De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
O: crackers met kaas (249)
T: gekookt eitje (74)
L: shake van melk, banaan, bosbessen en whey (318)
T: smartbar crunchy (158)
A: gevulde tortellini met kipfilet, pancetta en roomkaas (801)
Totaal: 1600kcal exact.
Qua huizen: nr. 1 heeft het appartement genomen. Ik heb wel op 2 in V'waard gereageerd maar daar zie ik pas over een week m'n positie. Verder volgende week 2 bezichtigingen in Veldhoven, beide op 7e plek.
Qua relatie: gesproken via telefoon, goed gesprek. Zie haar de 30e weer, dan praten we en nemen we een beslissing over hoe we verder gaan.
Nu lekker aan de courgettesoep, die stond niet op mn lijstje maar had trek erin.
.Aha. Zou het niet doenquote:Op donderdag 15 maart 2018 15:46 schreef Pizzapuntje het volgende:
Dunking donuts opent 11 april in Eindhoven, om 7u sochtends, eerste 100 klanten krijgen jaar lang gratis donuts. Zal ik daar mooi om 2u snachts voor de deur gaan zitten
Maar Dunkin Donuts is wel 
Ik denk dat 't vooral is dat de meeste mannen nu eenmaal meer (kunnen ivm onderhoud) eten dan de meeste vrouwen, terwijl je toch geneigd bent twee gelijke porties te koken en uit te delen. En extra "gezelligheids" snacks voor de tv of in 't restaurant. Ik weet van mezelf dat ik thuis bijvoorbeeld geen alcohol drink, maar bij m'n vriend trek ik weleens een biertje open als hij ook eentje pakt, of een glaasje wijn bij 't eten. Dat soort dingetjes tikken dan toch aan, denk ik. Maar als je je daarvan bewust bent en de rest van je dag op aanpast, hoef je er niet bij aan te komen natuurlijk.quote:
Ik ben nog niet aan de vriend/man. Volgens mij moet ik daar ook maar niet aan beginnen als ik alle verhalen van aankomen hier lees
Je hoeft je niet zo te laten behandelen.
Dat!!quote:
Ik vind die geglazuurde donuts er altijd heel aantrekkelijk uit zien, maar ze vallen echt altijd tegen.
De enige donuts die ik lekker vind, zijn echt net klaar gemaakt en zonder poespas (beetje kaneelsuiker).
Zag het net ook op Facebook.. Donutsquote:
Dunking donuts opent 11 april in Eindhoven, om 7u sochtends, eerste 100 klanten krijgen jaar lang gratis donuts. Zal ik daar mooi om 2u snachts voor de deur gaan zitten
Ze zien er wel tof uit ja.quote:
Ik vind die geglazuurde donuts er altijd heel aantrekkelijk uit zien, maar ze vallen echt altijd tegen.
En vooral de beginperiode was "gezellig" een hapje eten en een drankje doen enzo. Nu is het vooral heel normaal eten, met goede porties groente (en voor hem wat meer aardappel) en het liefst zo bewust mogelijk, dus alles afgewogen. (Deed 'ie daarvoor al, wat dingen wegen voor mij heel laagdrempelig maakte.)
Doordeweeks drink ik gewoon niet, maar dat maakt voor het gezellig zitten niet uit. En in het weekend "mag" het gewoon.
quote:Op donderdag 15 maart 2018 16:07 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb 1 keer zo'n kingsize doos dunkin donuts weggevroten in New York. Aanrader! Dan hoef je van de rest van je leven geen donuts meer!
Ja, het ziet er heel erg lekker uit. Maar ik weet hoe het smaakt en de kcal. Nee...bedankt, ik eet liever iets wat echt lekker is.
Kots alles?quote:
Ik heb 1 keer zo'n kingsize doos dunkin donuts weggevroten in New York. Aanrader! Dan hoef je van de rest van je leven geen donuts meer!
Oh man de gedachte alleen al. Hoeveel donuts zijn dat wel nietquote:
Ik heb 1 keer zo'n kingsize doos dunkin donuts weggevroten in New York. Aanrader! Dan hoef je van de rest van je leven geen donuts meer!
Appeltje met kaneelquote:
Ik ben de laatste tijd echt een enorme sucker voor alles met kaneel. Nu gooi ik het maar braaf in de yoghurt.
Anyhow heeft er iemand nog lekkere wok recepten?
Aangevallen! Omdat je een gbp had! Dat klinkt als dieetclub 2008quote:
Ik heb mijn vent 3 maanden na mijn GBP leren kennen dus ben nog wel flink aangevallen na eerste date. Ik zal wel altijd zwaarder blijven dan hem
Oh bizar is dat inderdaad en herkenbaarquote:
[..]
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.
. Maar ik denk dat het er ook aan licht hoe het gewicht getild moet worden.
Ik moest vandaag deadliften bij het sporten begon met 40 kilo. Dat ging heul makkelijk. Uiteindelijk 120 kilo getild; meer dan ik nu nog weeg
Haha nee gelukkig niet. Ben nu al in een positievere mindset.quote:
[..]
Het klonk als of je al een "tijdje" in die negatieve state of mind zat.
Niemand voelt zich élke dag top natuurlijk.
Vandaag trouwens een bijzondere dag; een gezamenlijke studiedag met alle collega's van alle scholen binnen de stichting. Veel collega's gezien van scholen waar ik heb ingevallen en netjes alle complimenten in ontvangst genomen.
Ook best vaak gehoord "Ik herkende je niet joh". Stiekem klein vreugdedansje
Euj! Enschede!quote:
Tabata snatch
Tabata hang power clean
Tabata s2o
Tabata squat clean
En dan gewoon achter elkaar. Filmpje van gemaakt in speedy modus. Dus uiteindelijk 16min in 20 sec beeld
O: bth rookvlees en magere kwark
T: 2 wasa crackers met 30+kaas
L: 4 wasa crackers met 2 gekookte eieren
T: 2 mandarijnen
D: Mexicaanse wokgroente met 100g gehakt
T: 70 gram sweet&salty popcorn (300 cal)
T2: 2 wasa crackers met ham en kaas want dat pakje moest toch op hè
S: 4x naar de koelkast lopen om te zien of er niet nog wat te snaaien is.
Ben aan het stressen vandaag gehad en dat breekt nu op... ik ga maar vroeg naar bed geloof ik.
De pasta is vet lekker geworden ook, dus dat wordt morgen lekker makkelijk. Ik had tortellini bicolore met pancetta en kipfilet en garlan roomkaas. 
Zo nog even alsnog m'n shake maken en dan ben ik netjes volgens m'n lijstje vandaag.
En ik deed bijna m'n eerste pull-up vandaag!
Ik sprong naar de bar voor een negative, maar ik sprong echt belabberd en toen heb ik mezelf de laatste helft zélf omhoog getrokken! Hengelo, maar sport en werk in Enschede (Noord)quote:
Oh echt? Van welk merk had je die?quote:
Ik ha dook pasta vandaag. Maar blijkbaar had ik glutenvrije pasta gekocht. Niet echt lekker....
Ik vind de glutenvrije pasta van AH echt reuze meevallen. Het is wel even goed kijken hoe je het mooi gegaard krijgt.
Waar sport je dan?quote:
[..]
Hengelo, maar sport en werk in Enschede (Noord)
DMquote:
Verder fijn om al die verhalen te lezen. Veel herkenning
Geenen idee.quote:
Waarom zou je glutenvrije pasta eten als je geen coeliakie hebt?
Verder fijn om al die verhalen te lezen. Veel herkenning
Was ook niet de bedoeling vanuit mij dan
Ik kreeg em mee als tip van mijn PT'er.quote:
Waarom zou je glutenvrije pasta eten als je geen coeliakie hebt?
Verder fijn om al die verhalen te lezen. Veel herkenning
Heeft te maken met bepaalde typen koolhydraten die je dan niet binnen krijgt.
dan krijg je weer andere koolhydraten in de plaats. Beter gewoon lekker voedsel etenquote:
[..]
Ik kreeg em mee als tip van mijn PT'er.
Heeft te maken met bepaalde typen koolhydraten die je dan niet binnen krijgt.
Hahahaha eh... deels zul je wel een punt hebbenquote:
[..]
dan krijg je weer andere koolhydraten in de plaats. Beter gewoon lekker voedsel eten
Dit.quote:
[..]
dan krijg je weer andere koolhydraten in de plaats. Beter gewoon lekker voedsel eten
D'n vent had een keer per ongeluk glutenvrije pasta mee. We gooien weinig eten weg, maar dat kreeg een enkeltje kliko toen we het eenmaal geproefd hadden.
(Aangezien het ook geen optie was om het door te schuiven naar verplicht glutenvrije nicht, want kruisbesmetting. )En het verhaal is langer dan de bedoeling was haha.
SPOILERVanaf kleins af aan altijd al dik geweest. Als we straf hadden en op onze kamer zaten, mochten we later weer naar beneden komen voor wat lekkers. Of als ik boos was op m'n moeder. Dus emotieeter was al vroeg ontstaan
Gelukkig op de bassisschool nooit gepest en had het zelf ook niet extreem door volgens mij want had vriendjes en alles.
Middelbare was wel anders, maar nog altijd niet echt gepest. Hoorde er vooral niet bij, maar ik werd wel bewuster van m'n lichaam. Dus vooral wegtrekken in hoekjes en afgezonderd zijn. Ook hier altijd het dikke meisje geweest. Wel eens op een (zomer)kamp geweest rond mijn 15e dacht ik, maar dat werkte ook niet.
Ergens rond 2011 denk ik, of 2010 ben ik enorm gaan sporten, samen met een vriend van me, en later uit mezelf. Gewoon sportschool, want ik was er klaar mee. Dit resulteerde in 15 kilo in 3 maanden, met natuurlijk het idee dit gebeurd me nooit weer!!
Ging een tijd goed, totaal 22 eraf, hartstikke mooi. Totdat ik ging verhuizen en ander werk kreeg, waardoor de sportschool niet meer op de route lag. Dit werkte dus niet meer, motivatie weg.
Diverse nieuwe pogingen gedaan, maar vond er niets meer aan. Dus de kilo's kwamen er weer bij. Ook icm collega's die vaak wat meer aten op het werk, doe je gezellig mee. Nog een sportweek gehad, die een paar kilo hielp, maar thuis bakte ik er weer niets van.
Uiteindelijk de 107 kg aangetikt (ik zou mezelf nooit boven de 100 laten gaan.. yeah right
Toen een vastenkuur gedaan (Slaat ook nergens op, maarja) en daarvoor zo'n fit20 gedaan een half jaar, om in ieder geval iets te doen.
Om vervolgens voor PT te gaan na veel twijfel. En dit werkt
Maar het gaat weer lastig zoals jullie weten. Daarom ook zoveel angst om iets anders te gaan doen dan PT.
Nouja, dit was een beetje mijn story denk ik
Ik at vandaag een half kopje soep dus morgen ben ik vast weer dik.
O: yoghurt met banaan en muesli, koffie met suiker
T: 2 mandarijnen, koffie met suiker
L: uit lunchen met mijn oude baas! Uitsmijter met brood, ham en kaas en koffie met suiker
T: appel
D: klein kopje goulashsoep, wat turks brood en salade met ei, forel en veel rauwkost
O: havermout met banaan (370)
S: club power, lekker zwaar..
T: eiwitshake (110)
L: 2 roggebrood met 30+ kaas (310)
B: met hondje wandelen en daarna naar werk gefietst met dikke tegenwind
T: eiwitreep (205)
D: nasi met tofu(450) en yoghurt toe (310)
T: maiswafeltjes met smeerkaas (170)
1900-ish. Iets te veel, maar nog steeds onder onderhoud en veel verbrand vandaag dus dat komt wel weer goed
ZOMG ik weet niet waar die vandaan komtquote:Op donderdag 15 maart 2018 19:58 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Aangevallen! Omdat je een gbp had! Dat klinkt als dieetclub 2008
. PeheheheNee gewoon typfout inderdaadquote:
L: 4 wasa crackers met kip en ei 332 kcal
D: 2 hamburgerbroodjes met hamburger cheddar tomaat ui en saus ruim 1000 kcal
S: los gaan bij concert van chef special.
Ik weet niet wat ik er zelf van vind.
Willik ook!quote:
was het echte cheddar of zo'n plakje kaasfantasie in plastic?quote:
O: magere yoghurt met muesli en honing 275 kcal
L: 4 wasa crackers met kip en ei 332 kcal
D: 2 hamburgerbroodjes met hamburger cheddar tomaat ui en saus ruim 1000 kcal
S: los gaan bij concert van chef special.
Ik weet niet wat ik er zelf van vind.
Indien dat laatste is het wel zonde van de kcal
Dat laatste. Inderdaaad zonde.quote:
[..]
was het echte cheddar of zo'n plakje kaasfantasie in plastic?
Indien dat laatste is het wel zonde van de kcal
hahaha, en dan zo'n beloningquote:
Ik heb net als snack nog een blikje mais gegeten. Ik had ergens trek in en we hebben niets in huis. Waren 121kcal volgens het blikje. Na 2 uur volleyballen waar het zweet van me af droop, mocht dat best van mezelf.
maar goed, wel beter dan paaseitjes Dit klinkt als de schuld van een blikje maïs wegmoffelen met een excuus als ik eerlijk benquote:
Ik heb net als snack nog een blikje mais gegeten. Ik had ergens trek in en we hebben niets in huis. Waren 121kcal volgens het blikje. Na 2 uur volleyballen waar het zweet van me af droop, mocht dat best van mezelf.
Dit is wat ik doe als ik per ongeluk 3 snickers, een half pak stroopwafels en een halve liter cola heb gehad
) ( ALS EEN ITALIAAN ER NIET IN GEJIZZED HEEFT IS HET GEEN PASTA) praat van vorige pagina. (en meer recent over plakjes cheddar).Ik lees alleen maar "Dit is niet lekker, dat is niet lekker", dat is volgens mij nogal een persoonlijke emotionele link die je jezelf aanpraat met voedsel.
D'r is shit wat je echt niet lust en je hebt aanstellerij omdat je vind dat je lekker "echt" eten verdiend hebt.
Het hoeft niet altijd "lekker" te zijn, het is gewoonweg brandstof.
Koolhydraatarm is vaak extra groente (die zijn nog steeds gezond in 2018 toch?) in plaats van granen dus zeker geen "lege" voeding. Daarnaast gunstigere voedingswaarden, minder Kcals enzo. (maar niet lekker).quote:
Niet met je eens. als je dan tóch (loze) calorieën naar binnen tikt kun je beter voor het lekkere alternatief gaan ipv een smaakloos alternatief met gelijke voedingswaarden.
Ik kan mij nog een discussie over proteïne herinneren waar je ook al zo'n stugge mening over had. All in the mind.
het ging over glutenvrij versus glutenrijk... dus ik vind dit een nogal bijzondere conclusiequote:Op vrijdag 16 maart 2018 09:39 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Koolhydraatarm is vaak extra groente (die zijn nog steeds gezond in 2018 toch?) in plaats van granen dus zeker geen "lege" voeding. Daarnaast gunstigere voedingswaarden, minder Kcals enzo. (maar niet lekker).
Ik kan mij nog een discussie over proteïne herinneren waar je ook al zo'n stugge mening over had. All in the mind.
Sowieso, die pasta die wij toen hadden was karton. Voedsel als brandstof prima, maar dan wel iets wat lijkt op eten ipv op karton.
Dan nog steeds is het een link in je hoofd die je legt naar "niet lekker" zonder het ook maar te proberen omdat er geen echte italiaan overheen gejizzed heeft.quote:
[..]
het ging over glutenvrij versus glutenrijk... dus ik vind dit een nogal bijzondere conclusie
Sowieso al niet. Je eet gluten, heiden.quote:
En ik ga nooit fan worden van boerenkool. Gisteren weer eens geprobeerd, maar bleh. Nu word ik nooit een goeie hipster.
Blijft een rare conclusie. Dat je liever binnen je caldoel blijft met dingen die voedzaam én lekker zijn, is retenormaal.quote:
[..]
Dan nog steeds is het een link in je hoofd die je legt naar "niet lekker" zonder het ook maar te proberen omdat er geen echte italiaan overheen gejizzed heeft.
nee. Zo ben ik juist helemaal niet, dat zou je na al die jaren hier toch wel door mogen hebben. Ik reageerde op de smaakbeleving van de posters hier. Maar wel intrigerend hoe graag je mij opvattingen in de mond wil leggenquote:
[..]
Dan nog steeds is het een link in je hoofd die je legt naar "niet lekker" zonder het ook maar te proberen omdat er geen echte italiaan overheen gejizzed heeft.
Ik kan mezelf redelijk identificeren in het verhaal van stormqueen inclusief vreetbuien en barfen en witvis-etende moeders. Alleen het zwanger-gedeelte niet.
Tijdens het winkelen was het altijd
:"ja, maar het slankt wel heel erg af!" of te kleine kleding aanraden "ja, maar over een jaartje ben je misschien slanker en dan pas je het wel".
En dan zie ik nu foto's van mezelf van toen. Ik was echt mager en prachtig.
Nu ben ik dik en heb ik een autoimuunziekte waardoor ik kaal word. Echt heel fijn.
Gister was wederom niet een beste dag. We hadden een afspraak net buiten Amsterdam en vriend wilde daar wat eten. Ik had van tevoren gegoogled waar een gezonde optie zat. Alternatief was een pizza tent of een burger king.
Maar de broodjeszaak was dicht en toen was vriend heel blij want pizza.
O: Smoothie
T: Sinaasappel
L: Tosti met banaan en kaneel (geen kaas).
D: Pizza
en een radlerEn ik ga eens kijken of ik ergens een betaalbare weegschaal met verlicht display kan vinden, want ik wil me ook graag kunnen wegen als mijn man uitslaapt
Owja die had/heb ik nog altijd. Helemaal niet in het verhaal gegooid.quote:
ik heb er eentje van de Lidl. Een smart scale. Maar die doet het per bluetooth naar mijn telefoon sturen dus kun je het daarop aflezen.quote:
Anyroads. Ik fiets nu even naar de jumbo om lunch te halen, aangezien mijn lunch gisteren tijdens het diner is geconsumeerd
En ik ga eens kijken of ik ergens een betaalbare weegschaal met verlicht display kan vinden, want ik wil me ook graag kunnen wegen als mijn man uitslaapt
quote:
[..]
nee. Zo ben ik juist helemaal niet, dat zou je na al die jaren hier toch wel door mogen hebben. Ik reageerde op de smaakbeleving van de posters hier. Maar wel intrigerend hoe graag je mij opvattingen in de mond wil leggen
Dit gaat niet echt over smaakbeleving maar over een keuze in voeding en de smaakbeleving die daar bij hoort toch?quote:
Waarom zou je glutenvrije pasta eten als je geen coeliakie hebt?
of interpreteer ik dit fout?
De link naar "glutenvrij dus niet lekker" heb je zelf al gemaakt en Bartje heeft niet eens voor je gekookt (mijn eerste echte wilde aanname)
Mensen hebben allerlei redenen om shit wel of niet te eten.
Overtuigingen, rekening houdende met... Etc etc...
Bleek later dat rond dat tijdstip de Aldi is overvallen.
Ik vroeg inderdaad waarom hij glutenvrij at. Dat was een vraag. Het feit dat jij daar meteen een oordeel aan koppelt zegt meer over jou dan over mij.quote:
[..]
[..]
Dit gaat niet echt over smaakbeleving maar over een keuze in voeding en de smaakbeleving die daar bij hoort toch?
of interpreteer ik dit fout?
De link naar "glutenvrij dus niet lekker" heb je zelf al gemaakt en Bartje heeft niet eens voor je gekookt (mijn eerste echte wilde aanname)
Mensen hebben allerlei redenen om shit wel of niet te eten.
Overtuigingen, rekening houdende met... Etc etc...
Vreetbuien heb ik nog sporadisch. Mijn relatie met eten is gelukkig minder ziekelijk geworden.quote:Op vrijdag 16 maart 2018 10:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Owja die had/heb ik nog altijd. Helemaal niet in het verhaal gegooid.
Mede dankzij My Fitness Pal. Ik dacht altijd dat all lost was als ik "gezondigd" had. Maar doordat ik nu zie dat ik beter een snack in kan plannen of dat die ene keer "zondigen" echt niet zo erg was gaat het beter en hoeft het niet allemaal nu. De 10.000kcal in 10minuten zijn verleden tijd.
maar ik heb geen aandoening die mij ziek laat worden van koriander, dus hap ik die meuk gewoon in een paar scheppen weg en ga ik verder met mijn leven.
Ik snap die vraag niet zo eigenlijk, mogen mensen niet glutenvrij eten zonder te weten wat het is dan?quote:
En waarom ik dat vroeg is wel omdat veel mensen tegenwoordig glutenvrij eten zonder dat ze weten wat glutenvrij eigenlijk is. Dus daarom vroeg ik het eerst voordat ik met oordelen ging wapperen.
Maar ik begrijp nu in ieder geval dat je het allemaal wel goed bedoelde... Ik zag meer een BOOOOO- met z'n allen lekker flamen op een keuze aankomen zoals we die hier wel vaker gezien hebben.
Als ik dat zou hebben zou ik sowieso niets meer met koriander makenquote:
Zo at ik gisteren koriander, het is niet te vreten want het smaakt naar afwasmiddel.
maar ik heb geen aandoening die mij ziek laat worden van koriander, dus hap ik die meuk gewoon in een paar scheppen weg en ga ik verder met mijn leven.
Net als dat ik nu niet meer deze glutenvrije spaghetti ga eten thuis
tuurlijk mag dat wel. Ik mag er ook naar vragen .quote:
[..]
Ik snap die vraag niet zo eigenlijk, mogen mensen niet glutenvrij eten zonder te weten wat het is dan?
Maar ik begrijp nu in ieder geval dat je het allemaal wel goed bedoelde... Ik zag meer een BOOOOO- met z'n allen lekker flamen op een keuze aankomen zoals we die hier wel vaker gezien hebben.
Ik snap je ophef geloof ik niet zo
Er werd voor mij gekookt, heb het wel aangegeven.quote:
[..]
Als ik dat zou hebben zou ik sowieso niets meer met koriander maken
Net als dat ik nu niet meer deze glutenvrije spaghetti ga eten thuis
Maar 't is niet persé iets wat ik weg zou gooien.
Ik wil ouderwets discussieren in plaats van elkaar applaudiseren voor het delen van ons Anonymous Eaters verhaalquote:
[..]
tuurlijk mag dat wel. Ik mag er ook naar vragen .
Ik snap je ophef geloof ik niet zo
Het gehele eten zou ik sowieso niet weggooien.quote:
Er werd voor mij gekookt, heb het wel aangegeven.
Maar 't is niet persé iets wat ik weg zou gooien.
Ik vind champignons ook niet te eten, maar als het bij een maaltijd zit in kleine stukjes, eet ik het wel op. Zijn het grote brokken, vis ik ze er wel uit.
Net afhankelijk van de situatie en t eten.
Voedsel is in de eerste plaats brandstof en in de tweede plaats lekker. Op diezelfde manier kies ik ook een sport die ik leuk vind, ipv de optimale sport voor lichaamsbeweging.
O: crackers met pindakaas (262)
L: shake met banaan, bosvruchten, melk en whey (332)
T: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie
(218)A: gevulde tortellini met kipfilet, pancetta en roomkaas (787)
Totaal: 1599kcal.
geen tijd voor, ander keertjequote:
[..]
Ik wil ouderwets discussieren in plaats van elkaar applaudiseren voor het delen van ons Anonymous Eaters verhaal
Don't get me started on this onequote:
de optimale sport voor lichaamsbeweging.
Oh ja, crap. En vegan wordt het ook al niet.quote:
[..]
Sowieso al niet. Je eet gluten, heiden.
Anyhoo, de dalende lijn zet door deze week, onder de 83 nu. Gekke dingen, die lijven.
waarom is datquote:
Planning voor vandaag :
O: crackers met pindakaas (262)
L: shake met banaan, bosvruchten, melk en whey (332)
T: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie
A: gevulde tortellini met kipfilet, pancetta en roomkaas (787)
Totaal: 1599kcal.
¿Ik ben wel benieuwd, eigenlijk.quote:
Mijn autisme kan 1599 niet zo goed aan.quote:
Het is verder heel netjes, maar ugh. dan eet je een halve gram extra pindakaas?quote:
[..]
Mijn autisme kan 1599 niet zo goed aan.
Nou ja, maar tegelijk zul jij zelfs de optimale sport niet optimaal beoefenen en daar de rest van je leven niet optimaal naar indelen. Het punt is dat er ergens een grens ligt bij wat je niet meer opgeeft, en die ligt voor iedereen anders. Voedsel is voor jou ook niet altijd brandstof (geweest), anders had je hier nu niet hoeven meeposten.quote:
Ik ga gewoon netjes 1599kcal eten vandaag en dat zien als een persoonlijke overwinning.quote:
[..]
dan eet je een halve gram extra pindakaas?
Ik wil wel loggen wat ik eet, niet eten wat ik log.
Dus.. lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet
T: 1/2 oatbar + 600 ml grapefruit/sinaasappelsap
L: tomaat, mozzarella, pesto
T: oatbar
D: pasta pesto
S: volleybal wedstrijd
er zit een verschil in sport en lichaamsbeweging bedoel ik meerquote:
[..]
Nou ja, maar tegelijk zul jij zelfs de optimale sport niet optimaal beoefenen en daar de rest van je leven niet optimaal naar indelen. Het punt is dat er ergens een grens ligt bij wat je niet meer opgeeft, en die ligt voor iedereen anders. Voedsel is voor jou ook niet altijd brandstof (geweest), anders had je hier nu niet hoeven meeposten.
Overigens impliceer je dat ik een eetstoornis heb gehad, en dat is niet persé waar. Ik heb slecht voor mijzelf gezorgd omdat ik er weinig om gaf en niet het gevoel had dat ik ergens voor leefde. Het niet letten op mijn gewicht had meer te maken met eigenwaarde denk ik.
Maar ik ben nooit bij een psychiater/dokter geweest voor een diagnose.
Ik was gewoon dik, fixxed it, nu aardig onder controle alleen soms gaat een maandje de weegschaal de andere richting op wat betekent dat ik beter voor mijzelf moet zorgen weer.
Het was nooit mijn bedoeling te impliceren dat je een eetstoornis had. Ik bedoelde dat je dus ooit wel meer voedsel at dan je nodig had als brandstof. Dat heb je dus gegeten met een ander doel dan "brandstof".quote:Op vrijdag 16 maart 2018 10:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
er zit een verschil in sport en lichaamsbeweging bedoel ik meer
Overigens impliceer je dat ik een eetstoornis heb gehad, en dat is niet persé waar. Ik heb slecht voor mijzelf gezorgd omdat ik er weinig om gaf en niet het gevoel had dat ik ergens voor leefde. Het niet letten op mijn gewicht had meer te maken met eigenwaarde denk ik.
Maar ik ben nooit bij een psychiater/dokter geweest voor een diagnose.
Ik was gewoon dik, fixxed it, nu aardig onder controle alleen soms gaat een maandje de weegschaal de andere richting op wat betekent dat ik beter voor mijzelf moet zorgen weer.
Oh en ik heb niet echt een dieetverhaal behalve dat ik nog nooit mijn doel heb bereikt wat dat betreft.
Ik geef te veel fucks om wat ik denk dat anderen er van vinden.Ik geef sowieso veel te veel fucks, niet alleen op dit gebied.
Ik vind het idd nogal een vage discussie, van de ene vage interpretatie naar de anderquote:
Ik kom zelden mensen tegen die net zo goed zijn in vrij interpreteren als ik, maar in rauw heb ik wel een gelijke gevonden
Sport is een prestatiemoment, als je sport wil je 100% geven en liefst nog een beetje meer.quote:
Training is het optimaliseren van je lichaam/geest voor prestatiemomenten zoals een sport.
Lichaamsbeweging is gezond.
Sport is dus lichaamsbeweging, maar sport is niet persé gezond.
INB4 hele hoop boze "sporters"
Je moet ook een beetje tussen de regeltjes door lezen om te zien wat mensen echt willen zeggen.quote:
Ik kom zelden mensen tegen die net zo goed zijn in vrij interpreteren als ik, maar in rauw heb ik wel een gelijke gevonden
Per definitie ongezond. Tenzij denksport.quote:
Ah, sport als competitie. Fair enough. Ik vind het persoonlijk wel een makkelijke aanduiding voor intensievere beweging dan lopen of van a naar b fietsen op een redelijk relaxed tempo.quote:
[..]
Sport is een prestatiemoment, als je sport wil je 100% geven en liefst nog een beetje meer.
Training is het optimaliseren van je lichaam/geest voor prestatiemomenten zoals een sport.
Lichaamsbeweging is gezond.
Sport is dus lichaamsbeweging, maar sport is niet persé gezond.
INB4 hele hoop boze "sporters"
Edit: Trainen gebruiken we binnenshuis ook wel als aanduiding. Waarschijnlijk nog wel een van de duidelijkste manieren om het te benoemen.
In lijstjes is trainen ook maar onoverzichtelijk. Moet je ineens weer wat anders verzinnen voor tussendoortje. En snack kan ook niet, voor het geval je inderdaad competitief bezig bent. Lastige onzin.quote:
Dus eigenlijk train ik alleen maar.. hmm.. Ik noem het toch wel gewoon sport/sporten
Waarom eet je dingen die niet lekker zijn en niet iets unieks toevoegen?quote:
Zo at ik gisteren koriander, het is niet te vreten want het smaakt naar afwasmiddel.
maar ik heb geen aandoening die mij ziek laat worden van koriander, dus hap ik die meuk gewoon in een paar scheppen weg en ga ik verder met mijn leven.
Deze hersenkronkel is ooit eens getriggerd wanneer iemand als S: Huis schoonmaken noteerde volgens mij
Anyway, ik heb een nieuwe weegschaal besteld, dus hopelijk is 't wat.
Was een beste uitdaging om een betaalbare weegschaal met verlicht display zonder onzinanalyses en bluetoothbagger te vinden
Nou... Ik heb een keer een supergrote schoonmaak gedaan hier in huis, samen met m'n vader. M'n hartslag was gedurende die schoonmaakuren aanzienlijk hoger dan tijdens flink doorwandelen. Veel sjouwen, kruipen, etc. Qua intensiteit was 't toch wel sportlike. Maar goed, mijn gemiddelde hartslag tijdens fiks doorwandelen is ook hoger dan mijn gemiddelde hartslag tijdens een workout in de sportschool, en toch noem ik dat laatste sport/training en dat eerste beweging/vervoer.quote:
Je kunt het veilig samenvatten onder de noemer "Beweging" natuurlijk.
Deze hersenkronkel is ooit eens getriggerd wanneer iemand als S: Huis schoonmaken noteerde volgens mij
Deze hebben ze ook bij de Action dacht ik?quote:
wat een discussie ook weer
Anyway, ik heb een nieuwe weegschaal besteld, dus hopelijk is 't wat.
[ afbeelding ]
Was een beste uitdaging om een betaalbare weegschaal met verlicht display zonder onzinanalyses en bluetoothbagger te vinden
Hahaha, hij is wel mooi!quote:
wat een discussie ook weer
Anyway, ik heb een nieuwe weegschaal besteld, dus hopelijk is 't wat.
[ afbeelding ]
Was een beste uitdaging om een betaalbare weegschaal met verlicht display zonder onzinanalyses en bluetoothbagger te vinden
Ik heb zelf met black Friday toen een fancyprancy weegschaal gekocht met bizar veel korting. Wel bluetoothbagger, onzinanalyses, maar voornamelijk! Weersvoorspelling als laatste scherm (toch nog iets om blij van te worden, dacht ik, viel dat even tegen sindsdien) en een scherm met een grafiekje van de laatste acht weegmomenten. Dat plaatst 't direct mooi in context, veel meer dan alleen maar "-Xkg" of "+Xkg". En hij synchroniseert automagisch met m'n Fitbit (na wat gehannes) en die rekent voor mij mooi weekgemiddeldes uit.Dat kan, daar kom ik dan weer nooit.quote:
[..]
Deze hebben ze ook bij de Action dacht ik?
Ja, als je daar blij van wordt heeft het vast added value, maar ik wil gewoon mijn gewicht wetenquote:
[..]
Hahaha, hij is wel mooi!
"Still fat, but it's sunny outside"
Ik vind 't heerlijk.quote:
Weersvoorspelling op je weegschaal?
"Still fat, but it's sunny outside"
Minimum en maximumtemperatuur en leuke plaatjes voor zonnig, sneeuw, etc. Ik word blij van dat soort kutgadgets. Ik ben zeg maar ook de reden dat marketing een rendabele studie is.
Ik vind het wel handig eigenlijkquote:
Weersvoorspelling op je weegschaal?
"Still fat, but it's sunny outside"
's ochtends zonder kleding op de weegschaal *ah het wordt maar 4 graden vandaag, toch maar een trui aandoen* "Dit zegt wasmiddel en de reclame zei dat het goed was"
"2 voor 5 euro? Beter neem ik 4 dan"
"Deze fles zegt shampoo en ik herken het logo"
Einde.
Ja precies dat!quote:
[..]
Ik vind het wel handig eigenlijk
Verder zit ik te twijfelen of ik vanavond ga bodypumpen of voor het eerst een HIT training ga doen.
Ik wil het laatste graag eens proberen, maar ik durf niet goed.
Zou het geschikt zijn voor beginnende sporters?
HIIT is zeker geschikt voor een beginner. Geschikt voor iedereenquote:
Zou het geschikt zijn voor beginnende sporters?
Vast wel.quote:
Ik ben ook een sucker voor onzinnige gadgets. Dus nu moet ik ook een weegschaal. Naar de action dus straks.
Verder zit ik te twijfelen of ik vanavond ga bodypumpen of voor het eerst een HIT training ga doen.
Ik wil het laatste graag eens proberen, maar ik durf niet goed.
Zou het geschikt zijn voor beginnende sporters?
Sowieso zijn er maar weinig trainingen niet geschikt te maken voor beginners, helemaal op een sportschool.Met High Intensity wordt gedoeld op een hoge intensiteit voor jou, dus ja...quote:
Ik ben ook een sucker voor onzinnige gadgets. Dus nu moet ik ook een weegschaal. Naar de action dus straks.
Verder zit ik te twijfelen of ik vanavond ga bodypumpen of voor het eerst een HIT training ga doen.
Ik wil het laatste graag eens proberen, maar ik durf niet goed.
Zou het geschikt zijn voor beginnende sporters?
Het wordt waarschijnlijk wel een reality check over je fitheid, maar aan de andere kant is HIIT training vaak erg afwisselend en leuk.
Confronterend ja.quote:Op vrijdag 16 maart 2018 12:14 schreef Lonaa het volgende:
Iedere keer opnieuw beginnen is een nare reality check over je fitheid
Ook meteen waarom ik niet meer hardloop.
quote:
Je kunt het veilig samenvatten onder de noemer "Beweging" natuurlijk.
Deze hersenkronkel is ooit eens getriggerd wanneer iemand als S: Huis schoonmaken noteerde volgens mij
dat zou bij mij B zijn. Of eigenlijk: die log ik niet, komen er gewoon wat stapjes bij op de teller. Of het moet echt een achterlijk intensieve schoonmaakexersitie zijn.S = sporten. Bewegen volgens 'regels' en patronen. Hoe intensief of professioneel maakt niet uit
Zo heb ik Krav Maga gedaan. Maar dat noemden we geen sport, want daarin kun je geen wedstrijden doen.
Ik heb de Nokia Body+. Ben er heel tevreden over, doet precies wat ze adverteren, synct (zoeken op Withints connect Fitbit) met Fitbit & MyFitnessPal, en het scherm is supergoed afleesbaar.quote:
Oh en een weegschaal die met de fitbit communiceert is best cool.. zou ik overwegen
De zwarte versie is wel absoluut donkerblauw en het is een stofvanger van hier tot Tokio, maar hij is wel mooi, en dat vond ik ook wel semibelangrijk want hij staat hier in de woonkamer.Ik doe sinds kort hitquote:
Ik ben ook een sucker voor onzinnige gadgets. Dus nu moet ik ook een weegschaal. Naar de action dus straks.
Verder zit ik te twijfelen of ik vanavond ga bodypumpen of voor het eerst een HIT training ga doen.
Ik wil het laatste graag eens proberen, maar ik durf niet goed.
Zou het geschikt zijn voor beginnende sporters?
Je haalt wat termen door elkaar. Die 'prestatiemomenten' zijn wedstrijden en die zijn onderdeel van een sport. Sport bestaat uit training en wedstrijden, maar het is niet zo dat je niet sport als je geen wedstrijden doet of niet sport als je niet traint.quote:
[..]
Sport is een prestatiemoment, als je sport wil je 100% geven en liefst nog een beetje meer.
Training is het optimaliseren van je lichaam/geest voor prestatiemomenten zoals een sport.
Lichaamsbeweging is gezond.
Sport is dus lichaamsbeweging, maar sport is niet persé gezond.
INB4 hele hoop boze "sporters"
Ga morgen skiën in Duitsland en zit er aan te denken nu toch maar eens zo'n gopro aan te schaffen.
Vanavond lekker wokken met paksoi. Kan me niet Herrinneren dat ooit gegeten te hebben maar lijkt me best lekker
Een ei is geen ei?quote:
Nou, ik zit vanmiddag in een training met paaseitjes op tafel. Wish me luck
Ik heb een Drift camera (zelfde idee) voor op m'n motorhelm, best blij mee!quote:
Oeh gadgets
Ga morgen skiën in Duitsland en zit er aan te denken nu toch maar eens zo'n gopro aan te schaffen.
Vanavond lekker wokken met paksoi. Kan me niet Herrinneren dat ooit gegeten te hebben maar lijkt me best lekker
Ik ga voor geen ei, mss. Het gaat tot dusver goed
Sport is de krachtmeting (prestatiemoment) zelf.quote:
[..]
Je haalt wat termen door elkaar. Die 'prestatiemomenten' zijn wedstrijden en die zijn onderdeel van een sport. Sport bestaat uit training en wedstrijden, maar het is niet zo dat je niet sport als je geen wedstrijden doet of niet sport als je niet traint.
Niet het trainen ervoor.
Het is onlosmakelijk met elkaar verbonden maar trainen (beter worden) en sporten (krachtmeting) is niet hetzelfde.
Je bent volgens mij vrij nieuw hier, en ik zal je vast waarschuwen.
De discussie ga je niet winnen.
quote:sport
activiteit waarbij je je lichamelijk inspant vb: zij doet niets aan sport
denksporten [schaken en dammen]
er een sport van maken [een kwalijke bezigheid tot gewoonte maken]
quote:Sport
Een wijziging die door op NATUURLIJKE wijze is ontstaan. Een sport onderscheidt zich doorgaans slechts in 1 kenmerk van de moederplant.
quote:sport
•lichamelijke bezigheid ter ontspanning of als beroep met spel- of wedstrijdelement waarbij conditie en vaardigheid vereist zijn. •trede van een ladder. •stoelspaak •sportarts, sportblad, sportclub, sporten, sportief, sporttak
quote:
[..]
Sport is de krachtmeting (prestatiemoment) zelf.
Niet het trainen ervoor.
Het is onlosmakelijk met elkaar verbonden maar trainen (beter worden) en sporten (krachtmeting) is niet hetzelfde.
Je bent volgens mij vrij nieuw hier, en ik zal je vast waarschuwen.
De discussie ga je niet winnen.
staat gewoon letterlijk zo in het woordenboek
Dat je je ongelijk niet toegeeft, betekent tuurlijk niet dat je geen ongelijk hebt hequote:
Ook de vanDale zit er wel eens naast, zie je maar weer.
Loop heen joh.quote:
Ook de vanDale zit er wel eens naast, zie je maar weer.
Zelfs in de sportkunde wordt het niet zo beschreven.
Dat jij je vertrouwen blind legt in boeken die allerlei idioten kunnen schrijven wil natuurlijk ook niet zeggen dat ik ongelijk heb.quote:
[..]
Dat je je ongelijk niet toegeeft, betekent tuurlijk niet dat je geen ongelijk hebt he
Ik ben niet gek, de hele wereld is gek.
Is dat dan ook sport?quote:
Hoe vind je het?quote:
Bij mij noemen ze het High 5 Workout.
Wat erg die benamingenquote:
[..]
Hoe vind je het?
Bij mij noemen ze het High 5 Workout.
In the old dieetclub days, toen GBP's nog valsspel waren en taart elke dag mocht, heb ik geregeld discussies gehad over de definitie van lopen.quote:
Kijk, ik vind lopen een handeling waarbij je het ene been voor het andere been plaatst en je op die manier voortbeweegt. Maar er waren ook figuren die beweerden dat je, om voor "lopen" in aanmerking te mogen komen, een kruissnelheid van minimaal 10 kilometer per uur moest behalen. Tussen 6 en 10 kilometer per uur was dan "joggen" en alles onder de 6 km/u was "wandelen".
Dus als ik dan zei dat ik naar mijn werk was gelopen werd ik afgefakkeld omdat ik had gewandeld, niet gelopen.
(Eigenlijk ookde ultieme discussie voor jou. Sluit goed aan bij broodje/boterham en gebak/vlaai
) Maar ik heb ze weerstaan
Ik reageer ook altijd ontkennend als men mij vraagt of ik wel eens patat eetquote:
Dit doet me denken aan het feit dat als je hier een "frietje saté" bestelt, ze dat bevestigen met "één patat pinda".
Voor de niet-kenners hier het verschil.
Patat: Kleffe, gele, halfbakken bagger
Friet: Krokant gebakken, warm zout lichtbruin genot:
In ieder geval wordt het geen gluten-vrije pasta!!!
AMAZEBALLS!quote:
Ik wil ook nog even klagen. Ik heb godverdomme honger, en net al 4 uur tussen de paaseieren overleefd, hielden ze net een doos dampende worstenbroodjes onder mijn meus
Maar ik heb ze weerstaan
Ja ik ben geboren en getogen Groninger, maar mijn vriend is Bosschenaar. Dus als hij meeluistert/leest ben ik #teamfriet.
Eierballenquote:
[..]
AMAZEBALLS!
Ja ik ben geboren en getogen Groninger, maar mijn vriend is Bosschenaar. Dus als hij meeluistert/leest ben ik #teamfriet.
Ze hebben ook eierballen in Den Bosch!quote:
Cafetaria "tegenover" de VVV heeft echte verse. Wel minder lekker dan de meeste in Groningen, maar ze doorstaan de test. Vriend is wel fan van eierballen inmiddels, gelukkig. Zo even een shake maken.Boks.quote:
Ga jij ook weer wat beter trouwens?
appel net opquote:
Vanmorgen was ik weer -0.7 .quote:
Boks.
Ga jij ook weer wat beter trouwens?
Maar ik fluctureer zo erg de afgelopen x weken, dat er geen peil op te trekken valt waar ik volgende week zal zitten.
Qua mentaal gaat het wel iets beter en dus qua eten ook wel weer redelijk.
tnx
Ik vind total bodyworkout vele malen leuker. Maar kapotte duim en schouder maakt hit ook wel een stuk lastiger uit te voeren. Qua conditie kan ik het makkelijk aan.quote:
[..]
Hoe vind je het?
Bij mij noemen ze het High 5 Workout.
Mentaal beter is in ieder geval fijn.quote:
[..]
Vanmorgen was ik weer -0.7 .
Maar ik fluctureer zo erg de afgelopen x weken, dat er geen peil op te trekken valt waar ik volgende week zal zitten.
Qua mentaal gaat het wel iets beter en dus qua eten ook wel weer redelijk.
tnx
Ik heb morgen een verjaardag (broertje
), dus dat wordt op z'n minst appeltaart naar oma's recept. Maar ik heb al wel vast wat "regels" voor mezelf opgesteld om ervoor te zorgen dat ik óók gezonde dingen binnen krijg. Eerst groenten (en biefstuk ) opscheppen EN opeten 's avonds, dan pas fruit/friet voor de lekker (en dus kleine porties) en niet echt als onderdeel van "de maaltijd". Ook geen appeltaart binnen twee uur voor 't avondeten want dan eet ik niks meer 's avonds. Voordat ik die kant op ga wil ik dan eigenlijk voor de lunch nog een salade met komkommer, tomaat, mozzerella en tonijn maken voor mezelf, en als ontbijt pak ik dan een flinke bak kwark met muesli.
Maar eh, even hele domme vraag. Voor die salade, wat is een "normale" hoeveelheid als dat dus mijn lunch is?
Hoeveel tomaten, hoeveel komkommer, etc is realistisch om te eten?Dat is nogal afhankelijk van de persoonquote:
Maar eh, even hele domme vraag. Voor die salade, wat is een "normale" hoeveelheid als dat dus mijn lunch is?
Collega van me doet handje sla, halve ui, evt paar tomaatjes, sausje, klaar
ik doe 75 gr sla, 200gr kip, 2 of 3 eieren, mooi stuk komkommer en sausje
Ik zou eten wat in je maag past.
Ja sowieso, maar ik vind het zo zonde om heel erg veel teveel te maken.quote:
Ik vreet 700 gram salade, maar ja, mijn maag is ook zes keer zo groot als de jouwe.
Ik zou eten wat in je maag past.
Dus een beetje een idee is wel prettig. Vervelende kou, regen, ik woon in de stad dus iedereen ziet me ook nog eens rennen. Maar ik moet; alleen ik kan mezelf nog niet echt motiveren om echt te gaan (heb gisteren ook al overgeslagen). Hoe motiveren jullie jezelf als je echt geen zin hebt in sporten?
Heerlijke dingen.quote:
[..]
In the old dieetclub days, toen GBP's nog valsspel waren en taart elke dag mocht, heb ik geregeld discussies gehad over de definitie van lopen.
Kijk, ik vind lopen een handeling waarbij je het ene been voor het andere been plaatst en je op die manier voortbeweegt. Maar er waren ook figuren die beweerden dat je, om voor "lopen" in aanmerking te mogen komen, een kruissnelheid van minimaal 10 kilometer per uur moest behalen. Tussen 6 en 10 kilometer per uur was dan "joggen" en alles onder de 6 km/u was "wandelen".
Dus als ik dan zei dat ik naar mijn werk was gelopen werd ik afgefakkeld omdat ik had gewandeld, niet gelopen.
(Eigenlijk ookde ultieme discussie voor jou. Sluit goed aan bij broodje/boterham en gebak/vlaai
Afkaderen zonder einde
gewoon gaan, denken aan de voldoening achteraf, lekker onder de warme douche en daarna op de bank een leuke film kijken!quote:
Ik heb voor mezelf vanavond als doel gesteld: de 3e les hardlopen van Evy. Maar ik heb er gewoon totaal geen zin in.
Hoe motiveren jullie jezelf als je echt geen zin hebt in sporten?
Bleek ie vies
Bestaat niet.quote:
Ik zwichtte voor een eitje.
Bleek ie vies
En eindelijk iemand die ongeveer mijn definitie van patat-friet hanteert!
Al bij mij patat best goed gebakken kan zijn en niet bleekjes hoeft, maar het is de dikke versie. Frietjes zijn dun en knapperig en hebben de voorkeur Behalve wanneer ik in GB ben, dan eet ik met alle liefde slappe halve aardappels met azijn Goed, net lekker gesport (zonder wedstrijdelement
), nu met een biertje op de bank. Zondag jarig dus dit wordt niet het meest gezonde weekend maar dat kan me niets schelen zolang ik op maandag maar weer normaal doe en dat kan ik (zo, nu staat het zwart op wit dus is het waar
)Dat is zo.quote:
[..]
gewoon gaan, denken aan de voldoening achteraf, lekker onder de warme douche en daarna op de bank een leuke film kijken!
Ik voel me niet voldaan ofzo na het sporten. Wel voldaan als in: dat heb ik gedaan, maar niet voldaan als ik wat heerlijk dat ik heb gesport, ik voel me vrolijk.
Wat veel mensen wel lijken te hebben. Maar ik denk dat ik sowieso een apart type ben mbt sporten. Ik vind het gewoon niet leuk, ik ben lui.Ben zondag trouwens jarig, dus ik ben benieuwd hoe ik het qua gezond eten ga doen. Ik vier het volgende week pas uitgebreid als in echt uiteten met familie, maar zondag komen er ook al wat mensen en dan moet ik maar niet aan de taart gaan. Of een klein stukje of zo. Ik wil namelijk echt een aantal dagen he-le-maal geen troep eten. Maar das zo moeilijk merk ik, en je eigen verjaardag is dan weer meoilijk
Beide 18 maart jarig, gefeliciteeeeerdquote:
Zondag jarig dus dit wordt niet het meest gezonde weekend maar dat kan me niets schelen zolang ik op maandag maar weer normaal doe
Goeie dag hequote:
[..]
Beide 18 maart jarig, gefeliciteeeeerd
Welk bouwjaar??
1993 en jij? 25 alweer..quote:
Ik word echt een ouwe. Het is nu ook voor het eerst dat ik niet echt blij ben, weer een jaar ouder en weer niks gepresteerd
L: roggebrood met kaasch, wakamesalade
T: boterham met kaasch, appel.
D: rendang, boontjes, platbrood
T: bier.
quote:
[..]
1993 en jij? 25 alweer..
Ik word echt een ouwe. Het is nu ook voor het eerst dat ik niet echt blij ben, weer een jaar ouder en weer niks gepresteerd
shut up! Toen was ik al 13 dus niet miepen over oud worden ja! Even voor de goede orde: ik heb er ook een gehad hoor, daar gaat het me niet om.
Zo.. nu even sporten
Waarheid.quote:
[..]
Ik reageer ook altijd ontkennend als men mij vraagt of ik wel eens patat eet
Voor de niet-kenners hier het verschil.
Patat: Kleffe, gele, halfbakken bagger
[ afbeelding ]
Friet: Krokant gebakken, warm zout lichtbruin genot:
[ afbeelding ]
Ik doe als basis ongeveer 100 gram sla, 1 tomaat, stuk komkommer (ook iets van 100 gram, maar op de gok), en een halve paprika. Dat vul ik aan met bijv klein blikje tonijn, 6 stukjes surimi, en een halve avocado og gekookt ei. Soms ook half blikje mais of wat feta of zo. En dressing, thuis gewoon wat me lekker lijkt, voor mee naar werk heb ik een sistemabakje, past 35 ml in. Vandaag had ik trouwens gerookte forel (want met 30% korting bij Lidl), en een hele avocado, want die moest op. Dat was aardig wat, dus geen T nodig.quote:
[..]
Ja sowieso, maar ik vind het zo zonde om heel erg veel teveel te maken.
Wheheh ja okequote:
[..]
Nou ja in ieder geval lekker gezond eten zondag Mwoah, ik maak worteltaart en er gaat ook zeker wel een drankje in hoor!quote:
[..]
Wheheh ja oke
Maandag weer braaf doen.Maar helaas (of juist gelukkig) krijg ik morgen pas weer boodschappen geld.
!quote:
Ik ben van 1992 maar ik snap het wel. Vroeger keek ik nog op tegen al die meiden van 17 en nu word ik dit jaar 26quote:
Als mensen uit 1993 zeggen dat ze echt oud worden, dan voel je je pas oud
En volgens mijn eigen eisen van toen was ik nu al getrouwd en had ik twee kinderen maar dat is ook allemaal nog niet gelukt Het is natuurlijk maar relatief, dat wel.
Ik moest wel een beetje huilen toen ik me besefte dat de eerstejaars studenten van dit jaar uit 2000 zullen komen. Hoe dan!?!
En dus loopt de chocola inmiddels uit mijn oren...
En we aten pannekoeken, want nationale pannekoekdag.
Maar pannekoeken zelf zijn niet slecht volgens SHE, het is het beleg. En dus deed ik er stroop en suiker op, om er zeker van te zijn dat ik wel echt foute troep at.
Ik geloof dat ik maar even weg blijf hier, ik voel me zo ongelofelijk kut dat ik alleen maar veel en fout wil. Ondertussen lees ik groen van jaloezie mee met de goede flow hier en dat doet ook niks voor mijn humeur. Volgende week weer op reis voor mijn werk
en dan daarna maar eens goed voor mezelf gaan zorgen in de zin van slaap en lopen/wandelen en kijken of ik mezelf weer opgekrikt krijg...Echt he..quote:
Als mensen uit 1993 zeggen dat ze echt oud worden, dan voel je je pas oud
Snap best dat je dan even niet hier wil zijn. Wees niet te streng voor jezelf hoor. Je bent ook maar mens
BE. Hoop dat je snel weer in het reine met jezelf komt en het maakt niet uit hoe dat er uit ziet wmb quote:
Ik kreeg de baan niet.
En dus loopt de chocola inmiddels uit mijn oren...
En we aten pannekoeken, want nationale pannekoekdag.
Maar pannekoeken zelf zijn niet slecht volgens SHE, het is het beleg. En dus deed ik er stroop en suiker op, om er zeker van te zijn dat ik wel echt foute troep at.
Ik geloof dat ik maar even weg blijf hier, ik voel me zo ongelofelijk kut dat ik alleen maar veel en fout wil. Ondertussen lees ik groen van jaloezie mee met de goede flow hier en dat doet ook niks voor mijn humeur. Volgende week weer op reis voor mijn werk
Pizzapuntje ook al een dip, sterkte ook!
Gisteren heb ik al met al zon 1000 calorieën extra weggewerkt savonds... Vandaag kostte dus écht wat moeite om weer normaal te doen. Redelijk gelukt.
O: bth kipfilet en 125g magere kwark
T: appel
L: tosti ham/kaas met beetje ketchup
T: koekje bij de thee
D: kip met 1 eetlepel pindasaus, grote salade en gebakken aardappeltjes
Dikke knuffels voor wie het nodig hebben
Ik kreeg ook een knuffel van mezelf
Dit lijkt zo weinigquote:
Ah BE wat jammer toch. Maar er komen vast meer kansen, je passie voor het werk komt zo duidelijk over! Hopelijk kan je een beetje lief en mild voor jezelf zijn.
Pizzapuntje ook al een dip, sterkte ook!
Gisteren heb ik al met al zon 1000 calorieën extra weggewerkt savonds... Vandaag kostte dus écht wat moeite om weer normaal te doen. Redelijk gelukt.
O: bth kipfilet en 125g magere kwark
T: appel
L: tosti ham/kaas met beetje ketchup
T: koekje bij de thee
D: kip met 1 eetlepel pindasaus, grote salade en gebakken aardappeltjes
, of heb je het juist gedaan ter compensatie van de 1000 kcal?Vandaag ging weer prima, toch voel ik me dik en zit ik volgens mij op een plateau
O: twee kapjes met oude kaas, 1 boterham hagelslag
T: 250 gram frambozen
L: gerookte kipfilet, cherrytomaten en protein kwark
T: appel, paaseitje
D: chili con carne
Iets rustiger nu, m'n moeder gebeld enzo.
Eerste relatie en nu dus na 2,5 jaar eerste relatie breuk. Man wat doet dit pijn ook al weet ik dat het voor ons beide beter is.
Nu een slaappil en slapen.
quote:
Thanks mensen.
Iets rustiger nu, m'n moeder gebeld enzo.
Eerste relatie en nu dus na 2,5 jaar eerste relatie breuk. Man wat doet dit pijn ook al weet ik dat het voor ons beide beter is.
Nu een slaappil en slapen.
T: reepje bonbonblocquote:
Knuffel ook voor pizzapuntje!
Vandaag ging weer prima, toch voel ik me dik en zit ik volgens mij op een plateau
O: twee kapjes met oude kaas, 1 boterham hagelslag
T: 250 gram frambozen
L: gerookte kipfilet, cherrytomaten en protein kwark
T: appel, paaseitje
D: chili con carne
Oh ja, dat doet pijnquote:
Thanks mensen.
Iets rustiger nu, m'n moeder gebeld enzo.
Eerste relatie en nu dus na 2,5 jaar eerste relatie breuk. Man wat doet dit pijn ook al weet ik dat het voor ons beide beter is.
Nu een slaappil en slapen.
En het slijt. Maar daar heb je nu helemaal niks aan Vriendinnen opzoeken, afleiding zoeken, je moeder bellen. En heel veel sterkte de komende tijd *knuf*Voor een man is 75kilo niet zo heel veel toch? Hoe laag wil je zakken dan?quote:
Ook weer eens wat posten hier. In september begonnen op 79kg. Half december zat ik op 73.9. maarja de feestdagen en carnaval heeft er flink ingehakt. Ook het feit dat het wat minder weer is (waardoor ik bv in middagpauze niet ga wandelen) maakt dat ik laatste weken weer wat aangekomen ben. Momenteel blijf ik rond de 75,5/76kg blijf hangen. Na Volgende week is het weer langer licht en kan ik s Avonds weer een flink stuk fietsen. De manier voor mij om kilo's te verliezen.
O: kwark, sinaasappel, 2 bth met philadephia
L: pistolet rundercarpaccio
T: rapper
D: pizza
Wel maar zo'n 1800 kcal wegens ontbreken tussendoortjes. Had vandaag eerste werkdag dus wilde niet meteen met mijn wortels aan komen zetten. Maar deden meer mensen dus maandag gaan mijn gezonde krabbels gewoon mee
Of ben je een midget?quote:
[..]
Voor een man is 75kilo niet zo heel veel toch? Hoe laag wil je zakken dan?
Edit: antwoord tegelijkertijd gepost
Ik ben geïntrigeerd door je T. Heb je Def Rhymz opgegeten?quote:
Mijn niet zon goede lijstje van vandaag:
O: kwark, sinaasappel, 2 bth met philadephia
L: pistolet rundercarpaccio
T: rapper
D: pizza
Wel maar zo'n 1800 kcal wegens ontbreken tussendoortjes. Had vandaag eerste werkdag dus wilde niet meteen met mijn wortels aan komen zetten. Maar deden meer mensen dus maandag gaan mijn gezonde krabbels gewoon mee
Jouw eerlijkheidquote:
O: 2 volkorenbroodjes 1 met pindakaas, ander met hagelslag
L: 3 volkorenbeschuitjes met 75 gram gerookte zalm, gekookt ei
T: 40 gram M&M's, die gele
D: andijviestamppot met een 85 gram beenham
T: banaan, 2 blokjes 48+ kaas en 2 plakjes leverworst
Wat een slecht lijstje nu ik het zo opschrijf.
Er valt echt wat te verbeteren. Meer fruit, meer yoghurt/kwark dingen, betere tussendoortjes.quote:
[..]
Ik ben geïntrigeerd door je T. Heb je Def Rhymz opgegeten?
Oeps, autocorrect. Moest zijn: Radler
sterkte pics or it didnt happen.quote:
Meisje hier bij 't biljart die echt er perfect uitziet. Voel me dik
PP en BE sterkte.
Ik kreeg de baan ook niet trouwens. Maar bij mij was t niet direct noodzakelijk, maar wel leuk geweest. Dus ik heb t vrij goed van me af kunnen zetten en kijk gewoon rustig verder.
quote:
het is wel verklaard, mijn pafferige gevoel en choco-cravingsquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 17-03-2018 07:30:05 ]
ook ongesteld?quote:
Deze week weer eens heel braaf gelogd in mfp. Vergeleken met verbruik volgens fitbit een tekort van bijna 4000kcal. Weegschaal: + 0,1.
Nee, was ik vorige week.quote:
Anyhow wij zijn alweer een eindje onderweg naar winterberg. Dagje skiën.
Zelf maken een optie? Dan heb je de calorieën zelf in de hand.quote:
Wel jammer dat sommige dranken zo veel calorieën hebben. Nu drink ik vooral veel water/spa rood maar ik vind Chai latte ook wel heul erg lekker. Maar die moet ik maar een beetje op rantsoen voor mezelf zetten.
Anyhow wij zijn alweer een eindje onderweg naar winterberg. Dagje skiën.
O: brood met vlokken
T: -
L: brood met ham/salami/kaas
T: zonnatura 10 uurtje, paprika
D: (uit) pannenkoek met appel, rozijnen en kaneelsuiker, dame blanche
T: -
Vandaag ben ik aan huis gekluisterd tot de klusmannen weg zijn en daarna 'moet' ik (weer) uit eten.
O: brood met vlokken
T: appel
L: brood
T: rauwkost
D: (uit) volgens mij tapas
T: -
PP, van alles wat ik hier las van jou over je relatie ben je zonder haar echt beter af. Dat zie en voel je nu nog niet, maar dat komt nog wel. Hang in there, wees lief voor jezelf. 😘
Al een aantal keer geprobeerd maar helaas nog niet echt een lekker recept gevonden. Dus mocht je een recept weten ik hou me aanbevolenquote:
[..]
Zelf maken een optie? Dan heb je de calorieën zelf in de hand.
Weegschaal vanochtend +0.7.
van 97 naar 79 ❤❤
zo. Nu ga ik me afdrogen
Ik gebruik dit recept https://twosleevers.com/instant-pot-masala-chai/ ik neem aan dat je dit ook in een gewone pan kan maken.quote:
[..]
Al een aantal keer geprobeerd maar helaas nog niet echt een lekker recept gevonden. Dus mocht je een recept weten ik hou me aanbevolen
Zal maandag vast weer anders zijn maar vond het toch leuk.
Gefeliciteerd!!quote:
Vandaag is peuter jarig, dus er is taart in huis. Ik mag van mezelf vandaag een stukje en morgen ook. Gelukkig krijgt peuter een fiets, dus kunnen we vandaag en morgen door de buurt gaan crossen. Als de sneeuw een beetje ophoudt, want anders is het mij te koud.
Ik heb ook een verjaardag vanmiddag, met high tea, dus ik moet de lunch eigenlijk maar skippen, maar daar ben ik niet zo goed in. Kleine lunch dan maar.
Gefeliciteerd met Sjaak, mevrouwcactus
En sunny zag ook een 7! Yay!! Wat heerlijk!
Ik heb de 7 niet meer gezien voor de klats, vannacht braken de dijken door dus gewoon gelijk gebleven op de weegschaal.
Net bij het tuincentrum braaf toegekeken hoe man en kinderen taart en muffins aten
en nu maar wat fruit.Weegschaal gaf vanmorgen 85,4 aan. Laagste gewicht sinds eeuwen 😉. Ik zal me vandaag proberen in te houden. Morgen verjaardag van neefje.
Vandaag als voorzichtige start iig maar begonnen weer met 16:8, nu net boodschappen gedaan dus zo maar eens lunchen. Wegens kou wordt dat havermoutpap met banaan en rozijnen. Daar heb ik al dagen zó’n zin in!
O: kwark, 2 crackers
L: 2 pistolets met serranoham
T: 250 gr. verse ananas
D: 2x wrap met kipfilet, mais en paprika
S: volleybalwedstrijd
T: kwark
Wij gingen even lunchen in de stad en kochten meteen een stoel en een lamp.. Ik ben helemaal verliefd.. om mijn warme.choco met klein beetje slagroom te compenseren nam ik een kreeften bisque.. heerlijk!
Maar wat is het guur buiten zeg!! Brrrrr!
BE, wat knap van je dat je je zo toch weer weet te motiveren.
En mooi al die 7ens in zicht!
Lijstje:
O: bth kipfilet en magere kwark
T: proteïne reep
L: 2 bth, met rookvlees en met 30+ kaas
T: mandarijnen
D: gehaktballetjes met courgette en tomaat, halve komkommer
Straks nog T: warme chocolademelk
Hier gaat het mwah, dieet komt dit weekend even op laag pitje, eerst mezelf even recht krijgen. Toch proberen morgen te sporten.
Lijstje gister:
O: skyr muesli bosbessen honing
L: twee bth met kaas kip en ei
T: frambozen
D: nasi met garnalen en gebakken ei
Vandaag:
O: magere yoghurt met peer en muesli
L: twee bth met rookvlees en kaas
T: Red
Velvet Cake D: Twee worteltortillas met zalm kip rucola en zuivelspread light
Mijn lijstje v vandaag:
Havermoutpap met banaan en rozijnen
Wrap met een lik kruidenkaas, zalm en sla
Twee happen big mac (restje v kind)
Sla met tomaatjes en roquefort, bergje airfryer frites
Chocolade-haasje m praliné-vulling
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 17-03-2018 20:31:34 ]
Hoe doen jullie dat als je een aantal 'slechte' dagen achter elkaar hebt? Ik heb bijv. morgen een verjaardag (en s'avonds misschien friet aangezien ik daar al een paar weken zin in heb en minstens 1 maand geleden is). Dan maandag een normale dag en dinsdag (weer) sushi eten.
Echter vind ik het altijd zo moeilijk om dan op maanden 'goed' te eten. Meestal is mijn gedachten van dan boeit het nu even niet en dan vanaf woensdag weer goed verder. Hoe doen jullie dit?
Je kan van je daglimiet ook een weeklimiet maken, dus op andere dagen corrigeren en tegelijkertijd wel een beetje de rem erop houden i.p.v. 'vandaag telt niet en morgen weer wel'.quote:
Pff.. heb al de hele avond zin in friet. Misschien morgen??
Hoe doen jullie dat als je een aantal 'slechte' dagen achter elkaar hebt? Ik heb bijv. morgen een verjaardag (en s'avonds misschien friet aangezien ik daar al een paar weken zin in heb en minstens 1 maand geleden is). Dan maandag een normale dag en dinsdag (weer) sushi eten.
Echter vind ik het altijd zo moeilijk om dan op maanden 'goed' te eten. Meestal is mijn gedachten van dan boeit het nu even niet en dan vanaf woensdag weer goed verder. Hoe doen jullie dit?
Kiezen? Dus of taart, of friet, maar niet allebei. En wat betreft sushi eten wat je wil, maar dan geen gefrituurde dingen. Of dit soort dagen niet je "dieet" kcal aanhouden, maar je onderhoud? Een verjaardag of sushi hoeft niet per se een slechte dag te zijn natuurlijk. Zeker sushi kun je prima vooraf inplannen aan de hand van online menu's, wat wil je gaan eten en pas daar dan de rest van je dag op aan. Eet je dan minder sushi? Ja, waarschijnlijk. Maar je hebt er dan geen "verloren" gevoel bij, en als het gewoon in je planning past, kun je het bij wijze van spreke elke week eten. Je kunt ook een half frietje eten, of op z'n minst kiezen voor curry ipv mayo, geen extra gefrituurde snacks, etc.quote:
Pff.. heb al de hele avond zin in friet. Misschien morgen??
Hoe doen jullie dat als je een aantal 'slechte' dagen achter elkaar hebt? Ik heb bijv. morgen een verjaardag (en s'avonds misschien friet aangezien ik daar al een paar weken zin in heb en minstens 1 maand geleden is). Dan maandag een normale dag en dinsdag (weer) sushi eten.
Echter vind ik het altijd zo moeilijk om dan op maanden 'goed' te eten. Meestal is mijn gedachten van dan boeit het nu even niet en dan vanaf woensdag weer goed verder. Hoe doen jullie dit?
Je hóéft niet per se te snacken op verjaardagen, en je hóéft je niet vol te stouwen met (onbeperkte) sushi, en je hóéft niet per se een grote friet mayo met frikadel speciaal weg te werken als je zin hebt in friet. "Ongezonde dingen mag je altijd weggooien/laten staan" - aldus mijn ouders.
Natuurlijk kun je ook gewoon besluiten om te eten wat je wil op dat soort dagen, maar dan denk ik ook dat je dat dus vooraf moet beslissen en je dan achteraf niet schuldig moet gaan voelen. De keuze voor bepaald voedsel ja/nee is het moeilijkste als je 'm nog moet maken wanneer 't eten je al wordt aangeboden. Dus maak die keuze nu en volg dan gewoon je plan. nee hoor. Als je warm eten in een bakje doet met een deksel er op dan dampt het nog een tijdje na. Die condens gaat in de deksel hangen. Dat bevriest dan in de vriezer en ontdooit ook weer als eerste als het er uit komtquote:
Zo eens even de vriezer induiken, die moet leeg namelijk, ligt veel te vol, dus even uitzoeken wat ik vanavond ga eten. Vind trouwens veel dingen vrij waterig, moet die soms eerst echt beetje afgieten zodra het ontdooid is, heel raar.
dus.Wel gelijk gebleven op de weegschaal, maar dat krijg ik vast morgen wel terug
Arme suikerspiegel hahaGoede tips wel van Sarasi, realistisch plannen lijkt me idd ook het beste in zulke gevallen.
Volgens mij speelt de kou weer parten, ik heb echt continu trek, niet tof. Zou zonder moeite 4 boterhammen extra kunnen wegwerken.
O: 2 bth met rookvlees en gekookt ei
T: proteïnereep en 3 plakjes kipfilet met 3 augurk
L: 2 bth met pindakaas
T: appel
D: kipschnitzel met broccoli en bloemkool
T: kwark met blauwe bessen
Gelukkig vanavond uit eten met moeders! S: legday
O: crackers met kaas
T: klein puntje leftover appeltaart
L: bananenshake met whey & een bakje tonijn
A: risotto of pasta (restaurant)
O: klein stukje stokbrood met paté
L: pannenkoek met ananas, kaas en ham
T: taart
D: karbonade, pasta, broccoli
S: 3km wandelen/hardlopen is mijn doel van vandaag. Het liefst wat meer, want gister heb ik 2km gehaald en ik wil dagelijks 3.
2 bruine boterhammen met ei-avocadoprutje, 2 cracottes met kaas
1 klein osseworstje (lidl)
---
appel
Heldere bruine bonensoep (met wortel en rookworst) (zelf gemaakt, de soep, niet de worst)
Beetje kwark met granola
Het stuk onder de streep is wat nog gaat komen. Zometeen naar een verjaardag en ik ga geloof ik maar gewoon helemaal niks nemen. Eentje werkt toch niet.
Ik besloot gisteren dat ik van alle dingen waar ik op dit moment heel ontevreden ben mijn gewicht een van de dingen is waar ik 'vrij makkelijk' verandering in aan kan brengen en dat ik me daar dan maar eens op moet gaan richten. Het is het enige dat ik echt 100% zelf in de hand heb ten slotte. Vooralsnog werkt het, maar goed, het duurt pas 36 uur, deze openbaring...
BEHier is mijn plan om elke dag een uur te wandelen een beetje in duigen gevallen. Ik heb mijn enkel verstuikt
Tijdens het sporten Klapte zo dubbel. Maar goed, dan maar even niet wandelen. Alleen is het totaal geen weer om dan maar te gaan fietsen in plaats van wandelen Windkracht 6 hier vanmorgen. Leuk als je met de wind mee gaat, maar meestal moet je dan ook weer terug Mensen blijven dan zeggen dat eentje heus wel kan en dat je daar niet dik van wordt! Klopt 100%, dat je er niet dik van wordt. Maar na 1 wordt de drang/craving om meer te pakken wel zo afschuwelijk sterk, dat kan ik dan niet meer weerstaan. Niet pakken is best makkelijk.Oh shit zeg, slechte timing. Wel balen, want dit soort dingen verstoort je plan behoorlijk.quote:
Hier is mijn plan om elke dag een uur te wandelen een beetje in duigen gevallen. Ik heb mijn enkel verstuikt
Ik heb de laatste 2 ons weggegooid
maar de andere drie samen met vriend weggekauwd gisteravond Vroege L/Late O want uitgeslapen.
L: Tijgerbol met kruidenkaas, een sinaasappel en een pretzel
D: Chili sin Carne met Chipotle en cacao in de saus. Daarbij een schepje zure room en daarbij heb ik twee jopenbiertjes (Ongelovige Thomas). Lekkere langzame pruttelchili
.Beetje roeren, slokje bier, beetje roeren, beetje proeven, op smaak brengen
T: kopje koffie en een koekje
Ik heb net geen taart genomen en verder in eerste instantie alleen wat tomaat en komkommer en pas een half uurtje voor ik weg ging een plakje worst. En uiteraard daarna nog een. :’)quote:
Ik ben ook #teameentjewerktniet BE
En nu net hier thuis maar een banaan, want trek.
Dat is toch heel netjesquote:
Ik heb net geen taart genomen en verder in eerste instantie alleen wat tomaat en komkommer en pas een half uurtje voor ik weg ging een plakje worst. En uiteraard daarna nog een. :’)
En nu net hier thuis maar een banaan, want trek.
ik maak straks wel nog de worteltaart denk ik, zodat ik morgen weer 100% terug in het gareel kan 
Lijstje:
O/L: kleine broodjes en croissantjes met lekkers
T: worteltaart bij de koffie, paar zoutjes bij de borrel (2 vedett wit)
D: minstrone met brood en tapenade
T: worteltaart restjes
Veeeeel te veel en ongezond dus
Hoe was de worteltaart? Uiteindelijk, volgens de iPhone, liep ik 1,5km en heb ik dus mijn 3km gered De weegschaal was vanmorgen, na het verjaardagsweekend, aardig. Niets eraf maar ook niets erbij. Ik hoop niet dat ik morgen dan ineens veel erbij heb, net als Madivi en SQ de vorige keer.
Vandaag:
O: melk met special flakes
L: ik denk een tosti
D: geen idee nog
T: chocolade stukje
S: ik hoop lekker naar de Efteling te gaan met peuter zodat ik aan mijn 3km kom vandaag (of meer)
Ik had gisteren 2x taart
Dus vandaag weer in het gareel
O: 2 crackers met jam
L: 2 crackers met jam
D: iets met bloemkool,wortels,kokosmelk, linzen en rijst
T: yoghurt met appel
S: 7km hardlopen
Ergens nog een koekje en een mandarijn.
Weegschaal vanmorgen 61.9
MevrCactus! Mijn lijstje v vandaag wordt
Wrap m zalm en sla
Mandarijntjes en appel
Skyr
2 rijstewafels m pindakaas
AGV
En dat verspreid tussen 12 en 20.
De hele dag draaien op 4 crackers met jam, weet je dat zeker? Kun je dan niet beter iets voedzamers kiezen?quote:
Goed bezig be
Ik had gisteren 2x taart
Dus vandaag weer in het gareel
O: 2 crackers met jam
L: 2 crackers met jam
D: iets met bloemkool,wortels,kokosmelk, linzen en rijst
T: yoghurt met appel
S: 7km hardlopen
Ergens nog een koekje en een mandarijn.
Weegschaal vanmorgen 61.9
MwCactus
Sunny, was je jarig? Gefeliciteerd!
BE, goed bezig, ben trots op je
Gisteren:
Weegschaal: 80.5
O: Yoghurt met banaan en muesli, koffie met suiker
T: Halve banaan
L: Chinese tomatensoep (oh wacht, dat was het natuurlijk
)T: Rijstwafel met hazelnootpasta
D: Pasta met kip, broccoli, champignons, uien, pesto en wat creme fraiche
T: 1 reepje bonbonbloc
Vandaag op de planning:
Weegschaal: 80.8
O: Yoghurt met banaan en muesli, koffie met suiker
T: 2 mandarijnen
L: sla met komkommer, paprika, augurk, ei en tonijn
T: Bakje cherrytomaten
D: Homemade hamburgers. Ik moet alleen de calorieën zien te beperken dus wellicht eet ik er 2, zonder broodjes, mét kaas en ketchup en sla, augurk en tomaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 19-03-2018 09:49:58 ]
Geen broodje voor nodig. ooh dat klinkt zeker nice. Heb geen gorgonzola gehaald uit zelfbescherming maar oude kaas is ook lekker!quote:
Mijn favo is zelf paprika roosteren en ontvellen en dat op een hamburger met wat gorgonzola.
Vanmorgen stond de weegschaal op 83.4, wat een halve kilo minder is dan een week geleden. Prima dus.
En nog even een cheerleader voor BE
Nee hoor. Geen werk vandaag. Alleen fysio en ziekenhuis dus veel wachten en haasten. Maar dit was mnd mijn eetlijstje.quote:
[..]
De hele dag draaien op 4 crackers met jam, weet je dat zeker? Kun je dan niet beter iets voedzamers kiezen?
MwCactus
Sunny, was je jarig? Gefeliciteerd!
BE, goed bezig, ben trots op je
Veel plezier in de efteling
Dank je! Heel erg lekker!!quote:
Nog gefeliciteerd, Sun!
Nu weer in het gareel
Er stond weer netjes 81 op de weegschaal.Ik stop voor dit jaar met de mandarijnen, 4 gepeld, 1 was enigszins eetbaar
Droge armoe. De vraag is nu wel, wat kan ik eten, want er staan nog steeds 4 schaaltjes paaseieren in mijn vizier.
Ik denk dat ik maar vast aan mijn lunch begin
Zullen we een wedstrijdje doen?
Zonde.quote:
gat-ver-damme.
Ik stop voor dit jaar met de mandarijnen, 4 gepeld, 1 was enigszins eetbaar
De vraag is nu wel, wat kan ik eten, want er staan nog steeds 4 schaaltjes paaseieren in mijn vizier.
Ik denk dat ik maar vast aan mijn lunch begin