abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178845182
quote:
15s.gif Op zaterdag 28 april 2018 21:18 schreef sigme het volgende:
Hier is het meh.
Aantal stappen is wel goed. Zoals altijd. Daar ligt het niet aan.
meh?
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator maandag 30 april 2018 @ 23:34:10 #177
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
  Moderator dinsdag 1 mei 2018 @ 15:18:14 #178
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178864918
Gisteren geen moer gedaan.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• Weinig

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (L)
• Dubbele volkoren boterham grillworst (L)
• Banaan (T)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Hete kip met groenten en ananas en gebakken rijst (D)
• Romige kwark met bosvruchten (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 01 mei 2018: 88,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,9 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 18
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,0 kg

Vandaag maar wat meer bewegen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator woensdag 2 mei 2018 @ 10:45:06 #179
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178885995
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 30 minuten fietsen
• 50 minuten winkelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (L)
• Dubbele volkoren boterham grillworst (L)
• Portie kibbeling (T)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Minute steak met broccoli en gebakken aardappeltjes (D)
• Magere kwark (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 02 mei 2018: 88,7 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 17
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,2 kg

Vandaag maar wat meer winkelen. :P.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator donderdag 3 mei 2018 @ 13:04:13 #180
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178912103
Bloemen voor een bruiloft. Gouden business.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 50 minuten fietsen
• 50 minuten winkelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Italiaanse witte bol gebraden Italiaans gehakt (L)
• Bruine pistolet kiprollade (L)
• Banaan (T)
• Glas appel-perensap (D)
• 3 empañadas (D)
• Salade (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 03 mei 2018: 88,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 16
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,6 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  donderdag 3 mei 2018 @ 20:36:45 #181
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_178921159
Empanadas :9 Lekker! Wat wat erin?

En ja, bloemstukken e.d. zijn sowieso vaak prijzig en ik geloof dat alles x10 gaat als er bruiloft voor staat :')

Waarom meh Sigme?

Hier is vandaag ook geen beste dag, maar gezien ik op vandaag na best lekker ga nemen we het maar op de koop toe :+ Wel erg druk geweest laatste tijd (werkdingen, cursusdingen, sociale dingen) en eigenlijk steeds geen post-inspiratie gehad als ik wèl tijd had :') Nouja, hoi :+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  Moderator vrijdag 4 mei 2018 @ 09:11:57 #182
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178928890
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2018 20:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
Empanadas :9 Lekker! Wat wat erin?
Ik had 3 verschillende.
De eerste was met cabrales (blauwe kaas uit Spanje), roomkaas, walnoten, knolselderij en cranberry.
De tweede was met raclette, emmentaler, mozzarella en ham.
De derde was met runderstoofvlees, aardappel, wortel, ui, erwten en cayennepeper.

Goed voor de lijn dus. B-).
De eerste was het lekkerst.

quote:
En ja, bloemstukken e.d. zijn sowieso vaak prijzig en ik geloof dat alles x10 gaat als er bruiloft voor staat.
Baby's, bruiloften en begrafenissen: plunder de spaarrekening maar leeg. :').
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator vrijdag 4 mei 2018 @ 09:19:17 #183
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178929006
Lijstje van gisteren:

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 65 minuten wandelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Ciabatta met bresaola, rucola, balsamico en Parmezaanse kaas (L)
• Kop thee met half zakje suiker (L)
• Havermoutreep (T)
• Thaise viscurry met rijst (D)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Magere kwark met aardbeien (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 04 mei 2018: 88,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 15
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,5 kg

Zeer tevreden met nog 2 weken te gaan. :).
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator zaterdag 5 mei 2018 @ 20:40:50 #184
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178958669
Gisteren nog tegoed:

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen
• 25 minuten wandelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Witte pistolet ossenworst (L)
• Bruine pistolet beenham (L)
• 2 mini-marsjes (T)
• Flesje Fanta (terras)
• Diverse Griekse hapjes (D)
• 1/4 liter wijn (D)
• Uitgebreide brunch (O/L)
• 3 mokken thee met een halve theelepel suiker (O/L)

Nieuwe meetwaarden
• 05 mei 2018: 89,1 kg schoon aan de haak (gemeten na brunch).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 14
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,8 kg

Vandaag in ieder geval na de brunch een flink stuk gefietst op de stadsfiets naar een recreatiegebied net buiten Amsterdam. Morgen staat een rit van ongeveer 80 km op de racefiets op het programma.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator zondag 6 mei 2018 @ 21:13:42 #185
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178977516
Loop een beetje achter. Vanochtend was ik al vroeg op pad, waardoor nu pas een update over gisteren:

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 110 minuten fietsen (28 km) op stadsfiets

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (L)
• 2 flesjes Fanta (terras/D)
• Saté met patat (D)
• IJshoorntje met 1 bolletje yoghurt-amarena ijs (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 06 mei 2018: 88,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,9 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 13
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,0 kg

Vandaag een rit van ongeveer 90 km op de racefiets gemaakt. Beetje moe nu.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 09:21:47 #186
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178983897
Nu dan een snelle update:

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 90 kilometer fietsen (4,5 uur) op racefiets (Veenendaal - Amsterdam)

Inname sinds voorgaande meting
• Heel veel water
• Banaan (T)
• 1 flesje Fanta (L)
• Pannenkoek kaas spek (L)
• 1 blikje Fanta (T)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (T)
• 0,5 liter suikervrije limonade (D)
• 3/4 pizza (D)
• Salade mozzarella/tomaat/pesto (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 07 mei 2018: 88,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 12
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,3 kg

Beetje veel gegeten en veel suikers gedronken tijdens de fietstocht.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  maandag 7 mei 2018 @ 09:58:00 #187
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178984401
Ik lurk hier alleen maar (post vooral in 'het andere topic'), maar heb echt bewondering voor de manier waarop je het aanpakt.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  Moderator maandag 7 mei 2018 @ 12:41:09 #188
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_178987186
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 09:58 schreef MutedFaith het volgende:
Ik lurk hier alleen maar (post vooral in 'het andere topic'), maar heb echt bewondering voor de manier waarop je het aanpakt.
Bedankt! Heb alleen niet het gevoel dat ik iets bijzonders doe. Gewoon meer bewegen en minder suikers.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  maandag 7 mei 2018 @ 12:46:18 #189
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_178987266
Nouja, je bent bijzonder gestructureerd en gericht op lange termijn ipv kortstondig crashen. Das vaak wel een valkuil.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_178990258
quote:
7s.gif Op maandag 7 mei 2018 12:41 schreef UIO_AMS het volgende:

[..]

Bedankt! Heb alleen niet het gevoel dat ik iets bijzonders doe. Gewoon meer bewegen en minder suikers.
En cijfertjes posten. Vooral rond de 90 was het spannend wanneer je er definitief onder zou duiken.

Voor het geval je je afvraagt wat het hoogtepunt van m'n dag is :')
crap in = crap out
pi_179005826
Topic is wel tamelijk kalm.
* eet een komkommer
"de zwanenhals onder het afvoerputje"
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 09:15:22 #192
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179006839
quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 12:46 schreef MutedFaith het volgende:
Nouja, je bent bijzonder gestructureerd en gericht op lange termijn ipv kortstondig crashen. Das vaak wel een valkuil.
Tja, posten in dit topic is ook een soort van stok achter de deur voor me. :P.

quote:
0s.gif Op maandag 7 mei 2018 15:08 schreef loveli het volgende:
En cijfertjes posten. Vooral rond de 90 was het spannend wanneer je er definitief onder zou duiken.

Voor het geval je je afvraagt wat het hoogtepunt van m'n dag is :')
Het was ook een spannend moment natuurlijk. B-).
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 09:20:22 #193
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179006917
Laat ik dan gelijk maar een update geven.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 30 minuten wandelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• 1/2 donut (T)
• Beker melk (L)
• Panini hete kip (L)
• 2 dropjes (T)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Witte rijst met groenten en een kaas-spinazie-burger (D)
• Magere kwark met verse aardbeien (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham jam (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 08 mei 2018: 88,8 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 11
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,1 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_179009095
quote:
6s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 09:20 schreef UIO_AMS het volgende:

• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,1 kg
Wat is het secondaire doel?
"de zwanenhals onder het afvoerputje"
  Moderator dinsdag 8 mei 2018 @ 12:24:42 #195
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179010706
quote:
7s.gif Op dinsdag 8 mei 2018 11:14 schreef sigme het volgende:
Wat is het secondaire doel?
84,9 kg als we in november op huwelijksreis gaan. Weet alleen de exacte datum nog niet. Maar dus nog 3,9 kg te gaan. B-).
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator woensdag 9 mei 2018 @ 18:38:46 #196
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179046506
Moet ik wel bijblijven natuurlijk.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 40 minuten wandelen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Volkoren bol belegen Leidse kaas (L)
• 1 dropje (T)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Broccoli-rijst met groenten en pittige kip (D)
• Magere kwark met verse aardbeien (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham gekookt ei (O)
• 3 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 09 mei 2018: 88,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 10
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,8 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator vrijdag 11 mei 2018 @ 12:02:50 #197
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179085852
Bijblijven dus. Sla ik gewoon een dag over. Het was wel de verjaardag van mijn aanstaande schoonvader, dus ik heb een excuus. :P

Inspanningen sinds voorgaande meting
• Van alles

Inname sinds voorgaande meting
• Veel van alles

Nieuwe meetwaarden
• 11 mei 2018: 88,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 8
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,5 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator zaterdag 12 mei 2018 @ 12:46:35 #198
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179103885
Meer op tijd nu. :).

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Witte pistolet grillworst (L)
• Bruine pistolet carpaccio (L)
• Restant Indiase afhaalmaaltijd (D)
• Banaan (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham kalkoenborst (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham gekookt ei (O)
• Stuk papaya (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 12 mei 2018: 88,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 7
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -1,4 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator zondag 13 mei 2018 @ 12:36:22 #199
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179130204
Nieuwe barrière geslecht.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 25 minuten fietsen
• 25 minuten lopen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Kreeftensoep met brood (L)
• Minute Steak met groenten uit de oven (D)
• Appel (D)
• 3 glazen witte wijn (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham kalkoenborst (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham oude kaas (O)
• Gekookt ei (O)
• Stuk papaya (O)
• 4 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 13 mei 2018: 87,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,6 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 6,9 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 6
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -2,0 kg

2 kilo onder streefgewicht. Straks nog maar een keer de broek van mijn pak aandoen. Moet niet afzakken natuurlijk. :D.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  Moderator maandag 14 mei 2018 @ 09:57:48 #200
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_179148690
Net na het ontbijt mijn trouwpak maar even gepast. De broek zit nog goed, maar moet niet veel meer afvallen nu. :P.

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten fietsen
• 25 minuten lopen

Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (L)
• 2 plakken roggebrood oude kaas (L)
• Nasi met veel groenten en een spinazie-kaasrondo (D)
• Blikje Fanta (D ... blikjes nodig voor de bruiloft :') )
• Dubbele volkoren boterham kalkoenborst (O)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met een halve theelepel suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 14 mei 2018: 87,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 7,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 5
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -2,4 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')