LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?quote:Op zondag 22 april 2018 21:01 schreef Vimbavimba het volgende:
Ik wil ook gezonder eten. Eet nu teveel en soms vreetbuien. Ben altijd donderdagavond t/m maandagmiddag in mijn eigen huis.
Ik heb al wel eten gehaald. Voor donderdagavond soep met brood en beleg.
Wb sociale dingen, het is echt even loskoppelen dat gezelligheid en te veel dingen eten hand in hand gaan. Je kunt ook gezellig samen zijn zonder
maar dat vergt wel een mindset change en dat is niet makkelijk. Mijn drop van gisteren zit er weer aan, had ik wel verwacht maar toch jammer
heb ook veel zout op gisteren.
disclaimer
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.quote:
[..]
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?
Wb sociale dingen, het is echt even loskoppelen dat gezelligheid en te veel dingen eten hand in hand gaan. Je kunt ook gezellig samen zijn zonder
Mijn drop van gisteren zit er weer aan, had ik wel verwacht maar toch jammer
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
FOK! is net een groot tijdschrift
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?quote:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
The love you take is equal to the love you make.
misschien is het handig om eens een lijstje neer te zetten van wat je op een dag zo eet. Met de huidige info valt weinig advies te geven...quote:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
Wat sociale dingen betreft, ik probeer (let op die woordkeuze) toch bij alles bewust te kiezen of het de moeite waard is... zo dronk ik gisteren bier, maar het geen ijs genomen en geen nootjes gegeten. Niet dat dat bier nou zo’n slimme keuze was, maar het was in elk geval of/of i.p.v. en/en.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brood met chocopasta
B: peuterzwemmen
T: cherrytomaatjes
L: brood
T: wortel
D: aardappels, jagerschnitzel, boontjes, yoghurt
T:
[ Bericht 7% gewijzigd door Hupje op 23-04-2018 19:48:41 ]
O: brood met chocopasta
B: peuterzwemmen
T: cherrytomaatjes
L: brood
T: wortel
D: aardappels, jagerschnitzel, boontjes, yoghurt
T:
[ Bericht 7% gewijzigd door Hupje op 23-04-2018 19:48:41 ]
Nou, geen heel goed maar ook geen slecht weekend gehad. Wel wat gesnoept, maar te overzien. MAar hier gaat het bij mij vaak mis dus moet daar beter op letten. Wel veel "gesport"- de keuken en planken voor een nieuwe konijnenkooi geschilderd en spullen gehaald enz. Vandaag weer netjes verder!
Gepland:
O: Skyr
T: aardbeien! Uit het zuiden van de boer!
L: "pasta" (is glutenvrije van linzen) salade met tonijn
T: Ei en pruim
D: Suhibowl met tempeh
S: lopen in de lunch & hardlopen of fitchannel
Gepland:
O: Skyr
T: aardbeien! Uit het zuiden van de boer!
L: "pasta" (is glutenvrije van linzen) salade met tonijn
T: Ei en pruim
D: Suhibowl met tempeh
S: lopen in de lunch & hardlopen of fitchannel
Misschien wat meerquote:
Nja, 2 ons zijn 1500 calorieën, dus als het door wandelen komt is dat toch helemaal geen slecht resultaat? Wat had je verwacht?
( los van het feit dat onsjes op zo'n korte termijn helemaal niks zeggen natuurlijk
.Vandaag weer een onsje er af. Luie zondag gehad maar goed gegeten en gedronken.
Gister dik over mijn max gegeten/gedronken dankzij whisky, pizza en ijs. Vandaag weer normaal doen. Wat mij opvalt is dat hoe langer ik bezig ben met bijhouden en opletten, hoe gemakkelijker het wordt om na een dag buiten de lijntjes te zijn gegaan, de draad weer op te pakken. Terwijl ik dat voorheen nauwelijks voor elkaar kreeg en daarmee constant weer ontspoorde.
Planning:
O: kwark met banaan en muesli
L: speltbrood met mager beleg
D: iets met veel groente maar weet nog niet wat.
Bewegen zit er vandaag wat minder in, menstruatie op hoogtepunt dus alles sloom en pijnlijk en meh
Ondanks dat alles een halve kilo in de plus. Valt me alles mee
Planning:
O: kwark met banaan en muesli
L: speltbrood met mager beleg
D: iets met veel groente maar weet nog niet wat.
Bewegen zit er vandaag wat minder in, menstruatie op hoogtepunt dus alles sloom en pijnlijk en meh
Ondanks dat alles een halve kilo in de plus. Valt me alles mee
Goed bezig Sunny! En wat fijn dat je het steeds makkelijker vindt worden om weer terug binnen de lijntjes te gaan na een dag erbuiten! Oh, en sterkte met de menstruatiepijn!
Ik moet mijn lijst nog even uitvogelen, moet van Utrecht naar Amsterdam en dan halverwege de dag weer terug en kan tussen werk en sport van 19-20.30 niet avondeten.
Heb bij me: 350g skyr, appel, 3 eiwitrepen.
Denk dat ik één van de eiwitrepen inwissel voor een pistoletje met veel rosbief. En dan avondeten na sporten doe en dan iets van groente met kip ofzo haal.
Ik moet mijn lijst nog even uitvogelen, moet van Utrecht naar Amsterdam en dan halverwege de dag weer terug en kan tussen werk en sport van 19-20.30 niet avondeten.
Heb bij me: 350g skyr, appel, 3 eiwitrepen.
Denk dat ik één van de eiwitrepen inwissel voor een pistoletje met veel rosbief. En dan avondeten na sporten doe en dan iets van groente met kip ofzo haal.
Ik had een heel goed eet-en-drink-weekend, voor iemand die niet probeert gewicht te verliezen.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja eet wel groenten.quote:
[..]
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?
FOK! is net een groot tijdschrift
Zondag ijs gehad en uit eten en wat meer sapjes. Al met al 1 kilo erbij vanmorgen.
Vandaag maar rustig aan doen en hopen dat het morgen hersteld is.
Vandaag maar rustig aan doen en hopen dat het morgen hersteld is.
Volgens libra haal ik mijn streefgewicht in 2148. Fijn dat Libra ook de ouder wordende mens incalculeert en het vertrouwen heeft dat ik, ondanks mijn overgewicht, 164 jaar oud kan worden 
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
Ik had bij Libra infinity kcal innamequote:Op maandag 23 april 2018 09:29 schreef DrSauvignon het volgende:
Volgens libra haal ik mijn streefgewicht in 2148. Fijn dat Libra ook de ouder wordende mens incalculeert en het vertrouwen heeft dat ik, ondanks mijn overgewicht, 164 jaar oud kan worden
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
(en streefgewichtdatum kon hij toen niet berekenen). Maar tof zeg, in 2148 op je streefgewicht 
Ik weet niet of Lonaa dat bedoelde met lange termijn ding 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vast wel Cue!
Ik had na eten met schoonouders zaterdag (incl frietjes en ijs) de volgende ochtend naar +0.4 en na de pizza van gisteren vanmorgen +0.2, dus +0.6 vanochtend ten opzichte van zaterdag ochtend. Hopelijk morgen al iets bijgetrokken, want ga morgen met vriend uit eten dus zal woensdag wel weer wat in de plus gaan (sushi!!). Gelukkig heb ik m'n "officiële" weegmoment expres op zaterdagochtend zodat ik nog de hele week heb om de plusjes van het weekend weg te werken haha!
Ik had na eten met schoonouders zaterdag (incl frietjes en ijs) de volgende ochtend naar +0.4 en na de pizza van gisteren vanmorgen +0.2, dus +0.6 vanochtend ten opzichte van zaterdag ochtend. Hopelijk morgen al iets bijgetrokken, want ga morgen met vriend uit eten dus zal woensdag wel weer wat in de plus gaan (sushi!!). Gelukkig heb ik m'n "officiële" weegmoment expres op zaterdagochtend zodat ik nog de hele week heb om de plusjes van het weekend weg te werken haha!
Nah, niet helemaalquote:
[..]
Ik had bij Libra infinity kcal inname
Maar ik heb ook wel een tijd gehad dat ik mijn tussenstreef in 2086 zou halen.
Sterkheidsbaas van alles.
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegetenquote:Op maandag 23 april 2018 09:45 schreef Lonaa het volgende:
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Geef het een paar dagen, is het weer weg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, I know. Maar deze staat wel in de top 3 geloof ik.quote:
[..]
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegeten
Heb ook een keer 3,2 gezien. En 2,6
Sterkheidsbaas van alles.
Danstraining gaat onverwachts niet door en twijfel nog of ik iets anders wil sporten ipv of juist blij moet zijn voor de rust voor mijn heup.
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: romige kip/tortellinisoep
T: hopelijk zijn de kiwis nog goed anders misschien even nieuw fruit of snackgroente halen
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: romige kip/tortellinisoep
T: hopelijk zijn de kiwis nog goed anders misschien even nieuw fruit of snackgroente halen
quote:
[..]
Nah, niet helemaal
Maar ik heb ook wel een tijd gehad dat ik mijn tussenstreef in 2086 zou halen.
ik jojo nogal veel en hield vocht vast na sport dus dan zit ik op 81,5, gister op 80.5 en vanmorgen ook. Genoeg blijkbaar om geen hoop meer te hebben op een iets kortere termijn
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.quote:
[..]
ik jojo nogal veel en hield vocht vast na sport dus dan zit ik op 81,5, gister op 80.5 en vanmorgen ook. Genoeg blijkbaar om geen hoop meer te hebben op een iets kortere termijn
In het begin vond ie bij mij ook 'infinite' namelijk
Nu vindt ie augustus ofzo
Sterkheidsbaas van alles.
Wel matig demotiverend hoor 'JE ZAL NOOIT BEREIKEN WAT JE WIL OOK AL IS HET MAAR 6 KG'
Ok thanks computer.
Ok thanks computer.
Sterkheidsbaas van alles.
ik gebruik Libra al sinds december dus genoeg gegevens aangezien ik elke dag weegquote:
[..]
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.
In het begin vond ie bij mij ook 'infinite' namelijk
het is gewoon hopeloos Gister mijn kledingkast uitgepuind en er bleef zo weinig over dat ik serieus moet gaan winkelen.
