LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nu heb ik ook trek in soep. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend . Ik wil mijn oude lichaam terug waarin ik kleding aan kan waarin ik me goed voel. En ondertussen heb ik nu ook al m paar uur opeens zin in snoep, van die gekleurde sleutels. ik sta op het punt ze te halen. en ik ben gewoon neerslachtig om niks.. #klaagklaag
. Ik wil mijn oude lichaam terug waarin ik kleding aan kan waarin ik me goed voel. En ondertussen heb ik nu ook al m paar uur opeens zin in snoep, van die gekleurde sleutels. ik sta op het punt ze te halen. en ik ben gewoon neerslachtig om niks.. #klaagklaag
* geduld hebbenquote:Op woensdag 11 april 2018 15:27 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend
* zorgen dat je minder kcal binnen krijgt dan je verbruikt
* afleiding zoeken als je zin in snoep hebt
* dit volhouden
Dan komt het helemaal goed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Definitely not CIA
* niet blind staren op de getallen maar trendlijnen volgen..quote:
[..]
* geduld hebben
* zorgen dat je minder kcal binnen krijgt dan je verbruikt
* afleiding zoeken als je zin in snoep hebt
* dit volhouden
Dan komt het helemaal goed
Is super hartstikke ontzettend normaal.quote:
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend
Ik weet niet beter, eigenlijk. Gaat bij mij altijd met sprongetjes. Als je zo'n #klaagklaag moment/dag hebt, is er dan iets wat je kunt doen om even je gedachten te verzetten? Een rondje gaan wandelen, schilderen, keihard meezingen onder de douche ofzo? Iets waar je blij van wordt.
Your opinion of me is none of my business.
Ik neem alles zelf mee.quote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
disclaimer
meestal goedkoper ook. En vaak zit er veel suiker/zout in kantinevoerquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, of andere gekke accessoires.quote:Op woensdag 11 april 2018 17:13 schreef Ole het volgende:
[..]
meestal goedkoper ook. En vaak zit er veel suiker/zout in kantinevoer
Zo hebben ze bij ons prima salades, maar door de hand noten, kaas, croutons en dressing zijn ze qua kcal heftiger dan een dik belegd broodje
En daarom begin ik er niet aan. Als het allemaal wat "puurder" zou zijn is het anders. Losse boterhammen koop ik dan weer wel.
disclaimer
op mijn werk staat een tosti apparaat. kan ik eigen volkorenbrood meenemen. of ik vroeg tosti kant en klaar in en maak hem met lunch. weet je zelf wat erop zit
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
en ik let niet alleen op calorieën. moet ook verzadigen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
heb ooit therapie gehad. daar was calorieën tellen en apps bijhouden een doodzonde 
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, schommelingen zijn echt heel normaal en hebben niets met 'plots extra vetweefsel' te maken.quote:
* niet blind staren op de getallen maar trendlijnen volgen..
Ik zou niet weten wat ik op het werk zou moeten eten als ik lunch vergeet. Salades zijn allemaal met dressing en ongein. Dan heb je nog kaasbroodjes, worstenbroodjes, saucijzenbroodjes, tosti's, soepen en warm eten - allemaal veel te vet en onbekende ingrediënten. Groenten of dood gekookt of te rauw (zo vies bij sperziebonen). Vooral de fiesta of blahblah-fantasie is vreselijk (zeg blokjes wortel, doperwtjes en maiskorrels en dan te lang gekookt).
Losse boterhammen wil nog wel en dan met een gekookt ei of zo. Of van die onsmeerbare uitgedroogde pindakaas in een 15 grams kuipje. En er is karnemelk, melk en bakjes yoghurt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Huh? Niet mogen sporten?!quote:
heb ooit therapie gehad. daar was calorieën tellen en apps bijhouden een doodzonde
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
Ik begrijp het dat bij bepaalde eetstoornissen kcal tellen of jezelf wegen een slecht idee is. Kunnen mensen heel erg in doorslaan. Nou ja, in sporten kan je ook doorslaan. Lag dat op de loer? Met goede begeleiding zou dat toch prima moeten kunnen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
helemaal niet. kon kiezen tussen kroeg, snackbar en sportenquote:
[..]
Huh? Niet mogen sporten?!
Ik begrijp het dat bij bepaalde eetstoornissen kcal tellen of jezelf wegen een slecht idee is. Kunnen mensen heel erg in doorslaan. Nou ja, in sporten kan je ook doorslaan. Lag dat op de loer? Met goede begeleiding zou dat toch prima moeten kunnen.
mevrouw de therapeut was zelf wat doorgeslagen
Bij de rest van de groep lag ook de kin op de tenen..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
[..]
helemaal niet. kon kiezen tussen kroeg, snackbar en sporten
mevrouw de therapeut was zelf wat doorgeslagen
Bij de rest van de groep lag ook de kin op de tenen..
heel bijzonder idd..Lijstje:
O: kwark met muesli en rozijnen
L: 2 speltpita's met 30+kaas onder de klapgrill
B: fietsen naar en van werk
D: 'roti' met een wholeweat flatbread
S: rondje cardio in de sportschool
T: kwark met een schep whey en wellicht nog wat fruit
Welja joh, kan je immers ook flink spierpijn van krijgenquote:
ik heb net in de bouwmarkt 20 liter verf gesjouwd en ga zo stucen. Telt dat ook als een workout?
t kost iig evenveel als meerdere maanden abo sportschool. 40 euro per emmer en dan alle randgebeuren nog.
Oh ja, verf is duurquote:
t kost iig evenveel als meerdere maanden abo sportschool. 40 euro per emmer en dan alle randgebeuren nog.
Maar dan wordt het ook weer mooi 
En bij dat soort klussen denk ik tegenwoordig ook 'gratis workout, yeah'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een deel van mijn workout vandaag was 'lopen met een zwaar ding in 1 hand'.
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is één van de beste workouts die je kan doenquote:Op woensdag 11 april 2018 19:03 schreef Lonaa het volgende:
Een deel van mijn workout vandaag was 'lopen met een zwaar ding in 1 hand'.
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, maar niet samen met push ups en knee raises en squats en cleans en dan ook nog ff 1400 meter lopen met gemiddeld 17.5 kg in je klauwen.quote:
[..]
Dat is één van de beste workouts die je kan doen
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:
O: boterham linera smeerleverworst
S: Die monster workout
T: banaan
L: tonijn met groente en sla #fitgirl
T: cracker met rookvlees
D: Koreaanse pannenkoek met kip en paksoi.
Nu toch nog even op terras zitten.
O: boterham linera smeerleverworst
S: Die monster workout
T: banaan
L: tonijn met groente en sla #fitgirl
T: cracker met rookvlees
D: Koreaanse pannenkoek met kip en paksoi.
Nu toch nog even op terras zitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ha! Ik ben sterker dan mijn man! 
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
Daar is vaak prima eten te krijgen naar mijn ervaring. Maar dat is erg afhankelijk van kantine.quote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Gekookte eitjes, snee brood (of 2 om een boterham te maken), salade...
Op een gegeven moment zat ik bij een multinational daar kon je zelfs gerookte makreel en 3 andere soorten vis krijgen.
ik heb trouwens ook wel eens ergens gezeten waar ik net zo lief 9 kipnuggets van de McDonalds ging halen als lunch. Dus het is erg afhankelijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier neem ik overigens gewoon mee, lunchen kan wel in de kantine voor een euro per dag maar er is enkel brood en ik eet liever m'n kip met rijst.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eigenlijk niet, maar je wordt er wel beresterk van als je het dagelijks doet.quote:
ik heb net in de bouwmarkt 20 liter verf gesjouwd en ga zo stucen. Telt dat ook als een workout?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier neem ik ook altijd alles zelf mee, want er is hier niets
En enkel di + do komt er gratis fruit langs.
En enkel di + do komt er gratis fruit langs.
Hoi allemaal!
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Team zelfmeeneem. Ik werk in ziekenhuizen en de restaurants zijn best ok, maar niet met een voedselallergiequote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Als ik echt te weinig eten mee heb of merk dat ik wat meer nodig heb, verkopen ze er wel fantastische kwark en yoghurt O knäckebröd met cottage cheese en kipfilet
T banaan
L 2 sneden brood met kipfilet en kruidenkaas. Een zoete puntpaprika.
T appel
D nasi
Deze week gaat weer best oké. Begin alleen ziek te worden.. Bweh
Vandaag lekker verse pasta maken
Vandaag lekker verse pasta maken
I solemnly swear i'm up to no good
powerrr!quote:
Ha! Ik ben sterker dan mijn man!
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
disclaimer
Haha vond ie niet zo tof.. bicep curls met 5kg, omhoog strekken met dezelfde dumbbells.. hij hield het niet volquote:
Maar eerlijk is eerlijk: hij is sterker in de benen. Mijn knieën kunnen minder hebben..
78,5 vanochtend btw
wauw, wat goed! Ik heb nog 1 Londonkilo over, dus zit nog op 80.5. Je hebt me dus officieel verslagen
En welkom tinkerbel!
En welkom tinkerbel!
disclaimer
Nah jij haalt me wel weer bij/inquote:
wauw, wat goed! Ik heb nog 1 Londonkilo over, dus zit nog op 80.5. Je hebt me dus officieel verslagen
En welkom tinkerbel!
ik ga over 2 weken een lang weekend naar Berlijn..
Thnx voor de lieve reacties. 
Ik heb de snoepjes gelukkig niet gehaald.. en wel hardgelopen, ging ook prima!
Ik heb de snoepjes gelukkig niet gehaald.. en wel hardgelopen, ging ook prima!
Avondeten lijkt echt lekker! Weleens eerder gemaakt? Chickslovefood is sowieso wel een leuke website met fijne recepten.quote:
Hoi allemaal!
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Tinkerbel
die skinny-six lijst is interessant
Vanochtend 71,1kg. Afgevallen: 2,1kg. Resterend: 9,3kg.
Ik zit er weer helemaal in. Fijn Nu volhouden please.
Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
Ik zit er weer helemaal in. Fijn
Nu volhouden please. Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dit.quote:
Hier neem ik overigens gewoon mee, lunchen kan wel in de kantine voor een euro per dag maar er is enkel brood en ik eet liever m'n kip met rijst.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
Als ik brood eet, heb ik zo weer honger. Dus ik kies vaak ook voor een ander soort lunch dan brood. En dat neem ik dus zelf van huis mee.
Definitely not CIA
wat goed!quote:Op donderdag 12 april 2018 09:30 schreef DeLuna het volgende:
Vanochtend 71,1kg. Afgevallen: 2,1kg. Resterend: 9,3kg.
Ik zit er weer helemaal in. Fijn
Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
Ik heb gisteren slecht nieuws gehad. Ondanks dat heb ik tķch gekookt uit m'n hellofresh box. Niet alles weg kunnen krijgen, maar ik ben toch wel een beetje trots op mezelf.
Niet alles weg kunnen krijgen, maar ik ben toch wel een beetje trots op mezelf.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond komt m'n moeder langs en dan gaan we rijsttafel bestellen!Your opinion of me is none of my business.
quote:
Ik heb gisteren slecht nieuws gehad. Ondanks dat heb ik tķch gekookt uit m'n hellofresh box.Ah neeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond komt m'n moeder langs en dan gaan we rijsttafel bestellen!dat zijn inderdaad geen fijne berichten. Sterkte
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
[ Bericht 8% gewijzigd door DrSauvignon op 12-04-2018 10:40:10 ]
Gewoon doen. Simpel he. Kijk eens rond op r/fitness en r/xxfitness en lees de FAQ door. Kies een programma en kijk vooral veel YouTube filmpjes over hoe je oefeningen moet doen (Alan Thrallquote:
[..]
Ah nee
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
). Mijn sportschool (BigGym) heeft wel groepslessen, maar dat zal per sportschool verschillen.
Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |