SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
fijn om te horen!quote:Op zondag 22 april 2018 10:02 schreef MevrouwCactus het volgende:
Hier is weer een wat dalende lijn ingezet gelukkig, dat voelt toch een stukje beter. Ik voel me ook weer beter dan toen ik me zo zielig voelde en dat helpt ook.
Nja moet straks nog whisky proeven en pizza eten én ik ben ongesteld aan het worden... ik ben heel benieuwd wat er gebeurtquote:Op zondag 22 april 2018 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
Dat is hoopvol! Misschien is het blijvend! Ik hoop ook voor mezelf mee
Heb je wel eens geprobeerd te sporten met een verstopte neus? Mijn ervaring is dat mijn neus juist opengaat van wat bewegingquote:Op zondag 22 april 2018 14:59 schreef Barreltje het volgende:
Gecondoleerd pinuts!
Telt de London marathon kijken ook als sporten??
Ik krijg er wel zin van om te gaan hardlopen...toch jammer dat ik zo verkouden ben dat ademhalen niet lukt door mn neus.. dus hardlopen gaat hem niet worden..
SQ.. crashen door de weeks vind ik nog best lastig.. Ik heb gewoon trek! Misschien toch eens gaan kijken naar shakes of zo... en.. de lijnen zijn nu flink los na 2 jaar binnen de lijntjes vanwege alle baby toestanden... en daar ben ik wel een beetje klaar mee.. Ik vind wijn en alcoholische dranken gewoon lekker...(en kan er ook prima zonder) en ik ben er klaar mee om continue overal op te moeten letten..
Het voelt allemaal zo enorm als iets MOETEN... en ik ben er niet zo goed in als me iets opgelegd wordt...
Het sporten weer op gaan pakken zal hier de knop wel weer om laten gaan... zaak is nu vooral om daar de tijd voor te vinden met allerlei (zaken) reizen en offshore tripjes...
Geen sociaal leven hebben en dus ook geen sociale gelegenhedenquote:Op zondag 22 april 2018 23:16 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Pfff, echt hoe doen jullie het met sociale gelegenheden. Het is voor mij een soort van excuus ofzo, merk ik, om dan mee te doen en ook lekker veel te eten. En ik heb geen idee hoe ik mezelf daarin kan temmen .
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?quote:Op zondag 22 april 2018 21:01 schreef Vimbavimba het volgende:
Ik wil ook gezonder eten. Eet nu teveel en soms vreetbuien. Ben altijd donderdagavond t/m maandagmiddag in mijn eigen huis.
Ik heb al wel eten gehaald. Voor donderdagavond soep met brood en beleg.
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.quote:Op maandag 23 april 2018 06:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?
Wb sociale dingen, het is echt even loskoppelen dat gezelligheid en te veel dingen eten hand in hand gaan. Je kunt ook gezellig samen zijn zonder maar dat vergt wel een mindset change en dat is niet makkelijk.
Mijn drop van gisteren zit er weer aan, had ik wel verwacht maar toch jammer heb ook veel zout op gisteren.
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?quote:Op maandag 23 april 2018 07:16 schreef Vimbavimba het volgende:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
misschien is het handig om eens een lijstje neer te zetten van wat je op een dag zo eet. Met de huidige info valt weinig advies te geven...quote:Op maandag 23 april 2018 07:16 schreef Vimbavimba het volgende:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
Misschien wat meer .quote:Op zondag 22 april 2018 14:47 schreef Stormqueen het volgende:
Nja, 2 ons zijn 1500 calorieën, dus als het door wandelen komt is dat toch helemaal geen slecht resultaat? Wat had je verwacht?
( los van het feit dat onsjes op zo'n korte termijn helemaal niks zeggen natuurlijk ).
Ja eet wel groenten.quote:Op maandag 23 april 2018 07:44 schreef Lienekien het volgende:
[..]
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?
Ik had bij Libra infinity kcal inname (en streefgewichtdatum kon hij toen niet berekenen). Maar tof zeg, in 2148 op je streefgewicht Ik weet niet of Lonaa dat bedoelde met lange termijn dingquote:Op maandag 23 april 2018 09:29 schreef DrSauvignon het volgende:
Volgens libra haal ik mijn streefgewicht in 2148. Fijn dat Libra ook de ouder wordende mens incalculeert en het vertrouwen heeft dat ik, ondanks mijn overgewicht, 164 jaar oud kan worden
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
Nah, niet helemaalquote:Op maandag 23 april 2018 09:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik had bij Libra infinity kcal inname (en streefgewichtdatum kon hij toen niet berekenen). Maar tof zeg, in 2148 op je streefgewicht Ik weet niet of Lonaa dat bedoelde met lange termijn ding
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegeten Geef het een paar dagen, is het weer weg.quote:Op maandag 23 april 2018 09:45 schreef Lonaa het volgende:
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Ja, I know. Maar deze staat wel in de top 3 geloof ik.quote:Op maandag 23 april 2018 09:47 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegeten Geef het een paar dagen, is het weer weg.
quote:Op maandag 23 april 2018 09:40 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Nah, niet helemaal
Maar ik heb ook wel een tijd gehad dat ik mijn tussenstreef in 2086 zou halen.
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.quote:Op maandag 23 april 2018 10:08 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
ik jojo nogal veel en hield vocht vast na sport dus dan zit ik op 81,5, gister op 80.5 en vanmorgen ook. Genoeg blijkbaar om geen hoop meer te hebben op een iets kortere termijn
ik gebruik Libra al sinds december dus genoeg gegevens aangezien ik elke dag weeg het is gewoon hopeloosquote:Op maandag 23 april 2018 10:09 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.
In het begin vond ie bij mij ook 'infinite' namelijk Nu vindt ie augustus ofzo
Nja het was ook een beetje bedoeld als een soort hart onder de riem. Als het voor mij zo werkt, dan vast ook wel voor meer mensen..quote:Op maandag 23 april 2018 09:20 schreef vlindertje89 het volgende:
Goed bezig Sunny! En wat fijn dat je het steeds makkelijker vindt worden om weer terug binnen de lijntjes te gaan na een dag erbuiten! Oh, en sterkte met de menstruatiepijn!
ik ben fierquote:Op maandag 23 april 2018 09:45 schreef Lonaa het volgende:
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Mijn planning voor het weekend. Ben doordeweek namelijk niet thuis.quote:Op maandag 23 april 2018 07:47 schreef Sjeen het volgende:
[..]
misschien is het handig om eens een lijstje neer te zetten van wat je op een dag zo eet. Met de huidige info valt weinig advies te geven...
Wat sociale dingen betreft, ik probeer (let op die woordkeuze) toch bij alles bewust te kiezen of het de moeite waard is... zo dronk ik gisteren bier, maar het geen ijs genomen en geen nootjes gegeten. Niet dat dat bier nou zo’n slimme keuze was, maar het was in elk geval of/of i.p.v. en/en.
ik vind dit echt fijn om te horen. Het klinkt alsof het langzaam weer beter met je gaatquote:Op maandag 23 april 2018 09:22 schreef Lonaa het volgende:
Ik had een heel goed eet-en-drink-weekend, voor iemand die niet probeert gewicht te verliezen.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
Maar dat is je groente voor 3 dagen? Een komkommer? Naast brood, brood, brood en een pak tandoori wereldgerecht?quote:Op maandag 23 april 2018 12:14 schreef Vimbavimba het volgende:
[..]
Mijn planning voor het weekend. Ben doordeweek namelijk niet thuis.
donderdagavond: soep met brood en op het brood appelstroop of vegetarische smeerworst.
Zaterdag in de ochten en middag ook brood. In de avond kip tandori. Ik heb een pak, kan ik drie keer van eten. daarbij dan 1/3 stuk komkommer.
Voor zaterdag en zondag had ik ook brood. Maar ik denk dat ik misschien magere kwark ipv brood een keer ga eten. En tussendoor ergens nog fruit.
Ja, tips zijn welkom. Alvast dankquote:Op maandag 23 april 2018 12:16 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Maar dat is je groente voor 3 dagen? Een komkommer? Naast brood, brood, brood en een pak tandoori wereldgerecht?
sta je open voor suggestie, of liever niet? Want ik denk dat je nog wel wat slagen zou kunnen maken als je echt gezonder wil eten Zonder je af te willen branden hoor, dat is echt mijn bedoeling niet, maar ik (en anderen hier met mij) zouden je best willen helpen daarmee.
Ook maar beperkt. Ga ook magere kwark halen en meer groenten voor in de tandori.quote:Op maandag 23 april 2018 12:27 schreef Cue_ het volgende:
Sowieso zou ik niet zoveel brood eten, volgens mij tikt dat redelijk aan.
Maar in je kip tandoori zit toch wel groenten, of ook maar beperkt?
Ik zou eens beginnen met alternatieven zoeken voor brood. Er is niks mis met brood, maar drie broodmaaltijden per dag is wel een beetje overkill en weinig voedzaam.quote:Op maandag 23 april 2018 12:22 schreef Vimbavimba het volgende:
[..]
Ja, tips zijn welkom. Alvast dank
Hmm ik zie dat het ook weinig is en weinig afwisselend. misschien paprika erbij en ontbijt afwisselen.
Lief En ja, dat idee heb ik ook.quote:Op maandag 23 april 2018 12:14 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik vind dit echt fijn om te horen. Het klinkt alsof het langzaam weer beter met je gaat
Ja ik kijk er ook erg naar uit! Recept is eigenlijk met bleekselderij, lenteui en raapstelen, maar dat laatste is er nog niet dus heb ik rucola genomen.quote:
Ik heb op de markt al wel raapstelen gezien! Maar ja, daar heb je nu niets aan natuurlijk.quote:Op maandag 23 april 2018 17:56 schreef Sunnythesun het volgende:
Ja ik kijk er ook erg naar uit! Recept is eigenlijk met bleekselderij, lenteui en raapstelen, maar dat laatste is er nog niet dus heb ik rucola genomen.
Nee, niet echt Had ook geen zin om naar de groenteboer te gaan en de appie had het dus nog niet. Komt volgende keer wel. Gelukkig vind ik rucola ook erg lekkerquote:Op maandag 23 april 2018 18:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb op de markt al wel raapstelen gezien! Maar ja, daar heb je nu niets aan natuurlijk.
yo yo, geef recept.quote:Op maandag 23 april 2018 19:05 schreef Sunnythesun het volgende:
Ok, we hebben beiden zitten smullen dat recept houden we er in!
Herkenbaar. Maakt ook niet uit hoe ik me voorbereid:quote:Op maandag 23 april 2018 19:21 schreef Mss het volgende:
Godver, ik heb me zķ goed voorbereid op die borrel en toch kan ik er NIET mee omgaan als je kaasblokjes en bitterballen voor mijn neus zet.
Hele dag niks aan de hand, tot ik het zie/ruik. Ik baal zo van mezelf.
jonge aardappeltjes of krieltjes in de schil in dikke plakken koken. Meng raapstelen (of zoals ik deed rucola) met dun gesneden bleekselderij en lenteui, dragon er bij. Zalm in snippers er bij (rauw of gerookt, ik had warmgerookt), harinkje in blokjes en hollandse garnaaltjes. Mengen. Aardappeltjes op een bord, salade er op, dressing van witte wijnazijn en goede olijfolie en wat peper en zout (emulsie maken) er over en klaar.quote:
Goeie reis!!quote:Op maandag 23 april 2018 20:11 schreef MutedFaith het volgende:
Over een uurtje vertrek ik naar Nieuw Zeeland op WK. Zit nu mrt een biertje op t vliegveld te wachten. Ondanks t sporten ga ik hier niet lichter van terugkomen, dus ik zie jullie volgende week weer en dan ga ik er wat serieus mee doen.
Supersimpel!quote:Op maandag 23 april 2018 20:13 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
jonge aardappeltjes of krieltjes in de schil in dikke plakken koken. Meng raapstelen (of zoals ik deed rucola) met dun gesneden bleekselderij en lenteui, dragon er bij. Zalm in snippers er bij (rauw of gerookt, ik had warmgerookt), harinkje in blokjes en hollandse garnaaltjes. Mengen. Aardappeltjes op een bord, salade er op, dressing van witte wijnazijn en goede olijfolie en wat peper en zout (emulsie maken) er over en klaar.
Ooit ook ergens gelezen dat in de Allerhande ook alleen maar recepten mogen met een max aantal ingrediënten. Weet niet meer hoeveel dat is. Maar veel ingrediënten schijnt de gemiddelde Nederlander af te schrikken. Zoals Cuequote:
Doe eens gek, probeer eens iets nieuwsquote:Op maandag 23 april 2018 22:32 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Yup. Mijn gemiddelde maaltijd bestaat uit denk ik 4 ingrediënten
Laatst een boek gezien van Jamie Oliver, gerechten met Max 5 ingrediënten.quote:Op maandag 23 april 2018 22:57 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ooit ook ergens gelezen dat in de Allerhande ook alleen maar recepten mogen met een max aantal ingrediënten. Weet niet meer hoeveel dat is. Maar veel ingrediënten schijnt de gemiddelde Nederlander af te schrikken. Zoals Cue
Maar ik ga hem zeker een keer maken
Ik vind koken echt niet leuk. Daarbij zijn mijn smaakpapillen echt niet ontwikkeld en ik vind heel veel zaken gewoon niet lekker.quote:Op maandag 23 april 2018 22:58 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Doe eens gek, probeer eens iets nieuws
Je hebt ook de site van chickslovefood, die maken er ook een sport van om recepten met heel weinig ingrediënten te verzinnen. Een serie "skinny six" maar ook van alles met maar vijf ingrediënten. Misschien zit daar wat voor je tussen danquote:Op maandag 23 april 2018 23:07 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Laatst een boek gezien van Jamie Oliver, gerechten met Max 5 ingrediënten.
Maar dan was er altijd 1 of 2 bij waarvan ik geen idee had wat 't is of waar ik 't zou moeten halen of welke ik niet lekker vind.
Tja.. Lastig
Lijkt me lastig. Al had dat voor mij waarschijnlijk ingehouden dat ik ook minder dik was gewordenquote:Op maandag 23 april 2018 23:08 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik vind koken echt niet leuk. Daarbij zijn mijn smaakpapillen echt niet ontwikkeld en ik vind heel veel zaken gewoon niet lekker.
Dusja, heeft denk ik weinig zin
quote:Op dinsdag 24 april 2018 08:54 schreef Lonaa het volgende:
Voor Cue:
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/5-or-less/
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/skinnysix/
Ik wilde de site ook al aanraden
quote:Op dinsdag 24 april 2018 07:58 schreef Cue_ het volgende:
Hmm vooral veel taartachtige zaken en noedels. Jammer.
Oh kut.quote:
Goedemorgenquote:Op dinsdag 24 april 2018 08:58 schreef Lonaa het volgende:
ui, knoflook, aardappel, courgette, boullion, room, peper, mosterd. Oh en uitgebakken spek
Ja en ik vergeet ui en knof of peper en zout vaak als ingrediënt te rekenen ook.. dat gaat er gewoon sowieso inquote:Op dinsdag 24 april 2018 08:58 schreef Lonaa het volgende:
ui, knoflook, aardappel, courgette, boullion, room, peper, mosterd. Oh en uitgebakken spek
hoe kun je ui niet lekker vinden en tegelijkertijd knoflook niet proeven??quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Goedemorgen
Maargoed mijn gedachtegang hierbij:
Ui (niet lekker)
knoflook (geen toegevoegde waarde, proef het toch niet)
Aardappel (teveel werk (en niet in huis en eet ik eigenlijk niet echt meer)
Room (vaak dingen met room niet echt lekker)
Mosterd (niet in huis, eet ik niet, vind het in overvloed ook niet lekker)
De rest is wel oke
In theorie kan courgette + boullion + staafmixer + uitgebakken spek ook ja.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Goedemorgen
Maargoed mijn gedachtegang hierbij:
Ui (niet lekker)
knoflook (geen toegevoegde waarde, proef het toch niet)
Aardappel (teveel werk (en niet in huis en eet ik eigenlijk niet echt meer)
Room (vaak dingen met room niet echt lekker)
Mosterd (niet in huis, eet ik niet, vind het in overvloed ook niet lekker)
De rest is wel oke
Zoals ik zeg, het is allemaal niet zo ontwikkeldquote:Op dinsdag 24 april 2018 09:04 schreef Sunnythesun het volgende:
hoe kun je ui niet lekker vinden en tegelijkertijd knoflook niet proeven??
Ik vraag me dan altijd wel af: wat voor dingen eet je dan wel graag?? Ken mensen die nooit specerijen of kruiden gebruiken en kan me daar ook echt niets bij voorstellen smakeloze happen moeten dat zijn zeg..
Ja, dat was mijn moeder ook. En juist daarom kook ik nu héél andersquote:Op dinsdag 24 april 2018 09:08 schreef Cue_ het volgende:
Zoals ik zeg, het is allemaal niet zo ontwikkeld
Mijn moeder was van de aardappels/groenten/vlees (Dus hoogstens zout op de aardappelen). En bami enzo kwam uit zakjes goreng.
Nou ja, er zitten natuurlijk specerijen in de zakjes he.. ik maak mijn eigen 'zakjes' in feitequote:Op dinsdag 24 april 2018 09:08 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Zoals ik zeg, het is allemaal niet zo ontwikkeld
Mijn moeder was van de aardappels/groenten/vlees (Dus hoogstens zout op de aardappelen). En bami enzo kwam uit zakjes goreng.
Zelf vroeger vooral pasta (rundergehakt/pasta/zakje saus) nu veelal ook paprika en tomatenblikje + melk erbij.
En verder is het vooral groenten (sperziebonen of groentenmix) en kippendij en marinadesausje. Dus ook niet specifieks met kruiden.
Klopt, maar daardoor geen idee wat erin zit. Plus dat ik het niet afzonderlijk proef.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:10 schreef Sunnythesun het volgende:
Nou ja, er zitten natuurlijk specerijen in de zakjes he.. ik maak mijn eigen 'zakjes' in feite
Maar jij vindt het neem ik aan ook leuk. Ik kook enkel voor mezelf en vind het ook niet echt leuk ofzo. Praktisch en snel is het beste.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:09 schreef Isabeau het volgende:
Ja, dat was mijn moeder ook. En juist daarom kook ik nu héél anders
Dit.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:09 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat was mijn moeder ook. En juist daarom kook ik nu héél anders
Had je er vast niet genoeg door gedaanquote:Op dinsdag 24 april 2018 09:11 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Klopt, maar daardoor geen idee wat erin zit. Plus dat ik het niet afzonderlijk proef.
Of je moet er liters ingooien. Maar heb wel eens extra m'n gehakt gekruid of af en toe wat dingen er doorheen (zoals knoflook ofzo), en dan merk ik eigenlijk maar weinig verschil. Dusja, waarom dan doen
Mijn moeder niet eens per se, maar ik vind dat vooral heel saai om te maken. Dat laat ik aan Tav over. 1x per week of zo, prima. Vaker vind ik saai.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:09 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat was mijn moeder ook. En juist daarom kook ik nu héél anders
Ja, aardappeltjes, groente en vlees zo klaarmaken zonder iets extra's te doen is ook stomvervelend. Dan snap ik het wel als je koken niet leuk vindt.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:12 schreef Sunnythesun het volgende:
Mijn moeder niet eens per se, maar ik vind dat vooral heel saai om te maken. Dat laat ik aan Tav over. 1x per week of zo, prima. Vaker vind ik saai.
Vandaar ook de toevoeging van als het subtiel en met mate is vind ik het wel lekker, krijg ik er alleen buikpijn van maar als het heel lekker is heb ik dat er wel voor over. En ze hebben dus niet alleen wok maar ook sushi .quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:32 schreef Rauw. het volgende:
Niet houden van smaakversterkers en dan gaan wokken, dat lijkt mij niet zo'n geschikte combinatie
ik houd best van lekker en veel eten, maar Wokken/Allyoucaneatwereldrestaurants heb ik helemaal niets mee.
Daar is bij een wok/chinees zelden sprake van.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:42 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Vandaar ook de toevoeging van als het subtiel en met mate is vind ik het wel lekker, krijg ik er alleen buikpijn van maar als het heel lekker is heb ik dat er wel voor over. En ze hebben dus niet alleen wok maar ook sushi .
Zullen we sushimeet doen?quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Daar is bij een wok/chinees zelden sprake van.
Sushi is overigens wel lekker, al heb ik het nog maar 1x gehad.
Beter deadliften en andere sportieve activiteiten eerst dan.quote:
Waarom niet?quote:
Zeker.quote:Op dinsdag 24 april 2018 10:03 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Beter deadliften en andere sportieve activiteiten eerst dan.
Ik ben er al een keer geweest dus heb al kunnen proeven. Het is ook geen wokrestaurant maar een "foodhallen" idee, met allerlei verschillende dingen.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Daar is bij een wok/chinees zelden sprake van.
Sushi is overigens wel lekker, al heb ik het nog maar 1x gehad.
Er is ook niet-vis-sushi.quote:
Geen idee, tis vaak niet te begrijpen wat erin zitquote:
Dat staat er vaak gewoon bij...quote:Op dinsdag 24 april 2018 10:37 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Geen idee, tis vaak niet te begrijpen wat erin zit
Niet bij thuisgezorgd (Waar ik net even snel keek )quote:
Wel.quote:Op dinsdag 24 april 2018 10:39 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Niet bij thuisgezorgd (Waar ik net even snel keek )
Keek enkel naar de boxen waar puur namen bij stondenquote:Op dinsdag 24 april 2018 10:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Wel.
https://www.thuisbezorgd.nl/i-love-sushi-enschede
als je het gewoon niet wil geeft dat niet hoorquote:Op dinsdag 24 april 2018 10:37 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Geen idee, tis vaak niet te begrijpen wat erin zit
Ik zou gewoon een lekker broodje kiezen. Klaar.quote:Op dinsdag 24 april 2018 11:12 schreef Barreltje het volgende:
[..]
als je het gewoon niet wil geeft dat niet hoor
wij gaan vanavond ook naar een show.. om de hoek
ouders en zusje + egaa komen eten.. dus gezelligheid!
lijstje van vandaag:
o: stukje ikea stokbrood met salami
t: appel met kaneelsuiker ( de gewone kaneel was op)
L: broodje van tankstation.. iemand tips? + druiven
B: fiets test
D: oven kip met feta salade en gebakken aardappeltjes
Ben je al dun?quote:Op dinsdag 24 april 2018 11:15 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
T: Liuk ijsje
L: omelet met kaas en Turkse worst
D: de soep van gisteren (gisteren pasta gegeten ipv)
T: 2 kiwis
Ik ga naar Rag'N'Boneman!quote:Op dinsdag 24 april 2018 11:16 schreef Lonaa het volgende:
Wat is met alle concerten en shows op deze dinsdag?
HAAT aan die nieuwe google afbeeldingenquote:Op dinsdag 24 april 2018 11:16 schreef Lonaa het volgende:
Wat is met alle concerten en shows op deze dinsdag?
Boeiend, als het smaakt dan smaakt het toch?quote:Op dinsdag 24 april 2018 10:37 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Geen idee, tis vaak niet te begrijpen wat erin zit
Doe je toch meerdere elastieken?quote:Op dinsdag 24 april 2018 11:34 schreef Sunnythesun het volgende:
ook niet met elastiek onder de voet..
Same! 2 soort buikspieroefeningen op gedaan en ook een balansoefening: 2 voeten er op staan en 20kg aan zo'n staand gewichtending (waar je boven en onder iets aan kan hangen, nu onder) met een houder die je met 2 handen vast kan houden. Dan squatten en bij het omhoogkomen dat ding naar je toe trekken. Ik heb daarbij geloof ik álle spieren gebruikt die ik heb én nog een beetje extraquote:Op dinsdag 24 april 2018 11:36 schreef IJsdraakje het volgende:
Balans op de bosubal
Da's voor mij wel echt een puntje om aan te werken, zeg maar.
De trainer stond er onder en gaf duwtjes bij de laatste 2 pogingenquote:
Dat werkt idd ookquote:Op dinsdag 24 april 2018 11:38 schreef Sunnythesun het volgende:
De trainer stond er onder en gaf duwtjes bij de laatste 2 pogingen
Ik moest er simpel alleen op squatten, zonder extra gewicht. Het kwam me niet heel verkeerd uit dat het getimed was, bij een vast aantal was ik dan nu nķg bezig geweest met eraf flikkeren.quote:Op dinsdag 24 april 2018 11:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Same! 2 soort buikspieroefeningen op gedaan en ook een balansoefening: 2 voeten er op staan en 20kg aan zo'n staand gewichtending (waar je boven en onder iets aan kan hangen, nu onder) met een houder die je met 2 handen vast kan houden. Dan squatten en bij het omhoogkomen dat ding naar je toe trekken. Ik heb daarbij geloof ik álle spieren gebruikt die ik heb én nog een beetje extra
Het betekent ķķk 'dom persoon'quote:
Da's ook een uitdaging, daadwerkelijk ķp zo'n ding staan.quote:
Jij bent heul niet heel dik Je bent in between gewenst en ongewenst gewicht.quote:Op dinsdag 24 april 2018 12:38 schreef Brighteyes het volgende:
Zo had mijn bootcamptrainer het consequent over kettelbelT-swings... Echt... de ergernis...
Oh ja, hai! Nog steeds #heeldik
*weer weg is... ik lurk om inspiratie en motivatie te krijgen...
Daar moet je dan wel heel erg licht voor zijnquote:Op dinsdag 24 april 2018 12:42 schreef IJsdraakje het volgende:
Da's ook een uitdaging, daadwerkelijk ķp zo'n ding staan.
Oh ja, je hebt gelijk. Over de dumbbell.quote:Op dinsdag 24 april 2018 12:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Jij bent heul niet heel dik Je bent in between gewenst en ongewenst gewicht.
Het is overigens wel dumbbell, dat is de correcte spelling. Kettelbelt is niet correct
Mijn tips komen nu voort uit een positieve flow, dus die laat ik maar achterwege want dan toch te betweterig. Ik weet als geen ander hoe het aan de andere kant van de switch is. Wanneer rede geen enkel effect heeft. Wanneer je je nog zo goed probeert voor te bereiden, maar je faalt. Wanneer je ongezond eten in je mond stopt en denkt 'moet ik eigenlijk niet doen' en er dan nog 3 pakt. Wanneer je hoofd de hele dag aan het rondkijken is voor eten. Met bijbehorende craving. En dat je nadat je iets hebt gegeten het niet eens echt lekker vond. Maar er altijd nog plek is voor meer eten...wat ook niet echt lekker is. Nou goed, toch nog een tip: hou vast aan alles wat nu wel goed gaat. Focus op kleine overwinningen. Die donuts die je in de supermarkt achter liet. Die lunchwandeling die je maakte. De gezonde avondmaaltijd die je hebt gekookt. En wees niet te streng voor jezelf.quote:Op dinsdag 24 april 2018 12:44 schreef Brighteyes het volgende:
Oh ja, je hebt gelijk. Over de dumbbell.
Niet over mij, ik ben echt enorm omhoog geschoten. Stevig dekt echt allang de lading niet meer.
Maar goed, dat komt vast goed. Op de een of andere manier. We blijven stug elke dag opnieuw aan die knop sjorren en eens blijft hij gewoon om.
Genoeg ervaring Ik jojo niet voor niets zo veel. *zucht*quote:
Yeah, think not.quote:
*meezucht... komkommer en tomaat knaagt...quote:Op dinsdag 24 april 2018 12:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Genoeg ervaring Ik jojo niet voor niets zo veel. *zucht*
quote:Op dinsdag 24 april 2018 12:50 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Mijn tips komen nu voort uit een positieve flow, dus die laat ik maar achterwege want dan toch te betweterig. Ik weet als geen ander hoe het aan de andere kant van de switch is. Wanneer rede geen enkel effect heeft. Wanneer je je nog zo goed probeert voor te bereiden, maar je faalt. Wanneer je ongezond eten in je mond stopt en denkt 'moet ik eigenlijk niet doen' en er dan nog 3 pakt. Wanneer je hoofd de hele dag aan het rondkijken is voor eten. Met bijbehorende craving. En dat je nadat je iets hebt gegeten het niet eens echt lekker vond. Maar er altijd nog plek is voor meer eten...wat ook niet echt lekker is. Nou goed, toch nog een tip: hou vast aan alles wat nu wel goed gaat. Focus op kleine overwinningen. Die donuts die je in de supermarkt achter liet. Die lunchwandeling die je maakte. De gezonde avondmaaltijd die je hebt gekookt. En wees niet te streng voor jezelf.
Ik vraa me echt af hoe je knoflook niet kan proeven. Wat doe je er dan mee? Het is zo scherp/duidelijk qua smaak (vind ik dan).quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Goedemorgen
Maargoed mijn gedachtegang hierbij:
Ui (niet lekker)
knoflook (geen toegevoegde waarde, proef het toch niet)
Aardappel (teveel werk (en niet in huis en eet ik eigenlijk niet echt meer)
Room (vaak dingen met room niet echt lekker)
Mosterd (niet in huis, eet ik niet, vind het in overvloed ook niet lekker)
De rest is wel oke
Aaah, dit lijkt me serieus super lekker, even opslaan.. Ga ik donderdag of vrijdag denk ik maken. Hoe kom je aan het recept?quote:Op maandag 23 april 2018 20:13 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
jonge aardappeltjes of krieltjes in de schil in dikke plakken koken. Meng raapstelen (of zoals ik deed rucola) met dun gesneden bleekselderij en lenteui, dragon er bij. Zalm in snippers er bij (rauw of gerookt, ik had warmgerookt), harinkje in blokjes en hollandse garnaaltjes. Mengen. Aardappeltjes op een bord, salade er op, dressing van witte wijnazijn en goede olijfolie en wat peper en zout (emulsie maken) er over en klaar.
Ik ga er denk ik zaterdag op de markt een bosje raapstelen voor halenquote:Op dinsdag 24 april 2018 20:45 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Aaah, dit lijkt me serieus super lekker, even opslaan.. Ga ik donderdag of vrijdag denk ik maken. Hoe kom je aan het recept?
Zat in mijn delicious knipselmap dus heeft daar ooit in gestaan. Ik heb een paar jaar een abonnement daarop gehad en alle interessante recepten er uit gevist en in mappen gestopt. Daar blader ik regelmatig in voor inspiratie en heb echt nog heel veel niet gemaakt, dit was ook een nieuwe.quote:Op dinsdag 24 april 2018 20:45 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
[..]
Aaah, dit lijkt me serieus super lekker, even opslaan.. Ga ik donderdag of vrijdag denk ik maken. Hoe kom je aan het recept?
Snijden, persen, pletten, alle variaties gehad. En wss proef ik het wel iets, maar niet zo dat ik denk "wow, mooie toegevoegde waarde voor het werk"quote:Op dinsdag 24 april 2018 20:41 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Ik vraa me echt af hoe je knoflook niet kan proeven. Wat doe je er dan mee? Het is zo scherp/duidelijk qua smaak (vind ik dan).
Laatste T werd ipv kiwis een boterham met kaas en 2 eigen gebrouwen biertjesquote:Op dinsdag 24 april 2018 11:15 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
T: Liuk ijsje
L: omelet met kaas en Turkse worst
D: de soep van gisteren (gisteren pasta gegeten ipv)
T: 2 kiwis
Ik heb een hond die niet alleen kan zijn. Dus ik kan alleen hardlopen als vriend thuis is of met hond. Maar die vind rustig snuffelen leuker. En dan pas nadat vriend gesport heeft dus meestal rond 22:00. Dan snel even onder de douche en snurken.quote:Op woensdag 25 april 2018 09:44 schreef Stormqueen het volgende:
Succes daar, mf!
Ik ren nu meestal laat in de avond, 21:00-21:30. Overdag is geen optie omdat werk, en als ik nog vķķr het werk wil moet ik om 6 uur de deur uit en da's ook kut, plus dat ik dan met zware benen naar mijn werk moet fietsen. Maar dit werkt tnt prima
hoe doe je dat dan met werk?quote:Op woensdag 25 april 2018 09:53 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
Ik heb een hond die niet alleen kan zijn. Dus ik kan alleen hardlopen als vriend thuis is of met hond. Maar die vind rustig snuffelen leuker. En dan pas nadat vriend gesport heeft dus meestal rond 22:00. Dan snel even onder de douche en snurken.
En wat is dat gewicht?quote:Op woensdag 25 april 2018 09:52 schreef Sarabi het volgende:
Na eeuwen rond hetzelfde gewicht geschommeld te hebben gaf de weegschaal vanmorgen het laagste gewicht van dit jaar aan. Zal morgen wel weer hoger zijn, maar toch leuk.
Veulquote:
samenvatting:quote:
zonder suiker, wel met scheutje halfvolle koffiemelk.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:11 schreef Stormqueen het volgende:
wat is koffie zs? Zwart met suiker of zonder suiker?
Wow dat gaat best snel, goed bezig!quote:Op woensdag 25 april 2018 10:10 schreef Stormqueen het volgende:
dan mag ik donderdag meteen 15 minuten onafgebroken RIP.
Lekker bezigquote:Op woensdag 25 april 2018 10:10 schreef Stormqueen het volgende:
Het is aannemelijk dat dat het langste is wat ik ooit in mijn leven ononderbroken heb gerend
nah, ik heb het nog niet echt gedaan. Als ik donderdagavond kom juichen mag je me prijzenquote:
Het zijn geen dieetshakes maar volledige maaltijdshakes.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:12 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind de combinatie van shakes en pullen bier overigens wel hilarisch
En toch is dat waard.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:10 schreef Stormqueen het volgende:
Ik werd niet gestraft voor mijn taart. 77.9.
Gisteren zelfs 2x7 minuten gerend. Het is aannemelijk dat dat het langste is wat ik ooit in mijn leven ononderbroken heb gerend en dan mag ik donderdag meteen 15 minuten onafgebroken RIP.
Curry! Of stoofvleesquote:Op woensdag 25 april 2018 10:17 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
En toch is dat waard.
Wanneer die 15 minuten lukken, doen we dat gewoon nog een keer.
Nu hard aan het verzinnen wat ik vanavond (en morgen) ga eten. In ieder geval iets met rijst, want dat heb ik in huis.
1 liter alcoholvrij bier tikt toch ook wel aan hoor.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:13 schreef BertV het volgende:
[..]
Het zijn geen dieetshakes maar volledige maaltijdshakes.
Het bier is alcoholvrij... op water en thee na waarschijnlijk de gezondste drank die er is.
Let wel, niet dat bier met een smaakje, dat is vrijwel limonade. Kwa smaak en voedingswaarde.
Maar als het geen dieetshakes zijn, waarom eet je dan zo? Geen oordeel hoor, maar het lijkt me zo'n verschrikking om alles in shakevorm te moeten consumerenquote:Op woensdag 25 april 2018 10:13 schreef BertV het volgende:
[..]
Het zijn geen dieetshakes maar volledige maaltijdshakes.
Het bier is alcoholvrij... op water en thee na waarschijnlijk de gezondste drank die er is.
Let wel, niet dat bier met een smaakje, dat is vrijwel limonade. Kwa smaak en voedingswaarde.
Oeh, curry is een goeie!quote:
Eet je je voeding dan niet liever ipv alles vloeibaar?quote:Op woensdag 25 april 2018 10:13 schreef BertV het volgende:
[..]
Het zijn geen dieetshakes maar volledige maaltijdshakes.
Het bier is alcoholvrij... op water en thee na waarschijnlijk de gezondste drank die er is.
Let wel, niet dat bier met een smaakje, dat is vrijwel limonade. Kwa smaak en voedingswaarde.
Dit geldt voor mij ook. Ik laat de rol koekjes die nu in huis is dicht, dan heb ik kans dat ik er van af kan blijven. Ik maakte te veel uitzonderingen de laatste tijd. Maar als het goed is is de meeste stress voorbij. Ik heb een nieuwe baan gevonden, en het kinderopvang probleem wat daar mee ontstond lijkt ook getackeld. Nu alleen nog kijken wanneer ik over mijn ontslag vertel op mijn werk.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:19 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
Nou, ik weet inmiddels mijn valkuil: koekjes en brownies enz ..
Lijkt mijn verhaal wel!quote:Op woensdag 25 april 2018 10:40 schreef Hupje het volgende:
[..]
Dit geldt voor mij ook. Ik laat de rol koekjes die nu in huis is dicht, dan heb ik kans dat ik er van af kan blijven. Ik maakte te veel uitzonderingen de laatste tijd. Maar als het goed is is de meeste stress voorbij. Ik heb een nieuwe baan gevonden, en het kinderopvang probleem wat daar mee ontstond lijkt ook getackeld. Nu alleen nog kijken wanneer ik over mijn ontslag vertel op mijn werk.
ja, daar zijn de meningen over verdeeld. Ik vind lopen ook gewoon "jezelf te voet voortbewegen", maar om nou dat schema te gaan overtypen ging me ook weer wat verquote:Op woensdag 25 april 2018 10:43 schreef Cue_ het volgende:
Als ik "lopen" zie staan, denk ik automatisch aan wandelen
Zit daar ook een muziekje bij of moet je dat zelfs bijhouden met een stopwatch oid?quote:Op woensdag 25 april 2018 10:38 schreef Stormqueen het volgende:
Ik doe geen Evy ik krijg agressieve neigingen van Evy. Ik loop met een beginnersschema van run2day
Hoe gaat het met jou met sporten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maar goed.. vanavond dus wel gaan hardlopen! en morgen zwemmen, maar dat doe ik dan NA werk , vlak voor mijn afspraak met de nagelmiep.. dus daar heft hij dan geen last vanRabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
oh god ja. Evy=stom.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:38 schreef Stormqueen het volgende:
Ik doe geen Evy ik krijg agressieve neigingen van Evy. Ik loop met een beginnersschema van run2day
Hoe gaat het met jou met sporten?
Moet zeker kunnen maar om het nou gezond te noemenquote:Op woensdag 25 april 2018 10:37 schreef BertV het volgende:
Alcohol vrij weiss bier;
23 calorieën per 100ml.
Een liter bevat minder calorieën dan een gevulde koek.
Aangezien ik verder sober eet, en ruim twee uur fiets lijkt me dit prima.
Dat had ik bijna gedaan, de ene x staat er 2x dit doen.. de andere keer staat het gewoon 2x uitgeschrevenquote:Op woensdag 25 april 2018 10:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja, daar zijn de meningen over verdeeld. Ik vind lopen ook gewoon "jezelf te voet voortbewegen", maar om nou dat schema te gaan overtypen ging me ook weer wat ver
ik kan dus echt niet zonder muziek hardlopen.. het leidt me zo fijn af.. anders ga ik me teveel concentreren op mijn haperende en raspende ademhaling en dan gaat het echt van kwaad tot ergerquote:Op woensdag 25 april 2018 10:45 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
oh god ja. Evy=stom.
Ik liep met de C25K app - . Geen muziek alleen jog en walk als het zover is. Best prettig.
nee niet helemaal waar, als het helemaal staat uitgeschreven doe je ren-wandel-ren-wandel-ren. Maar ik begrijp je irritatiequote:Op woensdag 25 april 2018 10:46 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat had ik bijna gedaan, de ene x staat er 2x dit doen.. de andere keer staat het gewoon 2x uitgeschreven
Maargoed, het werkt voo rje, dat is het belangrijkste
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bwuh.. stom!Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ahh.. en dat schema is nog enigszins te onthouden..quote:Op woensdag 25 april 2018 10:50 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee niet helemaal waar, als het helemaal staat uitgeschreven doe je ren-wandel-ren-wandel-ren. Maar ik begrijp je irritatie
Oh en ik zet gewoon Spotify op en heb een stopwatch horloge
Ik voel me niet aangesproken.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:12 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind de combinatie van shakes en pullen bier overigens wel hilarisch
Dit.quote:Op woensdag 25 april 2018 11:04 schreef Cue_ het volgende:
Lastig
Zorg er in ieder geval voor dat je wel goed voor jezelf zorgt! anders kom je zelf ook weer terug bij af en dan ben jij ver van huis, maar je vriend ook. Dus dubbel niets. En jijzelf staat toch voorop.
quote:Op woensdag 25 april 2018 10:52 schreef Barreltje het volgende:
tnx damesProbeer hem omhoog te trekken i.p.v. dat je hem jou omlaag laat trekkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bwuh.. stom!
quote:Op woensdag 25 april 2018 11:04 schreef Cue_ het volgende:
Lastig
Zorg er in ieder geval voor dat je wel goed voor jezelf zorgt! anders kom je zelf ook weer terug bij af en dan ben jij ver van huis, maar je vriend ook. Dus dubbel niets. En jijzelf staat toch voorop.
Allebei helemaal mee eens Barreltje, niemand is er bij gebaat als je naast hem gaat zitten sippen Hij ook niet! En dat 'oneerlijk' zit in je hoofd. Hij heeft meer aan een vrolijke, gelukkige Barrel dan aan iemand die ook in de put zit.quote:Op woensdag 25 april 2018 11:14 schreef hugecooll het volgende:
Probeer hem omhoog te trekken i.p.v. dat je hem jou omlaag laat trekken
quote:Op woensdag 25 april 2018 12:01 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een 'teveel-ingrediënten-voor-Cue' salade gemaakt en die is super lekker (maar daar hoefde ik alleen maar feta voor te kopen).
kanjer! Supergoed!!quote:Op woensdag 25 april 2018 12:00 schreef Missladybug het volgende:
Wat zwaar Barreltje. Eens met de rest hoor. Ik snap je gevoel, maar het is toch wel heel belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, zodat jij weer goed voor hem kunt zorgen.
Supertof dat je nu 7 minuten loopt SQ! Zeker een waard.
Ik ben zo blij en trots! 89.8 weeg ik!
Nog onwijs veel maar toch al ruim 16 kilo minder
Mijn salade: couscous, granaatappel, komkommer, sla, wortel, sinaasappel, kikkererwten, feta, yoghurt, munt, koriander, limoen, olijfolie, komijnzaad, pistachenoten, sesamzaad en curcuma.quote:Op woensdag 25 april 2018 12:09 schreef Cue_ het volgende:
Mijn salade: kip/ei/sla/komkommer/yofresh (de puntpaprika heb ik tegenwoordig al geskipt, want vond ik weinig toevoegen)
Teveel , te smerig Idd een niet-cue dingquote:Op woensdag 25 april 2018 12:14 schreef Isabeau het volgende:
Mijn salade: couscous, granaatappel, komkommer, sla, wortel, sinaasappel, kikkererwten, feta, yoghurt, munt, koriander, limoen, olijfolie, komijnzaad, pistachenoten, sesamzaad en curcuma.
Dat had ik wel verwachtquote:
Goed bezigquote:Op woensdag 25 april 2018 12:00 schreef Missladybug het volgende:
Ik ben zo blij en trots! 89.8 weeg ik!
Nog onwijs veel maar toch al ruim 16 kilo minder
quote:Op woensdag 25 april 2018 12:00 schreef Missladybug het volgende:
Wat zwaar Barreltje. Eens met de rest hoor. Ik snap je gevoel, maar het is toch wel heel belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, zodat jij weer goed voor hem kunt zorgen.
Supertof dat je nu 7 minuten loopt SQ! Zeker een waard.
Ik ben zo blij en trots! 89.8 weeg ik!
Nog onwijs veel maar toch al ruim 16 kilo minder
quote:Op woensdag 25 april 2018 12:01 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een 'teveel-ingrediënten-voor-Cue' salade gemaakt en die is super lekker (maar daar hoefde ik alleen maar feta voor te kopen).
Ja wel. Kennelijk wel. Mijn grootste probleem is dat ik wel afval maar mijn spiermassa niet groeit...ik weet dat dat bijna onmogelijk is, maar toch..ik wil dat!quote:Op woensdag 25 april 2018 12:52 schreef Rauw. het volgende:
in-b4 "zoveel eiwitten heb je helemaal niet nodig"
Dus je verbrand spieren?quote:Op woensdag 25 april 2018 12:54 schreef capricia het volgende:
[..]
Ja wel. Kennelijk wel. Mijn grootste probleem is dat ik wel afval maar mijn spiermassa niet groeit...ik weet dat dat bijna onmogelijk is, maar toch..ik wil dat!
Dus ga je nu eten op een manier die je niet aanstaat om dan uiteindelijk teleurgesteld te raken dat wat jij wil zo goed als niet kan en het dus niet lukt.quote:Op woensdag 25 april 2018 12:54 schreef capricia het volgende:
[..]
Ja wel. Kennelijk wel. Mijn grootste probleem is dat ik wel afval maar mijn spiermassa niet groeit...ik weet dat dat bijna onmogelijk is, maar toch..ik wil dat!
waar zegt ze dat?quote:Op woensdag 25 april 2018 12:56 schreef Lonaa het volgende:
Dus ga je nu eten op een manier die je niet aanstaat
Het feit dat ze het niet deed omdat het 'aan haar aandacht ontsnapt was'quote:
Nee, geen spieren verbrand. Dat is gelijk gebleven. Veel vet verbrand.quote:
nja, ligt er aan. Op 1200 kcal is 35% eiwitten natuurlijk stukken minder dan op 2500 kcalquote:Op woensdag 25 april 2018 12:52 schreef Rauw. het volgende:
in-b4 "zoveel eiwitten heb je helemaal niet nodig"
ben/was ik ook mee bezig. Eigenlijk weinig calorieën eten, aan krachttraining doen en veel eiwitten eten idd.quote:Op woensdag 25 april 2018 12:51 schreef capricia het volgende:
Gisteren een voedingsgesprek op de sportschool gehad. Alles is natuurlijk afhankelijk van je doelstellingen. En ik wil wat bijna onmogelijk is: Spiermassa aankomen, Vetten afvallen. Wie wil dit niet??
onderhoud of bmr? Of hoef jij niet meer af te vallen nu?quote:Op woensdag 25 april 2018 12:59 schreef capricia het volgende:
[..]
Nee, geen spieren verbrand. Dat is gelijk gebleven. Veel vet verbrand.
Meer eten gaat worden: Meer eiwitten eten...bijna verdubbelen. Kcals houd ik ongeveer hetzelfde...rond of net iets onder onderhoud.
Ben je bang om in gewicht aan te komen?quote:Op woensdag 25 april 2018 12:59 schreef capricia het volgende:
[..]
Nee, geen spieren verbrand. Dat is gelijk gebleven. Veel vet verbrand.
Meer eten gaat worden: Meer eiwitten eten...bijna verdubbelen. Kcals houd ik ongeveer hetzelfde...rond of net iets onder onderhoud.
Ik ben van 80 kilo naar 65 kilo gegaan (over meer dan een jaar) met behoud van spiermassa. Mijn BMI is 22.9. Maar heb nog een vet% van 30%.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
onderhoud of bmr? Of hoef jij niet meer af te vallen nu?
Iemand die 1200kcal eet is als het goed is ook geen 100+kg en komt met 35% van 1200kcal ook aan 1,5-2gr per kg lichaamsgewicht.quote:Op woensdag 25 april 2018 12:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nja, ligt er aan. Op 1200 kcal is 35% eiwitten natuurlijk stukken minder dan op 2500 kcal
helder! Mooi resultaat ook al, hopelijk lukt de spieropbouw ook!quote:Op woensdag 25 april 2018 13:07 schreef capricia het volgende:
[..]
Ik ben van 80 kilo naar 65 kilo gegaan (over meer dan een jaar) met behoud van spiermassa. Mijn BMI is 22.9. Maar heb nog een vet% van 30%.
Dus afvallen qua gewicht hoef ik niet meer. Maar wel zou ik graag mijn vet% willen verlagen (en meer spieren willen kweken).
Dus binnen mijn voeding ga ik het accent verleggen naar meer eiwitten, maar het aantal Kcals mag gewoon hetzelfde blijven.
Tuurlijk is het leuk om nog iets af te vallen, maar dat is geen hoofddoel meer.
aannamesquote:Op woensdag 25 april 2018 13:08 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Iemand die 1200kcal eet is als het goed is ook geen 100+kg en komt met 35% van 1200kcal ook aan 1,5-2gr per kg lichaamsgewicht.
Als eiwitten je boeien dan ben je ook geīntresseerd in voldoende voeding binnen krijgen.quote:
Oe, wat een goede vragen!quote:Op woensdag 25 april 2018 13:05 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ben je bang om in gewicht aan te komen?
Waarom sta je op de weegschaal?
Wat is je daadwerkelijke doel?
eigenlijk is het per vetvrije kiloquote:Op woensdag 25 april 2018 13:16 schreef Stormqueen het volgende:
Overigens, als ik 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht zou eten kom ik op 160 gram eiwitten.
Ik heb momenteel 800 kcal op. 65 gram eiwitten en dat is 35% nu.
Als ik die lijn door zou trekken tot aan 1800 kcal kom ik niet boven de 160 gram. Dus mag jij me vertellen waarom 35% dan te veel is
oh, dan kan ik maar beter geen vlees meer etenquote:Op woensdag 25 april 2018 13:20 schreef hugecooll het volgende:
[..]
eigenlijk is het per vetvrije kilo
Dus iedereen die bewust veranderingen in zijn voedingspatroon doorvoert, doet dat tegen zijn zin, en daarbij gaat het altijd mislukken?quote:Op woensdag 25 april 2018 12:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dus ga je nu eten op een manier die je niet aanstaat om dan uiteindelijk teleurgesteld te raken dat wat jij wil zo goed als niet kan en het dus niet lukt.
