abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_177795917
Donderdag heb ik een uitje met collega’s waarbij we verwachten door files niet vooraf te kunnen eten en aan de bittergarnituren gaan. Maar even iets verzinnen dat ik voor vertrek nog kan eten voordat ik daar op los ga. Ik denk een wrap ofzo.
Aids.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 17:22:32 #52
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177795960
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 17:18 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik dacht 200 gram boontjes = 80 kcal, 150 gram zalmfilet a 140 kcal per 100 gram = 290

Maar het is mijn lijstje niet ofzo.
oh juist :P
ik vind die lijstjes hier sowieso vaak wel een onduidelijk beeld geven juist omdat hoeveelheden en/of calorieën er niet bij staan.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 17:24:59 #53
149959 SQ
snelle trees
pi_177796015
Ja, het is denk ik vooral het diner waarvan ik denk, honger!!
Maar ik eet ook 1800 calorieën dus mijn beeld zal ook wel wat vertekend zijn.
disclaimer
pi_177796047
Ik denk dat ik nu ik een baan hem ook meer zal gaan eten. Ook al is het gewoon een kantoorfunctie. Normaal stond ik altijd rond half 10 op dus ontbijt zo rond 10 uur. Aangezien ontbijt nu rond half 7 wordt, zal ik toch tussendoor iets extra's moeten gaan eten.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 17:30:46 #55
149959 SQ
snelle trees
pi_177796106
Ik eet zes keer per dag ja. Ontbijt rond 7 uur, tussendoortje om half tien, lunch om half 1 (vandaag om half 4 want druk), tussendoortje om half 4 en diner om half 7.

En dan vaak 's avonds bij de thee nog iets. Van dagelijks 13 uur onafgebroken bezig zijn krijg je honger ;)
disclaimer
  dinsdag 13 maart 2018 @ 17:32:46 #56
149959 SQ
snelle trees
pi_177796132
En dat bagatelliseren van kantoorwerk snap ik nooit zo goed. Oké, je verbrandt minder dan een stratenmaker, maar je verbrandt ook gewoon energie achter een laptop, en significant meer dan op de bank met Netflix aan :P
disclaimer
pi_177796254
Ik wil best de kcal erbij zetten hoor, is misschien sowieso wel een goed idee voor mij. Ik heb toch m'n avondeten weer omgegooid omdat ik blijkbaar morgen een pizzadate heb staan en dan een ovenschotel dus niet over twee dagen kan trekken.

O: eiwitreep (206)
T: shake met bosbessen, ananassap, melk, banaan en whey (416)
L: crackers met kaas (249)
A: kipfilet, rösti en tuinerwten (455)
T: notenmix macadamia/pistache (201)

Totaal: 1527kcal
Your opinion of me is none of my business.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 17:56:11 #58
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177796606
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 17:39 schreef Sarasi het volgende:
Ik wil best de kcal erbij zetten hoor, is misschien sowieso wel een goed idee voor mij. Ik heb toch m'n avondeten weer omgegooid omdat ik blijkbaar morgen een pizzadate heb staan en dan een ovenschotel dus niet over twee dagen kan trekken.

O: eiwitreep (206)
T: shake met bosbessen, ananassap, melk, banaan en whey (416)
L: crackers met kaas (249)
A: kipfilet, rösti en tuinerwten (455)
T: notenmix macadamia/pistache (201)

Totaal: 1527kcal
Netjes, netjes. Is dat boven of onder je dagdoel? :P
pi_177796797
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 17:56 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Netjes, netjes. Is dat boven of onder je dagdoel? :P
Iets onder, maar ik zat er gisteren ruimer overheen, dus dat mag wel een keertje. :) Het wordt al best een overwinning als ik dit avondeten echt op krijg, dus ik ga mezelf ook niet nog verder dwingen.
Your opinion of me is none of my business.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 18:08:27 #60
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177796917
quote:
14s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:04 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Iets onder, maar ik zat er gisteren ruimer overheen, dus dat mag wel een keertje. :) Het wordt al best een overwinning als ik dit avondeten echt op krijg, dus ik ga mezelf ook niet nog verder dwingen.
okok succes met je avondeten opkrijgen dan :9
pi_177796978
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:08 schreef hugecooll het volgende:

[..]

okok succes met je avondeten opkrijgen dan :9
Thanks.
Your opinion of me is none of my business.
pi_177797022
Man, wat is sporten toch eigenlijk lekker, achteraf haha :D
  dinsdag 13 maart 2018 @ 18:41:58 #63
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177797730
Nou.. De backsquat nu 92 gehaald :)

Deden de crossfit total, dus shoulder press, backsquat en deadlift 1rm.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 18:46:22 #64
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177797844
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:41 schreef Cue_ het volgende:
Nou.. De backsquat nu 92 gehaald :)

Deden de crossfit total, dus shoulder press, backsquat en deadlift 1rm.
Netjes. Wel wat raar om je 1rm bij deadlift en squat op dezelfde dag te testen
  dinsdag 13 maart 2018 @ 18:52:10 #65
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177798000
quote:
11s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:46 schreef hugecooll het volgende:

Netjes. Wel wat raar om je 1rm bij deadlift en squat op dezelfde dag te testen
Tja.. Crossfit he ;)
Nee geen idee hoe of wat.

Was met de deadlift vooral blij dat ik m'n huidige pr opnieuw haalde.
Qua shoulder press heb ik geen idee meer wat m'n 1rm was. Moet ik even goed zoeken denk ik.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 18:59:50 #66
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177798234
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:52 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Tja.. Crossfit he ;)
Nee geen idee hoe of wat.

Was met de deadlift vooral blij dat ik m'n huidige pr opnieuw haalde.
Qua shoulder press heb ik geen idee meer wat m'n 1rm was. Moet ik even goed zoeken denk ik.
Als je squat -> deadlift hebt gedaan dan is dat logisch omdat die spieren dus al moe zijn van je squat :P Daarom beetje raar om dat op dezelfde dag te testen

Je deadlift 1rm 'hoort' trouwens wel hoger te zijn dan die van je squat
  dinsdag 13 maart 2018 @ 19:04:50 #67
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177798370
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 18:59 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Als je squat -> deadlift hebt gedaan dan is dat logisch omdat die spieren dus al moe zijn van je squat :P Daarom beetje raar om dat op dezelfde dag te testen

Je deadlift 1rm 'hoort' trouwens wel hoger te zijn dan die van je squat
Ow dat klopt, hij is ook hoger.

Maar omdat ik hem onlangs al gepr't heb wil 't wel eens gebeuren dat je hem daarna even niet haalt. Want had die dag echt een goede dag.

Ik hou van heavy O+
pi_177798582
Alles is beter in een kommetje! O+

Nog even een lepel mayo doorheen geroerd en daardoor toch m'n kcaldoel van 1600 zo'n beetje gehaald. *O*

Morgen P-dag: pizza en power yoga.
Your opinion of me is none of my business.
pi_177798649
Lijstje:

O kwark met meloen en mandarijn, 198 kcal
T skyr muesli, 170 kcal
L salade met avocado, 429 kcal
D voorjaarsfrittata van Jamie Oliver, 562 kcal
Toetje stuk vlaai 209 kcal

Totaal 1568. Dat is eigenlijk wat veel, maar ik had niet op die vlaai gerekend.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 19:44:51 #70
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177799468
Oei! Ik doe niet aan kcals tellen...
Mijn lijstje:
O: 1/2 mango, 1/2 avocado, 6 aardbeien, 2 grote lepels magere Franse kwark (ong 130 g), 1 schep whey , 200 ml amandelmelk
T: stukje proteīne bananen brood ( volgens het recept ong 120 kcals)
L: 1 klein blikje linzen, 30 g rucola, 1 tomaat, 1/3 komkommer, 1/2 rode paprika, 30 g geitenkaas bolletjes van bettina
T: 2 honingdropjes
D: 150 g groene asperge, 200 g kabeljauw filet, 150g verse Franse friet van de AH ( 250 kcal)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 13 maart 2018 @ 20:34:05 #71
149959 SQ
snelle trees
pi_177800682
Eet je die frieten dan rauw of gekookt, barrel? Want ik zou niet weten hoe je anders aan een diner van 250 kcal komt :')

En 1568 is toch niet veel, bleie??
Gefeliciteerd met je grote stap!
disclaimer
pi_177801587
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 20:34 schreef Stormqueen het volgende:
Eet je die frieten dan rauw of gekookt, barrel? Want ik zou niet weten hoe je anders aan een diner van 250 kcal komt :')

En 1568 is toch niet veel, bleie??
Gefeliciteerd met je grote stap!
Ik ben maar 1.60 lang. Mijn BMR is iets van 1300, onderhoud ongeveer 1800.
pi_177801644
:W
Mag ik even mopperen/zeuren? :@

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
pi_177801721
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:03 schreef Bartjebart het volgende:
:W
Mag ik even mopperen/zeuren? :@
Virtual hug. *;

quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:01 schreef Bleie het volgende:

[..]

Ik ben maar 1.60 lang. Mijn BMR is iets van 1300, onderhoud ongeveer 1800.
Midgetbuddy! *O* Ik ben 1m61.
Your opinion of me is none of my business.
pi_177801838
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:03 schreef Bartjebart het volgende:
:W
Mag ik even mopperen/zeuren? :@
Hug.
pi_177801863
De 3 paaseitjes werden er 10 ;( :')
Aids.
pi_177802013
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 16:05 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hoeveel calorieën zijn dat nou? Het klinkt zo weinig :@
Ja was te weinig inderdaad. Ik was aan t matigen vanwege de chocola. Heb nu wat hollandaisesaus bij gedaan. En een bakje skyr met fruit als toetje. Rond de 1500 kcal nu.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:19:43 #78
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177802121
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10 ;( :')
Hier werden de 2 eitjes er 7 😬. Ik moet die dingen ook gewoon niet kopen.
pi_177802187
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:19 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Hier werden de 2 eitjes er 7 😬. Ik moet die dingen ook gewoon niet kopen.
Ik stond vandaag met Nibbits in m'n handen, want aanbieding. Ik vond het heel wat dat ik eerlijk tegen mezelf kon zeggen dat dan die hele zak op zou gaan als vervanging van m'n avondeten. Dus toen heb ik 'm weer teruggelegd. :7 (en een beetje gehuild vanbinnen)
Your opinion of me is none of my business.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:22:13 #80
149959 SQ
snelle trees
pi_177802208
Hoi bartje! Ik denk dat het heel normaal en herkenbaar is dat je hoofd veel minder snel afslankt dan je lichaam ;) ik herken de frustratie iig wel.
(En daarna kreeg ik het andersom, dat ik in mijn hoofd nog steeds slank was, maar mijn lichaam dik :'))
Heb je die dipjes vaker gehad of is dit de eerste keer?
disclaimer
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:27:07 #81
149959 SQ
snelle trees
pi_177802404
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10 ;( :')
ja, faalgarantie die eitjes :') hier waren al mijn eitjes opgegeten dus toen heb ik maar een reepje van de bonbonbloc van mijn man geschooid :@

O: yoghurt met banaan en muesli
T: cherrytomaten, pakje lu mini crackers
L: sla met paprika, komkommer, augurk, ei en tonijn
T: mandarijn
D: woknoodles met kipfilet, paprika, Chinese kool, sugarsnaps, groene curry paste en kokosmelk
T: reepje bonbonbloc

Ongeveer 1650, prima zo.
disclaimer
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:31:20 #82
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177802608
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:03 schreef Bartjebart het volgende:
:W
Mag ik even mopperen/zeuren? :@

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hey
Weet niet of je al een tijdje meeleest, maar zo'n zelfde verhaal had ik onlangs ook. Iedereen vindt het knap en denkt dat je je top voelt. En ergens doe je dat ook wel, maar niet zoveel als dat je zelf gehoopt had. Of het is toch net anders.
En icm blijven steken op een gewicht, dat helpt ook niet mee.

Kan weinig anders zeggen dan dat 't hopelijk een fase is voor je. Bij mij komen ze zo nu en dan nog zeker.
Tekorten kan je bijslikken lijkt me nu je dat weet.
  Moderator dinsdag 13 maart 2018 @ 21:36:48 #83
236264 crew  capricia
pi_177802866
Bartjebart,
Kun je me vertellen hoe je die tekorten hebt opgelopen? Wat voor eten heb je laten staan? Want b12 is toch gewoon voldoende via zuivel, vlees etc in kleine hoeveelheden?
Definitely not CIA
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:41:22 #84
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177803042
Over shoppen gesproken. Ik ben e het een thuisshopper.
Net een geweldig jurkje van zalando ontvangen. Maar eigenlijk weer te glitter om gewoon aan te trekken :X
.. En wat ene gedoe om een rits in je eentje dicht te krijgen..
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:42:40 #85
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177803086
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 20:34 schreef Stormqueen het volgende:
Eet je die frieten dan rauw of gekookt, barrel? Want ik zou niet weten hoe je anders aan een diner van 250 kcal komt :')

En 1568 is toch niet veel, bleie??
Gefeliciteerd met je grote stap!
ghehe sorry.. die frieten zijn 250 kcal :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:42:44 #86
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177803092
Niet op de prijs gelet. Ding is 130 euro _O-

Misschien als ik de nieuwe baan krijg haha haha :')
  Redactie Sport dinsdag 13 maart 2018 @ 21:43:38 #87
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177803123
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:10 schreef Mss het volgende:
De 3 paaseitjes werden er 10 ;( :')
Hier ook :') die rondingen moet ik ook gewoon niet in huis halen :r
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 21:51:38 #88
149959 SQ
snelle trees
pi_177803408
Rondingen haal je zo wel in huis ja :P
disclaimer
pi_177803519
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:05 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Virtual hug. *;
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:09 schreef Bleie het volgende:

[..]

Hug.
Thnx :)

quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:22 schreef Stormqueen het volgende:
Hoi bartje! Ik denk dat het heel normaal en herkenbaar is dat je hoofd veel minder snel afslankt dan je lichaam ;) ik herken de frustratie iig wel.
(En daarna kreeg ik het andersom, dat ik in mijn hoofd nog steeds slank was, maar mijn lichaam dik :'))
Heb je die dipjes vaker gehad of is dit de eerste keer?
Klinkt misschien raar maar fijn om te lezen. Hier om mij heen hoor ik dat nooit (ja van mijn PT'er, maar op de een of andere manier neem ik dat niet aan van zo'n gespierde gast :') ). Andersom heb ik ook al wel gehad trouwens...

Dipjes als in hoe ik me nu voel of die flauwtes/slecht slapen?

quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Hey
Weet niet of je al een tijdje meeleest, maar zo'n zelfde verhaal had ik onlangs ook. Iedereen vindt het knap en denkt dat je je top voelt. En ergens doe je dat ook wel, maar niet zoveel als dat je zelf gehoopt had. Of het is toch net anders.
En icm blijven steken op een gewicht, dat helpt ook niet mee.

Kan weinig anders zeggen dan dat 't hopelijk een fase is voor je. Bij mij komen ze zo nu en dan nog zeker.
Tekorten kan je bijslikken lijkt me nu je dat weet.
Ja lees al wel een tijd mee, maar dat stuk niet gezien denk ik. Maar inderdaad! Wat mij vooral tegen staat is dat ik het zelf niet zo 'extreem' zie. Anderen, die mij al een tijd niet hebben gezien, zien die 40 kilo er ineens af, ik zie dat dagelijks afnemen, maar leg daardoor die link niet. En zie de kledingmaten afnemen, maar moet dat meer tegen mezelf blijven zeggen denk ik.
En het lastige is dat het blijven hangen heel verklaarbaar is, voor mijn PT'er dan, maar dat wil niet zeggen dat het niet frustreert dat ik al drie weken op hetzelfde gewicht hang en dat het doel van 60kg binnen een jaar zo zeker niet meer te bereiken is. En even blijven hangen dat heb ik eerder gehad. Altijd rond de ronde getallen maar zo extreem nog niet.

Nja deze tekorten zijn
a. nog niet allemaal duidelijk waar ze precies zitten, dus nog meer bloedonderzoeken (ik HAAT naalden :@ ) om te achterhalen waar de klachten allemaal vandaan komen.
b. dusdanig heftig (volgens huisarts nog nooit zulke lage waarden gehad in de praktijk) dat ik een enorm heftige opwaardeerkuur heb die deels is bij te slikken (vit. D), deels bij te spuiten (vit B12, had ik al gezegd dat ik naalden haat? :P )
c. mijn hormoonhuishouding in de war aan het helpen. Vandaar dat depri gevoel denk ik, maar ook die plateaufase en die vermoeidheid...
Maar fijn dat we er in ieder geval mee bezig zijn.

quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:36 schreef capricia het volgende:
Bartjebart,
Kun je me vertellen hoe je die tekorten hebt opgelopen? Wat voor eten heb je laten staan? Want b12 is toch gewoon voldoende via zuivel, vlees etc in kleine hoeveelheden?
Nja dat weten 'we' ook niet precies. Mijn PT'er zorgt er voor dat ik goed en gevarieerd eet; ik krijg alle voedingsstoffen binnen die ik nodig zou hebben. Waarschijnlijk zijn er twee dingen aan de hand;
1. Hier loop ik al jaren mee (heb al eerder bloedonderzoeken gehad ivm vermoeidheid en concentratieproblemen, maar nooit op deze gebieden qua bloedonderzoek... deden ze 5 jaar geleden nog niet).
2. Vitaminen B12 en (vooral D) worden opgeslagen in buikvet. Nu ben ik flink aan het afvallen en ben ik al behoorlijk wat centimeters rondom mijn taille kwijt, dus ook buikvet afgebroken.
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
  Moderator dinsdag 13 maart 2018 @ 21:58:00 #90
236264 crew  capricia
pi_177803617
Dank je voor je info! Je helpt me hier enorm mee. ^O^
Definitely not CIA
pi_177803661
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:58 schreef capricia het volgende:
Dank je voor je info! Je helpt me hier enorm mee. ^O^
Oh? Haha fijn! :D
En jullie mij! Thnx :D
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
  dinsdag 13 maart 2018 @ 22:02:45 #92
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177803769
Dat je zelf zo blijft hangen in je beeld van jezelf is heel logisch. Je bent in zeer korte tijd enorm veel afgevallen. Je hoofd werkt echt niet zo snel mee.
Heb je wel voor en na foto's gemaakt. Of eens met een oude broek in de hand gestaan /evt incl foto.

Misschien dat je dan ook ziet wat anderen zien. Niet dat je het gelijk ook voelt, maar beetje bij beetje misschien.
Mij hebben foto's wel geholpen en sommige kledingstukken waarin ik mij goed voelde (en gelukkig ook bevestiging over kreeg).

Plateaus ga je krijgen, iedereen heeft ze hier. De snelheid waarmee het ging ga je ook niet behouden. Probeer zelfs soms te denken, een kilo per maand zijn er nog altijd 12 in ene jaar.
Zelf sta ik al zeker 3 maanden stil als 't niet langer is, maar dan denk ik vooral. Het is gelukkig stilhangen en niet aankomen.

En bij jou zullen al die tekorten ook niet meewerken nee. Dus goed dat je daarnaar laat kijken en wat mee doet. Gezondheid gaat toch boven alles.
pi_177803895
Vitamine B12 wordt niet in je vetcellen opgeslagen. Het is niet eens vetoplosbaar. De voorraad B12 bevindt zich voornamelijk in je lever en nog een beetje in spierweefsel. Vitamine D zit wel in je vetcellen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177804202
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 22:02 schreef Cue_ het volgende:
Dat je zelf zo blijft hangen in je beeld van jezelf is heel logisch. Je bent in zeer korte tijd enorm veel afgevallen. Je hoofd werkt echt niet zo snel mee.
Heb je wel voor en na foto's gemaakt. Of eens met een oude broek in de hand gestaan /evt incl foto.

Misschien dat je dan ook ziet wat anderen zien. Niet dat je het gelijk ook voelt, maar beetje bij beetje misschien.
Mij hebben foto's wel geholpen en sommige kledingstukken waarin ik mij goed voelde (en gelukkig ook bevestiging over kreeg).

Plateaus ga je krijgen, iedereen heeft ze hier. De snelheid waarmee het ging ga je ook niet behouden. Probeer zelfs soms te denken, een kilo per maand zijn er nog altijd 12 in ene jaar.
Zelf sta ik al zeker 3 maanden stil als 't niet langer is, maar dan denk ik vooral. Het is gelukkig stilhangen en niet aankomen.

En bij jou zullen al die tekorten ook niet meewerken nee. Dus goed dat je daarnaar laat kijken en wat mee doet. Gezondheid gaat toch boven alles.
Ja het is ook een mentaal proces inderdaad en stukje bij beetje maak ik stappen. Ik heb alle oude kleren grotendeels bewaard. Dat is echt raaaaaar om aan te hebben en dat doet zeker goed. Misschien moet ik daar wat vaker aan terug denken.

quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Vitamine B12 wordt niet in je vetcellen opgeslagen. Het is niet eens vetoplosbaar. De voorraad B12 bevindt zich voornamelijk in je lever en nog een beetje in spierweefsel. Vitamine D zit wel in je vetcellen.
Oei dan ben ik een beetje in de war denk ik :@ sorry...
Maar je hebt inderdaad gelijk! Ik heb hier ooit iets gehoord over dat ze dat vit. B12 tekort vooral bij alcoholisten zagen.
Wat heeft Foliumzuur ermee te maken dan, weet jij dat?
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
  Redactie Sport dinsdag 13 maart 2018 @ 22:14:07 #95
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177804238
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 21:51 schreef Stormqueen het volgende:
Rondingen haal je zo wel in huis ja :P
Ik dacht: waar heeft die het over? :')

En toen las ik mijn eigen post weer :|W
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 13 maart 2018 @ 22:16:27 #96
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177804363
Ik weet vanuit de apotheek dat er wel vaak Thiamine voorgeschreven wordt aan alcoholisten maar ik weet even niet welke B dat is
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 13 maart 2018 @ 22:17:05 #97
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177804387
Foliumzuur is B11
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_177804430
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 22:16 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet vanuit de apotheek dat er wel vaak Thiamine voorgeschreven wordt aan alcoholisten maar ik weet even niet welke B dat is
B1 :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177804446
Wernicke-Korsakoff is niet tof :X
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport dinsdag 13 maart 2018 @ 22:20:19 #100
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177804498
Lijstje vandaag:

O: dubbele bth eiersalade
T: banaan
L: 2 mini krentenbolletjes en een dubbele bth kaas
T: Chocolate chip cookie
D: haricots verts, aardappeltjes, groenteburger
S: 2500m zwemmen
T: 10 paaseieren :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')