LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekkere training gehad!
Zwaar snatch, 1 kilo erbij naar 47gekregen.
Daarna waar clean and jerk, helaas blijven steken.
Daarna OHS, 5 kilo erbij naar 50kg
En daarna nog 4x5 bench press op standaard gewicht.
I'm happy!
Zwaar snatch, 1 kilo erbij naar 47gekregen.
Daarna waar clean and jerk, helaas blijven steken.
Daarna OHS, 5 kilo erbij naar 50kg
En daarna nog 4x5 bench press op standaard gewicht.
I'm happy!
Bedoel je dat je zwaarder wil ontbijten of dat je er een complete maaltijd bij zoekt?quote:Op donderdag 22 maart 2018 17:32 schreef Pinuts het volgende:
Pff... Ik merk echt dat sinds ik werk dat ik echt meer honger heb. Alleen ontbijt nog niet helemaal gefixt. Eet op werk 1 pot kwark en heb smorgens eigenlijk nooit zin in brood. Moet iets zijn wat snel en makkelijk is, dus vanmorgen smoothie geprobeerd. Opzich prima te doen. Iemand hier ervaring met groente er doorheen gooien?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eigenlijk gewoon tips voor een lekker snel en voedzaam ontbijt. Krijg nu meestal rond een uur of 10 weer honger. Maar dan heb ik mijn kwarkquote:Op donderdag 22 maart 2018 18:22 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Bedoel je dat je zwaarder wil ontbijten of dat je er een complete maaltijd bij zoekt?
maar at eerst altijd kwark. Maar om nu nog meer kwark te gaan eten is ook zo overdreven.
Ik zou zeggen kwark met havermout als ontbijt en dan rond een uur of 10 iets voor tussendoor (desnoods ontbijt opdelen in 2en.)quote:Op donderdag 22 maart 2018 18:44 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Eigenlijk gewoon tips voor een lekker snel en voedzaam ontbijt. Krijg nu meestal rond een uur of 10 weer honger. Maar dan heb ik mijn kwark
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh, zie nu dat mijn post er een beetje onduidelijk staat. Om 10 uur eet ik dus mijn kwark (meestal zo'n 250 gram ) en dan rond 3 uur nog een keer 250 gram. Dus om dan nog meer kwark te gaan eten lijkt me beetje overdreven... Havermout is wel een goed ideequote:
[..]
Ik zou zeggen kwark met havermout als ontbijt en dan rond een uur of 10 iets voor tussendoor (desnoods ontbijt opdelen in 2en.)
Nou ik ga lesje 1 van Evy doen. Toen ik dat de vorige keer deed had ik die middag mijn laatste sigaret opgerookt en lag ik na 1 minuut bijna te sterven. Ben benieuwd of het me nu iets beter vergaat 
I solemnly swear i'm up to no good
Sterktequote:
Nou ik ga lesje 1 van Evy doen. Toen ik dat de vorige keer deed had ik die middag mijn laatste sigaret opgerookt en lag ik na 1 minuut bijna te sterven. Ben benieuwd of het me nu iets beter vergaat
Het wordt beter. Echt 
Volhouden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Nou ik ga lesje 1 van Evy doen. Toen ik dat de vorige keer deed had ik die middag mijn laatste sigaret opgerookt en lag ik na 1 minuut bijna te sterven. Ben benieuwd of het me nu iets beter vergaat
Ik lag overigens ook na 1 minuut te sterven met Evy. Maar ik had echt superlang niks gedaan. En het gekke was, dat ik de tweede les wel heel goed ging. En nu doe ik het easy. Raar hoe makkelijk dat gaat.
Dat kan, maar dan moet ik een half open bak kwark meenemen naar kantoor (voor smiddags) met het gevaar dat hij open gaat in mijn tasquote:
En je kwark als ontbijt eten en om 10 uur iets anders eten is geen optie?
of je schept het even over in een goed afsluitbaar bakje. Zo kun je wel redenen bij elkaar verzamelen jaquote:
[..]
Dat kan, maar dan moet ik een half open bak kwark meenemen naar kantoor (voor smiddags) met het gevaar dat hij open gaat in mijn tas
disclaimer
En?quote:
Nou ik ga lesje 1 van Evy doen. Toen ik dat de vorige keer deed had ik die middag mijn laatste sigaret opgerookt en lag ik na 1 minuut bijna te sterven. Ben benieuwd of het me nu iets beter vergaat
Wat Isa zegt, volhouden, echt... het is zo'n gaaf gevoel als je over een tijdje 5 minuten vol houdt!
***
Oké dat ging echt veel beter dan een paar jaar geleden.
En klopt idd wat jullie zeggen. Als mijn schenen lief blijven wil ik in oktober weer de cityrun lopen tijdens de marathon van Eindhoven. (Mochten er niet iets specifieke anders tussen komen) Dat was zo'n leuk sfeertje. En ik voelde me toen ter tijd zo ontzettend goed.
[ Bericht 2% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 22-03-2018 23:04:19 ]
En klopt idd wat jullie zeggen. Als mijn schenen lief blijven wil ik in oktober weer de cityrun lopen tijdens de marathon van Eindhoven. (Mochten er niet iets specifieke anders tussen komen) Dat was zo'n leuk sfeertje. En ik voelde me toen ter tijd zo ontzettend goed.
[ Bericht 2% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 22-03-2018 23:04:19 ]
I solemnly swear i'm up to no good
(Lurker hier...)quote:
[..]
Oh, zie nu dat mijn post er een beetje onduidelijk staat. Om 10 uur eet ik dus mijn kwark (meestal zo'n 250 gram ) en dan rond 3 uur nog een keer 250 gram. Dus om dan nog meer kwark te gaan eten lijkt me beetje overdreven... Havermout is wel een goed idee
Wat ik lekker vind en best vind vullen is een havermoutpap met appel en kaneel. 200ml melk, 40g havermout, halve appel, 10g rozijnen en wat kaneel. Kan ook met ander (diepvries)fruit als je dat lekkerder vind. Ik maak het dan in 1x voor twee dagen (dus die hoeveelheden verdubbelen) en bewaar het dan in de koelkast. Sommige mensen vinden het juist warm lekker, ikzelf vind het alleen lekker na een nacht in de koelkast (structuur is dan wat fijner vind ik).
Die staat ook op mijn lijstje met dingen die ik potentieel zou willen lopen.quote:
Oké dat ging echt veel beter dan een paar weken geleden.
En klopt idd wat jullie zeggen. Als mijn schenen lief blijven wil ik in oktober weer de cityrun lopen tijdens de marathon van Eindhoven. (Mochten er niet iets specifieke anders tussen komen) Dat was zo'n leuk sfeertje. En ik voelde me toen ter tijd zo ontzettend goed.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die is zo leuk met bandjes en over stratumseindquote:
[..]
Die staat ook op mijn lijstje met dingen die ik potentieel zou willen lopen.
zeker doen!
I solemnly swear i'm up to no good
Ik zie nu dat ik weken had staan. Maar de vorige keer dat ik begon met hardlopen is inmiddels alweer 4 jaar terug 
Iig ook alweer 4 jaar rookvrij.. Laten we het over de kilo's maar niet hebben
Iig ook alweer 4 jaar rookvrij.. Laten we het over de kilo's maar niet hebben
I solemnly swear i'm up to no good
Body & Fit hebben ‘Fine oats’, dat is gewoon meel. Echt heel fijn voor warme pap. Mijn favo:quote:
[..]
(Lurker hier...)
Wat ik lekker vind en best vind vullen is een havermoutpap met appel en kaneel. 200ml melk, 40g havermout, halve appel, 10g rozijnen en wat kaneel. Kan ook met ander (diepvries)fruit als je dat lekkerder vind. Ik maak het dan in 1x voor twee dagen (dus die hoeveelheden verdubbelen) en bewaar het dan in de koelkast. Sommige mensen vinden het juist warm lekker, ikzelf vind het alleen lekker na een nacht in de koelkast (structuur is dan wat fijner vind ik).
40gr fine oats
200-225ml melk
Halve banaan geprakt
Handje rozijnen
Dat verwarmen tot pap, goed blijven roere wel!
***
Warme pap. 
Ik vind havermout alleen lekker als het minimaal 2 uur in de yoghurt heeft liggen soaken.
Ik vind havermout alleen lekker als het minimaal 2 uur in de yoghurt heeft liggen soaken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Leuk doelquote:
Oké dat ging echt veel beter dan een paar jaar geleden.
En klopt idd wat jullie zeggen. Als mijn schenen lief blijven wil ik in oktober weer de cityrun lopen tijdens de marathon van Eindhoven. (Mochten er niet iets specifieke anders tussen komen) Dat was zo'n leuk sfeertje. En ik voelde me toen ter tijd zo ontzettend goed.
En 5k? in Oktober, moet makkelijk kunnen!.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Dat kan, maar dan moet ik een half open bak kwark meenemen naar kantoor (voor smiddags) met het gevaar dat hij open gaat in mijn tas
For old time sake de postbode even opwachten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
is dat die run die dóór de gebouwen heen gaat? Want die is niet (meer) tijdens de marathon volgens mij. Vriendin heeft 'm in december gelopen.quote:
Oké dat ging echt veel beter dan een paar jaar geleden.
En klopt idd wat jullie zeggen. Als mijn schenen lief blijven wil ik in oktober weer de cityrun lopen tijdens de marathon van Eindhoven. (Mochten er niet iets specifieke anders tussen komen) Dat was zo'n leuk sfeertje. En ik voelde me toen ter tijd zo ontzettend goed.
Mijn weegschaal was lief, 79,7
disclaimer
