LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ziet er goed uit Sarasi!
En een minuut later was baby 2 er Skjoe?
En een minuut later was baby 2 er Skjoe?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
De laatste keer boven de 100 was in 2005, daarna ben ik wel nog weer teruggejojood naar boven de 90 en nu is boven de 80 mijn nieuw ‘alarmbellenzwaailichten’ punt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik zit nog steeds met 3 getallen op de weegschaal, duurt ook nog wel even voor het er 2 zijn.
Tsja hoe laat je zoiets zo ver komen? Ik denk dat het ook wel psychisch is, niet van jezelf houden of jezelf het niet waard vinden. Maar zonde is het sowieso!
Tsja hoe laat je zoiets zo ver komen? Ik denk dat het ook wel psychisch is, niet van jezelf houden of jezelf het niet waard vinden. Maar zonde is het sowieso!
Ik hou gewoon van eten. Veel eten. Meer kan ik er niet van maken.quote:Op dinsdag 17 april 2018 03:59 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik zit nog steeds met 3 getallen op de weegschaal, duurt ook nog wel even voor het er 2 zijn.
Tsja hoe laat je zoiets zo ver komen? Ik denk dat het ook wel psychisch is, niet van jezelf houden of jezelf het niet waard vinden. Maar zonde is het sowieso!
Maar het gaat jou ook wel lukken hoor, PP!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja zoietsquote:
Ziet er goed uit Sarasi!
En een minuut later was baby 2 er Skjoe?
Het was wel stom want ook al weet je dat het niet telt, toch baal je dan weer van die 3 getallen
Maar nu is het écht voorgoed voorbij, die tijd
Was het lekker sarasi?
disclaimer
Dat. En bij mij heeft ook meegespeeld dat er periodes zijn geweest waarin ik niet de ruimte in mijn hoofd had of energie genoeg om dat te onderdrukken of veel te sporten en gezondere keuzes te maken. En dan groeit het allemaal langzaam weer aan.quote:
[..]
Ik hou gewoon van eten. Veel eten. Meer kan ik er niet van maken.
3 cm van mn taille sinds de laatste keer dat ik het heb opgemeten. En dat is nog niet zo lang geleden. 
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op dinsdag 17 april 2018 08:16 schreef Lonaa het volgende:
3 cm van mn taille sinds de laatste keer dat ik het heb opgemeten. En dat is nog niet zo lang geleden.
nice. Hier gebeurt er niet zo veel qua cm's momenteel helaas 
Blijkbaar gaat het er ergens anders vanaf.
Het lullige is dat mn heupen wel gelijk zijn. Ergo, passende kleren wordt nog lastigerquote:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
Ik probeer weer eens aan te haken. Jullie gaan hard!
Ik heb SQ nog gezien in toffe jurk, staat je goed!
Verder las ik over de 100kg grens. Ik heb die nooit bereikt maar ik kan me heel goed voorstellen dat je daar eigenlijk zo aan zit. En het lijkt me confronterend om te zien.
Voor het eerst in 2 weken zit ik weer onder de 80, namelijk 79,8. Nu op naar de 78,x. Dat is mijn volgende doel.
Ik heb SQ nog gezien in toffe jurk, staat je goed!
Verder las ik over de 100kg grens. Ik heb die nooit bereikt maar ik kan me heel goed voorstellen dat je daar eigenlijk zo aan zit. En het lijkt me confronterend om te zien.
Voor het eerst in 2 weken zit ik weer onder de 80, namelijk 79,8. Nu op naar de 78,x. Dat is mijn volgende doel.
Nou, gister best goed gegaan, enige zonde was 4 mariakoekjes. Niet gek voor een dag thuis werken! Alleen wat minder gesport dan gehoopt, alleen gefietst.
Vandaag weer op kantoor, dus dat maakt het makkelijker:
O: Kwark met zelfgemaakte muesli
T: peer
L: sushi in a bowl met surimi, sushirijst en avocado
T: manderijnen
D: nog te bedenken ...
