abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178253231
registreer om deze reclame te verbergen
De laatste tijd lees ik steeds meer over het OMAD-dieet. (One Meal A Day), wat eigenlijk meer een eetpatroon is dan een dieet.

Dit spreekt mij wel aan. Ik lees op internet veel positieve reacties van mensen die OMAD eten, maar dat zijn vrijwel allemaal Muricans.

Zijn er hier misschien mensen die ervaring hebben, en deze willen delen?
pi_178253250
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
pi_178253278
Het is bijna weer ramadan, eet je ook maar 1 echte maaltijd per dag als je niet opstaat voor het ochtengebed en ontbijt :+
pi_178253290
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:47 schreef Pizzakoppo het volgende:
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
pi_178253311
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:50 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.
pi_178253317
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:50 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...
pi_178253326
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 11:51 schreef Fushia2 het volgende:

[..]

Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.
Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.
pi_178253393
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:51 schreef Pizzakoppo het volgende:

[..]

Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...
Het idee is dat je net zoveel calorieën eet. Dus niet 1 maaltijd en de rest laten vervallen, maar alles in 1 grote maaltijd.

Er schijnen ook afgetrainde athleten te zijn, die zo eten. o.a. Ronda Rousey.
pi_178253395
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:52 schreef Pizzakoppo het volgende:

[..]

Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.
Ja hoor, ik eet dan een goede maaltijd en natuurlijk een wat grotere portie. Sowieso is niet eten easy, niet drinken is heel wat moeilijker.
  maandag 2 april 2018 @ 11:57:18 #10
309164 Woelwater
oranje-blanje-bleu
pi_178253424
Maar niet ontbijten is toch hartstikke slecht :o
pi_178253437
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:57 schreef Woelwater het volgende:
Maar niet ontbijten is toch hartstikke slecht :o
Volgens de OMAD-theorie is dat dus een hardnekkige mythe.
  maandag 2 april 2018 @ 12:03:34 #12
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_178253548
Hmm hier zit volgens mij wel wat in. Heb jarenlang enigszins noodgedwongen zo'n eetpatroon gehad en heb nooit overgewicht gehad. Tot ik thuis kwam te zitten en een "normaal" patroon aan heb genomen. Mijn natuurlijke sixpack is nu weg, geen overgewicht verder. Zal ook met ouderdom te maken hebben maar toch.
And so is the past
pi_178254046
Ik doe wel eens omad.

Op vast dagen
pi_178254061
Ontbijten is echt niet nodig ofzo.
pi_178254209
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
  Moderator maandag 2 april 2018 @ 12:48:57 #16
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178254488
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 12:25 schreef tailfox het volgende:
Ik doe wel eens omad.

Op vast dagen
ik krijg bij jou niet de indruk dat je afvalt van al die rare diëten

Of wel?
pi_178254675
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
pi_178254706
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:01 schreef lemmethinkaboutit het volgende:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?
pi_178254730
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:02 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?
Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.
pi_178254756
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:01 schreef lemmethinkaboutit het volgende:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
Hier moest ik dus ook aan denken.
pi_178254784
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:04 schreef lemmethinkaboutit het volgende:

[..]

Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.
Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
pi_178254809
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:07 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
Ja, inderdaad. Ik eet alleen avonddiner zeg maar, als maaltijd. Verder hier en daar wat losse dingetjes als ik nog trek heb. En dan geen zak chips maar een wortel of kaashapjes ofzo :P
Succes! ^O^
  maandag 2 april 2018 @ 13:11:28 #23
276822 Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_178254847
Als het daadwerkelijk om afvallen gaat, zou ik je wel aanraden om een dietist te raadplegen. Al is het maar voor consult om de zoveel tijd.
Je lichaam is een hoop gewend aan patronen en dat doorbreken kan gevolgen hebben.
Ik ook.
pi_178254901
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 12:33 schreef gelestipjes het volgende:
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
  Moderator maandag 2 april 2018 @ 13:15:44 #25
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178254916
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:15 schreef ludovico het volgende:

[..]

Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
ff tukje doen en go
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')