LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je het moeilijk vindt om onder X kcal/dag te blijven omdat je graag eet, dan kun je tuurlijk ook meer gaan bewegen/sporten zodat je ook meer mag etenquote:Op woensdag 14 maart 2018 13:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, oh wat zou ik er voor geven om gewoon ongestraft alles te kunnen eten waar ik zin in had
Maar zo werkt de natuur helaas niet.
15 kilometer Isawat goed!!
nee, daar valt echt niet tegenop te sporten hoor, tegen mijn natuurlijke eetlustquote:Op woensdag 14 maart 2018 19:29 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Als je het moeilijk vindt om onder X kcal/dag te blijven omdat je graag eet, dan kun je tuurlijk ook meer gaan bewegen/sporten zodat je ook meer mag eten
disclaimer
quote:
[..]
nee, daar valt echt niet tegenop te sporten hoor, tegen mijn natuurlijke eetlust
Maar je kan het wel als 'beloning' zien voor sport. Bijv 500 kcal sporten en dan mag je iets lekkers van 300 kcal. Win-win en zo
dat kan ja. Maar in mijn 1800 kcal dieet is nog genoeg ruimte voor af en toe wat lekkers, dus daarvoor hoef ik het niet te doen.quote:Op woensdag 14 maart 2018 19:36 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Maar je kan het wel als 'beloning' zien voor sport. Bijv 500 kcal sporten en dan mag je iets lekkers van 300 kcal. Win-win en zo
Ik doel eigenlijk op die natuurlijke slankies, die alles eten wat ze willen en toch geen dikzak worden. Heerlijk lijkt me dat
disclaimer
ah zoquote:
[..]
dat kan ja. Maar in mijn 1800 kcal dieet is nog genoeg ruimte voor af en toe wat lekkers, dus daarvoor hoef ik het niet te doen.
Ik doel eigenlijk op die natuurlijke slankies, die alles eten wat ze willen en toch geen dikzak worden. Heerlijk lijkt me dat
Heb je toevallig Afrikaans/Aziatisch bloed? Of nou ja, het pigment vooral. Dan neem je veel minder vitamine D op dan witte mensen.quote:
[..]
Haha fijn dat je meedenkt! Maar volgens mij moet ik een aantal van die potjes per week naar binnen werken om de tekorten op te krikken
Krijg nu 25000 eenheden D en B12 per keer binnen
Mijn lijstje
O kwark met meloen en mandarijn
L spicy tuna wrap van de vegetarische slager
T donut
D pasta met vegaballetjes en groentesaus
Weer iets van 1600 kcal. Die donut was niet zo slim natuurlijk, maar ze moesten op...
O: bth kipfilet en magere kwark
T: mandarijn
L: 2 bth kipfilet
T: stukje chocola
D: pangasiusfilet met broccoli en rösti
T: mandarijn
L: 2 bth kipfilet
T: stukje chocola
D: pangasiusfilet met broccoli en rösti
Dat is wel heel snel geconcludeerd na één avond, maar ik snap je opmerking.quote:
Hoewel ook ik mij natuurlijk kan vinden in het "voormalig vet syndroom".
vind ik wel dat je er een beetje een negatieve/zeurderige mindset op nahoudt.
Je bent 40 fucking kilo afgevallen, dat is een half mens, kijk eens naar de gast naast je in de bus en besef dat jij de helft van hem dag in en dag uit mee droeg.
Hoewel het een van de moeilijkste dingen is die er bestaat op dit moment is zou het goed zijn die complimentjes in ontvangst te nemen. Een simpele "Dankjewel" of "Leuk dat je het opmerkt" maakt het misschien weer leuk om te horen dat je goede dingen gedaan hebt.
Het zelfvertrouwen komt er wel weer, heeft tijd nodig. Evenals het besef dat je niet meer zo heel dik bent (want volgens mij gaat het voormalig vet syndroom nooit weg)
En denk vooral eens wat je allemaal gewonnen hebt in die tijd in plaats van aan een vitaminetekort en lege portemonee van het shoppen. Ik kan mij goed voorstellen dat je leefkwaliteit en levensverwachting flink gestegen is.
Dingen om dankbaar voor te zijn; (gebaseerd op mijzelf)
- Ziet je leuter weer bij het pissen (#1!)
- Loopt een trap op zonder te zweten onder je manboobs, (indien net als hier nog steeds manboobs dan dankbaar zijn voor traplopen zonder heel veel te zweten.)
- Kunt je veters beter strikken dan ooit tevoren
- Je hebt de kans fors kleiner gemaakt dat je te maken krijgt met diabetes en allerlei andere kwalen (de niet aangeboren soort, voor wie de Type1/Type2-discussie wil voeren)
- Je gewrichten zijn je super dankbaar
Last but not least;
- Sex with the lights on doesn't feel thát awkward anymore
Ik zie zeker ook wel de positieve dingen, maar merk dat ik met alles wat er nu speelt me gewoon echt even flink kut voel...
En die complimenten heeft er mee te maken dat ik het moeilijk vind om om die reden in het middelpunt van de belangstelling te staan. Is iets wat me steeds beter af gaat, maar ik ben het gewoon niet gewend
Oh en het hele naalden gedoe; ik ben als de dood voor naalden. Maar dan ook echt
Nou het doel was, toen ik begon, één kledingmaat afvallen. Uiteindelijk ging het gewoon lekker en als die lijn volgehouden zou kunnen worden was 60 kilo een mooi bereikbaar doel. Uiteindelijk hoeft het niet hoor, en ook niet in hetzelfde tempo, maar blijven afvallen zou in ieder geval wel fijn zijn. Ik kwam van 155kg; dus het mag er ook best vanaf.quote:
Bartje, 60 kilo in 1 jaar is me ok nogal een heftig doel zeg. Of heb je meer dan 100 kilo overgewicht? Waar is dat doel op gebaseerd?
Ik zou mijn succes iig niet laten afhangen van wel of geen zestig kilo afvallen, want daarmee ondermijn je je huidige prestatie, die ook al fantastisch is!
Het gekke is dat ik met een heel laag doel/lage verwachtingen begonnen ben. Ik weet nog dat ik bij de intake met de PT zei dat ik me niet wou focussen op cijfertjes, maar gaandeweg is dat er toch ingeslopen. Maar daar is hij ook mee bezig. Hij is ook de realistische van ons tweeënquote:
Bartjebart, wat vervelend dat je je zo voelt (en wel herkenbaar ook hier). Voor mij had het te maken met te hoge verwachtingen van het afvallen. Zelfvertrouwen en gelukkig voelen hangt van meer af dan uiterlijk en gewicht. Het gewicht is eerder een symptoom van een diepere oorzaak waar je ook naar kunt gaan kijken als je daar klaar voor bent. Dat wordt bijna letterlijk meer zichtbaar.
Verder eens met dat je al énorm veel bent afgevallen in heel korte tijd. Is 60 kilo wel realistisch? Het is er ook niet in 1 jaar allemaal bij gekomen, gun jezelf de tijd. Zowel je lichaam als geest hebben dat nodig om deze veranderingen te verwerken.
Een lijst als die van Rauw voor jezelf opstellen lijkt me een goed idee. En misschien ook eens opschrijven wat je graag nog wilt bereiken (anders dan een nummer op de weegschaal). Misschien kan je PT je helpen om te toetsen hoe realistisch dat is.
Het feit dat ik begonnen ben met afvallen is voor mij een hele stap in het werken aan mezelf. Ik ben heel wat jaren geleden begonnen met 'vreten' om mezelf in bescherming te nemen; dat doel is ruimschoots gelukt. Met het afvallen kwam dat besef en de pijn en daar ben ik nu ook hulp voor gezocht.
Zie hierboven. Is ook veel hoor! Ik ben ook heel blij met wat ik tot nu toe heb bereikt, maar wil nog wel verder.quote:Op woensdag 14 maart 2018 11:34 schreef Lonaa het volgende:
Ik vind 60 kg in 1 jaar heel veel. Waarom zo veel?
