LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: Crackers met kaas
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo.quote:Op dinsdag 17 april 2018 13:28 schreef Sunnythesun het volgende:
Lekker training gehad vanochtend. Pittig maar ging goed.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group
T: wheyshake
B: rondje met de hond
L: stevig speltbrood met rookvlees, kalkoenfilet, cottage cheese en komkommer
T: ik overweeg een blokje 30+ kaas smart bar crunchy
B: 10km fietsen
D: volkorenpasta (weinig) met tomatengroentensaus met een beetje tartaar er door (veel) en parmezaanse kaas
B: rondje met de hond
Mensen mensen, wat een heerlijk weer
@ Pizzapuntje: nee, dat punt heb ik nooit bereikt.. maar wel dat er rollen in de weg zitten wanneer ik wil rekken/strekken en dat soort dingen. Ben best wel lenig maar sommige dingen lukten niet met te veel buik er tussen
Ik haat het, moet m'n buik gewoon letterlijk optillen, en dan nog zie ik amper waar ik scheer, heel vervelend, maar weer een motivatie om er wat aan te doen.
Zometeen stukje wandelen want heerlijk weertje!
Zometeen stukje wandelen want heerlijk weertje!
Pff, respect voor jou man.quote:
O: Crackers met kaas
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
nee, dat had ik wél hoogzwanger, maar vet laat zich makkelijker opzij duwenquote:
Even serieus, zo "dik" zijn heeft echt veel nadelen. Hebben jullie er ook last van (de vrouwen) of hadden, dat als je je bikinilijn wilt scheren, je er niet eens fatsoenlijk bij komt omdat je buik in de weg zit en je het meer op gevoel dan op zicht moet doen?
Verder goede dag vandaag. Morgen weer eens sporten, voel me dan wel fit genoeg
disclaimer
Op
Wat gebruiken jullie om foto's te posten? Imgur doet het niet meer 
I solemnly swear i'm up to no good
MF, klinkt ambitieus, maar ga je dat fysiek wel redden? En dan bedoel ik meer om bijv een halve marathon te rennen als je net 5 en 10 km achter de rug hebt? Kan je niet beter of de halve doen, of de 5 en 10?
tinypic maar weerquote:
Wat gebruiken jullie om foto's te posten? Imgur doet het niet meer
disclaimer
Dat moet wel lukken. Kwestie van trainen. Vorig jaar heb ik de halve gelopen na 4 dagen door t park crossen. Dat gaan we dit jaar niet/minder doen. Plus ik ga ze allemaal lopen voor de leuk, niet voor een toptijd. Dus bij de 5k en 10k ga ik gewoon rustig stoppen voor foto's met characters enzo. Alleen de HM wil ik sneller lopen dan vorig jaar (2 uur en een beetje, incl 3x stoppen voor foto's).quote:
MF, klinkt ambitieus, maar ga je dat fysiek wel redden? En dan bedoel ik meer om bijv een halve marathon te rennen als je net 5 en 10 km achter de rug hebt? Kan je niet beter of de halve doen, of de 5 en 10?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
MF, wat een onwijs sportief en leuk vooruitzicht!!!
PP, geen last van. Mijn vet zit vooral op mijn benen en kont en minder op mijn buik.
Bij mijn lijstje komt nog:
Een km of 6-7 wandelen en dan onderweg misschien een ijsje.
PP, geen last van. Mijn vet zit vooral op mijn benen en kont en minder op mijn buik.
Bij mijn lijstje komt nog:
Een km of 6-7 wandelen en dan onderweg misschien een ijsje.
Ik kan t ook even niet bijhouden met het mooie weer!
SQ gave jurk! En herkenbaar buik-issue. Die doet gewoon niet echt mee met afvallen lijkt het. Ik denk dat het zelfs met véél afvallen een stuk hangend vel blijft bij mij.
Mss, respect voor je wat bereikt hebt. Ik denk idd ook dat het altijd enigzins blijft... Dat verstoorde met eten en je soms dik voelen. Best verdrietig soms, maar ik geloof dat je er wel beter mee om kunt leren gaan (eerder weer op de rem).
Shop, wat zielig, maar kon je niets aan doen natuurlijk!
MutedFaith, wat een ambitieus plan!
Pizzapuntje, stom zijn zulke "bij" problemen. Ik vind het met schoenen aantrekken zon stom gevoel als je riem in je buik duwt bij t voorover buigen. #viesdik gevoel.
Hier gaat t regelmatig mis en regelmatig goed. Blijf daardoor wel stabiel, maar ik kan t steeds niet opbrengen om echt even te knallen voor de volgende kilo's.
Lijstje vandaag
O: 2 bth kipfilet
T: appel
L: 6 crackers met kaas en kipfilet
D: 2 wraps met rundergehakt en wokgroente en kaas
T: kwark met lepeltje chocopasta erdoor
[ Bericht 16% gewijzigd door Madivi op 18-04-2018 12:35:21 ]
SQ gave jurk! En herkenbaar buik-issue. Die doet gewoon niet echt mee met afvallen lijkt het. Ik denk dat het zelfs met véél afvallen een stuk hangend vel blijft bij mij.
Mss, respect voor je wat bereikt hebt. Ik denk idd ook dat het altijd enigzins blijft... Dat verstoorde met eten en je soms dik voelen. Best verdrietig soms, maar ik geloof dat je er wel beter mee om kunt leren gaan (eerder weer op de rem).
Shop, wat zielig, maar kon je niets aan doen natuurlijk!
MutedFaith, wat een ambitieus plan!
Pizzapuntje, stom zijn zulke "bij" problemen. Ik vind het met schoenen aantrekken zon stom gevoel als je riem in je buik duwt bij t voorover buigen. #viesdik gevoel.
Hier gaat t regelmatig mis en regelmatig goed. Blijf daardoor wel stabiel, maar ik kan t steeds niet opbrengen om echt even te knallen voor de volgende kilo's.
Lijstje vandaag
O: 2 bth kipfilet
T: appel
L: 6 crackers met kaas en kipfilet
D: 2 wraps met rundergehakt en wokgroente en kaas
T: kwark met lepeltje chocopasta erdoor
[ Bericht 16% gewijzigd door Madivi op 18-04-2018 12:35:21 ]
25% is echt een prachtig vetpercentagequote:
Net ook maar eens de stoute schoenen aangedaan en een vetmeting op de sportschool laten doen.
[ afbeelding ]
Er is nog werk mbt vetmassa
disclaimer
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
25% is echt een prachtig vetpercentage
fijn dat zo'n muscleboy je meteen nóg een complex aanpraatquote:
[..]
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.
Voor een vrouw is 25% echt prima hoor. Als je dat percentage omlaag wil brengen zul je echt flink aan de krachttraining moeten.
disclaimer
Staat toch op datzelfde ding 21-33%quote:
[..]
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.
En dat is een lastige met mijn kapotte schouder en protesterend been.quote:
[..]
fijn dat zo'n muscleboy je meteen nóg een complex aanpraat
Voor een vrouw is 25% echt prima hoor. Als je dat percentage omlaag wil brengen zul je echt flink aan de krachttraining moeten.
FR laat je alsjeblieft niks aanpraten door zo'n kerel. Je vetpercentage is echt super goed.
I solemnly swear i'm up to no good
nope... wel mijn tieten...quote:
Even serieus, zo "dik" zijn heeft echt veel nadelen. Hebben jullie er ook last van (de vrouwen) of hadden, dat als je je bikinilijn wilt scheren, je er niet eens fatsoenlijk bij komt omdat je buik in de weg zit en je het meer op gevoel dan op zicht moet doen?
Verder goede dag vandaag. Morgen weer eens sporten, voel me dan wel fit genoeg
Mijn lijstje
O: 2 volkoren, pindakaas
T: 2 stengels bleekselderij
L: walnotenbroodje, zeezoutboter, gerookte zalm, gekookt eitje, tijgerbroodje, aarbeien
T: komkommer, cherietomaatjes, soepstengel
D: 2 borden courgette-linzensoep, bruin ciabatta-achtig ding, boter
T: kwark-yoghurt, aarbeien
Ik paste een jumpsuit en kon het hebben, op de achterlijk wijde pijpen na... dus ik bestelde er net een op Zalando zonder wijde pijpen. Benieuwd of die past.
Algemeen gevoel vandaag: fier op mezelf
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
#goalsquote:
Net ook maar eens de stoute schoenen aangedaan en een vetmeting op de sportschool laten doen.
[ afbeelding ]
Er is nog werk mbt vetmassa
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bizar dat lichamen zo kunnen verschillen! toen ik bij diezelfde lengte 62 kg woog zat ik op een vetpercentage van 17%quote:
Net ook maar eens de stoute schoenen aangedaan en een vetmeting op de sportschool laten doen.
[ afbeelding ]
Er is nog werk mbt vetmassa
En ik heb echt geen bodybuilder spieren of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje vandaag:
O: kwark en frambozen
T: banaan
L: dubbele maisbth kaas en rucola, dubbele maisbth kaas
T: klein stukje breekplaat
D: mosterdsoep met prei, broodje met brie en komkommer, broodje met eiersalade en een krentenbol
Mijn D was bij een medicijnenfabriek waar we een rondleiding kregen. Daar had ik zelf niet heel veel invloed op, behalve dat ik geen frisdrank maar water heb gedronken
O: kwark en frambozen
T: banaan
L: dubbele maisbth kaas en rucola, dubbele maisbth kaas
T: klein stukje breekplaat
D: mosterdsoep met prei, broodje met brie en komkommer, broodje met eiersalade en een krentenbol
Mijn D was bij een medicijnenfabriek waar we een rondleiding kregen. Daar had ik zelf niet heel veel invloed op, behalve dat ik geen frisdrank maar water heb gedronken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Maar in de huidige situatie overigens ook #goals 
Alhoewel ik geen idee heb wat mijn vetpercentage nu is.
Alhoewel ik geen idee heb wat mijn vetpercentage nu is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn weegschaal zegt 34% maar die vertrouw ik niet helemaal. Hoewel ik wel zeker weet dat ik boven de 25% zit.quote:
Maar in de huidige situatie overigens ook #goals
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Omdat mensen met veel spieren heel zwaar kunnen zijn op de weegschaal maar er toch super afgetraind, slank uit zien. En lichte mensen met een hoog vetpercentage omgekeerd.quote:
Waarom maakt een vetpercebtage eigenlijk precies uit? Of gewoon om te weten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit ja. Toen ik nog zwaar aan krachttraining deed merkte ik ook dat mijn gewicht gelijk bleef maar wel slanker werd.quote:
[..]
Omdat mensen met veel spieren heel zwaar kunnen zijn op de weegschaal maar er toch super afgetraind, slank uit zien. En lichte mensen met een hoog vetpercentage omgekeerd.
Was je jonger toen?quote:
[..]
Bizar dat lichamen zo kunnen verschillen! toen ik bij diezelfde lengte 62 kg woog zat ik op een vetpercentage van 17%
Ik heb jaren 55-57kilo gewogen maar mijn postuur was toen echt heel anders.
Ditquote:
Vandaag (en gister) weinig beweging, want peuter is hartstikke ziek. Gister heb ik voornamelijk doorgebracht onder hem op de bank. Dat is wel heel goed voor de lijn, want ik mocht niet naar de keuken om iets te pakken (“NEE mama, blijven zitten, blijven knuffelen”
). Ik ben vandaag weer wat lager dan gister, 79,2 kg. Hoop morgen de 78,x aan te tikken! Daar zou ik heeeeel blij van worden.
Lekker bezig!!
Hier gaat hij ook weer stabiel, zit op de 76.8. maar de week is nog niet voorbij, dus kan zo weer omhoog
Hier gaat hij ook weer stabiel, zit op de 76.8. maar de week is nog niet voorbij, dus kan zo weer omhoog
O: Kipworstjes, gebakken ei en een broodje
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl Kiwi-Kruisbes
T: Komkommer
D: Tagliatelle met Tomaat-mascarponesaus en groente.
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl Kiwi-Kruisbes
T: Komkommer
D: Tagliatelle met Tomaat-mascarponesaus en groente.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja.quote:
[..]
Omdat mensen met veel spieren heel zwaar kunnen zijn op de weegschaal maar er toch super afgetraind, slank uit zien. En lichte mensen met een hoog vetpercentage omgekeerd.
Spieren wegen meer dan vet.
Ik volg mijn vet% ook op de weegschaal. Al is het niet accuraat. Toch zegt de trend genoeg. Down-down-down.
Nu nog rond de 30%.
Ik vind het lastig afvallen met behoud van spiermassa. Daarom doe ik krachttraining. Maar merk gewoon dat dat lastig is met een kcal deficiënt.
Definitely not CIA
Lekkere opsteker!quote:
Ah daar was de drop, bijna een kilo omlaag
Definitely not CIA
Ik wacht er nog op *tap, tap, tap...quote:
Ah daar was de drop, bijna een kilo omlaag
78,6.. alwéér..
Nou ja, stabiliteit onder de 80 is óók dikke wint
Gister een stevige small group training gedaan, nu zit ik klaar voor club power. Normaal doe ik dat morgen, dagje rust er tussen, maar dan kan ik niet
Eens kijken of ik door de vermoeidheid heen kan werken
Oh en 25% is 
Te mager/droog vind ik vaak niet eens mooi bij vrouwen.. zeker als ze wat ouder worden (rimpels galore). Maar goed. ik zou al blij zijn als ik ooit de 30% aan kan tikken
Te mager/droog vind ik vaak niet eens mooi bij vrouwen.. zeker als ze wat ouder worden (rimpels galore). Maar goed. ik zou al blij zijn als ik ooit de 30% aan kan tikken
Gister wel wat gesnoept, 2 soesjes en een kleine kitkat :S en weinig gesport ...
Vandaag weer in het garreel!
O: 2 rijstwafels met light smeerkaas
T: 2 pruimen & 3 dadels
L: nog geen idee
T: tomaatjes
D: nog geen idee, straks boodschappen doen
S: lopen buiten & sporten bij de fysio
En ik heb een nieuwe baan!
Dan ga ik ook van 40 uur naar 32 uur, dus heel relaxt!
Vandaag weer in het garreel!
O: 2 rijstwafels met light smeerkaas
T: 2 pruimen & 3 dadels
L: nog geen idee
T: tomaatjes
D: nog geen idee, straks boodschappen doen
S: lopen buiten & sporten bij de fysio
En ik heb een nieuwe baan!
Dan ga ik ook van 40 uur naar 32 uur, dus heel relaxt!
Mijn thuisweegschaal zegt rond de 37% vet tegenwoordig. maar aangezien ik van zo'n 55% afkom, vind ik het wel oke
Nou, ik ben nu 29 en toen was ik 25-26 of zo. Mijn postuur was niet echt anders, ik was gewoon meer afgetraind dan nu. Ik denk wel dat ik meer spieren heb dan gemiddeld omdat ik al een jaar of 10 aan wedstrijdsport doe, maar ik zou niet denken dat het zoveel in massa zou schelen.quote:
[..]
Was je jonger toen?
Ik heb jaren 55-57kilo gewogen maar mijn postuur was toen echt heel anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, het verschil tussen iemand van 25 en iemand van (bijna) 40 is in dat opzicht écht niet te verwaarlozen
disclaimer
