abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 27 juni 2018 @ 20:53:46 #226
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_180088392
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
5s.gif Op dinsdag 26 juni 2018 09:16 schreef onlogisch het volgende:
Vinden jullie zo'n reep nou 'gezond' of 'verantwoord' in een strak voedingsschema of puur vergif?

Persoonlijk ben ik niet zo van het gefabriceerde spul. Ik zie ook dat er 1 suikerklontje in zit. Anderzijds zit er ook 1 suikerklontje in magere kwark.
Definieer gezond.

Waarom reken je in suikerklontjes?
Deathlift or Die.
pi_180088458
quote:
1s.gif Op woensdag 27 juni 2018 20:53 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Definieer gezond.

Waarom reken je in suikerklontjes?
Omdat ik suiker vergif vind.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_180097033
quote:
14s.gif Op woensdag 27 juni 2018 20:56 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Omdat ik suiker vergif vind.
Raar, mijn planten gaan niet dood door suiker.
pi_180097160
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juni 2018 09:23 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Raar, mijn planten gaan niet dood door suiker.
Raar. Ik zeg ook nergens dat het een voldongen feit is. Zie de 'ik vind'.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  donderdag 28 juni 2018 @ 09:34:22 #230
248821 Rauw.
op je bord.
pi_180097186
quote:
14s.gif Op woensdag 27 juni 2018 20:56 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Omdat ik suiker vergif vind.
Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_180097536
quote:
10s.gif Op donderdag 28 juni 2018 09:34 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?
Dat klopt. Maar daarom wil ik nog wel weten hoe anderen hier over denken :)
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_180098973
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
10s.gif Op donderdag 28 juni 2018 09:34 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?
Ja man suiker is vergif, iedereen gaat dood.
  donderdag 28 juni 2018 @ 11:38:07 #233
159093 bascross
Get to the chopper!
pi_180099192
Ik vind suiker geen vergif, dus prima reep.
Bedankt Hans.
  maandag 2 juli 2018 @ 13:54:56 #234
248821 Rauw.
op je bord.
pi_180185173
Na een korte pauze mbt Powerlifting (rugbyseizoen viel zwaar) weer 2 cycles aan de slag met 5/3/1 nu met 3/4x per week conditioning.
Geen 5x5FSL meer maar 5x10FSL. Redenatie is als ik nu een maand of 2 hoog volume aan blijf houden in combinatie met veel conditioning is dat het komende rugbyseizoen misschien wat minder zwaar valt waardoor ik effectief kan blijven trainen met wellicht minder volume/minder tijd en hopelijk minder kleine pijntjes.

En waar upperbody cijfers voor de "pauze" niet bewogen lijken die momenteel omhoog te vliegen. _O_
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 2 juli 2018 @ 16:20:40 #235
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_180188059
Sporten de mensen hier trouwens bij ene reguliere sportschool of...?
Weet dat het er wel eens over gehad is. Maar de antwoorden weet ik niet meer. Ja 1 thuisporter en eentje in Spanje :+
pi_180188660
Ik sport 2dagen thuis en 2 dagen in mijn vaste sportschool.
  Moderator maandag 2 juli 2018 @ 17:06:39 #237
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_180189058
quote:
0s.gif Op maandag 2 juli 2018 16:20 schreef Cue_ het volgende:
Sporten de mensen hier trouwens bij ene reguliere sportschool of...?
Weet dat het er wel eens over gehad is. Maar de antwoorden weet ik niet meer. Ja 1 thuisporter en eentje in Spanje :+
Ik wel. Op dingen na die ik ook thuis kan doen
  maandag 2 juli 2018 @ 18:08:26 #238
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_180190926
Zijn er hier mensen die met een brosplit (dus 2x per week elke spiergroep) werken en zoja, hoe zijn de resultaten? Ik ben overgestapt van 3x per week naar zo'n split en het bevalt wel, alleen vraag ik me af of het niet een beetje overdadig is qua volume. Op chest day bijv heb ik bench press, DB press, incline press, en chest press op de machine.
pi_180190984
Ik doe al jaren een split. Chest/shoulders/triceps en Rug/biceps. Benen train ik verspreid over de week.Bevalt nog steeds prima.
  Moderator maandag 2 juli 2018 @ 18:51:27 #240
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_180191798
quote:
0s.gif Op maandag 2 juli 2018 18:08 schreef Quotidien het volgende:
Zijn er hier mensen die met een brosplit (dus 2x per week elke spiergroep) werken en zoja, hoe zijn de resultaten? Ik ben overgestapt van 3x per week naar zo'n split en het bevalt wel, alleen vraag ik me af of het niet een beetje overdadig is qua volume. Op chest day bijv heb ik bench press, DB press, incline press, en chest press op de machine.
nooit van brosplits gehoord maar hoe deel jij die 'alles 2x per week' in dan?

Liefst incl oefeningen, sets en reps :9
pi_180194279
quote:
1s.gif Op maandag 2 juli 2018 18:51 schreef hugecooll het volgende:

[..]

nooit van brosplits gehoord maar hoe deel jij die 'alles 2x per week' in dan?

Liefst incl oefeningen, sets en reps :9
Maandag donderdag borst schouders triceps. Dinsdag en vrijdag rug en biceps. Oefeningen variëren. Elke spiergroep per training minimaal 3 verschillende oefeningen. Deadlift en squat maar 1x per week.
  Moderator maandag 2 juli 2018 @ 22:16:25 #242
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_180199222
quote:
1s.gif Op maandag 2 juli 2018 20:27 schreef Questular het volgende:

[..]

Maandag donderdag borst schouders triceps. Dinsdag en vrijdag rug en biceps. Oefeningen variëren. Elke spiergroep per training minimaal 3 verschillende oefeningen. Deadlift en squat maar 1x per week.
Gewoon een normaal PPL-schema dus :P Is volgens mij wel een van de betere en meest gebruikte schema's

[ Bericht 2% gewijzigd door hugecooll op 02-07-2018 22:25:43 ]
  maandag 2 juli 2018 @ 22:30:10 #243
69994 seto
-|||--------|||-
pi_180199728
Een brosplit was toch juist alleen maar borst en biceps?
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  maandag 2 juli 2018 @ 23:15:11 #244
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_180201199
Ik bedoel een split van borst/biceps, rug/triceps en schouders/benen.
  Moderator maandag 2 juli 2018 @ 23:30:57 #245
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_180201514
quote:
0s.gif Op maandag 2 juli 2018 23:15 schreef Quotidien het volgende:
Ik bedoel een split van borst/biceps, rug/triceps en schouders/benen.
Wat is dat voor niet-logisch schema dan? :0
Zou afraden
borst+triceps
rug+biceps

niet andersom
  Forum Admin dinsdag 3 juli 2018 @ 16:51:53 #246
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_180213900
Weet iemand hier een goede gym in Nijmegen. Liefst PL of in ieder geval waar iemand uit de voeten kan met bench deads en squats zonder gezeik. :P
  dinsdag 3 juli 2018 @ 20:15:55 #247
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_180218395
quote:
10s.gif Op maandag 2 juli 2018 22:30 schreef seto het volgende:
Een brosplit was toch juist alleen maar borst en biceps?
Buik+voetbal niet te vergeten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 3 juli 2018 @ 20:41:49 #248
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_180219230
quote:
7s.gif Op dinsdag 3 juli 2018 16:51 schreef Snakey het volgende:
Weet iemand hier een goede gym in Nijmegen. Liefst PL of in ieder geval waar iemand uit de voeten kan met bench deads en squats zonder gezeik. :P
Bij Atlas?
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 3 juli 2018 @ 21:59:43 #249
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_180222004
quote:
0s.gif Op maandag 2 juli 2018 23:30 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Wat is dat voor niet-logisch schema dan? :0
Zou afraden
borst+triceps
rug+biceps

niet andersom
Dit doe ik, geen idee waarom ik het in de andere volgorde had staan.
  Moderator dinsdag 3 juli 2018 @ 22:04:07 #250
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_180222179
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 juli 2018 21:59 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Dit doe ik, geen idee waarom ik het in de andere volgorde had staan.
Da's heel gangbaar, ja. Een andere variatie is om schouderoefeningen te verspreiden over die andere twee zodat je op 1 dag (of 2) echt puur je benen doet
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')