Zeer netjes, i.ig. die 95kg squat. Zie ik veel mannen nog niet doen.quote:Op zaterdag 2 juni 2018 00:27 schreef Cue_ het volgende:
PR back squat gehaald van 3 kg naar 95kg.
Met daarvoor een wod van 4 rounds
400m row
25kb swing 16kg
15hdpu (box)
Best tevreden
zeker netjes! maar iedere man die meer dan 75kg weegt en wel eens wat aan sport doet, zou dit wel moeten kunnen halen. denk ik zo.quote:Op zaterdag 2 juni 2018 14:38 schreef Doubleerder het volgende:
[..]
Zeer netjes, i.ig. die 95kg squat. Zie ik veel mannen nog niet doen.
Coach had snel nog ff wat anders bedacht..dus kalsu wordt bewaard voor een ander moment...quote:Op zaterdag 2 juni 2018 18:04 schreef withxhonor het volgende:
snelste tijd voor Kalsu vandaag in de box was iets meer dan 20 minuten RX
Ik zie het veel mannen wel doen hoor. Net zoals dat filmpje laatst over die oude vrouw die 100kg deadlift en dat het zo belachelijk veel is. Ik ben nu echt totaal out-of-shape, maar 100kg lukt gegarandeerd.quote:Op zaterdag 2 juni 2018 14:38 schreef Doubleerder het volgende:
[..]
Zeer netjes, i.ig. die 95kg squat. Zie ik veel mannen nog niet doen.
Netjes, als ik zo kijk zou het nog veel zwaarder moeten kunnen inderdaad!quote:
Ja.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:26 schreef hugecooll het volgende:
Worden die kipping pullups, kipping dips en andere kippinguitvoeringen nou eigenlijk ook daadwerkelijk gedaan (door jullie/waar jullie Crossfitten)?
Yup, net zo goed als de stricte varianten. En bij ons is het een beetje zo dat je toch echt wel eerst 10 stricte pull ups moet kunnen voordat je wat kab gaan doen met kipping of butterfly pull ups..quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:26 schreef hugecooll het volgende:
Worden die kipping pullups, kipping dips en andere kippinguitvoeringen nou eigenlijk ook daadwerkelijk gedaan (door jullie/waar jullie Crossfitten)?
Ik vroeg me vooral af of dat kippinggedoe een soort overdreven versie van de Crossfit-werkelijkheid is of dat dat ook daadwerkelijk veel wordt gedaan.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:52 schreef withxhonor het volgende:
[..]
Yup, net zo goed als de stricte varianten. En bij ons is het een beetje zo dat je toch echt wel eerst 10 stricte pull ups moet kunnen voordat je wat kab gaan doen met kipping of butterfly pull ups..
Maar wat is nou eigenlijk je vraag?
om binnen de amrap tot zoveel mogelijk herhaling te komen.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:58 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Ik vroeg me vooral af of dat kippinggedoe een soort overdreven versie van de Crossfit-werkelijkheid is of dat dat ook daadwerkelijk veel wordt gedaan.
Maar dan krijg je een vervolgvraag: waarom zou je kippingversies doen als je al tien stricte pull-ups of dips etc kan?
Juistemquote:Op dinsdag 5 juni 2018 13:00 schreef Soohr het volgende:
[..]
om binnen de amrap tot zoveel mogelijk herhaling te komen.
CrossFit is high intensity. Bij strict faal je al snel en sta je meer op te laden. Kipping houdt de intensiteit hoog.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:58 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Ik vroeg me vooral af of dat kippinggedoe een soort overdreven versie van de Crossfit-werkelijkheid is of dat dat ook daadwerkelijk veel wordt gedaan.
Maar dan krijg je een vervolgvraag: waarom zou je kippingversies doen als je al tien stricte pull-ups of dips etc kan?
