abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 2 mei 2018 @ 13:42:05 #51
248821 Rauw.
op je bord.
pi_178890100
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
18s.gif Op woensdag 2 mei 2018 12:11 schreef withxhonor het volgende:

[..]

Ik vermoed wel zo iets. Ze lopen iig te grappen dat het de meest geprogrammeerde wod is op .com
Dat zijn restdays.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 2 mei 2018 @ 14:11:15 #52
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178890729
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2018 13:42 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat zijn restdays.
:7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 2 mei 2018 @ 14:11:26 #53
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178890734
Overigens krijg je met grips ook gewoon wel blaren hoor.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 2 mei 2018 @ 15:52:25 #54
129836 withxhonor
straight edge
pi_178892867
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
2s.gif Op woensdag 2 mei 2018 14:11 schreef Lonaa het volgende:
Overigens krijg je met grips ook gewoon wel blaren hoor.
Klopt, door mn werk (minerale/synthetische oliŽn) heb ik een best weke huid. En een grip hebt daar best wel bij. Scheuren en blaren komen er toch wel, maar iets minder heftig. Dat is mijn ervaring iig.
high fives and stagedives
  woensdag 2 mei 2018 @ 22:09:23 #55
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178902195
Vandaag enkel front squats gedaan.
6 setjes van 3 met 65kilo.
Voelden zeer zwaar aan moet ik zeggen maar blij dat ze allemaal gelukt zijn.
  woensdag 2 mei 2018 @ 22:15:32 #56
129836 withxhonor
straight edge
pi_178902365
Nice cue_!

We hadden idd 5k run op het programma. 6 rondjes om het blok. 5200m aldus de tracker van een van de leden. 26.45 had ik nodig. Best ok, al zeg ik het zelf.
De snelste van de dag had ruim 7 minuten minder nodig :')
high fives and stagedives
  woensdag 2 mei 2018 @ 22:28:35 #57
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178902670
registreer om deze reclame te verbergen
Pff wat een end. Maar netjes gedaan!
  donderdag 3 mei 2018 @ 07:20:20 #58
248821 Rauw.
op je bord.
pi_178906763
Netjes!
M'n eerste 5K was 39:15 ofzo, laatste keer 28:15.

Als ik hem nu weer zou moet lopen gaat dat waarschijnlijk op karakter, al een behoorlijke tijd geen afstanden groter dan 1K gelopen _O-
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 3 mei 2018 @ 08:18:06 #59
129836 withxhonor
straight edge
pi_178907046
Mijn kuiten vinden het vandaag niet leuk :')
high fives and stagedives
  donderdag 3 mei 2018 @ 08:40:48 #60
7719 Kreator
Groetjes, Krea.
pi_178907154
Mijn kniebanden kunnen geen 5k meer aan, dat vind ik wel jammer. Ik vond het altijd wel prettig om die conditie te hebben.

Heb nog wel aardig wat spierpijn. :'). Vanavond les 2. Denk niet dat 1x opdrukken een optie is vandaag.
If at first you don't succeed, skydiving is not for you.
  donderdag 3 mei 2018 @ 09:56:49 #61
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178908089
Mijn schouders doen zeer.

Vandaag max. push press op het program. Feest.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:01:00 #62
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178908165
quote:
2s.gif Op donderdag 3 mei 2018 09:56 schreef Lonaa het volgende:

Vandaag max. push press op het program. Feest.
Dat is wel leuk O+
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:02:16 #63
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178908185
quote:
6s.gif Op donderdag 3 mei 2018 10:01 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dat is wel leuk O+
Ja, zeker!

Maar ik kan amper mn armen optillen om mijn haar in een staart te doen. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:05:42 #64
129836 withxhonor
straight edge
pi_178908268
Bij ons staat zware 3x hang snatch op het programma vandaag!
high fives and stagedives
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:06:04 #65
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178908277
Ook leuk O+
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:13:42 #66
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_178908400
quote:
2s.gif Op donderdag 3 mei 2018 09:56 schreef Lonaa het volgende:
Mijn schouders doen zeer.

Vandaag max. push press op het program. Feest.
Ik hou van de push press O+
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:15:37 #67
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178908423
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2018 10:13 schreef Paxlie het volgende:

[..]

Ik hou van de push press O+
Ik vind alles met barbell mooi O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:19:03 #68
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178908482
Al vind ik soms de deadlift minder, of nouja.. ik kijk er op een 1 of andere manier tegenop. MIsschien door het zware gewicht en ik met die lift soms wel eens tegen emoties oploop te boxen ofzo :')

Maar verder, barbell rules O+

Al zit ik wel te denken om wat meer cardio weer in de trainingen te gooien. Lijkt me wel weer eens goed, maar om nou te zeggen dat ik daar zin in heb.. nee dat ook weer niet. Dus moet even kijken hoe te doen.
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:20:13 #69
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_178908501
quote:
6s.gif Op donderdag 3 mei 2018 10:19 schreef Cue_ het volgende:
Al vind ik soms de deadlift minder, of nouja.. ik kijk er op een 1 of andere manier tegenop. MIsschien door het zware gewicht en ik met die lift soms wel eens tegen emoties oploop te boxen ofzo :')

Maar verder, barbell rules O+

Al zit ik wel te denken om wat meer cardio weer in de trainingen te gooien. Lijkt me wel weer eens goed, maar om nou te zeggen dat ik daar zin in heb.. nee dat ook weer niet. Dus moet even kijken hoe te doen.
Gaan crossfitten, kom je cardio vanzelf tegen :')

De emoties herken ik ook wel. Niet per se bij de deadlift, maar er zijn workouts waar ik er last van heb
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:33:37 #70
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178908679
quote:
2s.gif Op donderdag 3 mei 2018 10:20 schreef Lonaa het volgende:
Gaan crossfitten, kom je cardio vanzelf tegen :')

De emoties herken ik ook wel. Niet per se bij de deadlift, maar er zijn workouts waar ik er last van heb
Ik laat het liever zelf programmeren, zodat je er nog wat invloed op hebt.
Daarbij wil ik het ook niet van te voren weten / aan kunnen passen als ik het echt niet zie zitten.

Heel irritant vind ik dat. Maarja.. thats life.
  donderdag 3 mei 2018 @ 10:57:19 #71
129836 withxhonor
straight edge
pi_178909045
Waar ik vooral last van heb is dat ik teveel over een lift na ga denken. Clean (& jerk) tot 97.5kg gaat prima, maar 100 lukt me maar heul af en toe. Mn tweede pull is meer dan voldoende om onder de bar te komen, maar ik durf niet ofzo
high fives and stagedives
  donderdag 3 mei 2018 @ 11:02:02 #72
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178909130
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2018 10:57 schreef withxhonor het volgende:
Waar ik vooral last van heb is dat ik teveel over een lift na ga denken. Clean (& jerk) tot 97.5kg gaat prima, maar 100 lukt me maar heul af en toe. Mn tweede pull is meer dan voldoende om onder de bar te komen, maar ik durf niet ofzo
Dat is ook lastig, heb bij de snatch enorm lang op de 39 kilo gezeten :') 39.5 ging ook nog wel.. 40 nee hoor. Ding kwam meer dan hoog genoeg, maar eronder, nop :')

Gelukkig is deze nu steady en haal ik ook af en toe de 45, maar die is nog geen zekerheid helaas.

Ergens zit er gewoon bij sommige zaken een mentale bariere waar je heel lastig uit komt.
  donderdag 3 mei 2018 @ 11:12:50 #73
129836 withxhonor
straight edge
pi_178909394
quote:
14s.gif Op donderdag 3 mei 2018 08:40 schreef Kreator het volgende:
Mijn kniebanden kunnen geen 5k meer aan, dat vind ik wel jammer. Ik vond het altijd wel prettig om die conditie te hebben.

Heb nog wel aardig wat spierpijn. :'). Vanavond les 2. Denk niet dat 1x opdrukken een optie is vandaag.
Terugschalen is altijd een optie. Push ups vanaf je knieŽn ipv je tenen!
high fives and stagedives
  donderdag 3 mei 2018 @ 11:13:52 #74
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178909410
quote:
14s.gif Op donderdag 3 mei 2018 11:12 schreef withxhonor het volgende:

Terugschalen is altijd een optie. Push ups vanaf je knieŽn ipv je tenen!
En anders met box erbij
  donderdag 3 mei 2018 @ 18:06:32 #75
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_178918244
Workout van vandaag was wel tof

For time
15 snatches, 15 box jumps
20 clean and jerk, 20 Cal bike
40 deadlifts, 100 double unders

Voor mij met 37.5 kilo (trainer met 80)
Had voor mij wel iets zwaarder gemogen bleek achteraf.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')