LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon doen. Simpel he. Kijk eens rond op r/fitness en r/xxfitness en lees de FAQ door. Kies een programma en kijk vooral veel YouTube filmpjes over hoe je oefeningen moet doen (Alan Thrallquote:Op donderdag 12 april 2018 10:03 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
Ah needat zijn inderdaad geen fijne berichten. Sterkte
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
). Mijn sportschool (BigGym) heeft wel groepslessen, maar dat zal per sportschool verschillen.
Your opinion of me is none of my business.
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had! 
Dus doe dan daarvoor yay'en, dat klinkt ook wat vrolijker.
Dus doe dan daarvoor yay'en, dat klinkt ook wat vrolijker.
Your opinion of me is none of my business.
Sarasi. 
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
Ik weet niet of ze dingen als een intake/introductie doen bij die sportschool? Bij de sportscholen waar ik tot nu toe gesport heb, waren de trainers altijd meer dan bereid om oefeningen uit te leggen en aan te leren enzo.quote:
[..]
Ah nee
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Even zoeken op Gewichtheffen + de naam van je stad, of stuur even een PB waar je woont dan kan ik je misschien op weg helpen.quote:
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
Crossfit-gyms bieden vaak ook (groeps)lessen in gewichtheffen aan.
Van filmpjes leer je de oefeningen maar er is dan geen controle op kwaliteit, dus aan te raden is (zeker een aantal keer) met een daadwerkelijke gewichthefcoach of ervaren gewichtheffer te trainen.
Andere optie is om de duistere losse-gewichtenhoek in te lopen bij de normale Gym en de grootste, sterkste, zweterigste, boos-ste gast aan te spreken en vragen of hij jou het een en ander wil leren. Mensen zijn vaak bereid alles uit te leggen zolang je maar toont dat je het écht wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
groepsles hoeft niet. Maar ik vind het nogal intimiderend allemaal.
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Er is een groot verschil in kwaliteit van trainers, sportschooltrainers zijn vaker niet dan wel bekwaam in coachen van gewichtheffen.quote:Op donderdag 12 april 2018 10:49 schreef IJsdraakje het volgende:
Sarasi.
[..]
Ik weet niet of ze dingen als een intake/introductie doen bij die sportschool? Bij de sportscholen waar ik tot nu toe gesport heb, waren de trainers altijd meer dan bereid om oefeningen uit te leggen en aan te leren enzo.
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Crossfit, evt enkel de beginnerscursus geeft je al een introductie erin.
Daarnaast kan je veel doen in een sportschool zelf. Daar kunnen de mensen daar je ook mee helpen. Losse gewichten of machines. Het is maar net wat je interessant vind en fijn vind om te doen.
Verder is het veel googlen/youtuben voor tips Zoals bv een Alan Thrall geeft goede instructies voor de deadlift/bench/press/squat.
Daarnaast kan je veel doen in een sportschool zelf. Daar kunnen de mensen daar je ook mee helpen. Losse gewichten of machines. Het is maar net wat je interessant vind en fijn vind om te doen.
Verder is het veel googlen/youtuben voor tips Zoals bv een Alan Thrall geeft goede instructies voor de deadlift/bench/press/squat.
Het is ook best intimiderend, gedreven en gefocusde mensen die zware shit optillen.quote:
groepsles hoeft niet. Maar ik vind het nogal intimiderend allemaal.
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Je kunt nou eenmaal geen tientallen kilo's de lucht in gooien met een lach op je gezicht of terwijl je een binnenkomer in de kamer groet.
Je begint heel licht dus maak je maar niet druk om kunstknieën als je met een coach traint.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goed bezig DeLuna!
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een
omdat je tķch gekookt hebt 
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een
omdat je tķch gekookt hebt Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
disclaimer
Yaaayquote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vlees aan laten branden zeker?quote:
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
"Ja schat, ik heb heerlijk vegetarisch gekookt"
Fake it till you make it.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kutdagen worden een stukje beter door alles wat je goed doet...quote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
Yay
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Doe mij ook zo'n man!quote:
Goed bezig DeLuna!
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
Your opinion of me is none of my business.
Die heb ik idd eerder gemaakt, de kinderen zijn er gek op! Ik gooi er wel veel meer paprika doorheen zodat er nog wat meer groente inzit overigens (stuk of 6 op 4 personen).quote:
[..]
Avondeten lijkt echt lekker! Weleens eerder gemaakt? Chickslovefood is sowieso wel een leuke website met fijne recepten.
Ik vind het echt een hele leuke site, lekkere recepten en zij hebben ook een aantal kookboeken, ook aanraders!
Nah, het waren wel 4 bollen mozzarella, ik denk dat dat de truc deed voor 'mquote:Op donderdag 12 april 2018 11:09 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Vlees aan laten branden zeker?
"Ja schat, ik heb heerlijk vegetarisch gekookt"
Fake it till you make it.
disclaimer
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het is niet conservatief, het is gewoon een rolverdeling waar we bewust voor kiezen. Ieder doet de taken in een relatie die hij / zij leuk vindt of goed kan.quote:
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Toevallig vind ik koken leuk, ben ik er goed in en kan ik het tamelijk snel en goedkoop.
Mijn man verschoont altijd de bedden, is dat ook conservatief?
disclaimer
Ik kook nooit voor m'n vriend, hij kookt altijd en ik doe de afwas. Maar thuiskomen en dat iemand dan eten klaar heeft staan is gewoonquote:
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Mijn vriend maakt weleens chocomel vlak voor ik thuiskom en dat is ook altijd
Your opinion of me is none of my business.
Het was aangenaam om het eens andersom te hebben ja. Meestal ben ik degene die de prak op tafel gooit zodra de man thuis is, want mijn werkdagen en reistijd zijn net iets korter, dus dan krijg je dat
disclaimer
Mijn vriend kookt vaak, behalve op maandag en donderdag want dan wil ik het eten klaar hebben staan als hij thuiskomt omdat ik dan vrij ben. Maar als hij kookt snijd ik meestal alle dingen, dus meestal doen we het samen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
voor het tķch koken en
voor de rest...
Vandaag:
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
Your opinion of me is none of my business.
Waar is al je fruit en groente enzo? ijsco, reep, kaaskoek, koek...quote:
Vandaag:
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
disclaimer
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Veel.
Er is hier ook zo'n hele bekende ijszaak in de stad, als ik er de laatste tijd langs loop dan staan er meterslange rijen en dan denk ik: ijs moet wel lekker zijn als je zo lang in de rij wil staan. Dus ik moet me er een keer overheen zetten en het gaan proberen
Er is hier ook zo'n hele bekende ijszaak in de stad, als ik er de laatste tijd langs loop dan staan er meterslange rijen en dan denk ik: ijs moet wel lekker zijn als je zo lang in de rij wil staan. Dus ik moet me er een keer overheen zetten en het gaan proberen
Groente zit in m'n rijsttafel, hoop ik. Fruit is op atm en vanwege werk kan ik niet meer langs de supermarkt.quote:
[..]
Waar is al je fruit en groente enzo? ijsco, reep, kaaskoek, koek...
De crackers met kaas zijn wel volkoren tho. Vandaag is echt even een "wtf heb ik nog in de kast" dagje. En de oatmeal raisin is op werk, maar als ze daar vandaag iets anders hebben kan dat nog switchen. Meestal geen fruit tho.
Your opinion of me is none of my business.
Wait... whut? Nog nooit in je leven???quote:
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Ik zou er dan gewoon van weg blijven. Nu weet je toch niet wat je mist
disclaimer
Kleine? Geen idee. Een wich heeft 210kcal.quote:
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Your opinion of me is none of my business.
Dan moet ik dus m'n bed bij jou thuis zetten?quote:Op donderdag 12 april 2018 12:21 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Neenee, ik ga er niet voor reizen, dat snap je ook wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan heb ik tot nu toe mazzel gehad.quote:
[..]
Er is een groot verschil in kwaliteit van trainers, sportschooltrainers zijn vaker niet dan wel bekwaam in coachen van gewichtheffen.
Al is die waar ik nu zit van origine ook een judoschool, vechtsport als uitgangspunt (en dus ook kracht opbouwen) is toch net wat anders dan de gemiddelde budgetgym.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En doordeweeks kook ik meestal, vriend in het weekend. Anders redden we onze avondprogramma's niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kook eigenlijk bijna altijd. Maar als het eens nodig is kookt hij. Hij kan ook echt lekker koken.
I solemnly swear i'm up to no good
Hier zijn de rollen vrij traditioneel, ik werk nu eenmaal het minste én vind koken leuke en heb daar handigheid/aardigheid in. Soms kookt hij..
Ik heb een eens-in-de-twee-weken-weekendrelatie, dus 75% van de tijd zit ik gewoon ongegeneerd in een pyjama te kontkrabben op de bank, telt dat ook?quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
Your opinion of me is none of my business.
nee, want iedereen wordt dik van relaties, jwtz.quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
disclaimer
Zo zit ik bijna iedere avond, inclusief snuggie.quote:
[..]
Ik heb een eens-in-de-twee-weken-weekendrelatie, dus 75% van de tijd zit ik gewoon ongegeneerd in een pyjama te kontkrabben op de bank, telt dat ook?
Kan vent me m'n biertje brengen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was nog dik van voor de relatie.quote:
[..]
nee, want iedereen wordt dik van relaties, jwtz.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben zo lang ik mij kan herinneren nog nooit slank geweest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanavond nog niets geplanned.quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
