SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Definiëer eerst eens lang. Er zijn GPS-en die het al na 4-5 uur genoeg vinden, 10-15 uur accuduur komt ook veel voor. Daarnaast zijn er GPS-en met verwisselbare batterijen/accu's. Wat lang is, dat is heel relatief.quote:Op zondag 1 april 2018 19:53 schreef Gesloten het volgende:
Ik ben op zoek naar een goede fietsnavigatie. Mijn oog is gevallen op de Mio Cyclo 400. Is dit een goede? Ik hoef niet alles, zoals mijn cadans, te meten, maar vooral lange stukken fietsen.
Ja, veel hebben de mond altijd vol over accuduur. Gisteren na mijn rit van 6u had ik nog 54% batterij over van mijn Garmin Edge 800 van 4 jaar oud ofzo en dan had ik ook nog de hele dag de kaart ervoor om te navigeren. Begrijp dat een accu langer mee moet gaan dan 3uren, maar wat heb je nu aan een accu waarmee je 16u kunt fietsen, uitzonderingen daargelaten (ivo en DDX)quote:
[..]
Definiëer eerst eens lang. Er zijn GPS-en die het al na 4-5 uur genoeg vinden, 10-15 uur accuduur komt ook veel voor. Daarnaast zijn er GPS-en met verwisselbare batterijen/accu's. Wat lang is, dat is heel relatief.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik wil 260 kilometer op een dag fietsen. Zo'n 10 uur zal dat zijn.quote:
[..]
Definiëer eerst eens lang. Er zijn GPS-en die het al na 4-5 uur genoeg vinden, 10-15 uur accuduur komt ook veel voor. Daarnaast zijn er GPS-en met verwisselbare batterijen/accu's. Wat lang is, dat is heel relatief.
Die mio's houden het ongeveer 10/12 uur vol. Maar dan zijn ze wel aardig leeg. Zeker als je heel de dag met scherm en navigatie aan rijdt. Je zou dan met een powerbank als backup moeten meenemen. Wat wil je er nog meer mee doen, alleen vooraf gemaakte routes laden of wil je ook gebruik gaan maken van de surprise me functie van de mio?quote:Op zondag 1 april 2018 21:16 schreef Gesloten het volgende:
[..]
Ik wil 260 kilometer op een dag fietsen. Zo'n 10 uur zal dat zijn.
[ Bericht 9% gewijzigd door Najieto op 01-04-2018 21:53:49 ]
Wil deze zomer in twee dagen naar Parijs fietsen. 260 km per dag. Tijdens de training daarvoor wil ik zeker die surprise me functie proberen, ook wel omdat ik veelal dezelfde routes fiets en wat nieuws wil zien.quote:
[..]
Die mio's houden het ongeveer 10/12 uur vol. Maar dan zijn ze wel aardig leeg. Zeker als je heel de dag met scherm en navigatie aan rijdt. Je zou dan met een powerbank als backup moeten meenemen. Wat wil je er nog meer mee doen, alleen vooraf gemaakte routes laden of wil je ook gebruik gaan maken van de surprise me functie van de mio?
Iemand tips voor een mooie werk-huis fiets liefst met belddrive?
Bv zoiets (maar dan goedkoper :’) )
https://www.gessato.com/1(...)bly-best-urban-bike/
Bv zoiets (maar dan goedkoper :’) )
https://www.gessato.com/1(...)bly-best-urban-bike/
Vakman pur sang
Geef dan gewoon wat meer geld uit voor kwalitatief goed spul. Die extra centen voel je maar ff, het genot ervan duurt veel langer.quote:
[..]
Ik wil 260 kilometer op een dag fietsen. Zo'n 10 uur zal dat zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wahoo Bolt halen, dan red je die 260km met navigatie wel. (maar ik denk dat je wel iets langer dan 10u nodig hebt, bolt red zo'n 16u ofzo)
quote:
[..]
Ja klopt. Dan glij je ff door en dan grijpt ie aan. Maar zou zelf met nattigheid in de heuvels ook niet snel carbon steken.
Of met zulke wielen rijden. Schrijf je alleen wel 20 euro af per keer dat je remt in de regen.
Canyon Urban 5.0quote:
Iemand tips voor een mooie werk-huis fiets liefst met belddrive?
Bv zoiets (maar dan goedkoper :’) )
https://www.gessato.com/1(...)bly-best-urban-bike/
Inderdaad, verder richting Parijs liggen er wat bultjes. En het wegdek kan wat minder worden.quote:
Wahoo Bolt halen, dan red je die 260km met navigatie wel. (maar ik denk dat je wel iets langer dan 10u nodig hebt, bolt red zo'n 16u ofzo)
Bij 2x260km moet je er ook mee rekening houden dat je onderweg moet kunnen opladen.
Trek Dublinquote:
Iemand tips voor een mooie werk-huis fiets liefst met belddrive?
Bv zoiets (maar dan goedkoper :’) )
https://www.gessato.com/1(...)bly-best-urban-bike/
ik mis de belt daar?quote:
[..]
Zou ik eerder deze zeggen:
https://www.trekbikes.com(...)colorCode=grey_green
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Cube hyde bij 12goquote:
[..]
Had ik ook al op mijn lijst staan.
Ook mooi
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-pro-2018
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-race-2018
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-race-2017
Mooi en betaalbaar, Thanks!quote:
[..]
Cube hyde bij 12go
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-pro-2018
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-race-2018
https://www.12gobiking.nl/cube-hyde-race-2017
Vakman pur sang
Wat vinden jullie de meest effectieve krachttraining op de fiets? Meerdere sprintjes op de 12? 10X en klim op buitenblad? Blokjes van 3 of 5 minuten beuken op zwaar verzet? Iets anders nog?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
2 colletjes per dag beklimmen, even naar de Alpen ?quote:
Wat vinden jullie de meest effectieve krachttraining op de fiets? Meerdere sprintjes op de 12? 10X en klim op buitenblad? Blokjes van 3 of 5 minuten beuken op zwaar verzet? Iets anders nog?
Vakman pur sang
Krachttraining? Zwaar verzet kiezen en dan tussen de 65 en 75 RPM. Dan 6 minuten rond FTP, 4 minuten weer rustig op normaal RPM. Dat doen je dan 6 keer. Van te voren even 20 minuten warming up, en achteraf een cooling down.quote:
Wat vinden jullie de meest effectieve krachttraining op de fiets? Meerdere sprintjes op de 12? 10X en klim op buitenblad? Blokjes van 3 of 5 minuten beuken op zwaar verzet? Iets anders nog?
Ik heb specifieke krachttraining voor op de tacx. Lage rpm en dan er voor zorgen dat je hartslag ook relatief laag blijft, anders wordt het een FTP training en dat is geen krachttraining.quote:
Wat vinden jullie de meest effectieve krachttraining op de fiets? Meerdere sprintjes op de 12? 10X en klim op buitenblad? Blokjes van 3 of 5 minuten beuken op zwaar verzet? Iets anders nog?
Ik doe meestal rpm rond 50 en dan 220w, doordat je met zo'n lage cadans rijdt, moeten je spieren echt werken, je komt niet echt in een ritme.quote:10min Warmingup
6x 3min RPM 40-60 220w zware weerstand + 2min losrijden RPM >90
4x 3min tempo RPM 90-95 220 watt + 2min losrijden.
5min coolingdown.
Maar ik kan 't mis hebben...
Krachttraining met welk doel?quote:
Wat vinden jullie de meest effectieve krachttraining op de fiets? Meerdere sprintjes op de 12? 10X en klim op buitenblad? Blokjes van 3 of 5 minuten beuken op zwaar verzet? Iets anders nog?
Neuromusculaire kracht?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Dat neem ik me weleens voor maar lukt mij nooit omdat ik altijd iemand tegenkom die me tijdens de rust stukjes inhaalt en die ikndan natuurlijk weer moet inhalenquote:
[..]
Krachttraining? Zwaar verzet kiezen en dan tussen de 65 en 75 RPM. Dan 6 minuten rond FTP, 4 minuten weer rustig op normaal RPM. Dat doen je dan 6 keer. Van te voren even 20 minuten warming up, en achteraf een cooling down.
Vakman pur sang