Aan de ene kant vind ik het wel stoer en goed dat vrouwen sterk en fit zijn, aan de andere kant voelt het toch een beetje alsof je pik eraf geschroefd wordt als ik weer eens een vrouw tegen kom die met iets sterker is dan ik zelf.quote:Op maandag 4 juni 2018 08:56 schreef Lonaa het volgende:
Herkenbaar + 1 cue.
Onze backsquats zijn ongeveer gelijk, en de reacties ook.
Vandaag een 12 minute AMRAP op het program met
200 meter sprint
12 burpees
12 thrusters.
Wat een onzin, sterke vrouwen zijn sexy.quote:Op dinsdag 5 juni 2018 15:28 schreef Doubleerder het volgende:
[..]
Aan de ene kant vind ik het wel stoer en goed dat vrouwen sterk en fit zijn, aan de andere kant voelt het toch een beetje alsof je pik eraf geschroefd wordt als ik weer eens een vrouw tegen kom die met iets sterker is dan ik zelf.
Jeej! Awesome!quote:Op woensdag 6 juni 2018 23:02 schreef Cue_ het volgende:
Yeaaaaaaah eindelijk de 65 squat clean gehaald
Toch een prima clean qua gewicht?quote:Op woensdag 6 juni 2018 23:56 schreef withxhonor het volgende:
Bij ons was het andersom eerst doodgaan met een korte sprintwod:
Met een buddy, 4 rondes..
Buddy a 100m run
Buddy b max cal airbike
Mn buddy en ik hadden 4.21 nodig en hebben 88 cal gefietst.
Daarna 25 minuten om te werken naar een 1rm clean.
Ik liep weer vast op 100kg... maar heb hem wel gehaald, in een powerclean
Jawel, maar maandag ging het redelijk soepel in een squat clean en nu zat mn hoofd me weer dwars.. 90 en 95 geen probleem, 100 probleem.. ik trek hem hoog zat... tot borsthoogte maar krijg mezelf niet zover om er onder te springen..quote:Op donderdag 7 juni 2018 00:10 schreef Paxlie het volgende:
[..]
Toch een prima clean qua gewicht?
Ik doe nog teveel op kracht, er moet minimaal 15kg bij kunnen als ik alles echt netjes doe. De 65kg ging supernetjes met een diepe squat en de 70kg powercleande ik omhoog
De jerk heb ik bij 70kg geen moeite mee, dat begint rond de 90kg pas.
Blijft wel een heerlijke oefening om te doen lekker zwaar.
Er zit een verschil in Crossfit als "Sport" en Crossfit als " Training".quote:Op dinsdag 5 juni 2018 12:58 schreef hugecooll het volgende:
Maar dan krijg je een vervolgvraag: waarom zou je kippingversies doen als je al tien stricte pull-ups of dips etc kan?
Door het aapje wat aan hun tassen hangt/hingquote:
Waarom kent mijn autocorrect Kiplingquote:
Stats (aangezien ik hem onlangs ook heb gedaan)quote:
Zijn vooral net iets te veel herhalingen. Maar wel een nice one.quote:Op dinsdag 12 juni 2018 11:14 schreef withxhonor het volgende:
Een draak van een workout vanmorgen..
4rft
30 push ups
20 frontsquats 35/50
20 pushpresses 35/50
30 ghd sit ups
Na 3 rondes en 28.45 had ik geen tijd meer en moest ik afhaken omdat mn vriendin weg moest en we een hond met extreme verlatingsangst hebben..
60 kg deadlift, 20 kg bench 30 kg clean.quote:Op dinsdag 12 juni 2018 11:30 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Stats (aangezien ik hem onlangs ook heb gedaan)
Dat is wel lekkerquote:Op dinsdag 12 juni 2018 11:34 schreef Lonaa het volgende:
60 kg deadlift, 20 kg bench 30 kg clean.
20:31 minuten. Prima pacing. (We waren ook met z'n drieen, dus rotatie. Dat ging best lekker )
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |