[Dieetclub] #842 Taart en normaal doen

De 3 paaseitjes werden er 10

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 16:05 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hoeveel calorieën zijn dat nou? Het klinkt zo weinig

Ja was te weinig inderdaad. Ik was aan t matigen vanwege de chocola. Heb nu wat hollandaisesaus bij gedaan. En een bakje skyr met fruit als toetje. Rond de 1500 kcal nu.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10

Hier werden de 2 eitjes er 7 😬. Ik moet die dingen ook gewoon niet kopen.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:19 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Hier werden de 2 eitjes er 7 😬. Ik moet die dingen ook gewoon niet kopen.

Ik stond vandaag met Nibbits in m'n handen, want aanbieding. Ik vond het heel wat dat ik eerlijk tegen mezelf kon zeggen dat dan die hele zak op zou gaan als vervanging van m'n avondeten. Dus toen heb ik 'm weer teruggelegd. (en een beetje gehuild vanbinnen)

Hoi bartje! Ik denk dat het heel normaal en herkenbaar is dat je hoofd veel minder snel afslankt dan je lichaam ik herken de frustratie iig wel.
(En daarna kreeg ik het andersom, dat ik in mijn hoofd nog steeds slank was, maar mijn lichaam dik )
Heb je die dipjes vaker gehad of is dit de eerste keer?

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10

ja, faalgarantie die eitjes hier waren al mijn eitjes opgegeten dus toen heb ik maar een reepje van de bonbonbloc van mijn man geschooid

O: yoghurt met banaan en muesli
T: cherrytomaten, pakje lu mini crackers
L: sla met paprika, komkommer, augurk, ei en tonijn
T: mandarijn
D: woknoodles met kipfilet, paprika, Chinese kool, sugarsnaps, groene curry paste en kokosmelk
T: reepje bonbonbloc

Ongeveer 1650, prima zo.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:03 schreef Bartjebart het volgende:

Mag ik even mopperen/zeuren?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hey
Weet niet of je al een tijdje meeleest, maar zo'n zelfde verhaal had ik onlangs ook. Iedereen vindt het knap en denkt dat je je top voelt. En ergens doe je dat ook wel, maar niet zoveel als dat je zelf gehoopt had. Of het is toch net anders.
En icm blijven steken op een gewicht, dat helpt ook niet mee.

Kan weinig anders zeggen dan dat 't hopelijk een fase is voor je. Bij mij komen ze zo nu en dan nog zeker.
Tekorten kan je bijslikken lijkt me nu je dat weet.

Bartjebart,
Kun je me vertellen hoe je die tekorten hebt opgelopen? Wat voor eten heb je laten staan? Want b12 is toch gewoon voldoende via zuivel, vlees etc in kleine hoeveelheden?

Over shoppen gesproken. Ik ben e het een thuisshopper.
Net een geweldig jurkje van zalando ontvangen. Maar eigenlijk weer te glitter om gewoon aan te trekken
.. En wat ene gedoe om een rits in je eentje dicht te krijgen..

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 20:34 schreef Stormqueen het volgende:
Eet je die frieten dan rauw of gekookt, barrel? Want ik zou niet weten hoe je anders aan een diner van 250 kcal komt

En 1568 is toch niet veel, bleie??
Gefeliciteerd met je grote stap!

ghehe sorry.. die frieten zijn 250 kcal

Niet op de prijs gelet. Ding is 130 euro

Misschien als ik de nieuwe baan krijg haha haha

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10

Hier ook die rondingen moet ik ook gewoon niet in huis halen

Rondingen haal je zo wel in huis ja

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:05 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Virtual hug.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:09 schreef Bleie het volgende:

[..]

Hug.

Thnx

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:22 schreef Stormqueen het volgende:
Hoi bartje! Ik denk dat het heel normaal en herkenbaar is dat je hoofd veel minder snel afslankt dan je lichaam ik herken de frustratie iig wel.
(En daarna kreeg ik het andersom, dat ik in mijn hoofd nog steeds slank was, maar mijn lichaam dik )
Heb je die dipjes vaker gehad of is dit de eerste keer?

Klinkt misschien raar maar fijn om te lezen. Hier om mij heen hoor ik dat nooit (ja van mijn PT'er, maar op de een of andere manier neem ik dat niet aan van zo'n gespierde gast ). Andersom heb ik ook al wel gehad trouwens...

Dipjes als in hoe ik me nu voel of die flauwtes/slecht slapen?

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Hey
Weet niet of je al een tijdje meeleest, maar zo'n zelfde verhaal had ik onlangs ook. Iedereen vindt het knap en denkt dat je je top voelt. En ergens doe je dat ook wel, maar niet zoveel als dat je zelf gehoopt had. Of het is toch net anders.
En icm blijven steken op een gewicht, dat helpt ook niet mee.

Kan weinig anders zeggen dan dat 't hopelijk een fase is voor je. Bij mij komen ze zo nu en dan nog zeker.
Tekorten kan je bijslikken lijkt me nu je dat weet.

Ja lees al wel een tijd mee, maar dat stuk niet gezien denk ik. Maar inderdaad! Wat mij vooral tegen staat is dat ik het zelf niet zo 'extreem' zie. Anderen, die mij al een tijd niet hebben gezien, zien die 40 kilo er ineens af, ik zie dat dagelijks afnemen, maar leg daardoor die link niet. En zie de kledingmaten afnemen, maar moet dat meer tegen mezelf blijven zeggen denk ik.
En het lastige is dat het blijven hangen heel verklaarbaar is, voor mijn PT'er dan, maar dat wil niet zeggen dat het niet frustreert dat ik al drie weken op hetzelfde gewicht hang en dat het doel van 60kg binnen een jaar zo zeker niet meer te bereiken is. En even blijven hangen dat heb ik eerder gehad. Altijd rond de ronde getallen maar zo extreem nog niet.

Nja deze tekorten zijn
a. nog niet allemaal duidelijk waar ze precies zitten, dus nog meer bloedonderzoeken (ik HAAT naalden ) om te achterhalen waar de klachten allemaal vandaan komen.
b. dusdanig heftig (volgens huisarts nog nooit zulke lage waarden gehad in de praktijk) dat ik een enorm heftige opwaardeerkuur heb die deels is bij te slikken (vit. D), deels bij te spuiten (vit B12, had ik al gezegd dat ik naalden haat? )
c. mijn hormoonhuishouding in de war aan het helpen. Vandaar dat depri gevoel denk ik, maar ook die plateaufase en die vermoeidheid...
Maar fijn dat we er in ieder geval mee bezig zijn.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:36 schreef capricia het volgende:
Bartjebart,
Kun je me vertellen hoe je die tekorten hebt opgelopen? Wat voor eten heb je laten staan? Want b12 is toch gewoon voldoende via zuivel, vlees etc in kleine hoeveelheden?

Nja dat weten 'we' ook niet precies. Mijn PT'er zorgt er voor dat ik goed en gevarieerd eet; ik krijg alle voedingsstoffen binnen die ik nodig zou hebben. Waarschijnlijk zijn er twee dingen aan de hand;
1. Hier loop ik al jaren mee (heb al eerder bloedonderzoeken gehad ivm vermoeidheid en concentratieproblemen, maar nooit op deze gebieden qua bloedonderzoek... deden ze 5 jaar geleden nog niet).
2. Vitaminen B12 en (vooral D) worden opgeslagen in buikvet. Nu ben ik flink aan het afvallen en ben ik al behoorlijk wat centimeters rondom mijn taille kwijt, dus ook buikvet afgebroken.

Dank je voor je info! Je helpt me hier enorm mee.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:58 schreef capricia het volgende:
Dank je voor je info! Je helpt me hier enorm mee.

Oh? Haha fijn!
En jullie mij! Thnx

Dat je zelf zo blijft hangen in je beeld van jezelf is heel logisch. Je bent in zeer korte tijd enorm veel afgevallen. Je hoofd werkt echt niet zo snel mee.
Heb je wel voor en na foto's gemaakt. Of eens met een oude broek in de hand gestaan /evt incl foto.

Misschien dat je dan ook ziet wat anderen zien. Niet dat je het gelijk ook voelt, maar beetje bij beetje misschien.
Mij hebben foto's wel geholpen en sommige kledingstukken waarin ik mij goed voelde (en gelukkig ook bevestiging over kreeg).

Plateaus ga je krijgen, iedereen heeft ze hier. De snelheid waarmee het ging ga je ook niet behouden. Probeer zelfs soms te denken, een kilo per maand zijn er nog altijd 12 in ene jaar.
Zelf sta ik al zeker 3 maanden stil als 't niet langer is, maar dan denk ik vooral. Het is gelukkig stilhangen en niet aankomen.

En bij jou zullen al die tekorten ook niet meewerken nee. Dus goed dat je daarnaar laat kijken en wat mee doet. Gezondheid gaat toch boven alles.

Vitamine B12 wordt niet in je vetcellen opgeslagen. Het is niet eens vetoplosbaar. De voorraad B12 bevindt zich voornamelijk in je lever en nog een beetje in spierweefsel. Vitamine D zit wel in je vetcellen.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 22:02 schreef Cue_ het volgende:
Dat je zelf zo blijft hangen in je beeld van jezelf is heel logisch. Je bent in zeer korte tijd enorm veel afgevallen. Je hoofd werkt echt niet zo snel mee.
Heb je wel voor en na foto's gemaakt. Of eens met een oude broek in de hand gestaan /evt incl foto.

Misschien dat je dan ook ziet wat anderen zien. Niet dat je het gelijk ook voelt, maar beetje bij beetje misschien.
Mij hebben foto's wel geholpen en sommige kledingstukken waarin ik mij goed voelde (en gelukkig ook bevestiging over kreeg).

Plateaus ga je krijgen, iedereen heeft ze hier. De snelheid waarmee het ging ga je ook niet behouden. Probeer zelfs soms te denken, een kilo per maand zijn er nog altijd 12 in ene jaar.
Zelf sta ik al zeker 3 maanden stil als 't niet langer is, maar dan denk ik vooral. Het is gelukkig stilhangen en niet aankomen.

En bij jou zullen al die tekorten ook niet meewerken nee. Dus goed dat je daarnaar laat kijken en wat mee doet. Gezondheid gaat toch boven alles.

Ja het is ook een mentaal proces inderdaad en stukje bij beetje maak ik stappen. Ik heb alle oude kleren grotendeels bewaard. Dat is echt raaaaaar om aan te hebben en dat doet zeker goed. Misschien moet ik daar wat vaker aan terug denken.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Vitamine B12 wordt niet in je vetcellen opgeslagen. Het is niet eens vetoplosbaar. De voorraad B12 bevindt zich voornamelijk in je lever en nog een beetje in spierweefsel. Vitamine D zit wel in je vetcellen.

Oei dan ben ik een beetje in de war denk ik sorry...
Maar je hebt inderdaad gelijk! Ik heb hier ooit iets gehoord over dat ze dat vit. B12 tekort vooral bij alcoholisten zagen.
Wat heeft Foliumzuur ermee te maken dan, weet jij dat?

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 21:51 schreef Stormqueen het volgende:
Rondingen haal je zo wel in huis ja

Ik dacht: waar heeft die het over?

En toen las ik mijn eigen post weer

Ik weet vanuit de apotheek dat er wel vaak Thiamine voorgeschreven wordt aan alcoholisten maar ik weet even niet welke B dat is

Foliumzuur is B11

quote:

Op dinsdag 13 maart 2018 22:16 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet vanuit de apotheek dat er wel vaak Thiamine voorgeschreven wordt aan alcoholisten maar ik weet even niet welke B dat is

B1

Wernicke-Korsakoff is niet tof

Lijstje vandaag:

O: dubbele bth eiersalade
T: banaan
L: 2 mini krentenbolletjes en een dubbele bth kaas
T: Chocolate chip cookie
D: haricots verts, aardappeltjes, groenteburger
S: 2500m zwemmen
T: 10 paaseieren