LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik wil net zeggen! Héél goed hoor, mlb!quote:Op donderdag 22 maart 2018 15:08 schreef Brighteyes het volgende:
Dat is al een heel mooi gewichtsverlies dan Missladybug, in 3 maanden tijd!
disclaimer
Bij notes kun je zetten wat je wil, maar dat is helaas niet per set. Je kunt er wel gewoon iets inzetten als "s3r6 failed", en dan voor set 3 maar 5 reps echt invullen, bijvoorbeeld. Je kunt zoveel in "notes" neerzetten als je wil.quote:Op donderdag 22 maart 2018 14:48 schreef Cue_ het volgende:
Kan ik in die Workout Log ook aangeven dat een rep is mislukt?
Your opinion of me is none of my business.
Besloten enkel de echte reps erneer te zetten. En dan in m'n kladblok ook de failsquote:Op donderdag 22 maart 2018 15:17 schreef Sarasi het volgende:
Bij notes kun je zetten wat je wil, maar dat is helaas niet per set. Je kunt er wel gewoon iets inzetten als "s3r6 failed", en dan voor set 3 maar 5 reps echt invullen, bijvoorbeeld. Je kunt zoveel in "notes" neerzetten als je wil.
Ook een optie.quote:
[..]
Besloten enkel de echte reps erneer te zetten. En dan in m'n kladblok ook de fails
Ik gebruik de notes vooral om aan te geven wat ik heb gebruikt voor m'n elevated pushups, of om te specificeren dat 't opgegeven gewicht per arm is bij de Arnold press en dat soort dingen. 
Your opinion of me is none of my business.
Als je altijd een vast aantal reps doet, dan valt een fail toch op als het getal afwijkt?quote:
[..]
Besloten enkel de echte reps erneer te zetten. En dan in m'n kladblok ook de fails
Geen idee hoe de grafieken eruit zien. Maar mijn trainingen staan zelden vastquote:
[..]
Als je altijd een vast aantal reps doet, dan valt een fail toch op als het getal afwijkt?
Oh oké. Jij doet dus niet iedere keer dat je <oefening> doet X x Y reps?quote:
[..]
Geen idee hoe de grafieken eruit zien. Maar mijn trainingen staan zelden vast
O: 2 stukjes stokbrood met wat Spaanse rauwe ham en wat kaas, chocolademuffin
T: muffin
L: bruschetta met rauwe ham, stukjes kaas, olijven, gefrituurde kaas, meer olijven, kipspiesjes
T: appel
D: geenideenog
Zoals te zien is is de ruggegraat nog uitgebreid zwak, maar ik schrijf het toch maar gewoon op, misschien dat ik mezelf er dan toe gezet krijg de boel om te buigen. Ik haat op reis zijn serieus zo vwb lijnen enzo.
Er is geen diner gepland voor vanavond, dus ik moet iets voor mezelf verzinnen. Geen zin om in mijn uppie in een restaurant te zitten, roomservice in het hotel gaat via deliveroo dus dat lijkt me ook niks. Ik ga zo maar eens op zoek naar een bakker voor wat verschillende empanada's ofzo.
T: muffin
L: bruschetta met rauwe ham, stukjes kaas, olijven, gefrituurde kaas, meer olijven, kipspiesjes
T: appel
D: geenideenog
Zoals te zien is is de ruggegraat nog uitgebreid zwak, maar ik schrijf het toch maar gewoon op, misschien dat ik mezelf er dan toe gezet krijg de boel om te buigen. Ik haat op reis zijn serieus zo vwb lijnen enzo.
Er is geen diner gepland voor vanavond, dus ik moet iets voor mezelf verzinnen. Geen zin om in mijn uppie in een restaurant te zitten, roomservice in het hotel gaat via deliveroo
dus dat lijkt me ook niks. Ik ga zo maar eens op zoek naar een bakker voor wat verschillende empanada's ofzo.
***
Meestal is de inzet wel 5x5 of 3x8 of 5x1, maar we willen er wel eens vanaf wijken omdat 't net wat anders loopt.quote:
Oh oké. Jij doet dus niet iedere keer dat je <oefening> doet X x Y reps?
En elke training is anders, dus ook de opzet.
PT he, houdt het wat divers
okok :0quote:
[..]
Meestal is de inzet wel 5x5 of 3x8 of 5x1, maar we willen er wel eens vanaf wijken omdat 't net wat anders loopt.
En elke training is anders, dus ook de opzet.
PT he, houdt het wat divers
Tsssk, SQ, ik hele post voor je gemaakt met filmpjes alles, geen reactie 
Even lijstje:
O: tunamelt
S: die roeishit.
L: platbrood met beetje gehakt, tomaat, ui, salade = gematigd gezonde turkse pizza
D: daghap. Ik zag bavette met aardappels
Er gaat vast een drankje bij.
T: Iets.
Even lijstje:
O: tunamelt
S: die roeishit.
L: platbrood met beetje gehakt, tomaat, ui, salade = gematigd gezonde turkse pizza
D: daghap. Ik zag bavette met aardappels
Er gaat vast een drankje bij. T: Iets.
Sterkheidsbaas van alles.
ja men sorry, ik zit half in vergaderingquote:Op donderdag 22 maart 2018 16:18 schreef Lonaa het volgende:
Tsssk, SQ, ik hele post voor je gemaakt met filmpjes alles, geen reactie
Even lijstje:
O: tunamelt
S: die roeishit.
L: platbrood met beetje gehakt, tomaat, ui, salade = gematigd gezonde turkse pizza
D: daghap. Ik zag bavette met aardappels
T: Iets.
ik ga zo kijken en reageren en shit! Ik waardeer het wel hoor!! 
disclaimer
Weet ik ook wel. Ik moest ff porren en compliment hengelen want ik heb dikke plofbuik en dat voelt naar.quote:
[..]
ja men sorry, ik zit half in vergadering
Deze dingen zijn niet echt aan elkaar verbonden.
Sterkheidsbaas van alles.
Veel programma's scheelt dat ook per week.quote:
[..]
Oh oké. Jij doet dus niet iedere keer dat je <oefening> doet X x Y reps?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmmmkayquote:
[..]
Veel programma's scheelt dat ook per week.
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: eiwitshake na club power
L: 2 speltboterhammen met fricandeau
T: eiwitreep
D: salade van gegrilde flespompoen, edamame, gerookte kip en geitenkaas
T: zuivel met peer denk ik..
O: havermout met banaan
T: eiwitshake na club power
L: 2 speltboterhammen met fricandeau
T: eiwitreep
D: salade van gegrilde flespompoen, edamame, gerookte kip en geitenkaas
T: zuivel met peer denk ik..
Dinsdag gesprek, ben 1e bij een appartement waar ik ook graag 1e wou zijn (nr 2 had geweigerd, was eigenlijk 7e maar ben doorgeschoven).
Krijg nu al zenuwkriebels.
Zo nog even bakje yoghurt eten.
Krijg nu al zenuwkriebels.
Zo nog even bakje yoghurt eten.
Pff... Ik merk echt dat sinds ik werk dat ik echt meer honger heb. Alleen ontbijt nog niet helemaal gefixt. Eet op werk 1 pot kwark en heb smorgens eigenlijk nooit zin in brood. Moet iets zijn wat snel en makkelijk is, dus vanmorgen smoothie geprobeerd. Opzich prima te doen. Iemand hier ervaring met groente er doorheen gooien?
