LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sow.. dat is meteen best pittig hoor voor een eerste 'les'quote:Op zondag 25 maart 2018 17:22 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja, ik zocht een niet-kwetsende handicap en toen kwam ik hier op. Hardlopen voor mensen die écht niet kunnen rennen dus12x 1 minuut rennen, 2 minuten wandelen
extra goed gedaan dus zo zonder botten 
Vind ik ook! Poeh, 12 minuten hardlopen (bij elkaar opgeteld huhquote:Op zondag 25 maart 2018 17:38 schreef Sunnythesun het volgende:
Sow.. dat is meteen best pittig hoor voor een eerste 'les'
) is niet niks!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed hoor eerste week bij Evy loop je in totaal maar 10 minuten daadwerkelijk hard.
I solemnly swear i'm up to no good
Ga het morgen ochtend testenquote:
[..]
(Lurker hier...)
Wat ik lekker vind en best vind vullen is een havermoutpap met appel en kaneel. 200ml melk, 40g havermout, halve appel, 10g rozijnen en wat kaneel. Kan ook met ander (diepvries)fruit als je dat lekkerder vind. Ik maak het dan in 1x voor twee dagen (dus die hoeveelheden verdubbelen) en bewaar het dan in de koelkast. Sommige mensen vinden het juist warm lekker, ikzelf vind het alleen lekker na een nacht in de koelkast (structuur is dan wat fijner vind ik).
hoefde ook maar tien keer, maar was toen nog een eind van huis, dus heb er nog 2 gedaan.quote:
Goed hoor eerste week bij Evy loop je in totaal maar 10 minuten daadwerkelijk hard.
Ben nu al helemaal verzuurd
disclaimer
Haha ja dat zal wel ja. Maar komt vast helemaal goed.quote:
[..]
hoefde ook maar tien keer, maar was toen nog een eind van huis, dus heb er nog 2 gedaan.
Ben nu al helemaal verzuurd
I solemnly swear i'm up to no good
Ik kon ook nooit fatsoenlijk inschatten hoe ver ik van huis kon. Was of altijd te ver weg, of ik stond na 10 minuten alweer thuis.
Ik vind het knap hoor!!quote:
[..]
hoefde ook maar tien keer, maar was toen nog een eind van huis, dus heb er nog 2 gedaan.
Ben nu al helemaal verzuurd
SQ heldin!! Zou ook wat voor mij zijn. Hoe heet t programma?
Late O: yoghurt met havermoutmuesli bosbes.
L: twee bth magere kaas tomaat komkommer sla. Een bth filet american.
D: andijvie aardappel magere spekjes tartaar uit de oven.
Vanochtend gebodypumpt. Ik ben niet gemaakt om te sochtends te sporten. De rest van de dag ben ik dan niet vooruit te branden.
Late O: yoghurt met havermoutmuesli bosbes.
L: twee bth magere kaas tomaat komkommer sla. Een bth filet american.
D: andijvie aardappel magere spekjes tartaar uit de oven.
Vanochtend gebodypumpt. Ik ben niet gemaakt om te sochtends te sporten. De rest van de dag ben ik dan niet vooruit te branden.
Goed gedaan SQ! Zelfs 2x extra een minuut.
MevrC, klinkt wel als een gezellig weekend. Vanaf nu maar weer de knop om. Komt goed!
Lijstje vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli
L: 2x volkoren boterham met zelfgemaakte tonijnsalade
T: knopper
T: paar Nibbit
D: kip met pesto etc uit de oven, doperwtjes, gebakken aardappelen.
Zaterdag gaf de weegschaal 84,7 aan. Onder de 85 🎉.
MevrC, klinkt wel als een gezellig weekend. Vanaf nu maar weer de knop om. Komt goed!
Lijstje vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli
L: 2x volkoren boterham met zelfgemaakte tonijnsalade
T: knopper
T: paar Nibbit
D: kip met pesto etc uit de oven, doperwtjes, gebakken aardappelen.
Zaterdag gaf de weegschaal 84,7 aan. Onder de 85 🎉.
Mijn middag T werd een pannekoek met niks erop en een stuk geitenbrie.
Mijn D werd gegrilde groente met gebakken aardappelminikrieltjes en een kwart IKEA cracker met tonijnsalade.
Mijn D werd gegrilde groente met gebakken aardappelminikrieltjes en een kwart IKEA cracker met tonijnsalade.
***
Grappig hoe dat werkt. Ik kan juist alleen in de ochtend of middag lekker sporten. Als ik na het avondeten ga sporten dan lig ik na het douchen met koude rillingen een paar uur hyper wakker in bed.quote:
Vanochtend gebodypumpt. Ik ben niet gemaakt om te sochtends te sporten. De rest van de dag ben ik dan niet vooruit te branden.
Ik blijf qua gewicht nog stabiel, maar m'n lijstjes gaan echt nergens over momenteel. Voel me niet lekker (fysiek en mentaal) en t kost me zoveel moeite.
O: bth met kaas + halve bth pindakaas
T:10 droge Melba toastjes (tja)
L:2 bth salami
T: fruitmix (meloen, ananas, druif)
D: (veel te groot bord) pasta met artisjokken, broccoli, paprika, runderchipolatas en geraspte kaas
Altijd als ik cadeautjes krijg, is t iets met eten of drank Resultaat is dat ik nu 3 'luxe' paaseitjes op heb. toch moeilijk om vanaf te blijven dan. Brr. Slecht weekend qua eten achter de rug dus.
Resultaat is dat ik nu 3 'luxe' paaseitjes op heb. toch moeilijk om vanaf te blijven dan. Brr. Slecht weekend qua eten achter de rug dus.
Zelfde probleem hier. Heb nog een hele voorraad chocolade in de kast liggen. Maar ik heb ook de gewoonte van is het open dan moet het op. Dus het blijft voorlopig lekker dicht (hopelijk).quote:
Altijd als ik cadeautjes krijg, is t iets met eten of drank
Mijn man kwam vandaag thuis. Ja ik was bij de Dirk en daar hadden ze nog wel witte paaseitjes. Dus ik heb maar twee zakjes meegenomen. Heb je straks ook nog wat..
Right.. Straks
Right.. Straks
I solemnly swear i'm up to no good
Ondanks het wat zwaardere eten dit weekend heb ik wel het idee dat mijn buik minder dik is 
Morgen het meetlint er maar weer eens langs. Krijg wel eens het idee dat mijn lijf de calorie toename aangrijpt flink te verbranden..
Morgen weer netjes in het gareel. Hopen dat de zomertijd mijn eetritme niet te veel verstoort...
Morgen het meetlint er maar weer eens langs. Krijg wel eens het idee dat mijn lijf de calorie toename aangrijpt flink te verbranden..Morgen weer netjes in het gareel. Hopen dat de zomertijd mijn eetritme niet te veel verstoort...
Haaa. Zeg m dat je dat helemaal niet wil.quote:
Mijn man kwam vandaag thuis. Ja ik was bij de Dirk en daar hadden ze nog wel witte paaseitjes. Dus ik heb maar twee zakjes meegenomen. Heb je straks ook nog wat..
Right.. Straks
ben je zó los gegaan?quote:
Ik heb m'n weekresultaat ook weer verpest door 't weekend. Zonde..
Ik heb vanmorgen niet gewogen omdat ik bang was dat ik het resultaat niet zou kunnen handelen dus we gaan morgen weer
(Mijn gewicht krijgt altijd op dag 2 na het borrelen de grootste klap)
Vandaag:
O: yoghurt met banaan, kiwi en muesli
L: dubbele boterham met ham en oude kaas, 4 druiven hoogstpersoonlijk door mijn zoon in mijn mond gepropt
T: mandarijn in de appie. Die lekker was. Waardoor ik tóch weer gezwicht ben voor 2 kilo van die dingen
D: boerenkoolstamp en een korstje pizza van de kinderen
T: reepje bonbonbloc
S: (ermahgerd ik deed een s) hardlooplesje 1 voor dummies. En nog iets van 8 kilometer fietsen.
disclaimer
het is het beginners schema van run2day.quote:
SQ heldin!! Zou ook wat voor mij zijn. Hoe heet t programma?
Late O: yoghurt met havermoutmuesli bosbes.
L: twee bth magere kaas tomaat komkommer sla. Een bth filet american.
D: andijvie aardappel magere spekjes tartaar uit de oven.
Vanochtend gebodypumpt. Ik ben niet gemaakt om te sochtends te sporten. De rest van de dag ben ik dan niet vooruit te branden.
Madivi, rot dat je je flow zo kwijt bent. Ik denk dat iedereen hier wel die momenten kent. De boog kan ok gewoon niet altijd gespannen zijn. Ik vind het bewonderenswaardig hoe goed je je nog weet te beheersen hoor!
bikkel!
disclaimer
Het viel mee. 5 wijntjes, maar had niet gehoeven.quote:
En vandaag te grote bak met pasta en nog wat dingetjes. Dus gewoon zonde.. Maarja weekend. Ben ik nogal slecht in
MwCactus lekker all in sterkte morgen!
En shop, wat fijn, onder de 85! Weer een mijlpaal afgetikt
sterkte morgen!En shop, wat fijn, onder de 85! Weer een mijlpaal afgetikt
disclaimer
Nee ik vind het echt heel lief. Heb maar een zakje bij mijn ouders gelaten haha.quote:
[..]
Haaa. Zeg m dat je dat helemaal niet wil.
I solemnly swear i'm up to no good
als nog: jeey!! 
ze stonden bij mijn ouders op tafel.