En ik mag dat zeggen, deed ook 40 kg in 10 maanden maar toen was de rek er echt wel uit ( ha ha)
Ik ben bang van niet. Telt Duits bloed ook?quote:
[..]
Heb je toevallig Afrikaans/Aziatisch bloed? Of nou ja, het pigment vooral. Dan neem je veel minder vitamine D op dan witte mensen.
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
niet echt een beste dag vandaag met bapao. En er was geeneens chilisaus voorradig.
o: banaan en drie mandarijnen
l: een broodje bapao en protein yoghurt
t: sinaasappel
d: sperziebonen, een vegaschnitzel en aardappeltjes plus mayonaise
nieuwe hardloopschoenen binnen met een lage drop van 6 mm. Mijn oude schoenen hebben een 15 mm drop
o: banaan en drie mandarijnen
l: een broodje bapao en protein yoghurt
t: sinaasappel
d: sperziebonen, een vegaschnitzel en aardappeltjes plus mayonaise
nieuwe hardloopschoenen binnen met een lage drop van 6 mm. Mijn oude schoenen hebben een 15 mm drop
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: puntpaprika + een klein stukje tarte tartin
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain carpaccio (die is nu op 😂)
+ een granny smith
T: 3 paaseitjes
D: bloemkool, aardappel, verse worst en een beetje groentesaus
O: yoghurt, muesli, banaan
T: puntpaprika + een klein stukje tarte tartin
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain carpaccio (die is nu op 😂)
+ een granny smith
T: 3 paaseitjes
D: bloemkool, aardappel, verse worst en een beetje groentesaus
Is het agv dag? 
O: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met kipfilet. Koffie suiker
T: halve sinaasappel en 2 koffie suiker
L: 3 plakjes waldkornrogge, 2 met oude kaas en 1 met kipfilet
T: 1 rijstwafel kaal en 2 rijstwafels pindakaas
D: sperziebonen met gebakken aardappelen en een filetlapje
O: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met kipfilet. Koffie suiker
T: halve sinaasappel en 2 koffie suiker
L: 3 plakjes waldkornrogge, 2 met oude kaas en 1 met kipfilet
T: 1 rijstwafel kaal en 2 rijstwafels pindakaas
D: sperziebonen met gebakken aardappelen en een filetlapje
disclaimer
Boerenkoolstamppot met spekjes. Telt dat ook als agv? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn zwaarste was 104, dat was niet best.quote:
[..]
Ik ben ooit 108 kg geweestDat was wel....wat teveel van het goede. Had ook maar 1 normale broek (geen joggingbroektype) die goed paste
Ik weigerde gewoon meer met zo'n grote maat aan te schaffen
Barreltje, je knieën zouden je heel dankbaar zijn als je hun als motivatie gebruikt
Eerste grote omslagpunt voor mij was trouwens het besef dat hoe ik van huis uit heb leren eten eigenlijk gewoon geen gezond eetpatroon was. Weinig groente, het moest vooral "lekker" (terwijl ik een hoop groente serieus lekker vind) en vlees als enige toffe aan een maaltijd. En snacks altijd voor het grijpen, da's met het "de zak moet leeg"-syndroom gewoon niet handig. 
Na die realisatie meer de nadruk op groente bij mijn avondeten gaan leggen, vooral water gaan drinken ipv ijsthee-uit-pak en gevraagd of de minimarsjes in de winkel konden blijven tot ik van die vreetgewoonte af was. Eenmaal onder de 100kg hardlopen erbij gepakt en dat een tijdje redelijk braaf volgehouden. Toen een hele tijd op zeg 87 gehangen, tot dat weer langzaamaan omhoog begon te kruipen, want weinig actief en te grote porties. Hier weer mee gaan lezen voor inspiratie, weer meer bewegen en een tijdje porties tracken (leuk, vriend die kookt, maar duursporter met veel meer carbs dan goed is voor mij) en daarmee in het laatste half jaar zo'n beetje weer rustig aan naar beneden. En nu heb ik als doel om minder te wegen dan m'n vent, want dat vind ik grappig. (Die hangt rond de 78kg, dus een mooi doel van 5kg minder weer)
/IJs d'r afgelopen tien jaar qua gewicht in een notendop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Minder wegen dan je partner is altijd wel een tof idee 
Maar sowieso op de goede weg, met wat hobbels 
Maar zolang je daar uiteindelijk overheen gaat kom je er wel 
Maar sowieso op de goede weg, met wat hobbels Maar zolang je daar uiteindelijk overheen gaat kom je er wel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weeg weer minder dan de mijne!quote:
Minder wegen dan je partner is altijd wel een tof idee
Zelfs nadat hij ziek was en er 4 kilo afvloog. Hoi
ben weer een beetje aan het meekijken hier.