Zonde.
Dan heb je me verkeerd begrepen. Als je weet dat vet verbranden en tegelijkertijd spiermassa vergroten een, zoals je zelf zei, bijna onmogelijke opgave is, lijkt het me zonde om het toch te proberen omdat het dan hoogstwaarchijnlijk voornamelijk frustratie geeft.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:22 schreef capricia het volgende:
[..]
Dus iedereen die bewust veranderingen in zijn voedingspatroon doorvoert, doet dat tegen zijn zin, en daarbij gaat het altijd mislukken?
Lijkt me zo een negatieve manier om in het leven te staan. Hoop niet dat je altijd zo naar bewuste verandering kijkt.
Ik ben blij met al het resultaat tot nu toe. En ga positief met deze nieuwe fase beginnen.
Ah okay. Dan heb ik je verkeerd begrepen.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:27 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dan heb je me verkeerd begrepen. Als je weet dat vet verbranden en tegelijkertijd spiermassa vergroten een, zoals je zelf zei, bijna onmogelijke opgave is, lijkt het me zonde om het toch te proberen omdat het dan hoogstwaarchijnlijk voornamelijk frustratie geeft.
Beter idee lijkt me dan (zoals je op vorige pagina zei, geloof ik) nu wel meer eiwitten te gaan eten (want is altiijd prima ) maar je nog even op vet verliezen te richten en dan voorzichtig te gaan bulken na de zomer.
Meer kans op succes, meer beter
Ik vloog wat kort door de bocht.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:28 schreef capricia het volgende:
[..]
Ah okay. Dan heb ik je verkeerd begrepen.
Alsof je mij ooit hoorde zeggen dat er ooit eiwitten teveel zijn.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:16 schreef Stormqueen het volgende:
Overigens, als ik 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht zou eten kom ik op 160 gram eiwitten.
Ik heb momenteel 800 kcal op. 65 gram eiwitten en dat is 35% nu.
Als ik die lijn door zou trekken tot aan 1800 kcal kom ik niet boven de 160 gram. Dus mag jij me vertellen waarom 35% dan te veel is
wat een teleurstellende uitspraak weer.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:30 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Alsof je mij ooit hoorde zeggen dat er ooit eiwitten teveel zijn.
Dat zijn meer teksten voor jou of een van de andere anti-sporters hier.
Officieel wel, als je wil micromanagen.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:20 schreef hugecooll het volgende:
[..]
eigenlijk is het per vetvrije kilo
Volgens mij kun je dan beter in een licht overschot gaan eten, dan kom je spiermassa aan en gaat je vetpercentage (dus) naar beneden.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:17 schreef capricia het volgende:
[..]
Oe, wat een goede vragen!
Aankomen in gewicht is geen probleem zolang het binnen normale proporties blijft. Maar ik wil geen 80 kilo meer wegen (met 169 lengte).
Die weegschaal: dat is een soort gewoonte geworden over de afgelopen jaren. Dat ding is geconnect aan mijn fitbit. En ik houd erg van wat je noemt "quantified self". Net als sleeptracking etc.
Mijn doel nu is: vet% verminderen, spiermassa langzaam gaan opbouwen.
En het verschuiven van mijn voeding naar meer eiwitten, lijkt me ook iets wat in het dieettopic hoort..het betreft een bewuste keuze binnen mijn dieet.
25% korting op veel zie ik zo snel? OF nog meer?quote:Op woensdag 25 april 2018 13:34 schreef Lonaa het volgende:
MASSIEVE ADIDASKORTING. IK HERHAAL MASSIEVE ADIDASKORING
Powerlifters 3.1 voor 60 euo.
Kortingcode Friends invullen = 25% korting.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:36 schreef Cue_ het volgende:
[..]
25% korting op veel zie ik zo snel? OF nog meer?
aah ja zie het iddquote:Op woensdag 25 april 2018 13:37 schreef Lonaa het volgende:
Kortingcode Friends invullen = 25% korting.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu ga ik niet me volstoppen met chocola, kaas en kroketten als troost. Herhaal, niet. Hoop ik. Ik voel een soort mix van totaal mijn eetlust kwijt en de drang om vet en zoet eten naar binnen te harken in de hoop dat ik me dan beter voel. Ondanks dus totaal geen eetlust. Gek hoe dat werkt.
En eigenlijk moet ik hard werken en heb ik morgen een heel belangrijke afspraak waar ik dingen voor moet voorbereiden nu, maar meh. Het lukt even niet. Ik sta morgen wel om 5.00 op om het alsnog te doen, ofzo..
Maar hoe ging dat? Wel fikse sprongen zegquote:Op woensdag 25 april 2018 10:10 schreef Stormqueen het volgende:
Ik werd niet gestraft voor mijn taart. 77.9.
Gisteren zelfs 2x7 minuten gerend. Het is aannemelijk dat dat het langste is wat ik ooit in mijn leven ononderbroken heb gerend en dan mag ik donderdag meteen 15 minuten onafgebroken RIP.
Meeste dingen zijn ook naar de adviesprijs gezet en dus eigenlijk niet eens veel afgeprijsd na toepassen code.quote:Op woensdag 25 april 2018 13:57 schreef Lonaa het volgende:
Ok, ik zal braaf alleen lifting shoes kopen
Deze koop je overal op interwebs voor tussen de 80 en 90 euro.quote:Op woensdag 25 april 2018 14:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Meeste dingen zijn ook naar de adviesprijs gezet en dus eigenlijk niet eens veel afgeprijsd na toepassen code.
Dat weet ik, van die Powerlifts willen ze al een tijdje af, had ze ook voor ¤60.- een jaartje terug ofzo.quote:Op woensdag 25 april 2018 14:02 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Deze koop je overal op interwebs voor tussen de 80 en 90 euro.
Ik nu voor 60. Dat is prima.
Ik heb ze nu.quote:Op woensdag 25 april 2018 14:03 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat weet ik, van die Powerlifts willen ze al een tijdje af, had ze ook voor ¤60.- een jaartje terug ofzo.
En als je het bewust eerst vervangt door natuurlijke suikers (fruit bijv), en dan wat gaat minderen?quote:Op woensdag 25 april 2018 14:17 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Over dat van veel suiker en afkicken: volgens mij kan ik gewoon echt niet zonder. Ik ben serieus verslaafd .
Als het kleurtje je niet uitmaakt: https://www.zalando.nl/ad(...)n-ad542a2id-k11.html en https://www.zalando.nl/ad(...)n-ad542a2id-g11.htmlquote:Op woensdag 25 april 2018 13:34 schreef Lonaa het volgende:
MASSIEVE ADIDASKORTING. IK HERHAAL MASSIEVE ADIDASKORING
Powerlifters 3.1 voor 60 euo.
Wat capricia al vertelde. Vervang het met natuurlijke suikers (niet de sappen).quote:Op woensdag 25 april 2018 14:17 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Over dat van veel suiker en afkicken: volgens mij kan ik gewoon echt niet zonder. Ik ben serieus verslaafd .
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |