LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Last van m'n rug. Morgen sporten en wat rug oefeningen erbij pakken. En maar even fysio bellen om het weer eens los te laten kraken.
Vanaf morgen ga ik een nieuwe strategie gebruiken. Ik merkte dat ik het prettig vond om mijn eten te registeren in mfp maar dat ik doorsloeg in kcal / macro's halen. Maar vond het wel fijn dat ik er bijv geen slechte dingen in wilde hebben. Wil daarom een klein notitie boekje aanschaffen waarin ik mijn eten voor die dag opschrijf. Eigenlijk net als de lijstjes die we hier posten. Eventueel met het tijdstip erbij en of / wanneer ik die dag honger had. Dan krijg ik hopelijk meer inzicht in de momenten waarop het fout gaat, maar kan ook lijstjes blijven gebruiken
Ik vind Lifesum zo leuk want daar kun je je fruit, groente en je water bijhouden. Die is visueel zoveel leuker en mooier dan MFP.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje vandaag:
O: kwark, verse aardbeien en noten
T: minikrentenbolletje (105kcal)
L: twee wraps met cottage cheese, spinazie, tonijn en paprika
T: banaan
D: pasta, pastasaus, gehakt, groenten + spinazie toegevoegd
O: kwark, verse aardbeien en noten
T: minikrentenbolletje (105kcal)
L: twee wraps met cottage cheese, spinazie, tonijn en paprika
T: banaan
D: pasta, pastasaus, gehakt, groenten + spinazie toegevoegd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
MFP is sowieso aids omdat iedereen kan toevoegen. Puinzooi.quote:Op maandag 9 april 2018 22:08 schreef DeLuna het volgende:
Ik vind Lifesum zo leuk want daar kun je je fruit, groente en je water bijhouden. Die is visueel zoveel leuker en mooier dan MFP.
Niet minder eten, anders etenquote:Op maandag 9 april 2018 22:22 schreef Cue_ het volgende:
Misschien moet ik ook weer gaan loggen.. En minder drinken weer.. En minder eten..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ook minderquote:
De weegschaal is niet lief. Dus zit zelfs te twijfelen if ik vrijdag niet moet afzeggen Ivm avondje de stad in..
Denk je dat je het vol gaat houden wanneer je jezelf leuke, sociale activiteiten gaat ontzeggen ervoor??quote:Op dinsdag 10 april 2018 06:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ook minder
De weegschaal is niet lief. Dus zit zelfs te twijfelen if ik vrijdag niet moet afzeggen Ivm avondje de stad in..
Hier prima weegschaal. Zo lekker sporten en dan hoop ik een minder meh-e dag te hebben..
Ik heb het in het verleden wel gedaan.quote:
[..]
Denk je dat je het vol gaat houden wanneer je jezelf leuke, sociale activiteiten gaat ontzeggen ervoor??
Hier prima weegschaal. Zo lekker sporten en dan hoop ik een minder meh-e dag te hebben..
Sterkheidsbaas van alles.
Voor mij zou het averechts werken. Maar daarbij moet gezegd worden: ik onderneem niet heel veel sociale activiteiten en zou een beetje vereenzamen als ik dat zou laten, het is niet zo dat ik ieder weekend iedere avond in een kroeg sta, dan zou het anders zijnquote:Op dinsdag 10 april 2018 08:49 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb het in het verleden wel gedaan.
Nee, maar ik weet dat als ik uitga ik aan de drank ga + kans op de dag erna niet sporten.quote:
Denk je dat je het vol gaat houden wanneer je jezelf leuke, sociale activiteiten gaat ontzeggen ervoor??
Hier prima weegschaal. Zo lekker sporten en dan hoop ik een minder meh-e dag te hebben..
(inhouden kan, maar dat vind ik niet leuk / en sappen hebben ook veel suikers)
Hoop het ook voor je
En sporten voor je gaat?? Dat zou mijn tactiek zijn denk ikquote:Op dinsdag 10 april 2018 08:51 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nee, maar ik weet dat als ik uitga ik aan de drank ga + kans op de dag erna niet sporten.
(inhouden kan, maar dat vind ik niet leuk / en sappen hebben ook veel suikers)
Hoop het ook voor je
Ja, ok, dan snap ik het wel.quote:
[..]
Voor mij zou het averechts werken. Maar daarbij moet gezegd worden: ik onderneem niet heel veel sociale activiteiten en zou een beetje vereenzamen als ik dat zou laten, het is niet zo dat ik ieder weekend iedere avond in een kroeg sta, dan zou het anders zijn
Sterkheidsbaas van alles.
Vrijdags sporten gaat niet, heeft trainer geen tijd (alleen trainen werkt momenteel niet voor me)quote:
En sporten voor je gaat?? Dat zou mijn tactiek zijn denk ik
Snap ik, heb ik ook wel een beetje. Voel me dan zo zielig dat ik thuis 'moet' zitten. Een heel weekend niets doen werkt ook niet perse goed. Maar uitgaan betekend wijn + kans op de dag erna niet te kunnen sporten. En uitgaan zonder wijn vind ik ook niets, en op sap, tja daar zitten ook genoeg suikers in.quote:
Voor mij zou het averechts werken. Maar daarbij moet gezegd worden: ik onderneem niet heel veel sociale activiteiten en zou een beetje vereenzamen als ik dat zou laten, het is niet zo dat ik ieder weekend iedere avond in een kroeg sta, dan zou het anders zijn
Dusja, enorme dubio momneteel. Ook omdat zondag sporten niet doorgaat.
Ik snap het dilemma.quote:
[..]
Vrijdags sporten gaat niet, heeft trainer geen tijd (alleen trainen werkt momenteel niet voor me)
[..]
Snap ik, heb ik ook wel een beetje. Voel me dan zo zielig dat ik thuis 'moet' zitten. Een heel weekend niets doen werkt ook niet perse goed. Maar uitgaan betekend wijn + kans op de dag erna niet te kunnen sporten. En uitgaan zonder wijn vind ik ook niets, en op sap, tja daar zitten ook genoeg suikers in.
Dusja, enorme dubio momneteel. Ook omdat zondag sporten niet doorgaat.
Heb even geen wijsheid voor je. Maar vrees dat zielig thuis moeten zitten voor je ook niet gaat werken, vandaar
I know.. dus moet even bedenken hoe of watquote:
Ik snap het dilemma.
quote:
[..]
I know.. dus moet even bedenken hoe of wat
komt vast goed!
Ik laat die van mij minimaal 2x per week vallen en dan barst er niets.quote:
Dus...vrij veel griptraining gedaan vandaag, right?
Nu grip op. Dit is nieuw nu:
[ afbeelding ]
Haal ik hem op een rustige zondagmiddag uit m'n sporttas is hij aan voor en achterkant gebarsten
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja. Nou. Precies dit eigenlijk.quote:
[..]
Ik laat die van mij minimaal 2x per week vallen en dan barst er niets.
Haal ik hem op een rustige zondagmiddag uit m'n sporttas is hij aan voor en achterkant gebarsten
naja, dit kwam wel omdat ie gewoon op het terras kletterde, maar dat gebeurd vaker. Ik vond dat mijn telefoon daar irrationeel heftig op reageerde.
Sterkheidsbaas van alles.