Die 4 kg zijn gok ik gewoon weer terug?quote:
Ik weeg weer minder dan de mijne!
Hoi
Ik weeg ook minder dan mijn vriend
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, volgens mij niet allemaal.quote:
[..]
Die 4 kg zijn gok ik gewoon weer terug?
Ik weeg ook minder dan mijn vriend
maar wel wat.Zo gemeen, ik val nooit echt af van griep
Ja, ik denk ik gooi er eens een lange termijn verhaal in weer. Af en toe vergeet ik dat het best goed is van mezelf dat er al zo'n vijf jaar in ieder geval 15kg af zijn gebleven.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ja, vet is het amper natuurlijk. Wel wat natuurlijk, als je heel weinig eet, maar dat doe je ook maar een paar dagen. Jij hebt het redelijk weten te ontwijken hè, die nare griep van TAV?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo’n fijn topic dit. Zo ‘fijn’ om te lezen dat veel mensen dezelfde struggles hebben.
Onverzadigbaar zijn, willen dag je altijd kon snaaien zonder aan te komen, jezelf nog steeds ‘dik’ voelen terwijl er veel gewicht af is.
Ik weet ook dat het hier echt nog wel beter zou kunnen, maar het ontbreekt me wat dat betreft aan energie. Komt na dit schooljaar vast weer goed (grote groep 3 met ontzettend veel zorgleerlingen, onrustige groep en slechte resultaten 😢). Op dit moment ben ik blij dat ik in ieder geval best gezond eet, steeds meer groente eet etc. Nu nog wat meer bewegen. Ook die stomme traktaties op mijn werk afslaan. Al lukken veel dingen me steeds beter.
Onverzadigbaar zijn, willen dag je altijd kon snaaien zonder aan te komen, jezelf nog steeds ‘dik’ voelen terwijl er veel gewicht af is.
Ik weet ook dat het hier echt nog wel beter zou kunnen, maar het ontbreekt me wat dat betreft aan energie. Komt na dit schooljaar vast weer goed (grote groep 3 met ontzettend veel zorgleerlingen, onrustige groep en slechte resultaten 😢). Op dit moment ben ik blij dat ik in ieder geval best gezond eet, steeds meer groente eet etc. Nu nog wat meer bewegen. Ook die stomme traktaties op mijn werk afslaan. Al lukken veel dingen me steeds beter.
Bedenken 'och hemel, ik was 104 kgquote:
Ja, ik denk ik gooi er eens een lange termijn verhaal in weer. Af en toe vergeet ik dat het best goed is van mezelf dat er al zo'n vijf jaar in ieder geval 15kg af zijn gebleven.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
' is op zich best motiverend natuurlijk 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn ontwijkskills zijn epischquote:
Nou ja, vet is het amper natuurlijk. Wel wat natuurlijk, als je heel weinig eet, maar dat doe je ook maar een paar dagen. Jij hebt het redelijk weten te ontwijken hè, die nare griep van TAV?
Je immuunsysteem is gewoon awesomequote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat ook. Laatste griep was de Mexicaanse. Alles daarna weten neer te slaanquote:
Ik dank daarvoor mijn jaren voor de klas
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.quote:
[..]
Bedenken 'och hemel, ik was 104 kg
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.
vrij bizar is dat he.. hoe dan??
Ik denk dat m'n knieën me op hun knietjes bedanken dat ze het niet meer ieder moment meehebben.quote:
[..]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was ooit zo'n 40 kg lichter dan op mijn zwaarst en kwam thuis met twee héél zware tassen boodschappen. Ik vroeg me af of ik dan zoveel was afgevallen als die boodschappen wogen. Voor de lol op de weegschaal gaan staan. Die tassen waren nog geen 20 kgquote:
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.
Dus ik woog 2x zoveel meer als ik aan het tillen was. En ik vond dit al zwaar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat weet ik wel zekerquote:
[..]
Ik denk dat m'n knieën me op hun knietjes bedanken dat ze het niet meer ieder moment meehebben.
Ik vind het zo flauw met de trainingen die ik doe. Moeten we van die pull ups etc aan die touwen met handvatten doen. Maar dat wordt dus steeds makkelijker. Want én ik word lichter én sterker
Straks is daar niets meer aan
Ik wil ook pull ups kunnen.. maar als er 1 onderdeel is waar ik geen kracht in heb , dan zijn het wel mn armen/ schouders...
Heb nu maar dumbels gekocht van 1 kg om daar een beetje mee te gaan oefenen.. eens kijken of ik de schouder oefeningen van bodypump ergens op de you-tube kan vinden..
En ik faalde.. diner was dan wel Caesar salade.. maar het droop in de dressing... en frans brood
overmorgen maar weer een dag..
Heb nu maar dumbels gekocht van 1 kg om daar een beetje mee te gaan oefenen.. eens kijken of ik de schouder oefeningen van bodypump ergens op de you-tube kan vinden..
En ik faalde.. diner was dan wel Caesar salade.. maar het droop in de dressing... en frans brood
overmorgen maar weer een dag..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohh.. en collega's die gaan uitleggen dat ik wel rond de 1800 kcals moet eten en niet minder... omdat ze horen dat ik af wil vallen.. tuurlijk joh... dat er boven blijven is nou juist niet het probleem... wijsneuzen....
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Da's stiekem vooral een rugoefeningquote:Op woensdag 14 maart 2018 22:39 schreef Barreltje het volgende:
Ik wil ook pull ups kunnen.. maar als er 1 onderdeel is waar ik geen kracht in heb , dan zijn het wel mn armen/ schouders...
Ik mag morgen weer bezig met m'n L-sit progression.
Ik moet eigenlijk nog steeds die shake drinken vandaag, maar dat gaat 'm niet meer worden.
Ik moet eigenlijk nog steeds die shake drinken vandaag, maar dat gaat 'm niet meer worden.
Your opinion of me is none of my business.
Goeie verhalen allemaal.
Hier dan eentje voor de andere kant van het gemiddelde, ik weeg weer wat ik 10 jaar terug pre-zwangerschap woog. (Pas daarna ging ik afvallen.)
Geheel en alles er weer bij.
Afgelopen juni was ik nog 9-10 kilo lichter...
Ik krijg die knop niet gevonden.
Heeft veel te maken met state of mind en emo-eten. Hopelijk nu binmen een week of 2-3 wat meer rust in mijn hoofd en leven. Beter slapen etc...
Hier dan eentje voor de andere kant van het gemiddelde, ik weeg weer wat ik 10 jaar terug pre-zwangerschap woog. (Pas daarna ging ik afvallen.)
Geheel en alles er weer bij.
Afgelopen juni was ik nog 9-10 kilo lichter...
Ik krijg die knop niet gevonden.
Heeft veel te maken met state of mind en emo-eten. Hopelijk nu binmen een week of 2-3 wat meer rust in mijn hoofd en leven. Beter slapen etc...
***
Het klonk als of je al een "tijdje" in die negatieve state of mind zat.quote:
[..]
Dat is wel heel snel geconcludeerd na één avond, maar ik snap je opmerking.
Ik zie zeker ook wel de positieve dingen, maar merk dat ik met alles wat er nu speelt me gewoon echt even flink kut voel...
En die complimenten heeft er mee te maken dat ik het moeilijk vind om om die reden in het middelpunt van de belangstelling te staan. Is iets wat me steeds beter af gaat, maar ik ben het gewoon niet gewend
Oh en het hele naalden gedoe; ik ben als de dood voor naalden. Maar dan ook echt
Niemand voelt zich élke dag top natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het was Steak & Blowjob day...quote:
Dus als V een Steak was dan was het inderdaad een AGV dag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje :
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
S: uur fitness
T: bakje proteïne yoghurt
L: 2 sneden bruin brood, 2 gekookte eieren erop, klein beetje friteslijn erover
T: peer
D: macaroni
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
S: uur fitness
T: bakje proteïne yoghurt
L: 2 sneden bruin brood, 2 gekookte eieren erop, klein beetje friteslijn erover
T: peer
D: macaroni
Gisteren was Pi-day.
Ik had daarom zowel taart als pizza.
Ik had daarom zowel taart als pizza.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Melk met special flakes
L: 4 crackers, 2 met schouderham en 2 met Linera paté
D: ik zag gehaktballetjes liggen in de koelkast.
S: Wandelen met clienten en 2 uur volleybal
L: 4 crackers, 2 met schouderham en 2 met Linera paté
D: ik zag gehaktballetjes liggen in de koelkast.
S: Wandelen met clienten en 2 uur volleybal
Ik was gister goed bezig, koekjes afgewezen op het werk enzo.
Thuis maaltijdsalade gegeten terwijl iedereen aan de pizza's zat.
Totdat mijn zoon zijn pizza niet helemaal op kreeg en ik dat natuurlijk zonde vond en twee stukken heb gepakt.......zonde en dom weer.
Maar goed, nieuwe dag nieuwe kansen.
Thuis maaltijdsalade gegeten terwijl iedereen aan de pizza's zat.
Totdat mijn zoon zijn pizza niet helemaal op kreeg en ik dat natuurlijk zonde vond en twee stukken heb gepakt.......zonde en dom weer.
Maar goed, nieuwe dag nieuwe kansen.
Weer iets er af hier 
Planning voor vandaag:
O: mobloats
S: club power
T: eiwitshake
L: speltbrood met eiwitrijk beleg (kipfilet, huttekase..) en/of roggebrood met 30+kaas of 20+ smeerkaas
B: fietsen naar werk en huis
D: nasi met tofu en zilvervliesrijst
T: kwark met peer
Planning voor vandaag:
O: mobloats
S: club power
T: eiwitshake
L: speltbrood met eiwitrijk beleg (kipfilet, huttekase..) en/of roggebrood met 30+kaas of 20+ smeerkaas
B: fietsen naar werk en huis
D: nasi met tofu en zilvervliesrijst
T: kwark met peer
Goed, ik zal me nog even voorstellen soort van, voor wie mij niet (meer) kent. Ben hier in het verleden wel actief geweest en toen kreeg ik een enorme Fok-dip. Die is nu aardig over hoewel ik met mate actief ben. Dus hoi Lang verhaal in de spoiler
hoewel ik met mate actief ben. Dus hoi Lang verhaal in de spoiler SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb ik ook altijd. Alsof het universum me meteen een kilo straf geeft als ik ook maar iets lekkers aanraak.quote:
Ik had chips en nootjes en kreeg 2 kg cadeau
2 dagen normaal doen: 2 kg eraf.quote:
[..]
Heb ik ook altijd. Alsof het universum me meteen een kilo straf geeft als ik ook maar iets lekkers aanraak.
1 avond onderhoud eten met nootjes en chips: 2 kg er bij.
Oke fuck you lijf.
Sterkheidsbaas van alles.
Pff.. waarom kan ik nooit normale porties eten als ik 'all you can eat' ga doen. Om de een of andere reden moet ik me dan ook altijd helemaal volproppen.
Zie hier de reden dat ik niet naar All you can eat ga.quote:
Pff.. waarom kan ik nooit normale porties eten als ik 'all you can eat' ga doen. Om de een of andere reden moet ik me dan ook altijd helemaal volproppen.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |