LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tijdens opbouw vanaf niveau 4 springers knieen draai ik nu dit rondje van 10,8km in vught door bosgebied en langs de ijzeren man. Ik ben nu nog niet eens echt mijn best aan het doen maar ik zit dicht tegen de 2uurs drempel aan van een halve marathon. Daarnaast zijn mijn bezoeken naar de fysio van 1x per week naar 2x per week gegaan. Ik voel nog wel mijn knieen en de kapsels, maar het doet geen pijn (wel irritant of -tatie soms). Eindelijk kan ik iedere week tenminste 1x vanuit huis hardlopen om de ijzeren man dus ik verwacht ergens verderop in 2018 nog wel aan een loop tussen de 20m en 25km mee te doen.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Leuk lopen bij de IJzeren Man. Wil ik over een tijdje ook weer eens heen. Gister door het Bossche Broek gelopen met de club. Was ook behoorlijk fijn.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 10:40 schreef govie het volgende:
Tijdens opbouw vanaf niveau 4 springers knieen draai ik nu dit rondje van 10,8km in vught door bosgebied en langs de ijzeren man. Ik ben nu nog niet eens echt mijn best aan het doen maar ik zit dicht tegen de 2uurs drempel aan van een halve marathon. Daarnaast zijn mijn bezoeken naar de fysio van 1x per week naar 2x per week gegaan. Ik voel nog wel mijn knieen en de kapsels, maar het doet geen pijn (wel irritant of -tatie soms). Eindelijk kan ik iedere week tenminste 1x vanuit huis hardlopen om de ijzeren man dus ik verwacht ergens verderop in 2018 nog wel aan een loop tussen de 20m en 25km mee te doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Even een vraagje tussendoor, in het beginnerstopic wist men niet echt een antwoord: Wat zijn nou goede en nog redelijk betaalbare modellen koptelefoon voor het hardlopen?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
(geen idee dat je ook uit je oren kon zweten 
)
De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
(geen idee dat je ook uit je oren kon zweten ) De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
disclaimer
Je kunt ook alle drie (vughtse heide+ijzerenman+bossche broek)+haanwijk erbij pakken vanaf het station in vught. Dan pak je de haldersebaan en het reeburgpark terug naar het station in vught. Je zit dan al boven zeker de 22,5km (halve marathon) en kan je ook weer met de trein terug zoals je heen kwam. De mooiste bospaden staan niet op google maar de vughtse heide is niet zo heel groot dus verdwalen zit er niet in, je kunt langs de dommel naar de loopbrug gaan die je in de richting brengt van het pontje bij de bossche broek, zo mijd je zoveel mogelijk straat en afwijken van de googleroute mag dan zeerzeker want verdwalen gaat niet, of in ieder geval max 2 minuten ofzo. Bij de bossche broek even 2 minuten krachtraining doen bij het pontje om de bossche broek in te komen vanaf het verkeersplein (zelf aandrijfbare pond).quote:
[ Bericht 8% gewijzigd door govie op 04-05-2018 14:14:16 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ik hou niet van door het bos of over de hei rennen. Tenzij ze er asfalt hebben neergeplempt.quote:
[..]
Je kunt ook alle drie (vughtse heide+ijzerenman+bossche broek)+haanwijk erbij pakken vanaf het station in vught. Dan pak je de haldersebaan en het reeburgpark terug naar het station in vught. Je zit dan al boven zeker de 22,5km (halve marathon) en kan je ook weer met de trein terug zoals je heen kwam. De mooiste bospaden staan niet op google maar de vughtse heide is niet zo heel groot dus verdwalen zit er niet in, je kunt langs de dommel naar de loopbrug gaan die je in de richting brengt van het pontje bij de bossche broek, zo mijd je zoveel mogelijk straat en afwijken van de googleroute mag dan zeerzeker want verdwalen gaat niet, of in ieder geval max 2 minuten ofzo. Bij de bossche broek even 2 minuten krachtraining doen bij het pontje om de bossche broek in te komen vanaf het verkeersplein (zelf aandrijfbare pond).
Dit is werkelijk voor iedereen verschillend. Ik doe het gewoon met goedkope dingetjes die je gratis bij je smartphone krijgt. Anderen zweren bij dure draadloze Beats by Dre-dingen. Kwestie van proberen.quote:
Even een vraagje tussendoor, in het beginnerstopic wist men niet echt een antwoord: Wat zijn nou goede en nog redelijk betaalbare modellen koptelefoon voor het hardlopen?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heb nu ruim een half jaar de Jaybird X3 dopjes en ze zijn echt fantastisch. Blijven heel goed zitten vanwege de extra 'vleugels', draadloos en heel fijn geluid. Zorg alleen wel dat ze echt goed stevig zitten voor het beste geluid.quote:
Even een vraagje tussendoor, in het beginnerstopic wist men niet echt een antwoord: Wat zijn nou goede en nog redelijk betaalbare modellen koptelefoon voor het hardlopen?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
Enige nadeel van deze in-ears zijn natuurlijk wel dat je van je omgeving niets meer hoort. Heb al een paar keer meegemaakt dat ik redelijk schrok van een langsrijdende auto op een klein weggetje
Als ik de route zo ingeef is het allemaal asfalt behalve een klein stukkie van een paar honderd meter in de bossche broek net na het pondje (hard getrapt zandpaadje voor een heel klein stukkie). Deze loop ook nog wel een keertje voordat ik naar mijn eerste georganiseerde event ga, maar dat duurt nog wel even.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 14:16 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik hou niet van door het bos of over de hei rennen. Tenzij ze er asfalt hebben neergeplempt.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ik heb deze https://www.banggood.com/(...)ophone-p-976533.html al meer dan een jaar naar tevredenheid, maar de laatste tijd heb ik meer last dat hij afzakt, het gedeelte wat achter mijn hoofd zit begint te soepel te raken. Maar ik ga denk ik weer dezelfde bestellen binnenkort, als ik me niet laat verleiden om naar die inearplugs over te stappen. (overigens gebruik ik bluetooth en heb ik nfc niet geprobeerd).quote:
Even een vraagje tussendoor, in het beginnerstopic wist men niet echt een antwoord: Wat zijn nou goede en nog redelijk betaalbare modellen koptelefoon voor het hardlopen?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Iemand hier interesse in z.g.a.n. Salomon Speedcross schoenen (maat 42-43)? Ik heb deze vorig jaar gekocht en heb er misschien 10-15 keer op gelopen, maar merk toch dat de schoenen voor mij niet voldoende ademend zijn. Verder gaat het trailrunnen het voor mij gewoon niet worden.. te veel gedoe en heisa om naar mooie trailgebieden te komen.
Bij interesse graag DM
Bij interesse graag DM
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik heb de Fresh 'n Rebel Lace Supreme Wireless Earbudsquote:
Even een vraagje tussendoor, in het beginnerstopic wist men niet echt een antwoord: Wat zijn nou goede en nog redelijk betaalbare modellen koptelefoon voor het hardlopen?
Ik heb nu van die in-ear dopjes, maar die zweet ik er dus uit
De hardloopwinkel kwam met een prachtige draadloze unit, maar 200 euro gaat me nu even te ver. Heeft iemand tips?
Draadloos en vallen er niet uit omdat ze echt vast zitten in je oor. En ook geen 200 euro 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Herkenbaarquote:Op vrijdag 4 mei 2018 14:18 schreef Black-Hole het volgende:
Enige nadeel van deze in-ears zijn natuurlijk wel dat je van je omgeving niets meer hoort. Heb al een paar keer meegemaakt dat ik redelijk schrok van een langsrijdende auto op een klein weggetje
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat een mooie naam voor oordopjes. Ze zien er wel veel saaier uit dan de naam doet vermoeden.quote:
Ik heb de Fresh 'n Rebel Lace Supreme Wireless Earbuds
Doe alsjeblieft voorzichtig met rennen. Gewoon 1 oortje uit laten, dan hoor je de omgeving tenminste nog.
Afgelopen week 2 keer bootcamp gedaan. Wat heerlijk om met dit weer buiten te kunnen sporten!
Ook twee keer intervaltraining gedaan. Hamstring/scheve rug komt soms een beetje terug.
Dit weekend dan maar weer naar de langere afstanden. Gelukkig komende maand ook nog wat festdagen en andere vrije dagen, dan kan ik weer richting de marathon werken.
Nu nog heel blijven en dan ben ik blij.
quote:
[..]
Wat een mooie naam voor oordopjes. Ze zien er wel veel saaier uit dan de naam doet vermoeden.
Doe alsjeblieft voorzichtig met rennen. Gewoon 1 oortje uit laten, dan hoor je de omgeving tenminste nog.
Ik heb ze wel allebei in, want je anders blijft de ander kant niet goed zitten. Maar ik let goed op de omgeving
Ik ben wel benieuwd naar het weer.. echt morgen even kijken naar drinkflesjes tijdens het lopenquote:Afgelopen week 2 keer bootcamp gedaan. Wat heerlijk om met dit weer buiten te kunnen sporten!
Ook twee keer intervaltraining gedaan. Hamstring/scheve rug komt soms een beetje terug.
Dit weekend dan maar weer naar de langere afstanden. Gelukkig komende maand ook nog wat festdagen en andere vrije dagen, dan kan ik weer richting de marathon werken.
