LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Morgen gewoon niet wegenquote:Op donderdag 22 maart 2018 08:36 schreef Sunnythesun het volgende:
*doet overwinningsdansje*
79.6
Kan morgen weer heel anders zijn dus ik gloat even lekker
Ik kocht net kwark na jullie verhalen. Ben benieuwd, straks voor de lunch.
Vanmorgen 85,6. Had minder verwacht, maar ja maandelijkse perikelen tellen ook mee.
Gewoon weer aan de slag vandaag!
Vanmorgen al 20 minuten door de regen gefietst!
Gewoon weer aan de slag vandaag!
Vanmorgen al 20 minuten door de regen gefietst!
Overigens weeg ik vooral iedere dag omdat ik dat lollig vind. Wat echt telt voor me is de voorheen wekelijkse en nu maandelijkse weging bij de sportschool. Dan kijkt de trainer mee en die weging doet er echt toe. Trendlijn op mijn dagelijkse weging gebruik ik als indicatie of ik goed bezig bent en als motivator dat te blijven.
De bedoeling is juist dat ik elke dag ongeveer evenveel eet, want ik krijg zoiets anders alleen ingehaald met brownies oid. Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!quote:
[..]
Lekkere bak zuivel met fruit en wat granen en je bent een heel eind. Komt morgen toch wel weer dan?
Your opinion of me is none of my business.
Maar waarom toch dat inhalen per se?? Is er een medische reden waarom het precies zo moet?quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:02 schreef Sarasi het volgende:
[..]
De bedoeling is juist dat ik elke dag ongeveer evenveel eet, want ik krijg zoiets anders alleen ingehaald met brownies oid. Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!
Ik zou blij zijn als het zou lukken een keer een dagje per ongeluk wat minder te eten, hier gaan de uitschieters eerder naar boven
Goed bezigquote:
Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!
En Sunny, ook nice!
good busy!!quote:
*doet overwinningsdansje*
79.6
Kan morgen weer heel anders zijn dus ik gloat even lekker
disclaimer
Hier ook lekker door de regen gefietst ja. Ik wilde stevig doortrappen maar dat lukt me gewoon niet als de wereld er zo mistroostig bij ligt. Nu maar een koffie.
disclaimer
De hond wil altijd 10 keer zo lang snuffelen in de regen.. En dan sta je daar een beetje nat te regenen..
I solemnly swear i'm up to no good
Honden zijn ransbakkenquote:
De hond wil altijd 10 keer zo lang snuffelen in de regen.. En dan sta je daar een beetje nat te regenen..
Ik had trouwens dus wat sportkleding besteld bij H&M (tegen beter weten in ja
) waaronder ook een "Extra heavy support" BH.Hahaha
Extra heavy support voor A-cups, dat zal prima. Maar de mijne sprong ik er aan de onderkant uit
Toch maar voor de Shockabsorber gaan dus. De legging zat overigens wél prima.
disclaimer
quote:
[..]
Honden zijn ransbakken
Ik had trouwens dus wat sportkleding besteld bij H&M (tegen beter weten in ja
Hahaha
Extra heavy support voor A-cups, dat zal prima. Maar de mijne sprong ik er aan de onderkant uit
Toch maar voor de Shockabsorber gaan dus. De legging zat overigens wél prima.
Dat sport niet heel lekker, met tieten onder een bh. Kan je wel rijk mee worden in de porno-industrie en dat is ook sport, toch?
Ik ging vanochtend weer beginnen met hardlopen. Lekker 10 x 2 minuten lopen, 1 minuut wandelen. Ik verzin dit soort dingen altijd met slecht weer. Ik ben overigens ook altijd vrij met slecht weer.
71,9 vanochtend. Schiet niet op. Toch maar vaker nee zeggen.
71,9 vanochtend. Schiet niet op. Toch maar vaker nee zeggen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.quote:
[..]
Maar waarom toch dat inhalen per se?? Is er een medische reden waarom het precies zo moet?
Ik zou blij zijn als het zou lukken een keer een dagje per ongeluk wat minder te eten, hier gaan de uitschieters eerder naar boven
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
Your opinion of me is none of my business.
Op 
Maar hoe ben je ooit dik geworden als je moeite hebt met consequent eten?quote:
[..]
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
Maar toch ben ik wel jaloersch op mensen die zo in elkaar steken hoor. Ook al weet ik dat dat ook niet ideaal is.
Ik vergeet soms op drukke dagen wel te eten maar na een halve dag dipt mijn bloedsuiker dan zo genadeloos dat ik ga SCHRANSEN. Met hoofdletters ja.
Ik vergeet soms op drukke dagen wel te eten maar na een halve dag dipt mijn bloedsuiker dan zo genadeloos dat ik ga SCHRANSEN. Met hoofdletters ja.
disclaimer
Meldt.quote:
Volgens mij is Sarasi ook een van de weinige niet-dikkies hier
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Niet per se dik, wel vet en zwak. Omdat ik dus altijd eindig met "veel kcal en makkelijk".quote:
[..]
Maar hoe ben je ooit dik geworden als je moeite hebt met consequent eten?
Ik hoef ook niet per se af te vallen, maar ik zat op een gezond gewicht met een overgewicht vetpercentage. Om dat te veranderen moest ik gaan sporten én m'n eetpatroon omgooien. Dat is lastig, want ik ben liever helemaal niet bezig met eten, struisvogelpolitiek is zeg maar echt mijn ding. Dus als ik dit topic heb om lijstjes te posten, word ik geconfronteerd met wat ik eet en dat helpt. 
Your opinion of me is none of my business.
Heel herkenbaar.quote:
[..]
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
Ik heb dat ook. Met flink sporten, krachtsport, crossfit, heb ik gewoon goed eten nodig. Anders herstel ik veel langzamer en sta ik slap op mijn benen.
Maar chips en chocolade haal ik niet in huis. Dan maar een extra portie avondeten. Of in de middag een keertje extra warm eten.
Definitely not CIA
Ik probeer ook boven de 1800 kcal te eten op een dag, want idd zelfde probleem met sporten anders. Ook merk ik dat mijn lichaam bij lage energie inname in een energiebesparing gaat. Dan kom ik niet zo snel in beweging, heb ik minder zin om te wandelen, blijf ik op mijn werk meer zitten. Best slim, zo'n lijf 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb ook echt meer energie, ben emotioneel stabieler, slaap beter, m'n huid ziet er beter uit... Alleen maar positieve dingen. Was net ook direct super blij dat ik gisteren tóch nog alles van m'n lijstje heb gegeten, want nieuw PR 5x 50kg deadlift! 
Ik heb mid april weer een kalenderafspraak staan voor progress foto's, vorige zijn van mid januari. Dan zal ik ze wel even naast elkaar zetten voor jullie.
Was net ook direct super blij dat ik gisteren tóch nog alles van m'n lijstje heb gegeten, want nieuw PR 5x 50kg deadlift! Ik heb mid april weer een kalenderafspraak staan voor progress foto's, vorige zijn van mid januari. Dan zal ik ze wel even naast elkaar zetten voor jullie.
Your opinion of me is none of my business.
