk ook minstens +0.7 was geweest. Dan had ik het nog kutter gevonden. Je best doen en dik worden is erger dan niet je best doen en dik worden :')
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 09:01:24 #39
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178983671
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:00 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

oh, wat schappelijk! *O*

En ik troost me ook altijd met de gedachte dat het znder bier waarschijnlijk ook minstens +0.7 was geweest. Dan had ik het nog kutter gevonden. Je best doen en dik worden is erger dan niet je best doen en dik worden :')
QFT. :D

naja, ik had vrijdag ook bierproeverij in mn achtertuin. en zaterdag een BBQ met veel wijn. Dus gisteren vrat ik alles.
Echt, 1 kg is een wonder :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:02:19 #40
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983678
Nou inderdaad.
Maar misschien is het morgen ng een kilo? :P
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 09:02:42 #41
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178983686
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:02 schreef Stormqueen het volgende:
Nou inderdaad.
Maar misschien is het morgen ng een kilo? :P
;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178983700
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:00 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

oh, wat schappelijk! *O*

En ik troost me ook altijd met de gedachte dat het znder bier waarschijnlijk ook minstens +0.7 was geweest. Dan had ik het nog kutter gevonden. Je best doen en dik worden is erger dan niet je best doen en dik worden :')
Jah.. -O-
Nou ja oke, zaterdag was er wijn.. en bbq. Maar heel bescheiden allemaal.. dus meh.

Cue :{
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:03:45 #43
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983705
Ik heb me echt alleen zaterdag tussen 17:00 en 23:00 misdragen. Maar het is allemaal vocht, gisteren ook bijna niet geplast terwijl ik normaal echt elk uur wel een keer ga :')
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 09:04:08 #44
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178983710
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Volgens mij werden er net een hoop antisuccessen gepost toch? En jij ging ook weer omlaag en weer omhoog, net als de rest? Echt, daar is dit topic juist voor, om te horen dat het allemaal er bij hoort. Dus lekker blijven jij :*
Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.
pi_178983760
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:04 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.
Waar zie je die? Ik zie alleen maar #teamweerdik :+

Maar ik snap je wel geloof ik. Jammer dat je je zo voelt.
  maandag 7 mei 2018 @ 09:09:42 #46
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178983765
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:09 schreef Sunnythesun het volgende:

Waar zie je die? Ik zie alleen maar #teamweerdik :+

Maar ik snap je wel geloof ik. Jammer dat je je zo voelt.
Ja nu even ;)

Gaat wel weer over.
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:20:38 #47
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178983874
Knuffel voor jou, cue. Hopelijk zien we jou dan snel weer terug!
disclaimer
pi_178983937
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:09 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ja nu even ;)

Gaat wel weer over.
:* ik vind het ook allemaal maar lastig, dat hele gewicht en alles wat eraan vast zit. Als het goed gaat is het tof, maar als het niet goed gaat trek ik dat heel slecht. En dan word ik jaloers op anderen enzo. Is ook wel weer een goede motivatie, maar het is allemaal zo dubbel.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_178983941
Ik woog vanmorgen 78,9 kg en dat is prima voor vandaag.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:28:19 #50
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178983976
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
pi_178984127
Cue :*

Zout gegeten en warm weer, extragratis +1.5kg. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  maandag 7 mei 2018 @ 09:53:28 #52
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178984334
Gisteren, vandaag en morgen weer eens in Disneyland.

Ik heb al medelijden met mijn weegschaal op woensdag.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_178984419
ik heb veel gegeten op een feestje en zout en alcohol dus + 1.8
Het ging goed tot dat ik twee wijntjes op had en er chips stond :D
  maandag 7 mei 2018 @ 10:08:28 #54
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_178984518
quote:
0s.gif Op zondag 6 mei 2018 23:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik vind echt niets wat je bij thuisbezorgd kan bestellen lekker _O- Bij ons dan. Ik maak veel sneller een veel lekkerder maaltijd klaar voor heel wat minder geld.

[..]

Wat is een wortelwrap precies? 92 kcal per wrap klinkt wel goed 8-)

Aardbeien had ik ook :9 Ik mis de slagroom -O-
Deze zijn het: http://nofairytales.nl/
Een vriendin had ze via de Albert Heijn en ik vond ze gisteren bij de Jumbo.
We hebben ze vrijdag op als mexicaanse wrap maar gisteren met shoarma vond ik ze ook heel prima te doen.

Overigens was dat dus ook weer een geval van eens maar heel lang niet weer, die shoarma. *spons*
***
pi_178984545
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:08 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Deze zijn het: http://nofairytales.nl/
Een vriendin had ze via de Albert Heijn en ik vond ze gisteren bij de Jumbo.
We hebben ze vrijdag op als mexicaanse wrap maar gisteren met shoarma vond ik ze ook heel prima te doen.

Overigens was dat dus ook weer een geval van eens maar heel lang niet weer, die shoarma. *spons*
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
  maandag 7 mei 2018 @ 10:10:57 #56
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_178984552
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:04 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.
Ik snap dat echt zo goed. Daarom kijk ik hier ook echt soms tijden niet. Het is gewoon kut om te lezen dat een ander het wel kan en dat jij het jezelf minstens 14 keer per dag voor neemt om vervolgens 5 minuten later toch weer een verkeerde keuze te maken. :*

Hopelijk vind je toch heel snel die knop weer. :* :*
***
  maandag 7 mei 2018 @ 10:11:34 #57
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_178984561
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
:Y Wat mij betreft wel.

Wraps zonder wraps zijn natuurlijk ook best goed te doen, maar toch, het gevoel in iets stevigs te happen is toch ook best lekker.
***
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 10:33:44 #58
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178984967
Zijn er ook nog mensen afgevallen dit weekend? _O-

quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.
Ik wist toen ook nog niet zoveel van voeding als nu, en toegegeven, het bestaan van calorie-tracker-apps heeft mij wel enorm geholpen.
En op je 36e heb je nou eenmaal minder last van peer pressure dan als vroeg-twintiger :') Althans, ik wel :P
disclaimer
pi_178985440
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
Ik vind ze lekker, wel iets zoeter dan de normale.

Nou ook hier bijna 2 kilo er bij :D opletten dit weekend is dus niet gelukt.

Lijst voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: tomatensoep met balletjes
S: 1,5 uur danstraining
T: Griekse yoghurt of meteen naar bed
  maandag 7 mei 2018 @ 11:07:22 #60
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178985453
Ik heb meestal gewoom een intrinsieke motivatie om slechte dingen te doen, niet echt omdat ik anderen t ook zie doen.

Behalve met bier. Ik kan me prima voor nemen om alleen cola zero te drinken, maar als m'n hele omgeving dan aan t bier gaat volg ik meestal vanzelf toch wel. Tenzij bob; maar mijn vrouw drinkt sowieso al niet, dus dat excuus om niet te drinken vervalt vaak al.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_178985489
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Dat sowieso niet, let niet zo op wat anderen doen.
Daarom motiveert de fitbitchallenge mij ook niet extra.
Heb een doel met mezelf afgesproken en dat wil ik elke dag halen, hoef niet perse te winnen van een ander.
  maandag 7 mei 2018 @ 11:10:36 #62
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178985512
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:09 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat sowieso niet, let niet zo op wat anderen doen.
Daarom motiveert de fitbitchallenge mij ook niet extra.
Heb een doel met mezelf afgesproken en dat wil ik elke dag halen, hoef niet perse te winnen van een ander.
Als t close is in de challenge wil ik ook winnen. Als iemand op woesndag al 50k stappen voor ligt focus ik meer op mn eigen doel.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 7 mei 2018 @ 11:11:30 #63
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178985532
Vandaag:
O: boterham met ham en gebakken ei.
B: Uurtje met hond
T: mineola
S: 20 minuten WOD ;(
L: wrap met spinazie en champignons.
T: shakieshake met melk, chocoladewhey en kersen
D: lamskoteletjes van de bbq met broccolisalade
T: De rest van de kcal.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178985645
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:07 schreef MutedFaith het volgende:
Ik heb meestal gewoom een intrinsieke motivatie om slechte dingen te doen, niet echt omdat ik anderen t ook zie doen.

Behalve met bier. Ik kan me prima voor nemen om alleen cola zero te drinken, maar als m'n hele omgeving dan aan t bier gaat volg ik meestal vanzelf toch wel. Tenzij bob; maar mijn vrouw drinkt sowieso al niet, dus dat excuus om niet te drinken vervalt vaak al.
+1.

Minus het bierverhaal dan, meeste dingen ga ik op de fiets heen dus bob is nvt f we zijn met de auto omdat ik het te ver fietsen vind, dus ben ik automagisch de bob. :+

Waar dit topic dan wel weer goed bij helpt, is bewust blijven van wat ik eet. En drink.
* IJsdraakje vult meteen fles met water.
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 11:17:59 #65
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178985649
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:33 schreef Stormqueen het volgende:
Zijn er ook nog mensen afgevallen dit weekend? _O-

[..]

Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.
Ik wist toen ook nog niet zoveel van voeding als nu, en toegegeven, het bestaan van calorie-tracker-apps heeft mij wel enorm geholpen.
En op je 36e heb je nou eenmaal minder last van peer pressure dan als vroeg-twintiger :') Althans, ik wel :P
Zo'n tracker zal idd een hoop helpen. En ik bedoel het niet zozeer als peer pressure maar meer dat je bijv. voor jezelf goedpraat om een ijsje te eten omdat je ziet dat anderen hier ook cheaten oid :P Kan me voorstellen dat zoiets voorkomt
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 11:18:19 #66
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178985658
Welke Whey (Perfection) van body&fit is eigenlijk een beetje ok? Ik had chocolate caramel flavour besteld maar het glazuur smelt al van m'n tanden als ik die pot open _O-
  maandag 7 mei 2018 @ 11:22:52 #67
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178985762
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:18 schreef hugecooll het volgende:
Welke Whey (Perfection) van body&fit is eigenlijk een beetje ok? Ik had chocolate caramel flavour besteld maar het glazuur smelt al van m'n tanden als ik die pot open _O-
Heb van sarasi enkele gekregen, vond de banana / strawberrie wel oke
(ja ik las net even mee)
pi_178985779
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:22 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Heb van sarasi enkele gekregen, vond de banana / strawberrie wel oke
(ja ik las net even mee)
Vind ze allemaal zo zoet. :{
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 11:24:29 #69
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178985795
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:07 schreef MutedFaith het volgende:
Ik heb meestal gewoom een intrinsieke motivatie om slechte dingen te doen, niet echt omdat ik anderen t ook zie doen.

Behalve met bier. Ik kan me prima voor nemen om alleen cola zero te drinken, maar als m'n hele omgeving dan aan t bier gaat volg ik meestal vanzelf toch wel. Tenzij bob; maar mijn vrouw drinkt sowieso al niet, dus dat excuus om niet te drinken vervalt vaak al.
beer pressure O+
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 11:27:08 #70
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178985858
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:24 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

beer pressure O+
:D
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178985978
quote:
6s.gif Op maandag 7 mei 2018 08:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nee hoor, serieus, zat er gister al over na te denken.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Cue :* Hier ook een anti-succes hoor.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 7 mei 2018 @ 12:07:13 #72
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178986681
Qua werkverhaal heb ik keuzestress. Heb al 1 interessant aanbod liggen, maar nog iets lopen wat eigenlijk meer uitdaging biedt. Die zouden me deze week iets laten weten.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_178986852
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 11:10 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Als t close is in de challenge wil ik ook winnen. Als iemand op woesndag al 50k stappen voor ligt focus ik meer op mn eigen doel.
+1

Ik moet minder uitzonderingen voor mezelf maken. Zeker met sollicitatie stress en verbouwing had ik zin in extra's. Nu is mijn keuken ongeveer klaar ( *O* ) en kan ik weer fatsoenlijk koken en bewaren, dus ik hoop dat dat gaat helpen voor mijn mindset.
  Redactie Sport maandag 7 mei 2018 @ 12:28:38 #74
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178987036
Vier dagen lang wedstrijden gehad en dus vier dagen lang niet op eten gelet, want elke kcal kun je nodig hebben :P

Was ik vanochtend maar 69,9kg :o Maar +0,7kg dus. We gaan weer lekker door dus *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178987938
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
Ik vind ze erg lekker, heb alle varianten al wel eens gegeten!
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_178988009
Kom hier ook maar eens mee posten, ik zit nu in gezond slank maar daar is het een beetje erg stil. En ik kan wel wat motivatie gebruiken!

Ik ben ooit al eens van de 95 naar de 65 kilo gegaan, en ben nu bezig met op gewicht blijven, maar heb wat de winter wat minder opgelet, maar wil nu weer strenger gaan doen.

Ik doe al bijna 3 jaar het 5:2 dieet, mij bevalt het opperbest, maar van de winter heb ik dat maar 1 dag i.p.v. 2 dagen in de week gedaan. Ga nu weer braaf verder met 2 dagen per week.

Meer info hier: http://hetvastendieet.nl/ voor de geinteresseerden. Ik weeg weinig, maar ik meet wel mijn centimeters zo af en toe. Ook heb ik een hele strakke spijkerbroek die prima als weegschaal dient ;)

Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen, samen met run2day, ik hoop 10 juni 5KM te kunnen lopen met de Almere city run.

En ik doe aan krachttraining.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 13:34:22 #77
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178988078
Welkom! Ben jij ook het beginnersschema van run2day aan het volgen skoap? Waar ben je nu?

Ik zit nu in week 7 geloof ik, heb de eerste week wel geskipt want 3 keer 30 minuten wandelen deed ik al dagelijks :P

Luna, dat klinkjt best goed! Nog steeds onder de 70 _O_

Oh boy, ik keek net even op de community van FatSecret. Iemand vroeg hoe het in hemelsnaam kon dat ze sinds de start van haar 1800 kcal dieet 3 dagen geleden een kilo was aangekomen. dus ik helemaal uitgelegd dat je op 3 dagen geen conclusies kan trekken en dat ze beter over een week weer kon kijken, dat schommelingen heel normaal zijn.
Ging ze toch maar crashen zei ze. ;(
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 13:37:14 #78
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_178988118
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 10:33 schreef Stormqueen het volgende:
Zijn er ook nog mensen afgevallen dit weekend? _O-

[..]

Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.
Ik wist toen ook nog niet zoveel van voeding als nu, en toegegeven, het bestaan van calorie-tracker-apps heeft mij wel enorm geholpen.
En op je 36e heb je nou eenmaal minder last van peer pressure dan als vroeg-twintiger :') Althans, ik wel :P
Ja 1.1 kg :+. En dat met low carb cheesecake :Y)
  Redactie Sport maandag 7 mei 2018 @ 13:38:16 #79
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178988129
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:34 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom! Ben jij ook het beginnersschema van run2day aan het volgen skoap? Waar ben je nu?

Ik zit nu in week 7 geloof ik, heb de eerste week wel geskipt want 3 keer 30 minuten wandelen deed ik al dagelijks :P

Luna, dat klinkjt best goed! Nog steeds onder de 70 _O_

Oh boy, ik keek net even op de community van FatSecret. Iemand vroeg hoe het in hemelsnaam kon dat ze sinds de start van haar 1800 kcal dieet 3 dagen geleden een kilo was aangekomen. dus ik helemaal uitgelegd dat je op 3 dagen geen conclusies kan trekken en dat ze beter over een week weer kon kijken, dat schommelingen heel normaal zijn.
Ging ze toch maar crashen zei ze. ;(
3 fucking dagen :') Als je dat nou na 3 maanden zegt, ok.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 13:38:24 #80
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178988130
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:37 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Ja 1.1 kg :+. En dat met low carb cheesecake :Y)
Faith in humanity restored :7
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 13:43:10 #81
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178988215
Gesport. Stuk. Ik denk dat die +1 kg er al af is. Kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zo gezweet heb.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 13:46:05 #82
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_178988258
quote:
2s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:43 schreef Lonaa het volgende:
Gesport. Stuk. Ik denk dat die +1 kg er al af is. Kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zo gezweet heb.
gewoon niks meer drinken vandaag dan!
disclaimer
  maandag 7 mei 2018 @ 13:49:54 #83
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178988314
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

gewoon niks meer drinken vandaag dan!
Wijs advies. :Y
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_178988476
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:34 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom! Ben jij ook het beginnersschema van run2day aan het volgen skoap? Waar ben je nu?
Klopt, inderdaad van run2day, om dan op 10 juni mee te kunnen doen met de city run.
Ik zit nu pas in week 4.

Maar in week 1 moest ik "al" 2 min hardlopen achter elkaar.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  maandag 7 mei 2018 @ 14:18:38 #85
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178988754
quote:
2s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:49 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Wijs advies. :Y
Ik las 'wijn advies' :')
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 7 mei 2018 @ 14:19:33 #86
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178988768
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 14:18 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik las 'wijn advies' :')
Ik ook en ik had het zelf getypt ;( :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 14:37:00 #87
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178989198
quote:
17s.gif Op maandag 7 mei 2018 12:28 schreef DeLuna het volgende:
Vier dagen lang wedstrijden gehad en dus vier dagen lang niet op eten gelet, want elke kcal kun je nodig hebben :P

Was ik vanochtend maar 69,9kg :o Maar +0,7kg dus. We gaan weer lekker door dus *O*
ja veel water h haha xd
  Redactie Sport maandag 7 mei 2018 @ 14:45:46 #88
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178989515
quote:
9s.gif Op maandag 7 mei 2018 14:37 schreef hugecooll het volgende:

[..]

ja veel water h haha xd
Het hele zwembad leeg ;(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178990574
quote:
1s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Nee, wat mensen hier doen heeft daar totaal geen invloed op :D Vroeger niet, nu niet. Mensen 'in het echt' daarentegen :X Als het gezellig is, heb ik grote moeite met niet mee doen.

Op zich wel handig om dan altijd met de auto te gaan, kan je idd altijd zeggen dat je geen alcohol kan omdat je moet rijden. De Bob zijn tegen overgewicht _O_
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 7 mei 2018 @ 16:27:00 #90
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_178992766
Ik heb vanmorgen een spiraaltje laten plaatsen dus nu voelt mijn buik aan alsof ik ongesteld moet worden en dat levert acuut een 'ik moet chocola' op tussen mijn oren. :')
***
pi_178994313
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 13:26 schreef Skoap het volgende:

[..]

Ik vind ze erg lekker, heb alle varianten al wel eens gegeten!
Ik heb de wortelvariant meegenomen voor vanaaf ^O^
Gaat gevuld worden met zalmfiletsnippers (eerst even bakken), groene asperges, peultjes en sugar snaps met een sausje van zure room, klein beetje mayo, citroensap en munt :9 :9
pi_178994591
Mijn ontbijt cake was een succes. Net alsof ik gewoon normale cake aan het eten was :)
Mijn gevaar zit hem vooral in de alles of niets mentaliteit ipv gedrag van anderen. Vandaag bijv. op het werk een broodje zalm gegen (iemand trakteerde) en dan heb ik het gevoel dat ik vandaag dan net zo goed de hele dag ongezond kan eten. Moet echt mezelf leren dat af en toe zondigen erbij hoort en dat je nog steeds kan afvallen als je af en toe van je plan afwijkt. En dat ook een ijsje/bakje chips/gebak op zijn tijd moet kunnen ipv dat dan alles verpest is. Ik zit dan ook heel erg in het schema van 1 week afvallen, dan in een paar dagen er weer bij eten, dan weer afvallen etc.
  maandag 7 mei 2018 @ 21:41:18 #93
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179000126
Ik bob ook met enige regelmaat zodat ik niet drink.
Vandaag afgesloten op 2227 in
Fitbit zegt 3300 uit tot nu. Fine.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179000820
Ik ben trots op mezelf. Ik had de hele avond zin in chips maar ik heb het niet gedaan *O*
pi_179000854
Knuffel voor Cue en douche eend. :*

Ik ben ook een halve kilo aangekomen dit weekend. So be it.
Vandaag topdag
O: magere yoghurt muesli en bosbessen
T: cracker met speculoos
L: twee boterhammen met kip en ei
T: cracker met zoete marshmallowsbende van peuter
D: geloof t niet: wortelwraps met groente en garnalen.
S: bootcamp
pi_179003770
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 22:02 schreef Pinuts het volgende:
Ik ben trots op mezelf. Ik had de hele avond zin in chips maar ik heb het niet gedaan *O*
^O^
Life is what happens while you are busy making other plans...
  dinsdag 8 mei 2018 @ 07:35:25 #97
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179005700
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 17:38 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik heb de wortelvariant meegenomen voor vanaaf ^O^
Gaat gevuld worden met zalmfiletsnippers (eerst even bakken), groene asperges, peultjes en sugar snaps met een sausje van zure room, klein beetje mayo, citroensap en munt :9 :9
En?

Je vulling klinkt ook erg lekker trouwens.
***
pi_179005773
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 21:41 schreef Lonaa het volgende:
Ik bob ook met enige regelmaat zodat ik niet drink.
Vandaag afgesloten op 2227 in
Fitbit zegt 3300 uit tot nu. Fine.
Best slim :Y

En alles onder je verbruik is prima *O* Zo kijk ik er ook naar :Y
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:02:05 #99
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179005921
Go pinut!!

Ik heb gisteren uiteindelijk afgetikt op 1700. Wilde eigenlijk een weekje hl laag gaan zitten, rond de 1500 per dag, om even een boost te krijgen weer. Maar er was taart op kantoor om 16:00 :') pluspunt: het was cht lekker.
disclaimer
pi_179006005
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:02 schreef Stormqueen het volgende:
Go pinut!!

Ik heb gisteren uiteindelijk afgetikt op 1700. Wilde eigenlijk een weekje hl laag gaan zitten, rond de 1500 per dag, om even een boost te krijgen weer. Maar er was taart op kantoor om 16:00 :') pluspunt: het was cht lekker.
Heb je haast om slanker te worden? :7 Je bent al getrouwd, geen enkele haast :P
Je viel snel genoeg af op 'niet hl laag', toch?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:15:32 #101
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006027
1 weekje rond de 1500 vind ik niet zorgwekkend genoeg hoor isa ;) er zijn er die structureel nog veel minder eten dan dat. Zodra ik een echte eetstoornis ontwikkel mogen jullie aan de bel trekken :+
Het is vooral even dat gesnoep weer loslaten. Dat frustreert me, want het blijft nooit bij 1 snoep.
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 08:17:21 #102
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006043
Ik zou echt dood gaan dan. ;(
1500 is onder mn BMR :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006298
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:15 schreef Stormqueen het volgende:
1 weekje rond de 1500 vind ik niet zorgwekkend genoeg hoor isa ;) er zijn er die structureel nog veel minder eten dan dat. Zodra ik een echte eetstoornis ontwikkel mogen jullie aan de bel trekken :+
Het is vooral even dat gesnoep weer loslaten. Dat frustreert me, want het blijft nooit bij 1 snoep.
Oh, maar ik maak me eigenlijk zelden zorgen om mensen. Alleen jou dan *) Ik zei het eigenlijk omdat je nou net niet iemand bent die lekker laag gaat zitten om snel af te vallen. Je bent de hele tijd gewoon heel goed bezig :Y En als je minder wilt snoepen, dan zou ik me dr op focussen en iets meer gezond voer eten zodat je lekker vol zit, geen honger hebt en dan ook minder zin in snoep.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179006328
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 07:35 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

En?

Je vulling klinkt ook erg lekker trouwens.
Goedgekeurd ^O^ Prima van smaak en ook mijn man vond het lekker. Handig voor de afwisseling dus, ik gebruik verder vaak volkorenwraps, die zijn ook erg lekker. ^O^ ^O^
pi_179006360
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:17 schreef Lonaa het volgende:
Ik zou echt dood gaan dan. ;(
1500 is onder mn BMR :P
Gheh en voor mij is het mijn doelhoeveelheid. Iets er boven mag maar niet te veel of te vaak.

Wat een verschil he onderling hier :D

Straks wegen met de trainert.. ben benieuwd.. Het is een beetje een rommelige maand geweest met Berlijn en uitjes en zo.. Trendlijn is nog steeds dalende dus prima, maar die 1500 heb ik de afgelopen maand vaker en vooral verder overschreden dan me lief is :s)
  dinsdag 8 mei 2018 @ 08:42:41 #106
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006380
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:41 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Gheh en voor mij is het mijn doelhoeveelheid. Iets er boven mag maar niet te veel of te vaak.

Wat een verschil he onderling hier :D

Straks wegen met de trainert.. ben benieuwd.. Het is een beetje een rommelige maand geweest met Berlijn en uitjes en zo.. Trendlijn is nog steeds dalende dus prima, maar die 1500 heb ik de afgelopen maand vaker en vooral verder overschreden dan me lief is :s)
Ik zal ook best vrij veel eten om vlot af te kunnen vallen, maar ik wil ook vooral heel graag mijn spierkracht behouden en fitter worden.
Ver verliezen en spieren bouwen is nou eenmaal een heel lastige, zo niet praktisch onmogelijke, combinatie. :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006381
Maar ga je dat je hele leven volhouden, max 1500 per dag?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 8 mei 2018 @ 08:43:25 #108
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006395
Mijn PT zei ooit dat ik naar 1600 per dag moest gaan. Dat heb ik altijd geweigerd. Ik ga niet structureel 'te weinig' eten.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006430
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:42 schreef Isabeau het volgende:
Maar ga je dat je hele leven volhouden, max 1500 per dag?
Ik hoef als het goed is niet mijn hele leven af te vallen he.. Ergens tussen 1900 en 2200 is prima vol te houden en dan ben ik (denk ik) redelijk stabiel. Gemiddelde behoefte van vrouwen staat volgens mij nog steeds op 2000 dus dat zijn heel normale hoeveelheden.

@ Loon: true, dat is ook lastig. Maar als ik zo veel at als jij dan kwam ik heel snel weer aan! Ik verbrand minder he.. Ik krijg die 3000+ van jou echt niet voor elkaar zonder een hele dag in de bergen te hiken of iets anders extreems :D
pi_179006438
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:42 schreef Lonaa het volgende:
Ver verliezen en spieren bouwen is nou eenmaal een heel lastige, zo niet praktisch onmogelijke, combinatie. :P
Bij een kcal tekort kan je alleen als beginner spieren bouwen. Bij een enorm kcal tekort is het ook dan niet mogelijk. Er zijn vast uitzonderingen in de praktijk, maar je moet nooit uitgaan dat jij toevallig de uitzondering bent.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:46:15 #111
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006442
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Oh, maar ik maak me eigenlijk zelden zorgen om mensen. Alleen jou dan *) Ik zei het eigenlijk omdat je nou net niet iemand bent die lekker laag gaat zitten om snel af te vallen. Je bent de hele tijd gewoon heel goed bezig :Y En als je minder wilt snoepen, dan zou ik me dr op focussen en iets meer gezond voer eten zodat je lekker vol zit, geen honger hebt en dan ook minder zin in snoep.
nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet ok is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik z graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.

Voor de rest denk ik inderdaad dat ik er wel verantwoord mee om ga. Het is ook niet zo alsof ik opteer om nu maar een week lang op geraspte komkommer te gaan leven ;)
disclaimer
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:46:59 #112
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006455
Oh en ja, ik schiet regelmatig flink omlaag. Ik schiet alleen even vaak weer flink omhoog, dus per saldo is het nul en dat vind ik kut. :')
disclaimer
pi_179006462
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:46 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet ok is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik z graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.

Voor de rest denk ik inderdaad dat ik er wel verantwoord mee om ga. Het is ook niet zo alsof ik opteer om nu maar een week lang op geraspte komkommer te gaan leven ;)
Wat is je normale richt-hoeveelheid?
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:48:13 #114
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006471
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Wat is je normale richt-hoeveelheid?
hetzelfde als Isa. 1800 met 2000 als max.
disclaimer
pi_179006496
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:48 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hetzelfde als Isa. 1800 met 2000 als max.
NJa, dan snap ik wel dat het langzaam gaat.. Je bent nu meer gewicht kwijt he, dus je behoefte verandert ook. Bij mij is dat ongeveer onderhoud, even afhankelijk van beweging uiteraard. Als ik dat te lang doe gebeurt er niets meer iig..

Nu ja, dat merk ik deze maand dus :+
pi_179006524
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:46 schreef Stormqueen het volgende:

nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet ok is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik z graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.

Voor de rest denk ik inderdaad dat ik er wel verantwoord mee om ga. Het is ook niet zo alsof ik opteer om nu maar een week lang op geraspte komkommer te gaan leven ;)
Nou wie weet geeft dat dan de mentale boost die je even nodig hebt :*

Maar per saldo ga je gewoon omlaag hoor ;) Ook al gaat het langzaam. Mijn streefgewicht haal ik denk ik pas in 2019 en heb me daar ook zo op ingesteld. Dan valt het wel mee als het langzaam gaat :+ Maar goed, jij was ook al even bezig en had een hobbelige periode in het midden :+ Die krijg ik vast ook nog. Weer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:52:55 #117
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006544
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:49 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

NJa, dan snap ik wel dat het langzaam gaat.. Je bent nu meer gewicht kwijt he, dus je behoefte verandert ook. Bij mij is dat ongeveer onderhoud, even afhankelijk van beweging uiteraard. Als ik dat te lang doe gebeurt er niets meer iig..
ja dat ook, hoe ik de tijd mis dat ik op 2300 kcal een kilo per week afviel _O-
Ik denk dat ik de vorige keer rond dit gewicht naar 1700 ben gegaan.
Maar dat hoeft nu ook niet pers, ik verbruik nu ook meer (dubbele fietsafstand met zwaardere fiets, dus ik kan ook meer eten).
Ben gewoon even zoekende naar wat nu de logische vervolgstap is.
disclaimer
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:54:39 #118
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006572
Wat overigens wl een fijne opstekert was, was dat ik wat nekken heb doen verrekken in mijn vavavoom dominatrix jurk dit weekend. Dan denk ik wel "gelukkig weet je niet wat er onder zit :+" maar toch streelt het wel mijn vrouwenego 8-)
disclaimer
pi_179006577
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja dat ook, hoe ik de tijd mis dat ik op 2300 kcal een kilo per week afviel _O-
Ik denk dat ik de vorige keer rond dit gewicht naar 1700 ben gegaan.
Maar dat hoeft nu ook niet pers, ik verbruik nu ook meer (dubbele fietsafstand met zwaardere fiets, dus ik kan ook meer eten).
Ben gewoon even zoekende naar wat nu de logische vervolgstap is.
Misschien een kleinere stap en dan wat langer volhouden? Op zich loop je idd nu ook nog hard, en al duurt het even voordat dat doden aan de zeik zet :P ga je daar ook energie voor nodig hebben op den duur (maar overschat dat niet, ineens bunkeren is echt onzin haha been there, done that 8)7 ).
Wat ik iig merk ik dat ik regelmatig even de balans moet opmaken om te kijken wat op dt moment bij mijn lijf past. :Y
pi_179006586
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:54 schreef Stormqueen het volgende:
Wat overigens wl een fijne opstekert was, was dat ik wat nekken heb doen verrekken in mijn vavavoom dominatrix jurk dit weekend. Dan denk ik wel "gelukkig weet je niet wat er onder zit :+" maar toch streelt het wel mijn vrouwenego 8-)
_O_ _O_
Ik vond het echt een hele gave jurk! Ik baal dat dat model mij nooit past, heb er wel eens naar staan kijken.. maar is helaas kansloos.. -O-
pi_179006598
Ik heb me deze keer voorgenomen dat ik gewoon blijf op 2000 kcal per dag en ik zie wel waar dat schip strandt. Ik ben al reuze tevreden, dus wat dat betreft heb ik mijn doel al bereikt. En aangezien ik de meeste dagen de 2000 kcal toch niet aantik, kan ik zo nu en dan er wel overheen gaan. Bij een feestje of kerst en zo :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179006611
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:54 schreef Stormqueen het volgende:
Wat overigens wl een fijne opstekert was, was dat ik wat nekken heb doen verrekken in mijn vavavoom dominatrix jurk dit weekend. Dan denk ik wel "gelukkig weet je niet wat er onder zit :+" maar toch streelt het wel mijn vrouwenego 8-)
:D ik snap dat nakijken wel. Lekker zelfverzekerd hoofd er boven en woah O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:58:01 #123
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006617
Ja, dat is ook zo.
Nou zullen we dan gewoon afspreken :+ dat ik me gewoon aan mijn eetplan houd en de magnums van manlief voorlopig even negeer? :P

Eetplan vandaag:

O: 200ml volle yoghurt, halve banaan, hand aardbeien, hand bessen, 2 eetlepels muesli
T: Bakje cherrytomaatjes
L: Salade van 150 gram spinazie, 250 gram bieten, 70 gram feta
T: Ananas denk ik, en wellicht wat ossenworst :9
D: Scholfilet van de grill en pasta met gegrilde paprika-champignonsaus met roomkaas.
disclaimer
pi_179006622
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:55 schreef Sunnythesun het volgende:

Misschien een kleinere stap en dan wat langer volhouden? Op zich loop je idd nu ook nog hard, en al duurt het even voordat dat doden aan de zeik zet :P ga je daar ook energie voor nodig hebben op den duur (maar overschat dat niet, ineens bunkeren is echt onzin haha been there, done that 8)7 ).
Wat ik iig merk ik dat ik regelmatig even de balans moet opmaken om te kijken wat op dt moment bij mijn lijf past. :Y
Doden aan de zeik _O_ omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van _O_ Ik schoot in de lach O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179006625
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, dat is ook zo.
Nou zullen we dan gewoon afspreken :+ dat ik me gewoon aan mijn eetplan houd en de magnums van manlief voorlopig even negeer? :P

Eetplan vandaag:

O: 200ml volle yoghurt, halve banaan, hand aardbeien, hand bessen, 2 eetlepels muesli
T: Bakje cherrytomaatjes
L: Salade van 150 gram spinazie, 250 gram bieten, 70 gram feta
T: Ananas denk ik, en wellicht wat ossenworst :9
D: Scholfilet van de grill en pasta met gegrilde paprika-champignonsaus met roomkaas.
Volgens mij is dat de beste tactiek uiteindelijk :Y ;)
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 08:59:05 #126
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006634
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Doden aan de zeik _O_ omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van _O_ Ik schoot in de lach O+
Sunny kennende was dat niet d'r telefoon :+
disclaimer
pi_179006638
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Doden aan de zeik _O_ omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van _O_ Ik schoot in de lach O+
Daar heeft mijn telefoon niets mee van doen hoor, die ligt gewoon naast mijn laptop *) Verhaspeling die mijn moeder en ik al jren gebruiken ;)
pi_179006642
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Sunny kennende was dat niet d'r telefoon :+
O-)
pi_179006645
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:59 schreef Sunnythesun het volgende:

Daar heeft mijn telefoon niets mee van doen hoor, die ligt gewoon naast mijn laptop *) Verhaspeling die mijn moeder en ik al jren gebruiken ;)
Nou, ik vind hem leuk ^O^
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179006655
quote:
10s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 08:59 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nou, ik vind hem leuk ^O^
Ik ook :D moet altijd zelfs erg nadenken hoe het ook al weer igenlijk is _O- :+
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 09:01:05 #131
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006660
Gisteren moedigde een buurtmoeder haar zoon aan om eens een blaas te bellen voor mijn baby dreumes. Ze had het zelf niet eens door O+
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:01:07 #132
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006662
Nog +0,3 van het weekend. Fine.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:01:22 #133
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006664
Jammer van die BBQ morgen, het festival donderdag, de verjaardag vrijdag en het bierfestival zaterdag. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 09:02:36 #134
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179006690
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:01 schreef Lonaa het volgende:
Jammer van die BBQ morgen, het festival donderdag, de verjaardag vrijdag en het bierfestival zaterdag. :')
Dat wordt weer een mooie kiloknaller *O*
Ik heb nog +1,2 over trouwens. Ik zit wel op dag 27 van mijn cyclus dus ik ga er maar gewoon vanuit dat ik vandaag of morgen lek ga.
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:05:12 #135
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006724
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Dat wordt weer een mooie kiloknaller *O*
Ik heb nog +1,2 over trouwens. Ik zit wel op dag 27 van mijn cyclus dus ik ga er maar gewoon vanuit dat ik vandaag of morgen lek ga.
Het scheelt, hoop ik, dat mijn onderhoud vrij hoog is.

Voor de BBQ is de intentie om niet thunderveel te zuipen. En er is vis en groente. En ik moet er 20 km voor fietsen. :7

Het festival = veel lopen en bewegen.
Op de verjaardag heb ik waarschijnlijk nog last van festival dus 1 of 2 drankjes en dan joe doei.

Het bierfestival is de grootste eikel. :')

Oh, en kijken of ik her en der nog een uur sport mee kan pakken.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006775
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:01 schreef Lonaa het volgende:
Jammer van die BBQ morgen, het festival donderdag, de verjaardag vrijdag en het bierfestival zaterdag. :')
Waar ga je donderdag heen? Wij zitten 's middags aan het bier op Randrock vrees ik :+
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:11:58 #137
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006791
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:10 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Waar ga je donderdag heen? Wij zitten 's middags aan het bier op Randrock vrees ik :+
Green Vibrations. Mits het vrijkaartje nog mijn kant op komt :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006804
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Green Vibrations. Mits het vrijkaartje nog mijn kant op komt :P
Ah leuk!!
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:13:54 #139
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006819
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:13 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ah leuk!!
Beetje vaste prik ieder jaar. :)

En dan zaterdag bieren bij voormalig poppodium Atak. Daar heeft de organisator nog wel wat gezeik mee gehad, dat ie het zo aangekondigd heeft _O_
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006863
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Beetje vaste prik ieder jaar. :)

En dan zaterdag bieren bij voormalig poppodium Atak. Daar heeft de organisator nog wel wat gezeik mee gehad, dat ie het zo aangekondigd heeft _O_
:D ^O^

Vaste prik hier is Randrock. Gratis, op fietsafstand en een boel bekenden. En dit jaar speelt na 10 jaar de metalband van vrienden weer :D van voor we hen kenden (al heb ik ze in 2007 wel op de foto gezet toevalligerwijs). Dus dat wordt feest ^O^
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:17:24 #141
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179006868
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:16 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

:D ^O^

Vaste prik hier is Randrock. Gratis, op fietsafstand en een boel bekenden. En dit jaar speelt na 10 jaar de metalband van vrienden weer :D van voor we hen kenden (al heb ik ze in 2007 wel op de foto gezet toevalligerwijs). Dus dat wordt feest ^O^
Oh, gaaf ja :D

Veel plezier iig O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179006909
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:17 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Oh, gaaf ja :D

Veel plezier iig O+
^O^
Eerst morgen eind van de middag naar Utrecht. Opening van expo waar vriendje van mijn zusje aan mee doet, hapje eten met zusje en wellicht dat mijn vader ook komt.. O+ Beetje vakantie vieren. Als het goed is heb ik dan de transcripties af (ga ik vandaag doen) *O*

Maar goed, dat worden dus 2 mindere dagen gok ik. Sporten moet ook nog tussendoor.. even kijken wat dat nog wordt :+ Nu eerst maar eens naar de sportschool en op de weegschaal staan. Eens kijken wat de trainer er van vindt.. :X
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:29:48 #143
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179007059
hier is de knop ook al twe hele dagen weer om, EN de knop van (8> is ook om.. dat werkt echt een stuk fijner! :)

Lijstje van vandaag:
O: 2,5 gebakken ei, koolzaadolie
t: sinaasappel
L: sla, 1 tomaat, 1/4 komkommer, 50 g feta light, 100 g linzen
t: kiwi
S: zwemmen
D: iets met kip :P

hier is de doelbehoefte 1900 kcal ^O^ en daarmee zou ik dan in 9 maanden 25 kilo af moeten vallen.. nou.. we gaan het meemaken.. als ik ergens rond de -10 kilo strand is dat ook dikke ( :') ) prima
pi_179007300
Atak ook al weg ja?

Sporten gisteren was lekker, tijd terug dat ik voor 23 compleet uitgeteld was. :') En vanmorgen weer 0.8 naar beneden, yay vocht. *O*

En omdat ik mezelf kek vind in mijn jurk (en match met mezelf :+ ):
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 09:48:27 #145
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_179007347
Goddomme wat een lijf O+
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 09:54:14 #146
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179007448
Jij bent helemaal niet dik! Hottie!
disclaimer
pi_179007556
migraine gister - dat is een minpunt. Pluspunt is dat ik geen honger heb en dat de komende dagen ook wel niet zal hebben.
pi_179007667
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:45 schreef IJsdraakje het volgende:
Atak ook al weg ja?

Sporten gisteren was lekker, tijd terug dat ik voor 23 compleet uitgeteld was. :') En vanmorgen weer 0.8 naar beneden, yay vocht. *O*

En omdat ik mezelf kek vind in mijn jurk (en match met mezelf :+ ):
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh wow wow wow _O_ Wat een geweldige jurk bij je figuur :o Hot idd! O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179007671
MySpace-angles, jeweetz. :P

Maar dank! Ik ben al best tevreden met hoe het eruit ziet nu. :9

Sterkte Sauvignon! Lekker weer ook voor migraine lijkt me. -O-
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 10:07:04 #150
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179007679
ijsdraakje.. jouw figuur is geloof ik mijn droombeeld _O_ _O_
Later, als ik groot kleiner ben
pi_179007681
Gisteren maar 1400kcal binnen gekregen (3100kcal out volgens Fitbit).

Blijf het lastig vinden om heel veel meer te eten op trainingsdagen.
Minder dan 3 uur van te voren een echte maaltijd eten is gewoon niet fijn.
Ookal veranderen de tijden vanaf nu dus dan ben ik op tijd thuis en kan ik na het dansen nog normaal eten.

Vandaag is de planning rond de 2000kcal te zitten.
pi_179007706
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:45 schreef IJsdraakje het volgende:
Atak ook al weg ja?

Sporten gisteren was lekker, tijd terug dat ik voor 23 compleet uitgeteld was. :') En vanmorgen weer 0.8 naar beneden, yay vocht. *O*

En omdat ik mezelf kek vind in mijn jurk (en match met mezelf :+ ):
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wow sexy!
pi_179007933
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:07 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren maar 1400kcal binnen gekregen (3100kcal out volgens Fitbit).

Blijf het lastig vinden om heel veel meer te eten op trainingsdagen.
Minder dan 3 uur van te voren een echte maaltijd eten is gewoon niet fijn.
Ookal veranderen de tijden vanaf nu dus dan ben ik op tijd thuis en kan ik na het dansen nog normaal eten.

Vandaag is de planning rond de 2000kcal te zitten.
En op niet-dansdagen iets meer zodat je weekgemiddelde klopt? Of kijken of het berhaupt nodig is om bij te eten bij je huidige gemiddelde. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
pi_179007934
Van de 1,6 weekendkilo is er weer 0,9 af
pi_179007951
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:23 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

En op niet-dansdagen iets meer zodat je weekgemiddelde klopt? Of kijken of het berhaupt nodig is om bij te eten bij je huidige gemiddelde. :)
Het gemiddelde over de hele week komt goed uit :Y
pi_179007969
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:24 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Het gemiddelde over de hele week komt goed uit :Y
Dan zou ik me niet zoveel zorgen maken over een paar keer wat minder. Te vol sporten of naar bed is ook niks. :N
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
pi_179008133
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.

Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.

Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorien)
  dinsdag 8 mei 2018 @ 10:36:21 #158
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179008199
MLB, kan je het niet voor een week proberen om rond de 1500 kcal te eten ?een hele week lang.. niet stressen er over en na een week evalueren??
400 kcals zijn 2 appels oid..

wat eet jij normaal dan dat je zo weinig kan eten?
pi_179008275
quote:
7s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:36 schreef Barreltje het volgende:
MLB, kan je het niet voor een week proberen om rond de 1500 kcal te eten ?een hele week lang.. niet stressen er over en na een week evalueren??
400 kcals zijn 2 appels oid..

wat eet jij normaal dan dat je zo weinig kan eten?
2 appels? :P Eerder 6
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 10:40:50 #160
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179008324
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.

Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.

Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorien)
hoe lang sta je al stil? Heb je een grafiekje misschien?
disclaimer
pi_179008400
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.

Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.

Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorien)
Ik ben er vooral zo 'bang' voor geworden omdat ik al 2 mensen (n=2 8-) = niet relevant, maar toch voor mij wel) ken die zijn afgevallen op 1200-1300 kcal per dag. Op een gegeven moment vielen ze niet meer af. Maar als ze dan meer dan 1200-1300 per dag gingen eten, kwamen ze aan :X Ik moet er niet aan denken dat ik de rest van mijn leven op zo weinig kcal moet zitten :o Ik weet niet wat het lijnen met hun basaalstofwisseling heeft gedaan, maar ik vind het een eng idee dat het dan zo blijft.

Ik dacht op een gegeven moment 'ok, overal staat dat 2000 kcal gemiddeld is voor een vrouw, normaal is. Laat ik nou eens normaal gaan doen.'. En dus heb ik 2000 kcal per dag max ingesteld. Een lichaam is graag in balans en dus zal mijn gewicht zakken tot een verbruik van 2000 kcal/dag. Ik zit daar nu nog ruim boven (sport veel), dus het afvallen gaat makkelijk en snel. Dat zal (veel) minder worden. Maar omdat ik nu al zo blij ben, is dat helemaal niet erg. Ik ben gewoon heel benieuwd waar het schip (gewicht) strandt. Ik kan prima leven op 2000 kcal per dag (super gezond ook, nergens tekort aan), dan kan je normaal eten en je kan af en toe prima uit de band springen. Enige echte nadeel aan deze manier is dat je wel moet bijhouden wat je eet. Ik kan me voorstellen dat niet iedereen dat fijn vindt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179008444
400 kcal 2 appels?
Misschien klopt mijn calorie-teller dan gewoon niet (Fat secret)
Ik zal mijn lijstje van gisteren posten met kcal erbij volgens FS.

Ontbijt: 100 gr bosbessen, 200 ml magere yoghurt, 40 gr havermout 277 kcal.
Tussendoor: Wasa cracker met speculoos 93 kcal.
Lunch: 2 sneetjes brood, 30 gram kipfilet, 10 gram halvarine 204 kcal.
Tussendoor: Wasa cracker met speculoos 93 kcal.
Avondeten: 2 wortelwraps, zuivelspread light, 50 gram kipfilet, 50 gram rosbief, rucola 413 kcal.

Een appel is 72 kcal volgens mijn Fatsecret.
  dinsdag 8 mei 2018 @ 10:49:20 #163
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179008527
die appels klopt dus niet he ;)

anyway, je lijkt wel wat weinig groenten te hebben..
zoals SQ zegt: het is allemaal kleurloos eten
groenten zetten qua kcals niet zo enorm aan, maar kosten wel (meer) moeite om te verteren..
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 10:50:02 #164
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179008542
Ik mis vooral vetten! Vetten heb je ook nodig ;)
disclaimer
pi_179008557
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.

Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.

Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorien)
Volgens mij hebben veel van ons deze fout gemaakt.

Bij mij werd het eten (en leven) er niet leuker door.
En het afvallen ging ook niet per se beter.
  dinsdag 8 mei 2018 @ 10:51:34 #166
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179008580
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:50 schreef Stormqueen het volgende:
Ik mis vooral vetten! Vetten heb je ook nodig ;)
ik zit rond de lunch al op 53 % van mijn vet behoefte en ik mag nog 1200 kcals :o

olijf/koolzaad/wok/arachide/zonnebloem-olie is een bitch! :o
pi_179008656
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:50 schreef Sarabi het volgende:

En het afvallen ging ook niet per se beter.
Nou, dt! Ik verbaas me er nog steeds over dat ik gewoon verdorie net zo snel op 2000 kcal afval als op 1000 :o :o wtf, hoe kn dat nou :?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179008701
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nou, dt! Ik verbaas me er nog steeds over dat ik gewoon verdorie net zo snel op 2000 kcal afval als op 1000 :o :o wtf, hoe kn dat nou :?
Ik snap het ook niet.
Nu ben ik wel meer gewoon gaan bewegen, maar zo veel verschil zal het niet zijn.
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:05:35 #169
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179008892
Jongens, ik heb het warm, ik heb honger en ik ga zo sporten:
Complete as many reps as possible in 15 minutes of:
1 back squat, 1 shoulder press, 1 deadlift
2 back squats, 2 shoulder presses, 2 deadlifts
3 back squats, 3 shoulder presses, 3 deadlifts
Etc.

Ik wilde eignelijk ook nog uur zwemmen vandaag maar dat krijg ik er niet ingepropt ivm openingstijden en het recreatiebad is een eikel want vakantie :r
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179008910
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:05 schreef Lonaa het volgende:
Jongens, ik heb het warm, ik heb honger en ik ga zo sporten:
Complete as many reps as possible in 15 minutes of:
1 back squat, 1 shoulder press, 1 deadlift
2 back squats, 2 shoulder presses, 2 deadlifts
3 back squats, 3 shoulder presses, 3 deadlifts
Etc.

Ik wilde eignelijk ook nog uur zwemmen vandaag maar dat krijg ik er niet ingepropt ivm openingstijden en het recreatiebad is een eikel want vakantie :r
Ik kwam tot achter in de 13.
Heerlijke WOD!
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:07:21 #171
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179008923
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:06 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ik kwam tot achter in de 13.
Heerlijke WOD!
Met RX gewichten? 8-)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179008940
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:07 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Met RX gewichten? 8-)
We deden het op basis van je 1 RM. En dan 60% daarvan.
Ongeveer 90 herhalingen per oefening kwam het op uit.
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:09:27 #173
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179008962
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:08 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

We deden het op basis van je 1 RM. En dan 60% daarvan.
Mja, daar zat k zelf ook aan te denken wb gewichten straks. ;)

RX was 1 1/2 keer je lichaamsgewicht voor squat en deadlift. En 1x voor shoulderpress.

Yeah, nah.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179008994
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:09 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Mja, daar zat k zelf ook aan te denken wb gewichten straks. ;)

RX was 1 1/2 keer je lichaamsgewicht voor squat en deadlift. En 1x voor shoulderpress.

Yeah, nah.
Ik kan geen 90 herhalingen shoulderpress met lichaamsgewicht. :D
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:10:44 #175
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179009007
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:10 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ik kan geen 90 herhalingen shoulderpress met lichaamsgewicht. :D
Ik ben dik, dus dat kan ik ook niet :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179009043
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 10:50 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Volgens mij hebben veel van ons deze fout gemaakt.

Bij mij werd het eten (en leven) er niet leuker door.
En het afvallen ging ook niet per se beter.
Dit. Heel erg dit.

Ik heb nu een ritme waarmee ik er vooral op let dat ik in ieder geval m'n avondeten goed vol met groente heb zitten (dus minimaal 200gr) en in ieder geval 1x fruit op een dag, verder let ik er eigenlijk niet op. Verder zijn mijn ontbijt en lunch eigenlijk altijd hetzelfde, dus dat zijn vaste waarden. En dankzij het sporten is gerommel in het weekend helemaal geen probleem. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
pi_179009064
Ik ga aan de slag met jullie adviezen :Y
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:13:05 #178
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179009067
Ik ga sportkleren aantrekken.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179009085
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:13 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga sportkleren aantrekken.
Succes! En ook genieten. :D
pi_179009124
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:10 schreef Lonaa het volgende:

Ik ben dik, dus dat kan ik ook niet :P
Dat gebruik ik als excuus voor pull ups 8-) Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179009187
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat gebruik ik als excuus voor pull ups 8-) Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.
Ik stort vooral neer met pull ups. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:19:48 #182
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179009238
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat gebruik ik als excuus voor pull ups 8-) Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.
Is ook mijn excuus voor alles in de ringen. :7
Pull ups, muscle-ups, dips, alles.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:20:38 #183
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179009261
Omgekleed. Zweten al jong.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179009269
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:19 schreef Lonaa het volgende:

Is ook mijn excuus voor alles in de ringen. :7
Pull ups, muscle-ups, dips, alles.
Ja :') Eigenlijk heb ik gewoon kippenkracht in mijn armen.

Ik ga wat doen :W Allemaal een fijne dag *O*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:22:02 #185
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179009309
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:21 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ja :') Eigenlijk heb ik gewoon kippenkracht in mijn armen.

Ik ga wat doen :W Allemaal een fijne dag *O*
Ja, dit eigenlijk. :')

Ik kom er alleen mee weg bij push presses en overhead squats omdat dat eigenlijk uit je benen komt. Als het eenmaal in de lucht gelockt is, is ghet prima :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179009319
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:12 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Dit. Heel erg dit.

Ik heb nu een ritme waarmee ik er vooral op let dat ik in ieder geval m'n avondeten goed vol met groente heb zitten (dus minimaal 200gr) en in ieder geval 1x fruit op een dag, verder let ik er eigenlijk niet op. Verder zijn mijn ontbijt en lunch eigenlijk altijd hetzelfde, dus dat zijn vaste waarden. En dankzij het sporten is gerommel in het weekend helemaal geen probleem. :+
:Y

Fruit ben ik nog steeds slecht in.
Maar in plaats daarvan zorg ik er voor dat bij mijn lunch ook veel groente zit.
pi_179009473
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:22 schreef Sarabi het volgende:

[..]

:Y

Fruit ben ik nog steeds slecht in.
Maar in plaats daarvan zorg ik er voor dat bij mijn lunch ook veel groente zit.
Met fruit scheelt het nu heel erg dat er altijd wel ligt en ook altijd verschillende soorten, sowieso altijd appels en bananen. Dat maakt het wat makkelijker om te pakken.

En als ik iets wil snacken stel ik mezelf eerst de vraag of ik het ook zou eten als het een appel was. Zo ja, dan kan ik net zo goed een appel pakken. Gek genoeg werkt het ook nog. :D
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 11:30:51 #188
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179009522
Qua fruit eet ik veel druiven, of ik snij een meloen en een ananas in blokjes voor een paar dagen ofzo. Merk dat ik dan sneller fruit eet dan wanneer ik hele appels, bananen, peren of sinaasappels ofzo meeneem.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_179009542
Ananas eet ik wel graag, zeker als ik het eenmaal gesneden heb :D
pi_179009748
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:12 schreef Missladybug het volgende:
Ik ga aan de slag met jullie adviezen :Y
Een halve avocado bij je avondeten en makreel of zalm ipv kip of rosbief en je bent al een heel eind. Of doe avocado of zalm op je crackers ipv speculoos. Of wat lijnzaad (olie) in je havermout.

Uit ervaring kan ik bevestigen dat goede vetten je juist helpen af te vallen. Je hebt ze simpelweg nodig voor stoelgang, stofwisseling en je hormoonhuishouding.
pi_179010323
*maakt notitie: wanneer IJsdraakje beweert dik te zijn: niet geloven*

_O_

:% En ik ben gesmolten.. stevige work out was dat en warm!. Maar het wegen was top! Percentages gaan allemaal de goede kanten op.. vet gaat nu harder naar beneden dan de spieren omhoog, wat logisch is. Prima! Maar beiden dus progressie. Ha!
pi_179010679
Ik heb vol bewondering voor jullie sportprestaties.

Oke planning voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en bosbessen. Vanaf morgen ga ik volle yoghurt gebruiken.
T: 125 gram frambozen
L: XL ciabatta. Helft belegd met filet american, andere met paling. Oh en roomboter. Halve komkommer erbij.
T: maiswafel met iets erop. Weet nog niet wat.
D: tagliatella met garnalen bosui paprika en cherrytomaatjes en knoflook. Met salade erbij.

Feedback word op prijs gesteld. Ik ben er nog lang niet. Heb nu geprobeerd vetten en meer groenteboer toe te voegen.
pi_179011020
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:02 schreef Sunnythesun het volgende:
*maakt notitie: wanneer IJsdraakje beweert dik te zijn: niet geloven*

_O_

:% En ik ben gesmolten.. stevige work out was dat en warm!. Maar het wegen was top! Percentages gaan allemaal de goede kanten op.. vet gaat nu harder naar beneden dan de spieren omhoog, wat logisch is. Prima! Maar beiden dus progressie. Ha!
*O*

En kun je nagaan wat goede kleding voor je lijf kan doen en hoe weinig een getal op de weegschaal zegt, ik zit nog steeds boven de 80 bij 1.75m. :+ Alles zit gewoon verstopt onder de rok. :P

En in mijn hoofd, dat plaatje van de 100+ periode is af en toe gewoon lastig uit te bannen. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
pi_179011069
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:43 schreef IJsdraakje het volgende:

En in mijn hoofd, dat plaatje van de 100+ periode is af en toe gewoon lastig uit te bannen. :+
Misschien eens foto's (als je die hebt) naast elkaar leggen. Kan niet anders dan een wreld van verschil zijn ^O^
pi_179011072
Wauw ijsdraakje hot zeg.
pi_179011125
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:45 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Misschien eens foto's (als je die hebt) naast elkaar leggen. Kan niet anders dan een wreld van verschil zijn ^O^
Ik moet nog wel foto's hebben ja, van de week eens kijken. Kiep ik ze hier ook wel neer, als ze een beetje fatsoenlijk zijn. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 12:56:29 #197
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179011292
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:23 schreef Missladybug het volgende:
Ik heb vol bewondering voor jullie sportprestaties.

Oke planning voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en bosbessen. Vanaf morgen ga ik volle yoghurt gebruiken.
T: 125 gram frambozen
L: XL ciabatta. Helft belegd met filet american, andere met paling. Oh en roomboter. Halve komkommer erbij.
T: maiswafel met iets erop. Weet nog niet wat.
D: tagliatella met garnalen bosui paprika en cherrytomaatjes en knoflook. Met salade erbij.

Feedback word op prijs gesteld. Ik ben er nog lang niet. Heb nu geprobeerd vetten en meer groenteboer toe te voegen.
pindakaas ipv roomboter
Probeer onverzadigd vet te kiezen. Roomboter zit vol verzadigd vet
pi_179011391
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:56 schreef hugecooll het volgende:

[..]

pindakaas ipv roomboter
Probeer onverzadigd vet te kiezen. Roomboter zit vol verzadigd vet
Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker :+
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 13:02:58 #199
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179011407
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 12:56 schreef hugecooll het volgende:

[..]

pindakaas ipv roomboter
Probeer onverzadigd vet te kiezen. Roomboter zit vol verzadigd vet
pindakaas met filet americain, mmm
disclaimer
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 13:03:28 #200
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179011413
Tevens: roomboter O+
disclaimer
pi_179011418
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker :+
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

pindakaas met filet americain, mmm
:D
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:04:57 #202
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_179011437
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:10 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik ben dik, dus dat kan ik ook niet :P
Ik ben niet dik, maar ik press ook echt geen bodyweight hoor :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_179011443
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker :+
Ik wou het niet zeggen :D

En niets mis met roomboter O+
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 13:06:52 #204
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179011467
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker :+
_O- ik dacht eerst dat ze die roomboter ergens los op ging eten dus in plaats daarvan

Boter onder filet americain kwam niet eens in me op :P maar ik eet eigenlijk ook nooit boter, behalve bij hagelslag of zo
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:10:35 #205
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179011527
ik had nog een Kaiser broodje bij de lunch..
en DAT invullen.. keuze stress!!!!!!
Jumbo /AH/Coop?etc broodjes zijn allemaal anders, en ze wegen ook nog eens anders! hoe moet ik nou weten welke ik gegeten heb in de kantine? :o
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 13:11:57 #206
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179011556
Gewoon uitgaan van de meest calorische optie :+
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:16:53 #207
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179011646
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:11 schreef Stormqueen het volgende:
Gewoon uitgaan van de meest calorische optie :+
en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus wel 8)7

ghehe.. lastig een neuroot zijn :+
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 13:19:06 #208
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179011683
quote:
7s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:16 schreef Barreltje het volgende:

[..]

en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus wel 8)7

ghehe.. lastig een neuroot zijn :+
jij bent hier veel te bta voor :D
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:22:55 #209
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179011750
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:19 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

jij bent hier veel te bta voor :D
meer een engineer.. een beetje hier.. een beetje daar.. hup ongeveer is het wel goed en anders passen we wel weer een parameter aan ^O^
en DUS dik :P

ben benieuwd of mijn schildklier pilletjes nog een beetje gaan helpen in de weg naar beneden
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:24:19 #210
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179011774
serieus gister wilde ik nog een zakje chips, dus heb ik mijn dieet plan aangepast naar 1900 kcals omdat het anders niet mocht (1750 kcals) :N
pi_179011813
quote:
7s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:16 schreef Barreltje het volgende:

[..]

en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus wel 8)7

ghehe.. lastig een neuroot zijn :+
Gewoon aannemen dat het broodje inderdaad hondermiljoenmiljard calorien heeft en je de ruimte niet hebt. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  dinsdag 8 mei 2018 @ 13:31:43 #212
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179011930
squat met 50, shoulderpress met 20, deadlift met 55.
7 rondes + 7 in 15 minuten.

Tevree.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179011940
quote:
7s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 13:22 schreef Barreltje het volgende:

[..]

meer een engineer.. een beetje hier.. een beetje daar.. hup ongeveer is het wel goed en anders passen we wel weer een parameter aan ^O^
en DUS dik :P


:D
pi_179013029
https://www.coolblue.nl/p(...)ro-zwart-rood-l.html

Deze geworden ipv mijn fitbit. Tot nu toe werkt deze wel met m'n telefoon :)

Lekker weer vandaag en oorontsteking bijna over, zo lekker wandelen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_179013117
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 14:15 schreef Pizzapuntje het volgende:
https://www.coolblue.nl/p(...)ro-zwart-rood-l.html

Deze geworden ipv mijn fitbit. Tot nu toe werkt deze wel met m'n telefoon :)

Lekker weer vandaag en oorontsteking bijna over, zo lekker wandelen.
Tja. Het is geen Fitbit h.
Ik zou voor een deugdelijke telefoon gegaan zijn. Die wel normale Bluetooth ondersteunt.
pi_179013150
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 14:18 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Tja. Het is geen Fitbit h.
Ik zou voor een deugdelijke telefoon gegaan zijn. Die wel normale Bluetooth ondersteunt.
True. Als ik een nieuwe telefoon heb stap ik miss weer over, maar dat duurt nog wel minstens jaartje. Dan ga ik overigens wel voor die nieuwe fitbit, die zag er tof uit!
PSN/GTAO : tessaap
pi_179015932
Pffff warm buiten.. blegh..

Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: pittige circuit training
T: eiwitshake
L: 2 sneetjes volkoren met rookvlees en cottage cheese
T: wortelwrap met heksen kwark smeer en een puntpaprika
D: stifado met een stukje brood
B: naar een vriendin op de fiets, kleine 10km enkele reis. Hopen dat het iets afgekoeld is vanaaf.. ;)
pi_179020382
En toen gebeurde het. De eerste keer dit keer.

"Je moet niet meer afvallen hoor, je bent mooi zo!"

8)7 :{w |:(

Bovenbenen van 65 cm omtrek, kuiten die in geen enkele normale laars passen, een BMI tegen de 30, maar blijkbaar ben ik nu dus Slank. Aldus de nog geen 55 kg wegende persoon die dit zei :') Ik vroeg nog zwaar gerriteerd of ze me kanker en hart- en vaatziektes toewenste, maar ze begreep me niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 19:21:39 #219
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179020593
Ik vraag zulke mensen altijd of ze bang zijn dat ik er straks beter uit zie dan hen. Worden ze ook altijd erg boos om 8-)
disclaimer
  Redactie Sport dinsdag 8 mei 2018 @ 19:26:48 #220
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179020708
Ik moest vandaag op het werk weer allerlei eten afslaan en toen werd ik nog saai genoemd ook. Mensen kinderen ik hoef geen kroket bij lunch, ook niet al zou ik niet aan het afvallen zijn }:|
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179020947
quote:
9s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik moest vandaag op het werk weer allerlei eten afslaan en toen werd ik nog saai genoemd ook. Mensen kinderen ik hoef geen kroket bij lunch, ook niet al zou ik niet aan het afvallen zijn }:|
Met een Kroket ben je pas een spannend persoon *O* Vol avontuur en lef :Y Heus waar.

:')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 19:48:25 #222
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179021281
Nou zeg, inderdaad. :')
disclaimer
pi_179021451
quote:
9s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik moest vandaag op het werk weer allerlei eten afslaan en toen werd ik nog saai genoemd ook. Mensen kinderen ik hoef geen kroket bij lunch, ook niet al zou ik niet aan het afvallen zijn }:|
Ik at een kroket bij de lunch vandaag O+
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 20:10:04 #224
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179021812
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Met een Kroket ben je pas een spannend persoon *O* Vol avontuur en lef :Y Heus waar.

:')
Doet me denken aan Socios, die dat ook stoer vond :T KLB / `Stoere´ mensen in uitgaansgebieden.
pi_179021865
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Met een Kroket ben je pas een spannend persoon *O* Vol avontuur en lef :Y Heus waar.

:')
:D heel spannend
  dinsdag 8 mei 2018 @ 20:14:11 #226
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179021916
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:21 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vraag zulke mensen altijd of ze bang zijn dat ik er straks beter uit zie dan hen. Worden ze ook altijd erg boos om 8-)
_O- _O- _O- _O-
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 20:19:43 #227
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179022071
Ik voel me echt weer #viesdik vandaag hoor. Bah bah. Zo frustrerend, want op zich gaat het verder prima, maar dat hormonaal opblazen aan alle kanten moet eens stoppen :r
disclaimer
pi_179022114
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Ik voel me echt weer #viesdik vandaag hoor. Bah bah. Zo frustrerend, want op zich gaat het verder prima, maar dat hormonaal opblazen aan alle kanten moet eens stoppen :r
Ik baal daar ook altijd zo ontzettend van. Het duurt ook echt wel een week voordat ik daar weer overheen ben.

Vandaag zei voor het eerst iemand tegen me dat ze kon zien dat ik al flink was afgevallen O+ Ik werd er helemaal vrolijk van. Want ja ja blabla, ik doe het voor mezelf, maar het is ook wel erg tof als iemand het eindelijk bevestigt.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  dinsdag 8 mei 2018 @ 20:21:52 #229
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179022130
Lijstje van vandaag werd uiteindelijk:
O: 2,5 gebakken ei, koolzaadolie
t: -
L: sla, 1 tomaat, 1/4 komkommer, 50 g feta light, 100 g linzen + Kaiserbroodje
t: sinaasappel, cup a soup, plak extra belegen kaas
S: zwemmen want het zwembad hier was ook dicht -O-
D: zoete aardappel chips ( zelf gemaakt) met pikante salsa en een tartaartje
t: stukje vijgen amandel brood
nog 200 kcal te gaan, maar wel al over mijn vet doel heen.. iemand tips??
  dinsdag 8 mei 2018 @ 20:25:07 #230
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179022214
Balen SQ en cactus van het dik door hormonen gevoel -O- :*
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 20:26:37 #231
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179022254
Lekker bakje fruit, barrel?
disclaimer
  Redactie Sport dinsdag 8 mei 2018 @ 20:42:30 #232
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179022845
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Met een Kroket ben je pas een spannend persoon *O* Vol avontuur en lef :Y Heus waar.

:')
Echt h, laat gaan, nee is nee
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 8 mei 2018 @ 20:46:45 #233
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179022976
Zijn er hier meer mensen met een overduidelijk suikerdip inclusief totaal chagrijn? :o
Ik ben dan echt van zero to bitch in nog geen 2 seconden. -O-

Avondeten was veldsla stamppot met roomkaas, spekjes en cherry-tomaatjes, toch niet echt voer voor spikende bloedsuikerspiegels, toch? Of is het omdat dat mijn eerste carbs van de dag waren misschien?

Oh, en tegelijkertijd schreeuwt mijn hele lijf dan echt om chocola, serieus, zo moet een afkickende junk zich ook voelen volgens mij. :') Ik stort me maar op een beker skyr met blauwe bessen.
***
pi_179023725
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Ik voel me echt weer #viesdik vandaag hoor. Bah bah. Zo frustrerend, want op zich gaat het verder prima, maar dat hormonaal opblazen aan alle kanten moet eens stoppen :r
bah ja, zo herkenbaar dat gevoel
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:11:51 #235
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179023944
Hardlooplesje ging finaal kut :')
Eerste 10 minuten gingen nog wel, maar tweede run van 10 minuten heb ik in drie etappes gedaan :')
Maar ja, ik tors ook 15 liter extra vocht mee.
disclaimer
pi_179023948
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 20:46 schreef Brighteyes het volgende:
Zijn er hier meer mensen met een overduidelijk suikerdip inclusief totaal chagrijn? :o
Ik ben dan echt van zero to bitch in nog geen 2 seconden. -O-

Avondeten was veldsla stamppot met roomkaas, spekjes en cherry-tomaatjes, toch niet echt voer voor spikende bloedsuikerspiegels, toch? Of is het omdat dat mijn eerste carbs van de dag waren misschien?
Stamppot (of in elk geval aardappelpuree) staat bekend om een hoge glycemische index.
Afhankelijk van wat je erbij eet (genoeg vet kan vertragend werken qua opname).

Als ik stamppot eet heb ik ook altijd een dip erna.
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:12:19 #237
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179023975
En ik wil eigenlijk een Magnum maar ik pak toch een appel. Zo. :6
disclaimer
pi_179024049
Lijstje gisteren, vastendag, max 800 kcal maar dat haalde ik niet

L: bakje rauwkost , gekookt eitje
T: halve just nuts reep
D: roerbakgroenten en tartaar
S: krachttraining

Lijstje vandaag
T: Lovechock 1 stukje van zo'n reep, 80% chocolade
L: salade maar dan met wat couscous, kikkererwten, rauwkost & bloemkoolsoep + paar croutons
T: halve just nuts reep
T: banaan & 80% groentensapje frecious slowjuice
S: hardloop training 47 minuten
D: noodle salade (noodles, pinda's, bosui, knoflook, ketjap, sesam zaadjes) / halve runderbraadworst
S: krachttraining (kort)
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179024184
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:11 schreef Stormqueen het volgende:
Hardlooplesje ging finaal kut :')
Eerste 10 minuten gingen nog wel, maar tweede run van 10 minuten heb ik in drie etappes gedaan :')
Maar ja, ik tors ook 15 liter extra vocht mee.
ik had het ook zwaar vandaag, bah!

5 * 5 minuten en 2.5 minuut wandelen.
5 * 1 minuut en 1 minuut wandelen, dan steeds bij het hardlopen de laatste 30 seconden sneller dan eerste 30 seconden / hijg

Was ook goed warm nog toen ik ging rennen, omdat ik in de avond een meeting had ben ik eind van de middag even gegaan.

Soms vraag ik mij echt af hoe ik ooit 5km achterelkaar moet gaan rennen :')
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179024242
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:12 schreef Stormqueen het volgende:
En ik wil eigenlijk een Magnum maar ik pak toch een appel. Zo. :6
goed bezig!
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:19:21 #241
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179024349
Ja haha, 5 kilometer. :')
disclaimer
  dinsdag 8 mei 2018 @ 21:21:47 #242
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179024503
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:11 schreef littlemindy het volgende:

[..]

Stamppot (of in elk geval aardappelpuree) staat bekend om een hoge glycemische index.
Afhankelijk van wat je erbij eet (genoeg vet kan vertragend werken qua opname).

Als ik stamppot eet heb ik ook altijd een dip erna.
Oh, dan zal dat het zijn... :Y
De bak skyr is soldaat etn het humeur is al weer bijgegtrokken.
***
pi_179024723
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:21 schreef Brighteyes het volgende:
De bak skyr is soldaat etn het humeur is al weer bijgegtrokken.
Fijn! en heel goed dat je iets gezond gegeten hebt ^O^
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:27:08 #244
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179024826
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:21 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Oh, dan zal dat het zijn... :Y
De bak skyr is soldaat etn het humeur is al weer bijgegtrokken.
gelukkig! You can it! :*
disclaimer
pi_179025209
zou het ook helpen als je 1 uur met je sportkleding op de bank zit :')

/nu maar eens echt even wat krachttraining gaat doen....
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:37:23 #246
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179025416
Goed hoor! Ik heb nog even een handje amandelen gepakt en ga dikkemensentv kijken O+
disclaimer
pi_179025525
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:37 schreef Stormqueen het volgende:
Goed hoor! Ik heb nog even een handje amandelen gepakt en ga dikkemensentv kijken O+
Wat is dikkemensentv?

Chagrijn na suikerdip weet ik zo niet, BE. Maar ik kan wel ongelofelijk hangry zijn :') Niet te genieten als ik hunker naar eten. En nog erger als ik het eten wat ik op dat moment wil (vaak categorie zoet & vet) niet mag van mezelf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:42:41 #248
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179025738
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wat is dikkemensentv?

Chagrijn na suikerdip weet ik zo niet, BE. Maar ik kan wel ongelofelijk hangry zijn :') Niet te genieten als ik hunker naar eten. En nog erger als ik het eten wat ik op dat moment wil (vaak categorie zoet & vet) niet mag van mezelf.
my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn cht niet meer te redden)
disclaimer
pi_179025836
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:42 schreef Stormqueen het volgende:
my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn cht niet meer te redden)
Dat je denkt 'maar z erg is het nog niet met mij' - pakt popcorn. Dat idee?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:45:29 #250
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179025910
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:44 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat je denkt 'maar z erg is het nog niet met mij' - pakt popcorn. Dat idee?
nah, het is meer fascinatie gelukkig. Ik kan me daar echt niet mee vereenzelvigen _O-

Dit zijn ook cht zware junks. Daar zijn wij echt amateurs bij :')
disclaimer
pi_179026116
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:45 schreef Stormqueen het volgende:

nah, het is meer fascinatie gelukkig. Ik kan me daar echt niet mee vereenzelvigen _O-

Dit zijn ook cht zware junks. Daar zijn wij echt amateurs bij :')
Dieetclub Pro's :+

Ik vraag me dan vaak af hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Maar ja, dat vragen slankere mensen zich vast ook af bij mij :') Dus waarschijnlijk net zo, maar dan een beetje erger qua eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:50:04 #252
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179026176
Ik maakte vanavond ook iets intrigerends mee. Ik was mijn dochter aan het duwen op de schommel in de speeltuin en die wil altijd hl hoog. Er kwam een jongetje van een jaar of twee aangehobbeld dus ik zette snel de schommel stil want was bang dat dat kindje er zo tegenaan zou lopen.

Moeder zat op het gras te appen met haar telefoon en schreeuwde zodra ze zag dat ik ingreep heel boos "benji! Kom onmiddellijk hier! Ik heb wel een lollie voor je!"

Echt, huh :? Wat voor eetprobleem zou dr uit voortkomen :')
disclaimer
pi_179026390
Kinderen & snoep, ik blijf het vaag vinden. Ouders 'gebruiken' snoep vaak op allerlei manier. Om lief gevonden te worden, om kind stil te krijgen, om kind te troosten, om kind te belonen. Welke categorie valt deze moeder en de lollie :D Om kind te doen luisteren?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 21:55:31 #254
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179026534
Ik denk om hem snel van het "gevaar" weg te lokken. Dus die gaat later elke eerste maandag van de maand om 12 uur bingen, mind me.
disclaimer
pi_179026647
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:55 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk om hem snel van het "gevaar" weg te lokken. Dus die gaat later elke eerste maandag van de maand om 12 uur bingen, mind me.
_O-
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179026762
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:55 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk om hem snel van het "gevaar" weg te lokken. Dus die gaat later elke eerste maandag van de maand om 12 uur bingen, mind me.
:D of van alles in zijn mond proppen als een situatie een beetje eng wordt. Eerste date, examens, eerste keer seks - dat idee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:08:27 #257
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179027236
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:48 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dieetclub Pro's :+

Ik vraag me dan vaak af hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Maar ja, dat vragen slankere mensen zich vast ook af bij mij :') Dus waarschijnlijk net zo, maar dan een beetje erger qua eten.
hoe ze het zo ver hebben laten komen, maar vooral hoe ontzettend volhardend ze zijn in hun eigen leugens en smoezen. Dat is cht bizar. Die mensen zijn z verslaafd dat ze echt lles in de strijd gooien om te kunnen blijven doen wat ze het liefst willen.
Je weegt 300 kilo, en wordt 1 maand op een 1200 kcal keto dieet gezet om af te vallen. Dan zeg je "I cheated once or twice" en vervolgens blijk je in die maand 12 kilo te zijn aangekomen.
Om 12 kilo in een maand aan te komen met zo'n gewicht moet je gemiddeld 10000 calorien per dag eten. ;(
disclaimer
pi_179027368
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:08 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hoe ze het zo ver hebben laten komen, maar vooral hoe ontzettend volhardend ze zijn in hun eigen leugens en smoezen. Dat is cht bizar. Die mensen zijn z verslaafd dat ze echt lles in de strijd gooien om te kunnen blijven doen wat ze het liefst willen.
Je weegt 300 kilo, en wordt 1 maand op een 1200 kcal keto dieet gezet om af te vallen. Dan zeg je "I cheated once or twice" en vervolgens blijk je in die maand 12 kilo te zijn aangekomen.
Om 12 kilo in een maand aan te komen met zo'n gewicht moet je gemiddeld 10000 calorien per dag eten. ;(
Beetje zoals al die nette lijstjes hier, en dan bijna geen afname in gewicht. :D
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:18:54 #259
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179027778
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:11 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Beetje zoals al die nette lijstjes hier, en dan bijna geen afname in gewicht. :D
nou, dat vind ik niet echt een vergelijking hoor. Ik denk dat iedereen hier wel eens slechte dagen nit post, maar zeggen dat je 1500 eet terwijl het er 2000 zijn vind ik wel van andere orde dan zeggen dat je er 1200 eet terwijl het er 12000 zijn :')
disclaimer
pi_179028264
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:18 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nou, dat vind ik niet echt een vergelijking hoor. Ik denk dat iedereen hier wel eens slechte dagen nit post, maar zeggen dat je 1500 eet terwijl het er 2000 zijn vind ik wel van andere orde dan zeggen dat je er 1200 eet terwijl het er 12000 zijn :')
Het principe is hetzelfde.

En bij de meeste mensen (niet perse hier, in dit topic) is een slechte dag echt geen 2000 kcals. Maar wel ietsje meer.
pi_179028289
Ik kende een enorm veel te zwaar iemand die zei nauwelijks te eten en waarschijnlijk dagelijks niet meer dan 1000 kcal binnen kreeg. En toch niet afviel. Na de gastric bypass (niets meer dan een kcalrestrictie) viel ze af als een speer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:31:15 #262
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179028392
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:28 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Het principe is hetzelfde.

En bij de meeste mensen (niet perse hier, in dit topic) is een slechte dag echt geen 2000 kcals. Maar wel ietsje meer.
klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hier ;)
Ik snap wat je bedoelt maar ik vind de vergelijking die je trekt wel een beetje kwetsend :')
disclaimer
pi_179028414
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:52 schreef Isabeau het volgende:
Kinderen & snoep, ik blijf het vaag vinden. Ouders 'gebruiken' snoep vaak op allerlei manier. Om lief gevonden te worden, om kind stil te krijgen, om kind te troosten, om kind te belonen. Welke categorie valt deze moeder en de lollie :D Om kind te doen luisteren?
Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?
crap in = crap out
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:32:45 #264
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179028452
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef loveli het volgende:

[..]

Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?
wtf _O-
disclaimer
  Redactie Sport dinsdag 8 mei 2018 @ 22:38:03 #265
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179028674
Lijstje vandaag:

O: kwark, noten en blauwe bessen
T: een halve banaan, de andere helft bleek bruin en viezig :'(
L: veldsla, kidneybonen, paprika, cherrytomaatjes en twee crackers met hoemoes tomaat basilicum
T: een gangmaker (die ik eigenlijk niet wilde, om maar van het gezeur af te zijn :') )
D: spinazie, gekookt eitje, aardappelschijfjes en een kabeljauwburger

Die tweede T :') :N
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179028707
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef loveli het volgende:

Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?
:D dat is een beetje disturbing :D

quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef Stormqueen het volgende:

klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hier ;)
Ik snap wat je bedoelt maar ik vind de vergelijking die je trekt wel een beetje kwetsend :')
Och, mensen roepen vaak maar wat. Ik voel me ook niet aangesproken. Niet alleen omdat ik het nut van de lijstjes niet zie, maar ook omdat ik bijna 29 kg lichter ben dan ik ooit geweest ben :o Als ik het zo type is het wel heel ernstig geweest _O-
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179028784
quote:
2s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:38 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:

O: kwark, noten en blauwe bessen
T: een halve banaan, de andere helft bleek bruin en viezig :'(
L: veldsla, kidneybonen, paprika, cherrytomaatjes en twee crackers met hoemoes tomaat basilicum
T: een gangmaker (die ik eigenlijk niet wilde, om maar van het gezeur af te zijn :') )
D: spinazie, gekookt eitje, aardappelschijfjes en een kabeljauwburger

Die tweede T :') :N
Ik weet niet wat een gangmaker is, maar het is wel een beetje sneu dat 'we' dingen aannemen omdat mensen anders blijven zeuren :{ Ik ben bijv echt totaal niet assertief en aangezien ik balans daarin ook niet beheers ben ik in de loop der tijd gegaan van 'ok, geef maar' naar agressief boos reageren :')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:42:04 #268
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179028846
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:13 schreef Skoap het volgende:
Lijstje gisteren, vastendag, max 800 kcal maar dat haalde ik niet

L: bakje rauwkost , gekookt eitje
T: halve just nuts reep
D: roerbakgroenten en tartaar
S: krachttraining
Tel je dan eigenlijk alleen de eerste drie op of trek je daar ook de onderste van af?
  Redactie Sport dinsdag 8 mei 2018 @ 22:43:46 #269
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179028922
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:40 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik weet niet wat een gangmaker is, maar het is wel een beetje sneu dat 'we' dingen aannemen omdat mensen anders blijven zeuren :{ Ik ben bijv echt totaal niet assertief en aangezien ik balans daarin ook niet beheers ben ik in de loop der tijd gegaan van 'ok, geef maar' naar agressief boos reageren :')
Deze dingen

AADXQkH-AwD8jQjTxm4bxw.670x670.jpg

Ik moest al zo veel dingen afslaan vandaag, ik had mijn taks wel bereikt qua gezeur over eten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179028988
quote:
10s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:43 schreef DeLuna het volgende:

Deze dingen

[ afbeelding ]

Ik moest al zo veel dingen afslaan vandaag, ik had mijn taks wel bereikt qua gezeur over eten
Och hemel, dat valt zo te zien 100% in de categorie #decaloriennietwaard
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 22:49:01 #271
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179029152
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn cht niet meer te redden)
Is dat zoiets als Extreme Makeover: Weightloss Edition / Extreme Weight Loss? Da's ook wel geinig om te kijken :9
pi_179029408
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hier ;)
Ik snap wat je bedoelt maar ik vind de vergelijking die je trekt wel een beetje kwetsend :')
Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )
Het principe is hetzelfe. Of het nu om mensen van 80 of 200 kilo gaat.

Je hoeft je niet persoonlijk aangesproken te voelen. En het is zeker niet kwetsend bedoeld.
We zijn allemaal mens.
pi_179029629
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:54 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )
Het principe is hetzelfe. Of het nu om mensen van 80 of 200 kilo gaat.

Je hoeft je niet persoonlijk aangesproken te voelen. En het is zeker niet kwetsend bedoeld.
We zijn allemaal mens.
Maar je voelt je wel beter om het even te benoemen in dit topic?
pi_179029716
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 23:00 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Maar je voelt je wel beter om het even te benoemen in dit topic?
Het was een reactie op een poster die zich afvroeg hoe mensen het in godesnaam zo ver hebben kunnen laten komen.
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 23:39:55 #275
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179031170
quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:54 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )
Da's volgens mij vooral bij mensen die rustig afvallen. Als je bijv 1kg/week wil afvallen en 6 dagen op schema bent, dan kan je eens een dag gek doen zonder dat je meteen die hele kilo winst kwijt bent

En met de meeste lijstjes kun je als lezer ook niet zo veel. Je kunt er wat inspiratie mee opdoen maar zonder hoeveelheden heeft een lezer er verder niet zo veel aan. Dat laatste lijstje van Stormqueen was bijv. wel nice maar ik zie ook vaak 'kwark' of 'magere kwark' of zo. Voor mij is dat 450 gr = 225 kcal. Voor een ander is dat misschien de helft (of het dubbele). Als je zo een heel lijstje hebt, is het amper meer in te schatten.
pi_179031918
Mijn T is drop, maar is het n of is het de halve zak...

#mijntweedropjes

Weer een vers schema in de sportschool, is de drempel om iets in die zaal te doen ook weer wat lager. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
pi_179032122
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 22:42 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Tel je dan eigenlijk alleen de eerste drie op of trek je daar ook de onderste van af?
ik tel alleen de kcal van wat ik eet en drink sowieso geen kcal. Sporten compenseer ik niet mee.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179032219
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 23:39 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Da's volgens mij vooral bij mensen die rustig afvallen. Als je bijv 1kg/week wil afvallen en 6 dagen op schema bent, dan kan je eens een dag gek doen zonder dat je meteen die hele kilo winst kwijt bent

En met de meeste lijstjes kun je als lezer ook niet zo veel. Je kunt er wat inspiratie mee opdoen maar zonder hoeveelheden heeft een lezer er verder niet zo veel aan. Dat laatste lijstje van Stormqueen was bijv. wel nice maar ik zie ook vaak 'kwark' of 'magere kwark' of zo. Voor mij is dat 450 gr = 225 kcal. Voor een ander is dat misschien de helft (of het dubbele). Als je zo een heel lijstje hebt, is het amper meer in te schatten.
1 kilo per week afvallen kun je niet ‘rustig afvallen’ noemen.
Maar goed het ging mij meer om het principe: of je nu 100 of 20 kg kwijt wil.
  Moderator woensdag 9 mei 2018 @ 00:41:41 #279
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_179032403
quote:
1s.gif Op woensdag 9 mei 2018 00:30 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

1 kilo per week afvallen kun je niet ‘rustig afvallen’ noemen.

dat was dan ook een voorbeeld van wanneer het je weeksaldo niet verpest :P
pi_179032492
Vroege o: banaan
O: 200 gr Alpro yoghurt, 1 rijstwafel met klein laagje pindakaas
S: fitness
T: peer
L: 2 sneden brood, dun laagje vleessalade
T: nog geen idee
D: gebakken aardappeltjes, stukje verse worst, sla met tonijn
T: ook nog geen idee

[ Bericht 3% gewijzigd door Pizzapuntje op 09-05-2018 04:20:44 ]
PSN/GTAO : tessaap
  Redactie Sport woensdag 9 mei 2018 @ 07:48:19 #281
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_179034385
Lijstjes zijn lastig zonder hoeveelheden maar als ik dan aankom met 59gr blauwe bessen vinden jullie dat ook raar
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_179034422
quote:
10s.gif Op woensdag 9 mei 2018 07:48 schreef DeLuna het volgende:
Lijstjes zijn lastig zonder hoeveelheden maar als ik dan aankom met 59gr blauwe bessen vinden jullie dat ook raar
Nee, hoor, vind ik niks raars aan 8-) Zo hou ik het ook bij in Cronometer. Ik weet dat kcal bijhouden bij voorbaat al niet precies is en dus probeer ik zo precies mogelijk te zijn.

Vandaag staat op het schema iets meer dan een uur fietsen, de eerste etappe van een wandelroute lopen, bus pakken naar fiets, weer iets meer dan een uur fietsen. Die eerste etappe is wel een beetje weinig voor mijn woensdagwandeling (maar 11 km), maar etappe 1 en 2 zijn samen dan weer bijna 30 km en dat vind ik wat veel. Nou ja, incl fietsen is het genoeg beweging :+

Nu nog de vraag: wandelen met lange broek in lyme infested drenthe of wandelen in korte broek omdat het zo warm wordt. Ik denk toch dat het het eerste wordt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179034436
Gisteren bij een collega op bezoek geweest in haar nieuwe huis (wow!!!) Ik had van te voren aangegeven gn gebak of andere zoete, vette happen te gaan eten en dat het dus zonde was om dat in huis te halen. Had ze een heel mooi plateau gemaakt met allemaal komkommer, wortel, tomaat, rode paprika en humusdip O+ En ze had fruitsalade gemaakt. Wat een geweldig lieve moeite O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 9 mei 2018 @ 08:44:07 #284
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179034793
Massieve drop op de weegschaal van 1,3 kg ten opzichte van gisteren :o
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 9 mei 2018 @ 09:07:16 #285
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179035045
quote:
0s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 21:48 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dieetclub Pro's :+

Ik vraag me dan vaak af hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Maar ja, dat vragen slankere mensen zich vast ook af bij mij :') Dus waarschijnlijk net zo, maar dan een beetje erger qua eten.
Mja... Ik weeg dan nog geen 300 kilo, maar ben wel echt veel en veel en veel te zwaar.
En hoe ik dat heb laten/laat gebeuren... you tell me...

Gebrek aan wilskracht en ruggegraat...

En ik heb me de afgelopen 10 maanden toch echt elke dag minstens 8 keer voorgenomen dat het nu toch echt-echt-echt afgelopen is en toch ben ik in die tijd 10 kilo aangekomen. In plaats van afgevallen.... En ik wil het echt, maar blijkbaar niet echt genoeg...

En ik ben dus ook heel bang voor waar dit eindigt voor ik de knop vind... Als ik die ooit weer vind.
***
pi_179035065
quote:
0s.gif Op woensdag 9 mei 2018 07:55 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren bij een collega op bezoek geweest in haar nieuwe huis (wow!!!) Ik had van te voren aangegeven gn gebak of andere zoete, vette happen te gaan eten en dat het dus zonde was om dat in huis te halen. Had ze een heel mooi plateau gemaakt met allemaal komkommer, wortel, tomaat, rode paprika en humusdip O+ En ze had fruitsalade gemaakt. Wat een geweldig lieve moeite O+
Dat is serieus tof. O+

En altijd lange broek bij hoog tekenrisico.
Jumalatkin kuolevat
Edessni vuotavat
Olen tmn maailman loppu
Min olen tyhjyys
  woensdag 9 mei 2018 @ 09:16:54 #287
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179035201
BE.. bij mij eindigde het bij 100 kilo.. en nu is de knop ook alleen maar om omdat mn lief nu ook mee doet.. het hielp mij wel heel erg om er gewoon even helemaal niets asn te doen..

Lijstje:
O: 2 crackers, 1 met 20g achterban, 1 met 20 g pindakaas
T: vijgen amnelbrood ( 50g)
L: nog geen idee
T: appel + kiwi
B: yoga
D: nog geen idee.. afhankelijk van L..
  woensdag 9 mei 2018 @ 09:19:29 #288
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179035256
Die ben ik al weer ruim gepasseerd. ;) Maar goed, gisteren was een goede dag. *O*
#smallsteps
***
pi_179035401
quote:
0s.gif Op woensdag 9 mei 2018 07:55 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren bij een collega op bezoek geweest in haar nieuwe huis (wow!!!) Ik had van te voren aangegeven gn gebak of andere zoete, vette happen te gaan eten en dat het dus zonde was om dat in huis te halen. Had ze een heel mooi plateau gemaakt met allemaal komkommer, wortel, tomaat, rode paprika en humusdip O+ En ze had fruitsalade gemaakt. Wat een geweldig lieve moeite O+
O+ O+

Mijn weekendkilo's zijn weer foetsie dankzij migraine en geen honger. #elluknadeelhepznvoordeel

dus ik zweef weer netjes rond de 80. Ik hoop nu echt (en dat zeg ik al een maand, haha) in de komende weken permanent onder de 80 te duiken.
  woensdag 9 mei 2018 @ 09:49:36 #290
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179035725
Vandaag:
O: broodje met makreelsalade
L: weinig
S: uur zwemmen
D: BBQ.
De BBQ is 10 km enkele reis. It's something.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 9 mei 2018 @ 09:55:35 #291
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_179035819
ga je fietsen dan Loon? of zwem je er heen?? ;)
pi_179035969
quote:
0s.gif Op woensdag 9 mei 2018 09:19 schreef Brighteyes het volgende:
Die ben ik al weer ruim gepasseerd. ;) Maar goed, gisteren was een goede dag. *O*
#smallsteps
Met kleine stapjes kom je er ook :)
  woensdag 9 mei 2018 @ 10:16:23 #293
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_179036283
quote:
7s.gif Op woensdag 9 mei 2018 09:55 schreef Barreltje het volgende:
ga je fietsen dan Loon? of zwem je er heen?? ;)
Zwemmend in mn eigen zweet ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_179036515
Weegschaal is hetzelfde gebleven.

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
S: uur danstraining
L: kikkererwtensalade
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
T: Griekse yoghurt en een hand noten
pi_179036718
Hi!

Ook ik moet wat afvallen en ik vind wat motivatie altijd wel fijn, dus ik zal hier ook wat vaker wat posten :) Ik ben niet te dik, maar langzaamaan wel een beetje mollig aan het worden..vorige zomer was ik ook aardig wat afgevallen maar dat zit er allemaal al weer aan :'(

Zou nu het liefst ongeveer 7 kilo kwijt willen en het er dan ook echt af houden. Sport redelijk veel (probeer 5-6 keer per week wel te halen), maar vind het in de winter vaak lastiger..

Lijstje voor vandaag (althans, de planning haha):

O: bolletje goed bezig reepje
T: komkommer + 2 vita lu crackers met httenkase en vegetarische smeerworst
L: rijst met kip en groenten
T: komkommer + eiwitshake
A: soep (of sla, ben er nog niet helemaal uit)
T: /

En dan ga ik vanavond nog even 5KM hardlopen *) Ik eet vaak tussen de middag warm, vind ik lekker/makkelijk en dan eet ik 's avonds soep, sla of gewoon een boterham met kwark/eiwitshake. Soms neem ik 's avonds nog wel een tussendoortje, maar ik ben vaak rond 7 uur pas thuis en dan ga ik meestal nog wat eten, sporten en dan naar bed..Dus een tussendoortje schiet er dan een beetje bij in haha
pi_179036953
2de vastendag van de week

L: hele paprika, eiwit reep van fitshe (plantaardige eiwitten, enige die ik lekker vind :D)
T: koffie met halfvolle melk, op vastendagen tel ik ook daar braaf de kcal van
D: roerbakgroenten met tartaar
S: korte krachttrainingssessie

Ik eet altijd saai/vaak hetzelfde op mijn vastendagen, maar dat komt ook omdat ik geen zin heb om heel erg met eten bezig te zijn.

Op niet vastendagen tel ik geen kalorien. Ik eet wel zoveel mogelijk gezond, dat betekent voor mij veel groenten, veel eiwitten, matig met vet, en zoveel mogelijk langzame koolhydraten. En in het weekend ben ik wat makkelijker, drink ik wel een wijntje of zoiets en eet ik wel eens een lekker wit kaiserbroodje ofzo als lunch! Leve de 80-20 regel ;)

Toch al 30 kilo afgevallen op deze manier! (In 1.5 jaar)
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_179036983
Hier ook weer iets gezakt :s)
Planning voor vandaag mt kcal waar bekend:
O: 3 volokorenrijstwaffeltjes met slankie smeerkaas (85)
S: uurtje club power
T: volle yoghurt met whey (253)
L: 2 volkoren sneetjes met rookvlees en cottage cheese (362)
En verder weet ik het nog niet. Ga eind van de middag naar Utrecht en eet daar iets.. Genoeg ruimte voor een drankje eventueel ook dus prima ^O^
  woensdag 9 mei 2018 @ 11:05:41 #298
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_179037182
Skoap! Knap hoor! _O_ Dat is echt heel veel! :Y
***
  Moderator woensdag 9 mei 2018 @ 11:16:26 #299
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179037331
Zo, abo verlengd, nu kan ik weer posten zonder oogschurft O+ :')

quote:
1s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 23:02 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Het was een reactie op een poster die zich afvroeg hoe mensen het in godesnaam zo ver hebben kunnen laten komen.
Wie was dat dan?
Want dat het zo ver kan komen is evident. Maar dat je jezelf z lang z hard kan voorliegen, dat vind ik echt fascinerend. ;)
Anyway, het gebeurt. En ik vind jou, BrightEyes, toch niet onder die categorie vallen. Want je bent je juist wl bewust van wat je doet. En ik zie jou het ook niet sugarcoaten ofzo ;) Dus alleen daarom weet ik al dat jij er wel weer komt. Alleen nu even niet, en dat is ook oke :*
disclaimer
  Moderator woensdag 9 mei 2018 @ 11:21:22 #300
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179037403
Isa, wat tof! En dan ook cht gezond! Want soms halen mensen dan gezonde dingen die helemaal niet zo gezond zijn.
(zo zijn er nog steeds mensen die denken dat kaas en worst ook onder "gezond" vallen. Ik denk dat er dan nog vlagen zijn blijven hangen uit de traktatieperiode op de basisschool :'))

Welkom Kyrez! Tussendoortjes zijn ook geen must he, meer nice to have. Ik eet ook vaak zat niet meer na het avondeten, zou ook niet weten waarom dat zou "moeten".

Skoap, 30 kilo in anderhalf jaar is echt wel heel erg goed!
Ik zou er zo voor tekenen, maar dan moet ik omlaag naar 64 kilo en dat bereik ik echt niet meer zonder crashen :')

Fijne drop lonaa! Dat is reserve opbouwen voor je komende dagen :D

Hier geen mega drop, maar weer 2 ons lager. Ach, zo'n tempo is ook best.
disclaimer
  Moderator woensdag 9 mei 2018 @ 11:27:45 #301
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_179037521
vooruit, dicht.
disclaimer
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')