Hrrrr.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 11:27 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Wel RIP
For time:
Row 2,000 meters
100 wall-ball shots (20/14lbs)
20 muscle-ups
quote:Op dinsdag 13 maart 2018 11:30 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Jij kunt een muscle-up?! TWINTIG KEER?!
#goals
Ik heb vanochtend ondanks de rode zee toch nog 50kg gesquat. En ik heb nu een eiwitsmoothie geīmproviseerd zonder melk.
quote:Op dinsdag 13 maart 2018 11:33 schreef Cue_ het volgende:
Lekker bezig!
Deze week zowel Isabel als Grace gedaan op 35 kilo. Viel me nog mee
Even afwachten wat 't vandaag wordt. Gok deadlift op squat.
Natuurlijk niet #goals.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 11:30 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Jij kunt een muscle-up?! TWINTIG KEER?!
#goals
Ik heb vanochtend ondanks de rode zee toch nog 50kg gesquat. En ik heb nu een eiwitsmoothie geīmproviseerd zonder melk.
Ik was al heel erg onder de indruk en hard op weg een lichte crush op je te ontwikkelen.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 13:43 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Natuurlijk niet #goals.
Dit is de RX-versie
Ik heb de pussyversie gedaan:
1500 m row
50 wall balls
20 ringrows
wel in 15:36.
Ik squat wel 93 kg.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 13:50 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik was al heel erg onder de indruk en hard op weg een lichte crush op je te ontwikkelen.
Nog steeds netjes!
Sorryquote:Op dinsdag 13 maart 2018 14:01 schreef Cue_ het volgende:
[..]
mijn max ligt nog op 90
*ik ga straks zwaar backsquaten
Box stapte over op ander systeem ik logde nietquote:
Ik log nu wel. Toen ook wel, maar ik nam de stats niet over want depressief dit dat 'laat maar zitten'quote:Op dinsdag 13 maart 2018 14:07 schreef Cue_ het volgende:
hoe kan je nu niet loggen
Ik log elke training
Dit ja. Ik ga echt een feestje geven als ik m'n lichaamsgewicht kan squatten.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 14:07 schreef Cue_ het volgende:
hoe kan je nu niet loggen
Ik log elke training
Het is belangrijk om langetermijn doelen te hebben, toch? Ik wil over vijf jaar een human flag kunnen.quote:Op dinsdag 13 maart 2018 14:11 schreef Cue_ het volgende:
Ik wil m'n lichaamsgewicht kunnen clean and jerken. Maar dat duurt nog eventjes
hoeveel calorieën zijn dat nou? Het klinkt zo weinigquote:Op dinsdag 13 maart 2018 15:13 schreef Missladybug het volgende:
wauw wat een knappe sportprestaties!
Sinds een paar weekjes heb ik echt lol in sporten.
Nu nog bodypump maar over een paar weekjes (als ik mn ballen heb verzameld) wil ik beginnen met HIT. Of GRIT. Dat schijnt hetzelfde te zijn.
Eetlijstje:
O: Skyr met bosbessen muesli en honing
T: Stuk paaschocola van mijn dochter (netjes gewogen, 20 gram)
L: Twee boterhammen met kip, lightkaas en ei
T: Appel
D: Sperzieboontjes met zalm
Vanavond weer naar mijn weegclubje
waarom zo weinig als diner?quote:Op dinsdag 13 maart 2018 17:15 schreef Lonaa het volgende:
O: Skyr: 125 kcal voor 250 gram, bosbessen 100 gram 44 kcal, muesli 40 gram = 150/200 kcal, honing, eetlepel = +/- 80
T: 20 gram chocola = 100
L: 2 boterhammen = 165, kip = 100 per 100 gram, lightkaas plakje 30 gram = 100. ei = 80
T: 68
D: 300 excl boter
Uit mn hoofd.
Heb ik een probleem?
Ik dacht 200 gram boontjes = 80 kcal, 150 gram zalmfilet a 140 kcal per 100 gram = 290quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |