abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178092415
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 19:03 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hahaha, zwemlopen zijn ook de hel :D
Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
  maandag 26 maart 2018 @ 09:30:48 #52
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178092461
Ja hoor: nog twee weken tot Rotterdam en Stipstreep wordt verkouden :(
pi_178092649
Je kunt beter nu dan over twee weken verkouden worden :+ . Ik ben al weken verkouden maar de prestaties zijn er niet echt minder van geworden. Dus liever verkouden dan echt griep :P .
  maandag 26 maart 2018 @ 13:13:19 #54
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178096918
Zeker waar, en ik heb ook al eens snipverkouden Amsterdam gelopen, maar ik hoop vooral dat het hierbij blijft en dat er geen koorts bij komt.
pi_178098443
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 00:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Moet de muziek opje klokje staan zodatje zonder telefoon kan lopen of mag je telefoon ook mee?
Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.
pi_178099913
Goedemiddag,

Ik zit met een probleem en hoop dat er iemand is die hetzelfde heeft of heeft gehad en mij wat tips kan geven.

Ik ben nu weer een tijdje aan het hardlopen, vooral in de sportschool op een loopband. Ik heb afgelopen week 1 keer buiten hardgelopen en ik kreeg zo ongelofelijk veel last van mijn kuiten dat ik gewoon moest stoppen met lopen een tijdje stilstaan tot het wegtrok en ik weer verder kon. Gister had ik bij een voetbalwedstrijd precies hetzelfde, als ik in de sportschool hardloop op de loopband heb ik helemaal nergens last van en kan ik gewoon lekker doorgaan.

Heeft iemand misschien een tip voor mij of weet wat dit kan zijn. Is het gewoon een kwestie van vaker buiten hardlopen zodat het misschien 'sterker' of iets word? Een aantal jaar geleden toen ik ook vaak ging hardlopen had ik dit ook buiten en op het voetbalveld maar ook in dit geval op een loopband nergens last van.

Alvast bedankt:)
pi_178100207
Klinkt als te weinig demping? Voetbalschoenen hebben geen demping. Beton en asfalt zijn hard. Heb je er ook last van als je met je hardloopschoenen op een grasveld (echt gras) rent?
pi_178100285
Op gras met mijn hardloopschoenen heb ik nog niet geprobeerd dat kan ik wel even gaan doen inderdaad.
pi_178100419
Gebruik je berhaupt wel hardloopschoenen?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_178100595
Ja die gebruik ik. Om precies te zijn de Nike Lunarglide 9
pi_178101248
Je zou eens naar de intensiteit van de inspanning kunnen kijken. Stijve kuiten kan je ook krijgen als je te snel te hard gaat.
pi_178101727
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 14:13 schreef Nashje het volgende:

[..]

Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.
Ik heb er niet heel veel verstand van maar heb je voor spotify geen internet nodig?
pi_178103970
Tot dusver de perfecte marathonvoorbereiding kunnen doen (alle trainingen kunnen afmaken, geen griepjes/ziektekwalen, letten op voeding&slaap) tot gisteren. Ik moest 60min rustig (z2) en daarna 60' marathonschema. Na het eerste uurtje voelde ik al dat hartslag hoger lag dan normaal en tempo lag dus ook ruim halve minuut/km lager dan anders. Na 5' marathontempo te lopen steeg mijn hartslag naar bovenaan z4 (waartegen ik normaal mijn intervallen loop) en moest echt 'werken'. Na alle kilometers weet ik intussen nochtans goed welke hartslag bij welk tempo hoort en hoe lang ik dit kan volhouden. Het was dus ook niet dat ik te hard ging ofzo. Heel apart. Ik heb de training dan maar afgebroken en ben naar huis gegaan. Ik voelde zaterdag tijdens een rustig duurloopje ook al dat het niet optimaal ging, maar was zeker nog niet z abominabel slecht.
Ook geen intensieve trainingsweek achter de rug...misschien wel een korte nacht gehad... maar dan nog.

Ik dacht eerst aan een opkomend virusje, maar hartslag in rust blijft wel stabiel. Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
pi_178104292
Waarom opnieuw testen? Gewoon lekker gaan taperen nu. Ervan uitgaande dat je Rotterdam doet :) anders gewoon volgende keer beter. Niet elk loopje is even lekker of gaat even goed.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  Redactie Sport maandag 26 maart 2018 @ 18:21:23 #65
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178104578
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 09:26 schreef McTwente het volgende:

[..]

Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommen |:(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178104657
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 09:26 schreef McTwente het volgende:

[..]

Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
Zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_178104707
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 17:56 schreef minimaLL het volgende:


Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Die kriebel moet je maar even negeren. Je wint er niks mee. In de laatste paar weken voor een marathon gaat ieder beetje jeuk een enorm probleem worden, dat is normaal. Gewoon accepteren dat het een keer wat minder is gegaan en je aan je schema houden. Komt goed ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178104730
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 17:56 schreef minimaLL het volgende:
[..]

Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Je gaat er niets mee winnen. Het gaat niet van een training afhangen. De arbeid zit in de weken ervoor. Je moet gewoon vertrouwen hebben dat die basis er is. Het is nu gewoon een kwestie van alle vermoeidheid uit je lichaam krijgen. En dat doe je niet door meer te doen dan wat je van plan was.
  maandag 26 maart 2018 @ 20:11:58 #69
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178107109
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt :')

Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
pi_178116502
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 20:11 schreef Quoi het volgende:
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt :')

Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
*O*
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 27 maart 2018 @ 07:28:17 #71
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178116727
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor ;)
pi_178122244
Goed gedaan Pijl!!
En fijn dat je weer gaat beginnen Quoi. Ik duim voor je dat het goed zal blijven gaan :)

Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig *O* O+ Nu op naar 16,1 km in Antwerpen :o *O*
pi_178122734
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 13:14 schreef xMissi het volgende:
Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig *O* O+ Nu op naar 16,1 km in Antwerpen :o *O*
Jij ook goed gedaan! Was dit je langste afstand tot nu toe?
pi_178122920
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 07:28 schreef Quoi het volgende:
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor ;)
75k :o
pi_178123067
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 18:21 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommen |:(
Sportfondsenbad? Dat is niet heel modern meer inderdaad. En dan druk ik me nog vriendelijk uit.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')