Nu nog heel blijven en dan ben ik blij.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb de sportversie ( https://www.hoofdtelefoon(...)ss-sports-zwart.html ) in mintgroen. Door die extra ‘haakjes’ blijven ze superheld zitten.quote:
[..]
Ik heb de Fresh 'n Rebel Lace Supreme Wireless Earbuds
Daarnaast haal ik ze door een haarelastiekje heen en maak ze vervolgens vast aan mijn (hoge) staart. Weet je zeker dat je ze niet kwijt raakt en geen stuiterende battery-pack in je nek
Chick on a mission
Het lijkt mij echt vreselijk om muziek te luisteren tijdens het sporten. Ik vind het juist lekker om alles te horen. En dan bedoel ik niet eens omgevingsgeluiden maar meer of ik bijvoorbeeld begin te stampvoeten. Dan kan ik weer corrigeren door wat meer op mijn houding te letten. Je mist volgens mij zoveel als je met oordopjes in loopt .
.
Ik denk het, jij zegt het.quote:
Het lijkt mij echt vreselijk om muziek te luisteren tijdens het sporten. Ik vind het juist lekker om alles te horen. En dan bedoel ik niet eens omgevingsgeluiden maar meer of ik bijvoorbeeld begin te stampvoeten. Dan kan ik weer corrigeren door wat meer op mijn houding te letten. Je mist volgens mij zoveel als je met oordopjes in loopt
haha ja dat mag, ik ben nog een superbeginner en heb echt die muziek nodig om me er doorheen te trekken 
Bedankt voor alle tips! Daar kan ik wel wat mee
Bedankt voor alle tips! Daar kan ik wel wat mee
disclaimer
Mijn versie heeft geen battery-pack bij de nekquote:Op vrijdag 4 mei 2018 22:54 schreef Keroppi het volgende:
[..]
Ik heb de sportversie ( https://www.hoofdtelefoon(...)ss-sports-zwart.html ) in mintgroen. Door die extra ‘haakjes’ blijven ze superheld zitten.
Daarnaast haal ik ze door een haarelastiekje heen en maak ze vervolgens vast aan mijn (hoge) staart. Weet je zeker dat je ze niet kwijt raakt en geen stuiterende battery-pack in je nek
Maar.. eye of the tigerquote:
Het lijkt mij echt vreselijk om muziek te luisteren tijdens het sporten. Ik vind het juist lekker om alles te horen. En dan bedoel ik niet eens omgevingsgeluiden maar meer of ik bijvoorbeeld begin te stampvoeten. Dan kan ik weer corrigeren door wat meer op mijn houding te letten. Je mist volgens mij zoveel als je met oordopjes in loopt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Er is niks mis mee hoor! Ik ben met Evy begonnen, is ook met muziekquote:
haha ja dat mag, ik ben nog een superbeginner en heb echt die muziek nodig om me er doorheen te trekken
Bedankt voor alle tips! Daar kan ik wel wat mee
met evenementen doe ik nog steeds wel eens muziek op.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ben sinds vandaag #teamflipbelt 
blijft heerlijk zitten, heb voldoende plek voor water en gelletjes en goed voor m'n zelfvertrouwen omdat ik maat XS moest hebben 
blijft heerlijk zitten, heb voldoende plek voor water en gelletjes en goed voor m'n zelfvertrouwen omdat ik maat XS moest hebben
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik loop bijna altijd met muziek op, heerlijk! Al ben ik ook een muziekfanaat, dat scheelt misschien ook wel. Intervallen doe ik dan meestal weer zonder. Ivm techniek etc.
Heerlijk dagje vandaag. Bezemloper op de 29 km van de Koning v Spanje. Super leuk om een keer te doen. Plus een hele boel bekenden gezien, inclusief een mooi clubje Fok!kers.
Morgen naar de andere kant van het land; naar Groningen
Morgen naar de andere kant van het land; naar Groningen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Loop je niet ook even de 43 km morgen? Grapje, goed gedaan hoor. Ga je morgen nog een snelle tijd neerzetten?quote:
Heerlijk dagje vandaag. Bezemloper op de 29 km van de Koning v Spanje. Super leuk om een keer te doen. Plus een hele boel bekenden gezien, inclusief een mooi clubje Fok!kers.
Morgen naar de andere kant van het land; naar Groningen
Net iets teveel, 2 marathons in een weekquote:
[..]
Loop je niet ook even de 43 km morgen? Grapje, goed gedaan hoor. Ga je morgen nog een snelle tijd neerzetten?
Morgen weet ik nog niet, ik ga 16 km lopen voor een Vertical K. Geen idee of ik snel ga zijn, alles onder anderhalf uur zou al mooi zijn wat mij betreft.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooi je weer gezien en gesproken te hebben. Ook leuk om Yur en Grace (en Thias) gesproken te hebben!quote:
Heerlijk dagje vandaag. Bezemloper op de 29 km van de Koning v Spanje. Super leuk om een keer te doen. Plus een hele boel bekenden gezien, inclusief een mooi clubje Fok!kers.
Morgen naar de andere kant van het land; naar Groningen
Inderdaad leuk groepje en sowieso een mooi sfeertje overall!
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 06-05-2018 15:41:28 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maak je nou gewoon een gerecht van hun kind?quote:
[..]
Mooi je weer gezien en gesproken te hebben. Ook leuk om Yur en Grace (en Thais) gesproken te hebben!
Inderdaad leuk groepje en sowieso een mooi sfeertje overall!
2 letters omdraaien maakt nogal een verschil.Wat betreft de koptelefoon, je kunt ook een Aftershokz (https://aftershokz.com/) overwegen. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar dan hoor je je omgeving ook nog.
Iemand heeft met terugwerkende kracht in 2013 mijn CR afgepakt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Damn you autocorrect! Gefixt! Tnxquote:
[..]
Maak je nou gewoon een gerecht van hun kind?
Wat betreft de koptelefoon, je kunt ook een Aftershokz (https://aftershokz.com/) overwegen. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar dan hoor je je omgeving ook nog.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Anderhalf uur is hem niet geworden vandaag, maar met 1:44 liep ik toch netjes voorin mee (4e geworden geloof ik). Was warm maar wel leuk. Alleen Strava heeft me van zo'n 300 hoogtemeters berooft 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik was dus dit weekend in Oxford en toen gingen we ook een stukje lopen, en we zagen lopers die duidelijk bij een ultrarace hoorden. Ze zagen er een beetje uit van all the gear but no idea dus ik dacht, zal wel 60km zijn of zo, bleek het 100 mijl te zijn 
In de 25 graden van dit weekend!
In de 25 graden van dit weekend!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb zondag de Wings for Life gelopen. Leuk om te doen, enthousiaste vrijwilligers, erg fijne sfeer.
Wel erg hot, hot, hot. Er was iemand verbaasd dat ik op dat stukje (rondjes van 5k) nog mijn racevest met water meenam. Nou, die heb ik dus wel echt nodig gehad.
Nu een kuit die vervelend doet. Ik wil een nieuw lijf.
Wel erg hot, hot, hot. Er was iemand verbaasd dat ik op dat stukje (rondjes van 5k) nog mijn racevest met water meenam. Nou, die heb ik dus wel echt nodig gehad.
Nu een kuit die vervelend doet. Ik wil een nieuw lijf.
Ik ga eigenlijk wel oké de laatste tijd. Trainen als het te warm is blijft geen hobby van mij, maar krijg toch mijn kilometers gemaakt
Hooikoorts aanval tot de macht 1000 sinds gisterenavond Lekker met morgen weer een wedstrijdje waar ik eindelijk weer eens goed wilde lopen.. Gelukkig gaat het wel regenen morgen, misschien helpt dat wat.
Lekker met morgen weer een wedstrijdje waar ik eindelijk weer eens goed wilde lopen.. Gelukkig gaat het wel regenen morgen, misschien helpt dat wat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Question: ik heb een zweepslagje in mijn kuit, waarschijnlijk door teveel trainen en te weinig drinken. Dit is mijn zwakke plek. Nu wil ik wel eens medical tape gaan proberen, maar is dit allen preventief of zou het ook mijn herstel kunnen bespoedigen?
Hoop snel weer te kunnen lopen, heb zin om tijdens de wisent-trail te knallen.
Hoop snel weer te kunnen lopen, heb zin om tijdens de wisent-trail te knallen.
Het hele idee van medical tape is volgens mij juist het bespoedigen van herstel.quote:
Question: ik heb een zweepslagje in mijn kuit, waarschijnlijk door teveel trainen en te weinig drinken. Dit is mijn zwakke plek. Nu wil ik wel eens medical tape gaan proberen, maar is dit allen preventief of zou het ook mijn herstel kunnen bespoedigen?
Hoop snel weer te kunnen lopen, heb zin om tijdens de wisent-trail te knallen.
Maar ik ben verder geen expert.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cynic op 09-05-2018 14:11:22 ]
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Je kunt bepaalde dingen ook wel intapen om de belasting beter te verdelen. Maar dit lijkt me nou echt een vraag waar alleen een expert (fysio of sportarts) een goed antwoord op kan geven..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, maar volgens mij heet het dan geen medical taping.quote:
Je kunt bepaalde dingen ook wel intapen om de belasting beter te verdelen. Maar dit lijkt me nou echt een vraag waar alleen een expert (fysio of sportarts) een goed antwoord op kan geven..
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Eens hoor, ik ga ook naar een specialist komende vrijdag.quote:
Je kunt bepaalde dingen ook wel intapen om de belasting beter te verdelen. Maar dit lijkt me nou echt een vraag waar alleen een expert (fysio of sportarts) een goed antwoord op kan geven..
Als je een maand lang niet traint en in bed blijft liggen, dan word je opnieuw geboren. Succes.quote:
Ik heb zondag de Wings for Life gelopen. Leuk om te doen, enthousiaste vrijwilligers, erg fijne sfeer.
Wel erg hot, hot, hot. Er was iemand verbaasd dat ik op dat stukje (rondjes van 5k) nog mijn racevest met water meenam. Nou, die heb ik dus wel echt nodig gehad.
Nu een kuit die vervelend doet. Ik wil een nieuw lijf.
Over welke warmte hebben jullie het allemaal? Rond 6.30 is het best wel fris.
Ik mag vanavond weer eens een wedstrijdje doen (de JC run was geen wedstrijd dus dat telt niet). Het gaat de eerste na Rotterdam worden dus ik kan gelijk zien wat ik de afgelopen weken ingeleverd heb .
.
Vanavond ga ik voor het eerst in mijn leven hardlopen 
In het verleden heb ik wel eens op een loopband gerend met doodnormale zaalschoenen, maar hier genoot ik nooit écht van en achteraf had ik altijd zere poten.
Van de week heb ik bij een goede hardloopzaak goede schoenen aangeschaft en ik heb online wat kleding besteld. Nu eens voor het echie dus. Ik heb er zin in
Wat is de meest nauwkeurige app qua het bijhouden van je route via GPS?
In het verleden heb ik wel eens op een loopband gerend met doodnormale zaalschoenen, maar hier genoot ik nooit écht van en achteraf had ik altijd zere poten.
Van de week heb ik bij een goede hardloopzaak goede schoenen aangeschaft en ik heb online wat kleding besteld. Nu eens voor het echie dus. Ik heb er zin in
Wat is de meest nauwkeurige app qua het bijhouden van je route via GPS?
Allemaal even. Het gaat om de gps van je telefoon en die deugt tegenwoordig best prima, geloof ik.quote:
Vanavond ga ik voor het eerst in mijn leven hardlopen
In het verleden heb ik wel eens op een loopband gerend met doodnormale zaalschoenen, maar hier genoot ik nooit écht van en achteraf had ik altijd zere poten.
Van de week heb ik bij een goede hardloopzaak goede schoenen aangeschaft en ik heb online wat kleding besteld. Nu eens voor het echie dus. Ik heb er zin in
Wat is de meest nauwkeurige app qua het bijhouden van je route via GPS?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik denk niet dat ik opnieuw geboren word, maar doodga.quote:
[..]
Als je een maand lang niet traint en in bed blijft liggen, dan word je opnieuw geboren. Succes.
Over welke warmte hebben jullie het allemaal? Rond 6.30 is het best wel fris.
Kuit was vandaag spontaan weer beter en de eerste helft van de training lekker mee kunnen lopen en daarna kwam het weer opzetten. Nu rollen en hopen dat ik morgen rustig wat kilometers kan maken.
En we hebben het over de warmte tussen 12:00h en 21:00h.
En hoe ging het?quote:
Vanavond ga ik voor het eerst in mijn leven hardlopen
Top! Ik heb maar gewoon Runtastic gedownload omdat ik niet zo gauw wat anders wistquote:
[..]
Allemaal even. Het gaat om de gps van je telefoon en die deugt tegenwoordig best prima, geloof ik.
Alleen kan je volgens mij niet inzien op de kaart hoe lang je welke snelheid op een bepaald punt aan hebt gehouden, of wel?
Het was heerlijk, zo vrij in de buitenlucht door de stad heen. Ik had dit veel eerder moeten doen!quote:
Ik ben naar wat kameraden gegaan, daar even gebleven en weer via een andere route teruggegaan. De heenweg ging erg traag; minuutje hardlopen -> te zere kuiten/schenen, dus maar 3 minuten lopen, etc. Op de terugweg na mijn pauze merkte ik al een duidelijk verschil, ik liep langere stukken door.
Het was in ieder geval erg lekker
Ik ga m'n lichaam even een paar dagen geven voor ik het weer probeer.
Dat ging nog best wel oké. Ik heb gewoon een PR gelopen (38:04) terwijl ik hier vooraf niet perse voor ging. De benen voelde de eerste 5 kilometer best wel sterk, maar de laatste 5 kilometer waren zwaar. Dus helaas net niet onder de 38 minuten. Ik weet dat het in voorgaande jaren weleens korter dan 10 kilometer was, maar ik heb gewoon 10 kilometer gemeten. Dus deze telt gewoon lekker 
.
.
Mijn eerste wedstrijd na de Stevensloop (niet die in maart, maar die in maart vorig jaar) moet nog komen.quote:
Ik mag vanavond weer eens een wedstrijdje doen (de JC run was geen wedstrijd dus dat telt niet). Het gaat de eerste na Rotterdam worden dus ik kan gelijk zien wat ik de afgelopen weken ingeleverd heb
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tof!quote:Op donderdag 10 mei 2018 02:46 schreef Devv het volgende:
Dat ging nog best wel oké. Ik heb gewoon een PR gelopen (38:04) terwijl ik hier vooraf niet perse voor ging. De benen voelde de eerste 5 kilometer best wel sterk, maar de laatste 5 kilometer waren zwaar. Dus helaas net niet onder de 38 minuten. Ik weet dat het in voorgaande jaren weleens korter dan 10 kilometer was, maar ik heb gewoon 10 kilometer gemeten. Dus deze telt gewoon lekker
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes Devv!
Mijn rugklachten zijn weer grotendeels weg im back. Gisterenochtend lekker gelopen, heel fijn!
Kan iemand iets zinnigs zeggen over zonnebrillen die geschikt zijn voor hardlopen?
Mijn rugklachten zijn weer grotendeels weg
im back. Gisterenochtend lekker gelopen, heel fijn!Kan iemand iets zinnigs zeggen over zonnebrillen die geschikt zijn voor hardlopen?
Oja ik liep dus gisteren die 10km en dat was niet echt een succes. In frustratie over mijn hooikoortsaanval had ik pillen uit het kastje getrokken die ik nog van vorig jaar had, en er daar woensdag 3 van genomen en donderdag nog één. Toen was dus mijn hele keel uitgedroogd en dik, ik kon helemaal niet slikken. Dus heb ik de hele 10km met een dichte neus, dikke keel en wijdopen mond gelopen, achteraf duurde het 10 minuten voordat ik weer kon praten (vanwege een dichte keel, niet vanwege buiten adem). Nu dus weer subiet gestopt met die kutpillen (bleek achteraf ook dat je er maar 1 per dag moest nemen) en hopelijk over een paar weken weer klaar met die stomme pollen.
@Crumpette volgens mij zijn er vrij veel brillen wel geschikt voor hardlopen, een sportbril zit misschien wat fijner maar ik ken ook mensen die met allerlei hippe montuurtjes lopen. Gewoon even testen wat jij fijn vindt!
@Crumpette volgens mij zijn er vrij veel brillen wel geschikt voor hardlopen, een sportbril zit misschien wat fijner maar ik ken ook mensen die met allerlei hippe montuurtjes lopen. Gewoon even testen wat jij fijn vindt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welke tabletten slik jij? Drie op een dag heeft niet echt zin volgensmijquote:
Oja ik liep dus gisteren die 10km en dat was niet echt een succes. In frustratie over mijn hooikoortsaanval had ik pillen uit het kastje getrokken die ik nog van vorig jaar had, en er daar woensdag 3 van genomen en donderdag nog één. Toen was dus mijn hele keel uitgedroogd en dik, ik kon helemaal niet slikken. Dus heb ik de hele 10km met een dichte neus, dikke keel en wijdopen mond gelopen, achteraf duurde het 10 minuten voordat ik weer kon praten (vanwege een dichte keel, niet vanwege buiten adem). Nu dus weer subiet gestopt met die kutpillen (bleek achteraf ook dat je er maar 1 per dag moest nemen) en hopelijk over een paar weken weer klaar met die stomme pollen.
@Crumpette volgens mij zijn er vrij veel brillen wel geschikt voor hardlopen, een sportbril zit misschien wat fijner maar ik ken ook mensen die met allerlei hippe montuurtjes lopen. Gewoon even testen wat jij fijn vindt!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Cetirizine heet het. Mja zo'n bijsluiter lezen is toch wel nuttig, ik dacht dat zal wel gewoon standaard 3x per dag zijnquote:
[..]
Welke tabletten slik jij? Drie op een dag heeft niet echt zin volgensmij
Was ook echt keislaperig de afgelopen dagen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan best met een leuke zonnebril van een paar tientjes lopen. Doe ik ook wel eens, maar heb ook een sportbril met glazen die zich aanpassen aan de lichtsterkte. Da's wel handig als je veel van licht naar donker gaat, wat op trails nog wel eens het geval is (bos in en uit).quote:
Netjes Devv!
Mijn rugklachten zijn weer grotendeels weg
Kan iemand iets zinnigs zeggen over zonnebrillen die geschikt zijn voor hardlopen?
Maar ja dat is dan geen paar tientjes meer natuurlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ohh wat vervelend tramposa, jammer! Nouja volgende keer beter dan maar. Hooikoorts een beetje weggezakt inmiddels?
Hmm ok, kwestie van passen dus van die brillen. Ik loop nu altijd zonder, gaat an sich ook wel natuurlijk. Dragen jullie allemaal brillen?
Hmm ok, kwestie van passen dus van die brillen. Ik loop nu altijd zonder, gaat an sich ook wel natuurlijk. Dragen jullie allemaal brillen?
Als het enigszins zonnig is, altijd een zonnebril ja. Oakley Flak Jacket hier.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja nee dat is logisch.quote:
[..]
Cetirizine heet het. Mja zo'n bijsluiter lezen is toch wel nuttig, ik dacht dat zal wel gewoon standaard 3x per dag zijn
Daarom raden we ook vaak aan om die dingen 's avonds in te nemen omdat mensen er wel eens suffig en slaperig van worden en dan mag je niet eens meer autorijden.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| 1 2 | [b] 9 juni 2018 - [url=http://www.avveluwe.nl/index.php/kroondomeintrail/] Kroondomeintrail - Apeldoorn [/url][/b] [*] Parthenocissus - 7,3km |
| 1 2 | [b] 2 september 2018 - [url=http://www.wisenttrail.nl/] Wisenttrail - Apeldoorn [/url][/b] [*] Parthenocissus - 10km |
Kan ik in de op?
Vandaag voor het eerst sinds twee maanden eindelijk weer lekker gelopen. Onbedoeld flink doorgelopen en moest echt stoppen bij de 6,9 km. Nog een beetje aan het opbouwen richting de 10km. Maar het gaat de goede kant op.
Altijd met mijn gewone bril. Heb wel een zonnebril op sterkte maar daar loop ik nooit mee.quote:
Ohh wat vervelend tramposa, jammer! Nouja volgende keer beter dan maar. Hooikoorts een beetje weggezakt inmiddels?
Hmm ok, kwestie van passen dus van die brillen. Ik loop nu altijd zonder, gaat an sich ook wel natuurlijk. Dragen jullie allemaal brillen?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Alleen bij felle zon of heel felle luchten. En gewoon een middelmodelletje van de Decathlon.quote:
Ohh wat vervelend tramposa, jammer! Nouja volgende keer beter dan maar. Hooikoorts een beetje weggezakt inmiddels?
Hmm ok, kwestie van passen dus van die brillen. Ik loop nu altijd zonder, gaat an sich ook wel natuurlijk. Dragen jullie allemaal brillen?
Als hij maar niet vertekent en goed om het hoofd klemt vind ik het al gauw goed.
Ik ga even de mods lief aankijkenquote:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Kan ik in de op?
Ik heb een beetje last minute de marathon van Kopenhagen gelopen. Ik zou eigenlijk alleen aanmoedigen maar ik kon via via met flinke korting aan een startbewijs komen. Dus vrijdag op Schiphol nog snel een startbewijs gekocht . Het was weer erg warm en na 27 kilometer ben ik gestopt om even bij te kletsen. De rest heb ik iets rustiger uitgelopen maar toch nog in 3:11:10. Dat was wel mooi voor het zelfvertrouwen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Devv op 13-05-2018 17:41:02 ]
. Het was weer erg warm en na 27 kilometer ben ik gestopt om even bij te kletsen. De rest heb ik iets rustiger uitgelopen maar toch nog in 3:11:10. Dat was wel mooi voor het zelfvertrouwen.[ Bericht 3% gewijzigd door Devv op 13-05-2018 17:41:02 ]
Netjesquote:
Ik heb een beetje last minute de marathon van Kopenhagen gelopen. Ik zou eigenlijk alleen aanmoedigen maar ik kon via via met flinke korting aan een startbewijs komen. Dus vrijdag op Schiphol nog snel een startbewijs gekocht
Ik heb vandaag in Tilburg de Halve Marathon gelopen. Ik heb dit jaar echt nauwelijks meer dan 10 km gelopen, dus was het wel een beproeving . Na 19 km even een stukje gewandeld en daarna weer op een lager tempo gejogd oid. Uiteindelijk een netto eindtijd van 2:21:32. Wat gewoon voor mijn doen okee is gezien mijn PR rond de 2 uur 15 ligt
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Netjes Devv! Wel lief dat je elke keer nét boven mijn marathon PR looptquote:
Ik heb een beetje last minute de marathon van Kopenhagen gelopen. Ik zou eigenlijk alleen aanmoedigen maar ik kon via via met flinke korting aan een startbewijs komen. Dus vrijdag op Schiphol nog snel een startbewijs gekocht
Maar dat zal niet lang meer houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Allemachtig.quote:
Ik heb een beetje last minute de marathon van Kopenhagen gelopen. Ik zou eigenlijk alleen aanmoedigen maar ik kon via via met flinke korting aan een startbewijs komen. Dus vrijdag op Schiphol nog snel een startbewijs gekocht
Last minute meedoen, eventjes "bijkletsen" onderweg en daarna rustig uitlopen... en vervolgens in 3:11 finishen!
Met de vorm zit het wel goed dus.
Ik had na mijn marathon (2 weken na Rotterdam) wat heupklachten, dus even bij de fysio langsgeweest. Waarschijnlijk toch overbelasting in de marathonvoorbereiding icm rugklachten. Rustig aan en (nog meer) core-oefeningen was het advies.
Dus nu een paar weken niet te gek doen (vandaag 16km in een lekker tempo). Merk wel dat de hartslag nog wat aan de hoge kant is, maar verder voel ik me weer aardig hersteld.
Dan lopen we met bijna dezelfde bril. Ik heb de Flak 2.0 (XL).quote:
Als het enigszins zonnig is, altijd een zonnebril ja. Oakley Flak Jacket hier.
Komend weekend weer de Roparun. Doen er vanuit hier nog mensen mee?
Heb er wel weer zin in. De laatste keer dat ik meer dan 10km achter elkaar heb gelopen is alleen wel al 2 jaar geleden, dus dat vind ik nog wel een beetje spannend..
Is er gewoon niet van gekomen in de voorbereiding.
Heb er wel weer zin in. De laatste keer dat ik meer dan 10km achter elkaar heb gelopen is alleen wel al 2 jaar geleden, dus dat vind ik nog wel een beetje spannend..
Is er gewoon niet van gekomen in de voorbereiding.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Wel lekker weertje om vanavond op 90% vijf keer een kilometer over de sintelbaan te stoempen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb gisteren gehoord dat ik ook mee doe jaquote:
Komend weekend weer de Roparun. Doen er vanuit hier nog mensen mee?
Heb er wel weer zin in. De laatste keer dat ik meer dan 10km achter elkaar heb gelopen is alleen wel al 2 jaar geleden, dus dat vind ik nog wel een beetje spannend..
Is er gewoon niet van gekomen in de voorbereiding.
Deze keer ook vanuit Hamburg. Dus wie weet zie ik je nog wel. Team 79 hier volgens mij. En voor mij ook niet echt een mega voorbereiding gehad...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Succes roparunners! Ik werd vorige week ook nog gevraagd maar het is niets voor mij om dat zo adhoc te doen. Ik wil hem zeker een keer doen, maar dan met een team waar ik er samen mee naar toe leef.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop ook met een Oakley, maar die heb ik altijd op, behalve als ik slaapquote:
[..]
Dan lopen we met bijna dezelfde bril. Ik heb de Flak 2.0 (XL).
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Ik frons al heel snel als het licht is (zelfs als het bewolkt is), dus ik loop in de zomer veel met een zonnebril. Wel een sportzonnebril, van Agu, paar tientjes. Het fijne hiervan is dat het gele glazen heeft, dempt dus wel genoeg, maar je zicht blijft helder. Met name in het bos vind ik dat fijn, dan zie ik de boomwortels én worden mijn ogen beschermd tegen takken.
Overigens zitten er ook verwisselbare glazen bij. Dus in de winter heb ik 'm ook regelmatig op met de blanco glazen als het waait.
Overigens zitten er ook verwisselbare glazen bij. Dus in de winter heb ik 'm ook regelmatig op met de blanco glazen als het waait.
Ik ben erg blij met mijn meekleurende glazen. Ik kan mijn zonnebril dus ook al snel op, zowel lopend als op de fiets. En als het écht zonnig is, heb ik ook nog een setje donkerder glazen.
De meekleurende glazen laten 23-69% van het licht door, de donkere glazen 20%. Daar kan ik eigenlijk altijd wel mee uit de voeten.
Gisteren heb ik voor het eerst na de marathon weer getraind. We hebben met onze loopgroep meegedaan aan de opening van een nieuw beweegrondje in Amersfoort. 3,5 km, die we twee keer hebben gelopen. De benen voelden weer fris aan, ondanks dat ik met Guppy afgelopen zondag nog ruim 70 km heb gefietst in de buurt van Nijmegen. Nu op naar de volgende wedstrijden, sowieso Amersfoort op 9 juni en misschien Zwolle de dag ervoor.
De meekleurende glazen laten 23-69% van het licht door, de donkere glazen 20%. Daar kan ik eigenlijk altijd wel mee uit de voeten.
Gisteren heb ik voor het eerst na de marathon weer getraind. We hebben met onze loopgroep meegedaan aan de opening van een nieuw beweegrondje in Amersfoort. 3,5 km, die we twee keer hebben gelopen. De benen voelden weer fris aan, ondanks dat ik met Guppy afgelopen zondag nog ruim 70 km heb gefietst in de buurt van Nijmegen. Nu op naar de volgende wedstrijden, sowieso Amersfoort op 9 juni en misschien Zwolle de dag ervoor.
