LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstjeee:
O: kwark met 15gr notenmix en 58gr blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth vegetarisch gehakt, salade met rode bietjes, ui, wat rauwkost en wat blaadjes sla (op school gekocht)
T: een chocolade koek en thee
T: druiven
D: mexicaans één pans gerecht, met rijst, gehakt, ui, mais, paprika, bruine bonen, rode kidneybonen en tomatenpuree
O: kwark met 15gr notenmix en 58gr blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth vegetarisch gehakt, salade met rode bietjes, ui, wat rauwkost en wat blaadjes sla (op school gekocht)
T: een chocolade koek en thee
T: druiven
D: mexicaans één pans gerecht, met rijst, gehakt, ui, mais, paprika, bruine bonen, rode kidneybonen en tomatenpuree
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hoeveel whey gooi je erbij dan?quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:02 schreef Cue_ het volgende:
Kwark ansich is meestal te zuur, kwark met Vanille whey is lekker!
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
Alleen vraag ik me dan altijd af, vult het echt meer/beter? Of doe je het puur voor de eiwitten? Dan is het wel ineens een eiwit-bom.quote:
Op
oeh jouw diner klinkt goed!quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:05 schreef DeLuna het volgende:
Lijstjeee:
O: kwark met 15gr notenmix en 58gr blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth vegetarisch gehakt, salade met rode bietjes, ui, wat rauwkost en wat blaadjes sla (op school gekocht)
T: een chocolade koek en thee
T: druiven
D: mexicaans één pans gerecht, met rijst, gehakt, ui, mais, paprika, bruine bonen, rode kidneybonen en tomatenpuree
disclaimer
Vind het wel meer vullen denk ik (laatste keer puur was heel lang geleden) , maar ben ermee begonnen voor de eiwitten.quote:
[..]
Alleen vraag ik me dan altijd af, vult het echt meer/beter? Of doe je het puur voor de eiwitten? Dan is het wel ineens een eiwit-bom.
Lekkere bak zuivel met fruit en wat granen en je bent een heel eind. Komt morgen toch wel weer dan?quote:
Omdat ik anders niet aan de 1600kcal kom. Ik zit momenteel nog niet eens aan de 1000kcal. Gewoon weer puur gebrek aan discipline ook eigenlijk, gewoon stom.
Kwark is al minder zuur dan yoghurt. En lekker dik. Zeker met een schepje whey er doorquote:
Kwark ansich is meestal te zuur, kwark met Vanille whey is lekker!
Ik heb echt nog nooit kwark op. Misschien toch eens proberen binnenkort, na al jullie enthousiaste verhalen.
Vandaag was mentaal een prutdag dus qua eten ook. Ik heb wel 3km kunnen wandelen en 2km hard gelopen, dus dat is gelukkig wel iets, maar verder heb ik teveel chocolade op dus morgenvroeg zal het wel tegenvallen. Helaas. Maar goed, morgen weer een dag.
Vandaag was mentaal een prutdag dus qua eten ook. Ik heb wel 3km kunnen wandelen en 2km hard gelopen, dus dat is gelukkig wel iets, maar verder heb ik teveel chocolade op dus morgenvroeg zal het wel tegenvallen. Helaas. Maar goed, morgen weer een dag.
ik vind die protein yoghurt van melkunie echt bizar duur. Maar ik zit dan wel echt vol na zo'n bakje. En dat is me het geld wel waard. Als ze 2 voor 1 zijn koop ik er dus een boel in.
Maar waarom eigenlijk elke dag op de weegschaal? Je komt toch niet aan van 1 dagje wat slechter eten lijkt me?quote:
Ik heb echt nog nooit kwark op. Misschien toch eens proberen binnenkort, na al jullie enthousiaste verhalen.
Vandaag was mentaal een prutdag dus qua eten ook. Ik heb wel 3km kunnen wandelen en 2km hard gelopen, dus dat is gelukkig wel iets, maar verder heb ik teveel chocolade op dus morgenvroeg zal het wel tegenvallen. Helaas. Maar goed, morgen weer een dag.
Ik heb overigens net een nieuwe weegschaal maar ik durf er niet op.
Das ook weer wat, maar ik wil de waarheid echt niet weten want die waarheid zie ik al 
. Maar het moet toch maar een keertje. Alleen dan ga ik wel 1/2 keer per week erop, op vaste dagen om dan de vergelijking te maken met de afgelopen week - heb ik eventjes bedacht. Lijkt me wat relaxter.Hoe doen jullie dat verder allemaal?
Hij is van Lekker en Simpel, uit een van hun boeken, weet zo niet of ze deze ook op hun website hebben. Als je het recept wil, stuur ik hem wel via dm.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
9
Indruk dat ik de enige of een van de weinige ben die het koop bij mijn Jumbo.
Is het hip ja?quote:
Indruk dat ik de enige of een van de weinige ben die het koop bij mijn Jumbo.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Proteïnekwark met een smaakje van Nestlé, 55gr eiwit per 500 gram en het is nog lekker ook.quote:
Iets duurder dan Skyr maar is 100.000x beter van structuur en smaak.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Prijs maakt voor mij niet zo heel veel uit eigenlijk. Of 500gr griekse yoghurt met 2 scoops whey dan zit ik op ~2 euro of 1 bak Kvarg van 2 euro.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het is een beetje een tweak van deze https://www.lekkerensimpe(...)emkool-en-aardappel/ (ik doe er geen aardappels bij).quote:
Madivi, die bloemkoolschotel klinkt wel lekker.
Speciaal recept?
Schotel wordt alleen morgen, t werd wat later in de stad, dus hebben we Mexicaans gegeten.
D: taco met gehakt en taco met kip met zure room en guacamole.
Was elke calorie waard hehe.
Tav wegen. Ik weeg meestal elke zaterdag en als ik slechte of juist hele goede dagen heb op woensdag ook nog eens. Daarnaast elke maand een keer bij de diëtiste.
Ik heb niet echt vaste weegdagen. Ik doe altijd random 2-4 dagen in de week ofzo. Krijg je vanzelf een grafiekje met een lijntje wat een kant opgaat.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hier vooral dagelijks weken omdat de weegschaal er ten eerste toch staat en ten tweede omdat ik het geschommel intrigerend vind. Soms is het best makkelijk om een aanleiding voor een uitschieter aan te wijzen, plus mijn trendlijn klopt beter met dagelijkse input.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
en hier hebben we een weegschaal die iemand uitlachtIk weeg me overigens elke dag. Gewoon omdat je dan een leuk grafiekje krijgt en ik bekijk het getal toch altijd zonder blikken of blozen. Ook als het plots zomaar uit het niets meer dan een kilo meer is. Zegt niets.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pff...Heb het sporten deze week even in de ijskast gezet. Eerste week fulltime werken en merk dat ik savonds ook echt gewoon moe ben. Dus gun mezelf even deze week vrije avonden. Dan hopelijk volgende week 1 of 2x door de week en daarna weer gewoon volle bak.
Dagelijks wegen 
(soms meerdere keren)
Ten eerste interessant, ten tweede wekelijks geeft ook niet altijd goed beeld en leuk voor de trendlijn
(soms meerdere keren)Ten eerste interessant, ten tweede wekelijks geeft ook niet altijd goed beeld en leuk voor de trendlijn