S: lopen tijdens de lunch & firchannel - 30 minuten Carlos en 20 minuten yoga
Vandaag weer op kantoor, dus dat maakt het makkelijker:
O: Kwark met zelfgemaakte muesli
T: peer
L: sushi in a bowl met surimi, sushirijst en avocado
T: manderijnen
D: nog te bedenken ...
S: lopen tijdens de lunch & firchannel - 30 minuten Carlos en 20 minuten yoga
Haha ja lastig.. Hier zijn de verhoudingen nog goed te doen. Hoewel de verhouding schouders-heupen zo is dat jurken of lange kleding altijd of boven te wijd of onder te smal is 
Netjes Mevrouw Cactus! Welkom hier onder de 80 
Ik was weer 78.6 wat ook mijn weekgemiddelde is, dus 77 is hier het volgende doel..
Ik was weer 78.6 wat ook mijn weekgemiddelde is, dus 77 is hier het volgende doel..
Naja, en OOK nog dikke jetsers, dus blegh x 1000 met kleding.quote:
Haha ja lastig.. Hier zijn de verhoudingen nog goed te doen. Hoewel de verhouding schouders-heupen zo is dat jurken of lange kleding altijd of boven te wijd of onder te smal is
Sterkheidsbaas van alles.
Wat goed Lonaa! wel jammer dat passende kleren dan nog lastiger worden.
En mwCactus ook goed bezig!
Tinkerbel, wat heb je een lekkere lunch!
Ik at en bewoog gisteren reuze netjes:
L: 265g linzen, eiwitreep
T: broodje filet americain
D: pastasaus (tomatensaus, courgette, champignons, paprika)
S: uur bodyattack, half uur cx worx
T: 200g Skyr met 5g eiwitpoeder
En kwam toch een ons aan. En volgens de weegschaal ook geen spier, maar vet. Stom ding. En ik weet wel dat dat niks zegt, maar toch vind ik het altijd zo demotiverend als ik dan na een tijdje niet zo goed eten weer braaf in het gareel ga en ik dan niet meteen daar wat van terug zie. Maargoed, even volhouden en dan werkt de weegschaal vast ook weer mee!
Lijst van vandaag:
L: 200g skyr met 10g eiwitpoeder
T: eiwitshake
D: bij m'n broertje eten, geen idee nog wat
T: appel
wel jammer dat passende kleren dan nog lastiger worden.En mwCactus ook goed bezig!
Tinkerbel, wat heb je een lekkere lunch!
Ik at en bewoog gisteren reuze netjes:
L: 265g linzen, eiwitreep
T: broodje filet americain
D: pastasaus (tomatensaus, courgette, champignons, paprika)
S: uur bodyattack, half uur cx worx
T: 200g Skyr met 5g eiwitpoeder
En kwam toch een ons aan. En volgens de weegschaal ook geen spier, maar vet. Stom ding. En ik weet wel dat dat niks zegt, maar toch vind ik het altijd zo demotiverend als ik dan na een tijdje niet zo goed eten weer braaf in het gareel ga en ik dan niet meteen daar wat van terug zie. Maargoed, even volhouden en dan werkt de weegschaal vast ook weer mee!
Lijst van vandaag:
L: 200g skyr met 10g eiwitpoeder
T: eiwitshake
D: bij m'n broertje eten, geen idee nog wat
T: appel
Ik schommel nog steeds een beetje rond de 100 en dat vind ik wel lastig. De 3 cijfers is wel echt een ding. Maarja, ik heb ooit de 170 bijna aangetikt dus in die zin is het al een hele winst.
Doel voor nu is structureel onder de 100 blijven.
Doel voor nu is structureel onder de 100 blijven.
Aids.
quote:
Ik schommel nog steeds een beetje rond de 100 en dat vind ik wel lastig. De 3 cijfers is wel echt een ding. Maarja, ik heb ooit de 170 bijna aangetikt dus in die zin is het al een hele winst.
Doel voor nu is structureel onder de 100 blijven.
Dat wat je al bereikt hebt moet je inderdaad echt wel in je achterhoofd houden.
Sterkheidsbaas van alles.
maar jij bent ook heul lang!quote:
Ik schommel nog steeds een beetje rond de 100 en dat vind ik wel lastig. De 3 cijfers is wel echt een ding. Maarja, ik heb ooit de 170 bijna aangetikt dus in die zin is het al een hele winst.
Doel voor nu is structureel onder de 100 blijven.
We moesten weer eens meeten, ik wil wel eens weten hoe een halve mss aanvoelt
Een nagellak revival meet! Met 60 kinderen, halve mensen en afgekloven nagels
disclaimer
Awwyiss!quote:Op dinsdag 17 april 2018 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
maar jij bent ook heul lang!
We moesten weer eens meeten, ik wil wel eens weten hoe een halve mss aanvoelt
Een nagellak revival meet! Met 60 kinderen, halve mensen en afgekloven nagels
Mijn nagels zijn niet eens afgekloven.
En een beetje positief na een prutnacht (oorontsteking, jottem): voor het eerst in eeuwen onder de 82.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind het ook wel heel bizar om oude foto’s van mezelf terug te zien. Lijkt een vorig leven. Aan de andere kant, hoe lang ik ook in therapie ben geweest, mijn relatie met eten en mijn gewicht blijft moeizaam en voor mij voelt het wel alsof ik ‘levenslang’ heb op dat gebied.
Aids.
Goed plan!quote:
[..]
maar jij bent ook heul lang!
We moesten weer eens meeten, ik wil wel eens weten hoe een halve mss aanvoelt
Een nagellak revival meet! Met 60 kinderen, halve mensen en afgekloven nagels
Ik heb zowaar weer gelakte nagels vandaag. Wel heel kort want ze blijven breken
.
Aids.
Ja, maar dat heb je waarschijnlijk ook.quote:
Ik vind het ook wel heel bizar om oude foto’s van mezelf terug te zien. Lijkt een vorig leven. Aan de andere kant, hoe lang ik ook in therapie ben geweest, mijn relatie met eten en mijn gewicht blijft moeizaam en voor mij voelt het wel alsof ik ‘levenslang’ heb op dat gebied.
En daar kun je niets aan doen. Zo zit je chemisch in elkaar. Het voelt heel frustrerend dat het nooit "vanzelf" zal gaan, maar ik vind het wel een troostende gedachte dat ik het niet alleen op "geen ruggengraat" hoef af te schuiven.
disclaimer
Even nog mijn lijstje posten van gisteren:
O: Twee botterhammen kipfilet, 1 boterham oude kaas, 1 koffie met suiker
T: Twee koffie met suiker, klein quukske, appel
L: Lunchbuffet met van alles 1 hapje, veel tomaat en komkommer, bakje vers fruit
T: Pakje sultana en bakje cherrytomaten
D: Indiase curry met kip, sperziebonen en rijst
T: vier kleine blokjes pure chocolade met noot
Weegschaal: 79,6. Blijft onder de 80, maar houdt nog steeds niet over. Ik wacht weer op een drop
Planning vandaag:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: Appel
L: Salade met ijsbergsla, spinazie, mozzarella, paprika, komkommer en tonijn
T: Cherrytomaten, pakje rijstwafels
D: Roll or bowl: Latin bowl met biefstuk zonder guacamole
S: Lesje 8 hardlopen!
O: Twee botterhammen kipfilet, 1 boterham oude kaas, 1 koffie met suiker
T: Twee koffie met suiker, klein quukske, appel
L: Lunchbuffet met van alles 1 hapje, veel tomaat en komkommer, bakje vers fruit
T: Pakje sultana en bakje cherrytomaten
D: Indiase curry met kip, sperziebonen en rijst
T: vier kleine blokjes pure chocolade met noot
Weegschaal: 79,6. Blijft onder de 80, maar houdt nog steeds niet over. Ik wacht weer op een drop
Planning vandaag:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: Appel
L: Salade met ijsbergsla, spinazie, mozzarella, paprika, komkommer en tonijn
T: Cherrytomaten, pakje rijstwafels
D: Roll or bowl: Latin bowl met biefstuk zonder guacamole
S: Lesje 8 hardlopen!
disclaimer
HEUPENquote:
[..]
Het lullige is dat mn heupen wel gelijk zijn. Ergo, passende kleren wordt nog lastiger
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn lijstje van gisteren liep ineens in de soep 😢. Ik kwam thuis, kinderen uit de auto, gooi de autodeur dicht. Vingers van 1 van de 2 er tussen. Dus koelen, troosten, knuffelen en toen was het ineens 10 over 6. (En O wat voel ik me een faalmoeder. Ik heb heel hard mee zitten huilen). Dus is even frietjes gaan halen. Kon wel binnen de kcal, maar daardoor te weinig groente en teveel kooohydraten gegeten gisteren.
Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus
Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.
even frietjes gaan halen. Kon wel binnen de kcal, maar daardoor te weinig groente en teveel kooohydraten gegeten gisteren. Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus
Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.
Het verschil is 30 cm tussen taille en heupen.quote:
Maar blijkbaar zit ik wel op de 'ideaal geziene' ratio van 0,7.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat maakt je geen faalmoeder hoor! Al begrijp ik het gevoel wel, het is kut als je kind pijn heeft, maar dat overkomt de bestequote:
Mijn lijstje van gisteren liep ineens in de soep 😢. Ik kwam thuis, kinderen uit de auto, gooi de autodeur dicht. Vingers van 1 van de 2 er tussen. Dus koelen, troosten, knuffelen en toen was het ineens 10 over 6. (En O wat voel ik me een faalmoeder. Ik heb heel hard mee zitten huilen). Dus is
Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus
Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.
(Helaas ben ik geen mod dus ik kan 'm hier niet wegmodden
)
disclaimer
Aahw ja zielig, maar ja kan gebeuren.quote:
Mijn lijstje van gisteren liep ineens in de soep 😢. Ik kwam thuis, kinderen uit de auto, gooi de autodeur dicht. Vingers van 1 van de 2 er tussen. Dus koelen, troosten, knuffelen en toen was het ineens 10 over 6. (En O wat voel ik me een faalmoeder. Ik heb heel hard mee zitten huilen). Dus is
Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus
Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.
Ik ben overigens eindelijk afgevallen: 67 kilo! En dat terwijl ik ook nog ongesteld ben, ik verwacht/hoop dat er straks nog meer af is als mijn lichaam weer normaal is.
True. Het kutte is dat ik me dus ook door het aankomen van een aantal vooraf voorspelde stabilisatiekilo’s toch weer dik voel.quote:
[..]
Ja, maar dat heb je waarschijnlijk ook.
En daar kun je niets aan doen. Zo zit je chemisch in elkaar. Het voelt heel frustrerend dat het nooit "vanzelf" zal gaan, maar ik vind het wel een troostende gedachte dat ik het niet alleen op "geen ruggengraat" hoef af te schuiven.
Terwijl ik bij lange na niet ben hoe ik ooit was
Aids.
Vanaf 108 gekomen naar nu in de 93's. Ik ben in ieder geval niet viesdik meer (vind ik zelf dan en daar gaat het om).
Ben nu vanaf het grootste gaatje van mijn riem naar gaatje vier. Nog 1 te gaan en dan is mijn riem op. Ik kan ook weer mijn oude broeken weer aan.
Er moet nog wat vet af, maar ik ben nog heerlijk gemotiveerd.
Mijn doel is 84kilo, maar staat niet vast. Als er dan nog wat vet af moet, dan so be it. En als ik dan veel spiermassa erbij heb dat ik er met 86 ook al goed uitzie.. so be it.
Ben nu vanaf het grootste gaatje van mijn riem naar gaatje vier. Nog 1 te gaan en dan is mijn riem op. Ik kan ook weer mijn oude broeken weer aan.
Er moet nog wat vet af, maar ik ben nog heerlijk gemotiveerd.
Mijn doel is 84kilo, maar staat niet vast. Als er dan nog wat vet af moet, dan so be it. En als ik dan veel spiermassa erbij heb dat ik er met 86 ook al goed uitzie.. so be it.
ik had weer twee broeken besteld maar ze mogen allebei retour want te groot!
Weegschaal zei 81.7 maar gister nog 22.4 dus t zal nog wel van t weekend zijn. Iets met veel zout en zo.
Vandaag een beweeg- en sjouwdag op werk
o: protein yoghurt bosbes
t: appel
l: twee boterhammen met kaas en een kop soep
d: hartige taart met rodekool, worstjes (little willies) appel en geitenkaas
t: kop thee en een lemon slice die mijn moeder voor me gemaakt heeft. Ricotta en citroen op een koekjesbodem
s: "hard"lopen
Weegschaal zei 81.7 maar gister nog 22.4 dus t zal nog wel van t weekend zijn. Iets met veel zout en zo.
Vandaag een beweeg- en sjouwdag op werk
o: protein yoghurt bosbes
t: appel
l: twee boterhammen met kaas en een kop soep
d: hartige taart met rodekool, worstjes (little willies) appel en geitenkaas
t: kop thee en een lemon slice die mijn moeder voor me gemaakt heeft. Ricotta en citroen op een koekjesbodem
s: "hard"lopen
Dit moet ik gewoon even gequote hebben.quote:
Voor als je je bericht aanpast.
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 17-04-2018 17:44:53 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik verslikte me in mijn brood van het lachenquote:Op dinsdag 17 april 2018 12:29 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dit moet ik gewoon even gequote hebben.
Voor als je je bericht aanpast.
Ontzettend lekker! Zeker voor herhaling vatbaar.quote:
[..]
ja zoiets
Het was wel stom want ook al weet je dat het niet telt, toch baal je dan weer van die 3 getallen
Maar nu is het écht voorgoed voorbij, die tijd
Was het lekker sarasi?
Ik ben nu onderweg naar de chocoladebar.
Ik ben alleen vergeten vanochtend m'n gehakt uit de vriezer te halen. Als ik dat er straks (a drie uur) uit haal, is het dan vanavond rond een uur of zeven/acht wel ontdooit? 
Your opinion of me is none of my business.
Grotendeels wel, even door de helft/kwart choppen elk half uur.quote:
[..]
Ontzettend lekker! Zeker voor herhaling vatbaar.
Ik ben nu onderweg naar de chocoladebar.
Wat ga je er mee doen?
Als ik rul bak gooi ik het gewoon bevroren in de pan en schraap ik de "ontdooide" deeltjes eraf.
Maar dat is onhandig met achteraf kruiden
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Shakshuka ofzo. Volgens mij is 't al gekruid, maar unsure.quote:Op dinsdag 17 april 2018 12:48 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Grotendeels wel, even door de helft/kwart choppen elk half uur.
Wat ga je er mee doen?
Als ik rul bak gooi ik het gewoon bevroren in de pan en schraap ik de "ontdooide" deeltjes eraf.
Maar dat is onhandig met achteraf kruiden
Your opinion of me is none of my business.
Moet wel goed komen in 3 uurtjes denk ik.quote:
[..]
Shakshuka ofzo. Volgens mij is 't al gekruid, maar unsure.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Inderdaad vaak in kleinere stukjes hakken helpt. Ik doe het ook wel eens in een ziplockzakje en hang het dan in een bakje water. Niet te warm, dan gaart het en dat is niet lekker. Maar het zorgt wel dat het net iets sneller ontdooit.
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt met 30 gram havermout, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
T: glas karnemelk
L: twee boterhammen met kipfilet
T: één boterham met rookvlees
D: couscoussalade met 50 gram feta, 15 gram pijnboompitten, paprika, tomaat en gegrilde aubergine
T: volkorencracker met kaas
Lijstje van vandaag:
O1: volkorencracker met kaas
S: rondje hardlopen
O2: yoghurt met 30 gram havermout, 15 gram rozijnen, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
L: salade van geraspte courgette, 75 gram feta en cherrytomaatjes
T: glas melk
D: pasta met een saus met heel veel groenten, 60 gram spekjes en parmezaanse kaas.
Nog even heel hard aan de studie en dan kijken bij het NK crossfit voor mbo-scholieren. Wordt georganiseerd door de box waar ik sport, ben benieuwd!
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 17-04-2018 13:08:18 ]
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt met 30 gram havermout, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
T: glas karnemelk
L: twee boterhammen met kipfilet
T: één boterham met rookvlees
D: couscoussalade met 50 gram feta, 15 gram pijnboompitten, paprika, tomaat en gegrilde aubergine
T: volkorencracker met kaas
Lijstje van vandaag:
O1: volkorencracker met kaas
S: rondje hardlopen
O2: yoghurt met 30 gram havermout, 15 gram rozijnen, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
L: salade van geraspte courgette, 75 gram feta en cherrytomaatjes
T: glas melk
D: pasta met een saus met heel veel groenten, 60 gram spekjes en parmezaanse kaas.
Nog even heel hard aan de studie en dan kijken bij het NK crossfit voor mbo-scholieren. Wordt georganiseerd door de box waar ik sport, ben benieuwd!
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 17-04-2018 13:08:18 ]
Zou ook weer eens een lijstje doen;
O: Yoghurt met whey en pindakaas
T: Banaan, mandarijn
L: Kip met rijst en wokgroenten
T: Banaan, mandarijn
D: Tagliatelle carbonara
T: Yoghurt met fruit (Ananas/Mango?
Training; 2 uur rugby
O: Yoghurt met whey en pindakaas
T: Banaan, mandarijn
L: Kip met rijst en wokgroenten
T: Banaan, mandarijn
D: Tagliatelle carbonara
T: Yoghurt met fruit (Ananas/Mango?
Training; 2 uur rugby
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lekker training gehad vanochtend. Pittig maar ging goed.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group
T: wheyshake
B: rondje met de hond
L: stevig speltbrood met rookvlees, kalkoenfilet, cottage cheese en komkommer
T: ik overweeg een blokje 30+ kaas
B: 10km fietsen
D: volkorenpasta (weinig) met tomatengroentensaus met een beetje tartaar er door (veel) en parmezaanse kaas
B: rondje met de hond
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group
T: wheyshake
B: rondje met de hond
L: stevig speltbrood met rookvlees, kalkoenfilet, cottage cheese en komkommer
T: ik overweeg een blokje 30+ kaas
B: 10km fietsen
D: volkorenpasta (weinig) met tomatengroentensaus met een beetje tartaar er door (veel) en parmezaanse kaas
B: rondje met de hond
je vergeet 1 essentieel aspectquote:
[..]
Dit moet ik gewoon even gequote hebben.
Voor als je je bericht aanpast.
disclaimer
Even serieus, zo "dik" zijn heeft echt veel nadelen. Hebben jullie er ook last van (de vrouwen) of hadden, dat als je je bikinilijn wilt scheren, je er niet eens fatsoenlijk bij komt omdat je buik in de weg zit en je het meer op gevoel dan op zicht moet doen?
Verder goede dag vandaag. Morgen weer eens sporten, voel me dan wel fit genoeg
Verder goede dag vandaag. Morgen weer eens sporten, voel me dan wel fit genoeg
O: Crackers met kaas
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |