LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt logisch maar lastig, Bartjebart.
Ik begon de dag wel oke, maar toen kreeg ik stress omdat ik niet goed inkopen had gedaan en uiteindelijk aten we kant en klare bami
(want geen tijd meer om wat fatsoenlijks te maken vóór peuterbedrijf) en heb ik weer te veel koekjes op.
Ik kan de dagen wel vooruit kijken, zo zonder keuken. De ongezonde opties zijn zo veel makkelijker.
O: brood met pindakaas
T: -
L: brood met ham/kaas, vega smeerworst, vlokken
T: wortel, paprika, druiven, koekjes
D: magnetron bami met gebakken ei, kwark
T: koekjes
Ik begon de dag wel oke, maar toen kreeg ik stress omdat ik niet goed inkopen had gedaan en uiteindelijk aten we kant en klare bami
(want geen tijd meer om wat fatsoenlijks te maken vóór peuterbedrijf) en heb ik weer te veel koekjes op.Ik kan de dagen wel vooruit kijken, zo zonder keuken. De ongezonde opties zijn zo veel makkelijker.
O: brood met pindakaas
T: -
L: brood met ham/kaas, vega smeerworst, vlokken
T: wortel, paprika, druiven, koekjes
D: magnetron bami met gebakken ei, kwark
T: koekjes
quote:Op dinsdag 13 maart 2018 21:03 schreef Bartjebart het volgende:
Mag ik even mopperen/zeuren?D en B12 zitten toch in (vrijwel) alle multivitaminen? https://www.ah.nl/product(...)ti-alles-in-1-tablet nog geen 5 uuro voor 4 maandjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Of is er een andere reden dat je dat tekort hebt?
edit: oh, al beantwoord
[ Bericht 1% gewijzigd door hugecooll op 13-03-2018 23:56:47 ]
Hoewel ook ik mij natuurlijk kan vinden in het "voormalig vet syndroom".
vind ik wel dat je er een beetje een negatieve/zeurderige mindset op nahoudt.
Je bent 40 fucking kilo afgevallen, dat is een half mens, kijk eens naar de gast naast je in de bus en besef dat jij de helft van hem dag in en dag uit mee droeg.
Hoewel het een van de moeilijkste dingen is die er bestaat op dit moment is zou het goed zijn die complimentjes in ontvangst te nemen. Een simpele "Dankjewel" of "Leuk dat je het opmerkt" maakt het misschien weer leuk om te horen dat je goede dingen gedaan hebt.
Het zelfvertrouwen komt er wel weer, heeft tijd nodig. Evenals het besef dat je niet meer zo heel dik bent (want volgens mij gaat het voormalig vet syndroom nooit weg)
En denk vooral eens wat je allemaal gewonnen hebt in die tijd in plaats van aan een vitaminetekort en lege portemonee van het shoppen. Ik kan mij goed voorstellen dat je leefkwaliteit en levensverwachting flink gestegen is.
Dingen om dankbaar voor te zijn; (gebaseerd op mijzelf)
- Ziet je leuter weer bij het pissen (#1!)
- Loopt een trap op zonder te zweten onder je manboobs, (indien net als hier nog steeds manboobs dan dankbaar zijn voor traplopen zonder heel veel te zweten.
)
- Kunt je veters beter strikken dan ooit tevoren
- Je hebt de kans fors kleiner gemaakt dat je te maken krijgt met diabetes en allerlei andere kwalen (de niet aangeboren soort, voor wie de Type1/Type2-discussie wil voeren)
- Je gewrichten zijn je super dankbaar
Last but not least;
- Sex with the lights on doesn't feel thát awkward anymore
vind ik wel dat je er een beetje een negatieve/zeurderige mindset op nahoudt.
Je bent 40 fucking kilo afgevallen, dat is een half mens, kijk eens naar de gast naast je in de bus en besef dat jij de helft van hem dag in en dag uit mee droeg.
Hoewel het een van de moeilijkste dingen is die er bestaat op dit moment is zou het goed zijn die complimentjes in ontvangst te nemen. Een simpele "Dankjewel" of "Leuk dat je het opmerkt" maakt het misschien weer leuk om te horen dat je goede dingen gedaan hebt.
Het zelfvertrouwen komt er wel weer, heeft tijd nodig. Evenals het besef dat je niet meer zo heel dik bent (want volgens mij gaat het voormalig vet syndroom nooit weg)
En denk vooral eens wat je allemaal gewonnen hebt in die tijd in plaats van aan een vitaminetekort en lege portemonee van het shoppen. Ik kan mij goed voorstellen dat je leefkwaliteit en levensverwachting flink gestegen is.
Dingen om dankbaar voor te zijn; (gebaseerd op mijzelf)
- Ziet je leuter weer bij het pissen (#1!)
- Loopt een trap op zonder te zweten onder je manboobs, (indien net als hier nog steeds manboobs dan dankbaar zijn voor traplopen zonder heel veel te zweten.
)- Kunt je veters beter strikken dan ooit tevoren
- Je hebt de kans fors kleiner gemaakt dat je te maken krijgt met diabetes en allerlei andere kwalen (de niet aangeboren soort, voor wie de Type1/Type2-discussie wil voeren)
- Je gewrichten zijn je super dankbaar
Last but not least;
- Sex with the lights on doesn't feel thát awkward anymore
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb ook ooit gehoord dat je piemel ook langer wordt als je zoveel afvalt. Klopt dat? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb geen idee eigenlijk, ik heb nooit het idee gehad een recordhouder te zijn dus heb nooit gemeten.quote:
Ik heb ook ooit gehoord dat je piemel ook langer wordt als je zoveel afvalt. Klopt dat?
Maar het voelt wel zo natuurlijk omdat er ook "penis regio vet" weg valt.
Sowieso haal je hem op een gegeven moment met meer vertrouwen uit je broek, als je wat meer zelfvertrouwen hebt lijkt ook alles 10x groter natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bartje, 60 kilo in 1 jaar is me ok nogal een heftig doel zeg. Of heb je meer dan 100 kilo overgewicht? Waar is dat doel op gebaseerd?
Ik zou mijn succes iig niet laten afhangen van wel of geen zestig kilo afvallen, want daarmee ondermijn je je huidige prestatie, die ook al fantastisch is!
Ik zou mijn succes iig niet laten afhangen van wel of geen zestig kilo afvallen, want daarmee ondermijn je je huidige prestatie, die ook al fantastisch is!
disclaimer
welk gewicht ik ook heb gehad ik heb me altijd prima genoeg gevoeld voor licht aan.
zo. goedemorgen iedereen ❤
in het MFP forum is er een topic over dingen die opduiken/opvallen na veel afgevallen te zijn. Heel veel hebben het probleem dat ze zichzelf nog als dik zien terwijl dit niet zo is. Foto's maken van voor en na schijnt te helpen.
zo. goedemorgen iedereen ❤
in het MFP forum is er een topic over dingen die opduiken/opvallen na veel afgevallen te zijn. Heel veel hebben het probleem dat ze zichzelf nog als dik zien terwijl dit niet zo is. Foto's maken van voor en na schijnt te helpen.
Je nooit echt dik hebben gevoeld, ook al ben je het wel, helpt ook 
Maar ja, daar heb je niets aan als je jezelf als dik beschouwt en dat altijd vreselijk hebt gevonden. Ik heb het nooit vreselijk gevonden, heb mezelf bloot altijd wel mooi gevonden. Alleen met kleren aan op de foto naast een slank iemand is altijd even slikken 
Maar ja, daar heb je niets aan als je jezelf als dik beschouwt en dat altijd vreselijk hebt gevonden. Ik heb het nooit vreselijk gevonden, heb mezelf bloot altijd wel mooi gevonden. Alleen met kleren aan op de foto naast een slank iemand is altijd even slikken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mij is het eigenlijk precies andersomquote:
Last but not least;
- Sex with the lights on doesn't feel thát awkward anymore
2 cm per 15 kilo wordt gezegdquote:
Ik heb ook ooit gehoord dat je piemel ook langer wordt als je zoveel afvalt. Klopt dat?
(je lul wordt niet langer, maar idd je hebt minder vet, dus je kan dieper enzo
)
ruim 8 cm extraquote:Op woensdag 14 maart 2018 08:47 schreef Cue_ het volgende:
[..]
2 cm per 15 kilo wordt gezegd
(je lul wordt niet langer, maar idd je hebt minder vet, dus je kan dieper enzo
.Nah, myth busted.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind het makkelijker om m'n floppy skin uit te leggen dan al dat overgewicht als ik eerlijk ben.quote:
[..]
Bij mij is het eigenlijk precies andersom
Wat vind jij er vervelender aan geworden?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kan ik begrijpen, maar ik voelde me destijds zekerder in m'n vel ofzo. Ik was dik, dat kon je al zien, dus naakt zou dat niet anders zijn. Ik vond het wel lelijk, maar het was gewoon zo.quote:Op woensdag 14 maart 2018 08:54 schreef Rauw. het volgende:
Ik vind het makkelijker om m'n floppy skin uit te leggen dan al dat overgewicht als ik eerlijk ben.
Wat vind jij er vervelender aan geworden?
Nu heb ik hangtieten, flubberende buik en volgens mij als ik zat was het ook niet top.
Hier heb ik zelf meer last van, want ik vind het zelf gewoon heel lelijk en voel me er niet fijn bij.
Als ik de helft er maar bij kreeg zou ik het er ook voor doen. Maar in zulke getalen loopt het echt niet volgens mijquote:
[..]
Geen 8 cm erbij gekregen?
Volgens mij houdt het op een gegeven moment op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ze moeten het toch aantrekkelijk makenquote:Op woensdag 14 maart 2018 08:59 schreef Rauw. het volgende:
Als ik de helft er maar bij kreeg zou ik het er ook voor doen. Maar in zulke getalen loopt het echt niet volgens mij
Hallo allemaal,
Graag wil ik me ook komen melden hier, lees al een tijdje mee.
Ben sinds september vorig jaar 11 kilo afgevallen, maar nu sinds februari blijf ik steken.
Hopelijk kan ik hier wat extra motivatie vinden om weer beter mijn best te gaan doen.
Heb niet de hele dag tijd om hier te posten, maar zal zo veel mogelijk proberen te kijken.
Graag wil ik me ook komen melden hier, lees al een tijdje mee.
Ben sinds september vorig jaar 11 kilo afgevallen, maar nu sinds februari blijf ik steken.
Hopelijk kan ik hier wat extra motivatie vinden om weer beter mijn best te gaan doen.
Heb niet de hele dag tijd om hier te posten, maar zal zo veel mogelijk proberen te kijken.
Aah, denk dat ik je wel begrijp. Maar ik zou zelf niet zo bang zijn voor dat oordeel op dat moment...quote:
[..]
Kan ik begrijpen, maar ik voelde me destijds zekerder in m'n vel ofzo. Ik was dik, dat kon je al zien, dus naakt zou dat niet anders zijn. Ik vond het wel lelijk, maar het was gewoon zo.
Nu heb ik hangtieten, flubberende buik en volgens mij als ik zat was het ook niet top.
Hier heb ik zelf meer last van, want ik vind het zelf gewoon heel lelijk en voel me er niet fijn bij.
Ik weet niet hoe het normaal bij jou zit maar het moment dat je intiem wordt dan ken je al een deel van het verhaal volgens mij. En een goede gast die je waardeert voor wie je bent gaat echt niet alleen af op je lijf en kijkt daar wel doorheen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan kan ik beter die "add 2 inches" uit m'n spambox pakken van de mail.quote:
[..]
Ze moeten het toch aantrekkelijk maken
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Aah, denk dat ik je wel begrijp. Maar ik zou zelf niet zo bang zijn voor dat oordeel op dat moment...
Ik weet niet hoe het normaal bij jou zit maar het moment dat je intiem wordt dan ken je al een deel van het verhaal volgens mij. En een goede gast die je waardeert voor wie je bent gaat echt niet alleen af op je lijf en kijkt daar wel doorheen.Dat klopt zeker. In het begin was ik nog wel eens bang wat een man erover zou zeggen of denken. Maar dat is wel weggetrokken. Ze moeten het er toch maar mee doen heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tis ook meer mijn eigen beeld en wat ik er mooi/lelijk aan vind.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon wat gewichten eraan hangen dagelijksquote:
Dan kan ik beter die "add 2 inches" uit m'n spambox pakken van de mail.
(al vraag ik me af of ie dan niet uiteindelijk lang en dun wordt
)
quote:
[..]
Dat klopt zeker. In het begin was ik nog wel eens bang wat een man erover zou zeggen of denken. Maar dat is wel weggetrokken. Ze moeten het er toch maar mee doen he
Tis ook meer mijn eigen beeld en wat ik er mooi/lelijk aan vind.Zo is het net, zit allemaal bij de deal in, zo ook bij mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bartjebart, wat vervelend dat je je zo voelt (en wel herkenbaar ook hier). Voor mij had het te maken met te hoge verwachtingen van het afvallen. Zelfvertrouwen en gelukkig voelen hangt van meer af dan uiterlijk en gewicht. Het gewicht is eerder een symptoom van een diepere oorzaak waar je ook naar kunt gaan kijken als je daar klaar voor bent. Dat wordt bijna letterlijk meer zichtbaar. 
Verder eens met dat je al énorm veel bent afgevallen in heel korte tijd. Is 60 kilo wel realistisch? Het is er ook niet in 1 jaar allemaal bij gekomen, gun jezelf de tijd. Zowel je lichaam als geest hebben dat nodig om deze veranderingen te verwerken.
Een lijst als die van Rauw voor jezelf opstellen lijkt me een goed idee. En misschien ook eens opschrijven wat je graag nog wilt bereiken (anders dan een nummer op de weegschaal). Misschien kan je PT je helpen om te toetsen hoe realistisch dat is.
Verder eens met dat je al énorm veel bent afgevallen in heel korte tijd. Is 60 kilo wel realistisch? Het is er ook niet in 1 jaar allemaal bij gekomen, gun jezelf de tijd. Zowel je lichaam als geest hebben dat nodig om deze veranderingen te verwerken.
Een lijst als die van Rauw voor jezelf opstellen lijkt me een goed idee. En misschien ook eens opschrijven wat je graag nog wilt bereiken (anders dan een nummer op de weegschaal). Misschien kan je PT je helpen om te toetsen hoe realistisch dat is.
Sowieso doelen stellen, weten waar je het wél voor doet. 
Met een paar speldenprikken en tabletten zijn je bloedwaarden wel te fixxen.
Met een paar speldenprikken en tabletten zijn je bloedwaarden wel te fixxen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Power yoga verliest het even van de temperaturen buiten, ik ga lekker motorrijden. 
O: crackers met kaas & een ei (323)
T: wheyshake met melk en banaan (346)
L: cracker met pindakaas (131)
T: smartbar (158)
A: sushi* (591)
*Ik heb film&food avondje met een vriendin en ik wil graag sushi. Als dat doorgaat, is mijn persoonlijke plan:
1x crab gunkan
1x tuna gunkan
4x sake sashimi
4x california maki
80g sojabonen
O: crackers met kaas & een ei (323)
T: wheyshake met melk en banaan (346)
L: cracker met pindakaas (131)
T: smartbar (158)
A: sushi* (591)
*Ik heb film&food avondje met een vriendin en ik wil graag sushi. Als dat doorgaat, is mijn persoonlijke plan:
1x crab gunkan
1x tuna gunkan
4x sake sashimi
4x california maki
80g sojabonen
Your opinion of me is none of my business.
Ik vind 60 kg in 1 jaar heel veel. Waarom zo veel?
En ik mag dat zeggen, deed ook 40 kg in 10 maanden maar toen was de rek er echt wel uit ( ha ha
)
En ik mag dat zeggen, deed ook 40 kg in 10 maanden maar toen was de rek er echt wel uit ( ha ha
)
Sterkheidsbaas van alles.
Ik deed 60kg in een jaar. Ging zo'n beetje vanzelf omdat ik met leuke dingen bezig was.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar jij bent bijzonder.quote:
Ik deed 60kg in een jaar. Ging zo'n beetje vanzelf omdat ik met leuke dingen bezig was.
Ik denk vooral dat, als het NIET lukt, of je je ongelukkig gaat voelen, je ff aan de rem moet trekken.
Sterkheidsbaas van alles.
Eens met madivi, afvallen is geen wondermiddel om ineens een fantastisch leven te krijgen. Dat dacht ik ooit ook. Als ik maar afval, dan wordt alles beter. Nou nee dus. Ik was nog steeds dezelfde sq, alleen dan met kleinere kleren aan. Ik was nog steeds onzeker, wist me nog steeds niet fatsoenlijk te kleden en had nog steeds de seksdrive van een reuzenpanda.
Afvallen lost an sich weinig op, naast het feit dat je fitter en gezonder wordt. Al die andere dingen vereisen mentale veranderingen.
Afvallen lost an sich weinig op, naast het feit dat je fitter en gezonder wordt. Al die andere dingen vereisen mentale veranderingen.
disclaimer
Helemaal waar...quote:Op woensdag 14 maart 2018 11:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Maar jij bent bijzonder.
Ik denk vooral dat, als het NIET lukt, of je je ongelukkig gaat voelen, je ff aan de rem moet trekken.
En count your blessings.. Echt niemand heeft die negatieve bullshit nodig.
En als je je wel weet te voeden met negatieve bullshit ben je een bijzonder soort.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op woensdag 14 maart 2018 11:45 schreef Stormqueen het volgende:
Eens met madivi, afvallen is geen wondermiddel om ineens een fantastisch leven te krijgen. Dat dacht ik ooit ook. Als ik maar afval, dan wordt alles beter. Nou nee dus. Ik was nog steeds dezelfde sq, alleen dan met kleinere kleren aan. Ik was nog steeds onzeker, wist me nog steeds niet fatsoenlijk te kleden en had nog steeds de seksdrive van een reuzenpanda.
Afvallen lost an sich weinig op, naast het feit dat je fitter en gezonder wordt. Al die andere dingen vereisen mentale veranderingen.
Ik bleef ook gewoon dezelfde Isa, met een grotere keus in kledingwinkels en een restrictie op ongebreideld snacken, snoepen en te veel eten Dat laatste vind ik nog steeds heel jammer 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daarom ook beetje blij'ig met 16/8 intermittend fasten, want nu mag ik eindelijk eten en dan mag ik lekker veel eten 
Wel net 15 km gewandeld. Met een fles water bij me.
Wel net 15 km gewandeld. Met een fles water bij me.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, oh wat zou ik er voor geven om gewoon ongestraft alles te kunnen eten waar ik zin in had
Maar zo werkt de natuur helaas niet.
15 kilometer Isa
wat goed!!
Maar zo werkt de natuur helaas niet.
15 kilometer Isa
wat goed!!
disclaimer
Waarom wil hond niet? Toch niet weer pijn? Het was echt heel lekker weer om te wandelen.quote:
Ik wilde ook pleuris end lopen, maar hond wil nie.
En ja, onbeperkt alles eten waar je maar zin in hebt en slank blijven. omg, hoe geweldig zou dat zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Check. Helemaal op het laatste.quote:
[..]
Maar het kunnen shoppen is ook wat waard. En de blijere gewrichten enzo.
En gekke weegschaal. Weer wat naar beneden, nu 83.0.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik weet het niet zo goed. Ze is al een paar dagen een beetje...meh. eu, zoals in dialect.quote:
[..]
Waarom wil hond niet? Toch niet weer pijn? Het was echt heel lekker weer om te wandelen.
En ja, onbeperkt alles eten waar je maar zin in hebt en slank blijven. omg, hoe geweldig zou dat zijn
Vrijdag deed ze wel een YELP omdat iemand d'r per ongeluk zeer deed. Maar ik had ook het idee dat ze buikpijn had.
Hier is het trouwens geen lekker wandel weer. Grijs,kil en vochtig.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe het ook vooral voor mijn gezondheid en met name mijn gewrichtenquote:
Check. Helemaal op het laatste.
Maar het kunnen shoppen is ook wat waard. En de blijere gewrichten enzo.
En gekke weegschaal. Weer wat naar beneden, nu 83.0.
Dat je dan ook veel makkelijker leuke kleren kan kopen is alleen maar heel mooi meegenomen 
Mooi vind ik mezelf sowieso wel, mollig of iets minder mollig (hoeft een ander niet te vinden, is alleen wel erg relaxt dat ik dat zelf vind )Lief voor Sally zijn, Loon. Klinkt een beetje zorgelijk. Las net ook wat je in de cul sc schreef, dat je je vinger er niet goed op kon leggen, maar dat ze niet in orde leek. Hopelijk is het niets. We voelen ons allemaal wel eens een paar dagen meh.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, gelukkig (voor mijn mentale staat dan) heb ik relatief snel geleerd hoe weinig mensen werkelijk geven om hoe anderen eruitzien (qua lichaam in ieder geval, afwijkende stijlen is weer een ander verhaal.quote:
[..]
Ik doe het ook vooral voor mijn gezondheid en met name mijn gewrichten
), dus dat ik te zwaar was/ben heeft weinig invloed op mijn onzekerheid. Hoogstens een "met minder vet pas je in kleren die je wél leuk vindt, in plaats van MS-spul".Dus toen ik vond dat het echt té werd (100+ was wel een dingetje), was het makkelijk omschakelen. Want ik wil niet een ongezonde blob zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ga ook gewoon voor 'gewoon meh' Isa.
Mijn lunch is echt wel awesome. Ik maakte bietenfalafel van de week. Lekker jonge
Mijn lunch is echt wel awesome. Ik maakte bietenfalafel van de week. Lekker jonge
Sterkheidsbaas van alles.
welkom trouwens! Hoe veel kilo wil je nog kwijt?quote:
Hallo allemaal,
Graag wil ik me ook komen melden hier, lees al een tijdje mee.
Ben sinds september vorig jaar 11 kilo afgevallen, maar nu sinds februari blijf ik steken.
Hopelijk kan ik hier wat extra motivatie vinden om weer beter mijn best te gaan doen.
Heb niet de hele dag tijd om hier te posten, maar zal zo veel mogelijk proberen te kijken.
disclaimer
Heb de griep deze week. Sinds zaterdag koorts. En vandaag voor het eerst weer koortsvrij en weer wat vast voedsel aan het eten (merk dat mijn maag wel moet wennen). Rustig herstellen.
Maar dat gaat wel hard in kilo’s. Schrik er zelfs een beetje van. Al denk ik dat het vooral de lege maag en darmen is wat het verschil maakt.
3 kilo in 4 dagen er af.
Ik zit nu op mijn streefgewicht van onder de 65 kilo.
Al zal er met het herstel wel weer wat bijkomen.
Maar dat gaat wel hard in kilo’s. Schrik er zelfs een beetje van. Al denk ik dat het vooral de lege maag en darmen is wat het verschil maakt.
3 kilo in 4 dagen er af.
Ik zit nu op mijn streefgewicht van onder de 65 kilo.
Al zal er met het herstel wel weer wat bijkomen.
Definitely not CIA
Doe ik.quote:
[..]
Veel water drinken! Hielp bij mij goed.
Pakt vanzelf wel weer op. Hoop ik zo.
Sterkheidsbaas van alles.
Herkenbaar wat er gezegd wordt over afvallen en de mentale staat van dingen....
Ik ben nu ook zoekende naar een reden om af te vallen... Ik ben wel OK met mezelf zo,al zou het fijner zijn om alle leuke kleding die ik Zoë ook aan te kunnen... da's op dit moment mijn motivatie.. maar ik heb ook genoeg kleding op het moment waar ik wel in pas..:P
Wsl is dat het waarom het niet zo snel gaat allemaal..
Lijstje dan Maar?
O: cracker met kaas, cracker met Pata negra
T: oatbar+ muesli bol met pindakaas
L: tomatensoep + wrap met gerookte zalm, rucola,komkommer en lenteui
T: boterkoek van de dudok
D: salade in het hotel gok ik..
Oftewel... weer uit eten... als iemand DE oplossing heeft.. Ik hoor het graag
Ik ben nu ook zoekende naar een reden om af te vallen... Ik ben wel OK met mezelf zo,al zou het fijner zijn om alle leuke kleding die ik Zoë ook aan te kunnen... da's op dit moment mijn motivatie.. maar ik heb ook genoeg kleding op het moment waar ik wel in pas..:P
Wsl is dat het waarom het niet zo snel gaat allemaal..
Lijstje dan Maar?
O: cracker met kaas, cracker met Pata negra
T: oatbar+ muesli bol met pindakaas
L: tomatensoep + wrap met gerookte zalm, rucola,komkommer en lenteui
T: boterkoek van de dudok
D: salade in het hotel gok ik..
Oftewel... weer uit eten... als iemand DE oplossing heeft.. Ik hoor het graag
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik wil eigenlijk naar de 80 kg. Ik kom van 97, dus nog een kilo of 6.quote:
[..]
welkom trouwens! Hoe veel kilo wil je nog kwijt?
Dat zou al een hele prestatie zijn voor mezelf.
O: melk met Special Flakes
L: 2 pistoletjes, 1 met ham, 1 met kruidenboter
T: paar koekjes van mijn zoontje gesnoept
D: hamburgertje (zonder brood) met salade
S: in de tuin gewerkt en gewinkeld (3km gewandeld met boodschappen enzo)
L: 2 pistoletjes, 1 met ham, 1 met kruidenboter
T: paar koekjes van mijn zoontje gesnoept
D: hamburgertje (zonder brood) met salade
S: in de tuin gewerkt en gewinkeld (3km gewandeld met boodschappen enzo)
Ik ben ooit 108 kg geweestquote:
Dus toen ik vond dat het echt té werd (100+ was wel een dingetje), was het makkelijk omschakelen. Want ik wil niet een ongezonde blob zijn.
Dat was wel....wat teveel van het goede. Had ook maar 1 normale broek (geen joggingbroektype) die goed paste Ik weigerde gewoon meer met zo'n grote maat aan te schaffen Maar goed, dat is inmiddels lang geleden en weeg toch echt héél wat minder. Dat nooit weer. Maar het duurde nog wel even voor ik ook boven de 100 kg de knop kon omzetten. Zat toen ook niet heel goed in mijn vel. Barreltje, je knieën zouden je heel dankbaar zijn als je hun als motivatie gebruikt
Knieklachten komen veel vaker voor bij overgewicht en dat is één van de weinige correlaties die wel keihard bewezen is bij overgewicht. Je wilt niet kreupel lopen met heel veel pijn en dan te horen krijgen dat je nog lang niet in aanmerking komt voor een 'nieuwe knie' omdat je daar nog veel te jong voor bent. Hallo pijnstillers en maagbeschermers slikken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het werd sushi en ik heb me te barsten gegeten. Motorrijden ging helaas wel ten koste van m'n lunch, dus ik moet vanavond nog wel een eiwitshake met banaan wegwerken, maar dan zit ik wel netjes aan de 1600kcal!
Motorrijden ging helaas wel ten koste van m'n lunch, dus ik moet vanavond nog wel een eiwitshake met banaan wegwerken, maar dan zit ik wel netjes aan de 1600kcal!
Your opinion of me is none of my business.
Haha fijn dat je meedenkt! Maar volgens mij moet ik een aantal van die potjes per week naar binnen werken om de tekorten op te krikkenquote:
[..]
D en B12 zitten toch in (vrijwel) alle multivitaminen? https://www.ah.nl/product(...)ti-alles-in-1-tablet nog geen 5 uuro voor 4 maandjes
Of is er een andere reden dat je dat tekort hebt?
edit: oh, al beantwoord
Krijg nu 25000 eenheden D en B12 per keer binnen
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
Als je het moeilijk vindt om onder X kcal/dag te blijven omdat je graag eet, dan kun je tuurlijk ook meer gaan bewegen/sporten zodat je ook meer mag etenquote:
Ja, oh wat zou ik er voor geven om gewoon ongestraft alles te kunnen eten waar ik zin in had
Maar zo werkt de natuur helaas niet.
15 kilometer Isa
nee, daar valt echt niet tegenop te sporten hoor, tegen mijn natuurlijke eetlustquote:
[..]
Als je het moeilijk vindt om onder X kcal/dag te blijven omdat je graag eet, dan kun je tuurlijk ook meer gaan bewegen/sporten zodat je ook meer mag eten
disclaimer
quote:
[..]
nee, daar valt echt niet tegenop te sporten hoor, tegen mijn natuurlijke eetlust
Maar je kan het wel als 'beloning' zien voor sport. Bijv 500 kcal sporten en dan mag je iets lekkers van 300 kcal. Win-win en zo
dat kan ja. Maar in mijn 1800 kcal dieet is nog genoeg ruimte voor af en toe wat lekkers, dus daarvoor hoef ik het niet te doen.quote:
[..]
Maar je kan het wel als 'beloning' zien voor sport. Bijv 500 kcal sporten en dan mag je iets lekkers van 300 kcal. Win-win en zo
Ik doel eigenlijk op die natuurlijke slankies, die alles eten wat ze willen en toch geen dikzak worden. Heerlijk lijkt me dat
disclaimer
ah zoquote:
[..]
dat kan ja. Maar in mijn 1800 kcal dieet is nog genoeg ruimte voor af en toe wat lekkers, dus daarvoor hoef ik het niet te doen.
Ik doel eigenlijk op die natuurlijke slankies, die alles eten wat ze willen en toch geen dikzak worden. Heerlijk lijkt me dat
Heb je toevallig Afrikaans/Aziatisch bloed? Of nou ja, het pigment vooral. Dan neem je veel minder vitamine D op dan witte mensen.quote:
[..]
Haha fijn dat je meedenkt! Maar volgens mij moet ik een aantal van die potjes per week naar binnen werken om de tekorten op te krikken
Krijg nu 25000 eenheden D en B12 per keer binnen
Mijn lijstje
O kwark met meloen en mandarijn
L spicy tuna wrap van de vegetarische slager
T donut
D pasta met vegaballetjes en groentesaus
Weer iets van 1600 kcal. Die donut was niet zo slim natuurlijk, maar ze moesten op...
O: bth kipfilet en magere kwark
T: mandarijn
L: 2 bth kipfilet
T: stukje chocola
D: pangasiusfilet met broccoli en rösti
T: mandarijn
L: 2 bth kipfilet
T: stukje chocola
D: pangasiusfilet met broccoli en rösti
Dat is wel heel snel geconcludeerd na één avond, maar ik snap je opmerking.quote:
Hoewel ook ik mij natuurlijk kan vinden in het "voormalig vet syndroom".
vind ik wel dat je er een beetje een negatieve/zeurderige mindset op nahoudt.
Je bent 40 fucking kilo afgevallen, dat is een half mens, kijk eens naar de gast naast je in de bus en besef dat jij de helft van hem dag in en dag uit mee droeg.
Hoewel het een van de moeilijkste dingen is die er bestaat op dit moment is zou het goed zijn die complimentjes in ontvangst te nemen. Een simpele "Dankjewel" of "Leuk dat je het opmerkt" maakt het misschien weer leuk om te horen dat je goede dingen gedaan hebt.
Het zelfvertrouwen komt er wel weer, heeft tijd nodig. Evenals het besef dat je niet meer zo heel dik bent (want volgens mij gaat het voormalig vet syndroom nooit weg)
En denk vooral eens wat je allemaal gewonnen hebt in die tijd in plaats van aan een vitaminetekort en lege portemonee van het shoppen. Ik kan mij goed voorstellen dat je leefkwaliteit en levensverwachting flink gestegen is.
Dingen om dankbaar voor te zijn; (gebaseerd op mijzelf)
- Ziet je leuter weer bij het pissen (#1!)
- Loopt een trap op zonder te zweten onder je manboobs, (indien net als hier nog steeds manboobs dan dankbaar zijn voor traplopen zonder heel veel te zweten.
- Kunt je veters beter strikken dan ooit tevoren
- Je hebt de kans fors kleiner gemaakt dat je te maken krijgt met diabetes en allerlei andere kwalen (de niet aangeboren soort, voor wie de Type1/Type2-discussie wil voeren)
- Je gewrichten zijn je super dankbaar
Last but not least;
- Sex with the lights on doesn't feel thát awkward anymore
Ik zie zeker ook wel de positieve dingen, maar merk dat ik met alles wat er nu speelt me gewoon echt even flink kut voel...
En die complimenten heeft er mee te maken dat ik het moeilijk vind om om die reden in het middelpunt van de belangstelling te staan. Is iets wat me steeds beter af gaat, maar ik ben het gewoon niet gewend
Oh en het hele naalden gedoe; ik ben als de dood voor naalden. Maar dan ook echt
Nou het doel was, toen ik begon, één kledingmaat afvallen. Uiteindelijk ging het gewoon lekker en als die lijn volgehouden zou kunnen worden was 60 kilo een mooi bereikbaar doel. Uiteindelijk hoeft het niet hoor, en ook niet in hetzelfde tempo, maar blijven afvallen zou in ieder geval wel fijn zijn. Ik kwam van 155kg; dus het mag er ook best vanaf.quote:
Bartje, 60 kilo in 1 jaar is me ok nogal een heftig doel zeg. Of heb je meer dan 100 kilo overgewicht? Waar is dat doel op gebaseerd?
Ik zou mijn succes iig niet laten afhangen van wel of geen zestig kilo afvallen, want daarmee ondermijn je je huidige prestatie, die ook al fantastisch is!
Het gekke is dat ik met een heel laag doel/lage verwachtingen begonnen ben. Ik weet nog dat ik bij de intake met de PT zei dat ik me niet wou focussen op cijfertjes, maar gaandeweg is dat er toch ingeslopen. Maar daar is hij ook mee bezig. Hij is ook de realistische van ons tweeënquote:
Bartjebart, wat vervelend dat je je zo voelt (en wel herkenbaar ook hier). Voor mij had het te maken met te hoge verwachtingen van het afvallen. Zelfvertrouwen en gelukkig voelen hangt van meer af dan uiterlijk en gewicht. Het gewicht is eerder een symptoom van een diepere oorzaak waar je ook naar kunt gaan kijken als je daar klaar voor bent. Dat wordt bijna letterlijk meer zichtbaar.
Verder eens met dat je al énorm veel bent afgevallen in heel korte tijd. Is 60 kilo wel realistisch? Het is er ook niet in 1 jaar allemaal bij gekomen, gun jezelf de tijd. Zowel je lichaam als geest hebben dat nodig om deze veranderingen te verwerken.
Een lijst als die van Rauw voor jezelf opstellen lijkt me een goed idee. En misschien ook eens opschrijven wat je graag nog wilt bereiken (anders dan een nummer op de weegschaal). Misschien kan je PT je helpen om te toetsen hoe realistisch dat is.
Het feit dat ik begonnen ben met afvallen is voor mij een hele stap in het werken aan mezelf. Ik ben heel wat jaren geleden begonnen met 'vreten' om mezelf in bescherming te nemen; dat doel is ruimschoots gelukt. Met het afvallen kwam dat besef en de pijn en daar ben ik nu ook hulp voor gezocht.
Zie hierboven. Is ook veel hoor! Ik ben ook heel blij met wat ik tot nu toe heb bereikt, maar wil nog wel verder.quote:
Ik vind 60 kg in 1 jaar heel veel. Waarom zo veel?
En ik mag dat zeggen, deed ook 40 kg in 10 maanden maar toen was de rek er echt wel uit ( ha ha
Ik ben bang van niet. Telt Duits bloed ook?quote:
[..]
Heb je toevallig Afrikaans/Aziatisch bloed? Of nou ja, het pigment vooral. Dan neem je veel minder vitamine D op dan witte mensen.
Ik keek naar jou, jij naar je brommertje; ik houd van jou, jij van je brommertje; jij brak mijn hart, ik jouw brommertje...
niet echt een beste dag vandaag met bapao. En er was geeneens chilisaus voorradig.
o: banaan en drie mandarijnen
l: een broodje bapao en protein yoghurt
t: sinaasappel
d: sperziebonen, een vegaschnitzel en aardappeltjes plus mayonaise
nieuwe hardloopschoenen binnen met een lage drop van 6 mm. Mijn oude schoenen hebben een 15 mm drop
o: banaan en drie mandarijnen
l: een broodje bapao en protein yoghurt
t: sinaasappel
d: sperziebonen, een vegaschnitzel en aardappeltjes plus mayonaise
nieuwe hardloopschoenen binnen met een lage drop van 6 mm. Mijn oude schoenen hebben een 15 mm drop
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: puntpaprika + een klein stukje tarte tartin
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain carpaccio (die is nu op 😂)
+ een granny smith
T: 3 paaseitjes
D: bloemkool, aardappel, verse worst en een beetje groentesaus
O: yoghurt, muesli, banaan
T: puntpaprika + een klein stukje tarte tartin
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain carpaccio (die is nu op 😂)
+ een granny smith
T: 3 paaseitjes
D: bloemkool, aardappel, verse worst en een beetje groentesaus
Is het agv dag?
O: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met kipfilet. Koffie suiker
T: halve sinaasappel en 2 koffie suiker
L: 3 plakjes waldkornrogge, 2 met oude kaas en 1 met kipfilet
T: 1 rijstwafel kaal en 2 rijstwafels pindakaas
D: sperziebonen met gebakken aardappelen en een filetlapje
O: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met kipfilet. Koffie suiker
T: halve sinaasappel en 2 koffie suiker
L: 3 plakjes waldkornrogge, 2 met oude kaas en 1 met kipfilet
T: 1 rijstwafel kaal en 2 rijstwafels pindakaas
D: sperziebonen met gebakken aardappelen en een filetlapje
disclaimer
Boerenkoolstamppot met spekjes. Telt dat ook als agv?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn zwaarste was 104, dat was niet best.quote:
[..]
Ik ben ooit 108 kg geweest
Barreltje, je knieën zouden je heel dankbaar zijn als je hun als motivatie gebruikt
Eerste grote omslagpunt voor mij was trouwens het besef dat hoe ik van huis uit heb leren eten eigenlijk gewoon geen gezond eetpatroon was. Weinig groente, het moest vooral "lekker" (terwijl ik een hoop groente serieus lekker vind) en vlees als enige toffe aan een maaltijd. En snacks altijd voor het grijpen, da's met het "de zak moet leeg"-syndroom gewoon niet handig. Na die realisatie meer de nadruk op groente bij mijn avondeten gaan leggen, vooral water gaan drinken ipv ijsthee-uit-pak en gevraagd of de minimarsjes in de winkel konden blijven tot ik van die vreetgewoonte af was. Eenmaal onder de 100kg hardlopen erbij gepakt en dat een tijdje redelijk braaf volgehouden. Toen een hele tijd op zeg 87 gehangen, tot dat weer langzaamaan omhoog begon te kruipen, want weinig actief en te grote porties. Hier weer mee gaan lezen voor inspiratie, weer meer bewegen en een tijdje porties tracken (leuk, vriend die kookt, maar duursporter met veel meer carbs dan goed is voor mij) en daarmee in het laatste half jaar zo'n beetje weer rustig aan naar beneden. En nu heb ik als doel om minder te wegen dan m'n vent, want dat vind ik grappig. (Die hangt rond de 78kg, dus een mooi doel van 5kg minder weer)
/IJs d'r afgelopen tien jaar qua gewicht in een notendop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Minder wegen dan je partner is altijd wel een tof idee Maar sowieso op de goede weg, met wat hobbels 
Maar zolang je daar uiteindelijk overheen gaat kom je er wel
Maar sowieso op de goede weg, met wat hobbels Maar zolang je daar uiteindelijk overheen gaat kom je er wel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weeg weer minder dan de mijne!quote:
Minder wegen dan je partner is altijd wel een tof idee
Zelfs nadat hij ziek was en er 4 kilo afvloog. Hoi
ben weer een beetje aan het meekijken hier.
Die 4 kg zijn gok ik gewoon weer terug?quote:
Ik weeg weer minder dan de mijne!
Hoi
Ik weeg ook minder dan mijn vriend
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, volgens mij niet allemaal.quote:
[..]
Die 4 kg zijn gok ik gewoon weer terug?
Ik weeg ook minder dan mijn vriend
maar wel wat.Zo gemeen, ik val nooit echt af van griep
Ja, ik denk ik gooi er eens een lange termijn verhaal in weer. Af en toe vergeet ik dat het best goed is van mezelf dat er al zo'n vijf jaar in ieder geval 15kg af zijn gebleven.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ja, vet is het amper natuurlijk. Wel wat natuurlijk, als je heel weinig eet, maar dat doe je ook maar een paar dagen. Jij hebt het redelijk weten te ontwijken hè, die nare griep van TAV?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo’n fijn topic dit. Zo ‘fijn’ om te lezen dat veel mensen dezelfde struggles hebben.
Onverzadigbaar zijn, willen dag je altijd kon snaaien zonder aan te komen, jezelf nog steeds ‘dik’ voelen terwijl er veel gewicht af is.
Ik weet ook dat het hier echt nog wel beter zou kunnen, maar het ontbreekt me wat dat betreft aan energie. Komt na dit schooljaar vast weer goed (grote groep 3 met ontzettend veel zorgleerlingen, onrustige groep en slechte resultaten 😢). Op dit moment ben ik blij dat ik in ieder geval best gezond eet, steeds meer groente eet etc. Nu nog wat meer bewegen. Ook die stomme traktaties op mijn werk afslaan. Al lukken veel dingen me steeds beter.
Onverzadigbaar zijn, willen dag je altijd kon snaaien zonder aan te komen, jezelf nog steeds ‘dik’ voelen terwijl er veel gewicht af is.
Ik weet ook dat het hier echt nog wel beter zou kunnen, maar het ontbreekt me wat dat betreft aan energie. Komt na dit schooljaar vast weer goed (grote groep 3 met ontzettend veel zorgleerlingen, onrustige groep en slechte resultaten 😢). Op dit moment ben ik blij dat ik in ieder geval best gezond eet, steeds meer groente eet etc. Nu nog wat meer bewegen. Ook die stomme traktaties op mijn werk afslaan. Al lukken veel dingen me steeds beter.
Bedenken 'och hemel, ik was 104 kgquote:
Ja, ik denk ik gooi er eens een lange termijn verhaal in weer. Af en toe vergeet ik dat het best goed is van mezelf dat er al zo'n vijf jaar in ieder geval 15kg af zijn gebleven.
En, wat ik nu het belangrijkste vind, ik heb niet het gevoel dat ik dingen moet laten of dat ik mezelf moet dwingen tot sporten.
Maar nu ga ik mezelf wel richting douche dwingen, want intensief lesje en ik zit al een uur te stinken. Yay voor avondje alleen thuis.
' is op zich best motiverend natuurlijk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn ontwijkskills zijn epischquote:
Nou ja, vet is het amper natuurlijk. Wel wat natuurlijk, als je heel weinig eet, maar dat doe je ook maar een paar dagen. Jij hebt het redelijk weten te ontwijken hè, die nare griep van TAV?
Je immuunsysteem is gewoon awesomequote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat ook. Laatste griep was de Mexicaanse. Alles daarna weten neer te slaanquote:
Ik dank daarvoor mijn jaren voor de klas
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.quote:
[..]
Bedenken 'och hemel, ik was 104 kg
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.
vrij bizar is dat he.. hoe dan??
Ik denk dat m'n knieën me op hun knietjes bedanken dat ze het niet meer ieder moment meehebben.quote:
[..]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was ooit zo'n 40 kg lichter dan op mijn zwaarst en kwam thuis met twee héél zware tassen boodschappen. Ik vroeg me af of ik dan zoveel was afgevallen als die boodschappen wogen. Voor de lol op de weegschaal gaan staan. Die tassen waren nog geen 20 kgquote:
Van de week nog, lesje met wat gewichten. Dat je moeite hebt met een paar kg omhoog krijgen en je dan bedenken dat je vroegah gewoon vier keer zoveel altijd meedroeg. Belachelijk.
Dus ik woog 2x zoveel meer als ik aan het tillen was. En ik vond dit al zwaar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat weet ik wel zekerquote:
[..]
Ik denk dat m'n knieën me op hun knietjes bedanken dat ze het niet meer ieder moment meehebben.
Ik vind het zo flauw met de trainingen die ik doe. Moeten we van die pull ups etc aan die touwen met handvatten doen. Maar dat wordt dus steeds makkelijker. Want én ik word lichter én sterker
Straks is daar niets meer aan
Ik wil ook pull ups kunnen.. maar als er 1 onderdeel is waar ik geen kracht in heb , dan zijn het wel mn armen/ schouders...
Heb nu maar dumbels gekocht van 1 kg om daar een beetje mee te gaan oefenen.. eens kijken of ik de schouder oefeningen van bodypump ergens op de you-tube kan vinden..
En ik faalde.. diner was dan wel Caesar salade.. maar het droop in de dressing... en frans brood
overmorgen maar weer een dag..
Heb nu maar dumbels gekocht van 1 kg om daar een beetje mee te gaan oefenen.. eens kijken of ik de schouder oefeningen van bodypump ergens op de you-tube kan vinden..
En ik faalde.. diner was dan wel Caesar salade.. maar het droop in de dressing... en frans brood
overmorgen maar weer een dag..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohh.. en collega's die gaan uitleggen dat ik wel rond de 1800 kcals moet eten en niet minder... omdat ze horen dat ik af wil vallen.. tuurlijk joh... dat er boven blijven is nou juist niet het probleem... wijsneuzen....
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Da's stiekem vooral een rugoefeningquote:
Ik wil ook pull ups kunnen.. maar als er 1 onderdeel is waar ik geen kracht in heb , dan zijn het wel mn armen/ schouders...
Ik mag morgen weer bezig met m'n L-sit progression.
Ik moet eigenlijk nog steeds die shake drinken vandaag, maar dat gaat 'm niet meer worden.
Ik moet eigenlijk nog steeds die shake drinken vandaag, maar dat gaat 'm niet meer worden.
Your opinion of me is none of my business.
Goeie verhalen allemaal.
Hier dan eentje voor de andere kant van het gemiddelde, ik weeg weer wat ik 10 jaar terug pre-zwangerschap woog. (Pas daarna ging ik afvallen.)
Geheel en alles er weer bij.
Afgelopen juni was ik nog 9-10 kilo lichter...
Ik krijg die knop niet gevonden.
Heeft veel te maken met state of mind en emo-eten. Hopelijk nu binmen een week of 2-3 wat meer rust in mijn hoofd en leven. Beter slapen etc...
Hier dan eentje voor de andere kant van het gemiddelde, ik weeg weer wat ik 10 jaar terug pre-zwangerschap woog. (Pas daarna ging ik afvallen.)
Geheel en alles er weer bij.
Afgelopen juni was ik nog 9-10 kilo lichter...
Ik krijg die knop niet gevonden.
Heeft veel te maken met state of mind en emo-eten. Hopelijk nu binmen een week of 2-3 wat meer rust in mijn hoofd en leven. Beter slapen etc...
***
Het klonk als of je al een "tijdje" in die negatieve state of mind zat.quote:
[..]
Dat is wel heel snel geconcludeerd na één avond, maar ik snap je opmerking.
Ik zie zeker ook wel de positieve dingen, maar merk dat ik met alles wat er nu speelt me gewoon echt even flink kut voel...
En die complimenten heeft er mee te maken dat ik het moeilijk vind om om die reden in het middelpunt van de belangstelling te staan. Is iets wat me steeds beter af gaat, maar ik ben het gewoon niet gewend
Oh en het hele naalden gedoe; ik ben als de dood voor naalden. Maar dan ook echt
Niemand voelt zich élke dag top natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het was Steak & Blowjob day...quote:
Dus als V een Steak was dan was het inderdaad een AGV dag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje :
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
S: uur fitness
T: bakje proteïne yoghurt
L: 2 sneden bruin brood, 2 gekookte eieren erop, klein beetje friteslijn erover
T: peer
D: macaroni
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
S: uur fitness
T: bakje proteïne yoghurt
L: 2 sneden bruin brood, 2 gekookte eieren erop, klein beetje friteslijn erover
T: peer
D: macaroni
Gisteren was Pi-day.
Ik had daarom zowel taart als pizza.
Ik had daarom zowel taart als pizza.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Melk met special flakes
L: 4 crackers, 2 met schouderham en 2 met Linera paté
D: ik zag gehaktballetjes liggen in de koelkast.
S: Wandelen met clienten en 2 uur volleybal
L: 4 crackers, 2 met schouderham en 2 met Linera paté
D: ik zag gehaktballetjes liggen in de koelkast.
S: Wandelen met clienten en 2 uur volleybal
Ik was gister goed bezig, koekjes afgewezen op het werk enzo.
Thuis maaltijdsalade gegeten terwijl iedereen aan de pizza's zat.
Totdat mijn zoon zijn pizza niet helemaal op kreeg en ik dat natuurlijk zonde vond en twee stukken heb gepakt.......zonde en dom weer.
Maar goed, nieuwe dag nieuwe kansen.
Thuis maaltijdsalade gegeten terwijl iedereen aan de pizza's zat.
Totdat mijn zoon zijn pizza niet helemaal op kreeg en ik dat natuurlijk zonde vond en twee stukken heb gepakt.......zonde en dom weer.
Maar goed, nieuwe dag nieuwe kansen.
Weer iets er af hier
Planning voor vandaag:
O: mobloats
S: club power
T: eiwitshake
L: speltbrood met eiwitrijk beleg (kipfilet, huttekase..) en/of roggebrood met 30+kaas of 20+ smeerkaas
B: fietsen naar werk en huis
D: nasi met tofu en zilvervliesrijst
T: kwark met peer
Planning voor vandaag:
O: mobloats
S: club power
T: eiwitshake
L: speltbrood met eiwitrijk beleg (kipfilet, huttekase..) en/of roggebrood met 30+kaas of 20+ smeerkaas
B: fietsen naar werk en huis
D: nasi met tofu en zilvervliesrijst
T: kwark met peer
Goed, ik zal me nog even voorstellen soort van, voor wie mij niet (meer) kent. Ben hier in het verleden wel actief geweest en toen kreeg ik een enorme Fok-dip. Die is nu aardig over hoewel ik met mate actief ben. Dus hoi Lang verhaal in de spoiler
hoewel ik met mate actief ben. Dus hoi Lang verhaal in de spoiler SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |