LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 15 maart 2018 08:56 schreef Sunnythesun het volgende:
Goed, ik zal me nog even voorstellen soort van, voor wie mij niet (meer) kent. Ben hier in het verleden wel actief geweest en toen kreeg ik een enorme Fok-dip. Die is nu aardig overhoewel ik met mate actief ben. Dus hoi
Lang verhaal in de spoiler
Zo'n programma lijkt me best chill!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat voor oefeningen doe je?
@Cue: ik zit ook bij BigGym, is op zich een prima sportschool, maar als er iets stuk is, wordt het echt pas over een jaar gefixt. Denk airco in de spinningzaal etc. Management is vreselijk (landelijk). Maar goed, zolang je geen groepslessen wil volgen en thuis doucht, is 't prima.
Your opinion of me is none of my business.
BigGym hiero is echt heel groot en shit wordt ook best snel gerepareerd. Apparaten en zo iig, van groepslessen weet ik niksquote:Op donderdag 15 maart 2018 11:04 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Zo'n programma lijkt me best chill!
@Cue: ik zit ook bij BigGym, is op zich een prima sportschool, maar als er iets stuk is, wordt het echt pas over een jaar gefixt. Denk airco in de spinningzaal etc. Management is vreselijk (landelijk). Maar goed, zolang je geen groepslessen wil volgen en thuis doucht, is 't prima.
Belangrijkste voor mij si dat ik er kan/mag deadliften en backsquaten denk ik zo.
Zag al wel dat magnesium niet is toegestaan, gelukkig heb ik wraps. Maar andere lifts worden dan lastig.
Dumbell werk dan maar ofzo.
Mijn trainer + vriendin trainen af en toe bij BigGym dus neem aan dat er wel iets van faciliteiten zijn daar.
Vanmiddag maar eens in gesprek met hem naar de mogelijkheden.
Zag al wel dat magnesium niet is toegestaan, gelukkig heb ik wraps. Maar andere lifts worden dan lastig.
Dumbell werk dan maar ofzo.
Mijn trainer + vriendin trainen af en toe bij BigGym dus neem aan dat er wel iets van faciliteiten zijn daar.
Vanmiddag maar eens in gesprek met hem naar de mogelijkheden.
Je kan toch fitnesshandschoenen gebruiken i.p.v. magnesium?quote:Op donderdag 15 maart 2018 11:08 schreef Cue_ het volgende:
Belangrijkste voor mij si dat ik er kan/mag deadliften en backsquaten denk ik zo.
Zag al wel dat magnesium niet is toegestaan, gelukkig heb ik wraps. Maar andere lifts worden dan lastig.
Dumbell werk dan maar ofzo.
Mijn trainer + vriendin trainen af en toe bij BigGym dus neem aan dat er wel iets van faciliteiten zijn daar.
Vanmiddag maar eens in gesprek met hem naar de mogelijkheden.
Kan, maar dan moet ik nog goede zien te vinden. Tot nu toe nooit gebruikt en weet niet..quote:
Je kan toch fitnesshandschoenen gebruiken i.p.v. magnesium?
Beetje mentaliteit van 'gewoon handen kapot maken en gaan'
Bar goed kunnen voelen idee
(maar idd, gewoon uitproberen)
Mja, het heeft in principe weinig meerwaarde om je handen kapot te makenquote:
[..]
Kan, maar dan moet ik nog goede zien te vinden. Tot nu toe nooit gebruikt en weet niet..
Beetje mentaliteit van 'gewoon handen kapot maken en gaan'
Bar goed kunnen voelen idee
(maar idd, gewoon uitproberen)
Zijn ook niet zo duur. Mijne waren iets van 17 euro en daar zitten dan ook wraps (nooit gebruikt) aan.Volgens mij deze https://www.perrysport.nl(...)pfD_BwE&gclsrc=aw.ds
Ik lift al een aantal jaar (hookgrip) maar nog nooit mijn handen echt kapot gehad.
Beurse plekken wel aan binnenzijde duim van trekken en stoten (8-)) maar daar gebruik ik meestal een klein stukje tape voor.
En ik lift zoveel mogelijk zonder chalk of andere hulpmiddelen.
Beurse plekken wel aan binnenzijde duim van trekken en stoten (8-)) maar daar gebruik ik meestal een klein stukje tape voor.
En ik lift zoveel mogelijk zonder chalk of andere hulpmiddelen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
1x in de week 'Small group', zeer gevarieerde en uitdagende circuitjes met max 4 personen onder begeleiding van een trainer (bijna PT dus, soms was ik zelfs de enige, dan was het echt PT).quote:
[..]
Zo'n programma lijkt me best chill!
1x in de week een groepsles naar keuze (club power/body pump in mijn geval)
1x in de week schema afwerken op de apparaten en met losse gewichten etc.
Dat was het minimum van het programma. Iedere sessie werd netjes afgetekend en zo, dat motiveerde mij echt enorm
Nu zonder aftekenen zo verder. Wil binnenkort ook een keer bootcamp gaan doen. Kijken of mijn benen dat inmiddels trekken.
Hookgrip gebruik ik ook altijd. Duimen tape ik sowieso in.quote:
Ik lift al een aantal jaar (hookgrip) maar nog nooit mijn handen echt kapot gehad.
Beurse plekken wel aan binnenzijde duim van trekken en stoten (8-)) maar daar gebruik ik meestal een klein stukje tape voor.
En ik lift zoveel mogelijk zonder chalk of andere hulpmiddelen.
Maar m'n handen zijn snel bezweet, dus gebruik het vooral om ze wat stroever te maken.
Icm veel snatch/cleans, zijn ze zo kapot
Je mag alles, wb deadliften en squatten en al die meuk. Behalve inderdaad magnesium gebruiken. Met reparaties in de zaal met gewichten zijn ze supersnel inderdaad, maar de wc's/douches/groepsleszalen niet. In Groningen althans.quote:
Belangrijkste voor mij si dat ik er kan/mag deadliften en backsquaten denk ik zo.
Zag al wel dat magnesium niet is toegestaan, gelukkig heb ik wraps. Maar andere lifts worden dan lastig.
Dumbell werk dan maar ofzo.
Mijn trainer + vriendin trainen af en toe bij BigGym dus neem aan dat er wel iets van faciliteiten zijn daar.
Vanmiddag maar eens in gesprek met hem naar de mogelijkheden.
Your opinion of me is none of my business.
Lekker! Kan me voorstellen dat dat goed motiveert ja.quote:
[..]
1x in de week 'Small group', zeer gevarieerde en uitdagende circuitjes met max 4 personen onder begeleiding van een trainer (bijna PT dus, soms was ik zelfs de enige, dan was het echt PT).
1x in de week een groepsles naar keuze (club power/body pump in mijn geval)
1x in de week schema afwerken op de apparaten en met losse gewichten etc.
Dat was het minimum van het programma. Iedere sessie werd netjes afgetekend en zo, dat motiveerde mij echt enorm
Ik ga zo lekker op de motor naar de sportschool!
Gelukkig heeft BigGym kluisjes die groot genoeg zijn voor helm+pak.
Your opinion of me is none of my business.
Ik was in augustus 2017 nog 108kg, en nu gedaald naar het respectabele 96. Ik wil nog ongeveer 11 kilo eraf, maar ik kijk het gewoon aan. Als ik er goed uitzie bij 88 ga ik het daar maintainen en als ik er nog niet goed genoeg uitzie bij 85 dan ga ik nog wat door.
Ik wil er goed uitzien voor als ik in april 2019 ga trouwen, dus ik heb nog alle tijd.
Ik wil er goed uitzien voor als ik in april 2019 ga trouwen, dus ik heb nog alle tijd.
Achtergrondverhalen. 
Dat hoef je bij de kluisjes bij mijn buurtsportschool niet te proberen, daar is een winterjas en standaardrugtas al een uitdaging. 
quote:
[..]
Lekker! Kan me voorstellen dat dat goed motiveert ja.
Ik ga zo lekker op de motor naar de sportschool!
Dat hoef je bij de kluisjes bij mijn buurtsportschool niet te proberen, daar is een winterjas en standaardrugtas al een uitdaging.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Heel fijn die herkenbare verhalen van medestrijders.
Dan zal ik mijn verhaal ook maar delen.
Altijd aan de mollige kant geweest. Als kind ben ik vrij ziek geweest en heb vaak langdurige prednisonkuren gehad.. Foto's uit mijn kindertijd zie ik liever niet.
Vroeg uit huis gaan was dieettechnisch ook geen succes. Ik denk dat ik van mijn 18e tot 25e altijd rond de 90 kilo heb gezeten.
Tussentijds een keer flink liefdesverdriet gehad en toen even op de 75 kilo gezeten. Maar dat zat er ook zo weer aan toen het verdriet over was.
Op mijn 26e leerde ik mijn huidige kennen. Toen ging het snel met de kilo's, Vier jaar geleden zat ik op de 102. Toen was ik het zat en binnen mum van tijd zat ik op 85 kilo door middel van koohydraatvrije shakes e.d. Maar toen werd ik zwanger, kreeg een miskraam, ging trouwen en op huwelijksreis en raakte weer (succesvol) zwanger.
Mijn peuter is nu bijna 3 en de zwangerschapskilo's zitten er nog aan.Rond de jaarwisseling was de stand van zaken 106 kilo.
Inmiddels ruim 10 kilo kwijt Dit keer op een meer verantwoorde manier. Gevarieerd en bewust eten. Af en toe gewoon lekker genieten. En drie keer per week sporten, wat ik echt heerlijk vind.
Dan zal ik mijn verhaal ook maar delen.
Altijd aan de mollige kant geweest. Als kind ben ik vrij ziek geweest en heb vaak langdurige prednisonkuren gehad.. Foto's uit mijn kindertijd zie ik liever niet.
Vroeg uit huis gaan was dieettechnisch ook geen succes. Ik denk dat ik van mijn 18e tot 25e altijd rond de 90 kilo heb gezeten.
Tussentijds een keer flink liefdesverdriet gehad en toen even op de 75 kilo gezeten. Maar dat zat er ook zo weer aan toen het verdriet over was.
Op mijn 26e leerde ik mijn huidige
kennen. Toen ging het snel met de kilo's, Vier jaar geleden zat ik op de 102. Toen was ik het zat en binnen mum van tijd zat ik op 85 kilo door middel van koohydraatvrije shakes e.d. Maar toen werd ik zwanger, kreeg een miskraam, ging trouwen en op huwelijksreis en raakte weer (succesvol) zwanger. Mijn peuter is nu bijna 3 en de zwangerschapskilo's zitten er nog aan.Rond de jaarwisseling was de stand van zaken 106 kilo.
Inmiddels ruim 10 kilo kwijt
Dit keer op een meer verantwoorde manier. Gevarieerd en bewust eten. Af en toe gewoon lekker genieten. En drie keer per week sporten, wat ik echt heerlijk vind.
Lekker herkenbaarquote:
Leuk om zo de dieethistorie van iedereen eens te lezen trouwens.
Mijn dieethistorie begint al vrij jong, want ik was als kind al chubby, en mijn omgeving liet me dat toch wel dagelijks merken. Ik heb mezelf dus altijd dik gevonden, maar als ik foto's uit mijn puberteit terugkijk was ik helemaal niet dik, ik was gevormd. Ik heb het dan over jeansmaat 30 in jaren 90 spijkerbroeken (gebouwd op mannen en zonder rek. Tegenwoordig is een jeansmaat 30 veel groter)
Maar goed, het oordeel was er, ik was dik, en dus moest ik afvallen. Mijn moeder was ook dik vond ze. En als mijn moeder ging afvallen deed ze dat door overdag 3 crackers met kaas te eten en 's avonds ijsbergsla met gegrilde witvis, all day every day
Op mijn 23e viel ik voor het eerst veel af. Ik was net vrijgezel, woonde op kamers en woog bijna 92 kilo. Ik schreef me in bij de sportschool. Ik sportte 3-4 keer in de week 2 uur (want student, dus zeeen van tijd) en ik at max 1000, maar eerder 800 calorieen per dag. Met crackers, witvis en ijsbergsla uiteraard. In het weekend deed ik wel flink bingen met mcdonalds en bier. Maar ik had uiteraard ook vaak vreetbuien en barfde dan een half uur later alles weer uit.
Het was wel efficient want binnen een half jaar was ik 25 kilo afgevallen. Ik was helemaal happy en ben best een tijdje op gewicht gebleven, zelfs nadat ik stopte met sporten.
Toen kreeg ik een relatie, ik ging meer vreten, ik ging aan de antidepressiva, ik kwam weer dik veel aan. Met als prachtig hoogtepunt 103 kilo. Omdat we gingen trouwen moest ik afvallen, dus dat deed ik. 20 kilo sjeesden er binnen no time af. En toen ging mijn rug stuk. Dus werd ik weer dik. En toen kreeg ik miskramen, dus werd ik nog dikker, en nadat mijn dochter was geboren woog ik weer bijna 100 kilo.
Dus, nog maar een keer afvallen. Een jaar lang zette ik me in, eindelijk op een verantwoorde manier (alles is hier terug te lezen) en door het consequent doorvoeren van een gezonde leefstijl viel ik 30 kilo af. Triomf ende victorie. Ondanks alle tegenslag was het me gelukt. Ik zou nooit meer dik worden.
En toen werd ik weer zwanger. Ik probeerde de eerste maanden echt nog op mijn gewicht te letten, maar de kilo's vlogen er onder invloed van de hormonen echt meteen aan. En dus schoot ik in de fuck it modus. Ik kwam 30 kilo aan in 9 maanden. "ik vecht het er toch binnen een jaar weer af" was mijn credo, want dat had ik eerder gedaan.
En ik startte goed, het vloog weer omlaag. En toen kreeg ik tóch nog een burnout. En daar was good old fuckitall weer
Wat heb ik geleerd?
1. niet meer zwanger worden / mocht dat toch nog een keer gebeuren, vanaf dag 1 bij een gespecialiseerde dietist aan de slag
2. niet meer crashdieten.
3. niet meteen al je te grote kleren weggooien
4. Voor eeuwig slank is een illusie
Al heb ik nooit een kind gekregen. Vooral dat eigenlijk helemaal niet zo dik zijn in je jeugd
Als ik foto's van toen zie, denk ik serieus: omg, geef me dat lijf nu! 
Dat was gewoon een mooie vrouw met forse billen, heupen en borsten, maar verder wel slank. Eerste diëten waren allemaal max 1000 kcal. Dat was toen heel normaal, zo stond het ook in elk damesblad. Ik heb nog wel een dieetboekje van toen. Echt, wat een smerige recepten ook allemaal Alsof op dieet ook direct een soort boetedoening en masochistische onderneming moest zijn. Of één boekje, dat verbood ook om bodylotion te gebruiken waar vette bestanddelen in zaten. Geen grap.Ook naar een Slankklub (ja, met een k) geweest als 16 jarige. Daar stopte ik mee toen een man moeite met afvallen had en al die dames incl leidster hem vertelden dat dat kwam omdat hij elke dag een banaan at. Sorry, maar ook toen had ik al door dat dat enorme BS was.
Afgelopen decennia schommelend tussen 100 en 70 kg
Ben op mijn lichtst 68 geweest. Zo rond de bruiloft van SQ Momenteel gooi ik mijn te grote kleren expres weg. Ik geloof dat ik SQ's lessen van wijsheid nog niet helemaal heb begrepen Ik geloof nog in sprookjes; ik geloof nog in punt 4 (tegen beter weten in).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. Maar het is lunchtijd, dus dan mag dat.quote:
Op 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
HEEL ERG
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat klinkt dus absoluut niet vet, zoet, romig en vullend genoeg.quote:
Momenteel een bak sla/kip/komkommer voor m'n neus staan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het vult wel goed hoor, maar ik m'n m'n 2 eitjes welquote:
Dat klinkt dus absoluut niet vet, zoet, romig en vullend genoeg.
Background story hier ook maar:
Nooit dik geweest eigenlijk, werd vroeger op de basisschool gepest omdat ik een manwijf zou zijn, maar dik was ik niet. Had eigenlijk een heel goed figuur, slank, tegen het sportieve aan. Tot op mijn 18e ongeveer, toen ging het niet zo lekker en ging ik ook nog eens bij NYP werken als koerier, door de rare werktijden enzo at ik dus sowieso 3 x per week pizza of pasta. Toen woog ik op een gegeven moment 80 en vond ik mezelf mega dik, dus toen flink gaan sporten (fit in 60 dagen programma van Fitland). Toen uiteindelijk dus terug gegaan naar de 65.
Maar sinds een jaar of 4/5 is het er weer aan geslopen. Eten werd een vervanging voor mijn lege gevoel. Toen heb ik 115 gewogen en was de maat vol. Toen aan de slag gegaan met PT en terug gekomen op 100. Mezelf toen al beloofd nooit meer terug te gaan naar zo zwaar, maar zit nu gewoon weer op 114 Ondertussen merk ik dat het probleem niet zozeer in het sporten zit, maar echt in het eten, ik geef het toe, ik ben gewoon verslaafd aan eten. Problemen en stress slaan om naar absurd eten. Het gaat nu al beter dan eerst (toen s'avonds nog pizza bestellen of snachts uit bed om pizza uit de diepvries te halen). Maar dan nog, het heeft invloed op alles, ik voel me dik (ik ben ook dik maargoed ), kleren passen vind ik niet leuk want dat moet altijd een xxl van de mannen zijn, seks met mijn vriendin heb ik al 3 kwart jaar niet meer, het is gewoon ellende zo dik zijn.
Nu weer oppakken en er voor gaan, want zo wil ik niet leven.
Nooit dik geweest eigenlijk, werd vroeger op de basisschool gepest omdat ik een manwijf zou zijn, maar dik was ik niet. Had eigenlijk een heel goed figuur, slank, tegen het sportieve aan. Tot op mijn 18e ongeveer, toen ging het niet zo lekker en ging ik ook nog eens bij NYP werken als koerier, door de rare werktijden enzo at ik dus sowieso 3 x per week pizza of pasta. Toen woog ik op een gegeven moment 80 en vond ik mezelf mega dik, dus toen flink gaan sporten (fit in 60 dagen programma van Fitland). Toen uiteindelijk dus terug gegaan naar de 65.
Maar sinds een jaar of 4/5 is het er weer aan geslopen. Eten werd een vervanging voor mijn lege gevoel. Toen heb ik 115 gewogen en was de maat vol. Toen aan de slag gegaan met PT en terug gekomen op 100. Mezelf toen al beloofd nooit meer terug te gaan naar zo zwaar, maar zit nu gewoon weer op 114
Ondertussen merk ik dat het probleem niet zozeer in het sporten zit, maar echt in het eten, ik geef het toe, ik ben gewoon verslaafd aan eten. Problemen en stress slaan om naar absurd eten. Het gaat nu al beter dan eerst (toen s'avonds nog pizza bestellen of snachts uit bed om pizza uit de diepvries te halen). Maar dan nog, het heeft invloed op alles, ik voel me dik (ik ben ook dik maargoed ), kleren passen vind ik niet leuk want dat moet altijd een xxl van de mannen zijn, seks met mijn vriendin heb ik al 3 kwart jaar niet meer, het is gewoon ellende zo dik zijn.Nu weer oppakken en er voor gaan, want zo wil ik niet leven.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |