[Dieetclub] #847 saté

I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!

MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou of vind. Het is zo fucking ver weg...

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 10:26 schreef Brighteyes het volgende:
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou of vind. Het is zo fucking ver weg...

Maar wel super mooi! Maar als je voor je werk gaat en het land niet kan zien snap ik dat de afstand een afknapper is.

Lekker bezig SQ! En Sunnythesun ook al!

MF, veel plezier!

BE, wat goed van je dat je gewoon gemaild hebt! En NZ is idd wel heel ver weg.. hopelijk heb je gewoon een andere baan voor die tijd!

quote:

Op woensdag 28 maart 2018 23:41 schreef Aardbeientaartjes het volgende:

[..]

Geinig, hier hetzelfde verhaal ongeveer (1m59) en ik woog dan altijd ook iets van 55. Alleen ben ik nu 66 kilo, dus ja, sowieso wat te zwaar. Maar hoe ben je in 3 maanden tijd zoveel afgevallen? Hoeveel calorieën at/eet je op een dag? En ik neem aan dat het bij jou nu voornamelijk gaat om de lifestyle van nu vast te houden qua beweging en gezond eten?

Ik ben 23 december begonnen, ging een week met m'n broertje naar IJsland en daar nog niet zo op eten gelet maar vooral veel bewogen. Toen was ik een halve kilo kwijt. Daarna 1 week op 1200kcal gedaan. Maar ik ben een beetje als SQ al zei laatst: in het begin moet het vlot gaan, anders hou ik het niet vol. Ik wilde er in totaal 10.3 kg af en 20 weken een halve kilo per week wist ik van dat dat niet ging lukken - dat had ik dus al 80 keer geprobeerd en dan na week of 5 ging dat mis.
Dit keer dus gemikt op 1kg/week eraf in het begin. Alleen doordat ik zo klein ben en een zittend beroep heb, lag mijn onderhoud vrij laag (1700 ongeveer). Met 1000kcal daaronder leek me dat alleen te doen als ik twee maaltijden per dag ging vervangen door een eiwitshake/eiwitreep waar allerlei vitamines en mineralen aan toe zijn gevoegd. De eerste paar weken heb ik geprobeerd gemiddeld per dag op 750kcal te zitten. Als ik nu terugkijk is dat zo'n 5 dagen per week gelukt en had ik 2 dagen per week waarop ik meer at (tussen 1000-1800 per dag afhankelijk van hoe goed ik me al dan niet kon inhouden haha). Daarna ben ik weer rustig aan gaan opbouwen. Nu mik ik op zo'n 1150 kcal per dag gemiddeld over de week, maar ik had gisteren bijvoorbeeld een dag dat ik twee broodjes (okee, halve stokbroden) had besteld voor de lunch en het zou me niet verbazen als die per stuk al 800/900 kcal waren.

Dat is ook geweest waarom ik eerder hier alleen gelurkt heb, want 1 weinig interessante lijstjes om te posten en 2 de afkeer tegen op deze manier lijnen was me wel duidelijk. Maargoed, voor mij heeft het dus wel gewerkt.

Onderhoud ligt nu zo rond de 1700 ook denk ik (bmr omlaag want weeg minder, maar ook meer gaan sporten omdat winterstop van teamsport afgelopen dus dat streept redelijk tegen elkaar weg). Dus ik ben daar nu weer naar aan het opbouwen.

En dus nu inderdaad vooral de focus op nog dat laatste beetje eraf in combinatie met weer opbouwen van het eten tot onderhoudsniveau en dan inderdaad vooral op een gezonde manier dat vol blijven houden.

[ Bericht 1% gewijzigd door vlindertje89 op 29-03-2018 10:50:13 ]

Lijstje voor vandaag:

O: brinta
T: marsepein eitjes (Ik kwam ze tegen bij het verplaatsen van de eetzooi )
L: mega-salade met roquefort, nootjes, 1/2 avocado en wat tomaartjes, en balsamico azijn en olie
T: bak groente
D: broccoli stamppot met 4 kant-en-klare mini-gehaktballetjes
T: kwark oid (of niks)

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 10:26 schreef Brighteyes het volgende:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!

Klinkt als een goede zet wanneer je er zo veel 'last' van hebt

Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: 2 kampioentjes van de Lidl met smeerkaas
D: aardappelen, bloemkool, rundervink

Mag nog een T bij ergens dus.. ff kijken waar ik behoefte aan heb.

O: eiwitreep
T: crackers met kaas & geen paaseitjes
L: shake met banaan, melk en whey
T: macadamia pistache nootjesmix & geen paaseitjes
A: gevulde funghi porcini ravioli met zalmsnippers en gerookte kip
T: geen paaseitjes!


Ik had bijna paaseitjes gekocht vanmiddag. Toch niet gedaan want er zitten er zoveel in zo'n zakje en 't was niet m'n favoriete smaak enzo. Vervolgens gaat alles mis en zeggen mensen afspraken af enzo en nu heb ik dus geen paaseitjes.

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 10:26 schreef Brighteyes het volgende:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!

MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou of vind. Het is zo fucking ver weg...

Goed gedaan zeg!!

Mijn man kwam vanmorgen aan met een grote zak Lidl paaseitjes ik heb hem opgedragen die mee naar zijn werk te nemen. Ik koop liever écht lekkere bij de chocolaterie.. als ik dan toch ga zondigen..

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 10:26 schreef Brighteyes het volgende:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!

MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou of vind. Het is zo fucking ver weg...

aw yiss goed bezig vrouwe

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 13:40 schreef Sunnythesun het volgende:
Mijn man kwam vanmorgen aan met een grote zak Lidl paaseitjes ik heb hem opgedragen die mee naar zijn werk te nemen. Ik koop liever écht lekkere bij de chocolaterie.. als ik dan toch ga zondigen..

Ja dat, ik wilde dus eigenlijk zo'n zelf samengesteld bakje paaseitjes halen, maar die tafel was er niet bij de AH waar ik was.

Ik mocht van mezelf gisteren nog 1 zakje karamel zeezout paaseitjes kopen. Was nét die smaak uitverkocht
Toen heb ik NIKS gekocht. Was ook een overwinning!

Dat ik uiteindelijk gisteravond nog even een flinke hand snoep uit de trommel van mijn dochter graaide vergeten we dan maar even

Gister:
O: yoghurt met banaan, kiwi en muesli
T: koffie met suiker, 1 speculoosje
L: tosti ham kaas
T: appel, paar blokjes kaas
D: ik plande poffertjes voor de kinderen en salade voor mezelf. Uiteindelijk at ik ook poffertjes natuurlijk #fail
T: flinke hand snoep oh en nog wat kaas.
Kwam rond de 2100 kcal uit. Niet heel fraai, maar dat compenseer ik vandaag wel weer.

We hadden paaseieren op t werk. Niet van chocolade, maar gewoon. Geverfde eieren.

Ik heb er nu 6 op. Gelukkig wist ik dit vantevoren en heb ik er mn lunch op afgestemd.

Paaseitjes, ik begin er niet aan.
Ik weet zeker dat ik dan kortsluiting in mijn hersens krijg en als een randebiel zakken weg ga stouwen.
Het ziet er zo schattig uit allemaal. die zakjes met leuke kleurtjes. Maar tis een soort cocaine voor me.

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 14:27 schreef Missladybug het volgende:
Paaseitjes, ik begin er niet aan.
Ik weet zeker dat ik dan kortsluiting in mijn hersens krijg en als een randebiel zakken weg ga stouwen.
Het ziet er zo schattig uit allemaal. die zakjes met leuke kleurtjes. Maar tis een soort cocaine voor me.

Daarom loop ik ze inderdaad ook niet. Want ik kan toch niet maar een paar eitjes per dag eten. En vooral met zo'n kleine dingen denk je heel snel van ach eentje maakt niet uit. Maar als dat er dan 10 per dag zijn maakt het wel uit.

Mij lukt het wel om het te beperken of gewoon niet te pakken, al ligt het voor het grijpen. Maar ik vind ook dat ik dit weekend een aantal echt lekkere gewoon moet mogen Dus ik rij zo langs de chocolaterie vanuit mijn werk. Mag mijn man de vieze Lidl meuk opeten

Ik heb een nogal strakke planning qua gewichtsverlies met keiharde cijfers
Over ruim 7 weken ga ik op vakantie, en dan wil ik er nog 3,5 kilo af hebben.
Het zou gewoon te doen moeten zijn als ik mijn best doe. Daarom ben ik nog even wat strenger voor mezelf.

Ik wil van het weekend wat lekkere dingetjes consumeren en die heb ik niet vandaag al gekocht want dan vreet ik alles op. *trots

Zaterdag komt een vriend van me langs, zuipen in de stad.. Daar gaat m'n planning van weinig drinken de komende maand
(en ja, ik zal vast iets minder drinken en nee, kan niet verplaatst worden).

Met pasen wil ik inderdaad wel wat lekkere dingen eten. Maar me dan wel alleen beperken tot die twee dagen, anders loop ik te veel schade op.

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 14:51 schreef Cue_ het volgende:
Zaterdag komt een vriend van me langs, zuipen in de stad.. Daar gaat m'n planning van weinig drinken de komende maand
(en ja, ik zal vast iets minder drinken en nee, kan niet verplaatst worden).

het is zaterdag nog geen april hoor.

quote:

Op donderdag 29 maart 2018 15:11 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

het is zaterdag nog geen april hoor.

Ik heb een chocohaas gekregen. Ben benieuwd hoe lang ik ermee ga doen.

M'n belt is binnen